Может ли от депрессии заболеть

Может ли от депрессии заболеть

«От него веет унынием» — оказывается, это не просто метафора. Депрессивные люди распространяют вокруг себя атмосферу тоски, которой можно просто-напросто заразиться. «Заразность» депрессии открыли психологи из Университета Нотр-Дам в Индиане. У этой новости есть и положительная сторона: можно стать более позитивным человеком, сменив окружение.

Мы не зря говорим про некоторых людей, что от них «так и веет унынием». Американские исследователи из университета Нотр-Дам в Индиане обнаружили, что депрессией и правда можно заразиться. Если ваше окружение, особенно близкие люди, склонны к унынию и пессимистичному взгляду на мир, рано или поздно вы тоже проникнетесь их тоской. Это подтвердил эксперимент психологов длиной в полгода.

Ученые провели исследование среди 200 студентов, которые проживали парами в университетском общежитии. Для эксперимента отобрали учащихся первого курса. Психологи отметили, что первокурсники больше склонны к депрессиям, поскольку переживают стресс от перехода на новый этап жизни. Психологи провели тесты, определяющие, насколько часто у каждого из добровольцев возникают депрессивные симптомы. Через три месяца тесты повторили.

Оказалось, что настроение студентов во многом зависело от эмоционального состояния соседа по «общаге». Те, чьим соседом или соседкой оказывался депрессивный человек, спустя три месяца чаще демонстрировали снижение настроения, апатию и прочие признаки черной меланхолии. Прослеживалась и обратная зависимость: жизнерадостные студенты заражали своих соседей позитивным взглядом на жизнь. Спустя еще полгода ученые снова повторили тесты, и результат подтвердился. Поскольку соседи по общежитию также не приходились друг другу родственниками, роль наследственности в возникновении депрессии можно было исключить.

Получается, окружение способно существенно влиять на наше настроение, резюмируют специалисты из университета Нотр-Дам. Если вы окружили себя людьми, которые видят во всем плохое, скоро и ваше настроение может окраситься в темные тона. Если вы предпочитаете более позитивный взгляд на мир — чаще общайтесь с людьми, которые радуются жизни и получают от нее удовольствие.

Что еще, кроме выбора друзей, может провоцировать депрессию? Понятно, что люди с тяжелым детством или те, кто пережил утрату, серьезную психологическую или физическую травму, неудачу в жизни или болезнь больше подвержены депрессии, которая в таком случае называется «реактивной» (т.е. возникшей как реакция на определенные события). Роль играет и наследственный фактор, однако он не является определяющим. В данном случае трудно отделить наследственные причины от психологических: неизвестно, что больше влияет на ребенка — переданная по наследству склонность к депрессии или безрадостное детство, проведенное с одним или обоими депрессивными родителями.

Известно, что депрессия у женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин. Точные причины этой закономерности пока не установлены. Психологи также установили, что на частоту и продолжительность приступов депрессии оказывают влияние длительное лишение общения в раннем детстве, и совокупность определенных черт характера: мнительность, чрезмерная сострадательность, повышенная тревожность, ранимость, склонность к «самокопанию», неустойчивость самооценки. Вредит и склонность к избыточному подражанию авторитетам, при которой человек постепенно утрачивает контакт с собственными желаниями и целями в жизни.

www.medpulse.ru

Депрессия – воспалительное заболевание?

Самое распространенное психическое расстройство, возможно, объясняется причинами, которые не имеют к психике никакого отношения.

Вы разбиты и подавлены, вам ничего не хочется, а одна только мысль о необходимости даже не выйти из дома, а просто встать с постели вызывает ужас? «У вас депрессия!» – почти наверняка скажет любой, услышав такие жалобы. И возможно, будет прав. А теперь попробуйте вспомнить свое состояние в первые дни заболевания, например, гриппом. «Вычтите» из него ломоту в теле, боль в горле и насморк – и что у вас останется? Правильно, все та же подавленность и разбитость, то же отсутствие желаний и тот же ужас при мысли, что нужно подняться с постели.

Разумеется, этого недостаточно, чтобы считать депрессию и инфекционные заболевания «родственниками». Но наука обнаруживает все больше сходств между ними, игнорировать которые уже невозможно. «Я предпочитаю больше не называть депрессию психическим расстройством, – признается клинический психолог Джордж Славич (George Slavich) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, посвятивший изучению депрессии многие годы. – Конечно, она связана с психикой, но, пожалуй, еще в большей степени обусловлена биологией, нашим физическим здоровьем».*

Цитокины как спусковой механизм

Как именно можно на биологическом уровне объединить депрессию и инфекционные заболевания? Ключевую роль здесь, вероятно, играют воспалительные процессы. Это естественная реакция нашей иммунной системы на «неприятельское вторжение». Она активирует защитные механизмы нашего тела и одновременно переводит мозг в режим «я болен» (последнее в равной степени оберегает нас от излишних перегрузок, чтобы не усугубить недуг, и препятствует распространению инфекции, поскольку мешает нам вступать в лишние контакты, удерживая в постели).

Запускает воспалительные процессы группа белков под названием цитокины. Еще семь лет назад ряд американских психологов установили, что уровень цитокинов в организмах участников их экспериментов, страдавших депрессией или биполярным расстройством, был во много раз выше нормального. А дальнейшие исследования показали, что у пациентов с биполярным расстройством в периоды ремиссии уровень цитокинов столь же резко снижался**.

Другое исследование установило, что вакцинация препаратами, вызывающими воспалительные процессы и повышающими уровень цитокинов, часто ведет к появлению на недолгое время у пациентов симптомов депрессии***. Наконец, известно, что депрессия является очень распространенным побочным эффектом лечения некоторых видов рака препаратом «Интерферон альфа», который провоцирует воспаления для борьбы с раковыми клетками. А если мало и этого, то есть данные клинических испытаний, которые показали: сочетание антидепрессантов с противовоспалительными препаратами во многих случаях повышает эффективность лечения депрессии****.

Аллергия на жизнь?

Все это дает повод переквалифицировать депрессию из психического расстройства в инфекционное, хотя и не заразное, заболевание, заявил психолог Туран Канли (Turhan Canli) из университета Stony Brook в Нью-Йорке. Заявление, пожалуй, слишком смелое: хотя бы потому, что инфекция – далеко не единственная причина воспалительных процессов. Доказано, например, что к воспалениям ведет излишний вес и, в частности, избыточное потребление трансжиров и сахара. Кстати, особенно богат цитокинами, как выясняется, подкожный жир в области живота. Другая возможная причина воспалений – стрессы, особенно вызванные одиночеством и социальной отверженностью. Все это дает повод, пусть и метафорически, объявить депрессию аллергической реакцией человека на современную жизнь – с ее беспрерывными стрессами, обостренным одиночеством и хронически неправильным питанием.

Прогресс неизбежен

Конечно, велик соблазн полностью подавить все воспаления, тем самым избавившись и от депрессии. Но это ошибочный путь: воспалительные процессы как реакция иммунной системы во многих случаях абсолютно необходимы для нормальной работы организма. Впрочем, в течение 10 лет будут созданы тесты, которые позволят точно определить источник и характер воспалительных процессов в организме людей, страдающих депрессией, убеждена психиатр Кармин Парианте (Carmine Pariante) из Лондонского Королевского колледжа. А значит, воспаление (и депрессию) можно будет более эффективно лечить.

www.psychologies.ru

План победы над депрессией

К концу зимы наш организм устает. Короткий день и отсутствие витаминов действуют на психику – и вот вы уже хандрите. Важно знать, чем плохое настроение отличается от настоящей депрессии.

Любые негативные эмоции, переживаемые человеком, нормальны – так же как и позитивные. Мы ведь спокойно относимся к радости, ликованию, эйфории. Но когда у нас возникают противоположные ощущения – грусть, печаль, меланхолия, мы начинаем заниматься самокопанием и самолечением, хотя эти реакции ничуть не вреднее всех остальных.

Депрессия заразна!

Под словом «депрессия» большинство из нас подразумевает невротическую реакцию – довольно длительное подавленное состояние, развившееся как реакция на стресс. Депрессия, как заболевание, не приходит просто так и не уходит самостоятельно – она подлежит лечению, причем под наблюдением врача.

Собственно депрессия встречается не так уж часто. Из 100 людей, переживающих невротическую реакцию, больны депрессией только 4, а 96 испытывают временный эмоциональный дискомфорт из-за пережитых стрессов, а также синдром хронической усталости. Но и эти состояния нужно корректировать!

Депрессивные нарушения чаще всего возникают вследствие стресса. Каждый человек реагирует индивидуально — в зависимости от типа нервной системы, темперамента, восприятия окружающего мира.

У некоторых реакция поверхностная, а кто-то загоняет стресс внутрь себя. Частые тревоги и волнения приводят к невротическим расстройствам, и мы на какое-то время застреваем в своих негативных переживаниях. Это состояние может стать хроническим — его диагностируют как депрессию.

Часто одной из причин депрессивных состояний может быть наследственная склонность к этому заболеванию, что связано с особым строением клеток мозга.

Внимание: депрессия заразна! Наверное, вы не раз замечали, что рядом с пессимистично настроенным человеком на душе становится тягостно и тоскливо. Находясь в непосредственной близости и продолжительном контакте с больным депрессией, легко поддаться хандре и тоже заболеть.

Люди, которые в детском возрасте пережили сильные эмоциональные потрясения (потерю родителей, жестокое обращение), в будущем могут страдать депрессией из-за тяжкого ощущения отверженности. Последствия перенесенных переживаний могут перерасти в болезнь даже спустя много лет.

Пусковым механизмом к развитию депрессии очень часто служат внешние стрессовые факторы: конфликтная ситуация в семье, потеря работы, выход на пенсию. Если человек не обращается к специалисту, включается цепочка «стресс – невротическая реакция – хронический стресс – депрессия». К факторам риска относятся также болезни – не все оказываются готовыми к серьезным диагнозам. Для кого-то это толчок к мобилизации сил и активным действиям, а кто-то ставит на себе крест и готовится к смерти. С такими людьми должны работать профессиональные психологи — самостоятельно выздороветь сложно!

Нарушение химического равновесия в мозгу – это не самая распространенная, но не менее серьезная причина депрессии. Такое нарушение может быть как следствием болезни (инсульта, диабета, болезни Паркинсона), так и вызываться наследственной особенностью строения мозговых клеток.

Женщины и мужчины реагируют по-разному

К психологу достаточно часто обращаются люди, страдающие депрессией. Большинство из них – представительницы слабого пола. По статистике, они более склонны к этому заболеванию — примерно в 2 раза. Но есть одна оговорка: просто женщины чаще обращаются к врачам! Мужчины же предпочитают более традиционные способы снятия стресса: запивают переживания спиртным, уходят с головой в работу или используют другие методы, которые отнюдь не отменяют, а иногда даже усугубляют течение болезни.

Отличия депрессии от невротической реакции

Когда мы переживаем стресс, нам ничего не хочется делать, мы теряем интерес и к окружающему миру, и к себе. Ни на что не хватает сил, хочется больше спать, а иногда и есть (женщины часто «заедают» стресс). Человек чувствует себя подавленным, ненужным, ранимым. Подключаются сексуальные расстройства (ведь либидо очень реагирует на стресс). Но если речь идет именно о болезни, добавляется черная окраска окружающего: все отношения и ситуации воспринимаются как провал, весь мир предстает в мрачном свете. В отличие от невротических реакций, депрессия всегда имеет длительный характер, иногда затягивается на месяцы и даже годы. В тяжелых депрессивных состояниях людей преследуют панические атаки, навязчивые мысли о смерти и самоубийстве. Именно поэтому важно позаботиться о себе и близких сегодня, пока угнетенное состояние не переросло в болезнь!

И для невротической реакции, и для депрессии характерны головная боль и расстройство сна. Человек засыпает в 3-4 часа ночи, просыпается в 6 утра, его мучают кошмары. Большинство из нас связывает это с усталостью. Да и окружающие убеждают не обращать внимания на настроение. Упустив первые симптомы, легко запустить болезнь. Не так давно пик депрессии приходился на возраст от 30 до 40 лет. Сегодня участились случаи заболевания среди 20-25-летних.

Болит живот? Возможно, это нервы

Депрессия имеет множество масок. Зачастую ее трудно диагностировать, ведь болезнь маскируется под физиологические недомогания. Случалось, что уже на операционном столе обнаруживалось полное отсутствие патологий в организме. При депрессии возможны головные боли, желудочные колики, иннервация лица, очень сильные боли в животе. Опытный врач направит пациента на консультацию к психиатру, который определит «маску» болезни и назначит лечение.

ru.likar.info

Испытание депрессией. Каким может быть заболевание и как его преодолеть

По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессией в мире страдают более 350 миллионов человек.

Эта болезнь может смело претендовать на первое место в мире по продолжительности испорченной жизни, поскольку длится она годами. По смертности же находится на девятом месте после инфаркта, инсульта, онкологии…

От тоски до тревоги

Депрессию не принято считать серьёзной проблемой: видимых признаков у неё немного, конкретных анализов, позволяющих поставить этот диагноз, не существует, а потому немало больных и их родственников считают, что нужно просто «взять себя в руки».

Но всё не так просто. Прежде всего депрессия сказывается на эмоциональной сфере. Больного не покидают тревога, внутреннее напряжение, ожидание беды, в то же время одолевает гипертрофированное чувство вины и недовольства собой, что не мешает ему быть раздражительным и в то же время равнодушным к окружающим и ко всему вокруг. Человек утрачивает способность ощущать удовольствие от тех занятий, которые раньше его радовали, поднимали настроение. Он нередко становится равнодушен к своему внешнему виду и забывает о гигиене, либо, напротив, болезненно одержим идеей чистоты.

Часто к этому добавляются бессонница, дискомфорт в желудке или кишечнике, сексуальные нарушения, потеря аппетита или безудержное желание «заесть неприятности». У некоторых больных с тяжёлыми формами депрессии возникают мысли о самоубийстве.

Формы заболевания

  • Классическая меланхолическая.
  • Ироническая (самая коварная – человек подсмеи­вается над своим состоянием, а на душе у него черным-черно). При иронической депрессии наи­более велик риск суицида.
  • Тревожная (сопровождается ажитацией, двигательным беспокойством).
  • Дисфорическая (плохое настрое­ние выливается в агрессивность, и зло срывается на окружающих).

Лечение – комплексное

Лечение больных депрессией – дело психиатра, и здесь не могут помочь банальные советы использовать внеочередной отпуск, посмотреть весёлый фильм или встретиться с друзьями: если у человека настоящая клиническая депрессия, то, скорее всего, новые ситуации могут привести лишь к обострению болезни. Бессмысленны также попытки «успокоиться»: больной и без того находится на низком энергетическом уровне.

Поскольку большинство медиков согласны с тем, что механизм развития депрессии связан с недостатком дофамина и серотонина – органического белка, который вырабатывается эпифизом (крохотной эндокринной железой, расположенной в мозге) и является главным регулятором нашего настроения, а также сна и аппетита, то для лечения заболевания применяются препараты, увеличивающие содержание этих белков в крови. Подчас не обойтись и без седативных, снотворных, противосудорожных средств.

Хороший эффект даёт и фототерапия (лечение ярким белым светом), которая заключается в том, что страдающий депрессией человек в течение часа сидит перед яркой лампой дневного света, установленной на расстоянии 60 см.

В период лечения больному лучше не решать сложных эмоциональных задач, поэтому ему ограничивают общение с родственниками, с которыми могут быть не самые гармоничные отношения. А вот контакты с домашними животными, общение с природой, наоборот, полезны.

Не помешает также соблюдать режим, полноценно питаться, принимать витамины, больше гулять и заниматься физкультурой, не употреблять кофе, алкоголь.

Страдаете ли вы депрессией?

Понять это вы сможете, ответив на следующие вопросы.

1. Находите ли вы ещё в чём-либо удовольствие?
2. Трудно ли вам принимать решения?
3. Трудно ли вам принимать решения?
4. Часто ли прислушиваетесь к своим болячкам?
5. Не кажется ли вам, что ваша жизнь стала совершенно бессмысленной?
6. Нет ли у вас чувства постоянной усталости?
7. Плохо ли спите?
8. Мучают ли вас боли, ощущение тяжести в груди?
9. Потеряли ли вы аппетит, похудели?
10. Испытываете ли вы сексуальные проблемы?

Если на большинство вопросов вы ответили утвердительно, депрессия у вас есть. Нужно идти к врачу.

www.aif.ru

Старческая депрессия

Депрессия – самое распространенное расстройство психического здоровья среди пожилых людей. Усталость, бессонница, нехватка жизненных сил, беспокойство или волнение могут быть симптомами начинающейся депрессии. Депрессия в пожилом возрасте может проявляться исключительно физическими симптомами, к примеру, отсутствием аппетита, потерей веса, необъяснимыми болями, а также расстройствами пищеварительной системы. Другие симптомами могут быть бессилие, трудности концентрации внимания и невозможность переживать радость.

Депрессия оказывает влияние на дееспособность пожилого человека. Может быть затруднено исполнение повседневной рутины, пожилой человек может стремиться к самоизоляции. Депрессия также снижает желание двигаться. Тем не менее, двигательные упражнения являются эффективным способом преодоления депрессии, поэтому недостаток двигательной активности усугубляет состояние еще сильнее. Малоподвижность снижает дееспособность пожилого человека. По этой причине к даже легкой депрессии следует отноститься серьезно и лечить ее должным образом.

Легкая депрессия зачастую развивается на фоне переживания утаты или стресса по поводу снижения дееспособности. Вызываемые жизненными изменениями скорбь и уныние являются естественными переживаниями, однако, затягиваясь, они могут провоцировать развитие депрессии, нуждающейся в лечении.

С точки зрения развития депрессии, наибольший риск представляют вдовство, сокращение социальных контактов и финансовые трудности. Если депрессия проявлялась уже в молодом возрасте, тогда наиболее вероятно, что вызванный жизненными изменениями стресс спровоцирует новую вспышку депрессии.

Помимо изменений жизненной ситуации, фоном для развития депрессии у пожилых людей может быть, к примеру, расстройство памяти или какое-либо соматическое заболевание. Если человек впервые заболевает депрессией только в пожилом возрасте, причиной может быть именно физическое заболевание. При диагностике депрессии у пожилых людей всегда следует обследовать состояние соматического здоровья. Иногда депрессия развивается после выздоровления от соматического заболвания. Например, раковые заболевания характеризуются риском возникновения депрессии.

Иногда трудно отличить депрессию от расстройств памяти, т.к. симптомы, к примеру, забывчивость и изменения личности, могут быть очень похожими. Депрессия может быть симптомом, указывающим на начало расстройства памяти. Дополнительную информацию о расстройствах памяти вы можете получить на сайте Союза памяти (Muistiliitto). Если вы подозреваете расстройство памяти или депрессию у себя или у вашего близкого, целесообразно обратиться к врачу.

Старческую депрессию трудно заметить

Пожилым людям и их родственникам следует быть внимательными, т.к. старческую депрессию может быть трудно выявить. Симптомы можно спутать с обычным стрессом или трактовать как свойственные возрасту. Среди пожилых людей особенно распространена так называемая легкая депрессия. В этих случаях симптоматика может не отвечать тем критериям, по которым ставится диагноз депрессии. Поэтому депрессия может остаться не продиагностированной и не пролеченной.

«От нас, родственников, потребовалась много усилий, чтобы организовать нашей бабушке лечение депрессии».

Пожилой человек может часто обращаться к врачу за помощью по разным проблемам, и не только по поводу соматических заболеваний, но так и не получит лечения непосредственно от депрессии. Концентрация на физических симптомах может ввести в заблуждение даже профессионального медика, особенно если сам пожилой человек не рассказывает подробнее о своем психическом состоянии. Пожилой человек может рассказывать врачу только о физических симптомах хотя бы потому, что ему и в голову не приходила мысль о том, что психическое состояние может быть симптомом болезни. Иногда может быть и так, что пожилой человек не считает возможным пожаловаться врачу на психические симптомы, т.к. психические расстройства могут быть связаны с переживанием сильного чувства стыда.

Также возможно, что депрессия проявляется как тревожность, которая может возникать в связи с депрессией. Однако действительная депрессия не лечится лекарствами от тревожности.

Лечение старческой депрессии

Лечение депрессии обычно включает в себя разговорную и лекарственную терапию. В отношении пожилых людей также следует помнить, что исключительно лекарственное лечение не является достаточным и адекватным методом. Разговорную помощь обычно предоставляет психиатрический медицинский работник поликлиники. Пожилой человек может ходатайствовать также о психотерапии, но Пенсионный фонд не компенсирует психотерапию лицам старше 65 лет, и обрщаться за услугами психотерапевта необходимо самостоятельно. Читать далее о психотерапии.

«Важно помнить, что депрессия – весьма распространенное заболевание среди финнов и поддается лечению, как и другие заболевания. При подозрении на депрессию следует всегда проконсультироваться с врачом, дабы депрессия не осталась без лечения».

При легкой форме депрессии, как правило, рекомендуется укрепление социальных контактов и увелечение других видов активной деятельности. Помощь можно найти в занятиях увлечениями и знакомстве с другими людьми. Также необходимо заботиться о питании и уходе за собой. Поддержка близких также всегда важна. Страдающие депрессией пожилые люди часто нуждаются в конкретной практической помощи, например, заботе о своевременном приеме лекарств или походах в магазин.

Различные занятия и увлечения имеют большое значение, но принуждать к ним не следует. Рекомендуется ласково поощрять и не забывать о том, что иногда необходим и отдых. Важно, чтобы деятельность была для пожилого человека интересной и подходящей. Так как в случае депрессии речь идет о сумме различных аспектов, влияние на них многопланово и помочь могут даже очень незначительные вещи.

Тем не менее, важно помнить, что для хорошего самочувствия чрезвычайно важны встречи с другими людьми. Находящийся в депрессии человек легко замыкается в своем доме, но посещение кружков или дневного стационара для престарелых даже несколько раз в неделю способствует выздоровлению.

www.mielenterveysseura.fi