Остеохондроз и депрессия

Шейный остеохондроз и головокружение: страхи и депрессия

Он уже давно перестал быть редким заболеванием, а потому его симптомы известны практически всему населению планеты в возрасте от 25 лет и старше. Проблема в том, что помимо основных признаков этого недуга, проявляющихся в виде мышечной и суставной боли в месте её локализации, а также головных болей различной интенсивности, существует ещё и ряд не явных факторов, указывающих на начало его развития. Как лечить головокружение при шейном остеохондрозе? Часто человек даже не подозревает, что они являются следствием изменения состояния костей, хрящей и суставов верхнего сегмента позвоночника.

К таким, сопутствующим заболеванию явлениям относят:

  • кохлеовестибулярные нарушения (головокружение);
  • психоневрологические расстройства (панические атаки, депрессия).
  • Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

    Этот симптом мало когда связывают с болезнью позвоночника, затрагивающей шейный отдел. В случившемся приступе «винят» и духоту, и жару, и голод, и стресс, но только не его, а зря. В большинстве случаев, головокружение, это результат деформации, смещения, разрушения соединительных элементов шеи, разрастания фиброзной ткани, приводящий к сдавливанию позвоночных артерий. Головокружение возникает вследствие дефицита питательных веществ и кислорода, необходимых для нормального функционирования головного мозга и мозжечка, обусловленного затруднённостью их транспортирования через основную артерию.

    Ощущение движения вещей, находящихся вокруг или движения самого себя, хорошо знакомо людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Подобное явление может носить постоянный характер или напоминать о себе периодически во время изменения позы, поворота, наклона головы, смены горизонтального положения тела на вертикальное или наоборот. Длительность таких проявлений варьируется от пары минут до нескольких часов в зависимости от общего состояния здоровья больного и стадии заболевания. Головокружение при шейном остеохондрозе: симптомы часто сопровождаются такими симптомами, как:

  • звон в ушах;
  • дезориентация в пространстве;
  • пульсирующая головная боль;
  • потеря чёткости зрения;
  • снижение слуха, приглушённость звуков;
  • онемение конечностей;
  • тошнота;
  • нарушение координации движений.
  • Панические атаки

    Нарушение правильного кровообращения и недостаточное питание мозга, в котором виновен шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия, приводят и к переменам в состоянии внутренней среды организма:

  • изменяется pH крови (снижается концентрация протонов водорода, за счёт которых происходит тканевое дыхание);
  • нарушается кальциевый обмен (благодаря его нормальному течению происходит регулирование нервно-мышечной возбудимости, сохранение структуры костной ткани).
  • Регулярно испытываемые людьми без основательной на то причины страхи, говорят о наличии психоневрологического расстройства, именуемого панические атаки при шейном остеохондрозе.

    Ужас и паника, внезапно ощущаемые человеком, может тревожить его как один раз в месяц, так и пять раз в день. Временной интервал самого приступа тоже не имеет конкретного значения, он может длиться три минуты, а может доводить больного до истерики, продолжаясь несколько часов. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и степени запущенности болезни. Предпосылками, вызывающими панические атаки, считаются:

  • длительные физические нагрузки;
  • эмоциональное переутомление;
  • стрессовые ситуации;
  • перемена погоды.
  • Наряду с необоснованной тревогой больных часто беспокоят и другие явления:

  • учащённое сердцебиение;
  • затруднённое дыхание, отдышка;
  • озноб, дрожь в конечностях;
  • расстройства пищеварения, рвота, тошнота.
  • Этот симптом обусловлен следующими факторами:

  • изменением химического баланса мозга (дефицит питания из-за недостаточного для нормального функционирования кровообращения, сдавливания позвонковых артерий);
  • истощением энергетических ресурсов (изматывающая постоянная боль утомляет организм, нет сил и желания что-либо делать);
  • ограничением социальной активности (не позволяет реализовать все свои способности, возникают трудности с выполнением различных дел, касающихся профессиональной деятельности, с трудоустройством).
  • Осознание ограниченности своих возможностей и неудовлетворённость ходом своей жизни в итоге приводят к очень опасному удручённому душевному состоянию человека.

    Желание избавиться от мучений, вызванных изменениями в состоянии элементов верхнего отдела позвоночника по средствам лечения противовоспалительными нестероидными препаратами, тоже может обернуться возникновением такого психоневрологического расстройства (такой побочный эффект не исключён).

    Глубокая депрессия характеризуется рядом признаков, отличающих её от временного приступа плохого настроения, а именно:

    • потеря интереса ко всему, отсутствие чувства удовольствия;
    • утомляемость, проявляющаяся в течение длительного периода времени (месяца);
    • постоянное чувство тревоги, бесполезности и вины;
    • неспособность сконцентрироваться, боязнь принятия самостоятельных решений;
    • замкнутость, апатия, агрессивность по отношению к окружающим;
    • нестабильный аппетит (переедание или голодание);
    • нарушения сна (бессонница или пересыпание).
    • Головокружение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: лечение

      Из всего многообразия возможных способов лечения наиболее эффективными признаны следующие:

    • Мануальная терапия. Процедуры, направленные на увеличение степени эластичности связочного и мышечного аппарата и на улучшение двигательной способности позвонков. В отличие от традиционного массажа проводится при помощи рук на конкретных участках локализации болезни и с определённым ограничением усилия.
    • Физиотерапия. Комплекс действий, нацеленных на нормализацию обмена веществ. Осуществляется при помощи воздействия ультрафиолетом, электромагнитными полями, электрическими импульсами низкой частоты.
    • Гимнастика. Упражнения, задача которых вернуть утраченный объем движений суставов и потерянную мышечную силу, тем самым восстановив нормальное кровообращение. Программа оздоровительной гимнастики составляется специалистом исходя из стадии заболевания и общего самочувствия больного.
    • Рефлексотерапия. Воздействие на биоактивные точки тела, с целью возникновения импульса, передающегося в нервный центр поражённого болезнью участка, запускающего процесс самовосстановления. Основной метод, применяемый для лечения болезней позвоночника, это иглоукалывание.
    • Массаж. Процедура, способствует нормализации процессов лимфо- и кровообращения, устраняя дефицит кислорода и питательных веществ в головном мозге и мозжечке. Она может быть проведена самостоятельно, но большего эффекта удаётся добиться при помощи профессиональных рук массажиста.
    • Медикаментозное лечение. Таблетки от головокружения при шейном остеохондрозе призваны решать проблему, связанную с нарушением обмена веществ и кровотока. К ним относятся лекарства, предназначенные для снятия отёков, устранения болевого синдрома, расслабления мышц, снятия спазмов, восстановления нервных клеток и стимуляции микро циркулярных процессов.
    • Часто практикуется применение нескольких методов, во время головокружения при шейном остеохондрозе, одновременно (массаж + рефлексотерапия + гимнастика). Такой подход даёт более быстрый результат.

      Нельзя самостоятельно ставить диагноз и назначать лечение. Обнаружив любые симптомы заболевания нужно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.

      neckpain.ru

      Шейный остеохондроз и головокружение, страхи и депрессия — взаимосвязь симптомов

      Хронические патологии часто оказывает влияние на душевное равновесие, состояние нервной системы.

      Знаете ли, вы, что связывает такое распространённое заболевание, как шейный остеохондроз и головокружение?

      Страхи и депрессия, раздражительность и приступы паники, снижение скорости мышления и внимания, часто развиваются на фоне хронических болей в шейном отделе позвоночника.

      Узнайте, как распознать надвигающуюся депрессию, как снизить болезненные ощущения, нормализовать психическое состояние. Прислушайтесь к рекомендациям психиатров и вертебрологов – врачей, занимающихся проблемами позвоночного столба.

      Взаимосвязь депрессий и остеохондроза

      Учёные выяснили, что хронические патологии часто влияют на настроение, в запущенных случаях вызывают депрессивные расстройства. Медики уверены: зачастую, именно шейный остеохондроз провоцирует проблемы с психикой, нарушая эмоциональное равновесие.

      Нельзя отдельно рассматривать здоровье нервной системы и физическое состояние человека. Психические расстройства значительно ухудшают качество жизни, нарушают функционирование многих органов. На фоне постоянных болей в позвоночнике, частых мигреней сложно говорить о работоспособности, хорошем настроении.

      Шейный остеохондроз часто даёт толчок к развитию депрессии:

      • Сдавленные сосуды не могут в полном объёме снабжать кислородом и питательными веществами головной мозг, шею, область лица.
      • Постоянная компрессия важных позвоночных артерий лишает клетки мозга полезных веществ, без которых деятельность «командного центра» заметно ухудшается, результат – тревожность, депрессивные состояния, головокружение и мигрени.
      • Боли в затылке и шейных мышцах плюс онемение конечностей, мышечная слабость раздражают, мешают выполнять повседневные дела, профессиональные обязанности.
      • При тяжелых случаях остеохондроза немеет язык, резкие движения шеи провоцирует тошноту, рвоту, снижается слух и зрение, ощущаются сердечные боли.
      • Добавьте к этим признакам часто развивающуюся бессонницу, и вы поймёте, что на фоне ухудшения здоровья ни о какой эмоциональной стабильности, хорошем настроении речь идти не может. Прогнозируемо, что на фоне постоянного дискомфорта, напряжения шейных мышц, повышения АД ухудшается состояние нервной системы.
      • Депрессия при остеохондрозе шеи

        Врачи выяснили причины негативного влияния на психику при проблемах шейного отдела позвоночника.

        Кроме плохого физического состояния, постоянной борьбы с признаками патологии, есть несколько факторов, провоцирующих и усиливающих депрессивное состояние.

        Качество жизни ухудшается по ряду причин:

      • Социальный фактор. При диагнозе «остеохондроз» зачастую приходится уходить с любимой работы, отказываться от некоторых мероприятий, бросать хобби. Сужение круга общения, невозможность вести привычный образ жизни угнетает пациента.
      • Употребление сильнодействующих препаратов. Длительный приём анальгетиков, нередко вызывает побочные эффекты. В инструкции к глюкокортикостероидам, без которых сложно обойтись в тяжёлых случаях шейного остеохондроза, указана депрессия, как один из побочных эффектов.
      • Хронический характер заболевания. Проблема в том, что при острой форме патологии пациент надеется на скорое выздоровление, активно лечится, полон планов на будущее. Хроническая форма длится годами, ремиссия сменяется обострением, пациент понимает, что болезнь с ним надолго, если не навсегда. Поводов для радости и хорошего настроения мало. Нередко больного посещают мрачные мысли, появляется раздражительность, брюзжание, часто портятся отношения с близкими людьми и коллегами. При таком настрое и поведении несложно понять, что до депрессии – всего один шаг.
      • Тревожность в ожидании сильной боли. Душевные страдания и физические мучения при очередном приступе заставляют пациента искать пути для максимального снижения риска нового обострения. Многие пациенты отказываются от физических нагрузок, меньше двигаются, осторожно относятся к любым предложениям о лечебной физкультуре. Депрессия развивается даже в случае отсутствия в анамнезе приступов сильной боли.
      • Вертиго при остеохондрозе шейного отдела — частый симптом. Головокружение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника лечится исходя из первопричины недуга.

        О причинах и способах избавления от предродовой депрессии читайте тут.

        Подозреваете у себя депрессию? Наши рецепты http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/lechenie-v-domashnix-usloviyax-2.html помогут вам успешно бороться с данной проблемой. Подборка народных методов лечения.

        Как распознать

        Заподозрить депрессивное состояние на фоне шейного остеохондроза поможет знание характерных признаков. Симптомы психического расстройства проявляются ярче или слабее.

        Обратите внимание на следующие признаки депрессии:

      • плохое настроение;
      • постоянное ожидание чего-то худшего;
      • излишняя тревожность;
      • перемены в настроении без особого повода для радости и грусти;
      • раздражительность;
      • страхи, приступы паники;
      • неверие в свои силы, заниженная самооценка;
      • отсутствие интереса к жизни;
      • заторможенность двигательной активности;
      • пессимизм;
      • негативная оценка возможности выздоровления;
      • хроническая усталость;
      • проблемы со сном;
      • невозможность, нежелание радоваться каждому дню;
      • снижение скорости психической деятельности;
      • апатия, нежелание заниматься своими проблемами, прохладное отношение к близким людям;
      • роль «жертвы», которую все должны оберегать, жалеть, постоянное обвинение близких в отсутствии внимания.
      • Развитие депрессивного состояния, отсутствие веры в свои силы значительно снижает качество лечения, провоцирует прогрессирование шейного остеохондроза, новые проблемы со здоровьем.

        Пациент не желает испытывать действие новых, эффективных методик, часто нарушает рекомендации доктора, считая, что «всё равно мне ничего не поможет».

        Депрессия: причина или следствие

        Кажется, ответ очевиден: депрессивное состояние развивается на фоне проблем с шейными позвонками. Но учёные установили, что зачастую депрессия способствует прогрессированию или возникновению дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночном столбе.

        Как протекает процесс:

      • Тревожность, длительный психологический дискомфорт мешают пациенту расслабиться, мышцы спины и шеи постоянно напряжены.
      • Через время ухудшается положение позвонков относительно друг друга (происходит сдавливание, смещение), нарушается кровоснабжение области, подверженной компрессии.
      • Деформация межпозвоночных дисков, недостаток питательных веществ часто провоцирует более тяжёлую стадию остеохондроза или вызывает развитие патологии.
      • При психических расстройствах, постоянном напряжении нервной системы больше всего страдает шейный отдел.
      • Получается замкнутый круг: сочетание остеохондроза и депрессивных состояний. Без устранения одного фактора невозможно избавиться от другого. По этой причине проводится комплексная терапия, проблемами пациента занимаются вертебролог и психиатр.

        Монотерапия с применением НПВС малоэффективна, требуется сочетание нескольких групп лекарственных средств.

        Перед началом лечения обязательна консультация специалиста по проблемам позвоночника и психиатра. Только комплексный подход даст заметный эффект.

        Устранить признаки депрессии, восстановить состояние межпозвоночных дисков при шейном остеохондрозе помогут следующие препараты:

      • Нестероидные противовоспалительные составы (или НПВС). Лекарственные средства этой группы незаменимы при лечении любых суставных патологий, болезней позвоночного столба. Доктор назначит Диклофенак, Ортофен, Пироксикам, Кетопрофен, Индометацин.
      • Миорелаксанты. Препараты избавят от гипертонуса мышц. Эффективные составы: Толперизон, Баклофен.
      • Хондропротекторы. Средства незаменимы для восстановления качества хрящевой ткани. Используйте Артепарон, Румалон, Хонда Капсулы, АртроСтоп Плюс.
      • Противоэпилептические препараты, антидепрессанты. Сильнодействующие лекарства хорошо снимают признаки депрессии, но обладают эффектом привыкания, имеют побочные эффекты. Требуется приём под наблюдением специалиста. Врачи часто прописывают Дулоксетин, Габапентин, Амитриптилин.
      • Нейротропные средства с повышенным содержанием витаминов группы В. Недостаток ценного компонента отрицательно сказывается на нервной регуляции, провоцирует мышечные спазмы. Эффективные препараты: Комбилипен, Мильгамма.
      • Как предупредить депрессию

        Профилактика психических нарушений при выявлении шейного остеохондроза:

      • Своевременный приём хондропротекторов, препаратов группы НПВС, витаминов, миорелаксантов.
      • Положительный настрой, вера в успех терапии.
      • Поддержка близких людей.
      • Прогулки на свежем воздухе, посильные физические нагрузки.
      • Лечебная физкультура для скорейшего восстановления эластичности хрящевой ткани.
      • Общение с позитивными людьми, отказ от долгих разговоров о болезни, ограничение контактов с лицами, вызывающими раздражение.
      • Создание условий для здорового сна: удобная постель, прогулки, ограничение просмотра телепередач по вечерам, свежий воздух в комнате, спокойные занятия, положительные эмоции.
      • Правильное питание. Ограничение животных жиров, сладостей, консервов, жирных сортов мяса, рыбы. Минимум копчёностей, полуфабрикатов, острых блюд. Больше витаминов, кисломолочных продуктов, овощей, нежирной рыбы, злаков. Обязательны растительные масла с Омега 3, 6 и 9 ценными кислотами.
      • Теперь вы знаете, насколько тесно взаимосвязаны депрессия, страхи, головокружение и плохое настроение с шейным остеохондрозом.

        Изучите причины, симптомы, методы лечения и профилактики патологии позвоночника, запомните, как избежать депрессии при остеохондрозе шейного отдела.

        Остеохондроз шейного отдела сопровождается дистрофическими изменениями в межпозвоночных дисках. Кроме того данное заболевание сопровождается головокружением. Симптомы и причины головокружения при шейном остеохондрозе разберем в следующей теме.

        Каждая вторая женщина сталкивается с таким заболеванием как послеродовая депрессия. В чем причина этого явления и когда необходима помощь специалиста, читайте на этой странице.

        Видео на тему

        neuro-logia.ru

        Депрессия при остеохондрозе

        Статистика показывает: заболевания позвоночника в 65-100% случаев приводят к депрессии. Каким именно образом связаны эти состояния? Можно ли разорвать эту связь?

        В последнее время специалисты особое внимание уделяют проблеме взаимосвязанности физического самочувствия и психического состояния. Возможность проявления депрессии при тех или иных заболеваниях – факт отнюдь не новый.

        Депрессия может развиться из-за остеохондроза

        Например, после инсульта депрессия может развиться как у самого пациента, так и у членов его семьи. У перенесших инфаркт депрессия диагностируется в 3 раза чаще, чем обычно – примерно у 20-47% пациентов. Это не вызывает удивления, поскольку как инфаркт, так и инсульт относятся к угрожающим жизни состояниям. Даже при благополучном исходе появление уныния вполне обоснованно.

        Что касается остеохондроза и других проблем со спиной, их не принято воспринимать всерьез. Тем временем при них депрессия возникает гораздо чаще. Согласно той же статистике, у больных остеохондрозом она проявляется почти в 2-2,5 раза чаще, чем у пациентов с сахарным диабетом. Почему патологии спины настолько сильно повышают риск?

        Специалисты выделяют несколько факторов.

        1. Первым является хронический характер болезни. При возникновении острой, но непродолжительной боли организм мобилизует все силы на ее подавление. Что касается хронических болевых ощущений, их постоянное присутствие или периодическое возникновение приводят к истощению ресурсов, становятся источниками стресса, что существенно повышает вероятность депрессии. Данные исследований по изучению психологического состояния пациентов с болями в спине показывают: если в результате проведения 6-месячной терапии удавалось достичь облегчения состояния больных, то депрессия, тревога, истерия возникали значительно реже, чем у пациентов, состояние которых за это время не улучшилось. В переводе на бытовой язык это означает: трудно оставаться в спокойном состоянии, когда постоянно что-то болит.
          Депрессия появляется из-за постоянной боли
        2. Второй фактор – вынужденная социальная изоляция людей с остеохондрозом и другими проблемами позвоночника. Боль ограничивает возможности человека, нередко заставляет отказаться от выполнения привычной работы. Многие меняют профессию, а иногда и вовсе оказываются не у дел. Принимая во внимание, что средний возраст пациентов – 40-45 лет, возникновение психологического дискомфорта в связи с вынужденной социальной пассивностью можно считать вполне обоснованным.
        3. Третий фактор – так называемая «тревога ожидания боли». Испытывая длительные страдания в течение многих месяцев, пациенты панически боятся ситуаций, способных спровоцировать боль – даже когда чувствуют себя совершенно здоровыми. Понятно, что это в свою очередь ограничивает их активность – как связанную с работой, так и вне профессиональной деятельности. Результатом становятся психологическое напряжение и депрессия.
        4. Четвертый фактор – проводимая терапия. Дело в том, что вероятность депрессии существенно возрастает при приеме обезболивающих препаратов, традиционно используемых при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе. Наиболее часто назначаемая группа препаратов – нестероидные противовоспалительные средства – сами по себе не обладают свойством провоцировать депрессию, но приводят к возникновению целого комплекса побочных эффектов, особенно при неконтролируемом приеме. Так, у пациентов повышается давление, появляются боли в желудке, поражается печень. Плохое самочувствие в свою очередь провоцирует психологические проблемы. Депрессия может развиваться и при лечении кортикостероидами, а также при приеме гипотензивных средств, часто назначаемых при шейной форме заболевания.

        Остеохондроз с локализацией в шейном отделе позвоночника имеет определенные клинические отличия от остальных видов патологии. В данной зоне расположено большое количество кровеносных сосудов, посредством которых осуществляется питание головного мозга, лица, шеи. Самой крупной из них является позвоночная артерия, проходящая через отверстия позвонковых отростков. Нестабильность позвонков, их смещение, разрастание фиброзной и костной ткани, выпячивание диска, развитие протрузии или межпозвонковых грыж во всех случаях сопровождаются нарушением нормального хода позвоночной артерии, меняют тонус сосуда. Результатом становится ухудшение кровоснабжения головного мозга.

        Депрессия приводит к расстройству сна

        Особенность шейного отдела связана также со строением тел позвонков. Они прилегают друг к другу плотнее, чем в других отделах позвоночника. По этой причине даже возникновение небольших патологических изменений в шейном отделе сопровождается повреждением межпозвонковых дисков и околопозвоночных тканей и нарушением кровоснабжения головного мозга. Из-за плохого кровоснабжения возникают повышенная утомляемость, головокружение, головные боли, тревога, страхи, нарушение сна, депрессия. Это самые часто встречающиеся и неприятные симптомы шейного остеохондроза. Возможны также затруднение глотания, припухлость и онемение языка, боли в области затылка и шеи, снижение чувствительности пальцев, слабость мышц рук.

        Развившаяся депрессия в свою очередь приводит к нарушению сна. Проблемы с засыпанием, беспокойный сон, частые пробуждения могут свидетельствовать об изменениях со стороны позвоночника и сосудов. Нарушение сна становится причиной ухудшения самочувствия, повышенной утомляемости, невозможности полностью восстановиться после ночного отдыха. Проблемы со сном – очень распространенный, иногда даже первый и единственный признак поражения шейного отдела.
        Остеохондроз и другие заболевания шейного отдела, проблемы с сосудами и депрессия находятся в тесной связи. Нервное напряжение и неполноценный сон приводят к повышению артериального давления, истощению организма, изменению восстановительных процессов, необходимых для нормального функционирования нервной системы, других систем, сбою биоритма, ускорению старения организма, ухудшению качества жизни и сокращению ее продолжительности.

        Как ее распознать?

        Депрессия – это вид расстройства психики, для которого свойственно снижение настроения, неспособность испытывать радость, определенное нарушение мышления, двигательная заторможенность. Пациенты отличаются пессимистичным взглядом на жизнь, происходящие события. Для этого состояния характерно рецидивирующее течение, при этом повторное возникновение эпизодов фиксируется у 60% пациентов.

        Для депрессии характерны усталость и подавленность

        ! Депрессию при остеохондрозе порой достаточно трудно распознать, поскольку она имеет свойство маскироваться под другие заболевания. Человек может страдать от головных болей, болей в сердце, желудке. Нередко у пациентов развивается бессонница, бывают хронические запоры, снижается аппетит, у женщин может нарушиться менструальный цикл.

        К основным проявлениям депрессии относятся:

      • потеря способности испытывать удовольствие;
      • снижение или утрата интереса к жизни;
      • апатия;
      • подавленное настроение;
      • проблемы с концентрацией внимания;
      • упадок сил;
      • чувство вины;
      • снижение самооценки;
      • растерянность, неуверенность даже в простых ситуациях;
      • неверие в будущее;
      • повышенная тревожность;
      • физическая и психическая заторможенность;
      • самокопание, постоянный поиск недостатков и в себе, и в окружающих;
      • бессонница и другие нарушения сна;
      • сексуальные расстройства.
      • На тяжелое течение депрессии при остеохондрозе указывает наличие мыслей о нежелании жить. В этом случае пациент нуждается в экстренной психиатрической помощи. Доказано, что примерно 34% потенциальных самоубийц в действительности не хотят умирать. Их целью является привлечение внимания. Доверительный разговор с подобными пациентами способен предотвратить суицид.

        Специалисты предлагают простой тест, позволяющий определить наличие депрессии при остеохондрозе. Это позволяет своевременно заняться ее лечением.

      • Не можете ни в чем найти удовольствия?
      • Затрудняетесь при необходимости принимать решения?
      • Стали равнодушны к окружающим людям и обстановке?
      • Вам кажется, что жизнь утратила смысл?
      • Испытываете постоянную усталость?
      • Страдаете от чувства тяжести и болей в груди?
      • Долго не можете заснуть или плохо спите?
      • Потеряли аппетит?
      • У вас снизился вес?
      • Столкнулись с проблемами в интимной жизни?
      • При положительном ответе на большинство вопросов вероятность депрессии достаточно высока. Психологи советуют в этом случае обратиться за помощью специалиста.

        Депрессия: причина или следствие?

        Депрессия и остеохондроз взаимосвязаны. Не только проблемы со спиной приводят к возникновению депрессии, но и депрессия может стать причиной проблем со спиной. Это нормальная защитная реакция организма.

        Механизм подобной связи следующий. Общеизвестно, что возникновение тревоги сопровождается напряжением мышц. В напряженном состоянии мышечные волокна становятся твердыми и упругими, что позволяет лучше защищать расположенные под ними органы. Кроме того, мышцы напрягаются для нападения или бегства –действий, которые необходимо предпринимать в опасной ситуации.

        Однако мышечное напряжение негативно влияет на состояние позвоночника:

        Депрессия начинается с постоянной тревоги

        • Приводит к ухудшению кровотока, так как внутри напряженного волокна движение крови затрудняется.
        • Позвонки притягиваются друг к другу, расстояние между ними сокращается, что сопровождается сдавлением нервных корешков. При продолжительном напряжении начинается разрушение межпозвонковых дисков и позвонков, что еще больше усугубляет ситуацию.
        • Возможно, в этом кроется психосоматическая причина болей при остеохондрозе. Человек постоянно испытывает тревогу за себя, свое будущее, своих близких. Тревога и другие негативные эмоции создают дискомфорт, но люди свыкаются с ними. Для многих это становится нормой жизни, однако позвоночник при этом постепенно разрушается, а нервные окончания сдавливаются все больше. Это приводит к учащению и усилению болей в спине. Неприятные ощущения возникают в шее, грудной области или пояснице, нередко иррадиируя в конечности, внутренние органы и т.д.

          Со временем тревога перерастает в депрессию. Это уже не просто плохое настроение, а состояние психики. Депрессия провоцирует изменения в головном мозге и повышение чувствительности к боли, заставляет постоянно концентрировать внимание на ней. Результатом становится усиление болевых ощущений. Иногда боль продолжает сохраняться даже после устранения защемления нерва. В этом заключается объяснение того факта, что антидепрессанты иногда помогают справиться даже с очень сильным болевым синдромом – например, возникающим при онкологических заболеваниях.

          Иногда боль становится единственным проявлением депрессии. Человек в унылом настроении может не замечать негатива в отношении к миру, но боль в спине он заметит всегда. С учетом сказанного лечение спины следует вести в двух направлениях одновременно:

          1. Устранить первопричину – тревогу.
          2. Заняться ликвидацией ущемления нерва и других следствий уже имевших место патологических изменений в позвоночнике.
          3. Нужно обратить внимание на еще один момент: факторы риска, повышающие вероятность развития остеохондроза, являются также факторами риска развития депрессии.

            К ним относятся:

          4. малоподвижный образ жизни;
          5. неправильное питание с преобладанием жирной пищи, полуфабрикатов, продуктов с искусственными добавками;
          6. курение;
          7. нарушение обменные процессов;
          8. постоянные стрессы.
          9. Таким образом, когда у страдающего хроническими болями в спине развивается депрессивное состояние, формируется порочный круг. Депрессия приводит к снижению выработки серотонина, обладающего обезболивающими свойствами. В итоге восприятие боли усиливается, самочувствие пациента ухудшается. Справиться с этим состоянием гораздо сложнее. Часто появляется необходимость в квалифицированной помощи психотерапевта и приеме антидепрессантов. Намного легче предупредить развитие депрессии. Для этого необходимо своевременно начать лечение остеохондроза.

            К сожалению, пациенты очень редко придерживаются систематического лечения. Во время приступов они отлеживаются, принимают обезболивающие средства, но с наступлением улучшения возвращаются к обычному образу жизни. Такое поведение приводит к переходу боли в хроническое состояние и появлению связанных с данным процессом симптомов.

            Чтобы не допустить осложнения ситуации, необходимо при первых признаках развития проблем со спиной (чувстве дискомфорта, болевых ощущениях) обратиться к специалисту и пройти последовательное комплексное лечение. В него входят:

            Физическая активность имеет важное значение и в качестве профилактической меры, способной предупредить развитие депрессии. Она просто необходима при сидячей работе. Известно, что именно у офисных работников чаще всего развивается шейный остеохондроз, в подавляющем большинстве случаев сопровождающийся головокружением, страхами, депрессией.

            С депрессией справляется физическая активность

            ! Непременной частью терапии является прием медикаментов. Особый акцент делается на применении хондропротекторов, способствующих улучшению обмена веществ в хрящевой ткани, входящей в состав межпозвоночных дисков и суставов позвоночника. Препараты этой группы тормозят развитие остеохондроза и других патологий позвоночного столба.

            Назначение хондропротекторов целесообразно также при уже развившейся хронической боли в спине. Эти средства помогают улучшить функциональное состояние позвоночника и дают возможность сократить дозы нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков, длительный прием которых нередко приводит к развитию депрессии или усугубляет ее течение. Хондропротекторы оказывают и обезболивающее действие, проявляющееся спустя несколько недель после начала терапии. Еще одним плюсом этих препаратов является отсутствие побочных эффектов и противопоказаний (за исключением индивидуальной непереносимости), что обеспечивает высокий уровень безопасности лечения.

            Чтобы снизить вероятность развития депрессии при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе, специалисты рекомендуют следовать нескольким простым правилам:

            • Наладить сон. Для этого нужно избавиться от привычки есть поздно вечером, ложиться спать до полуночи, предварительно проветривать комнату. Для улучшения качества сна нужно убрать из спальни телевизор и не засиживаться допоздна перед компьютером.
              При депрессии нужно наладить режим питания
            • Пересмотреть рацион. В него следует включить продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега: морскую рыбу, льняное и оливковое масло. Они улучшают как самочувствие, так и настроение. Из меню необходимо исключить тяжелую, жирную пищу, полуфабрикаты и сладости, приводящие к нарушению обмена веществ и провоцирующие патологические изменения в позвоночнике и депрессию.
            • Заниматься спортом. Это испытанный метод преодоления хандры и улучшения физического состояния.
            • Практиковать медитацию. Она способствует достижению внутренней гармонии.
            • Общаться с окружающими. О проблемах лучше говорить с психотерапевтом или психологом, а в повседневном общении предпочтительно не жаловаться на болезнь и плохое настроение. Позитив стимулирует выработку серотонина и снижает чувствительность к боли.
            • Проводить светотерапию. В течение 50-60 минут в день сидеть перед яркой лампой дневного света, установленной на расстоянии 60 см.
            • pozvonki.com