Мёд от депрессий

Рецепт. Хорошо помогает смесь маточного молочка с медом. Классический вариант консервации маточного молочка в меде 1:100. Принимают по 1/2 ч. л. смеси 2— 3 раза в день (рассасывается под языком).

Депрессия «появилась» в России с уходом социализма. При социализме ее, как и секса, в стране «не существовало».

Лишь в 1998 году депрессия была официально возведена в ранг болезни. До этого на нее смотрели как на каприз.

Между тем эта болезнь связана с пониженным психическим иммунитетом. Понятно, что медицину столь тонкие категории при отсутствии грубых видимых симптомов не интересовали. Да и можно ли было в условиях атеизма констатировать факт, что отсутствие четких духовных ориентиров создает условия для возникновения и длительного сохранения отрицательных эмоций? Все бы ничего, да отрицательные эмоции на физическом плане являются как раз тем самым начальным звеном, с которого начинается цепная реакция всевозможных нарушений в организме. Говоря медицинским языком, отрицательные эмоции вырабатывают настоящий яд, вызывающий отравление тканей.

Настроение любого человека обычно пляшет, как стрелка барометра, и это нормально. Бывает, что падает «на дождь» на несколько часов или даже дней. Но это не депрессия. Депрессия — это когда вы «выпадаете» из области «ясно» как минимум на две недели. Когда начинаются устойчивые изменения в психических и эмоциональных сферах.

• Что внезапно проявляющиеся странности поведения могут объясняться болезнью, а не капризами или дурным характером. От близких потребуется прежде всего терпение.

• Что такие симптомы, как затрудненное дыхание, ком в горле и мрачные предчувствия по поводу собственного здоровья — это тоже симптомы депрессии. Больные часто обращаются с этими симптомами к врачам, и те часто оставляют подобные жалобы без ответа.

• Давать депрессивному больному наставления типа: «Возьми себя в руки». Это усилит негативный настрой.

• Благополучные европейцы и американцы страдают от депрессии ничуть не меньше, чем жители слаборазвитых стран. Почему? Потому что развитие научного и технического прогресса, к сожалению, не способствует психическому здоровью. Не способствует психическому здоровью и то, что семья перестала быть надежным убежищем для человека. С каждым годом во всем мире увеличивается число неполных семей.

• Всемирная организация здравоохранения поставила эту болезнь на второе место среди болезней, несущих наибольшую угрозу человечеству. И это понятно, ведь душевные страдания провоцируют и другие болезни. Так, например, депрессия в два раза увеличивает риск получить инфаркт.

• Люди, состоявшиеся в семейном и профессиональном плане, переживают катаклизмы значительно легче.

• В некоторых странах распространено лечение депрессии электрошоком. Логика: если мозг здоров, но разбалансирован, нужно его «выключить» и снова «включить». В Европе, в том числе и в России, электрошок запрещен.

• Уменьшить содержание жиров.

• Увеличить содержание, как «быстрых», так и «медленных» углеводов. Самыми быстрыми являются простые сахара: глюкоза и фруктоза, содержащиеся в меде. К медленным углеводам относится клетчатка.

• Дефицит солнечного света способствует появлению хандры, поэтому не стоит в зимнее время экономить на электроэнергии. Вверните в помещение лампочки помощней.

• Не увлекайтесь диетами, не отказывайте себе в сладкой пище. Если вы заметили, то именно зимними вечерами тянет на сладкое и мучное. И неспроста. Таким образом, организм пытается восполнить сезонный дефицит гормона серотонина.

Просто плохое настроение лечится обычно довольно легко. Для этого

• иногда достаточно просто помыть голову, как советуют француженки.

• или съесть банан. Банан в силу своих биологических свойств способен озарять светом наше внутреннее пространство, он содержит алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» мескалин. Съев банан, человек начинает себя чувствовать гораздо лучше.

• хорошо было бы освободить свое жизненное пространство от посторонних лиц. Это действует благотворно. Благотворно действует и заселение этого пространства, в случае если оно давно пустует. К примеру, непьющим можно посоветовать выпить в хорошей компании, если в ней способен произойти «обмен» биоэнергетическими полями с положительным зарядом радостных эмоций.

• при дурном настроении, а также при бессоннице следует пить чай из душицы с медом. Душица содержит эфирное (так называемое хмельное масло), и другие целебные компоненты. Может вам станет легче, если вы узнаете, что и хандру и депрессию переживают не только неудачники. У медиков даже существуют такие термины, как «депрессия карьеристов», «депрессия молодых боссов». Выходит, вы можете вздохнуть облегченно, если, конечно, вас задевает именно это — перечисленная категория людей тоже вполне уязвима.

Наконец, если вы зациклены на интеллигентности и отсюда проистекают все ваши проблемы, можно просто послать всех по весьма популярному в России адресу.

Когда плохое настроение переходит в хроническую фазу, то, конечно, подобными методами ничего не исправишь, так как стабильный пессимизм является признаком биохимических нарушений в организме, и оттого, что вы разово врубите музыку и лихо протанцуетесь, результатов не будет.

Депрессия — это прежде всего нарушение внутреннего ритма. А потому и усилия по его восстановлению должны быть ритмичными.

Ежедневная физическая нагрузка до седьмого пота (хотя бы 30 минут в день) избавит вас от любой депрессии. Это могут быть физические упражнения или любая полезная физическая работа. Весь секрет в том, что интенсивная физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов — гормонов, ведущих к эмоциональному равновесию. Вообще любой труд (от мытья полов до укладки кирпичей), выполняемый осознанно и с любовью, будет лучшей защитой от всякого рода депрессивных настроений.

Хорошим способом избавиться от депрессии будет бескорыстная помощь тем, кто в ней нуждается.

Ну и самый эффективный рецепт: никогда не сравнивайте себя с другими. Никаких положительных эмоций кроме обиды, зависти и злорадства это не приносит. Помните, человек страдает не потому, что он живет плохо, а потому что другие, как ему кажется, живут лучше.

Мед и утренние солнечные лучи — прекрасные природные антидепрессанты. Чаще ешьте мед и бывайте на солнце.

ТУБЕРКУЛЕЗ
Во всех странах туберкулез остается прежде всего «привилегией» социально неблагополучных слоев общества. Я думаю, все прекрасно.

ЙОДОДЕФИЦИТ
Что следует знать • Дефицит йода по своему коварству может сравниться разве что с радиацией. На первой стадии он.

ЛОМОТА В КОСТЯХ
У детей, стариков или людей в зрелом возрасте, перенесших инфекцию, иногда ломит в костях. При этом происходит потеря кальция костной тканью. И.

beehoneys.ru

Народное лечение депрессии медом

Народное лечение депрессии медом практикуется человечеством с давних времен. Это связано как с длительными практическими наблюдениями, так и с получаемыми положительными результатами. Химический состав меда благотворно влияет на состояние здоровья человека. Он способствует быстрому выходу из депрессии.

Депрессия и народное лечение

Отрадно, что все чаще люди для оздоровления и лечения организма используют натуральные природные продукты растительного и животного происхождения. Особое внимание заслуживают продукты пчеловодства. Они действуют на организм мягко и эффективно. Депрессия народному лечению поддается эффективно.

Большинство людей в течение жизни подвергаются различной степени депрессии, возникающей в результате психологически тягостных событий (конфликты в семье, болезнь или смерть близких, безработица, одиночество и др.).

В этих случаях хороший результат дает применение комплекса лечебных «мероприятий» с использованием продуктов пчеловодства.

Лечение депрессии народными средствами

Лечение депрессии народными средствами может включать в себя:

  • 10%-ная настойка на водке экскрементов личинок восковой моли (настоять две недели). Пить по 20 капель два раза в день за 30 минут до еды, разбавляя в 20 мл воды.
  • 10%-ная водочная настойка подмора (также настоять две недели) — по 30 капель два раза в день через 30 минут после еды, разбавляя в 20 мл воды.
  • Восковой аппликатор — IQ- 15 сеансов во время дневного или ночного сна.
  • Сеансы в биодомике на улье-лежанке — 10 процедур.
  • Пчелоужаление (курс подбирается индивидуально, потому что такое лечение не всем подходит).
  • Музыка для релаксации.
  • Втирание на ночь восковой мази (200 мл оливкового или подсолнечного масла нагреть на водяной бане, добавить и растопить, помешивая, 30 г воска, остудить, перелить в стеклянную банку, хранить в холодильнике) массирующими движениями в подошвы (особое внимание уделить большим пальцам).

    Как лечить депрессию народными средствами

    Перед тем как лечить депрессию народными средствами, проконсультируйтесь с врачом. Курс лечения — два месяца. При необходимости повторить после месячного перерыва.

    Часто депрессия встречается у людей с недостатком фолиевой кислоты и витамина В6, что приводит к низкому уровню содержания в мозге серотонина. Можно использовать народные средства от депрессии.

    Для поднятия хорошего настроения полезно есть яблоки, бананы, сливы.

    А вот любителям кофе следует задуматься: ведь «благодаря» приему трех и более чашек напитка в день могут вместо ожидаемого прилива бодрости появиться симптомы депрессии.

    Депрессия и мед

    И такой момент: очень часто депрессивное настроение люди «заедают» сладостями, полагая, что это — утешение для «обиженного» организма.

    Однако медицинские исследования показали, что сахар усиливает депрессию и усталость. Это касается и продуктов, приготовленных с его применением. А вот мед для депрессии — совсем другое дело. Депрессия и мед — вещи не совместимы, поскольку сладости вызывают эмоциональный подъем.

    zdravstvuy.info

    Как проводится лечение депрессии народными средствами

    Современная медицина, несмотря на развитие фармацевтики и ежегодный выпуск новых препаратов, все чаще обращает внимание на народные средства и травы, а также восточные методики — йогу, медитативные практики и иглоукалывание, которые помогают справиться с многими заболеваниями с не меньшим успехом, чем медицинские препараты, и не вызывают негативных побочных эффектов. Разрабатываются составы настоек и таблеток на основе вытяжки из трав и травяных сборов, известных еще нашим бабушкам.

    Лечение депрессии народными средствами сегодня проводится комплексно: с помощью грамотно подобранного комплекса упражнений, пищевого рациона, направленного на снижение состояния депрессии и медитативных практик.

    Негативное влияние депрессии


    Депрессия, как последствие частного стресса и стрессового состояния, стала частью нашей жизни. Плохое настроение, раздражение и недовольство жизнью, вызванное постоянными ссорами в семье или на работе — нормальная реакция нашего организма на стресс. В такой момент человек не может сосредоточиться и выполнить свою работу, поставленные задачи, чувствует себя подавленным, не справляется с домашними обязанности или даже пускает их на самотек и чувствует себя еще хуже. Он словно попадает в замкнутый круг, так как считает это состояние проявлением лени, своей неполноценности, ненужности. И к общим симптомам добавляются страх и приступы паники.

    Все эти симптомы по МКБ-10 и говорят о наличии депрессии, которая требует помощи специалистов и принятия срочных мер. Если у страдающего человека болезнь не обострена, не было попыток суицида и других проявлений, требующих лечения в стационаре под присмотром врача, психолог может порекомендовать упражнения от депрессии, витаминные комплексы или травы и травяные сборы, фитопрепараты, снижающие чувство тревоги, усталости и подавленности.

    Самые эффективные виды лечения депрессии народными средствами


    Чтобы победить хандру и депрессию, вызванную высокими рабочими нагрузками, затянувшимися холодными днями или неудачами, и повысить уровень гормона радости, в первую очередь необходимо:

  • изменить свой дневной режим: проводить свое свободное время на природе;
  • заниматься спортом: зарядкой, пробежками по утрам и принимать контрастный душ, укрепляя свой иммунитет;
  • спать не меньше 8 часов в сутки;
  • исключить из рациона алкогольные напитки, кофе и крепкий чай;
  • больше употреблять фруктов и овощей оранжевого цвета: апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, хурмы, бананов и моркови.

Зачастую, такие простые методы помогают организму «выйти из спячки», а появившиеся силы и бодрость вернут и уверенность в себе, улучшат настроение и снизят пагубное влияние стресса.

Правильное питание


Чтобы помочь своему организму справиться со стрессом и депрессией, нужно перестать есть слишком много жирной, острой и перченой пищи, ежедневно пополнять свой организм витаминами: овощными и фруктовыми салатами. Заменить конфеты и пирожные (если вы любите сладкое) — бананами, грушами, медом, орехами и сухофруктами.

Бороться с плохим настроением и тревожностью поможет: зеленый чай с лимоном и медом. Для себя можно приготовить и перекрутить: лимон, курагу, изюм, орехи и добавить мед. Есть такую смесь нужно по столовой ложке в день в течение месяца, а сделав перерыв в один месяц, курс можно повторить.

Целительная сила трав. Настойки, помогающие при борьбе с депрессией

Лечение депрессии народными средствами включает в себя и применение травяных настоек, отваров и сборов. Такие методы лечения стресса и депрессии одни из самых распространенных в народной медицине. Они не дают побочных эффектов и не вызывают привыкание.

Рецепты травяных настоев:

  • Зверобой от депрессии
  • Одна из самых известных трав — зверобой, помогает от 99 болезней и является очень хорошим растительным антидепрессантом. Настаивать траву нужно на спирте. К 20 граммам зверобоя добавить столько же семян кориандра и сушеной душицы и чабреца. Все это заливается 250 граммами водки или спирта и настаивается две недели в темном, прохладном месте. Готовую настойку нужно процедить через марлю. После чего, принимать по 20 капель — утром и вечером.

  • Успокаивающие смеси из мяты и мелиссы
  • Чтобы снять нервное напряжение, которое зачастую забирает наши силы и приводит к полному опустошению и депрессии, можно приготовить себе чаи из мяты и мелиссы. Обе эти травы оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему. Столовую ложку их смеси заливают стаканом кипятка и настаивают до остывания, принимать полученный настрой следует в течении дня небольшими порциями, или поделив его на три части — для утреннего, дневного и вечернего приема.

  • Пустырник и валериана
  • Настойки этих трав назначаются врачами для снятия нервного напряжения, при частых стрессах и стрессовых состояниях, пережитых душевных травмах. Приобрести их можно даже в аптеке. Принимают их по 25 капель — трижды в день, а при плохом сне выпивается еще 40 капель за полчаса до сна.

  • Зверобой продырявленный, розмарин, мелисса и черника — лечебный сбор от депрессии
  • В равных частях смешиваются все высушенные компоненты сбора. Одна столовая ложка этой смеси заливается стаканом кипятка и настаивается полчаса. После чего, отвар нужно процедить и добавить в него по вкусу мед. Пить такой отвар и полезно и приятно, особенно когда за окном еще зима или глубокая осень, а вас одолела депрессия и беспричинная тоска.

    Хороший успокаивающий эффект дает и отвар ромашки, сухой огуречной травы, состав, включающий в себя: цветы фенхеля, аниса, лаванды. Чтобы не готовить чай или сбор самостоятельно, приобрести уже готовый успокаивающий фиточай можно и в аптеке. Он уже расфасован в пакетики, которые нужно заваривать как обычный час и принимать 2-3 раза в день, курсом, указанным в инструкции.

    Чтобы вернуть себе хорошее настроение, и избавить от тревожных мыслей, можно просто побаловать себя ароматным глинтвейном с базиликом, корицей имбирем, гвоздикой, черным перцем и медом или горячим шоколадом, выпив чашечку бодрящего напитка и просматривая свой любимый фильм.

    В круговороте множества дел и обязанностей мы так часто забываем об отдыхе и заботе о себе. Поэтому вместе с приемом чая или отвара, чтобы снять дневную усталость и накопившееся раздражение, можно принять ванну от депрессии, сделав отвар из иголок, веток и шишек молодой сосны, проварив их полчаса на огне и настояв 10 часов.

    Помогает справиться с депрессией употребление меда (весной и осенью) и цветочной пыльцы. Они дают организму полный набор витаминов и микроэлементов.

    Ароматерапия — лечение запахами


    Целительное свойство ароматических масел человечество открыло для себя более тысячи лет назад, но на какое-то время оно было незаслуженно забыто. Чтобы провести сеанс аромотерапии, необходимо только два компонента: аромалампа и масло, подбираемое индивидуально, учитывая особенности организма и наличие аллергии.

    Для снятия мигрени, вызванной стрессом и спазмами сосудов, состояния тревоги и при плохом сне, подойдут масла: апельсина и лимона, можжевельника, розового дерева и кипариса, мяты.

    При упадке сил и тоске: масла сандала, жасмина и герани, бергамота.

    При навязчивых страхах и депрессивном психозе: масла чайного дерева, розы и фиалки.

    Расслабиться помогут: масла ванили, ладана, мускатного шалфея, можжевельника.

    Пережить последствия стресса помогут: масла нероли, апельсина, кардамона, эвкалипта и розмарина.

    Йога от депрессии. Восстанавливаем силу и энергию


    С точки зрения йоги, которая помогает бороться с многими душевными расстройствами, депрессия — это в первую очередь утрата энергии или праны. И главная задача йоги, восстановить потерянную энергию, концентрируясь на позициях и дыхательных практиках, наполняющих все клетки кислородом.

    Занятия йогой делятся на два вида, в зависимости от вида депрессии:

  • Тамас — гуна, характеризующаяся проявлением слабости, безразличия, вялости. Человеку трудно встать с кровати и преодолеть свою апатию и отчаянье. Внешние проявления этого вида расстройства — сутулость, опущенные плечи и потухший взгляд. Таким людям трудно даже дышать.
  • Раджас — этот вид депрессии более распространен, и его основные проявления — чрезмерная активность и беспокойство. Человек, страдающий этим видом депрессии, постоянно взволнован, часто злится. Ход мыслей у него неуловим, а тело напряженное и негибкое. И глаза, и пальцы все время находятся в движении, а при выполнении движений йоги, они не могут полностью выдохнуть воздух, что только подтверждает состояние страха и тревожности.
  • Практика йоги, при лечении депрессии включает в себя: энергетические техники, в которые входит и медитация от депрессии, упражнения — прогибы, серия тонизирующих поз, дыхательные упражнения, песнопения, освобождающие от обеспокоенности.

    Методика иглоукалывания при лечении депрессии


    Процедуры с применением игл назначают при лечении депрессивных неврозов и затяжных депрессий. Использование такой методики разрешено и ВОЗ. Основа этого метода заключается в воздействии на биологически активные точки, которые отвечают за определенные органы в теле человека. Главное преимущество такой рефлексотерапии — отсутствии риска проявления негативных или побочных эффектов.

    Какой бы метод лечения депрессии вы ни выбрали, вы делаете первый шаг на пути к своему исцелению, меняете качество своей жизни и наполняете ее новыми красками и положительными эмоциями. Цените себя и позвольте себе быть снова счастливыми и здоровыми уже сейчас!

    vseostresse.ru

    Мед спасет от депрессии

    Мед спасет от депрессии

    Одна из самых распространенных болезней современности – это депрессия. Сильные переживания, чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки, стрессы не проходят бесследно. Чаще всего именно внешние факторы приводят к депрессии. Но причинами психического расстройства могут стать и внутренние проблемы – гормональные сбои, неврологические болезни, травмы головного мозга, неблагоприятная наследственность.

    В любом случае депрессия сопровождается рядом симптомов:

    • пессимизм, подавленность, апатия,

    • чувство вины, ничтожности или беспомощности,

    • снижение аппетита или переедание,

    Однако следует помнить, что депрессия – это не приговор. С ней можно и нужно бороться. Даже с самой тяжелой формой депрессии можно справиться, если своевременно начать лечение.

    Как работает лекарство из меда

    Конечно, лечение депрессии предполагает в первую очередь устранение самой причины недуга и, порой, общение с психотерапевтом. Наряду с этим больному прописывают ряд химических препаратов, которые нередко имеют побочные эффекты и еще больше усугубляют положение. В народной медицине издавна надежным средством от депрессии считается кленовый мед. Он успокаивает, снимает усталость, обеспечивает прилив новых сил.

    Господи, благодарю Тебя за спасителя нашего Иисуса Христа! Иисус всеблагой, молю тебя, войди в мою жизнь и сердце мое, измени меня раба (у) грешного (ую) ( назвать имя ), освободи от депрессии. Верю, что отныне я в Твоих руках и на веки веков. Аминь.

    Рецепты от депрессии

    • 1 стакан минеральной воды (без газа),

    • 1 ч. л. кленового меда,

    • 1/2 ч. л. пчелиного маточного молочка (или 1 таблетка).

    Все компоненты перемешать до полного растворения и выпить утром за 30 минут до еды. Курс лечения можно проводить до 1 месяца.

    • 1 стакан кипяченой воды,

    • 1 ч. л. яблочного уксуса,

    Все компоненты смешать и принимать 1 раз в день после еды. Курс лечения 10 дней.

    • 90 г кленового меда,

    • 10 г спиртовой настойки прополиса.

    Компоненты смешать и принимать по 2 ч. л. перед сном с зеленым чаем.

    • 10 г травы золототысячника зонтичного,

    • 10 г зверобоя продырявленного,

    • 5 г корня дягиля лекарственного,

    • 5 г корня девясила,

    • 2 л красноого вина.

    Вино слегка нагреть и засыпать в него смесь из трав. Дать настояться 12 часов. Затем коктейль взболтать и перелить в стеклянную посуду вместе с травами и корнями. Принимать по 20 мл вина взрослым и 10 мл – детям 3 раза в день после еды. Курс лечения 3–4 недели.

    Похожие главы из других книг

    48. Лечение депрессии

    48. Лечение депрессии Ведущим методом лечения депрессий на современном этапе является психофармакотерапия. Наряду с медикаментами широко используются методы фи-зио-, фито-, и психотерапии с элементами психокоррекции и другие социореабилитационные методы. Проводимая в

    1. Периодические депрессии

    1. Периодические депрессии Они уже описывались среди больных шизофренной группы, где входили в структуру большого психоза или в вялое течение процесса. Ниже следуют случаи, традиционно относимые к собственно аффективной патологии.Набл.120. Женщина 67 лет. Москвичка,

    Депрессии Данное расстройство психики встречается у большинства людей, имеющих те или иные нарушения сна. Исследователями доказано, что каждый пятый страдающий депрессией в той или иной мере подвержен синдрому ночного апноэ. В одних случаях депрессия становится

    Избавление от депрессии

    Избавление от депрессии Мозг человека, страдающего депрессией, полностью подавляет волны низкой амплитуды. Особенно дефицит мозговых волн наблюдается в бета-диапазоне. Что касается альфа-волн, то в состоянии депрессии в правом полушарии головного мозга наблюдается их

    Аромакоктейль от депрессии

    Аромакоктейль от депрессии 2 капли пихтового масла, 2 капли масла розы, 1 каплю масла аниса и 1 каплю масла бергамота добавить в ванну. Процедуру проводить ежедневно в течение 5–7 дней. Длительность ванны – 5—10

    Спасет ли рыдающее дыхание от «молчаливого убийцы» — гипертонии?

    Спасет ли рыдающее дыхание от «молчаливого убийцы» — гипертонии? Повышенное артериальное давление или гипертония — одно из самых распространенных сосудистых заболеваний. Американские врачи называют его «молчаливым убийцей». Почти каждый десятый человек во взрослом

    ИСТОРИЧЕСКИЙ ОЧЕРК: ОТ КОРСЕТА К ДИЕТЕ. КРАСОТА СПАСЕТ МИР

    ИСТОРИЧЕСКИЙ ОЧЕРК: ОТ КОРСЕТА К ДИЕТЕ. КРАСОТА СПАСЕТ МИР Отвлечемся немного от современности и углубимся в древние века. Проследим, как рождалось понятие красоты, как менялись ее законы. Разговор этот я затеваю вот почему. Меня очень часто спрашивают, как я отношусь к

    Спасет ли лук от гипертонии?

    Спасет ли лук от гипертонии? Повышенное артериальное давление, или гипертония — одно из самых распространенных сосудистых заболеваний. Американские врачи называют его «молчаливым убийцей». Почти каждый десятый человек во взрослом возрасте страдает от гипертонии. По

    Глава 21. Красота спасет мир

    Глава 21. Красота спасет мир Существует черно-белый американский фильм «Лучшие годы нашей жизни», действие которого происходит сразу же после окончания Второй мировой воины. Молодой моряк приходит с войны с ампутированными кистями рук. Вместо рук у него два крюка, и

    Лечение депрессии

    Лечение депрессии Депрессия успешно поддается лечению, но только для этого человек должен дойти до врача. До невролога или психотерапевта. При этом стандартной схемы лечения не существует, ведь у каждого своя причина, свой тип конституции, свой характер. Конкретное

    Спасет ли мед от гипертонии?

    Спасет ли мед от гипертонии? Повышенное артериальное давление или гипертония – одно из самых распространенных сосудистых заболеваний. Американские врачи называют его «молчаливым убийцей». Почти каждый десятый человек во взрослом возрасте страдает от гипертонии. По

    Страхи и депрессии

    Страхи и депрессии Психика человека ежедневно и ежеминутно подвергается атакам извне. За последние годы в разы увеличилось число психически больных людей. Пугает то, что еще совсем молодые люди, почти дети, уже состоят на учете в психоневрологических диспансерах и

    «…тебя спасет кошка» Рассказ Ивана Истомина

    Красота, которая спасет мир

    Красота, которая спасет мир «Чистота и простота – есть наивысшая красота» – так, кажется, говаривали еще наши бабушки. Теперь эта нехитрая, но глубокая мудрость про вас в том числе. Некоторые ограничения, которые порой накладывает беременность (преимущественно в первом

    med.wikireading.ru

    Мёд как антидепрессант. Действие, способы употребления, дозировка, эффект

    Какие заболевания считаются наиболее распространенными? ОРВИ? Да. Сердечно-сосудистые? Конечно. Гастриты? И они тоже. Но есть один недуг, о котором вряд ли кто-то вспомнил. Депрессия. «Какая же это болезнь? – скажете вы. – Так, легкая хандра, плохое настроение».

    Ошибаетесь. Именно депрессия, по утверждению министра здравоохранения, имеет все шансы в ближайшие годы занять лидирующую позицию в списке самых часто диагностируемых заболеваний. Это не удивительно: обилие информации, ежедневно обрушивающейся на человека, высокий темп жизни, хронические недосып, стрессы не могут не отражаться на психическом состоянии человека, вызывая раздражительность, проблемы со сном, общую угнетенность, неврозы и депрессии.

    Так что же делать? Есть ли какие-то натуральные средства, укрепляющие нервную систему? Разумеется, есть. И лучшим из них, несомненно, является мед.

    Мёд как антидепрессант, как это работает

    Итак, мед как антидепрессант. Почему именно эта природная сладость считается наиболее эффективным натуральным средством борьбы с любыми проявлениями депрессивного состояния и усталости? Достаточно взглянуть на ее состав, и все сразу станет понятно.

    1. Витамины группы В. Тиамин (витамин В1), рибофлавин (В2) и пиридоксин (В6) — главные антистрессовые витамины. При высоких нагрузках на нервную систему потребность в них резко возрастает.
    2.Токоферол (витамин Е). Недавно проведенные исследования показали, что токоферол — не только сильнейший антиоксидант, но и эффективный антидепрессант. Американские ученые назвали его витамином радости, позитива и энергии.
    3. Каротин (провитамин А). Известный витамин молодости и красоты помимо прочего участвует в продуцировании миелиновой оболочки нервных волокон.
    4. Селен и магний. Присутствие в составе этих двух важных антистрессовых микроэлементов усиливает действие меда как антидепрессанта.
    5. Глюкоза. При повышенных нагрузках на нервную систему увеличивается потребность организма в глюкозе. Пчелиный нектар — прекрасный источник этого моносахарида.

    Способность меда благотворно влиять на нервную систему: излечивать от бессонницы, снимать усталость, помогать при чрезмерной раздражительности и гневливости, облегчать состояние при гиперкинезах и вегето-сосудистой дистонии — известна еще со времен Гиппократа. Современная медицина не только не отрицает пользу меда как антидепрессанта, но также советует использовать его в качестве седативного средства при повышенной нервной возбудимости.

    Как правильно применять данное целебное лакомство? С какой периодичностью и в каких дозировках? Вот несколько проверенных рецептов:
    1. Мёд как антидепрессант при бессоннице. Столовую ложку меда разведите в стакане теплой воды. Принимайте за 30 — 40 минут до сна.
    2.Успокаивающая медовая ванна. 2-3 столовых ложки мёда растворите в небольшом количестве воды и вылейте в наполненную ванну. Оптимальная температура воды для процедуры — 36-37 градусов. Время экспозиции 15-20 минут. Курс состоит из 10 — 15 процедур. Допускается чередование медовых успокаивающих ванн с хвойными или шалфейными.
    3. При кардионеврозах и ВСД рекомендуется ежедневно на протяжении двух месяцев употреблять мёд как антидепрессант по 100 — 150 грамм в сутки, разделив порцию на два-три приема. Для усиления успокаивающего эффекта можно смешать сладость с пшеничными отрубями в пропорции 1:1.

    Применяя мед как антидепрессант, следует помнить, что, несмотря на свою натуральность и полезность, медолечение имеет ряд противопоказаний. Например, медовые ванные не рекомендуется принимать при легочной и сердечно-сосудистой недостаточности, наличии активного воспалительного процесса и аллергических реакций на растения, с которых был собран нектар и получен мёд.

    gorameda.ru