От депрессии похудеть

От депрессии похудеть

На завтрак каша с маслом, на обед борщ со сметаной, шницель с картошкой, кусок торта на ночь. При минимуме физической активности вы худеете. Колебания веса в один-три килограмма можно не замечать, но если вы быстро и без диет сбросили более пяти процентов массы тела, пора к врачу. Быстрое похудение может быть признаком серьезного заболевания.

Худеем: тающие мышцы

Конечно, колебания веса в 1-3 кг можно оставить без внимания, чаще всего они обусловлены изменением водно-электролитного баланса, накоплением и потерей жидкости. Но если вы быстро и без диет потеряли 5 % массы тела, следует обратиться к врачу и совместно проанализировать причины ситуации.

Снижение массы тела — результат нехватки питательных веществ. Сигнал того, что для обеспечения энергией и поддержания жизнедеятельности организм начинает расходовать собственные белки, жиры и углеводы. На начальном этапе похудение связано с потерей жировой массы, затем начинают «таять» мышцы и другие белковые ткани, изменяется обмен веществ, возникают функциональные и структурные изменения в органах, развиваются болезни.

Депрессия — самая частая причина похудения

Депрессия — психическое расстройство, проявляющееся резким и устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью, негативным восприятием действительности и собственной личности. Одним из признаков депрессии является нарушение вкусового восприятия, как результат — снижение аппетита и резкое похудение. Положение усугубляется тем, что заболевание способствует развитию гастрита и других болезней пищеварительной системы, сопровождающихся дискомфортом в животе.

Что делать, если вы обнаружили у себя признаки депрессии? Не затягивая, обращаться к врачу. Любому. Начните с терапевта. С депрессией сложно справиться самостоятельно, а перед медикаментозным лечением и психотерапией ей не устоять. В запущенном варианте депрессия может привести к истощению и появлению суицидальных мыслей.

Гормональные нарушения как фактор снижения веса

Наверняка вы наслышаны о руководящей роли гормональной системы в функционировании организма человека, в частности в их влиянии на обменные процессы. Нарушения работы гипофиза, надпочечников, щитовидной и поджелудочной железы могут привести к интенсификации метаболизма и быстрому похудению. К примеру, больные гипертиреозом, наряду с тревожностью, возбудимостью, учащенным сердцебиением, сухостью кожных покровов, как правило, имеют недостаточную массу тела при резко повышенном аппетите.

Что делать? Бежать к эндокринологу и сдавать биохимический анализ крови и анализ крови на гормоны гипофиза, надпочечников, щитовидной железы.

Болезни желудочно-кишечного тракта ведут к похудению

В этом списке, прежде всего, целиакия, энтероколит, атрофический гастрит — то есть болезни, сопровождающиеся нарушением усвоения питательных веществ. Воспалительные и атрофические процессы, происходящие в пищеварительном тракте, приводят к нарушению переваривания пищи, а сопровождающие их боль в животе, метеоризм, запоры, диарея отбивают желание поесть. Нарастающий дефицит витаминов и микроэлементов приводит к сухости кожи, ломкости и выпадению волос, истончению ногтей, кровоточивости десен.

Что делать, если снижение веса сочетается с дискомфортом в животе и признаками гиповитаминоза? Обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование. Только лечение основного заболевания позволит вернуть нормальный вес.

Болезни желчного пузыря и поджелудочной железы как фактор снижения веса

Хронические заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы идут нога в ногу. Причиной тому близость выводных протоков этих органов, обусловливающая нарушение поступления их ферментов в кишечник. Нехватка пищеварительных соков приводит к недостаточному расщеплению пищи и возникновению дефицита питательных веществ в организме, несмотря на достаточное питание.

Болезни желчного пузыря и поджелудочной железы часто сопровождаются болями в верхней части живота, изменению стула, появлению жирной пленки на поверхности каловых масс.

Что делать, если вы заподозрили причиной похудения болезни желчевыводящей системы и поджелудочной железы? Обратиться к гастроэнтерологу для полного обследования и лечения. Нормализовать пищеварение помогут ферментативные препараты.

Паразиты и инфекции — причины похудения

Нельзя исключать такие причины снижения веса, как вирусный гепатит или ВИЧ, более того, именно похудение порой становится первым симптомом болезни.

Еще одна инфекционная причина потери веса — туберкулез. Кроме того, что на фоне интоксикации больные теряют аппетит, борьба с инфекцией требует огромных затрат энергии, и организм берет ее из собственных резервов. Частые покашливания, постоянная субфебрильная температура тела, потливость, слабость должны натолкнуть на мысль о туберкулезе и стать поводом для внеочередного обследования.

Гельминтозы, несмотря на распространенное мнение, редко приводят к сильному похудению. Исключения — случаи, когда количество гельминтов «зашкаливает», и их наличие становится причиной интоксикации и нарушения пищеварения.

Что делать? Если наряду с похудением вы отмечаете длительное повышение температуры тела, кашель, дискомфорт в животе, неустойчивость стула, наличие паразитов в кале, обратитесь к инфекционисту.

Злокачественные новообразования — причины снижения веса

Существует такое понятие, как раковая кахексия — состояние резкого похудения, обусловленное злокачественной опухолью. В большинстве случаев врачи сталкиваются с ней на поздних стадиях развития рака; при опухолях желудочно-кишечного тракта это состояние развивается раньше.

Больные страдают от интоксикации, у них нарушается аппетит, изменяются вкусовые ощущения. Быстро растущая опухоль требует огромного количества питательных веществ, в результате чего здоровые ткани организма начинают испытывать их нехватку. Кроме того, выделяемые опухолью вещества оказывают токсическое действие на ткани организма, замедляя в них обменные процессы и приводя их к атрофии. Как результат, при нормальном питании раковый больной начинает худеть, причем теряет на только жировую, но и мышечную массу.

Наличие постоянной слабости и субфебрильной температуры в сочетании с немотивированной потерей веса, должно стать поводом для обращения к врачу. Начните с терапевта, при необходимости он направит вас к онкологу. В этой ситуации поможет только комплексное лечение.

www.medpulse.ru

Похудеть – 21 век

Новая методика похудения

Депрессия, стресс и вес


Считается, что полные люди жизнерадостнее худых и вообще — «хорошего человека должно быть много».

Жизнерадостность часто ассоциируется с «толстушками- хохотушками», а вот если мы говорим про депрессию — то воображение сразу рисует образ худой, бледной и замученной женщины.

Связаны ли между собой стресс и вес?

В жизни же, оказывается, все утроено по-другому. Депрессия чаще связана с ожирением, чем с худобой. У тучных людей шансов впасть в депрессию на 55% больше, чем у лиц с нормальным весом, а с другой стороны, люди, подверженные депрессии, набирают лишний вес на 58% чаще. Конечно, существует ряд объективных внешних причин, которые связывают эти два расстройства. Поскольку в современном мире эталоном красоты в современном является именно худоба, то полные люди чаще неудовлетворенны своей внешностью, и этот фактор сам по себе может вызывать депрессию. Депрессивные люди чаще не соблюдают диету и менее подвижны — а это, в свою очередь, способствует возникновению ожирения. Депрессия, стресс и вес -эти три слова сильно связаны.

Можно только приветствовать закон, который вчера приняли в Израиле.

В нем запрещается моделям быть меньше определенного веса и будем надеяться, что это первый шаг к изменению понятия о женской красоте.

Очень худая женщина не может быть эталоном красоты, тем более, что это опасно для здоровья.

Однако кроме этих существуют и некоторые другие причины, которые также связывают депрессию, стресс и вес.

Отложение жира, преимущественно в области живота, вызвано действием кортизола, уровень которого повышен при хроническом стрессе и депрессивных расстройствах. Люди, у которых депрессия была диагностирована клинически, гораздо быстрее набирают объем в талии, чем здоровые.

Более того, депрессивным больным гораздо труднее соблюдать диету. Существует взаимосвязь между выбросом инсулина и выделением серотонина (нейромедиатора, отвечающего за хорошее настроение).

Когда мы что- то съедаем, сахар, попавший в кровь, вызывает выброс инсулина. Инсулин переводит глюкозу внутрь клетки, а так же запускает ряд процессов, которые приводят к выделению серотонина. Серотонин дает чувство насыщения.

Если серотонина мало, то организм требует все больше и больше инсулина — а значит, больше сладкого.

Итак, чем больше сладкого — тем сильнее выброс серотонина. Таким образом, для повышения настроения человек может использовать сладости или любую пищу с углеводами. Это свойство повышать себе настроение сладостями используется подсознательно.

Хочется шоколадки после стресса? Во время ПМС? Зимой, во время коротких зимних дней? Бросили курить и тянет на сладкое (никотин так же вызывает выброс серотонина, поэтому его люди заменяют сладостями)? Без сомнения, это приятный способ поднять себе настроение.

Правда, он дорого обходится — все съеденные ради серотониновой подпитки калории переходят в жировую ткань, а кортизол толкает их именно в область талии и живота.
Кроме того, как выяснилось, жировая ткань сама стимулирует аппетит.

Существует нейропептид У. Он усиливает аппетит и провоцирует поведение, направленное на поиск пищи. Раньше считалось, что он выделяется исключительно в мозгу, но совсем недавно выяснилось, что его также производит и жировая ткань.

Чем больше жира — тем больше пептида У, попадающего в мозг и стимулирующего аппетит. В организме существует и антагонист нейропептида У — лептин, который тоже производится жировыми клетками и подавляет аппетит, но он снижает количество инсулина и ухудшает чувствительность тканей к нему.

Считается, что лептин может быть ответственен за диабет 2 типа. Таким образом, чем больше масса жировой ткани, тем сложнее похудеть, сложнее контролировать чув-ство голода и процесс еды. Это в свою очередь приводит к чувству вины и пищевым расстройствам типа булимии.По этой причине людям с депрессией предлагается тщательно следить за своим весом, а людям с повышенным весом иметь в виду, что они в группе риска по депрессии.

Если вы хотите похудеть и не навредить своему здоровью, то для этих целей предназначена клипса с нанопокрытием для похудения.

За счет воздействия слабых электромагнитных колебаний на точки на ухе, известные в иглотерапии, существенно уменьшается чувство голода и вы можете свободно регулировать количество пищи, а также увеличивается метаболизм, нормализуется деятельность эндокринной, пищеварительной и других систем.


Фактически у вас дома оказывается персональный иглотерапевт, но только ходить никуда не надо, платить за сеансы тоже не надо.
Выбирая области воздействия клипсы на ухе, вы можете, кроме похудения, решать и многие другие задачи по укреплению здоровья. Ну, а чем крепче здоровье, тем у вас больше шансов не только сделать свою фигуру привлекательной, но и сохранить ее на долгие годы.
При этом эффективность клипсы выше, чем иглотерапия, за счет резонансных эффектов в организме, к которым приводит воздействие слабых электромагнитных колебаний.
Клипсу AS с нанопокрытием можно заказать наложенным платежом непосредственно на сайте и в интернет магазине AS изделий для здоровья дома и сада.

Наложенный платеж

Стоимость клипсы 990 рублей плюс доставка Почтой России 290 рублей . Всего 1280 рублей. Оплата производится на почте России при получении.

Интернет магазин AS

Стоимость клипсы 990 рублей и бесплатная доставка Почтой России. Всего 990 рублей. Оплата производится в интернет магазине через платежные системы Яндекс-касса или ИВ. Доступны платежи банковской картой, электронными деньгами и через терминалы.


Использованы материалы журнала АМРН1 № 10 (октябрь 2011).

pohudet21vek.ru

Реально похудеть, чтобы избавиться от депрессии?

Похудение не может избавить вас от депрессии. Если вы много едите из-за своего эмоционального состояния и вы думаете, что похудение поможет вам справиться с унынием, грустью и депрессией, то это абсолютно не так. Возможно, эта статья поможет вам узнать, в чем кроется причина переедания.

Допустим, если вы один из тех людей, который сильно обеспокоен тем, что думают другие люди о вас, или вы постоянно сравниваете себя с кем-то, в этом случае ваша проблема заключается в вашей самооценке, нежели в лишнем весе.

Вы никогда не будете действительно счастливы, пока вы не научитесь любить себя, несмотря на то, что другие говорят о вас.

Я слышу, как некоторые из вас постоянно говорят: Мой друг хочет, чтобы я похудела или Мои друзья думают, что я слишком толстая. Помните, если эти утверждения и комментарии имеют мотивирующий фактор для вашего похудения, то это не решит вашу жизненную проблему.

Еда не поможет подавить депрессию

Вот еще один пример .

Вы любите поесть, когда вам плохо? Едите вы, чтобы подавить уныние и грусть? Если это так, вы должны выяснить, почему так происходит.

Увеличение веса является лишь симптомом. Это не корень проблемы.И если вы не решите ее, вы никогда не похудеете, потому что каждый раз когда вы расстроены, вам хочется что-то перекусить, особенно сладкое и это практически происходит, когда у вас наступает депрессия и уныние.

После операции, она выглядела великолепно, но оказалась, что она так и не избавилась от своей прежней депрессии. Таким образом, вместо того, чтобы кушать и подавить свое несчастье, как она делала до операции, она начала пить. (Она не могла есть много, потому что ее желудок был уменьшен до размера с грецкого ореха от операции).

Лечить причину, а не Симптом

Если у вас депрессия, и вы едите только для утешения и спокойствия на душе, тогда увеличение вашего веса – ЭТО ТОЛЬКО симптом реальной проблемы.

Пока вы не решите проблему снутри, вы увидите, что она будет проявляется в других сферах вашей жизни. И если вы не выявите реальную вашу проблему, но начнете пытаться похудеть, тогда ваши жизненные проблемы могут проявиться в других вредных привычках.

Подведем итог сказанного выше. Я не каким образом не хочу сказать, что все, кто хотят похудеть делает этим не правильное решение. Многие действительно страдают лишним весом и сознательно хотели бы похудеть.

Но те из вас, кто хочет быть изящным, только потому что другие люди говорят вам, что вы толстые и вы должны похудеть, вы должны проанализировать ваши мотивации похудения. Если вы много едите и переедаете только из-за удовольствия и спокойствия, необходимо рассмотреть причины, которые вызывают это состояние у вас (депрессия, детская травма, низкая самооценка и т.д.)

ессии. Если вы много едите из-за своего эмоционального состояния и вы думаете, что похудение поможет вам справиться с унынием, грустью и депрессией, то это абсолютно не так. Возможно, эта статья поможет вам узнать, в чем кроется причина переедания.

Я получаю электронные письма все время (особенно от подростков и молодежи), которые говорят, «Если бы я мог похудеть, я действительно буду счастливее». Однако, реальность такова, что это утверждение верно только тогда, когда вам действительно нужно похудеть для реальных причин.

Вы можете считать, что причина ваших неудач, депрессии или плохого настроения скрывается в вашем весе. Это происходит из-за того, что вы подсознательно уверены, что вы не можете одевать облегающую одежду и быть изящным как тросточка. Но на самом деле, если вы похудеете, то ваша низкая самооценка поможет вам найти что-то еще, чтобы сделать вас несчастной и угрюмой.

Самая большая проблема в том, что у вас есть ваша низкая самооценка, и ваше счастье зависит от того, что другие люди думают о вашей фигуре. Поэтому, пока вы верите, что причина заключается в вашем весе, то вы ошибаетесь. Ваша причина находится гораздо глубже, чем проблема в весе.

Вот прекрасный пример. Одной американской женщине была сделала операция шунтирования желудка (уменьшение объема желудка с целью борьбы с ожирением), из-за того, что она просто была уверена, если она будет худой, то это ее сделает счастливее.

Это все произошло из-за того, что женщина не нашла причину своей депрессии. Таким образом ее эмоциональное состояние перешло в другую вредную привычку как алкоголь. Оказывается, ее реальная проблема заключалась в том, что она никогда не чувствовала себя любимой в детстве и хотела любви и внимания. И поэтому она и находила спокойствие и уют в еде. Таким образом шунтирование желудка не решила реальную проблему.

Вы не можете обойти свою боль и грусть путем похудения или операции.

Прежде чем начать сбрасывать вес и садиться на диеты, задайте себе вопрос: действительно причина вашего эмоционального состояния заключается в весе или это более глубокая ваша проблема исходящая из чего-то еще?

Так что не обманывайте себя, думая что вы станете счастливыми и удачными в жизни если вы похудеете и станете изящной.

Пока вы не решите проблему с нутри, вы увидите, что она будет проявляется в других сверах вашей жизни. И если вы не выявите реальную вашу продлему, но начнете пытаться похудеть, тогда ваши жизненные проблемы могут проявиться в других вредных привычках.

Почему так трудно похудеть и убрать живот? Если это относится и к вам, давайте разберемся, почему так трудно похудеть и убрать живот.

Если вы нашли эту статью полезной, пожалуйста, поделитесь ней. Спасибо!

posle-rodov-mama.ru

Можно ли похудеть во время депрессии: от чего это происходит?

Проблема похудения — достаточно распространенная и затрагивает в большей степени молодое поколение. Однако, учитывая социально-экономическое положение страны, заставляющее жить в напряжении, возникает вопрос: «Можно ли похудеть, когда депрессия?». Поэтому прежде, чем получить ответ на вопрос о том, что при депрессии можно похудеть или нет, следует подумать о возможных последствиях, связанных со здоровьем.

Для того, чтобы быть худой и иметь стройную фигуру, большая часть женского поколения придерживается диеты, посещает спортивные залы, принимает препараты, способные сжигать жиры. Каждый из перечисленных способов похудения эффективен и доступен любому, кто хочет похудеть. Однако наиболее актуальной является проблема похудения в условиях депрессии. Депрессия — широкое понятие и воспринимается разными лицами по-своему. Для одних депрессивной может считаться ситуация, созданная по причине расставания с любимым человек, для других — неблагополучное финансовое положение в семье, для третьих — невозможность найти работу и так далее. В любом случае вопрос похудения в состоянии депрессии актуальный и требует от человека понимания и ответственности.

С точки зрения обеспечения и сохранения здоровья, худеть во время депрессии не только нежелательно, но и опасно, так как из-за напряженной ситуации человек в любом случае начинает терять в весе, ухудшается качество его жизни, пропадает аппетит, появляются проблемы со здоровьем, появляется слабость, наблюдаются признаки вялости и апатии. Если параллельно с этим соблюдать еще и диету, то в конечном итоге организм может просто не выдержать, так как все ресурсы исчерпываются, что приводит к абсолютному истощению. В подобном состоянии человек может серьезно заболеть, что приведет к плачевным и непоправимым последствиям.

Важно знать, что депрессия, если ее не лечить, может перейти в хроническую форму, с которой бороться будет намного сложнее. Поэтому при первых признаках депрессии целесообразно обратиться к психологу, который поможет разобраться в сложившейся ситуации и найти наиболее оптимальный вариант выхода из нее.

Но есть и другая сторона «медали». У большинства людей, которые находятся в состоянии депрессии, разыгрывается аппетит и возникает неконтролируемое чувство голода. Пребывая в подобном состоянии, человек не отвечает за свои действия и начинает много есть. Специалисты-психологи связывают это с нарушением той части нервной системы, которая отвечает за аппетит человека. Поэтому не удивительно, что через определенное время «страдающий» начинает быстро набирать в весе, что вдвойне усугубляет сложившуюся ситуацию. В подобные моменты обязательна помощь специалиста, который подскажет, как выйти из депрессии и контролировать свой аппетит.

Какова бы ни была причина депрессии, пострадавший должен осознавать, что потеря контроля над самим собой и своими чувствами может привести к ошибкам. Чтобы не поддаваться импульсу и контролировать свой аппетит, необходимо на время успокоиться и найти себе какое-то занятие. Если это не помогает и чувство голода постоянно преследует, можно перебить аппетит яблоком, сушками, леденцами, легкими супами, орешками. Нередко спасением является какое-либо трудное дело, требующее усердия, внимания и ответственности. В противном случае, если человек не может самостоятельно решить проблему, ему нужна помощь психолога либо обязательное участие близкого человека (члена семьи, родственника, друга, коллеги по работе), кому можно доверять.

Интересен тот факт, что депрессию может вызвать и сама диета. Постоянное чувство голода и недоедание приводят к тому, что человек становится злым, агрессивным, эмоциональным. Подобную ситуацию можно исправить, если поменять метод диеты, разнообразить ее легкими и малокалорийными продуктами.

Как показывает практика, находясь в состоянии депрессии, человек может как похудеть, так и, наоборот, набрать в весе. Специалисты объясняют это нарушением определенных участков нервной системы и рекомендуют контролировать свой аппетит, не поддаваясь эмоциям.

lady.qip.ru

Можно ли худеть при депрессии и стрессе

Полные люди нередко сомневаются: можно ли худеть при стрессе или депрессии, будет ли результат и не вредно ли это для здоровья? Вопросы далеко не праздные, поскольку стресс и ожирение часто прочно связаны друг с другом. Причем не только лишний вес заставляет переживать и доводит до депрессивного состояния, но и хронические стрессы провоцируют появление лишних килограммов.

Когда от стресса худеют

Чаще всего люди делятся на два типа в отношении веса: одним похудение из-за стресса знакомо хорошо, другие только набирают вес, когда много нервничают или печалятся.

Не спешите завидовать первым. Потому что помимо килограммов, они теряют и здоровье тоже. Потеря аппетита как следствие напряжения не дает много кушать, но гормоны адреналин и кортизол, в повышенном количестве синтезируемые при стрессе, ударяют по нервной и сердечно-сосудистой системам, провоцируя самые тяжелые заболевания, вплоть до неизлечимых.

Некоторые после острой стрессовой ситуации все равно вновь набирают вес, когда стресс перерастает в депрессию — состояние, которое иногда невозможно устранить без медикаментозного лечения.

Таким образом, период, когда от стресса худеют, — либо кратковременный, либо очень опасный, так как больному человеку уже не до стройности.

Почему плохое настроение и печаль не дают худеть

Прямые причинно-следственные связи между любыми отрицательными эмоциями и лишними килограммами давно известны медикам и биологам. Все механизмы влияния стресса и депрессии на вес сводятся к двум основным явлениям.

  • При стрессе вырабатывается гормон кортизол, который провоцирует рост жировой ткани.
  • Лишний вес образуется из-за переедания, потому что человек интуитивно пытается компенсировать едой дискомфорт, вызванный стрессом и депрессией: еда, особенно богатая триптофаном, помогает синтезировать в организме гормоны радости и удовольствия.

Получается замкнутый круг: чтобы избавиться от депрессии, полный человек больше ест. И чем тяжелее ситуация, тем больше калорий он получает. А лишние килограммы все больше ложатся тяжким грузом на настроение и психологическое состояние…

Если же человек не идет на поводу у своего настроения и насильственно ограничивает себя в калориях, то это снова сказывается на психическом состоянии, а значит рано или поздно опять срывается на обжорство.

Поэтому ответ на вопрос, можно ли худеть в депрессивном состоянии, имеет странный ответ: можно, но бесполезно.

Сбрасывание веса начинаем с избавления от стрессов и депрессий

Если вас мучают ожирение и одновременно — подавленное настроение, тревога, печаль и подобные состояния, то, как ни парадоксально это звучит, вам повезло. Потому что у вас нет выбора: вам придется избавиться от депрессивного состояния так или иначе, потому что в противном случае стройной фигуры вам не видать.

Зато теперь у вас есть отличный стимул изменить пессимистичное мировосприятие и начать радоваться жизни. При этом сам процесс похудения, если он построен правильно, не только перестанет казаться дискомфортным, но и начнет доставлять удовольствие.

Итак, как похудеть при депрессии?

  • Прежде всего необходимо уяснить для себя, что стресс и похудение у женщин ассоциируются совершенно ошибочно. Если сам процесс избавления от килограммов дискомфортен для вас, если ограничения доставляют страдание, то вы худеете неправильно и заведомо обрекаете себя как минимум на неудачу, и как максимум — на серьезные проблемы со здоровьем. Просто выберете другую программу похудения, диету, тренера и т.п.
  • Помимо подсчета калорийности пищи, нужно обязательно подумать о ее вкусе. Кушать невкусное, лишь бы оно было малокалорийным, во время похудения категорически нельзя! Конечно, полные люди с нарушением пищевых привычек часто не понимают простых вкусов натуральных продуктов, — настолько они привыкли к суррогатам. Но есть разные способы облагородить вкус еды, например:
  • — сдобрить натуральными специями;

    — приготовить к блюдам полезные соусы;

    pitanieives.ru