Можно ли невроз вылечить

Можно ли вылечить невроз навсегда?

На правах рекламы:

Если вы попали на эту страницу, то, вероятно, невроз вас «мучает» не первый раз, или процесс перешел в стадию регулярности? Можно ли вылечить невроз? Конечно, можно: и вылечить, и забыть о его существовании навсегда! Человеческий организм способен творить чудеса. Давайте подойдем к этому ближе.

Основной причиной невроза является слабость организма. Точнее сказать – это неспособность организма выдержать определенный уровень испытаний, которым он подвергся и продолжает подвергаться.

Каждый организм рассчитан на определенную физическую и психологическую нагрузку, которую может выдержать. Если этот уровень превышен, то он проявляется в нарушениях здоровья. Часто страдает в таких случаях нервная система. В итоге возникает невроз.

Что же делать?

Зная причину, можно вылечить невроз. Что нужно делать? Дать организму силы, энергию. Для этого нужно создать здоровую атмосферу: психологическую и физическую.

Выберите климат, в котором вы чувствуете себя лучше всего. Мне, например, помогает климат субтропиков, берег моря, фрукты. Возможно, наши с вами вкусы будут совпадать. Хотя я имею близких людей, которые предпочитают видеть снежные горы с красивыми пейзажами и смаковать чистый горный воздух.

Вы, конечно, можете не согласиться на основании того, что не имеете для этого возможностей. Но скажите, пожалуйста: «Сколько у вас жизней?» Если семь, как у кошки, то можно себе позволить «отфутболить» мысль: поменять свою жизнь. Вдруг вторая или третья будет лучше: вы станете Биллом Гейтсом или Жюль Верном. А если нет, и в следующей жизни придется довольствоваться судьбой прекрасной собачки мисс Марпл или царя зверей саванн Сахары? Тогда сможете ли вы осуществить свою мечту: стать уравновешенным человеком?

Возможности есть у тех, кто их ищет! Поэтому предлагаю тем, кто хочет в своей жизни что-то поменять и избавиться от невроза, пройти со мной дальше по статье. Но остальных оставлю наедине со своими мыслями. Иного пути нет!

Если считаете, что диета и таблетки – лучший выбор, то это ваше право. Человеку свойственно обманывать самого себя, выбирая более легкие пути в жизни. Мы же руководствуемся иными критериями – это тернистая дорога к победе!

Итак, кто решился идти со мной – вперед! К новой жизни!

Прежде всего, чтобы избавиться от невроза, измените режим. Сделайте его таким, чтобы у вас было время пообщаться с природой. Одни люди это делают в виде ежедневных пробежек. Прекрасно, когда это происходит на побережье. Можно выбрать парк или лес.

Подходящий вариант – прогулки, плавание 2-3 раза в неделю. Даже когда времени на подобные мероприятия катастрофически мало, то это не означает, что от них нужно отказаться. Организуйте занятия хоть раз в неделю! Важно почувствовать их вкус! Когда разыграется аппетит на такие вещи, вы будете жаждать следующих занятий.

Важно! Выполняйте подобные тренинги строго по режиму! Но, нельзя это делать через силу!

Одно из основных мотиваторов человека, определяющих его поступки – это ощущение своей полезности для общества. Наполеон Хилл, американский журналист и писатель, посвятивший 25 лет своей жизни исследованиям характеристик людей, которые добиваются успеха, называет это чувством собственной значимости.

Позвольте себе почувствовать, что вы нужны кому-то: своим близким, родным, друзьям. Научитесь делать людям полезные дела. Возможно, вы уже умеете это делать! Тогда почему остановились? Вперед! Действуйте! Это ваш шанс навсегда вылечить невроз!

Надеюсь: у вас уже есть профессия? Или вы планируете ее получить? В любом случае займитесь еще чем-то полезным для людей и привлекательным для себя!

Можно подскажу? Если вам нравится шить, вязать, тогда свяжите своей соседке, подружке носки. Сделайте это без цели заработка. Пусть признает ваш талант хотя бы один человек для начала! Увидите: какой заряд положительных эмоций вы получите! А это наиболее эффективное средство, чтобы избавиться от невроза!

Потом захотите получать такие эмоции вновь и вновь. Берите их. Впитывайте в себя, как губка! Не сдерживайтесь! Вы не заметите: как превратитесь навсегда в другого человека!

Если вы не вяжете и не шьете, то можно иметь другое хобби. Например, вы прекрасно разбираетесь в ремонте автомобилей, насколько это доступно в домашних, вернее гаражных условиях. Тогда поднимите свой авторитет у соседей-автолюбителей: помогите кому-то из них в наладке его машины.

Способности у каждого разные. Поэтому все перечислять я не буду. Вы сами знаете свои наклонности и навыки. Используйте их для удовлетворения одного из важнейших чувств – чувства собственной значимости! И у вас получится избавиться от невроза!

Работа с подсознанием

Владение своим сознанием и телом не придет сразу. Занятия со своим подсознанием, которыми являются самовнушение или аутогенная тренировка, не принесут ощутимого эффекта, если не будут чем-то подкреплены. Поэтому их можно и нужно выполнять совместно с вышеописанными методами лечения.

Благодаря полученной энергии и эмоциям вам легче будет настроить свои мысли на волну общения со своим подсознанием. А это, в свою очередь, создаст потенциал, чтобы избавиться от навязчивого расстройства! Будьте настойчивы в своих намерениях, и со временем вам станет чуждо состояние невроза!

Можно подключить к занятиям упражнения на растягивания и гибкость. Полезно для мозга менять положение тела раз в сутки на противоположную позицию, т. е. голова — внизу, а ноги – вверху.

Выбирайте удобные для себя варианты:

  • стойка на голове;
  • упражнение «Березка»;
  • поза, лежа с поднятыми кверху ногами.
  • Дополните этот список, придумав наиболее удобную позицию для себя, перевернув туловище в противоположное привычному положение. В этом случае мозг получает необходимую «промывку» своих клеток «животворящей жидкостью» — кровью. Мозг начинает работать стабильнее и уверенней, а избавиться от невроза становится легче!

    Медикаментозные методы

    Применение лекарств для лечения невроза может быть полезным только в критических случаях, когда нужно быстро получить успокоение. Здесь снимаются симптомы, но нужной гармонии с окружающим миром организм не получает.

    Это можно сравнить с современными пищевыми технологиями, когда с помощью красителей и ароматизаторов продуктам придают товарный вид, а качество их от этого не повышается. Нам же для здоровья нужен натуральный продукт, который я вам предложил в этой статье! Воспользуйтесь им, друзья!

    Описанные методы помогли тысячам людей привести в гармонию свой организм! Освоить их вам помогут другие статьи нашего сайта. Если возникнут вопросы по теме, ждем их в комментариях. Удачи вам!

    lechenienevroza.ru

    Как вылечить невроз: советы психолога

    Избавиться от невроза кажется сложным. Но при позитивном настрое и нацеленности на результат можно добиться позитивных изменений в достаточно короткие сроки. При лечении невроза нужно выбрать правильную стратегию. Попытки охватить сразу несколько направлений не приведут к успеху. Узнать, как вылечить невроз, можно записавшись на прием к психотерапевту, который индивидуально подберет методику для конкретного человека и поможет переосмыслить свое отношение к окружающим людям и к конфликтным ситуациям.

    Самоанализ – это долгая и упорная работа над собой и над своими ошибками. Если разобраться во внутренних противоречиях сложно, опытный специалист не только поможет найти исток проблемы, он подскажет способы ее решения, посоветует, как вылечить невроз в короткие сроки.

    Как вылечить невроз – основные рекомендации

    Преграды – это естественная составляющая любого пути, при этом трудности не должны блокировать стремление к победе, они должны закалять, делать характер более стойким и сильным. Любой человек сталкивается с проблемами, которые иногда кажутся неразрешимыми. Не стоит зацикливаться на своих неудачах и поражениях.

    Не ищете «волшебной таблетки», которая решит все проблемы. Груз негатива, который накапливался долгие годы, нельзя сбросить в одночасье. Наберитесь терпения. Чтобы вылечить невроз и обрести радость жизни, придется усердно поработать над собой.

    Не воспринимайте свое состояние слишком серьезно. Излишняя жалость к самому себе только усугубит проблему. Придерживайтесь правила «золотой середины», не игнорируйте невроз и не придавайте ему слишком большого значения.

    Обходите стороной медицинские форумы. Там вы не найдете достоверную информацию по поводу того, как вылечить невроз, вы также не сможете поставить себе правильный диагноз самостоятельно, ведь симптоматика совершенно различных заболеваний бывает очень схожей. К тому же, на подобных ресурсах сидят такие же люди, ищущие информацию о том, как вылечить невроз. Чем они могут быть вам полезными, если сами обременены такой же проблемой?

    Страх, неуверенность в себе, тревожность – состояния, которые при правильном подходе успешно преодолеваются. Перестаньте искать виноватых в своих бедах и постоянно корить себя за ошибки и промахи. Избегайте общества недовольных жизнью, вечно жалующихся нытиков. Старайтесь чаще бывать в компании успешных, жизнерадостных и позитивных людей. Это поможет вам ускорить результат, а правильные рекомендации, как вылечить невроз, вам даст психотерапевт.

    fdrk.ru

    Лечение невроза

    Лечение невроза – это достаточно важный вопрос, исследованием которого на протяжении многих лет занимались и продолжают заниматься многие ученые. Не следует думать, что такая проблема решается сама по себе: отсутствие своевременно начатой и подходящей терапии только усугубляет ситуацию.

    Неврозы, как расстройства

    Среди нервных расстройств именно неврозы считаются наиболее часто встречаемыми. Причем, существует огромное количество разновидностей этой болезни, от которых приходится страдать людям всех возрастов и любого пола. Чаще всего речь идет о:

    • истерическом расстройстве;
    • навязчивых состояниях;
    • детском, а также подростковом неврозе;
    • профессиональных расстройствах.
    • Специалисты полагают, что число людей, которым понадобится лечение неврозов, будет со временем увеличиваться. Особенно это касается жителей больших городов.

      Конечно же, психотерапия, начатая уже при первых признаках болезни, увеличивает шансы на то, что с болезнью получится справиться быстро и без последствий.

      Проявления

      Под неврозом рассматриваются функциональные расстройства ЦНС, при которых изменяется психоэмоциональное состояние, снижается работоспособность, ухудшается соматическое здоровье и повышается лабильность настроения.

      В качестве основной причины можно назвать истощение, возникающее у человека из-за того, что:

    • рабочий график чрезмерно напряжен;
    • замучили хронические стрессы;
    • человек полноценно не отдыхает и постоянно недосыпает.

    Среди основных проявлений невротических расстройств стоит акцентировать внимание на:

  • страхе;
  • беспокойном чувстве;
  • сильной раздражительности;
  • сниженной работоспособности;
  • забывчивости и отсутствии концентрации внимания;
  • ухудшенных конгитивных функциях.
  • Больной пребывает в плохом настроении, нормально расслабиться у него не получается. Его всегда что-то беспокоит, любая новость воспринимается негативно. Чувствительность повышена и выражается в резких проявлениях. Функцию внешних раздражителей могут выполнять самые различные вещи, явления и факторы, вроде звуков, запахов, температурных перепадов, ярких световых лучей.

    Нейромедиаторы, передающие нервные импульсы, становятся все менее сконцентрированными. Это негативно отражается на настроении больного, становится причиной развития у него апатии.

    Постепенно все хуже и хуже выполняет собственные функции нервная система, снижается устойчивость к стрессам. Регулярное перенапряжение увеличивает синтез стрессовых гормонов, вследствие которых:

  • начинается сосудистый спазм;
  • развивается тахикардия;
  • вызывается чрезмерная потливость;
  • появляются фобии и агрессивное состояние.
  • Как лечить невроз? Для этого, как правило, пользуются антидепрессантами, транквилизаторами, седативными средствами и препаратами, которые стабилизируют настроение.

    Что касается немедикаментозного лечения, психотерапевтические методы обычно избавляют от причин болезни.

    Любой терапевтический курс должен назначаться не самостоятельно, а врачом. Иначе вместо того, чтобы выздороветь, вы рискуете усугубить состояние своего здоровья, довести расстройство до хронического состояния.

    Медикаментозная терапия

    Как избавиться от невроза? Вот препараты, которые врачи обычно прописывают для медикаментозной терапии:

  • Антидепрессанты – данные средства блокируют фермент, который разрушает дофамин, серотонин, а также норадреналин, вследствие чего концентрация таких гормонов увеличивается. Настроение больного, соответственно, улучшается. Привыкания от применения этих препаратов не возникает, скорость реакций не снижается, никаких побочных эффектов можно не опасаться. Однако недостаток лечения заключается в том, что в крови накапливается со временем определенная доза этих веществ и примерно через пару недель проявляются соответствующие реакции. Лечебный курс обычно составляет два месяца. Чаще всего врачи рекомендуют пользоваться Азафеном, Феварином, Пароксетином и прочими классическими (то есть проверенными) медикаментами.
  • Транквилизаторы – снижают реакции на различные раздражители, тормозят нервную систему и оказывают противотревожное действие. Основная опасность этих препаратов заключается в привыкании к ним, потери концентрации внимания (вследствие чего после приема транквилизаторов нельзя управлять транспортными средствами и делать работу, связанную с точной координацией движений). Обычно прибегают к помощи Седуксена, Сибазона и прочих препаратов.
  • Седативные средства – помогают лечить легкие виды невротических расстройств. Их действие примерно похоже на действие транквилизаторов, однако эффективность не настолько высокая (зато привыкания нет, побочные же эффекты отсутствуют). Зачастую прибегают к безвредным растительным седатикам, вроде валериановой настойки, отвара из боярышника и так далее. Хотя имеются и медикаментозные средства (тоже, кстати, изготовленные на растительной основе), вроде Фиторелакса, Ново-Пассита и других.
  • Но о немедикаментозных психотерапевтических вариантах терапии, тем, кто желает узнать, как вылечить невроз, тоже не стоит забывать. Вместе с тем самостоятельно его лечить и что-то придумывать не следует – доверьте дело квалифицированному врачу, который, подбирая терапевтический курс, будет основываться на индивидуальных особенностях больного и основных причинах недуга.

    Методик же борьбы с этим состоянием существует огромное количество. К примеру, иногда врачи рекомендуют прибегнуть к фитотерапии, либо назначают так называемое лечение светом. Особенно это помогает справиться с сезонными депрессиями самостоятельно (у людей, живущих в суровых климатических условиях, зачастую причиной невротического расстройства становится нехватка витамина D, что успешно возмещается солнечными лучами).

    Если пациент не желает осознать наличие внутреннего конфликта, медицинский специалист может использовать гипноз. Этот же метод помогает с осознанием причин расстройства.

    Музыкотерапия – это дополнительная стимуляция зон удовольствия в головной мозге пациента. А снять внутреннее напряжение помогут дыхательные гимнастики и лечение творчеством. Чем больше негативных эмоций получится высвободить, тем ближе выход из этого состояния.

    Психотерапия невротических расстройств

    Естественно, победить невроз без качественной психотерапии не получится. Удается избавиться не только от последствий болезни, но и от ее причин.

    Можно ли вылечить невроз навсегда? Это зависит, не в последнюю очередь, от того, вовремя или нет начато лечение, а также от индивидуальных особенностей организма пациента.

    При лечении обычно прибегают к следующим видам психотерапевтического лечения:

    • Рациональный – внимательно изучается состояние больного, а также причины, вызвавшие болезнь. Сеансы помогают больному осознать, из-за чего у человека начались психические расстройства, какими мыслями или поступками они были спровоцированы. Вырабатываются методы, помогающие исправить ситуацию, обеспечить формирование иной модели поведения. Укрепляются личностные качества.
    • Семейный – подходит для тех, чьи психические расстройства стали следствием проблем в семье. Иногда причиной оказывается не отсутствие любви, а, наоборот, слишком тесная привязанность (например, родителя к малышу). Благодаря психотерапии больной осознает основные причины своей болезни.
    • Личностно-ориентированный – пациенту помогают «узнать себя», понять, что становится причиной его сильный эмоций, как выйти из состояния, которое ему может казаться безвыходным.
    • Когнитивный и поведенческий – достаточно практичный метод, подходящий для людей, любящих опираться на логические умозаключения. Важно не «копание» в сознании человека или попытки «залезть» в его подсознание, а оценка человеческих мыслей с поступками. Сеансы учат видеть причины негативных ситуаций и способы борьбы с ними.
    • Лечение невроза дома

      Как справиться с неврозом навязчивых состояний самостоятельно? Реально ли избавиться от таких болезней навсегда, не прибегая к помощи психотерапевта?

      Существуют определенные процедуры, которые помогают снять симптомы невротического расстройства и снижают внутреннее напряжение и которые получится выполнять дома:

    • Понадобится несколько листьев герани, которые следует хорошенько помять. Они кладутся на ткань, и из них делается компресс. Получившийся компресс можно приложить ко лбу и зафиксировать посредством повязки. Затем некоторое время следует подремать: это поможет тем, кто хочет знать, как успокоиться и освободиться от мигрени.
    • Для борьбы с бессонницей листья мяты необходимо залить парой чашек кипятка, настоять около часа, процедить и пить трижды в день.
    • С чувством раздражительности получится справиться, если пить отвары, изготовленные из шиповника, валерианы и других седатиков. Этими же отварами лечат подростковый невроз.
    • Еще «расшатанные» нервы успокаивают отваром шиповника, смешанного с медом. Достаточно четырех раз в сутки.
    • Другие успокаивающие средства – обыкновенный тысячелистник и пустырник. К примеру, ложка тысячелистника заливается кипятком, настаивается и принимается трижды в день до употребления пищи. А пустырник надо пропустить через соковыжималку: получившийся сок принимается трижды в день (достаточно 30 капель).
    • Около пяти ст.ложек калиновых ягод растирается и заливается кипятком (достаточно трех стаканов). Все это настаивается 4 часа, а затем процеживается. Принимать раствор можно четырежды в день по половине стакана.
    • Советы психотерапевта при неврозе предполагают также использование визуально-психологических методов. Важно даже, какие цвета вас окружают: желательно, чтобы они были спокойными, теплыми и чистыми. А вот темно-синюю и, тем более, черную гамму следует избегать.

      Слушайте почаще любимую музыку, но не какого-нибудь одного направления, а лучше – различных стилей. Рекомендуется еще слушать успокаивающие мелодии.

      Полезно заниматься йогой и медитацией. Это помогает не только избавиться от невротических расстройств, но и предотвращает их развитие.

      Причины и профилактика

      Причины неврозов могут быть самыми разнообразными. Иногда они могут иметь физиологическую природу – например, месячные или гормональные изменения в подростковом возрасте.

      Порою к невротическим состояниям приводят сильные эмоциональные переживания: сколько тех же матерей, страдающих от невроза только из-за того, что они очень переживают за собственных детей (их здоровье, успеваемость и отношения). «Как вы живете с такими психическими нагрузками?» — так и хочется спросить этих мам.

      Борьба с неврозами и умения расслабляться – вот что требуется тем, кто страдает от этих болезней. Но побороть такое состояние и нормализовать свое здоровье получится лишь у тех, кто обратился за помощью к психотерапевту и начал лечение своевременно.

      Кроме прочего, не забывайте о важности профилактики неврозов. Хотя иногда избежать их оказывается делом трудным, есть возможность минимизировать риски заболевания и уменьшить тот вред, который психическое расстройство может нанести здоровью.

      Вы можете помочь себе, если не будете все происходящее в жизни воспринимать «близко к сердцу» и не станете копить внутри себя негативные эмоции. Возможно, придется поменять некоторые жизненные установки, и даже отношение к окружающему миру. Но если вы сможете, таким образом, нормализовать свое психическое состояние, это того стоит.

      psycholekar.ru

      Как вылечить невроз и почему он возникает повторно?

      Как вылечить невроз? Этим вопросом задаются все пациенты, страдающие неврологическими расстройствами, а также их родственники и ближайшее окружение. Можно ли справиться с неврозом самостоятельно, навсегда избавившись от неприятных признаков, без рецидивов и обострений? Рассмотрим этот вопрос более детально.

      Что представляет собой заболевание?

      Прежде чем разбираться, как лечить невроз, необходимо выяснить, что же представляет собой заболевание и какие факторы способствуют его возникновению? На самом деле невроз — это целая группа психологических нарушений с характерными структурными изменениями и проблемами психики. Согласно международной классификации неврозы подразделяются на несколько групп:

    • Невроз навязчивых состояний.
    • Истерия.
    • Неврастения.
    • Причины невротических нарушений любой категории кроются в нарушениях функционирования нервной системы. По мнению специалистов, спровоцировать такие недуги, как невроз навязчивых состояний и неврастения, могут следующие факторы:

    • Истощение нервной системы.
    • Хронические переутомления.
    • Чрезмерные умственные нагрузки.
    • Частые стрессовые ситуации и психоэмоциональные потрясения.
    • Психические травмы.
    • Наследственная предрасположенность.
    • Злоупотребление алкогольными напитками.
    • Интерперсональные конфликты.
    • Потеря близких людей.
    • Межличностные конфликты.
    • Затяжные депрессивные состояния.
    • Таким образом, причинами неврозов могут стать различные внешние и внутренние факторы при соответствующем ослабленном состоянии нервной системы, зачастую вызванном неправильным образом жизни, генетическими нарушениями или же перенесенными ранее определенными заболеваниями.

      Как определить заболевание?

      Некоторых пациентов интересует, возможно ли лечение неврозов в домашних условиях. Это во многом зависит от степени тяжести заболевания и набора сопутствующих признаков поражений нервной системы. В целом специалисты выделяют следующие симптомы, характерные для всех видов невротических нарушений:

    • Частые перемены настроения.
    • Тревожность.
    • Беспричинная раздражительность.
    • Повышенная утомляемость.
    • Снижение либидо.
    • Повышенная ранимость и чувствительность.
    • Нарушения потенции.
    • Тахикардия.
    • Перепады артериального давления.
    • Бессонница и нарушения сна.
    • Расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта.
    • Неадекватное поведение в стрессовых ситуациях.
    • Повышенная чувствительность к яркому свету, громким звукам.
    • Дрожание рук.
    • Повышенная потливость.
    • Головные боли.
    • Нервный тик.
    • Вспыльчивость.
    • Повышенная возбудимость.
    • Ухудшение памяти.
    • Нарушение концентрации.
    • Хроническая усталость.
    • Нарушения аппетита (возможны такие проявления, как булимия или анорексия).
    • Апатия, отсутствие интереса к окружающему миру.
    • В случае если у пациента наблюдается невроз навязчивых состояний, могут проявляться следующие признаки:

    • Зацикленность.
    • Частое обдумывание одной и той же ситуации.
    • Фобии.
    • Негативное восприятие окружающей реальности.
    • Стоит отметить, что любые невротические проявления при затяжном течении и отсутствии терапевтических мер приводят к серьезным структурным нарушениям психики. Поэтому, для того чтобы определить, возможно ли лечить невроз самостоятельно или же пациенту необходима комплексная профессиональная терапия, при появлении хотя бы некоторых из вышеперечисленных признаков рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту — невропатологу.

      Методики лечения

      В первую очередь, для того чтобы вылечить невроз, пациенту необходимо успокоиться, настроиться на позитив и старательно следовать рекомендациям лечащего врача. Традиционная медицина предлагает следующие терапевтические методики для борьбы с невротическими состояниями:

      1. Медикаментозное лечение, заключающееся в употреблении успокоительных снотворных, седативных препаратов, иммуномодуляторов. При этом подбор конкретного препарата, определение его дозировки и продолжительности терапевтического курса должен осуществляться исключительно квалифицированным специалистом, с учетом индивидуальных особенностей пациента.
      2. Физиотерапевтические процедуры.
      3. Курсы психотерапии.
      4. Электрофорез.
      5. Дарсонвализация.
      6. Электросон.
      7. Ультрафиолетовая терапия.
      8. Терапевтическое воздействие импульсами электрических токов.
      9. Массаж.
      10. Санаторно-курортное лечение.
      11. Мануальная терапия.
      12. Иглоукалывание.
      13. Душ Шарко.
      14. Использование парафиновых аппликаций.
      15. Углекислые ванны.
      16. В большинстве случаев разрешается лечить невроз в домашних условиях, однако с условием периодического посещения специалиста и строгого соблюдения его рекомендаций. Необходимо подчеркнуть, что для достижения благоприятных результатов терапевтические методики для борьбы с неврозом должны подбираться невропатологом или же психотерапевтом индивидуально в каждом конкретном случае.

        Лечение невроза в амбулаторных условиях

        Лечение неврозов в домашних условиях предполагает использование следующих методик:

        1. Фитотерапия. Хороший эффект в борьбе с невротическими состояниями дает использование отваров из лекарственных трав, обладающих успокоительным воздействием (ромашка аптечная, мята, мелисса, пустырник, валериана лекарственная и т. д.). Также пациентам рекомендуется прием ванн с добавлением травяных настоев.
        2. Нормализация режима и распорядка дня.
        3. Хороший сон. Человеку, страдающими невротическими нарушениями, необходимо спать не менее 8-9 часов в сутки. При проблемах с засыпанием рекомендуется выпить на ночь стакан теплого молока с медом и принять горячую ванну с добавлением успокоительных трав. В более сложных случаях не обойтись без медикаментозных препаратов. Однако назначать снотворное и его дозировку должен только лечащий врач.
        4. Ароматерапия. Использование эфирных ароматических масел тоже дает хорошие результаты в борьбе с заболеваниями нервной системы. Лечение в домашних условиях невротических проявлений предполагает применение апельсинового, гвоздичного, лавандового, жасминового, розового и анисового масла. Представленные эфирные масла можно добавлять в ванну, массажный крем или же использовать их при помощи аромалампы.
        5. Регулярные прогулки на свежем воздухе.
        6. Умеренные физические нагрузки и занятия спортом.
        7. Сбалансированное питание. Для человека, страдающего неврозом, очень важно ежедневное употребление пищи с достаточным содержанием витаминов, белков, жиров и углеводов, необходимое для поддержания организма в тонусе и получения необходимого энергетического заряда. При этом рекомендуется воздержаться от употребления крепкого чая и кофе, жирной, острой, соленой и жареной пищи.
        8. Отказ от курения и алкогольных напитков.
        9. Психотерапевтический метод

          В некоторых случаях, когда причина невроза кроется в психологической травме и глубоком эмоциональном потрясении, без помощи квалифицированного психотерапевта не обойтись. Только специалист может выявить истинную причину невротического состояния и помочь пациенту скорректировать ситуацию. Для этих целей могут быть использованы следующие методики:

        10. Аутотренинг.
        11. Психологический анализ.
        12. Арт-терапия.
        13. Психотерапевтический курс, направленный на устранение причин, вызвавших нарушения в функционировании нервной системы.
        14. Лечение неврозов в домашних условиях требует проявления повышенного внимания и заботы о пациенте со стороны его близких.

          Важно окружить человека душевным теплом, обеспечить ему максимальный покой, постараться разнообразить его досуг и наполнить каждый день положительными эмоциями.


          nevroz.club