Нарушение сна при сахарном диабете

Сон при сахарном диабете второго типа

Если у человека с сахарным диабетом 2-го типа проблемы со сном, то это говорит о плохом контроле за уровнем сахара в крови. Исследования показали, что если люди, не страдающие диабетом, спят мало, то они рискуют заболеть диабетом или же у них может повыситься уровень сахара. Оказывается, что хороший сон может положительно повлиять на уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Если вы страдаете расстройствами сна, нужно проконсультироваться с врачом. Сон для человека очень важен.

Лишение сна разрушает метаболизм глюкозы, процесс, при которым тело регулирует сахар в крови и превращает сахар в энергию.

Перебои в этих процессах включают снижение на чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе. Оба процесса способствуют повышению уровня сахара в крови, что в конечном итоге может привести к диабету.

Недосыпание предполагает солидную опасность для больных диабетом, потому что сможет перечеркнуть все попытки осуществлять контроль уровень сахара крови.

Остановка дыхания во сне (апноэ) традиционно ассоциируется с диабетом 2 типа, впрочем, как выясняется, данное явление небезопасно для всех больных диабетом без исключения.

Как продемонстрировали недавние исследования, в случае если у больного диабетом есть трудности со сном, то ему сложнее удержать в нормальном состоянии уровень глюкозы в крови, даже в случае если он станет исполнять все предписания врачей. Помимо всего этого, у таких людей чаще наблюдаются трудности с памятью и поведенческие отклонения.

В исследовании ученых Американской академии медицины сна участвовали 50 молодых людей, страдающих диабетом первого вида. Наблюдение за подопытными продемонстрировало, что те из них, кто на протяжении ночи подолгу не мог заснуть либо погружался исключительно в неглубокий сон, не столько хуже успевали в школе, но и имели увеличенный уровень глюкозы.

При всем при этом практически у тридцати процентов из них отмечалось апноэ, что говорит об опасности данного нарушения сна.

Кроме того, регулярные полуденные сиесты увеличивают вероятность заболевания диабетом второго типа. Результаты нового исследования, в котором принимало участие 16480 человек, свидетельствуют, что послеобеденный сон на 26% повышает риск возникновения диабета второго типа.

Специалисты считают, что любители вздремнуть днем избегают физической нагрузки и к тому же плохо спят по ночам. В то же время врачи предлагают не забывать о более важных факторах риска, таких, как генетическая предрасположенность к диабету и лишний вес.

Результатами своих исследований ученые из университета Бирмингема и больницы в Гуанчжоу намерены поделиться на конференции в Глазго, которая пройдет под эгидой организации Diabetes UK.

«Побочных эффектов» полуденного сна может быть сразу несколько. Во-первых, такой отдых может сократить обычный ночной сон, а это, как уже было доказано, ведет к увеличению риска диабета второго типа. Во-вторых, пробуждение от сна активизирует в организме гормоны, которые мешают эффективной работе инсулина. Это, в свою очередь, тоже предрасполагает человека к диабету второго типа, при котором инсулин, вырабатываемый организмом, не выполняет свои функции.

По словам доктора Иэна Фрейма, который возглавляет исследовательский отдел британской организации Diabetes UK, «давно известно, что люди с избыточным весом чаще страдают диабетом второго типа и при этом испытывают проблемы со сном.»

«Новое исследование, поможет объяснить связь между сном и диабетом второго типа. Однако прерывистый сон все же следует считать второстепенным фактором после излишнего веса и наследственной предрасположенности», — считает доктор Фрейм.

Данное заболевание идет рука об руку с нарушениями привычного отдыха, ведь, по сути, у больных людей присутствует несбалансированный метаболизм, а частые ночные пробуждения приводят, как правило, к тому, что организм диабетика «просчитывается» в количестве производимого инсулина. В тот момент, когда уровень сахара находится не в норме, качество сна всегда находится под угрозой. Большинство людей за одну ночь пробуждаются в среднем около одиннадцати – пятнадцати раз, часто даже не помня об этом. Проблемой же диабетиков является то, что они просыпаются из-за определенных условий: при гипогликемии от чувства голода, а при гипергликемии от головной боли, очередного позыва к мочеиспусканию, повышенной потливости и др.

У предрасположенных к диабету людей некоторые внешние факторы (пассивность, депрессия, стрессы) приводят к раздраженному, прерывистому сну и к развитию 2 типа диабета. При наличии же данного заболевания человек часто засыпает с трудом, да и пробуждается слишком рано, а отсутствие нормального и полноценного ночного отдыха приводит к другим проблемам. Важно знать, что тщательное налаживание сна заметно снижает риск развития осложнений недуга.

Сон при сахарном диабете – облегчаем беспокойные ночи

Многие пациенты используют следующие естественные методы, и тем самым улучшают свое состояние:

Перед тем как лечь в постель потушите свет и выключите телевизор, потому что эти отвлекающие, активные и яркие факторы мешают организму подготовиться ко сну.

Старайтесь без особой надобности не прибегать к использованию снотворных препаратов, потому что со временем они вырабатывают привыкание, а затем вообще не дадут вам спать.

Заранее подготовьте свою постель для сна, уделите особое внимание выбору матраса, который будет удобным, правильным, и обеспечит необходимую поддержку для суставов и позвоночника.

Имейте в виду, что ваша постель должна использоваться только для отдыха, а не для употребления пищи, чтения и прочих ежедневных дел.

Перед отдыхом избегайте употребления любых продуктов, содержащих алкоголь и кофеин, эти стимуляторы будут еще долгое время держать вас в сознании.

Помните, что умеренное движение и физические упражнения помогают организму не только поддерживать здоровый вес, а еще и распознавать время для постоянного отдыха. Составьте план упражнений и выполняйте их ежедневно в одни и те же часы.

Позвольте телу успокоиться перед сном, оставьте все хлопоты на завтра и примите душ, послушайте спокойную музыку или просто полежите, ничего не делая, пятнадцать минут, это поможет снять накопившееся за день напряжение.

Помните, что сон и диабет шагают плечом к плечу, полноценный отдых крайне важен для хорошего самочувствия, и как только ваши ночи будут спокойными, то управление недугом станет улучшаться.

healthinfo.ua

Причины и лечение бессонницы при сахарном диабете

Бессонница при сахарном диабете способна не только ухудшать самочувствие больного, но и становиться причиной более раннего развития осложнений болезни.

Влияние бессонницы на организм

К вечеру в организме человека увеличивается содержание гормона мелатонина. Это вещество готовит каждую клеточку к засыпанию. Во время сна процессы жизнедеятельности протекают медленнее, размереннее.

Мелатонин ослабляет секрецию инсулина. Это необходимо, чтобы глюкоза из крови поступала к клеткам в количестве, которое необходимо им во время отдыха. При низком уровне мелатонина во время ночного бодрствования, уровень секреции инсулина остается прежним. Такой сбой ведет к развитию нечувствительности клеток к инсулину.

Это опасное состояние, поскольку способно спровоцировать развитие диабета. Человек, который уже столкнулся с проблемой диабета, удивленно обнаруживает, что ему становится сложнее контролировать уровень сахара и бороться с довольно неприятными осложнениями заболевания.

Что провоцирует ночное бодрствование

Изменение характера сна у страдающих сахарным диабетом имеет несколько причин:

  • выраженные симптомы болезни;
  • временные остановки дыхания во время сна;
  • депрессия.
  • Для пациента со столь неприятным заболеванием имеет большое значение эффективное лечение недуга. Общее состояние улучшается, когда выраженность симптомов болезни удается ослабить с помощью лечения.

    Высокий или низкий уровень сахара крови

    Если диетой, таблетками, уколами инсулина не удается стабилизировать состояние, уровень сахара крови остается высоким, больной постоянно ощущает жажду. Мучает его жажда днем и ночью. Это не позволяет расслабиться, насладиться общением с Морфеем. Он вынужден по нескольку раз за ночь отрываться от постели и идти к источнику благодатной влаги, а затем – к туалету. Сон диабетика редко бывает долгим и глубоким. Даже во время оного, организм продолжает просить пить.

    Бывает иная ситуация – цифры сахара крови резко снижаются. Может показаться, что все «ОК». Теперь уже можно отоспаться. Но не все так просто. Теперь больному уснуть удается легче, однако его сон становится коротким, беспокойным.

    Мозг, когда ему мало сахара, начинает подавать сигналы «SOS». Кошмарные сновидения преследуют несчастного человека. Он просыпается покрытым холодным потом, сердце его стучит в бешеном ритме, тело дрожит. Это симптомы низкого уровня сахара. Организм таким способом сообщает, что его срочно нужно покормить.

    Нервные расстройства

    При диабете у пациентов поражаются периферические нервы. В результате ноги начинают хуже слушаться больного, ему становится тяжелее ходить, появляются боли. Эти самые ощущения ведут к тому, что нужно принимать таблетки для ослабления боли. Пока пилюли подействуют, несчастный вынужден долго ворочаться, пытаясь уснуть. Со временем организм перестает на пилюли реагировать, больной вынужден искать лекарства сильнее. Круг замыкается, а недуг не проходит.

    Редко какой человек способен спокойно, без внутренней тревоги, напряжения, жить с осознанием того, что у него заболевание, которое невозможно излечить. Неприятные мысли, депрессивные нотки настроения особенно проявляются, когда больному не становится легче после добросовестного выполнения назначений врача.

    У диабетика просто «опускаются руки», появляется депрессия. Ночью, когда все отдыхают, неприятные мысли посещают его с удвоенной силой.

    Сонное апноэ

    Ночное апноэ – патология, поражающая человека в самый уязвимый для него период, во время сна. Мышцы лица и шеи максимально расслабляются, корень языка западает, перекрывает дыхательные пути. У пациента на некоторое время прекращается дыхание. Состояние апноэ может длиться от нескольких секунд до нескольких десятков секунд.

    В результате остановки дыхания все клеточки организма (нервные тоже) испытывают жуткий стресс из-за резкого снижения содержания кислорода крови. Мозг просыпается, заставляет мышцы напрячься, возобновить дыхание.

    В зависимости от тяжести состояния пациента, подобные остановки могут случаться до 40 раз на протяжении ночи. Таким образом, человеку сложно нормально, полноценно выспаться. Пациент вынужденно просыпается после каждой остановки дыхания.

    Заподозрить остановки дыхания ночью следует у людей, которые во сне сильно храпят. Подвержены ночным апноэ:

  • пациенты, страдающие на сахарный диабет;
  • имеющие проблему лишнего веса;
  • больные бронхиальной астмой.
  • Снова получается, если выразиться образно, замкнутый круг – одно состояние усугубляет течение другого. Важно знать, что только поборов проблему апноэ, можно эффективно начать бороться с другими недугами.

    Как побороть недуг

    Бессонница при сахарном диабете не должна остаться без внимания как самого больного, так и врача. Опытный специалист постарается объяснить, что контроль над заболеванием можно будет взять только тогда, когда удастся побороть недуг.

    Важно эту проблему рассмотреть комплексно, обдумать все нюансы лечения. Для начала необходимо правильно подобрать препараты, под действием которых уровень сахара крови будет приближаться к нормальным показателям. В этом случае пациента не будет тревожить жажда. Ему нет необходимости подрываться с постельки много раз на ночь, чтобы ее утолить. Правильное лечение заболевания поможет избежать поражения нервов, появления болей.

    Когда больной ощущает явные улучшения своего состояния, видит, что все его старания с диетой и таблетками дали результат, у него начинает улучшаться настроение. Грустные мысли меняются на радужные, депрессия отступает.

    Стоит прислушаться следующих рекомендаций:

  • после обеда меньше пить тонизирующие напитки;
  • даже от маленьких доз алкоголя нужно отказаться;
  • перед сном лучше прогуляться на свежем воздухе (даже при плохой погоде);
  • комнату накануне сна также важно проветрить;
  • громкая музыка и возбуждающие телепередачи за несколько часов до сна должны быть исключены.
  • Можно попробовать расслабиться, слушая тихие монотонные звуки. Это может быть ненавязчивая мелодия дождя, шум водопада, звуки пения лесных птиц.

    diabetsaharnyy.ru

    Нервные нарушения и СД

    Депрессивное состояние и СД

    При высоком уровне сахара в крови, сон тревожный и неглубокий.

    Апноэ при СД

  • Регулярные скачки артериального давления, боли в голове. Зачастую это бывает утром, но для устранения проблемы медикаменты не нужны.
  • Влияние нарушения сна на организм больного СД

    Нарушение сна при сахарном диабете — серьезная проблема. Бессонницу удастся вылечить, если к проблеме подойти в комплексе. Назначить лечение поможет врач. Чтобы определить апноэ у больного понадобятся анализы (общие анализы крови и мочи, на уровень глюкозы в крови, гемоглобина в крови, гормональный, биохимический) и пробы (проба Реберга). Сахарный диабет требует требует исключения вредных привычек, перехода на диетическое питание и отслеживание колебаний веса, чтобы исключить ожирение.

    Важно помнить, что самопроизвольно принимать снотворное при СД нельзя.

    Для диабетика важно скорректировать питание. Исключите пищу, которая тонизирует, алкоголь, сладкое. Больному важно все время держать под контролем уровень сахара в крови. Вечером лучше пройтись на улице. Свежий воздух обогатит кровь кислородом. В комнате перед сном нужно проветривать. Нельзя смотреть передачи и фильмы с агрессивным содержанием, вместо этого рекомендуется послушайте спокойную и монотонную музыку, звуки природы, чтобы настроить нервную систему на отдых.

    etodiabet.ru

    Бессонница при диабете

    При сахарном диабете болезнь отягощается различными другими проявлениями, которые усугубляют течение недуга. Частым явлением становится бессонница при диабете. Основных причин, способных вызывать бессонницу, диагносты выделяют 3. Изменяется характер сна у диабетиков на фоне выраженной симптоматики, случаев временной остановки дыхания и депрессии. Наблюдаемое нарушение сна нужно устранять, чтобы купировать прогрессирование СД. Поэтому важно знать причину бессонницы при диабете, чтобы вовремя начать терапию по восстановлению режима сна.

    Причины частой бессонницы при сахарном диабете

    СД поражает периферические нейроны, отчего ухудшается состояние нижних конечностей. Больному становится тяжело ходить, у него постоянно болят ноги. Чтобы купировать симптомы, приходится принимать болеутоляющие. Без медикаментов диабетик не может уснуть. Через время развивается привыкание и организм требует приема более сильных медпрепаратов. От сильных болей и онемения конечностей диабетик плохо спит.

    Депрессия отрицательно сказывается на человеческом организме. Внутри усиливается тревога, напряжение. Диабетик, зная о болезни, не всегда воспринимает это, как состоявшийся факт. Ему сложно осознавать, что у него неизлечимая болезнь. Но ухудшающееся самочувствие плюс отказ от многих удовольствий вызывает депрессию. Нарушение сна при депрессии — это следствие негативного мышления. Справиться с депрессией поможет прием антидепрессантов, а с бессонницей — снотворного.

    Уровень сахара

    При скачках уровня глюкозы нужно соблюдать диету и показано медикаментозное лечение.

    При высоком уровне сахара пациент жалуется на жажду целый день, как следствие — частое мочеиспускание. Режим сна нарушается, становится кратковременным, неглубоким. При низком количестве сахара в крови также бывает бессонница. Сон остается тревожным, недолгим, поверхностным, кошмарным, так как при минимальном количестве глюкозы головной мозг постоянно сигнализирует об этом. Больного мучает голод, следовательно, он плохо спит.

    Остановка дыхательных движений во сне при СД называется апноэ. При расслаблении лицевой и шейной мышцы язык западает внутрь дыхательных путей и перекрывают их. На кратковременный период диабетик перестает дышать. Апноэ у пациентов достигает от 10-ти секунд до 1-й минуты. При остановке дыхания клетки в организме человека, в частности, нервной системы, подвергаются стрессу по причине падения уровня кислорода в крови. В это время мозговые процессы возобновляются, чувствуется напряжение мышц, возобновление дыхания. При осложненной форме диабета таких остановок может быть до 50-ти за ночь. Дыхание может остановиться у диабетиков, которые подвержены храпу, при избыточном весе и если болезнь отягощена другими хроническими недугами (бронхиальная астма). Если апноэ побороть, то остальные проблемы купируются быстрее. У пациента с апноэ наблюдается:

    • Частые пробуждения ночью или урывчатый, неровный сон.
    • Сонное состояние днем.
    • Сильная потливость ночью, аритмия, изжога или отрыжка.
    • Дискомфорт от частого желания помочиться.
    • Возможными осложнениями таких состояний бывают:

      К концу дня человеческий организм увеличивает количество мелатонина. Этот гормон подготавливает клетки ко сну. Когда человек спит, процесс жизнедеятельности замедляется, становится размеренным. Гормон снижает выделение инсулина. Это необходимо, чтобы глюкоза поступала к клеткам в дозированном объеме во время сна. При снижении выработки мелатонин, когда должен быть отдых, но больной плохо спит, инсулин синтезируется в обычном объеме. Постепенно развивается нечувствительность клеток к инсулину. Это чревато прогрессированием СД. Более того, диабетику становится сложнее контролировать показатели сахара и бороться с осложнениями недуга.

      Что делать диабетику?

      Диабетический недуг не будет прогрессировать, если ложиться спать до 22-х часов. До 18-ти часов разрешается употреблять пищу, чтобы до сна желудок частично переваривал еду. Если заснуть не удалось, рекомендуется принять снотворные, разрешенные диабетику, например, «Мелаксен». Препарат успокаивает, быстро усваивается и невредное для пациента. Применение «Донормила» и «Анданте» разрешено, но не больше 1 шт. за раз. Снотворные препараты делятся на рецептурные и безрецептурные медикаменты. Воспользоваться можно успокоительными средствами — «Валокордином», «Корвалолом» или валерианой. Принимают медикаменты лучше за 1—2 часа до сна.

      Лечение бессонницы при диабете

      Сахарный диабет страшен своими многочисленными последствиями. Одно из них — бессонница, которая отрицательно влияет на общее состояние пациента. Она не только усугубляет физическое недомогание, но и провоцирует возникновение различных психологических расстройств.

      Бессонница при сахарном диабете — очень тревожный синдром, наличие которого не стоит игнорировать. При своевременном обращении в клинику врачи помогут нормализовать функцию сна, что избавит человека от ряда серьёзных осложнений.

      Влияние бессонницы на организм диабетика

      К вечеру организм человека устаёт, ему нужен отдых, покой и сон. Однако по причинам, которые будут описаны ниже, многие диабетики страдают бессонницей.
      Нарушение сна в ночное время суток негативно влияет на организм больного:

    • Снижается уровень выработки инсулина;
    • Повышается содержание сахара в крови;
    • Человек уже с утра чувствует себя уставшим, потому что кровь в сосудах (из-за высокого содержания сахара) очень густая, которую очень условно можно сравнить с сахарным сиропом;
    • Усталый человек не в состоянии качественно выполнять любую работу, в том числе и на своём рабочем месте;
    • Снижается подвижность и двигательные функции.
    • Малоподвижный образ жизни, вследствие хронической усталости на фоне недосыпания, приводит к увеличению веса больного и ожирению, избавиться от которых неимоверно сложно. Высокое содержание сахара в крови — к возможности образования тромбов, а также к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

      Причины бессонницы

      Бессонница при диабете может возникнуть по разным причинам, как напрямую связанным с проявлением заболевания (чувство жажды, частые мочеиспускания в ночное время суток), так и по общим, относящимся к различным группам болезней.

      К причинам бессонницы при диабете относятся:

    • Внешние раздражители, такие как шум, высокая или низкая температура воздуха в помещении, включённый свет;
    • Повышенная возбудимость;
    • Стрессовое состояние;
    • Чувство тревоги или страха;
    • Физическое переутомление;
    • Вредные привычки (злоупотребление алкоголем, кофе или сигаретами);
    • Чувство дискомфорта, вызванное другими заболеваниями;
    • Отказ от снотворных препаратов после их постоянного приёма на протяжении длительного периода времени;
    • Ряд психических заболеваний и многие другие.
    • В подавляющем количестве случаев причинами бессонницы как у совершенно здорового человека, так и у больного сахарным диабетом становится нарушение (смещение) чередования фаз сна и бодрствования. Такое явление наблюдается при сменном графике работы, перелётах или переездах, связанных со сменой часового пояса, наличии в семье маленького ребёнка, часто просыпающегося по ночам.

      Нередко причиной могут служить менопаузы, предменструальный синдром, нарушения со стороны эндокринной или гормональной системы. Спровоцировать бессонницу могут различные лекарственные препараты, применяемые при заболеваниях, не связанных с сахарным диабетом (грипп, ангина, воспаление лёгких и прочие).

      Симптомы бессонницы при сахарном диабете

      Расстройство сна при сахарном диабете имеет ярко выраженную симптоматику.

      Среди часто встречающихся симптомов выделяют самые основные:

      • Частое пробуждение в течение ночи;
      • Очень раннее пробуждение утром;
      • Слабость и чувство дискомфорта;
      • Расстройство желудочно-кишечного тракта;
      • Нарушение концентрации внимания.
      • Человек, который страдает бессонницей, на протяжении всего дня испытывает чувство сонливости. Он невнимателен, совершает ошибки в работе, нервничает, раздражается по любому поводу и без повода. Как следствие бессонницы — частые головные боли, чувство тревоги, депрессивное состояние.

        Сахар в крови и нервные расстройства при диабете

        Сахарный диабет характеризуется показателями сахара в крови, взятой у больного натощак. При высоких показателях, которые могут достигать 20 и более ммоль/л, больной сахарным диабетом может испытывать сильную жажду, побуждающую его просыпаться. Также высокий уровень сахара провоцирует возникновение гипертонии, основным симптомом которой является головная боль.

        Сахарный диабет способствует расстройству нервной системы и возникновению различных заболеваний:

      • Диабетическая нейропатия (разрушение нервных клеток).
      • Полинейропатия — страдает чувствительность стоп и кистей рук.
      • Нарушение кровообращения сосудов головного мозга с последующим инсультом.
      • Атеросклероз мозга.
      • Вегетативная нейропатия, характеризующаяся патологическими процессами во внутренних органах.
      • В связи с тем, что при диабете происходит поражение мелких сосудов (в первую очередь), полный список осложнений, отражающихся на нервной, сердечно-сосудистой и прочих системах организма достаточно велик и не ограничивается вышеперечисленными примерами.

        Диагностика бессонницы

        Наша клиника предлагает провести комплексное обследование для выявления причин бессонницы. Наши доктора обычно проводят первичный медицинский осмотр с выявлением конкретной предрасположенности. Для определения максимально точного диагноза мы обследуем пациента с помощью аппаратной диагностики:

      • Делаем кардиограмму;
      • Проводим УЗИ;
      • Исследуем состояние больного с помощью магнитно-резонансной томографии;
      • Проводим развёрнутый и общий анализ крови и другие лабораторные исследования.
      • Участвуя в беседе с доктором, старайтесь максимально точно и подробно вспомнить все подробности, чтобы дать наиболее исчерпывающие ответы на вопросы врача. Правильно поставленный диагноз позволит назначить оптимально результативные методы терапии и медикаментозного лечения.

        Лечение бессонницы при депрессии в клинике Доктор САН

        Депрессивное состояние пациента напрямую связано с основной болезнью. Депрессия, в свою очередь, «тянет за собой» бессонницу. Обычно мы начинаем лечение бессонницы при диабете с искоренения самой причины. На первичной стадии нормализуем уровень сахара в крови пациента до стандартных показателей.

        Затем стараемся максимально устранить причины депрессии, и связанное с ней нарушение сна.

        Какое лечение мы проводим при депрессии:

      • На основании полноценной диагностики наши врачи назначают индивидуальное лечение для каждого конкретного пациента;
      • Одним больным может быть назначена консультация у психотерапевта с дальнейшим проведением психотерапии;
      • Некоторым пациентам необходима гипнотерапия;
      • Если при обследовании будет выявлено наличие патологических процессов во внутренних органах, то доктор обычно назначает дообследование;
      • При необходимости мы выписываем снотворные препараты.
      • Расстройство сна в ночное время суток поддаётся лечению. Запомните! Самое главное — не запускать болезнь до критического уровня. Чем раньше вы обратитесь к доктору со своей проблемой, тем больше шансов будет у врача оказать вам своевременную помощь.

        Наша клиника предлагает воспользоваться консультациями терапевта, невролога, психотерапевта, эндокринолога, сомнолога и других специалистов. Вы всегда можете записаться на диагностирование при помощи ЭКГ, УЗИ, МРТ и других методов.

        doctorsan.ru