Навязчивая боязнь пауков

Что такое арахнофобия? Преодолеваем страх пауков

С появлением кинематографа были выпущены десятки картин, которые вызывают ужас и дрожь у многих. Огромное насекомое с гигантской челюстью расставляет липкие ловушки и смертельно кусает попавших в неё людей – сюжет типичного ужастика. Просмотр такого фильма – хороший способ пощекотать нервы.

Но что делать тем, кто в реальной жизни чувствует себя таким же беспомощным перед пауком, как и герои кино? Когда необъяснимый ужас охватывает от одного только вида насекомого, а страх перед пауками становится настоящей проблемой?

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия, именно так называется боязнь паукообразных, – заболевание совсем неновое, проявляется как частный случай исектофобии (боязни насекомых вообще). С древности человек испытывал страх перед неизвестностью, перед чем-то непохожим на него. Некая боязнь насекомых на инстинктивном уровне заложена в каждом человеке. Все мы изначально побаиваемся того, что кажется нам неопознанным и неразведанным. Кто-то, узнав о пауках больше, перестает их бояться, осознавая безобидность большинства видов. А кто-то так и остается со своей инсектофобией надолго, пауки начинают казаться чем-то, что представляет огромную опасность и угрозу.

Арахнофобия очень распространена, она касается почти половины всех женщин, и пятой части всех мужчин. Ученые предполагают, что боязнь пауков так распространена у женщин из-за того, что они больше восприимчивы к тактильным ощущениям и имеют более чувствительную кожу. Ощущения от прикосновения насекомого оставляют у них большее впечатление, что и играет на их страхах.

Арахнофобия часто в человеке сочетается и с другими страхами:

  • мирмекофобия – боязнь муравьев;
  • блаттофобия – боязнь тараканов;
  • лепидоптерофобия – боязнь бабочек.
  • Все эти страхи имеют одинаковые первопричины, зачастую они не разделяются, а обобщаются в одно заболевание – инсектофобию (боязнь насекомых по-другому называется энтомофобия).

    Причины фобии

    Арахнофобия – это заболевание, очень распространенное в современном мире. Связано это с большим количеством городских жителей. Эта часть населения редко контактирует с пауками, из-за чего не всегда представляется возможным отличить опасный вид от безобидного.

    В глазах арахнофобов любой паук кажется больше, чем он есть. По их мнению, у него более длинные и цепкие лапки, передвигается он значительно быстрей, а укус может оказаться смертельным. Откуда берется инсектофобия и арахнофобия, почему мы боимся пауков? Все эти страхи могут иметь несколько причин.

    Первая – детские воспоминания. Неожиданный испуг перед членистоногим может оставить в памяти ребенка след ужаса. Боязнь пауков у родителей тоже может стать причиной страха у малыша. Он видит, как с опаской реагируют взрослые на паучка, и перенимает на подсознательном уровне такой опыт обращения с насекомыми.

    Вторая – боязнь быть зараженным инфекцией или паразитом. Одна фобия плавно становится причиной другой. Многим известно, что насекомые способны переносить заразу. А значит, в глазах человека паук может выглядеть, как потенциальная угроза.

    Третья – боязнь быть укушенным. Перенесенный стресс от болезненного укуса любого насекомого оставляет след на психике многих людей.

    Четвертая – шок от внезапной встречи с членистоногим. Многие, даже во взрослом возрасте, неожиданно встретив паука взглядом, могут испытать сильный испуг.

    Симптомы страха

    Арахнофобия по своим признакам не сильно отличается от других страхов. Начинается обильное потоотделение, тахикардия, небольшая дрожь, тремор конечностей, учащается сердцебиение и все, что хочется делать при встрече с насекомым – скорей покинуть место, где был паук. Нередко возникает желание убить членистоногое, причем чаще всего сам паникер не имеет такой возможности. Боязнь пауков вызывает отвращение к соприкосновению с насекомым, поэтому разобраться с ним должен кто-то из посторонних.

    Лечение фобии

    В нашей стране люди редко обращаются к врачам с целью лечения фобии. Арахнофобия достаточно «сезонный» страх. Большая часть городских жителей сталкивается с пауками лишь в теплое время года, многие видят их исключительно на природе. Вместо поиска решения, как избавиться от арахнофобии, многие люди просто стараются меньше бывать в одной среде с насекомыми, не придавая значения своей необъяснимой панике. Заложниками своей боязни обычно становятся жители теплых регионов, которые с детства часто вынуждены сталкиваться с членистоногими.

    В зависимости от причины страха и его тяжести подбирается метод лечения и борьбы с ним. При сильно навязчивой боязни рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу. Врач поможет быстро найти источник фобии, выработать новую поведенческую модель при встрече с насекомым. Боязнь тараканов, пауков, да и любая инсектофобия чаще всего лечится по принципу ситуационной терапии. Человека постепенно готовят к встрече с тем, что вызывает ужас. Для начала проводится беседа, разъясняются моменты, связанные с неосведомленностью о насекомом, корректируются знания о нём. Последним шагом может стать недолгая встреча с объектом своего страха. Например, вам могут дать подержать паука.

    Ещё одним из способов преодолеть арахнофобию является лечение гипнозом. Оно проводится исключительно специалистами в этой области, с учетом индивидуальной картины страха человека.

    Есть методики, которые позволяют побороть инсектофобию самостоятельно. Они работают лишь в случае легкой боязни, которая не вызвана какой-либо травмой.

    Нередко бывшие арахнофобы заводят себе пауков в качестве домашнего любимца после прохождения лечения. Это явление получило название гиперкомпенсация. Для собственной уверенности человеку необходимо постоянно видеть свою доминирующую позицию над старым источником ужаса.

    Помните, что численность опасных насекомых в условиях цивилизации достаточно мала. На данный момент можно встретить ядовитых пауков разве что на полке зоомагазина. Страх – естественная защитная реакция организма, но панический ужас и беспричинный испуг – признаки запущенной фобии, с которой нужно бороться. Научитесь контролировать свои эмоции, используйте любые способы, чтобы справиться со страхом, ведь только от вас зависит гармония внутри себя!

    vseostresse.ru

    Арахнофобия: неприятность переходящая в боязнь пауков

    Арахнофобия или то, как называется боязнь пауков – один из распространенных страхов, которые переполняют жизнь человека. Увидев это существо, а некоторые из них достигают размеров мелкого животного, люди испытывают отвращение и панический ужас. Боязнь может возникнуть после перенесенных травм, стрессовых ситуаций. Страх как барьер преграждает путь к нормальной жизни и может захлестнуть арахнофоба, среди которых 95% женщин.

    Страх связанный с прошлым

    Существует много разных предположений о причинах возникновения арахнофобии.

    Страх – неотъемлемая часть инстинкта выживания, но что такое арахнофобия и почему естественный страх превращается в навязчивую тревогу? Немногие особи могут причинить вред человеку. Только несколько видов в мире обладают смертельным укусом. Однако люди боятся этих существ. У каждого свои причины:

    1. Некоторые перенимают страх у других.
    2. Страдают от травмы, нанесенной животным, которого они боятся.
    3. Испытывают боязнь пауков, которые им неприятны.
    4. Есть мнение, что большая часть арахнофобии досталась от предков. Возможно, древние люди замечали повадки пауков, которые показались им угрожающими. Дело в том, что пауки являются плотоядными, расставляют коварные ловушки, бросаясь на жертву из засады. А некоторые особи пожирают себе подобных или мелких млекопитающих. Свою интерпретацию арахнофобии сумели дать древние греки. Существовала красивая легенда об Арахне, которая умела искусно прясть одежду. Однажды придя в храм Афины, Арахна бросила ей вызов, за что великая богиня превратила умелицу в паучиху, не обделив возможностью ткать паутину. Легенда посвящена неуемной гордыне человека, а арахнофобия — это плата за неумеренные амбиции.

      Близость к людям

      Желание паука селиться ближе к людям приводило к упрекам со стороны близких о не хозяйственности и неопрятности женщины. Если при этом присутствовал маленький ребенок, который услышал, что паук – это плохо, он начинает бояться. Такие ситуации в человеческом обществе и близость членистоногих к человеческому жилищу порождают необоснованные страхи.

      Вокруг этого существа людьми придумано не только масса легенд, но и практических событий. Из-за слабости древней медицины арахнида использовали для лечебных целей и обрядов. В одном из методов лечения лихорадки живой паук использовался, помещенный внутрь ладанки. Суеверные люди предполагали, что паук, умирая в мешочке на шее, забирает болезнь. В средние века люди ассоциировали время чумы с двумя существами: крысами и пауками. Арахнофобия, заложенная средневековым опытом в Европе, прорастает через поколения и оседает в современном обществе.

      Современная подоплека страха

      Существуют современные легенды, связанные с пауками. Одна из них обусловлена страхом смертельного укуса. На самом деле, для жителей России опасность представляет один вид арахнида, живущий в степях или пустыне, который дает до 6 % летальности и называется Каракурт. Небольшая часть пауков, особенно водных, оставляют укус, похожий на пчелиный. Все остальные представители класса арахнидов для человека безобидны.

      Боязнь пауков возникает из-за их уродства и абсолютной непохожести на образ человека. Пугают и вызывают отвращение у многих арахнофобов другие насекомые: гусеницы, водомерки, богомолы, тараканы.

      Обратная сторона страха

      Противопоставлением арахнофобии является арахнофилия – любовь к паукам. Многие люди по всему миру выбирают домашними питомцами именно пауков. Причины очевидны:

      • Эти существа чистоплотны, не имеют специфического запаха, не разбрасывают остатки пищи и помет;
      • Содержание паука обходится малыми средствами, уход сводится к простым правилам;
      • При всех положительных качествах это интересные существа, за которыми можно долго наблюдать.
      • Популярный обитатель квартир паук-птицеед. Приручить животное не сложно, если он попал в дом еще маленьким. Он быстро привыкает к режиму кормления и к ощущению человеческой ладони. В малом возрасте паук птицеед питается раз в неделю. Взрослым питомцам достаточно 2 разового питания. Рацион составляют мелкие насекомые. Аллергикам-арахнофилам стоит опасаться мохнатых пауков. При создании благоприятных условий паукам-птицеедам, необходимо учитывать некоторые особенности:

      • Членистоногим запрещено попадать под прямые солнечные лучи.
      • Соблюдать определенный режим влажности, но без попадания воды на паука.
      • Те, кто открыл любовь к паукам, покупают целые коллекции, состоящие из редких видов.

        Научное объяснение страха

        Есть мнение, что страх пауков возникает в результате негативного контакта или травмы с арахнидами, которые привели к фобии. В 1991 году в Лондонском Университете было проведено исследование, чтобы лучше понять эту точку зрения. Опрошенные студенты о страхах, связанных с пауками, подтвердили, что арахнофобия не является результатом травмы. Те особи, что обитают в городе, физически не могут укусить человека, а их яд не действует на наш организм. Лондонское исследование также показало, что фобия – расстройство, которое не может передаваться генетически.

        Психоанализ говорит о том, что, если индивид испытывает боязнь пауков, причина страха кроется в гневливом или властном характере матери. Попытка избавиться от материнской паутины вызывает нелюбовь и развивается как фобия к паукам.

        Ученые давно ищут истоки страха, поскольку арахнофобия стоит на 3-м месте после часто встречающихся среди людей агорафобии и клаустрофобии. Большинство может контролировать свой страх, если он беспричинен. Бывают случаи, когда человек понимает, что страх абсурден, но не может его контролировать. Ученые пытаются найти секрет тревоги. Постепенно они находят ответы, исследуя поведение человека, его генетику и работу мозга. Ученые установили, что страх зарождается в мозжечковой миндалине. Маленькая железа головного мозга распознает угрозу и посылает сигнал тревоги другим участками мозга и тела. Мозжечковая железа отвечает за автоматические реакции, а не за рационализм и включается, реагируя на вид и звук пугающей ситуации. Если у человека арахнофобия и ему кажется, что рядом паук, мозжечковая миндалина срабатывает мгновенно, вызывая симптоматику на физиологическом уровне.

        У каждого человека симптомы страха проявляются по-разному. У кого-то выражено проявляется сердцебиение, другие склонны к головокружению и сопутствующей телесной слабости. Наиболее распространенные реакции на эмоцию страха:

      • сухость во рту;
      • шум в ушах;
      • потливость;
      • жар, прилив крови к коже;
      • сдавленность, ком в горле.

      Организм во время стресса и страха пытается распределить ресурсы так, чтобы мобилизовать способности для выхода из опасности. Симптомы тревожного расстройства не проявляются по отдельности.

      Терапевтические методы

      Что касается того, как избавиться от арахнофобии, то предлагается несколько вариантов:

    5. Поведенческая терапия.
    6. Игры, сталкивающие с объектом страха.
    7. Посещение выставок-инсектариев.
    8. Методики профессионального лечения предусматривают организацию виртуальных встреч и реального контакта с пауком, контроля за эмоциональным состоянием и тревогой. Эффективными в лечении ситуативной арахнофобии оказываются компьютерные игры и программы, где происходит виртуальный контакт с объектом страха в 3D пространстве. Технология проста в использовании: применяются очки виртуальной реальности и компьютерная программа, которая позволяет изменять интенсивность погружения в вызывающую страх ситуацию. Как говорят эксперты, полностью такой метод лечения не может избавить от фобии, но многие из методов можно осуществить самостоятельно, ознакомившись предварительно с руководством по избавлению фобий. На начальных этапах лечения, методы помогают преодолевать и учиться контролировать тревожное состояние.

      Боязнь пауков у детей не рекомендуется лечить самостоятельно. Не пытайтесь обратиться к мозгу ребенку, внушать, контролировать эмоции. Проблема устраняется в течение нескольких дней у детского или взрослого психотерапевта.

      Сегодня актуальны не стрессовые методики посвященные тому, как избавиться от арахнофобии. Техники гипноза за 1-2 сеанса помогут проработать проблему без контакта с пауками и посттравматического расстройства. Техники проводятся как при личном визите к гипнологу, так и в виде сессий онлайн.

      Препараты, подавляющие симптомы страха, не излечивают от фобии. Они не заставят страх исчезнуть, при прекращении приема лекарств, он вернется. Эффективно лечение, которое позволит снять ощущение угрозы. Страх примечателен тем, что если от него бегать, он становится сильнее. Побежав к страху, сила его ослабнет. Арахнофобия в отличие от других фобийных состояний лечится относительно быстро, но в системе человеческих страхов никогда не исчезнет.

      Любопытные факты об арахнидах

      Большая часть пауков не заслуживают того, чтобы их боялись, поскольку являются безопасными для человека. Хотя в мире обитают опасные особи, эти факты о пауках позволят посмотреть на этих существ с другой стороны:

    9. Паук – полезный житель планеты, который ликвидирует за год около 2000 тысяч вредных насекомых, оказавшихся добычей. В основном, их жертвами становятся мухи и комары. Поэтому, они выполняют значительную экологическую работу, предохраняя сельскохозяйственные угодья от многочисленных вредителей.
    10. Тарантул – род крупных ядовитых пауков. Его яд не опасен для человека. С наступлением сумерек арахниды выбираются на поверхность и активно перемещаются в поиске пищи. Тарантулы плетут сети только в хозяйственных целях — для строительства норы и кокона.
    11. Лидер по размерам – паук-голиаф. Это волосатый ловец и поедатель птиц, грызунов, змей и насекомых. Волоски несут в себе яд, который не смертелен для человека.
    12. Существует единственный вид паука-вегетарианца. Прыгающий паук Багира питается листвой акации.
    13. Не все особи изготавливают одинаковую шелковую нить. Самая прочная получается у паука Дарвина. Известный своей прочностью материал кевлар в 10 раз уступает нити Дарвина.
    14. Пауки способны производить на свет за 1 раз несколько тысяч яиц, но судьба будущих особей весьма печальна. На каждые 100 яиц или новорожденных выживает лишь один.
    15. Водяной паук приспособился жить под водой. Для выживания он выбирает ясные и спокойные воды. В подводном пространстве он создает пузырек из воздуха, чтобы можно было дышать. Несмотря на то, что яд вида может быть аллергичен для людей, встретить его удается далеко не каждому.
    16. Кровь пауков приобретает голубой оттенок под открытым воздухом и не имеет ничего общего с кровью млекопитающих.
    17. Некоторые арахниды съедобны. В азиатских странах их приобретают на рынке или заказывают в ресторане. Жареный паук – привычное лакомство и деликатес. Под хрустящей корочкой скрывается нежное мясо.
    18. Пауки – это не насекомые, а членистоногие. Хотя природный дизайн гавайского членистоного напоминает улыбающегося человечка. Эволюция придала паукам такую окраску не случайно. Она нужна для защиты от птиц. У туристов гавайские членистоногие вызывают позитив и улыбку. Ни один адекватный человек не сможет испугаться или убить паука.

    Арахнофобия – серьезное расстройство, где даже картинка паука вызывает панику или истерику, но на самом деле пауки имеют больше оснований опасаться человека, а некоторые из них служат для исцеления, в том числе арахнофобов. В настоящее время медицина научилась использовать пауков в лечебных целях. Из паутины давно производятся антибиотики, а приложив ее к ране, останавливают кровотечение. Яд тропических птицеедов применяют в создании успокоительных лекарств.

    mystrahi.ru

    Борьба с боязнью пауков

    Страх перед пауками – один из самых распространённых. Согласно статистике, от этой фобии страдает каждый пятый мужчина и половина женского населения. Не важно, ядовито членистоногое или нет. Даже от одного вида паутины многие впадают в ступор. С чем же связана арахнофобия и можно ли её как-то вылечить?

    Арахнофобия знакома как мужчинам, так и женщинам

    Общие сведения о заболевании

    Боязнь пауков определяют как арахнофобию, и это неспроста. Название произошло от греческого слова «арахна», что значит «паук». Согласно известному мифу, богиня Афина превратила девушку по имени Арахна в членистоногое за дерзость и высокомерие. С тех пор, как утверждает это древнегреческое произведение, арахнида плетёт паутину и наводит несомненный ужас на человека.

    Что такое арахнофобия глазами специалистов? Психология трактует её как распространённое заболевание, характеризующееся непреодолимым страхом перед пауками (арахнидами).

    Паническая атака, как правило, может возникнуть в любой момент, чаще всего во время встречи с членистоногими. Люди, которые боятся пауков, бурно реагируют как на живых особей, так и на мёртвых насекомых, не способных причинить им вред. Паническая боязнь иногда доходит до абсурда – даже изображение членистоногого на картинке станет причиной сильного испуга пациента.

    Симптомы заболевания

    Помимо понятного страха перед пауками, у пациента могут развиваться симптомы, которые характерны для этой фобии. Индивидуум начинает подсознательно избегать тех локаций, в которых могут находиться членистоногие или их паутина – подвалов, погребов, неосвещённых мест. К клиническим проявлениям арахнофобии относят следующие симптомы:

  • неконтролируемое чувство страха, за которым может последовать паническая атака;
  • заторможенность или, наоборот, немедленная реакция, связанная с желанием покинуть место с пауком как можно быстрее;
  • импульсивное желание убить паука, вызвавшего страх, причём, не имеет значения, опасен он для жизни человека или нет;
  • обильное потоотделение, бледность кожных покровов, учащённый пульс, неровное дыхание и дрожание конечностей;
  • развитие истерики (в некоторых случаях), а также крик.
  • Симптомы арахнофобии могут привести к нервному срыву и сильному стрессу, которые способны повлечь за собой инфаркт и инсульт.

    Вид паука вызывает у больного желание его немедленно уничтожить

    Почему возникает боязнь пауков

    Арахнофобия вызывает интерес специалистов именно своим разнообразием причин. Существует не менее пяти основных объяснений тому, почему возникает эта фобия.

  • Опыт из детства. С самого юного возраста, как установили учёные, может развиваться страх перед пауками. Поводом становился либо неприятный опыт, либо встреча, вызвавшая испуг. У многих детей, которые единожды испугались самого вида членистоногих, надолго закрепился страх перед этими насекомыми и перешёл во взрослую жизнь.
  • Генетика. Симптомы болезни могут быть результатом элементарной генетической предрасположенности. Это связано с инстинктом самосохранения, который встаёт на защиту организма, оберегая его от любой угрозы. Если родители склонны к проявлению страхов, то это же состояние передастся их ребёнку. Будущие потомки с высокой долей вероятности получат фобию по «наследству». Кроме того,
  • Особенности нервной системы. Арахнофобия может возникать в результате слишком возбудимой нервной системы, впечатлительности и ранимости натуры. Люди, имеющие тонкую душевную организацию, мнительны и подвержены формированию разнообразных страхов.
  • Воспитание. Страх перед пауками может зародиться у ребёнка, если родители бурно реагируют на насекомых, сопровождая это паникой и оцепенением. Видя поведение мамы или папы, малыш может перенять такую же модель действий на себя и решить, что если родители так реагируют на паука, значит, нужно его опасаться.
  • Внезапная встреча с объектом страха. По мнению специалистов, неожиданное появление членистоногого вызывает у человека неподдельный ужас. Именно сам факт внезапного появления неприятного и опасного на вид существа может вызвать шок, отложиться в подсознании и превратиться в настоящую фобию, при которой остро встанет вопрос: «Как избавиться от страха пауков и жить нормальной жизнью?».
  • Чем опасна арахнофобия

    Боязнь пауков может представлять опасность для жизни человека, уверены психологи. Всё дело в неконтролируемой панике, которая овладевает арахнофобом. Испуганный при виде паука человек может броситься наутёк, не разбирая дороги. Это и есть самое страшное: такое поведение может не только причинить вред здоровью пациента, но и нести угрозу жизни.

    Не менее опасным является и постоянный стресс, с которым живёт арахнофоб. Боязнь пауков становится неотъемлемой частью жизни такого пациента, и сопровождается тревожным ожиданием опасности и угрозы со всех сторон.

    Человек подсознательно ждёт, что где-то произойдёт неприятная встреча. Навязчивый страх любых пауков может также привести к развитию маниакальных состояний – поиску гнёзд членистоногих, фанатичной тяге к чистоте и т. д.

    Особенно сложно приходится людям, которые живут в условиях влажного южного климата или же отправляются на отдых в жаркие страны. Впрочем, избежать соседства членистоногих невозможно и в стране с обычным климатом, т. к. многие виды пауков нередко обитают в жилых домах, плетя по углам паутину. По этой причине специалисты рекомендуют не лелеять свои страхи и подумать над тем, как избавиться от арахнофобии.

    В жарких странах избежать встречи с пауком невозможно

    Методы лечения страха

    Неважно, каковы причины боязни пауков, побороть эту фобию можно, и непреодолимая паника перед арахнидами уйдёт. Нужно только приложить для этого усилия и решить проблему, глубоко залёгшую в подсознании. Сделать это можно самостоятельно, а можно обратиться к специалисту.

    Одним из эффективных методов лечения является поведенческая терапия. Для этой цели пациента, который боится арахнид, сталкивают с опасностью лицом к лицу. Человеку предлагают побыть в комнате, где есть паук, посмотреть на него в движении и т. д. Можно начать с чучел пауков, постепенно переходя к настоящим живым существам. Таким образом можно перебороть свой страх, взглянув ему в глаза. Идея, с точки зрения психологии, проста – чем дольше человек будет избегать своих страхов, тем глубже будет укореняться фобия в его сознании.

    В английском и американском учениях предлагается вариант компьютерного моделирования. В этом случае на экране монитора создаётся ситуация, напоминающая виртуальную реальность.

    Встреча арахнофоба со своим страхом даёт возможность бороться и преодолеть его, и это очень результативное лечение. Желательно даже дотрагиваться до монитора, чтобы «контакт» с пауком был максимально приближенным к реальности.

    Сильный страх пауков лечится и с помощью графического метода. Для этого больному предлагают нарисовать свой страх на бумаге. Пусть это будут огромные и страшные пауки в начале, однако по мере уменьшения боязни, они начнут уменьшать размеры и в конечном счёте превратятся в забавных и совершенно не вызывающих страх существ.

    Некоторые больные могут попробовать самостоятельно справиться с проявлениями болезни. Для этого могут подойти дыхательные гимнастики, релаксационные методы, визуализация страха и прочее. Прекрасные результаты даёт и йога, которая облегчает состояние пациента и укрепляет его нервную систему в целом.

    Намного эффективнее лечение у специалиста. Особенно хорошо оно, если фобия больного имеет навязчивый характер. В особо сложных случаях может потребоваться гипнотерапия, в ходе которой за несколько сеансов психотерапевт постарается скорректировать поведение больного и избавить его от навязчивого страха перед арахнидами.

    Заключение

    От арахнофобии, лечение которой занимает время, можно излечиться. Необходимо просто выбрать правильную тактику. Не забывайте о том, что не страх должен контролировать вас, а вы можете и должны держать его под контролем.

    urazuma.ru

    На главную страницу

    О ФОБИЯХ И ИХ СКРЫТЫХ СМЫСЛАХ, ИЛИ «СНИМАЕМ МАСКИ» С ФОБИИ.

    Фобос, бог страха — сын бога войны Ареса и прекрасной Афродиты. Греки слагали мифы о непобедимом Аресе и его сыновьях, а психологи «увековечили» память о Фобосе, назвав его именем нарушение психического функционировани я и равновесия.

    Фобия – это сильная тревога или страх перед определенной ситуацией, местом или явлением. Сами по себе эти факторы могут не представлять никакой опасности, но они имеют особое субъективное значение для страдающего от фобии человека, поэтому для него они олицетворяют угрозу. Например, боязнь пауков (арахнофобия): сами по себе пауки, обитающие в нашем климате, довольно безобидны, а ехать в тропики и брать в руки ядовитых представителей паукообразных вовсе не обязательно. Тем не менее, страдающий арахнофобией человек испытывает панический страх не только перед самими пауками, но и перед его изображением или при виде чего-либо, напоминающего паука. Разновидностей фобий много. Страх может быть связан с боязнью определенных животных (зоофобия), с пространством (боязнь открытого пространства — агорафобия, боязнь закрытого – клаустрофобия), высотой (акрофобия). Интенсивность чувства страха при этом настолько велика, что может сопровождаться соматическими ощущениями: учащенным сердцебиением, потливостью, затрудненным дыханием, нарушением работы желудочно-кишеч ного тракта и другими. При этом, в отличие от обычного страха, имеет место быть реакция избегания — человек, страдающий фобией старается не допустить никакого (иногда даже мысленного) соприкосновения с предметом своих страданий. При этому он может осознавать нелепость и необоснованност ь своих навязчивых опасений, но ничего поделать с этим не может, избегание вне сферы его контроля.

    Специфичность объекта, вызывающего страх при фобиях, обычно связана с тематикой раннего детского конфликта, который в силу малого возраста и незрелости психики, не мог быть осознан, а значит, его невозможно было пережить и переработать. Память обо всем, что вызывает у нас сильные эмоции, хранится частично в нашем сознании в виде воспоминаний, или, по большей части, в бессознательном — в виде эмоциональных следов (при этом событие, вызвавшее эти эмоции, может быть вытеснено из сознания, то есть забыто, но важно учесть, что ничто из восприятий и переживаний не пропадает в психике «навсегда» и «бесследно»). Эти эмоции могут быть приятными (но, например, запретными), но чаще — как раз наоборот, потому они и «забываются».

    Таким образом, вытесненный ранний детский конфликт хранится в недрах бессознательног о, но ассоциативные напоминания о нем в реальности всегда остаются и вызывают беспредметную «свободно плавающую» тревогу — она предупреждает психику о том, что неприятные переживания можно вдруг не к месту вспомнить. Сознательная же организация психики «любит» порядок и ищет способ эти непонятные тревожные эмоции «опредметить» и легализовать, поэтому когда появляется подходящий объект, который чем-то напоминает тему конфликта, вызвавшего тревогу, но гарантировано ей не является, образуется связь между тревогой и объектом – так появляется фобия. То есть, один из главных механизмов при образовании фобии — это смещение (в основном символически-ас социативное). Индивидуальност ь и уникальность каждого случая возникновения ассоциативной связи, вызвавшей фобию, диктует необходимость выделить достаточно времени и терпения для ее определения и преодоления.

    Лида (43 года) на протяжении 7 лет после смерти матери не выходит из дома без сопровождения кого-то из родных, она страдает агорафобией (избеганием открытого пространства и большого скопления людей; агорой в Древней Греции именовалась центральная площадь, где проводились все важные публичные собрания и протекала рыночная торговля). Ее сын, дочь и муж по очереди сопровождают Лиду во время таких выходов, которые случаются крайне редко и только в случае острой необходимости. Когда дочь сообщила о своем предстоящем замужестве, состояние женщины резко ухудшилось, и она обратилась за помощью. Сначала Лидия думала, что усилившийся страх связан с тревогой за здоровье дочери. Женщина перестала спать по ночам, ее начали преследовать кошмары, что дочь может на улице потерять сознание или попасть под машину.

    В процессе кропотливой работы Лидия смогла обнаружить основную причину своих страхов. Она осталась единственным ребенком у своих родителей. Старшая сестра умерла, когда Лида была еще очень маленькой и мама всю свою нежность и заботу обратила на нее. Мама настолько нуждалась в дочери в любом возрасте, они настолько жили жизнью друг друга, что даже во взрослом возрасте женщина тосковала по тому времени, когда мама была всегда рядом (мама всю жизнь и до самой смерти жила вместе с дочерью и была, практически, главой семьи). Известие о предстоящей свадьбе и ожидание, что дочь теперь будет жить отдельно от нее, самостоятельной жизнью, оживило забытые переживания Лиды о проблемах собственного отделения (сепарации) от матери и усилило ее страхи.

    Ребенок чувствует себя любимым и защищенным «под крылом» у любящих родителей. Приходит время и по мере взросления, у ребенка должны появляться новые желания и удовольствия, связанные с собственными увлечениями, друзьями, влюбленностями. Это этап взросления и приобретения собственного опыта, отдельного от родителей. Право на эти желания и удовольствия дает энергия здорового импульса сепарации и индивидуации (основанная на здоровой агрессии, связанной с собственным ростом и отстаиванием своих границ). Впоследствии человек, экологично прошедший этот период, имеет возможность принимать собственные решения, нести за них ответственность , прямо и в меру корректно говорить о своих желаниях и нежеланиях, отказывать без боязни обидеть и необходимости облекать свой отказ в грубую форму. Иногда случается так, что в психике отделение (сепарация) связывается с потерей любви, то есть если ребенок начинает чувствовать и думать «не так», как мама или папа, то ему кажется, что его перестанут за это любить, а это очень страшно. Нередко это сопровождается чувством вины, в случае, если родители препятствуют взрослому отделению своего ребенка, всячески ему демонстрируя, «до чего он их довел» и какой огромный ущерб нанес своим желанием отдельной от них жизни. Тогда психика всеми силами старается препятствовать этой сепарации. Фобия помогает спрятать и «легализовать» бессознательную угрозу отделения, как в случае с Лидией. Ей легче было бояться выходить из дома, а затем тревожиться о здоровье дочери, чем переживать панический ужас при воспоминании о собственном вынужденном) отделении от своей мамы (ее смерть Лида так толком и не смогла пережить). К тому же, ее заболевание гарантировано «привязывало» к ней членов семьи и способствовало получению повышенного внимания от дочери.

    С проблемами сепарации также часто связаны многие фобии, где основной пугающей фантазией является страх потерять свои границы, превратиться в ничто, раствориться, быть поглощенным (страх высоты, замкнутых пространств, различных механизмов, типа эскалаторов и лифтов)- то есть, по сути вернуться к младенческому состоянию, где было полное слияние с родительской фигурой и осознанные границы своего тела и Я (весьма ценные для любого человеческого существа, практически отсутствовали).

    Можно привести еще несколько примеров фобий, в основе которых лежит невозможность проявить самостоятельнос ть и испытывать чувства агрессивного спектра:

    — Робость, страх покраснеть (эритрофобия). Человек уверенно предвидит критику в свой адрес и заранее ее боится. Психологическим и предпосылками здесь является страх собственной агрессивной реакции и чувства стыда в связи с предполагаемой критикой в сочетании с желанием одобрения.

    — Избегание принятия решений (децидофобия). Человек все тщательно перепроверяет и постоянно находит доводы к отсрочке осуществления задуманного. Эта фобия не дает осуществить никакое глобальное действие (на мелких решениях она, обычно, не отражается). Право принять решение всегда, в итоге, предоставляется другим из бессознательног о страха проявить агрессивность/ непослушание и из-за потребности во внешнем одобрении.
    Истоки многих фобий часто берут начало в возрасте от 1 года до 3 лет (анальная стадия развития, по Фрейду). Это период, когда ребенок приучается к чистоплотности, учится контролировать свои выделительные побуждения, проще говоря, приучается к горшку. Страхи, связанные с грязью, микробами, загрязнением обычно связаны с этим периодом. Это также период, в который вместе с самоконтролем зарождаются зачатки самостоятельнос ти и продолжается активная психологическая сепарация от родителей (первичная сепарация как раз достигается, в среднем, к возрасту 3 лет, что выражается в готовности ребенка пойти в детский сад и проводить большую часть дня без родителей).
    Валентина (54 года). Всю жизнь она имела славу хорошей хозяйки. Дом всегда блестел, и уборка доставляла Валентине удовольствие. Но в последние 4 года ее старания стали доходить до абсурдных размеров вызывать настороженность не только у других, но и у самой Валентины. Она стала мыть руки по пять раз каждые полчаса, выходя на улицу даже в самый жаркий день надевала перчатки и ни к чему не прикасалась.

    Такая навязчивая боязнь запачкаться называется мизофобия. Невроз заставлял Валентину мыть руки не только с мылом, но и тереть кожу специальной щеточкой, и даже содранная кожа и появление красноты не могли остановить женщину в этом компульсивном стремлении. В процессе работы выяснилось, что Валентина «позволила себе в кои-то века», как она выразилась, сексуальную связь с мужчиной, который давно за ней ухаживал и даже звал замуж, однако, несмотря на удовольствие от этой связи, психика Валентины помнила наставления пуритански воспитанных мамы и бабушки о том, что «секс — это всегда действие грязное постыдное», поэтому страх запятнать себя и «испачкать», нарастал от раза к разу, выражаясь в таком, обычном для фобии, т.е. несколько смещенном, виде.

    Люди, страдающие фобическим неврозом, часто используют ритуалы, «отменяющие» и «предохраняющие » от угрозы, нежелательной эмоции или страха наказания. Они могут быть связаны с тематикой фобии (как в случае с Валентиной, потребность мыть руки определенное число раз), а могут и не иметь видимой связи (необходимость прочитать название продукта наоборот перед тем, как съесть его). Так же как и содержание фобий, они могут иметь смысл только с точки зрения самого человека, или этот смысл может быть совсем символическим, и до терапии оставаться самому человеку непонятным. Очевидно, что путь до кровати, проделанный спиной вперед, не может способствовать хорошему сну с общепринятой точки зрения, но для человека с фобией засыпания этот ритуал может быть обязательным условием возможности уснуть.

    Более 100 лет назад Зигмунд Фрейд, описывая клиническую картину неврозов, отмечал недостаток энергии как один из симптомов неврозов, в целом, и фобий, в частности. Состояние усталости и напряжения одновременно возникает из-за длительного сдерживания (вся энергия утекает на подавление) своих бессознательных , прежде всего, агрессивных, желаний за счет роста и развития личности. К тому же людям, страдающим фобиями, сложно находить себе партнеров для отношений или заниматься творческой деятельностью, так как приходится тратить много энергии на контроль и удерживание неосознанных эмоций и навязчивые поиски способов справиться с тревогой.

    Фобии могут выступать как отдельным неврозом, так и сопровождать более тяжелые психические заболевания (шизофрению, тяжелые личностные расстройства, зависимости, психосоматическ ие симптомы). Тогда психотерапевт работает в паре с психиатром.
    Основными психотерапевтич еский подход к избавлению от фобий состоит в возможности найти способ демаскировать саму причину фобии, т.е найти глубинную связь бессознательног о переживания и вызванного им симптома. Для этого необходимо проанализироват ь событийный и эмоциональный контекст возникновения фобии, а также повысить чувствительност ь клиента к своим переживаниям и потребностям и способность различать эмоции, осознать психологический конфликт, который обычно лежит в основе возникновения того или иного вида фобии. Все это помогает создать ресурсы для борьбы с избранием и навязчивым страхом, который в процессе проработки бессознательных конфликтов утрачивает свою актуальность.

    m.facebook.com