Низкое давление от стресса

Нарушение процессов регуляции тонуса сосудов может возникать с равной долей вероятности при отрицательных событиях в жизни (потеря близких, развод, увольнение) и положительных, если они требуют перестройки и привыкания к новым условиям жизни (замужество, переезд, высокая должность, появление ребенка в семье).

При слабом здоровье, особенностях темперамента, характера, неумении правильно себя настроить, отсутствии психологической защиты реакция становится патологической, что приводит к колебаниям артериального давления, частоты пульса, нарушению работы внутренних органов.

При длительном воздействии стрессового фактора процессы возбуждения в нервной системе сменяются глубоким торможением. Начинает преобладать парасимпатическая активность, при этом сосуды расширяются, ритм сокращений замедляется, их сила понижается. На фоне ваготонии давление падает.

Способность отвечать на действие раздражающего фактора выбросом адреналина или инсулина может быть также связана с наследственной предрасположенностью, типом нервной деятельности.

Почему повышается или становится низким

Механизм повышения артериального давления при стрессе определяется цепью биологических реакций. Их запускают команды, поступающие от головного мозга, а именно из центров регуляции тонуса сосудов в гипоталамусе и продолговатом мозге. К важнейшим процессам относятся:

• выброс гормонов надпочечниками (адреналин, норадреналин и дофамин), сужение просвета артерий;
• спазм почечных сосудов с активацией системы ренин-ангиотензин-альдостерон. При этом не только происходит увеличение периферического сопротивления сосудов, но и задержка натрия и воды в организме;

При этом наблюдается низкая активность ренина в крови и,соответственно, быстрое выведение жидкости, слабая восприимчивость барорецепторов сосудистой стенки к гормонам стресса, преобладание торможения в головном мозге.

Какие препараты пить при повышенном на фоне стресса

• Снижение возбуждения (успокаивающие) – Корвалол, настойки пустырника, боярышника, мяты и пиона, экстракт валерианы, Ново-пассит, Персен. Если такая терапия недостаточно эффективна, то используют транквилизаторы (Афобазол, Гидазепам), антидепрессанты или нейролептики в малых дозах.
• Нормализация ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (ингибиторы АПФ) – Капотен, Энап.

Для повышения активности нервной системы используют психостимуляторы. Чаще всего рекомендуются растительные адаптогены в виде готовых спиртовых настоек: аралии, женьшеня, левзеи. Снижения парасимпатических влияний добиваются при помощи холинолитиков (Атропин, Белласпон, настойка красавки).

При резком падении давления могут быть назначены симпатомиметики – Мезатон и Допамин. Восстановление объема циркулирующей крови проводится при помощи капельного введения солевых растворов.

Способы нейтрализации стресса

А здесь подробнее о том, как контролировать повышение давления ночью.

Для борьбы со стрессом полезны психотерапевтические техники (формирование позитивных убеждений, вера в себя, сеансы расслабления, общение с друзьями, хобби). Хорошо помогает дыхательная гимнастика, длительные прогулки, наблюдение за каким-либо природным явлением (облака, движение листьев на ветру, течение реки). Вредные привычки и переедание усугубляют патологические процессы в организме, поэтому необходимо от них избавляться.

В режиме дня должен быть полноценный отдых и перерывы в течение рабочего дня.

Давление при стрессе меняется, потому что в ответ на раздражитель формируется ответная реакция организма. Она зависит от деятельности нервной системы и гормонального фона. В зависимости от преобладания симпатического или парасимпатического тонуса давление повышается или снижается. Для лечения требуется действие на основные механизмы возникновения гипертензии или гипотонии, также показаны немедикаментозные методы.

Полезное видео

Смотрите видео о том, как стресс влияет на нашу жизнь:

Низкое давление от стресса



а насколько пониженное у вас давление?

таже самя проблема, низкое давление пульс опускается к 50
и ниже , вроде жив пока.

не циклюсь на этом.
кардиолог сказал проживу может и долго, но должен сдохнуть быстро.
меня эта перспектива вполне устраивает, поэтому больше и не пытаюсь лечиться.
когда кружится бошка глушу «рэд бул»,» батарейки», кофе, иногда немного коньяк.
в жизни этот прибамбас мешает т.к постоянно в полусонном состоянии и хочется упасть.
думаю над этим надо меньше циклится.
т.к если начать себя любимого жалеть..
то вообще все работы пойдут по боку.
сходите к врачу.

лично для себя я решил..лучьше сдохнуть на 20 лет раньше, чем пойти к «специалистам»
на опыты.
пусть на мышах тренируются, я не настолько альтруист, что бы двигать таким способом науку вперед.



согласна.
автор, вы когда в последний раз проверяли гемоглобин. у меня все теже симптомы были при жесточайшей анемии, вот всё тоже самое, что вы писали. правда хоть анемию давно поправили, а конечности холодеют всё равно, руки\ноги, обычно носки даже не снимаю.
иголками я так понимаю покалывает, как при состоянии когда «отсидишь» ногу например?

ну, что со своей колокольни скажу — физические нагрузки принимайте адекватные, выхода иного нет, я привыкла давно, знаю от чего нормально, а что перебор, в общем образ жизни выведеный эмпирическим путём, вы тоже должны уже знать от каких нагрузок становится нехорошо; кофе много не пейте, он плох для желудка; ешьте, много ешьте варёной говядины, минимум 100 гр в день, печень, это если гемоглобин понижен, хотя лучше медикаментов в этом случае ничего не поможет, проверено; меньше стресса по возможности.

мне в школе постоянно давали жевать кальцый, совершенно не понимаю зачем, лучше от этого не чувствовалось )))))

Насчет давления, не знаю какое в цифрах, нет у меня больше этого спидометра, маме отдала уже давно, а она его видимо моей сестрице, как и все мое остальное. В больнички нет у меня времени и возможности часто обращаться, только когда уж очень сильно припрет.
С гемоглобином не знаю, не помню когда в последний раз мерила. При беременности 7 лет назад пила из Анттилы какую-то настойку с железом в красной пачке с беременной женщиной на картинке (не помню, как называется), но тогда помогало. После беременности перестало помогать, так я и бросила.
Давление тоесть я не мерю никак сейчас, просто с детства знакомые состояния, сама понимаю, что «иголки» когда начинаются, то нужно искать дерево, чтоб опереться и плавно сползать, а то рухну.

www.russian.fi

Причины низкого давления у женщин

Артериальное давление (АД) – один из важнейших показателей жизнедеятельности организма. Фактически, он демонстрирует производительность сердечной мышцы: то, с каким давлением она может «гонять» кровь по кровеносной системе.

Углубимся немного в теорию. Первое значение в показателе артериального давления – это систолическое АД. Оно обозначает давление в артериях при сжимании сердечной мышцы и выталкивании крови в артерии. Второе значение – диастолическое АД – это показатель давления в артериях в момент, когда сердечная мышца расслаблена. То есть, это минимальный показатель давления в артериях за весь цикл кровообращения. Разницу между систолическим и диастолическим артериальным давлением называют пульсовым давлением. Согласно принятым нормам, оно должно находиться в диапазоне 35-55 мм рт. ст. Но этот показатель мало знаком широкому обывателю, так как он используется достаточно редко.

Нормальным показателем артериального давления является 110/70 мм рт. ст. Эта цифра достаточно условна, так как АД – сугубо индивидуальный показатель каждого человека. Он зависит от множества факторов: психологического состояния, времени суток, приема тонизирующих продуктов, индивидуальных особенностей или медикаментозных препаратов. Поэтому нормальное артериальное давление определяется диапазонами: систолическое от 90 до 140 мм рт. ст., а диастолическое от 60 до 90 мм рт. ст. Превышение этого диапазона обозначается термином гипертензия, а показатель АД ниже нормального диапазона – это гипотензия или гипотония. Именно в двух последних терминах мы и разберемся максимально подробно.

В большинстве случаев резкое падение артериального давления обусловлено либо внешним воздействием (зачастую сильными травмами или шоковыми состояниями), либо обострением стороннего заболевания, которое провоцирует кровопотерю, сбои в работе сердца и обезвоживание. В таких случаях низкое артериальное давление является причиной развития кислородного голодания мозга и внутренних органов (гипоксии), что может обернуться непреодолимыми последствиями.

Незначительное же снижение АД не имеет столь пагубного воздействия на организм, но при этом существенно отражается на качестве жизни пациента. Гипотензия вызывает постоянное ощущение слабости, апатию и целый ряд других симптомов, которые постоянно дают о себе знать.

Классификация гипотензии

Чуть выше мы уже отметили, что артериальное давление может падать стремительно, а может снижаться незначительно. По характеру снижения гипотензию разделяют на острую и хроническую.

Первая характерна для травм, шоковых состояний и коллапсов, когда фиксируется очень низкое давление и нужна очень быстрая реакция на произошедшее. Хроническая же гипотензия характерна для людей, у которых стабильно низкое артериальное давление обусловлено индивидуальной предрасположенностью или издержками профессии. В частности, хроническая гипотензия свойственна спортсменам и тем, чья работа связана с постоянными физическими нагрузками. Хроническую гипотонию также иногда называют физиологической. Также существует мнение, что у ряда людей с рождения существует предрасположенной организма к снижению артериального давления.

В свою очередь, хроническую гипотензию разделяют на первичную и вторичную. Первая из них является самостоятельным заболеванием. Мнения, касательно ее происхождения, разнятся. Но, в большинстве своем, медики считают, что первичная гипотония – это неврозоподобное заболевание сосудодвигательных центров в головном мозгу, которому предшествует эмоциональное перенапряжение либо длительное пребывание человека под воздействием стресса.

Вторичная же гипотония – это следствие развития сторонних патологий и интоксикации организма, либо же побочный эффект от приема медикаментозных препаратов. Тактика борьбы с этой патологией строится вокруг лечения причины ее возникновения. И терапия, направленная на нормализацию давления, является симптоматичной.

Причины гипотензии

Мы уже обозначили, что низкое давления может являться последствием профессиональных факторов и индивидуальных особенностей организма. Давайте же разберемся в том, что конкретно может вызывать острую и вторичную гипотонии.

К острой гипотензии приводят:

• резкие аллергические реакции (анафилактический шок),
• инфаркты миокарда и внутрисердечные блокады,
• аритмии с тяжелым характером протекания,
• большие по объему кровопотери.

Этот перечень далеко не исчерпывающий. Но главное, что нужно помнить при острой гипотонии – давление в таких случаях падает к очень низким показателям и человеку нужно срочная госпитализация. Счет, в большинстве случаев, идет на минуты.

К вторичной гипотензии могут привести множество заболеваний, связанных, фактически, со всеми системами жизнедеятельности организма. В частности, к хронической гипотонии часто приводят сахарный диабет, анемия, язва желудка, цирроз печени, заболевания систем кровообращения и органов дыхания. Конкретное заболевание, провоцирующее низкое давление, диагностируют только комплексом исследований, так как только правильный анамнез позволяет устранить причину и вернуть АД в норму.

Причины низкого давления у женщин

Отдельно нужно рассмотреть и предпосылки, которые приводят к снижению артериального давления у женщин. Из-за их физиологических особенностей, перечень причин здесь несколько шире.

Достаточно распространены случаи фиксации гипотензии у беременных. На разных сроках вынашивания ребенка это состояние вызывается разными факторами. В первом триместре снижение АД является откликом организма на резкий скачок выработки гормона прогестерона. На более поздних сроках низкое давление возникает из-за физически растущего живота. Он затрудняет возврат к сердцу венозной крови, что особенно ярко проявляется гипотонией при беременности двойней. Также к гипотензии при беременности приводят железодефицитная анемия, многоводие и синдром нижней полой вены.

Кроме того, низкое давление характерно для тех женщин, которые слишком увлекаются диетами и вегетарианством. Недостаток необходимых витаминов и микроэлементов является алиментарной причиной гипотензии.

Вероятно также развитие гипотонии и у женщин в период менструации. Все тот же дефицит железа в организме, усиленный отказом от употребления железосодержащих продуктов (мяса) во время диет, становится причиной возникновения гипотензии.

Симптомы развития гипотонии

Низкое давление легко диагностируется с помощью тонометра – достаточно простого в использовании прибора, который дома есть практически у всех, кто испытывает те или иные проблемы с АД. Но само измерение покажет лишь разовое снижение артериального давления, которое вполне может быть ситуативным и не являться гипотензией. Поэтому это заболевание, помимо регулярных измерений АД, можно определить по целому ряду визуальных признаков, большинство из которых, так или иначе, связаны с общим состоянием организма.

В первую очередь, на гипотензию указывает общая слабость. Она выражается в постоянно плохом самочувствии без видимых причин, рассеянности, вялости, неустойчивому эмоциональному состоянию и общей апатии. Для гипотоников характерны плохой сон, постоянное чувство недостатка сна и трудности с пробуждением по утрам.
Кроме того, гипотония часто проявляется рвотой, возникновением одышки и аритмии даже при незначительных физических нагрузках, повышенной потливостью и головокружениями. Достаточно часто, люди испытывают легкое головокружение при вставании со стула или с кровати – это явный признак пониженного артериального давления.

Подобные симптомы – однозначный повод обратиться к врачу. Это позволит своевременно найти причину такого состояния, корректно построить тактику ее устранения и эффективно избавиться от гипотонии. Главное, что нужно помнить, самолечение гипотонии даст результат лишь в виде одномоментной нормализации АД. Но без устранения причин, которые привели к этой проблеме, полностью избавиться от гипотензии не удастся. И единственно правильный выход при гипотонии – обращение к специалисту, который определит причину пониженного артериального давления и предложит правильное комплексное лечение.

Лечение гипотензии

Лечение гипотензии – достаточно интересный вопрос. В большинстве случаев лечат не ее, а заболевания, которые спровоцировали пониженное АД. И в таких случаях тактика терапии прямо зависит от того, на что она направлена.
Другое дело, когда мы рассматриваем первичную хроническую гипертензию, либо же состояние острой гипертензии, при которой человеку нужно оперативно поднять артериальное давление до нормального уровня. В таких случаях схема лечения направлена именно на нормализацию АД. Строится терапия в таких состояниях по двум направлениям:

• медикаментозному лечению,
• коррекции образа жизни для устранения предпосылок развития гипотензии.

Лекарства для повышения давления

Для борьбы с гипотонией используют три группы препаратов:

• адаптогены,
• альфа-адреномиметики,
• аналептики.

Приведем их краткие характеристики в виде таблицы:

med.vesti.ru

СТРЕСС И ПОНИЖЕННОЕ НАСТРОЕНИЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

Что такое стресс?

Стресс (от англ. stress — давление, напряже­ние) — эмоциональное напряжение, которое развивается у человека, когда он сталкивается с психологически трудными ситуациями или си­туациями, которые он считает трудными. Стресс — это естественный спутник человека. Незначи­тельные стрессы неизбежны и безвредны. Угро­зу здоровью представляет только чрезмерный стресс.

Ученые доказали, что стресс, негативные эмоции и пониженное настро­ение способствуют развитию и прогрессированию сердечно-сосудистых заболеваний.

Известно, что при стрессе и депрессии в организме усиливается выработка гормонов стресса (адреналина и норадреналина), которые повышают артери­альное давление и частоту сердечных сокращений. В последние годы ученые установили, что при стрессе и депрессии повреждается внутренняя выстилка сосудов (эндотелий), активируются процессы свертывания крови и тромбообразования, повышается активность процессов воспаления, усиливается выра­ботка кортизола. Все эти процессы способствуют развитию атеросклероза. Кро­ме того люди, переживающие стресс, тревожное или депрессивное состояния, хуже соблюдают рекомендации врачей, реже придерживаются здорового обра­за жизни: они больше курят и потребляют алкоголь, часто переедают («заеда­ют» свой стресс).

Какие симптомы указывают на наличие тревоги и депрессии?

Основные проявления депрессии:

• подавленное, угнетенное настрое­ние;
• снижение способности получать удовольствие оттого, что раньше радова­ло и вызывало интерес;
• различные нарушения сна (трудности засыпания, ран­нее пробуждение или повышенная сонливость);
• нарушения аппетита (выра­женное снижение или повышение);
• изменения веса тела;
• утомляемость, упадок сил;
• пониженная работоспособность;
• хронический болевой синдром различ­ной локализации (чаще всего кардиалгии, головные боли, боли в спине);
• раз­личные нарушения в сексуальной сфере;
• трудности концентрации внимания и принятия решений;
• ощущение своей бесполезности, беспомощности;
• пессими­стичная оценка будущего.

Для постановки диагноза депрессии необязательно наличие всех перечисленных симптомов.

Признаками тревоги являются :

• беспокойство;
• повышенная раздра­жительность;
• внутренняя напряженность;
• нарушение сна;
• ожидание или пред­чувствие надвигающейся беды;
• постоянная озабоченность за состояние здоро­вья, благополучие
  семьи, служебные дела;
• могут отмечаться двигательное бес­покойство;
• повышенная потливость.

Если у Вас присутствуют перечисленные симптомы (или некоторые из них), расскажите об этом своему лечащему врачу.

Излечимы ли тревожные и депрессивные состояния?

Да, излечимы. При тревожных состояниях используются противотревожные препараты, чаще всего транквилизаторы, которые уменьшают беспокойство, чувство тревоги, напряжения, страха, нормализуют сон, стабилизируют состо­яние вегетативной нервной системы.

При депрессивных и тревожно-депрессивных состояниях врачи назначают современные антидепрессанты, которые обладают высокой эффективностью, хорошо перекосятся и безопасны для больных с сердечно-сосудистыми забо­леваниями.

Как уберечься от стресса?

Самый рациональный подход — не бегство от стрессов, а обучение навыкам преодоления стресса, повышения стрессоустойчивости. Значительно повыша­ют устойчивость организма к стрессовым воздействиям занятия релаксацией, аутотренингом, йогой.

Научиться преодолевать стресс помогут простые, но достаточно действенные советы:

1. Если темп вашей жизни чрезмерно ускорен, постарайтесь его замедлить. За­ранее планируйте рабочий день. Интенсивная работа должна чередоваться с полноценным отдыхом.
2. Старайтесь высыпаться (спите не менее 7-8 часов в сутки).
3. Не ешьте на ходу. Время завтрака, обеда или ужина — это время не только для еды, но и отдыха.
4. Не пытайтесь снять стресс с помощью курения или алкоголя. Такое «расслабление» только углубит проблемы и ухудшит здоровье.
5. Прекрасный способ снять эмоциональное напряжение — физическая нагрузка. Наиболее эффективна в плане снятия стресса водная нагрузка (плавание, аэробика в воде).
6. Найдите время в течение дня для релаксации — расслабления. Если даже не владеете техникой релаксации, сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря. Делайте это регулярно.
7. Старайтесь отвлечься от вещей, которые вызывают у Вас раздражение, переключившись на занятия, которые дают положительные эмоции
   (сходите на концерт, почитайте, погуляйте на природе, регулярно общайтесь с дру­зьями т.д.).

Если нет возможности изменить обстоятельства жизни, вызвавшие стресс, измените свое отношение к ним. Внимательно проанализируйте свои нега­тивные эмоциональные переживания. Возможно, вы придете к выводу, что имевшие место события не заслуживают таких эмоций. Сосредоточьтесь на позитивном.

mpmo.ru

Скачки давления при стрессе: что делать и как избежать этого

Под термином «стресс» понимают ответную реакцию организма на событие, превышающее по силе привычные раздражители. Изменение артериального давления является обязательным компонентом перестройки биологических процессов. Если воздействие стрессового фактора больше, чем возможности организма (низкая стрессоустойчивость), то это является пусковым механизмом для развития гипертонии или гипотонии.

Читайте в этой статье

Может ли меняться давление при стрессе и почему

При нормальном состоянии нервной системы стресс оказывает положительное влияние, повышая возможности организма, мобилизуя его сердечно-сосудистую и иммунную системы, психическую деятельность.



При воздействии стрессового фактора меняется состояние эндокринных органов, они начинают повышенный выброс в кровь гормонов стресса и инсулина. В зависимости от того, какие из них преобладают, у пациента возникает симпатикотония или ваготония. Соответственно, уровень давления крови либо возрастает (встречается чаще), либо снижается ниже нормы. Биологический смысл этих реакций направлен на выживание организма при грозящей опасности.

Рекомендуем прочитать статью о том, почему и как болит сердце от нервов. Из нее вы узнаете о причинах и опасностях сердечных болей от нервов и стрессов, об их отличии от настоящих болей в сердце, а также о видах кардиалгии при неврозах и о заболеваниях, приводящих к болям в сердце при стрессе и на нервах, а также что же делать при болях в сердце.

А здесь подробнее о том, что такое неожиданный симпатоадреналовый криз и как помочь себе или близкому.

• меняется реактивность сосудистой стенки под влиянием гормонального дисбаланса – даже на раздражители средней силы артерии отвечают сильным сужением.



При преобладании парасимпатической активности нервной системы в ответ на стрессовый фактор происходят обратные процессы – снижение сердечного выброса, объема циркулирующей крови, падение периферического сосудистого сопротивления, уменьшение венозного возврата крови к сердцу.

Исходя из механизма формирования стрессовой гипертензии, направлениями терапии являются:

• Уменьшение реакции адренорецепторов на стрессовый фактор (бета-блокаторы) – Конкор, Атенол, Анаприлин.
• Выведение натрия и жидкости из организма (мочегонные) – Гипотиазид, Лазикс.

Как поднять давление

В качестве ноотропных средств применяют Пирацетам, Энерион, Глицин. Показаны антиоксиданты (Милдронат) и витаминные комплексы (Неуробекс, Мильгамма).

В комплексную терапию нужно включать и немедикаментозные методы:

Рекомендуем прочитать статью о причинах повышения сердечного давления. Из нее вы узнаете о причинах роста показателя, методах лечения и профилактике изменений диастолического давления, чем опасно увеличение показателя.

cardiobook.ru