Побороть ипохондрию

6 сентября 2017 г., 15:13

Добрый день всем, хочу поделится своей проблемой здесь т.к. в реальной жизни меня никто не понимает.
Я очень сильно переживаю за своё здоровье и здоровье своего 5-тилетнего сына, конечно это нормально, каждый переживает за ребёнка, но у меня это чувство зашкаливает и очень часто на пустом месте.
Сначала я начала зацикливаться на себе, я думала что у меня рак и обследовала каждый орган по очереди ( рак горла, мозга, гинекология, кишечник даже слюнные железы) в итоге всё отлично. Теперь уже почти год обследую сына, даже страшно писать, какие заболевания я у него подозревала. На данный момент уже 5 месяцев не могу избавиться от мысли что у него что-то с почками и хорошие анализы мочи , УЗИ и консультация педиатра меня не успакаивают, то мне кажется что он слишком мало ходит по-маленькому то мне кажется что моча не тогого цвета, то присматриваюсь и мне кажется что она мутная. Вот опять сегодня записала на УЗИ почек и очередной анализ мочи. Как я устала от этого причём я головой понимаю что это всё бред и всё скорей всего хорошо, но в тоже время меня охватывает страх что а вдруг, вдруг что-то не досматрю или пропущу. Кароче нервы на пределе. Бедный мой сынуля, ему со мной так плохо.

6 сентября 2017 г., 15:32

Автор, у вас неврастения, вам нужен психотерапевт и чем быстрее, тем лучше. Я знаю о чем говорю. Ваше качество жизни поменяется, вы снова будете счастливы и спокойны, наверное, уже забыли что это за состояние. Онкологов обошли и всех подряд, а к психотерапевту не ходили, хотя вам и нужее только он, где логика? И вот как раз таки себе этим неврозом болячки и можете заработать

6 сентября 2017 г., 15:34

6 сентября 2017 г., 15:41

ну почему почему я не могу назвать своего ребенка сыном ,сынулей, сыночком. Обычно говорю ребенок,человек (даже не человечек) ,а чаще просто по имени и разными его производными (( со мной что то не так? Извините не по теме

6 сентября 2017 г., 15:43

7 сентября 2017 г., 09:57

Автор, как я Вас понимаю. Точь точь все как у Вас. Только я по поводу ребенка себя не накручиваю. Вот что мне более менее помогает. Иногда (без фанатизма) читаю книги по психологии. И почти в каждой книге написано, что мысли материальны. Конечно, я и раньше об этом слышала, но тут я проанализировала свою жизнь и поняла, что некоторые события в моей жизни сбывались (которые были не очень реалистичны). И тут меня охватил ужас. А что если эти не хорошие мысли мои тоже сбудутся. И я начала думать абсолютно противоположно.Как только меня посещала плохая мысли, я твердила себе, что я здорова здорова здорова. Если была одна то говорила это вслух. Подходила к зеркалу и повторяла это до тех пор пока мысли не вылетала из головы. Напевала любимые песни. Короче делала все, что бы эта плохая мысль ушла, а появилась мысль, что я здорова. Прекратила читать новостные ленты в интернете о знаменитостях. Автор, переключайте Ваши мысли (это сложно, но работает) . Относитесь, чуть более пофигестично. Уйдите в работу, в домашние задания сына (если он школьник), собирайте пазлы, стирайте в ручную, да что угодно, но выбивайте Ваши мысли. Это работает. Я не могу сказать, что я стало нормальной, но у меня нет жуткого страха. Дольше не бегайте так часто по врачам с выдуманными болезнями. Выберете себе время 1 раз в год или 1 раз в полгода провести диспансеризацию. И идите на ее как раньше в школе, помните, без заморочек.

7 сентября 2017 г., 10:13

И еще, автор послушайте аудиокнигу «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дэйла Карнеги.

2 апреля 2009 г., 19:06

Мне 24 года, замужем, детей нет. И я ипохондрик. Все время думаю про свои болячки. А они у меня есть. В 24 года я вся развалюха. Сначала беспокоили гланды (был хрон. тонзилит) сказали удалять, удали, потом был сильный ожог ступни. Лечила 4 месяца сидя дома. Потом заболела туберкулезом(слава богу в начальной форме, вовремя заметили)., но туберкулез потихоньку исчезает. Потом родинки. Я их до ужаса боюсь. Сейчас болит спина. Короче едет крыша. Я прекрасно понимаю, что я сама виновата во всем. Очень слабая нервная система.Девченки! Помогите разобраться в себе. Научиться радовать жизни и не думать бес конца о болячках. На психолога нет пока денег.

20 ноября 2011 г., 21:11

Ого. даже не знаю,что и ответить. (
Главное не собирайтесь умирать,как написали! Вы главное верьте,что все будет хорошо! Безвыходных положений в жизни не бывает,не спасуйте.

10 января 2012 г., 13:32

а у меня то родинки, то рак, то спид, то рассеянный склероз, то щитовидка, то рак мочевого пузыря. я так устала от своих переживаний. 1 зато беременность отбегала как ломовая лошадь, видимо некогда было думать про болячки. сейчас родила и опять понеслось: рак кожи, щитовидка, рассеянный склероз, миастения, рак мозга!! пишу и самой смешно. но в голове тараканы бегают.

Ваш текст привет! прям,как я! фобии. фобии. фобии. довожу себя до ручки! сил нет! боюсь умереть и не воспитать своего ребенка! болит все! высыпания. бессоница! помогает «адаптол», но сидеть на транквилизаторах не очень хочется! по врачам ходить боюсь! авось, что найдут! такое состояние возникает периодами! мучительно! мой молодой человек в шоке! его аргументы против Вич и прочего только разжигают «задор». жизнь превращается в ад! я ивжу один выход из ситуации: работа, как умственная, так и физическая(огород рулит!)! здоровое питание!

17 января 2012 г., 23:01

Ой да имя нам-ЛИГИОН. Читаю, смеюсь, думала я одна такая. а нас тут огого сколько, можно партию создавать «Ипохондрики России».

4 февраля 2012 г., 22:00

Не могла пройти мимо- набрала в интернете «форум для ипохондриков» и сразу меня сюда занесло)) Проблемы все наши в голове, это же понятно. Только как их оттуда убрать- не знаю))) Но анализы на ВИЧ и гепатит на всякий случай сдала.))

15 февраля 2012 г., 21:22

основной вопрос-это как избавится?
слушайте девочки,давайте скидывать сюда предполагаемые методы решения этой проблемы,может друг другу и поможем)

24 февраля 2012 г., 02:14

блин у меня тоже самое, жить нормально не могу( только и сижу в инете нахожу у себя новые болезни. просто УЖАС

24 февраля 2012 г., 12:02

девченки я сходила к психологу и мне полегче стало)

26 февраля 2012 г., 13:55

девчонки, совет 1 -никакой медицинской литературы, каждая из нас должна перестать читать что либо связанное с медициной, психолог неплохой вариант, но нужны деньги и чтобы человек хороший попался

27 февраля 2012 г., 20:00

мне помогает)) я перестала все это читать и стараюсь не думать об этом и лучше себя чувствую) надо и отсюда выходить а то снова почитаю и начнется))))))

4 марта 2012 г., 22:00

Девочки,я тоже стараюсь поменьше негатива, но он буквально преследует, льется отовсюду. Все пугает и приводит в ужас((( Я- ужасный ипохондрик и пугаю себя почище всяких страшилок(

9 марта 2012 г., 10:59

Я ужассный ипохондрик.и думала что одна такая. чуть что заколит так сразу в и-нет.
но и причины есть этому так как у меня уже полтора года слабость,голова болит чаще чем болела.вот и думаю что недолго мне осталось
я думаю с ипохондрией можно справиться если понять первопричину этого так как это прежде всего страх,инстинкт самосохранения.

И я тоже ипохондрик! уже до безумия доходит.. Никогда ничем не болела(!), в семье серьезных болезней тоже нет, к врачам ходить не принято. Но год назад вдруг заболел живот и ПОНЕСЛАСЬ! Наверно просто было свободное время и начала читать: тут у меня «был» и рак всего чего только можно и язвы, и еще что то уже не помню. но потом времени свободного не стало и пропали симптомы)) Но прошел почти год, сдала диплом и времени хоть отбавляй! и все.. тут у меня и ВИЧ, и раки всякие! Начала болеть грудь (так она у меня с 17 лет(мне 22) болит перед месячными!), но меня это испугала до безумия, спать не могла.. думала РАК! Врач сказала «мастопатийка», говорит что онкология не болит. И что вы думаете, перестала грудь через день болеть! Обследовалась у гинеколога, нашли вирус папиломы и дисплазию на ОЧЕНЬ начальной стадии, казалось бы чего переживать? Но нет! Теперь любая боль внизу живота это трагедия, вот уже 3й день болит, хотя не то что болит, так.. ноет. Но мысли у меня все там)) Теперь боюсь бесплодия, ну или еще чего то страшного из-за чего оно может болеть) Вы не подумайте что это все, там у меня много сопутствующих симптомов, просто писать не буду, потому что понимаю БРЕД! Головой понимаю что я ненормальная, к психологу не пойду, думаю человек должен сам справляться,мы же все самодостаточны и на самом деле наш организм может победить все! уже и мучаюсь и смеюсь внутри себя!
Буду бороться с ипохондрией. Не пойду обследоваться по всем «болезням» которые приходят в мою больную голову!
Как бороться? Я с сегодняшнего дня перестаю читать всякую муру в нэте, прочитаю «Джером К.Джером. Трое в одной лодке, не считая собаки», буду пресекать все возникающие мысли на медицинскую тему!

8 апреля 2012 г., 21:43

И еще, думаю нужно с себя смеяться, и думать что все что не происходит — все к лучшему! Удачи вам всем, давайте жить сегодняшним днем, давайте поможем себе сами! Все мы для чего то есть и возможно то что мы тут пишем поможет кому то, а может даже и нам самим (мы же сами иногда боимся признаться себе в чем то, а когда пишем как будто выворачиваем душу на изнанку людям которых не знаем, и которым нет смысла лгать)!!

8 апреля 2012 г., 21:48

просто нужно увидеть похожую ситуацию и поверить что мы не одиноки.

23 апреля 2012 г., 07:41

Бусинка
а у меня то родинки, то рак, то спид, то рассеянный склероз, то щитовидка, то рак мочевого пузыря. я так устала от своих переживаний. 1 зато беременность отбегала как ломовая лошадь, видимо некогда было думать про болячки. сейчас родила и опять понеслось: рак кожи, щитовидка, рассеянный склероз, миастения, рак мозга!! пишу и самой смешно. но в голове тараканы бегают.
все как про меня.
блин, мне уже бывает и не смешно.
что делать-то будем

25 апреля 2012 г., 09:55

и я такая же, вдруг что заболит сразу думаю рак, так устала от этого. и никак не получается от этого избавиться, все время думаю только об этом.

12 мая 2012 г., 15:57

ага вот и я такая же. ужас так устала аж плакать охото!что то заболит сразу бегаю по врочам. все смеются уже на домной . а недавно шла и чем ногу поцарапала теперь боюсь что это шприц был какой нить. боюсь аж до паники до трясучки бррр

23 мая 2012 г., 13:19

мне так надоело это! только что заболит — жру штук так 10 таблеток, ищу в мед.словарях болезни, желательно с летальным исходом, думаю, что будет с родителями и парнем, если я умру? главное, о моей ипохондрии никто не знает, это вроде моего личного скелета в шкафу. я буду сходить с ума внутри, но снаружи буду спокойной. я хочу быть обычным человеком. а еще.
я даже морбидного ожирения боюсь(. ), хотя в 19 лет вешу 35 кг от природы. и еще в метро боюсь ездить, думаю, что сейчас произойдёт взрыв.
КАК зарядить себя позитивом, а?

29 мая 2012 г., 00:35

достали эти мысли о болезнях, не знаю как избавиться, так можно и с ума сойти

m.woman.ru

Ипохондрия: как перестать искать у себя болезни и начать жить

Люди любят поговорить о болезнях: это щекочет нервы, снимает стресс и расширяет кругозор. Однако если человек одержимо выискивает у себя симптомы всевозможных заболеваний, велика вероятность наличия ипохондрии.

Ипохондрическое расстройство личности включено в Международную классификацию болезней (МБК-10). Его главный признак – навязчивый страх тяжело заболеть. Отправляясь к врачу, такие пациенты активно жалуются на боли, слабость и подозрительные ощущения, и даже хорошие результаты анализов не могут убедить их в физическом здоровье. «Этот врач недостаточно внимательный, найду другого», — заявляет ипохондрик, отправляется в бесконечный поход по больницам и клиникам, но лишь питает свои страхи, тревожность и депрессию.

Почему ипохондрики не верят врачам?

Что заставляет ипохондриков игнорировать результаты анализов и заключения врачей? Прежде всего, это психосоматика: симптомы появляются под воздействием психогенных факторов – страхов, тревог, печали и других негативных эмоций.

Чаще всего нарушения проявляются со стороны желудка, кишечника, сердца, головного мозга и половых органов. Человек дает себе психологическую установку, обращает внимание исключительно на работу «подозреваемого» органа, сильно преувеличивает любой дискомфорт или субъективное ощущение. Как можно верить словам доктора, если он действительно «чувствует» болезнь?

«Один мой друг был убежден, что у него рак мочевого пузыря, — а выяснилось, что он просто ест слишком много свеклы». — Майкл Тайрелл, терапевт

Отсюда следует главное отличие ипохондрика от обычного человека с повышенной тревожностью: вы можете панически бояться рака или СПИДа, но успокоитесь, как только пройдете все необходимые анализы. Для ипохондрика это лишь повод продолжить обследования до тех пор, пока «врач что-нибудь не назначит».

Чего больше всего боятся ипохондрики?

Объектом одержимости ипохондрика может стать любая болезнь, но неизлечимые – вне конкуренции.

Канцерофобия – иррациональный страх заболеть раком. Эта форма ипохондрии очень распространена, хотя онкологические заболевания уступают ИБС и инсульту в рейтинге основных причин смерти во всем мире. Причиной расстройства личности может стать болезнь или смерть родственника, наличие доброкачественных новообразований или кист, неосторожный комментарий врача, невроз, депрессия, резкое похудение, менопауза у женщин, частое общение с тревожным человеком. Нельзя отрицать и влияние рекламы, которая постоянно предлагает провериться и пройти профилактическое лечение.

Наверняка каждый хоть раз в жизни слышал истории о разбросанных в общественных местах иголках, которые больные СПИДом выпачкали собственной кровью. Такие детские мифы делают мир для мнительных людей потенциальным источником инфекции. Нередко причиной ипохондрии в данном случае становится недостаток адекватной информации: заразиться ВИЧ гораздо сложнее, чем предотвратить его. Вирус передается только при незащищенном сексе, использование общих инструментов для инъекций, трансплацентарно, во время родов или кормления грудью.

«У истериков представление о своей слепоте возникает спонтанно, как говорят, под воздействием самовнушения, и это представление настолько сильно, что оно превращается в действительность, совершенно так же, как внушенные галлюцинация, паралич и т. п.» – Зигмунд Фрейд, 1910 год

Лиссофобия – страх сумасшествия. Как ни странно, психическое здоровье тоже часто становится причиной переживаний ипохондрика: он то и дело выискивает у себя симптомы шизофрении или маниакально-депрессивного психоза. Конечно же, наличие такой фобии уже не является нормой, но в данном случае прогноз скорее благоприятный: попав на прием к психотерапевту, пациент наверняка сможет решить действительную проблему – тревожное расстройство личности, депрессию, невроз, панические атаки. Еще один повод успокоится: настоящий шизофреник не обнаружит у себя симптомов болезни. Ему скорее покажется, что это окружающий мир сошел с ума.

ru.likar.info

Побороть ипохондрию

21 апреля 2009 г., 14:22

Помогите пожалуйста выйти из этой фобии. Была у невропатолога, она прописала мне антидеп. Грандаксин. Но я пока не хочу пить таблетки. Может кто сталкивался с этой проблемой и смог выйти из нее. Может какие нибудь книги почитать? Или сайты есть по ипохондрии?
Емсли обращаться к психологу, то пока для меня это очень дорого. Один сеанс стоит около 2 000 руб.

21 апреля 2009 г., 15:07

У вас ипохондрия в какое русло ушла. О чем «болеете».

21 апреля 2009 г., 15:35

Да, опишите ваши симптомы хотя бы. А грандаксин — это не антидепрессант, это дневной транквилизатор

21 апреля 2009 г., 15:43

так депресняк или ипохондрия? вы не путаете понятия?

21 апреля 2009 г., 16:06

ООО, я страдала этой фигней, рака боялась и воспаления придатков (повторного) Потом прошло, Синельникова читала.

21 апреля 2009 г., 16:14

А я инфаркта боюсь.. Такая фигня блин, как только сердце зачастит чуть сильнее, чем как мне кажется должно — все. паническая атака.. думаю что вот он, инфаркт.. голвоой все понимаю вроде, а потом опять ррраз — и испугалась что вот сейчас сердце точно не выдержит. Когда приступ проходит — каждый раз смеюсь над собой.

6. Счастья полные штаны

21 апреля 2009 г., 16:16

Автор, начните бегать по утрам. Поверьте, нет ничего лучше. Не зря во времена СССР говорили «В здоровом теле здоровый дух». Реально действует. После пробужки — музыку дома, мелкая уборка квартиры, зашить носок мужу, помыть пятна по полу и мультики типа Утиных истории или Чип и Дейл.
Надеюсь, у вас не очень глубокая форма, иначе только психотерапевт.

21 апреля 2009 г., 16:23

Аффтогражданка, Krasava — Я все время боюсь заболеть и каждый день что нибудь да заболит.

21 апреля 2009 г., 16:45

Мысль материальна! Думайте о хорошем! 🙂

21 апреля 2009 г., 17:21

мож делом стоит занятся, полегче станет сразу

21 апреля 2009 г., 18:36

Автор,если читаете спец.литературу,ищите у себя симптомы и довольно часто бегаете по врачам -дело дрянь((.Это уже не психолог,а хороший психиатр нужен.

11. Счастья полные штаны

21 апреля 2009 г., 18:57

Люди, не пишите автору чтоб перестала заниматься фигней, шла работать и т.д. Это очень тяжело, когда что-то тобой управляет изнутри. Рад бы, как говорится. У автора может в жизни случались потрясения, вот так теперь вылазит все накопленное годами. У все по-разному это протекает — кто-то депрессирует себе втихую, кто-то хватается за топор.
Автор, постарайтесь поряться в себе, вспоминайте, пишите на бумаге, анализируйте. Правильно сформулированная проблема-это уже наполовину решенная проблема. Может и сами найдете ответ. Ищите у Гугле. обязательно найдется тот, с кем случалось подобное. выздоравливайте.

21 апреля 2009 г., 18:59

21 апреля 2009 г., 19:29

Спасибо за ответы. Особенно счатья полные штаны.

21 апреля 2009 г., 19:52

Автор, ипохондрия и фобия это разные вещи, хотя у них общее это страх.
Если у вас просто ипохондрия как вы пишете, то если не хватает в организме витамина В1, то из-за может быть ипохондрия.А фобия это уже хуже.От нее мало кто избавляется, но это возможно.
Таблетки не помогут, тут проблема в голове в подсознании и этот страх, нужно «доставать» из головы,причин возникноывений фобии тоже много, таже щитовидка.
Методом нлп, можно лечить страх.В этой книге в середине, описано как лечить фобию.Бендлер Ричард_Управление собственным мозгом

21 апреля 2009 г., 20:55

21 апреля 2009 г., 21:27

Я ипохондрик со стажем:)Боюсь заболеть раком лет с 12,мне счас 29.Боюсь всяких заболеваний печени,часто мысли—того что вдруг впереди идущий или плотно стоящий в метро чел болеет тубиком,я дышу и заражаюсь?Человеческий организм дико хрупкий.Мне помогает тупо гнать все эти страсти из головы,прям по Сплину,из той песенки—Прочь из моей головы.Просто как тумблер переключать,с усилием,говорить себе-не буду об этом думать,чего быть того не миновать.

21 апреля 2009 г., 21:32

Оооо, Джиллет, Вы наверное моя сестра )))) Аналогично. Каждый прыщ на неожиданном месте вызывает у меня панику у холодный пот. Последние месяцы пью таблетки Афобазол — действует. Такие мысли просто не приходят.

22 апреля 2009 г., 08:42

В каком городе вы живете?Очень хорошо помогает арт-терапия,это когда вы вместе с психологим играете в песочек,строите разные ситуации,страхи и прочее.В Питере и Москве такое есть повсеместно.

22 апреля 2009 г., 12:20

Может от того ипохондрия, что у меня был туберкулез легких. Но его слава богу, я вылечила. Наверное из за этого я и боюсь всем заболеть.

Вы ТАКОЕ победили. Вам ли бояться остального?
Я в своей жизни столькими боляками переболела, что теперь во мне твердая уверенность — справлюсь с любой. Может поэтому ко мне ничего больше не прилипает, к пятидесяти годам стала абсолютно здоровой 🙂
И Вам — ЗДОРОВЬЯ в теле и в голове! А книги, которые здесь посоветовали, почитайте.

22 апреля 2009 г., 12:58

369, спасибо за понимание. Наверное вот именно из-за этой болячки у меня теперь страх как бы чего другого не запустить. Туберкулез то нашли случайно.

22 апреля 2009 г., 19:07

22. Княжна с тараканами

22 апреля 2009 г., 19:09

У меня тоже ипохондрия. Ищу у себя симптомы заболеваний. Когда пила Афобазол, было легче. А так — лезет все в голову. Причем, по мне не скажешь — днем веселая такая, бодрая. А как спать ляжешь — начинается.

22 апреля 2009 г., 19:59

Княжна с тараканами, скажите пожалуйтса а у афобазола есть какие нибудь побочки?

27 апреля 2009 г., 20:09

Никаких побочнЁх явлений. Но может и не помочь, если у Вас запущено. Это слабые таблетки, для начинающих

24 января 2011 г., 22:41

Автор, милая.. а я вот боюсь заболеть тем, что вы уже пережили и победили. Вы молодец, а я трусиха.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

«Мнимый больной»: как побороть навязчивый страх перед болезнями

Ипохондрия, то есть навязчи вое желание считать себя больным, не является

ПОДОБНЫЕ люди доставляют себе и окружающим массу забот, ведь даже банальный насморк «мнимых больных» может не только выбить из колеи, но и довести до нервного срыва всех, кто находится в радиусе нескольких метров. Вспомним героя бессмертной пьесы Мольера «Мнимый больной» по имени Арган – в конце концов его разоблачили, но сколько же крови он попил у домочадцев!

Но зато для медицинских фирм, которые производят БАД из разных частей тела экзотических животных, браслеты из сомнительных сплавов металлов и тому подобную продукцию, ипохондрики – гарант безбедного существования. Что же с этим делать?

Слово – нашему эксперту, психотерапевту Елене Сусловой.

Во власти страха

По определению медиков, ипохондрией считается навязчивый страх перед болезнями, чаще всего необоснованный. Другими словами, это не желание считать себя больным, а страх быть больным. Подмечено, что ипохондрия почти всегда возникает у мнительных людей на фоне какого-нибудь сильного стресса, затяжной депрессии.

Такие люди боятся заболеть какой-нибудь неизлечимой болезнью или заразиться редкой инфекцией, докучают своим близким, требуя неустанной заботы о себе. Часто это связано с большими финансовыми затратами на «чудодейственные» препараты.

Со временем это превращается в настоящую манию, ипохондрики начинают принимать не просто БАД, а самые настоящие лекарства, «назначив» их самостоятельно и нанося тем самым непоправимый вред здоровью. Они избегают мест, где возможно большое скопление людей, а иногда вообще избегают контакта с кем бы то ни было.

Сила сочувствия

Если вы заметили у ваших родных или близких подобные симптомы, то не стремитесь переубедить человека в том, что у него нет неизлечимой болезни. Это невозможно. Советовать что-либо, например, сходить к врачу или обследоваться, – бессмысленно. Но выслушать и посочувствовать нужно обязательно.

Врачи также считают, что если никто из членов семьи не будет относиться к ипохондрику как к реально больному человеку, то он, не найдя подтверждения своим страхам, понемногу перестанет верить в свои надуманные болезни. Старайтесь контролировать, какие именно передачи смотрит «мнимый больной», какие газеты и журналы читает. Попытайтесь его чем-нибудь отвлечь: купите билет в театр (на комедию!), предложите заняться нетяжелым видом спорта.

Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, что ипохондрик, например, принимает настоящие лекарства, а не БАД, нужно показать его психиатру.

Тактика выживания

Если описанные симптомы вы обнаружили у себя, то нет более чудодейственного средства, чем медицинское обследование. Обязательно сходите к врачу, сделайте все анализы и исследования, которые он порекомендует. Не занимайтесь самолечением, доверяйте нашей медицине и принимайте только те лекарства, которые назначит врач после детального обследования.

Но если вам кажется, что этого мало:

самостоятельно ограничьте себя в чтении профессиональной медицинской литературы;

не посещайте форумы, созданные для обмена информацией между людьми, которые реально больны какой-либо болезнью;

поменяйте психологический настрой: ищите не симптомы болезни, а, напротив, проявления здоровья;

ведите здоровый образ жизни, откажитесь от курения и алкоголя;

не помешает просмотр любимой комедии, поход в цирк (кто сказал, что туда пускают только с маленькими детьми?), поездка в другой город, встреча со старыми друзьями, ежедневные прогулки в парке.

www.aif.ru