От булимии к сыроедению

Форум о сыроедении и здоровье

Oll-ka 18 June 2013 — 08:12

Есть у меня приятельница, которая страдает сильной булимией. Плюс никотиновая зависимость и сидит на психотропных.
Кто что может посоветовать!?
Начала изучать тему сыроедения, фрукторианства и со вчера тему палеосыроедения. Готова и сыроедить и палеосыроедить (правда ей придется через что-то переступать, но она надеется, что получится). Муж согласен на все, лишь бы помогло.

35 лет. 3 детей: 13, 2,7 и 1,7 лет.

Далее именно ее вопросы (из аськи, поэтому в кучу):

Мои приступы булимии проходят достаточно хорошо на ооочень джестких диетах. Т.е. если я практически голодаю, то приступов жора и блевания практически не бывает.
Если поступить так (завтра, конечно, с психом своим проконсультируюсь).
две недели фркторианства (мне так легче будет) в варианте моносыроединия фрукторианства. Еще пару месяцев потом моносыроедения..
и потом плавно перейти на ваше питание с сырым мясом.
Итого 2,5 месяца без мяса и белка..как думаешь? чем заменить мясо и белок?
Сырое яйцо не смогу пока..сегодня разбила, посмотрела на него и не смогла даже попробовать.
Или моносыроедение не стоит? Просто фрукторианство (чтобы привыкнуть, фрукты мое все!), потом в целом сыроедение на пару месяцев и потом добавить мясо, надеюсь, что смогу.
Или моносыроедение даст больший эффект. При моем заболевании помогает именно эффект..т.е. сразу. Резко, голодно, эффектно 32 кг за 2,5 месяца меня практически к жизни вернули, я даже двух детей смогла родить. мне нужно резко..это психологический аспект.

И как быть с никотином? Никотин тоже чисто психологичская зависимость (я могу месяцами/неделями не курить), но должна четко знать, что у меня есть сигареты! Что я могу взять и пойти курить (что я регулярно и делаю).

Камышовая кошка 18 June 2013 — 08:20

Вэл 18 June 2013 — 08:29

Психолог или психотерапевт? Если последний, то тогда не совсем понятно почему она страдает и не вылечивается.

На фруктах она только подкрепит свою болезнь, жор её настигнет неминуемо. Сразу на непостное мясо, жёсткий вариант, пусть хотя бы со специями какое-то время, но смена питания должна быть резкой. Шок для организма и психики- это то, что сейчас нужно, потом можно корректировать или даже вернуться к старому питанию, но мясо в рационе оставить сырым ( в виде фаршей, маринованное и т.д.). Всё- имхо, конечно.

Вэл 18 June 2013 — 08:37

Oll-ka 18 June 2013 — 08:38

Вэл (18 June 2013 — 08:29) писал:

На фруктах она только подкрепит свою болезнь, жор её настигнет неминуемо. Сразу на непостное мясо, жёсткий вариант, пусть хотя бы со специями какое-то время, но смена питания должна быть резкой. Шок для организма и психики- это то, что сейчас нужно, потом можно корректировать или даже вернуться к старому питанию, но мясо в рационе оставить сырым ( в виде фаршей, маринованное и т.д.). Всё- имхо, конечно.

попрошу ее зарегиться тут и отвечать самой. а то я как сломанный телефон буду.

Вэл 18 June 2013 — 08:42

Oll-ka сказал:

druman 18 June 2013 — 09:04

Я ей посоветовал, конечно, перейти на сыромясо сразу, поголодав 1-2-3 дня. Из углеводов только овощи и немного.
Да, фрукты это очень плохо, в данном случае — 1 взрывная энергия, 2 наркоманский «сахар», 3 постоянно хочется кушать эти фрукты (всё в минус булимии)

Можно ли для перехода поголодать, 1 день нормально будет? (учитывая заболевание)

forum.paleosyroed.com

Сыроедение — отзыв

От булимии и ожирения — к здоровью

Проблемы с весом у меня были с детства. Раньше я думала, что причина — обжорство + гены. Какая же это ересь, товарищи. Раньше я даже не предполагала, насколько не разбиралась в питании и в себе. Теперь картина прояснилась. И причина этому — не Зеланд.

Что важно, я поняла, что дело не в количестве продуктов, а в качестве (виде питания). Сейчас я ем даже больше, чем раньше. А вес уходит. Плавно и стабильно.

Это будет большой отзыв, который я буду обновлять по мере своего похудения (ежемесячно буду стараться это делать). Я начала сыроедение месяц назад. За этот месяц я сбросила 4 кг. Это достижение для меня, ведь раньше вес стоял на месте.

Сегодня я вешу 80 кг. (было 84). Рост 173.

Раньше я бредила рыбой, морепродуктами и молочными продуктами. Даже фотографировала каждый поход в суши, ну и все вкусняшки. Это реально моя наркомания.

Консультировалась с врачом, спрашивала, почему у меня лишний вес. Он сказал, что со мной все в порядке. Просто нужно меньше кушать и больше двигаться (классическая фигня, которую я слышу всю жизнь. Только двигалась я регулярно и ела обычно в плане количества, даже меньше ела, чем сейчас) Органы в норме, отклонений никаких нет, анализы тоже нормальные. Но что есть норма? Больное общество? Проблему решить мне никто не помог, врач развел руками.

Рацион

Продукты, которые я теперь в основном ем — это свежие фрукты и овощи + орехи, гречка, овсянка (последние три планирую убрать, пока я еще «лечусь»). Сегодня отказалась от чая и кофе. Заменила на воду. Вот мой новый рацион.

Друзья, я сама не верила в СЕ, думала, помру. Что желудок сгорит. Но после кучи литературы (она пока в свободном доступе) и просмотра полезных видео (не из сети, это платная инфа, я действительно хотела разобраться в вопросе) у меня в голове прояснилось! Плоды и в частности фрукты сами в нас перевариваются! Мы заточены под них. Они не запускают процессы изнашивания нашего организма (пищевой лейкоцитоз). Но убеждения и шаблоны в голове мешают нам мыслить трезво. И мы едим всю жизнь не то. О чем речь! Мой муж отрицал мое питание, а сегодня я вешу меньше, чем он, хотя супруг худой всегда был, на грани дистрофии! 64-66 кг при большом росте! Сейчас он жалуется на бока и живот, его вес 82. И суставы у него болят.

Все, кто имеет разум, приходят как минимум к веганству, а у кого уже нет выхода — к сыроедению. Это скоро станет нормой. А врачи хотят, чтобы мы болели. У них задача такая.

Булимия — с кем угодно, только не со мной.

Расскажу подробнее. Я бредила похудением всю жизнь. Успех приходил иногда, но на короткий срок. Меня настолько вывело из себя неумение быть в форме, что в последние полгода у меня началась булимия. И это страшно, ведь даже с мужем я поделиться не могла. Никто не понимал моих проблем. После рвоты болела ротовая полость, она была будто выжжена кислотой. Зубы стали портиться стремительно. Это был мой ад. Чтобы вырвать, я включала громко воду в ванной, часть наливала в ведро и туда рвала, пока вода шла в саму ванну. Вот такой стыд. Потом выливала все в туалет, смывала. Старалась не остаться замеченной. После чистила зубы, выпивала стакан воды и жевала жвачку. Конечно, никто не замечал и до сих пор не в курсе.

К сыроедению периодически приходила, но слетала напрочь. То зубы болели, то желудок не принимал, то понос. И только особый вид сыроедения стал помогать, этот вопрос я изучила досконально.

Теперь у меня есть знания для самоспасения, силы для лечения зависимости, желание жить, нравиться себе, мужу, окружающим людям.

Я научилась выбирать правильно фрукты, поняла, отчего болели зубы и по какой причине было расстройство от Сыро. Также я сменила всю косметику, перестала использовать шампунь, сняла серьги, освободилась от всего лишнего, духи больше не использую.

Очень рекомендую сыроедение всем, кто больше не может жить так, как жил раньше!

Совет: Никому не говорите, что вы сыроед. Не убеждайте никого. Люди обязательно захотят вас изменить и потянут на самое дно. Что угодно делайте, отдавайте мясо собакам бездомным, соседям, выбрасывайте, только не проговаривайтесь, что вы поменяли питание. Я это делала: в итоге, на меня набрасывались все родные и близкие и умышленно заманивали вкусной едой, тортами, шашлыками, роллами, пирожными. Людям важно, чтобы вы были с ними на одном уровне. Тонуть вместе всегда веселее.

Отвечу на популярные вопросы, которые мне обычно задают

Где покупать фрукты?

На своем опыте убедилась, что лучше оптового рынка еще не придумали.

Как выбирать фрукты?

Тут нужно советоваться с опытным человеком, в книгах информация неконкретная.

Что можно из фруктов?

Можно ли бананы и виноград (от них же толстеешь)?

Мой ответ — да, определенно. По крайней мере их всегда нужно иметь на случай срыва. Так как лучше сорваться на бананы, чем на хлеб с колбасой.

Как поменялся организм от сырой пищи и чего категорически нельзя делать?

У меня перестала перевариваться пища животного происхождения. В начале этого месяца у меня был один срыв (угадайте, когда? конечно, в праздник! т.к. все настолько психологически давят и упрашивают поесть, что сдержаться очень сложно, нужно голову долго лечить. ). Я сорвалась на рыбу, вечером стало плохо, 3 дня после я лечила печень Аллохолом.

Совет: если срываетесь, то как минимум на растительное. Такая еда не нанесет серьезного вреда вашему организму. Животную пищу употреблять опасно для здоровья. Это мой личный опыт!

13.11.2017

Сегодня я приготовила вот такой вкусный смузи из киви и банана. Просто вкуснота!

Понимаю, что тут будет много критиков. Я поначалу отвечала на комменты от «экспертов в области медицины». Сейчас решила этого не делать. Отвечаю только по делу.

Сегодня был такой обед. Груши, апельсины, киви, гранаты, домашние хурма и инжир. Ням-ням) Кстати, я еще жива, ну надо же

Время пролетело незаметно, я и забыла уже отписаться о своём состоянии. Несмотря на то, что кучу свободного времени я себе освободила новым образом жизни, появились новые дела.

Записалась в бассейн. Занимаюсь на тренажёрах почти ежедневно. Переболела двумя болячками — организм стал чиститься через болезни. Сегодня самочувствие отличное, срыв был только в НГ на обычные гречневые веган-роллы. Серьезно не отразился на здоровье, все супер в целом.

Самое приятное — вес 66 кг. Я в шоке, это почти мой идеальный. Счастлива.)

Вес 60 кг. Пришла к идеальному весу даже незаметно для себя. Рацион: фрукты, орехи, зелень. Записалась на айкидо. Кучу времени уделяю спорту и хобби. Отношения с мужем стали лучше, разногласий по поводу питания уже нет, он перестал есть свинину — это чудо для меня! Заменил на рыбу. Планы на лето — путешествовать

Комменты больше не смотрю, отписалась от них. Негатив со стороны людей — это норма. Как и пить лекарства для многих В моей жизни этого больше нет, и я не чувствительна больше к таким вещам. Кому надо, пишите в лс, но не с критикой и советами, а по делу, если есть вопросы и т.д. всем добра!)

irecommend.ru

Сыроедение – рецепты, рестораны, статьи

Сыроедные рецепты – вегетарианские, веганские, постные, безглютеновые!

Post navigation

Нездоровые отношения с едой

Давно хотела написать на эту тему, но всё не знала, как к ней подойти, чтобы никого не обидеть. Ведь грань между желанием жить так, как хочется, и психическим расстройством может быть очень тонка.

Не один раз, узнавая подробности о том, как я питаюсь, люди шутили «да у тебя анорексия!» «Нет,» хочется сказать, «у меня скорее булимия!» В Америке про так называемые Eating Disorders (ED) люди знают довольно много, но даже тут «расстройства питания» ассоциируются с похудением, худобой, и ограничением еды или рвотой. Почти никто не думает о переедании без последующей рвоты как о ED. Тем не менее, булимия – это в первую очередь сильный голод и переедание, и рвота не является обязательным компонентом заболевания. Следовательно, страдающие от этого заболевания люди могут быть как худыми, так и толстыми.

По моим наблюдениям средних американцев – от самой настоящей булимии тут страдает не меньше четверти людей. Моё подозрение: перебор сахара с детства очень быстро выводит поджелудочную железу из баланса, механизм голода и сытости нарушается и удовлетворяющая порция еды становится всё больше и больше, а голод – острее. Порции в ресторанах огромные, популярен формат «all you can eat» (всё, что съешь). Я от этого до сих пор страдаю – тенденция к обжорству у меня не уменьшилась с переходом на сыроедение. Я не испытываю распространенного «сейчас умру от голода», и голод уже давно не влияет на моё настроение. Но еда всё еще является душевным комфортом, ем я много, поздно, и иногда до отвращения. Спасает меня самопринятое ограничение сыроедением, я не набираю вес, и знаю, что много ем не от того, что «овощами не наешься» – ведь раньше я точно также поглощала обычную еду. Надеюсь, что смогу голодать по 24-36 часов еженедельно, и это поможет улучшить связь желудка и мозга. Однако, с голоданием тоже надо быть осторожным – и от голодания может развится нездоровая зависимость.

Анорексия – это добровольный отказ от пищи при присутсвии голода. Страдают от неё в основном девочки и женщины, цель – похудение и худоба. Симптомы – намеренное голодание, искаженная самооценка, зацикленность на цифрах – вес, размер, калории, моральное отвращение к еде и к людям, которые едят или не являются худыми, идеализация худых знаменитостей, пристрастие к слабительным, занятиям фитнесом, секретность, отличное умение врать и прятать свои привычки. Результатом всех этих усилий становится опасно низкий вес, но ущерб для организма начинается почти сразу, и на много раньше, чем худоба становится заметной. Анорексия имеет самую высокую пропорцию смертельных исходов из всех психичесих заболеваний – 5-20% больных умирают от этой болезни. В первую очередь страдает сердце – теряет мышцы, становится слабым и маленьким, а физическая активность только ухудшает ущерб. Кости теряют массу и плотность, выпадают волосы и зубы. Лечение этой болезни возможно, особенно на ранних стадиях, но «запущенные» случаи вылечить практически невозможно, особенно из-за особенности больных скрывать и врать.

С сыроедением, здоровым образом жизни, лечебным голоданием анорексия не имеет ничего общего. Да, многие приверженцы сыроедения имеют или имели цели похудения или поддержки подтянутой фигуры – я в том числе. Но на первом месте у сыроедов стоит здоровье и радость максимально натуральной еды. Про многих можно даже сказать, что они большие любители еды и гурманы, готовые потратить время и деньги на поиски лучших фруктов, овощей, и орехов. Цели снизить калории до минимума у сыроедов нет. А голодания производятся для очищения, с правильными выходами, с нормальным питанием до и после. А анорексия – это анти-здоровье и любая еда – враг. Голодания происходят для достижения определенных целей потери веса, и заканчиваются беспорядочно. Девушки, болеющие анорексией, отлично помнят калории каждого продукта, но редко задумываются о витаминах или натуральности.

Определенный процент читателей зафрендевших меня состоит в сообществах по теме анорексии. Я, честно говоря, огорчаюсь, когда вижу это, и очень надеюсь, что они понимают разницу и найдут для себя тут что-то полезное. Похудение никогда не было моей целью, но я считаю, что сыроедение отлично поддерживает здоровый, естественный вес, давая организму топливо для здоровой жизни. Читая сообщества страдающих от анорексии я ужасаюсь – но не желанию есть поменьше и похудеть, а тому, что эти девушки выбирают в свои ограниченные рационы – йогурты, кофе, кефир, таблетки. В целом, я не виню женщин за такое поведение, за источниками его далеко ходить не нужно – реклама, мода, критика родителей или партнеров, травмы детства, низкая самооценка. Для некоторых обстоятельства жизни сложились с характером и мозг зациклился на весе, размере, и запрете. Но и жалеть анорексиков я давно перестала. Первая причина – типичное презрение анорексиков ко всем, кто осмеливается нормально питаться или не быть худым. Меня это, честно говоря, просто раздражает. Вторая, более важная, причина – да, это психическое заболевание, но это заболевание пристрастия и зависимости, также как и курение, алкоголизм, наркотики, и self-injury. А от каждого заболевания пристрастия есть только одно лекарство – признать, что пристрастился, признать, что это вредно, и заставить себя через силу преодолеть и прекратить.

Наркотические качества и вред курения, алкоголя, и наркотиков широко известны, поэтому распознать больного довольно просто. Многие знают, что жалеть наркоманов и алкоголиков нельзя, и врачи, лечащие их, понимают важность строгого подхода. Self-injury – само-нанесенные порезы, ожоги, и т.п. не так известно, тоже хорошо скрывается больными, и слишком пугает людей и вызывает массу жалости. Однако, и это пристрастие и побороть его можно только через усилие над собой. Мои друзья, которые страдали от этой привычки, смогли побороть её только через признание и ежедневное усилие, и говорят, что желание порезаться никогда не проходит полностью. ED тоже чаще всего остаются с людьми на всю жизнь, даже если они делают ежедневное усилие побороть их.

Некоторые, страдающие анорексией, ошибочно считают, что ведут здоровый образ жизни. Однако, нет ничего здорового в сердечной недостаточности и скелете старой бабушки в теле 22 летней девушки. Многие призывают к свободе от помешательства на еде, от которого якобы страдают все остальные. Но это ложное чувтсво – постоянное усилие голодать и худеть это тоже помешательство на еде.

Сыроедение – отличные вариант лечения не только от рака или ожирения, но и от пищевых расстройств, так как стимулирует не только физическое здоровье, но и психическое. Надеюсь кто-то сможет от своего болезненного голодания или переедания придти к настоящему здоровому питанию.

Какие элементы нездоровых отношений с едой я вижу среди некоторых сыроедов и замечаю за собой? Постоянное желание есть поменьше, при том, что еда и так уже низко-калорийная. Чрезмерная строгость в приёмах пищи – по времени, количеству, видам продуктов. Презрение ко всем, кто питается иначе, к толстым людям, людям с кожными проблемами и другими заболеваниями, которым часто помогает сыроедение (этого много на сайте сыромоноеда). Ощущение ужаса при мысли что придется съесть что-то несырое, скажем, в гостях у бабушки. Нежелание ничего знать о витаминах, питательных веществах – «вот ем капусту, и больше мне ничего знать не надо.» Зацикленность на худобе, вечной молодости, полной и недостижимой чистоте изнутри. Иногда находят все эти мысли и привычки незаметно, а приводят к негативным эмоциям или вреду для здоровья.

rawinrussian.com

От булимии к сыроедению

“У меня есть проблема, на счет которой я не могу ни с кем посоветоваться кроме Вас. Я перехожу на СЕ, уже была без срывов 3 недели, и случилось ужасное… Я сорвалась. 4 дня ем всё подряд как сумасшедшая. У меня булимия раньше была, СЕ мне очень помогало в борьбе с этим, но как видите — не всё так гладко и быстро… И я не знаю, что мне делать дальше. Я еле дышу, у меня даже (простите) рвотные позывы были, потому что еды слишком много, живот как шар надувной — нереальных размеров.
Что мне делать завтра? Клизма, голод? Как долго стоит голодать и стоит ли вообще это делать? Или может быть день сока? Посоветуйте мне что-нибудь. Также боюсь что набрала в весе за эти 4 дня, потому что ела нереально много… Буду благодарна за любой совет!“

Кстати говоря, сыроедение может вылечить булимию! Причем еще как! Важно лишь создать себе такие условия, чтобы у вас всегда было много фруктов. Чтобы дома всегда были внушительные запасы, для этого советую закупаться ящиками, а не по пакетику фруктов из магазина, что очень быстро съедается. И из дома выходить сытой. Хотя все-таки срывы чаще всего случаются дома, поэтому цель номер один – сделать так, чтобы дома всегда было мнооооого фруктов. Разных.

Второе – никогда-никогда-никогда не ограничивать себя во фруктах. Но чтобы живот не был слишком вздутым от больших порций еды, нужно есть фрукты по мере их переваривания – например арбузы и дыни в первой половине дня, особенно арбузы, ведь они съедаются в наиболее крупных объемах, а вот авокадо оставить на вечер. Хотя на авокадо вообще не стоит налегать, на орехи тем более (они вообще вызывают ого-го какое раздутие живота, когда ежедневно присутствуют в рационе, особенно если не последним приемом пищи). Делайте акцент на сладких фруктах, нежирных! Вот их ешьте мноооого, сколько хочется.

Третье – ни в коем случае не голодайте и не делайте соковых дней. Это только усугубляет жор и булимию. Вы должны каждый день есть фрукты, в таких количествах, каким вам хочется, без малейших угрызений совести. Делаю акцент – каждый день. Чтобы организм всегда был сыт, чтобы он не чувствовал угрозы недоедания. Тогда у организма отключится функция бешеного обжорства. Этим и хорошо сыроедение, что можно в прямом смысле обжираться фруктами, каждый день, при этом забыть про булимию, угрызения совести, плохое самочувствие и лишний вес. Просто нужно делать это регулярно, вычеркнув из своей жизни голодания, дни на соках и прочие ограничения. Поверьте, когда организм будет получать еду каждый день, в желаемых количествах, то неконтролируемые обжорства уйдут, не будет хотеться срываться на всякие вредности. Когда организм сыт фруктами, по-настоящему сыт, то не хочется несырых вредностей. И так у всех, поэтому не думайте, что вы какая-то особенная, просто мало фруктов ели. У булимийщиков вообще есть свойство стараться при возможности ограничивать себя в еде, а потом случаются мега-обжорства без остановки, потому что организм голоден, хронически голоден.

И еще хочется упомянуть про вес. У булимийщиков всегда убитый метаболизм… Поэтому первое время на питании одними фруктами, ягодами и сырыми овощами (по желанию) без ограничений может увеличить вес. Об этом я подробно писала здесь. Если продолжать регулярно питаться фруктами без ограничений каждый день, то через год или два (в зависимости от того, сколько вы булимиили раньше) вы увидите, что ваш вес начнет таять без уменьшения порций еды. Только никаких жиров в рационе!!;) Если совсем туго, то раз в неделю авокадо или орехи (в небольших количествах, без обжираний ими).

Отличное видео про булимию и избавление от нее (смотреть всем, кто страдает булимией. ):

Видео о булимии и избавлении от нее на примере Леди Гаги:

И еще советую вам вот эту полезную статью про лечение бесплодия. Я узнала много нового из нее, в том числе про применение грязелечения в гинекологии. Есть множество способов избавиться от бесплодия, причем не вредящих вашему здоровью.

fruitarian.ru

Сыроедение при булимии и других пищевых расстройствах — стиль жизни или очередная диета

Каждый, кто когда либо, искал выход из расстройств пищевого поведения, знает, как это не просто, и как хочется сделать все возможное и невозможное, чтобы в итоге его (тот самый выход) найти. И обычно мы сначала идем через эксперименты в питании. Ведь кажется, что если проблема в еде, то и выход необходимо искать там же. Кажется, все очень логично!

И например, в своих поисках мы «набредаем» на сыроедение. Штука кажется хорошая и очень даже рабочая: есть можно все что угодно, с одной поправкой — только сырое, и есть можно сколько хочешь. А что может быть лучше, если у тебя булимия или частые переедания. И снова все кажется логичным, но как и в любой истории про пищевую зависимость здесь есть подводные камни, которые мы ищем и разбираем в этом аудиоподкасте!

Слушайте, анализируйте, отвечайте на вопросы и находите выходы!

СТАТЬИ И ВИДЕО, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ:

1. Диета, как стиль жизни. Еще одна причина пищевых нарушенийДавайте поговорим на чистоту:) У Вас пищевое нарушение? Пережили булимию.
2. Важность завтрака во время выхода из булимии, компульсивного переедания и других ОРППДоброго времени суток, друзья! Планы питания, поиск нужных продуктов, необходимость.
3. ПП, ИП, план питания и все это ради выздоровления от булимии других ОРППДрузья, давайте вместе прямо на уроке разбираться, что такое правильное.
4. Рассылки о здоровом образе жизни и группы о правильном питании, как одна из причин булимии и ОРППКаждый из нас сейчас бывает в социальных сетях. Кто-то каждый.
5. Почему мы не чувствуем голода и насыщения при пищевых нарушенияхДоброго времени суток уважаемые читатели блога! Этот текст мы готовили.
6. Тупиковый путь мышления. Еще одна причина возникновения пищевых нарушений.Недавно мне сказали: «Ну конечно, ты же такая гармоничная и.
7. Ищем качественную информацию об анорексии, булимии и прочих пищевых нарушениях в РунетеВсем читателям блога, привет! Наконец-то пишу в рубрику «мысли в.

One Comment

Как я с вами согласна!
Я, к большому сожалению, начала истязать себя диетами с 12 лет. Я ещё тогда не знала, но лет с 17 у меня появилось компульсивное переедание. В 20 решила стать вегетарианкой (из соображений гуманности),а в 22 сыроедом (с целью похудеть, при росте 168 см мой вес достиг 90 кг, никогда ещё я не была такой полной). Убеждала себя, что «человеки предназначены только для растительного питания». Тяжело было себя удержать от привычной еды только в первый месяц, потом уже я внушала себе, что я приобретаю здоровье, а все остальные от термообработанной пищи стареют, болеют и т.д. Во всех книжках говорится, что нужно съедать в день 3-4 кг фруктов, я же намеренно уменьшала с каждым разом свои порции. За 1,5 месяца я сбросила 15 кг, месячные пропали, волосы начали выпадать клочьями, но как я опять же читала в сыроедной литературе, что это на благо «потом вырастут новые крепкие волосы». Прошло ещё 1,5 месяца я весила уже 69 кг, волосы осыпались, как и листва с деревьев осенью. Через 2-3 месяца моё питание сводилось к тому, что с утра я могла съесть 2 хурмы, на обед горсть виноградинок и в полдень пару фиников. Просыпалась я каждое утро рано и бегала. Моё извращение дошло до того, что я решила больше не есть после 16 часов дня. Мой вес, наконец, составил 61 кг. Анорексия ходила где-то рядом. Волосы стали тусклыми, продолжали осыпаться (не знаю, как я не полысела). На 9й месяц моего сыроедного пути, это уже был январь, я стала проводить больше времени дома, и поправилась до 69 кг на фруктах. Я подумала «Какого…?!» Ведь я просто начала есть завтрак, обед и ужин чуть поплотнее. И тут я решила, что пора завязывать. Дело не в том, что мы едим, а сколько. Моё компульсивное переедание никуда не делось, оно было всегда со мной и сейчас. Даже на сыроедении я время от времени переедала орехами и особенно кешью (ведь его нельзя! Он переработанный! Тут-то я и осознала как мы придумываем себе зависимости). Уже прошло 1,5 года, как я бросила это занятие, я снова много вешу, но не взвешиваюсь больше. Пообещала себе больше не сидеть на диетах! Надоело так, что сил больше нет! Сейчас уже приступы переедания случаются реже. Я на пути к оздоровлению! ?

emihailova.ru