Онемения и невроз

Виды неврозов

Виды неврозов имеют большое разнообразие. Потому как невроз является психическим заболеванием, которое имеет прямую связь с нервной системой. А нервы пронизывают всё человеческое тело от самой макушки головы до пят.

Виды неврозов можно подразделить на физические и психические группы. Физические — это те, которые проявляются в организме человека какими-либо симптомами. А психические — которые проявляются в эмоциональных реакциях и состояниях (настроение).

В этой статье будут рассмотрены некоторые виды невроза. Но болезнь может проявить себя в любой части тела. Поэтому при появлении любого невроза это стоит учитывать: избавляться от самого невроза, а так же лечить затронутый орган, участок и т.д.

Физические виды неврозов

Физические виды неврозов проявляют себя на телесном уровне, как схожее на определенное заболевание, знакомое медицине. Однако, при обследовании не обнаруживаются какие-либо отклонения в беспокоящем органе или части тела.

Вегетативный невроз

Включает в себя все нижеописанные виды физических неврозов. Симптомами вегетативного невроза являются болезни разных органов, тканей. Может вызвать патологическое состояние — стабильное отклонение от нормального самочувствия, что имеет негативное влияние на организм.

Желудочно-кишечный невроз

Знакомы ли вам тошнота, метеоризм (вздутие), налет на языке, потеря аппетита, боли в районе желудка, диарея, запоры, частые испражнения? Все это — симптомы желудочно-кишечного невроза.

Симптомы выражаются пониженной или повышенной чувствительностью слизистой оболочки горла. Так же возможно давление, жжение, ощущение «комка в глотке».

Дыхательный невроз

Дыхательный невроз бывает следствием других видов невроза. Статистика невроза показывает, что у 80% людей присутствует это нарушение. Симптомы дыхательного невроза проявляются в нехватке воздуха, невротической икоте, неудовлетворенностью вдохом.

Симптомы невроза мочевого пузыря могут проявляться в частичном контролировании мочеиспускания. Так же бывают жалобы на частые позывы, боли в области мочевого пузыря, рези в уретре во время мочеиспускания. При обследовании не обнаруживаются патологические элементы (т.е. лейкоциты).

Мышечный невроз

Высшая нервная система пронизывает все тело человека, поэтому при неврозе может произойти защемление нервов — мышечный невроз. Бывает:

  • Межреберный невроз (или по другому еще невроз грудной клетки) — сдавливание нервных корешков межреберных нервов. Межреберный невроз часто путают с болями в сердце.
  • Невроз шейного отдела
  • Невроз лица (лицевого нерва) и т.д.
  • Симптомы мышечного невроза проявляют себя в виде болей в различных частях тела, а так же возможно жжение, покалывание, онемение. Мышечный невроз следует отличать от невралгии. Локализацию боли и причины ее возникновения можно обнаружить при тщательном осмотре невротика.

    Симптомы сердечнососудистого невроза сопровождаются болями в области сердца, головными, покалыванием, слабостью организма, головокружением. Возможно учащенное сердцебиение, ощущение его замирания, перебоев в работе.

    Боли в области сердца похожи на стенокардию. Но при сердечнососудистом неврозе боль сосредотачивается в верхней части сердца, и не «отдает» в левую руку и лопатку, как при стенокардии.

    Психические виды неврозов

    Все психические виды неврозов относятся к психическим расстройствам. К ним склонны люди, которые ощущают неуверенность в себе, мнительны.

    Симптомы депрессивного невроза характеризуются пониженным настроением, торможением интеллектуальной деятельности, двигательной и волевой заторможенностью.

    При этом может быть нарушение аппетита (переедание или же до анорексии), понижение сексуального влечения, трудности сосредоточения внимания, заниженная самооценка, суицидные мысли и действия.

    Тревожный невроз

    Имеет другие названия — невроз страха, невроз тревоги. Из симптомов тревожного невроза выделяется повышенная тревога, страх, подавленность, навязчивые мысли, ипохондрия. А так же разные физиологические симптомы, которые связаны с работой ВНС (вегетативная нервная система).

    Астенический невроз

    Или по другому — неврастения. Чтобы охарактеризовать ее, говорят «раздражительная усталость», т.к. название происходит от греческого слова «бессилие».

    Для психоастенического невроза характерны симптомы повышенной утомляемости, неустойчивое настроение, угнетенное состояние, навязчивые мысли, затруднение умственных способностей, расстройства сна и половой сферы, дискомфортные ощущения в разных частях тела (боль, онемение, покалывание и т.д.).

    Истерический невроз

    Из симптомов истерического невроза можно выделить изменчивую самооценку, неисчерпаемую потребность во внимании окружающих, наигранное поведение, переоценка значимости пола и др.

    В этой статье вы познакомились с несколькими видами невроза. И не важно какой вид невроза есть у человека, ведь все это проявления одного — невроз. Факт его наличия может наталкнуть на мысль о причинах возникновения болезни, и лечении.

    www.nevroz-lechenye.ru

    Форум Нейролептик.ру — консультации психиатра онлайн, отзывы о препаратах

    Онемения — невроз или органика ?

    chepus 06 Янв 2016

    В общем на данный момент что беспокоит — онемения правой руки ( кисть, плечо, трицепс, от кисти до локтя), правой ноги ( ступня, пятка, икра, задняя поверхность бедра), язык и нёбо . Движения и координация полностью сохранены! Может 2-3 дня неметь, а день вообще не беспокоить . Нечеткость зрения , звон в затылке . Присутствует тревога , но 0,5 мг клоназепама не помогают .
    Сейчас принимаю конкор 1,25мг и феварин 50 мг(эффекта нет) по назначению кардиолога и невролога . Прошел курс массажа шоп и гоп, укола цераксона и милдроната — не помогло ничуть.

    Прошу прошения за сумбур , но достало уже — то одно , то другое . И напрягают эти очаги в голове — кто то говорит что это может и с рождения , кто то пугает инсультом .

    Любовь55 10 Янв 2016

    Добрый вечер, Чепус! Кое-чем, могу с Вами поделиться. Во-первых, тоже лечусь в Бехтерева, в 9-ом отделении неврозов. В острый период, после длительных стрессов, у меня не просто немела рука, а однажды отнималась ночью. Я думала инсульт. Вызывала скорую. Инсульт отвергли. Тогда я с трудом поехала к платному неврологу в СПб, и он мне сразу сказал, что это не неврология. Отсюда пошли АД и пр. На МРТ мозга у меня тоже ставят ДЭП. У меня, до лечения у психиатра-психотерапевта, ОЧЕНЬ мерзли руки-ноги., потом-как бабушка пошептала. Со зрением тоже стало лучше. Вам нужно пройти качественное, длительное лечение у психиатра-психотерапевта., при этом, не исключая периодического лечения у невролога, сосудистого характера. Если хотите, напишите в личку, у кого Вы лечились в Бехтерева? Бесплатно? Всего Вам доброго.

    redvergo 14 Янв 2016

    Любовь55 15 Янв 2016

    Чепус, если Вы хотели услышать ответы от специалистов, а не от нас, пользователей, то задайте вопрос в разделе «консультация у специалиста»

    chepus 15 Янв 2016

    Сэйм, онемения бывают. что с этим делать хз. АД не помогают. А что в качестве сосудистых препаратов прописывают?

    Почти земляк , я написал что проставил цераксон и милдронат . Назначали еще трентал в таблетках — но что то не хочу его мешать с феварином

    Уважаемая тетушка БЕЗСНА , цитируйте мой ник на языке написания , а не переводите «по своему» на русский !

    neuroleptic.ru

    Лечение ощущения онемения, покалывания, жжения

    Часто после стрессов или при неврозах люди ощущают чувство онемения, жжения, покалывания в руках, ногах или голове. это может сопровождаться ощущением и реальным похолоданием конечностей, рук или ног, чувством озноба.
    Такие проявления бывают в следствии вегетативной дисфункции в момент срыва нервной деятельности. Эти ощущения могут носить временный, проходящий эффект. А бывает, что такие ощущения носят затяжной характер и начинают снижать качество жизни человека.
    В таких ситуациях уже следует обратиться к специалисту за лечением.

    Специалисты Брейн Клиник имеют большой опыт по лечению различных расстройств нервной деятельности. Наши врачи смогут правильно и безопасно восстановить работу организма без каких-либо побочных и негативных влияний на него.

    Звоните +7495 135-44-02

    Мы помогаем в самых тяжелых случаях, даже если предыдущее лечение не помогло.

    Проявления ощущений покалывания, жжения, онемения


    На ряду с этими ощущениями, как правило, могут проявляться и другие симптомы, связанные с расстройством высшей нервной деятельностью, такие как снижение настроения, нарушение сна, беспричинное беспокойство, внутренняя дрожь, а также и такие как:

    Часто сопутствующие проявления чувству онемения, жжения, покалывания

    Причины чувства онемения, жжения, покалывания

    Чувство онемения, жжения, покалывания в различных частях тела, что может быть обусловлено различными причинами.

    Диагностика при ощущении онемения, жжения, покалываний

    Пример жалоб пациентов на ощущения покалывания и чувства онемения

    Лечение чувства онемения, жжения, покалывания

    Ощущение онемения, жжения, покалывания могут чувствоваться в различных частях тела

    • ощущение онемения, жжения, покалывания в области головы
    • ощущение онемения, жжения, покалывания в руке
    • ощущение онемения, жжения, покалывания, щекотания языка
    • ощущение онемения, жжения, покалывания в ногах
    • ощущение онемения, жжения, покалывания лица
    • ощущение онемения, жжения, покалывания пальцев рук
    • ощущение онемения, жжения, покалывания во рту
    • ощущение онемения, жжения, покалывания, щекотание в горле

    Если Вы ощущаете чувства онемения или покалывания в различных частях тела без видимых причин

    Звоните +7495-1354402 и записывайтесь на прием!
    Наше лечение помогает даже с самых тяжелых случаях, когда другое лечение не помогло!

    brainklinik.ru

    Онемение ног и рук

    Это может быть временным явлением, при нахождении человека в неудобной позе, когда он спит или долго сидит. Стоит лишь поменять положение тела, как иннервация и кровообращение данного участка возобновится. Оно может возникнуть в любой части тела. Онемение может появиться и при определенных эмоциональных событиях. Депрессия способствует снижению психологического состояния человека, а так же появлению онемения в конечностях.

    Но вместе с этим, такое состояние может быть признаком некоторых заболеваний. Онемение может возникнуть при неврозах, мигрени. Появление его связано с чувством страха, при каких — то угрожающих жизни обстоятельствах. В этом случае его сопровождает поверхностность дыхания. Чувство онемения возникает в пальцах рук и вокруг области рта.

    Онемение рук

    Потеря чувствительности в области верхних конечностей иногда обозначается как «заснувшие руки». При таком состоянии отмечается ощущения покалывания, как будто иглой. Иногда оно появляется во сне, когда человек лежит с запрокинутыми руками, положив их под голову.

    Причиной снижения чувствительности кистей рук может стать так называемый «туннельный» синдром. При таком состоянии происходит сдавливание нерва в области запястья. Онемевшие руки могут свидетельствовать о переохлаждении или наличии некой травмы, а так же разных системных заболеваний. Обязательно нужно обратиться к врачу, если к онемению присоединяется тахикардия, учащенный пульс, тошнота, или проявляется одышка, что свидетельствует о критическом состоянии.

    Онемение ног

    При этом симптоме ноги теряют чувствительность в определенном месте. Чему способствует нарушение передачи нервных импульсов от периферической к центральной нервной системе. Именно плохое кровообращение в нижних конечностях провоцирует соответственное состояние. Часто оно проявляется тогда, когда человек долгое время сидит, скрестив ноги. Для снятия неприятных ощущений при онемении конечностей, нужно встать, немножко пройтись или просто выпрямить ноги. Но вместе с физиологическими причинами, такое состояние могут вызывать достаточно серьезные заболевания, при которых повреждаются нервные волокна.

    Причины возникновения состояния

    С физиологической точки зрения, причиной онемения является давление на нервные волокна, их повреждение или плохое кровоснабжение. Если онемение характеризуется как временное состояние, которое возникает при физическом сдавливании нервов (скрещенные ноги, нахождение долго в одном неудобном положении), то это не угрожает здоровью.

    Но вместе с этим, оно может возникать в ряде других опасных ситуаций. Такой симптом может свидетельствовать о наличии ортопедического или сосудистого заболевания, а так же других патологий нервной системы. Онемение может возникать при ущемлении нерва через проблемы с позвоночником (наличие грыж), причем неметь может как часть руки, так и отдельные пальцы или кисть.

    Со стороны сердечно сосудистой системы, онемение появляется при нарушении или полном отсутствии кровоснабжения к отдельной области. Это состояние наблюдается при разных заболеваниях артерий — атеросклероз, при тромбозе магистральных сосудов, болезни Бугера. Оно может свидетельствовать об обморожении или присутствующем стрессе. Онемение входит в комплекс проявлений, характерных для синдрома Рейно, при котором спазмируются сосуды периферии, что приводит к нарушению кровотока и теряется чувствительность.

    Ортопедические повреждения травмы могут привести к травме нервных окончаний. Остеопороз, переломы костей или травма шеи так же обусловливают появление онемения в конечности. Сдавливание нервов, чему способствуют грыжи межпозвоночных дисков или дегенеративные заболевания позвоночника, так же приводит к возникновению этого неприятного состояния.

    Неврологическая сторона онемения связана со многими заболеваниями. Такие ощущения могут возникать при опухолях головного и спинного мозга, диабете, энцефалите, гипотиреозе, инсульте, при разных травмах спинного мозга, а так же при миелите, миелопатии. Недостаток витамина В12 вызывает отсутствие чувствительности конечности. Такое состояние характерно для человека, который предрасположен к алкоголизму.

    Беременные женщины часто сталкиваются с этой проблемой. Ведь в этот период организм полностью перестраивает свою работу. Часто наблюдается избыток жидкости в нем, что приводит к так называемому «запястному туннельному» синдрому. Он проявляется онемением запястья или всей кисти руки, так как собравшаяся жидкость давит на срединный нерв. Это способствует развитию синдрома запястного канала, в результате чего и появляется ощущение онемения. Оно более выражено с утра, когда собирается большое количество жидкость в организме. Это вполне нормальное стояние, которое проходит сразу после родов.

    Онемения отмечается и у детей. Причиной их возникновения может быть нерациональное питание, недостаток витаминов, в основном группы В, минералов и микроэлементов в организме. Чувствительность может потеряться в результате травмы, растяжения, повреждение связок, сухожилий конечностей. Если такое состояние у ребенка длится от пяти минут и больше, то родителям обязательно нужно показать его врачу. Онемение губ и лица наблюдается и в состоянии тревоги малыша.

    Симптомы, на которые нужно обратить внимание

    Основной причиной онемения является нарушенное кровообращение или травма в определенной части нервного окончания. Это так же может спровоцировать инфекция, острое воспаление, или другие патологии. Большинство случаев нарушения чувствительности вполне безопасно для жизни, но вместе с этим, иногда, может быть признаком сложного заболевания.

    Кроме появления боли, онемение в конечностях может так же проявляться покалыванием, как будто иголками или жжением в этом месте. При таком критическом состоянии как инсульт, кроме потери чувствительности, может так же наблюдаться нарушение речи и координации движений. Если оно продолжается в течение длительного времени, то тогда говорят о хроническом онемении.

    Такое состояние может наблюдаться как в руках, так и в ногах. Это свидетельствует о повреждении нервов, что наблюдается при рассеянном склерозе или сахарном диабете. Ущемление нерва может так же приводить к хроническому онемению и пальцев рук, и всей конечности. Это достаточно характерно при запястном туннельном синдроме.

    Но в какой бы области тела не пропала чувствительность, если она длится долгое время, то консультация доктора просто необходима. Нарушенная функция мочеиспускания, появление произвольной дефекации, онемение паховой области – требует срочной госпитализации. Неотложная помощь нужна в том случае, если наблюдается онемение с неясным сознанием, есть признаки паралича или нарушением речи.

    При этом бывают сопутствующее чувство тревоги, жжения или зуда, боли в онемевшей части тела, мышечные спазмы, частое мочеиспускание, а так же повышение чувствительности при прикосновениях. При онемении может появиться сыпь на определенных участках тела, на что тоже надо обращать внимание.

    Кроме того, есть ряд важных симптомов, которые характерны для состояний угрожающих жизни человека и требуют неотложной медицинской помощи. Это состояние заторможенности, которое следует за кратковременной потерей сознания, головокружение. Человеку становится трудно дышать, проблемы возникают и при ходьбе, простых движениях, нарушается речь. Часто происходит непроизвольное мочеиспускание или дефекация, наблюдается слабость, нарушается зрение.

    При появлении хотя бы одного такого симптома требуется срочная медицинская помощь. Только комплексная оценка поможет врачу увидеть ситуацию и принять необходимые меры.

    Диагностика состояния

    Во-первых, это осмотр. На основании его, а так же собранного анамнеза и наличия определенных симптомов поможет врачу составить первичный диагноз заболевания, который позволит определить область исследований. Назначаются исследования крови, обследование у невропатолога и дополнительные методы, которые смогут поставить окончательный диагноз и назначить соответствующее лечение.

    Основой для постановки диагноза является непосредственная причина, которая привела к возникновению состояния. Так, если это сахарный диабет, то проводится лечение главного заболевания. Улучшение состояния способствует исчезновению симптомов онемения. Вместе с медикаментозным лечением, при надобности, проводят и оперативное вмешательство. Это может понадобиться при различных сосудистых повреждениях, грыжах межпозвоночных дисков, остеохондрозе.

    Только своевременная помощь квалифицированных медиков способствует исчезновению не только онемения, но и основного заболевания, которое привело к этому состоянию.

    www.spina.ru

    Неврозы (neuroses; греч. neuron нерв + -ōsis) — обратимые пограничные психические нарушения, осознаваемые больными, обусловленные воздействием психотравмирующих факторов и протекающие с эмоциональными и соматовегетативными расстройствами.
    Основной причиной возникновения неврозов является психическая травма, однако имеют значение и преморбидные особенности личности. Принято различать три основные клинические формы неврозов: неврастению, истерический невроз, невроз навязчивых состояний и невротическую депрессию (депрессивный невроз).

    Неврастения проявляется повышенной возбудимостью и раздражительностью в сочетании с быстрой утомляемостью и истощаемостью психической деятельности. Условно выделяют два варианта неврастении: невроз истощения, причиной которого являются непомерно большие, главным образом интеллектуальные, нагрузки, и реактивную неврастению, обусловленную длительными психотравмирующими ситуациями; обычно имеет место сочетание нескольких этиологических факторов.

    Истерический невроз характеризуется повышенной внушаемостью и самовнушаемостью больного. Этим объясняется многообразие и изменчивость истерических расстройств; они напоминают проявления самых различных болезней. При истерическом неврозе также отмечается последовательность в развитии симптоматики — от вегетативных и сенсомоторных нарушений до эмоциональных и идеаторных.

    Невротическая депрессия чаще развивается у лиц с такими чертами характера, как прямолинейность, ригидность, бескомпромиссность. Им свойственна эмоциональная насыщенность переживаний со стремлением удержать внешние проявления чувств. Выделяют два варианта психотравмирующих ситуаций, приводящих к невротической депрессии. При первом варианте у больного во всех сферах деятельности складываются неблагоприятные взаимоотношения («неудачна вся жизнь больного»); при втором варианте больной вынужден жить в ситуации «эмоционального лишения» (длительная разлука, отсутствие эмоционального контакта с близкими и др.).

    Невроз навязчивых состояний характеризуется появлением разнообразных по содержанию и форме навязчивостей.

    При развитии неврозов отмечается определенная последовательность появления симптомов. Расстройства при неврастении выражаются в невозможности сосредоточиться, повышенной отвлекаемости, истощаемости интеллектуальной деятельности, невозможности усваивать необходимый материал; при истерическом неврозе — в эмоциональной логике, когда в основе поступков, оценок и выводов лежит эмоциональная оценка окружающего, а не адекватный анализ событий; при неврозе навязчивых состояний — в усложнении навязчивостей, присоединении к фобиям «умственной жвачки», навязчивых сомнений.

    Неврастения. На первом этапе развития заболевания наиболее выражены вегетативные нарушения: у больных при любой физической или эмоциональной нагрузке появляются сердцебиение, повышенная потливость, похолодание конечностей, нарушается сон и аппетит. Нарушения моторики проявляются в том, что больному становится трудно выполнять мелкие точные движения, долго сохранять однообразную позу, крайне мучительно длительное ожидание, по ничтожному поводу расстраиваются, плачут, часто обижаются, раздражены, но быстро успокаиваются.Настроение чаще понижено. Интеллектуальная деятельность затруднена. Больные не могут сосредоточиться на более или менее длительный срок.

    Вместо описываемых ранее при истерическом неврозе обычно отмечаются онемение конечностей, покалывание, жжение, иногда снижение чувствительности; вместо параличей — слабость в ногах и руках, пошатывание при ходьбе. Эмоциональные расстройства характеризуются лабильностью эмоций, быстрой сменой настроения, склонностью к бурным аффективным реакциям (например, плачем, переходящим в рыдания). При длительном течении истерического невроза у больных в оценке происходящих событий появляются черты эмоциональной логики,поведение становится демонстративным, театральным, возникают стремление привлекать к себе внимание, эгоцентризм.

    Невротическая депрессия. Отрицательные эмоции, вызванные психотравмирующими ситуациями, подавляются. В этих случаях на первом этапе невротической депрессии возникают вегетативно-соматические расстройства; колебания АД, сердцебиения, головокружения, дисфункции желудочно-кишечного тракта. В дальнейшем нарастает пониженное настроение. Легкая форма депрессии проявляется обычно жалобами на грусть, утрату радости от житейских удач, снижение активности. Постоянны нарушения сна. Больные чаще «спасаются бегством в работу», где чувствуют себя значительно лучше. Течение невротической депрессии волнообразное. При ее нарастании появляется слезливость. Больные начинают плакать по любому поводу и часто без повода.

    Невроз навязчивых состояний характеризуется появлением разнообразных по содержанию и форме навязчивостей, которые обычно сопровождаются тревогой, опасениями, пониженным настроением, а также разнообразными вегетативными расстройствами — тахикардией, повышенной потливостью, зябкостью, колебаниями АД, вазомоторными реакциями.

    Лечение должно проводиться психиатром и психотерапевтом. В начале болезни целесообразна госпитализация в специальное отделение для лечения больных неврозами при психиатрических или соматических больницах.

    Комплекс лечебных мероприятий включает общеукрепляющую терапию (витамины, ноотропные препараты, рациональная диета, прогулки, физические упражнения, массаж и др.), назначение психотропных средств, а также психотерапию. При истерическом неврозе применяют нейролептики типа тиоридазина (сонапакса), тизерцина, неулептила в малых дозах; при неврастении — транквилизаторы (седуксен, тазепам и др.); при неврозе навязчивых состояний рекомендуется сочетание антидепрессантов в малых дозах (амитриптилин, азафен) с нейролептиками (галоперидол) или с транквилизаторами. При невротической депрессии показаны антидепрессанты, обладающие стимулирующим действием, при выраженной тревоге — нейролептики в малых дозах.

    Выбор психотерапевтического воздействия зависит от клинической формы невроза. При истерическом неврозе для снятия моносимптомов (например, блефароспазма, мутизма) проводится несколько сеансов гипноза. При неврастении рекомендуется обучение приемам аутогенной тренировки; при невротической депрессии проводят психотерапевтические беседы для выявления психотравмирующей ситуации и отношения больного к ней. Задачей таких бесед является создание у больного новой жизненной установки.

    Прогноз в отношении жизни благоприятный. Для восстановления работоспособности и социальной адаптации требуется длительное время, но при правильной организации комплексного лечения может наступить полное выздоровление.

    Профилактика

    Чтобы справиться с нервозностью, в первую очередь измените режим сна, постепенно увеличивая его продолжительность — всего часа на два. Неплохо помогает в лечении неврозов ароматерапия. Для расслабления перед сном принимайте теплый душ или успокаивающую душистую ванну с молоком (или сливками) и добавками эфирных масел розы, иланг-иланга, сандала и розмарина/ Хорошо успокаивает нервную систему аромат герани, мандарина и мяты. Тонизирующее действие окажет смесь из 1 капли можжевельника, 2 капель розового дерева.

    Ранее в качестве лечения невроза врач предписывал поездку на воды. Сейчас это может вызвать улыбку, но на самом деле метод разумный и действенный. Если чуть изменить устаревшую формулировку, то совет звучит так: смените обстановку. Легкий стресс, сопровождающий перемены и путешествия, новые знакомства, возможность взглянуть на свои проблемы с другой точки зрения – часто это именно то, что нужно, чтобы вырваться из порочного круга привычных забот, опостылевших действий и кажущихся неразрешимыми проблем.

    Йога может быть хорошим помощником для тех, кто хочет повысить свою самодисциплину, улучшить концентрацию внимания и память. Для молодых людей йога — прекрасный способ сохранить гибкость и подвижность на долгие годы. Подросткам йога поможет обрести внутреннюю силу и справиться со стрессами и негативным влиянием сверстников.

    www.nedug.ru