Набор веса после анорексии

22 июня 2017 г., 17:50

Здравствуйте, сидела неделю на диете 500 ккал. Питалась не совсем на 500, а на 600-650, до этого худела на пп и не превышая 1200 ккал. Знаю, что диеты убивают обмен веществ и знаю, что дура, но так уж вышло и ничего не вернуть. Мне интересно сильно ли я навредила ов и если сделать плавный выход из диеты, каждую неделю увеличивая кк на 50-100, смогу ли я вернуться к своей нормп, не набрав веса и восстановив ов. Или я делаю только хуже и сохранить вес при такой диете и нормальном питании невозможно? Заранее спасибо.

22 июня 2017 г., 18:20

Сразу поднять до 1200 т.е.до минимума необходимого для организма, далее каждую неделю плюс 100 ккал, как только вес будет прибавлятся остановится.
А вообще за неделю да даже за месяц не думаю что, что то там затормозилось.

22 июня 2017 г., 18:41

железы заполняющий желудок кислотой, для переваривания, затем желчь, то есть количество подстраивается под 500 ккалорий, иначе-вырабатывается мало. так вот если начнете есть много. просто будет забиватся желудок и кишечник и все это будет гнить не перерабатываясь, может так получится, что большее количество желчи и кислоты поджелудочной железой не выработается, мозг отключит такую функцию, тогда метеоризм каждые три минуты. на людях будет находится невозможно, начнете терпеть, вас просто разорвет, а то газы могут в кровь попасть, а это закупорка крови

Бред какой-то. Я на «голодной диете» почти полгода питалась на 500кк/сут (иногда и меньше ккал выходило). Потом примерно месяц пришлось питаться через зонд (тоже явно некалорийное питание). После этого отъедалась на 3000-4000 кк/сут. Полёт нормальный. За полгода +20кг.
А тут прямо автор за неделю обменку убила. чушь.

4. я oxepeвaю, товарищ редакция

22 июня 2017 г., 19:36

5. Маша и медведи ахают соседей

22 июня 2017 г., 19:50

) потому что они хотят жрать), за неделю на голодовке скинут лишнюю воду + 2 кг хавняшки и опять набивают пузо. И так до бесконечности.

22 июня 2017 г., 19:54

я oxepeвaю, товарищ редакция

может мне кто-нибудь объяснить, зачем надо неделю мучаться и гробить свое здоровье, чтоб потом его восстанавливать? почему нельзя просто каждый день не жрать, а питаться?

До этой недели в выходные было день рождения родственника и я позволила себе расслабиться и наконец есть вволю. Именно поэтому на такой почве я и решила сесть на эту диету. До этого я была на пп, болею растройством пищевого поведения и именно из-за загонов и боязни набора веса перешла на эту диету.

7. я oxepeвaю, товарищ редакция

22 июня 2017 г., 20:13

я oxepeвaю, товарищ редакция
может мне кто-нибудь объяснить, зачем надо неделю мучаться и гробить свое здоровье, чтоб потом его восстанавливать? почему нельзя просто каждый день не жрать, а питаться?
До этой недели в выходные было день рождения родственника и я позволила себе расслабиться и наконец есть вволю. Именно поэтому на такой почве я и решила сесть на эту диету. До этого я была на пп, болею растройством пищевого поведения и именно из-за загонов и боязни набора веса перешла на эту диету.

к сожалению, вы путаете, то что вы делаете, не диета, а мазохизм))) тем более итак больной организм. смотрите, я делаю так: смотришь, что есть на столе и думаешь. например макароны, картошка, хлеб я и дома поем. а возьму лучше то, что сама не так часто себе позволяю. есть надо медленно, общаясь с людьми. вы сами не заметите, как от малого колва пищи будете сыты по горло))) а если вы голодная, то сначала салат или овощи,чтоб в желудке уже что то было..
вспомнила анекдот:
старый еврей в ресторане: я таки дико извиняюсь, но по-моему настоящего цезаря лучше порезали, чем ви этот салат)))

22 июня 2017 г., 20:37

к сожалению, вы путаете, то что вы делаете, не диета, а мазохизм))) тем более итак больной организм. смотрите, я делаю так: смотришь, что есть на столе и думаешь. например макароны, картошка, хлеб я и дома поем. а возьму лучше то, что сама не так часто себе позволяю. есть надо медленно, общаясь с людьми. вы сами не заметите, как от малого колва пищи будете сыты по горло))) а если вы голодная, то сначала салат или овощи,чтоб в желудке уже что то было..
вспомнила анекдот:
старый еврей в ресторане: я таки дико извиняюсь, но по-моему настоящего цезаря лучше порезали, чем ви этот салат)))

Я бы очень хотела перейти на ип(интуитивное питание) и есть по предложенному Вами принципе, перестать считать кбжу, но опять таки боюсь набрать вес, который и так медленно уходит. Наедаюсь я малым количеством пищи, но явно не той пищей, которую действительно хочу.

9. я oxepeвaю, товарищ редакция

23 июня 2017 г., 09:00

я oxepeвaю, товарищ редакция
к сожалению, вы путаете, то что вы делаете, не диета, а мазохизм))) тем более итак больной организм. смотрите, я делаю так: смотришь, что есть на столе и думаешь. например макароны, картошка, хлеб я и дома поем. а возьму лучше то, что сама не так часто себе позволяю. есть надо медленно, общаясь с людьми. вы сами не заметите, как от малого колва пищи будете сыты по горло))) а если вы голодная, то сначала салат или овощи,чтоб в желудке уже что то было..
вспомнила анекдот:
старый еврей в ресторане: я таки дико извиняюсь, но по-моему настоящего цезаря лучше порезали, чем ви этот салат)))
Я бы очень хотела перейти на ип(интуитивное питание) и есть по предложенному Вами принципе, перестать считать кбжу, но опять таки боюсь набрать вес, который и так медленно уходит. Наедаюсь я малым количеством пищи, но явно не той пищей, которую действительно хочу.

тогда вообще нет проблемы, ешьте, что хотите, только в меру. не нужно насиловать свой организм.

m.woman.ru

Набор веса после анорексии

15 мая 2017 г., 15:33

У кого была анорексия,вы смогли восстановить нормальный вес?2 года назад сильно похудела,пролежала в психо-неврологическом диспансере,мозги на место вправили,теперь мечтаю больше всего поправиться,а не получается. год пропила антидепрессанты,всю обследовала(нет глистов,с гормонами все в порядке,с кишечником и желудком тоже,печень,поджелудочная тоже) Ем все достаточно калорийное и часто,принимала ферменты(микразим,креон,панкреатин),таблетки,чтобы еда быстро переваривалась,спирулину,принимаю специальную смесь для набора веса,элькар и т.д.,качаю мышцы,отдыхаю много,но ничего. замкнутый круг,уже подумываю в церковь ходить и к целителю записаться

15 мая 2017 г., 16:06

15 мая 2017 г., 18:10

а едите сколько? вам бы не целителя, а диетолога толкового для набора веса. может не доедаете?

15 мая 2017 г., 19:38

нормальный не смогла. Но до допустимого уровня восстановила. И знаете, думаю, что теперь мне не мешало бы скинуть 5-10 кг до идеала.

16 мая 2017 г., 03:37

да,я много ем,3а 2000 ккалорий выходит

16 мая 2017 г., 03:39

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

21 июля 2013 г., 07:05

21 июля 2013 г., 09:50

10 кг — существенная или нет?
Вернулись обратно, потому что я очень люблю чувствовать себя несчастной и перекладывать на окружающих и друзей свои проблемы. Вместо того, чтобы держать себя в руках, ела все подряд, диагностировала у себя депрессию, и наедалась на ночь.
Ну и лень, конечно. Одно дело — готовить ВСЕ самой, каждый день. И другое — есть в кафешках\ресторанчиках.
Постепенно взяла себя в руки и снова скинула, стараюсь держаться.

21 июля 2013 г., 10:31

Конечно и не один раз, два раза точно я набирала вес обратно.
Это еще та ловушка, еще похлеще похудения собственно, особенно когда ты сбрасываешь много, конкретно я в первый раз 25 кг после родов и кормления. Когда ты уже раз худел и знаешь как и что, то прибавка 3-5 кг кажется несущественной, я же столько сбрасывала, да это мне семечки. А эти 5 кг постепенно так превращаются в 10 кг, а ты все себя успокаиваешь, вот сейчас и с понедельника. А потом бац, мама дорогая, я пришла к тому с чего начинала.
Вот второй раз зудела и долго держала вес, травмировала ногу в фитнесе и перестала зимой этой ходить, ну и вот результат плюс 8 кг с осени. Сейчас потихоньку начинаю опять приводить себя в порядок.

21 июля 2013 г., 10:33

Да все здесь такие! Жрут и сидят на вумене, а сами хвастают, что взяли себя в руки.

21 июля 2013 г., 11:02

девочки а кто-то турбослим принимал? я вот 8 день на дренаже скинула 2 кг ,боюсь что наберу ,а мне нельзя у меня важное мероприятия скоро ((

21 июля 2013 г., 11:03

Естественно всегда все возвращалось, и с привесом.
На каких диетах только не сидела.
И всевозможные БАДы, и гипноз, и клипсу, и серьгу.
Вес уходил конечно, но ВСЕГДА возвращался (вопрос времени)
Помогла только смена рациона (раз и на всегда) начала питаться правильно.
Вес уходил медленнее чем при диетах, но уже не возвращался.
За год, похудела на 25кг.
И держу вес 5 год.

21 июля 2013 г., 11:04

Не судите обо всех, по себе.

21 июля 2013 г., 11:27

Мне никак, лучше диета плюс спорт

21 июля 2013 г., 17:50

только смена рациона(навсегда) и режима активности(больше двигаться) помогли. теперь вес не возвращается. а все остальное давало лишь временный эффект.

21 июля 2013 г., 18:25

Милые дамы, а есть ли среди вас те, кто после значительного похудения не смог удержать вес? Не пару «гуляющих » кг, а существенная прибавка? И почему?

Сбросила 20, набрала 15.

21 июля 2013 г., 19:02

По статистике только 5% из похудевших сохраняют свои достижения. Все остальные возвращают вес, часто с прибавкой. Я лично потеряла 44, набрала 15 и уже НИКАК не могу от них избавиться, хоть продолжаю правильно питаться и много хожу, я забыла вкус сладостей и даже ХЛЕБА! Девочки, толстяк, это карма.

21 июля 2013 г., 22:42

Значит, я попала в это 5%.
Я скинула 25 кг. За несколько лет прибавила 7, но мышечной массой, так что фигура стала только лучше. Еще 5кг сала гулят туда-сюда, есть такое. Приходится всегда помнить о своей генетике и держать себя в руках.

22 июля 2013 г., 02:05

Вес уходил конечно, но ВСЕГДА возвращался (вопрос времени)

Вес уходил медленнее чем при диетах, но уже не возвращался.

Правильно питаться — это как (т.е. как вы себя ограничили)? Заметила, что все понимают под этим что-то свое))) Можете рассказать о своем опыте поподробнее?

22 июля 2013 г., 10:26

Есть надо то минимальное количество пищи, которое хорошо обеспечит потребности организма — по БЖУ, калориям, витаминам и минералам.
То, что не удалось съесть — витамины и т.п. — можно добрать из аптечного или спортивного питания.

22 июля 2013 г., 10:44

У меня тоже такое было. Похудела перед выходом на работу из декрета. А на работе стрессы постоянные. Вот опять и попровилась. Потом начала опять худеть. Но худелось как-то не особо быстро. Купила Орсотен. И уже худела с его помощью. Сейчас уже больше семи месяцев вес стоит на месте. Причем без особого напряга.

22 июля 2013 г., 10:47

У меня вес назад вернулся, после того, как я пила Рудексин. Даже не ожидала, что такой ужас будет. За два месяца, после окончания приема, вернулось 10 килограмм. Лумала, что чокнусь. Пошла к врачу. А она сказала, что не фиг было пить всякую гадость. Выписала Орсотен. Гвоорит, вот их попьешь. И вес уйдет и углеводный баланс нормализуется.

22 июля 2013 г., 11:18

Лекарства — это путь в предисподню, всякие. Не ведитесь на рекламу всякой дряни.
Все таки я потеряла 30кг веса уже 6 лет назад, несмотря на «играющие» 15 (свыше 30) Мой опыт.
1 Никогда не думайте, что похудев, вы можете вернуться к своему привычному «нормальному» питанию. А нифига! Питание должно быть лишь чуточку шире по набору продуктов и совсем немного более калорийно, чем во время похудения. Периодически приходится снова садиться на свое похудейское питание, НО! Каждые новые попытки похудеть все менее результативные, не допускайте набора веса более 3 кг ни в коем случае!
2 Много сырых овощей в рационе — для сброса и закрепления веса. Не только листовой салат,помидоры,огурцы, но и капуста, морковь, свекла и прочее, что под рукой — хоть кастрюлями ешьте
3. Обязательна постная белковая пища — телятина, птица, рыба
4 Обязателен час, а лучше два быстрой пешей прогулки в день

22 июля 2013 г., 12:06

И еще. Никогда не допускайте чувства голода, не боритесь с ним — он, голос природы — все равно вас победит.
Лучше 3 раза в день еда и 3 перекуса — яблоком, любыми фруктами (размер не более вашего кулака) и чашечкой чая, кофе с финиками(1-2 штуки). Иногда в перекус, если очень голодно, допускается горсточка орехов не более стол. ложки.
Если ложитесь спать, а вы дико голодны, спокойно съешьте 2 яичных белка, или такой же по размеру кусочек отварной кур.грудки, или такой же кусочек несоленого нежирного сыра.
В основные приемы пищи придерживаетесь «правила тарелки»! Половина тарелки — сырой салат, четверть — каша или приготовленные овощи, четверть — мясо-рыба-творог.
Ну и не забывайте про воду — пред едой и между приемами пищи.
Желаю всем быть стройными и красивыми!

18. Мадам Грицацуева

23 июля 2013 г., 15:59

Конечно вес обратно набирается и даже больше — если расслабишься. У меня первое похудение было с 96 кг до 68 (минус 28), потом расслабилась и опа! через пару лет вес 104, опять похудела до 75 (минус 29). Рост у меня 177 см и кость весьма крупная, так что большой вес не ложится на меня совсем уж тяжким грузом, НО есть целый шкаф одежды, в которую я не влезаю, досадно. Ну и сейчас, как раз вчера встала на весы, а надо сказать что они со стрелкой, до 120 кг показывают, ну так вот я вешу уже 4 кг :))) ха-ха-ха, т.е 124кг. Совсем расстроилась, вот решила почитать как другие люди худеют. Нужно снова взять себя в руки, поборов природную лень, заняться похудением, а конкретно сократить порции еды и обязательно гимнастика утром и вечером. В общем если есть предрасположенность к полноте, главное правило — не расслабляться после достигнутого результата.

23 июля 2013 г., 21:59

А как это все надоедает — сил уже нет. Постоянно считать каждый кусочек, который хочется съесть, постоянно себе во всем отказывать, постоянно начеку, всякие праздники и просто посиделки с подругами — конец света. Да забодалась я уже.

24 июля 2013 г., 01:25

разумеется, если перестаешь за собой следить и пить, например, бад Элавия, который пил для сжигания жира, то тут же обратно набираешь

24 июля 2013 г., 14:03

Естественно всегда все возвращалось, и с привесом.

На каких диетах только не сидела.

И всевозможные БАДы, и гипноз, и клипсу, и серьгу.

Помогла только смена рациона (раз и на всегда) начала питаться правильно.

За год, похудела на 25кг.

И держу вес 5 год.

Это должен быть уже стиль жизни,если менять питание,то не на время,а навсегда

28 сентября 2014 г., 17:17

Начала следить за питанием:калории, вес, порции и т.д, в июне вообще исключила все, не привносящее пользу организму, похудела сильно, весила 41 при 169, к сентябрю уже 39, сказали нервная анорексия, не верила, ведь просто была за здоровое питание, сейчас 39, осознала все, летом как будто какое-то помутнение было, просто кг уходили, а и рада, сейчас пытаюсь восстановиться как физически, так и психически; не дает еще голова спокойно реагировать на прибавку в весе, кое-как поправилась за почти месяц с 37.8 до 39, вначале боялась есть как все, думала сразу поправлюсь, постепенно увеличила ккал, сейчас вроде как кушаю для поправки, а вес или стоит, или колеблется туда-сюда по 200 г, психически уже разрываюсь, хочу весить больше, но не с жиром, а с мышцами, сил больше уже стало, но сомневаюсь; иногда прямо прилив, иногда вообще нет. Как питаться, чем физически заниматься, как восстановиться посоветуйте пожалуйста желательно прямо с меню, но без жареного, еще мучного типа булочек боюсь.Примерное меню того, как я питаюсь сейчас:
Завтрак:каша с маслом/запеканка/омлет в духовке+какао со сливками или молоком+бутерброд с сыром и маслом.
Перекус:фрукт и какой-то батончик полезный(мюсли например) или козинак или горький шоколад
Обед:обычно салат со сметаной или маслом+мясо с гарниром в виде картошки или гречки или риса и компот или другой вариант обеда:суп со сметаной, хлеб, салат
Перекус:фрукт(больше не лезет)
Ужин:опять же обычно мясо с салатом и гарниром или шарлотка или запеканка творожная
Попозже:кефир с печенькой
И мне иногда кажется, что я переедаю, обычно где-то внутри мне говорит организм надо, а желудок говорит стоять, хотя еды уже вмещается нормально, но все вредное и жирное я не употребляю, стараюсь все натуральное и покалорийнее. Помогите, как восстановиться?

28 сентября 2014 г., 18:48

бананы, молоко с хлебом/печеньем. орехи и сухофрукты 100% дадут прибавку в весе — 100 — 200 грамм кешью + фиников немного и вуаля вес попрет.

28 сентября 2014 г., 18:53

упражнения — для начала зарядка минут на 20, потом 30, потом 40. так обменка улучшится. старайтесь работать физически — от этого голод просыпается.

28 сентября 2014 г., 19:18

спортивное питание — гейнеры, протеиновые коктейли и тренировки (только не кардио, а силовые) — почитайте про набор массы спортсменами

28 сентября 2014 г., 19:27

да вы вроде хорошо питаетесь, довольно сбалансировано. просто организм еще не перестроился, продолжайте в том же духе и все наладится. а у вас организм, извините, пищу не отторгает. обычно при анорексии каждый проглоченный кусочек, сразу же выплевывается организмом

28 сентября 2014 г., 20:13

спорт и белок, особенно творог (можно даже обезжиренный). я так достаточно прилично набрала с 30 кг.

28 сентября 2014 г., 20:14

орехи еще, да. на углеводах лучше не поправляться — плохой результат, да и не особенно полезно это.

28 сентября 2014 г., 20:57

при таком весе рано спортом заниматься. набери хотя бы кг 5 для начала.
всё получится. главное — не сворачивай с выбранного пути.

28 сентября 2014 г., 23:36

Тебе нужно набрать оптимальный вес, который врач сочтет нормальным, чтобы менстр.шли и т.д. А потом просто установи себе этот вес как минимальный и не опускайся ниже его! Ешь, что хочешь и как хочешь, просто контролируй, чтобы не снизить вес ниже установленной минимальной отметки.

28 сентября 2014 г., 23:38

Если проблема набрать, ешь каждые 2 часа, прямо часы заводи и ешь: каши, суп, курочка. Наберешь, а дальше см. пост 9

29 сентября 2014 г., 00:47

Тебе для начала надо к врачу сходить и подлечить голову,т.к. пока ты боишься поправится-ты еще не справилась с анорексией,весдь если бы та психологически была готова ты бы не боялась съесть лишнего.
Вес у тебя критический! И если ты не начнешь питаться и набирать вес в организме начнутся необратимые процессы,я думаю ты в курсе и читала про это. Так что действуй и отбрось все страхи-просто ешь и живи,не зацикливайся на ккал,ешь часто и дробно,включай в рацион орехи любые,бананы,молочные коктейли. Удачи и здоровья!

29 сентября 2014 г., 16:35

У меня подружка восстанавливалась в семейном докторе на новосдлободской. У нее были проблемы с желудком, психические тоже.. в общем, тяжело пришлось, но она справилась. Вообще я никогда не пойму зачем так себя истязать, потому же другие проблемы начинаются.

30 сентября 2014 г., 14:51

Я даже делала пластику по увеличению груди в вн клнике. Пластический хирург Назоев К.В был у меня. Очень хороший человек и профессионал своего дела. Мне понравился результат!

5 октября 2014 г., 16:13

Когда только начала постепенно увеличивать ккал, организм отторгал(понос грубо говоря), начала панкреатин пить, ибо вреда от него никакого, а желудку помогает, через несколько дней все стало нормально, привык, пока еще пью панкреатин до сих пор, чтобы желудок не нагружать