Почему депрессия после родов

Рождение ребёнка – это один из самых прекрасных моментов в жизни каждой женщины. Появление на свет малыша связано с сильными чувствами и эмоциями положительного характера. Неудержимая сила материнской любви защищает ребёнка от всего плохого. Дети нуждаются в любви и нежности родителей больше, чем в физиологических потребностях: в еде, питье и сне. Как писал известный в США педиатр Бенджамин Спок «Детям больше всего на свете нужна любовь преданных родителей». Но и родителям нужна любовь, особенно она нужна матери. В период после рождения ребёнка, женщина переполнена эмоциями, счастьем и радостью. Её поздравляют родные и близкие, дарят подарки и цветы. Это счастье невозможно описать словами, но наступает такой период, когда молодая мама погружается целиком и полностью в заботу о ребёнке. Её мало волнуют собственные проблемы и интересы, она всю себя отдает малышу.

Что такое послеродовая депрессия?

В современном мире многие страдают депрессией или как её правильно называют учёные-медики – «невротическая депрессия». С недавних пор эта болезнь молодеет. Ею страдают не только пожилые люди, как это было в средние века, но и молодое поколение. Больше всего невротической депрессии подвержены дети подросткового периода и молодые мамы. Послеродовая депрессия в настоящее время — это болезнь цивилизации. Такая депрессия связана с пережитыми во время родов физическим и духовным напряжением. Подавленное состояние и ухудшение настроения – это не есть тоже самое, что и послеродовая депрессия, когда требуется квалифицированная помощь медицинских работников.

Причины послеродовой депрессии

В период после родов, в первые 2–3 месяца в женском организме происходит гормональная перестройка. На это могут наложиться психосоматические проблемы в жизни самой молодой мамы. За время беременности организм направлял свои жизненные сила на рождение и здоровье ребёнка. Главная задача организма беременной женщины ориентирована на перинатальное (внутриутробное) развитие младенца. Причины послеродовой депрессии связаны, прежде всего, с истощением организма как физически, так и психологически. К таким причинам относятся: страх перед родами, особенно часто он возникает у первородящих женщин и связан он с неизвестностью происходящего процесса; неуверенность в собственных силах; незнание того, как воспитывать и растить кроху; физический дискомфорт при мочеиспускании и опорожнении кишечника; изменившаяся фигура и внешность после родов. Причины послеродовой депрессии так же связаны с появившимся статусом мамы и ответственностью за своего малыша.

Симптомы послеродовой депрессии:

– частая бессонница на протяжении долгого времени;
– беспокойство и беспричинная тревога за малыша;
– волнения за будущее ребёнка, за его развитие и состояние здоровья;
– плач, истерики;
– раздражённость;
– чувство опустошения, упадок сил;
– постоянное плохое настроение и частые перепады в настроении (то смех, то слезы);
– отчуждённость;
– выраженное чувство неполноценности и вины перед ребёнком;
– частые головные боли, тошнота, рвота, резкие боли в нижней части живота.

Симптомы послеродовой депрессии могут быть разными и носить различные «маски» в виде физических недомоганий. Это вид физических расстройств в медицине называется маскированная депрессия у женщин или послеродовая депрессия у женщин.

Сколько длится послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия может длиться от 1 до 6 месяцев. Это зависит от эмоционального состояния молодой мамы.

Как бороться с послеродовой депрессией?

Помощь медиков необходима в случае проявления большинства из указанных симптомов депрессии после родов. Современная медицина поможет устранить такую проблему как послеродовая депрессия у женщин, а опытные врачи подскажут, как с ней бороться. Лучше не тянуть, а как можно скорее обратиться за помощью к специалистам – так можно будет избежать негативных последствий этого состояния и быстрее избавиться от недуга. Однако как лечить послеродовую депрессию знаю не только специалисты, но и мамы, прошедшие это период. Чтобы воспитать счастливого ребёнка молодая женщина просто обязана стать счастливой самой. Выйти из послеродовой депрессии можно и самой – пересильте себя, вытащите себя из депрессивного состояния. Чтобы ни случилось в вашей жизни, малыш заслуживает счастья. А оно зависит только от вас. Есть очень простой совет по поводу того, как самостоятельно справиться с послеродовой депрессией: живите спокойно и наслаждайтесь материнством. Быть мамой ребёнка – счастье, в котором просто нет и не может быть место депрессии.

bestkroha.ru

Депрессия через полгода после родов

Девочки, вот читаю посты о послеродовой депрессии, в

основном она проявляется в первый месяц после рождения

малыша. А у меня вот такая история. С самого нашего

приезда из роддома я неправильно повела себя дома. Живу я

с мамой моей и с мужем. С мамой не в очень хороших

отношениях, она пожилая 68 лет, и она сразу сказала, мол

«Я больной пожилой человек, мне покой нужен». Снимать

жильё не было возможности и решили попробовать все ужиться

вместе. В общем мама с ребёнком мне никак не помогала, не

интересовалась даже, по дому тоже уборка, готовка,

стирка, глажка — я сама. Муж работает до 8-9 вечера. Пока

моя крошка спала по 3 часа подряд, я всё

успевала… только вот не отдыхала вообще днём. Муж

говорил «поспи, пока доча спит», а я не могу, прям суета

и паника в голове, что кроме меня никто ничего не

сделает, а мама ещё и наорёт, что пол не вымыт! К вечеру

уставала от домашних дел, и тут доча начинала орать от

колик. Так до 3 месяцев. Потом поменялся режим, я

привыкла вроде к такому ритму, уставала, но старалась не

замечать этого, убеждала себя что так у всех, все устают

и не жалуются. И я не жаловалась, и помощи ни у кого не

просила, а если и предлагали, гордо отказывалась,

убеждённая что всё смогу сама…

Сейчас доченьке 6,5 месяцев. И меня будто «накрыло»,

постоянно хочется плакать, ничего не радует, вот малышка

на коленочки встала, а я безумной радости не испытываю. У

нас режутся верхние зубки, ночью встаю через каждые 2

часа, ну максимум 3. Днём ноет без конца, я сильно

раздражаюсь, и чувствую себя виноватой из-за этого!

Вечером после того как уложу её, сама уснуть не могу.

Поесть то что хочется тоже не могу, она у меня аллергик,

на ГВ. Ем кашу, макароны, картошку, тошнит уже. Ни

молочные продукты, ни конфетку, даже сок яблочный и

компот высыпания дают! Из подруг никто не звонит, не

нужна я никому больше. Муж считает, что если он

зарабатывает и в магазин ездит, то он больше ничего

делать не должен. И как это я устаю сидя весь день дома с

ребёнком?! Да ладно, что не помогает. Он даже ни разу не

скажет что любит меня, не подбодрит, не успокоит. Только

увидит мои слёзы «Чё ты опять ноешь?!» Я так одинока, не

нужна никому, кроме моей доченьки! И я не знаю как это

изменить! Наверно если бы меня не стало, муж бы только

сказал «А кто ж ребёнка кормить будет», ему вообще

плевать на меня. Приходит с работы и за компом сидит. Что

он есть, что его нет!

Мама моя свою позицию не изменила, только теперь гонит

нас из дома, мешаем мы ей спокойно жить. Если удастся к

лету ипотеку взять, то жизнь изменится к лучшему, я

только этой мечтой и живу. И реву постоянно, что не скоро

это произойдёт, да и может вовсе не получится. Вот так у

меня усталость накопилась и теперь я не знаю что делать,

как снова начать радоваться.

Добрый день, я пишу работу о послеродовой депрессии

Заполните, пожалуйста, анкету

по ее результатам пришлю рекомендации.

Сейчас, наверное, не актуально. Но у меня очень похожая ситуация. И я в депресси уже год. Ребенок гиперактивный. С самого рождения колики до 7 утра каждый день. Муж работал в ночь, плюс соседи по коммуналке… качала сына одна ночами. А муж уставший приходил утром в 7… все вместе засыпали, я в 10 втавала вместе с ребенком и шла гулять, чтобы муж выспался. Муж весь день спал, а я и в магазин с ребенком, и в поликлинику, и гуляля часами на морозе… давала ему поспать. Муж спал до вечера, а потом на работу. И выходных было у него 2 в месяц. Но я естественно, давала ему отдохнуть в эти выходные… А ребенок у меня очень истеричный, часами может плакать, и дома, и на улице… катается по полу. А я одна, и убираюсь только я, и все дела по дому на мне. У мужа только работа. Итог, у меня самый тяжелый вид депрессии. Временами я просто ненавижу мужа. НЕ ПОВТОРЯЙТЕ МОИХ ОШИБОК.

m.baby.ru

Восстановление после родов (2 часть)

Первые шесть недель после родов.
Органы возвращаются в бывшее положение только после шести недель, и организму понадобится много месяцев, чтобы рассеять усталость от усилий, потраченных во время беременности и родов. Главное – рассчитывайте свои силы. Если у вас уже есть дети, ждущие вас дома, постарайтесь попросить их вам помочь, привлекайте к домашним делам папу, бабушек, дедушек, подруг,… делайте перерывы на протяжении дня и отдыхайте после обеда, если можете. Не хватайтесь за все хозяйственные дела, накопившиеся за время вашего отсутствия. Подумайте о себе, о своем питании, не поднимайте тяжелого, это очень вредно для спины и промежности.
На протяжении первых шести недель после родов, в зависимости от типа родов, которые вы перенесли, и от того, какую помощь вы имеете дома, а также от других индивидуальных факторов, можете встретиться со следующими испытаниями.

Физиологические явления:
• продолжение выделений цвета, более близкого к коричневому, чем к желто-белому;
• усталость;
• боль, дискомфорт, онемение в зоне промежности – это касается, прежде всего, женщин, родивших естественным образом (особенно, если были наложены швы);
• онемение после родов с кесаревым сечением (особенно, если это было в первый раз) может продолжаться дольше;
• уменьшение болезненности;
• продолжение запоров;
• живот постепенно становится все более плоским – в меру уменьшения матки и возвращение ее в пределы таза. Полное возвращение к прежнему силуэту тела обеспечат вам только физические упражнения;
• постепенное уменьшение массы тела;
• дискомфорт в области груди, болезненность сосков будет продолжаться пока полностью не отрегулируется цикл кормления;
• боль в плечах, зоне шеи (как результат вынашивания ребенка);
• выпадение волос.

Психологические явления:
• растущая уверенность в себе;
• попеременная депрессия;
• неудобства перед окружающими за перепады настроения;
• уменьшение или рост сексуальных желаний.
Выходите на прогулки, как только у вас есть возможность. Ребенок создаст напряженный ритм жизни, но несколько свободных минут вам необходимо выкроить для себя. Начните занятия гимнастикой, но только с разрешения врача, в начале не делайте массаж живота. Если вы кормите грудью, не занимайтесь спортом, пока не отлучите ребенка от груди. Если не кормите, подождите прихода менструации.
Мышцы живота должны восстановить тонус, потому что во время беременности кожа и мышцы живота были сильно растянутыми. Для возвращения в норму необходимо время. Не ускоряйте событий, выполняйте советы врача.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу контрацепции.
После восстановления менструации вы можете приступить к занятиям гимнастикой. Ваш живот сам собой «подберется», но до этого необходимо дать возможность промежности, которая поддерживает всю мочевую систему, снова вернуться в тонус и стать эластичной.
Во время родов и сразу после них вы потеряли приблизительно шесть килограммов. Оставшиеся лишние килограммы вы потеряете не так быстро, да и не нужно к этому стремиться. Разнообразное и сбалансированное питание, богатое кальцием, без лишних калорий позволит вам на протяжении первого года вернуться к своему нормальному весу. Кормящим женщинам необходим запас энергии в несколько килограммов. В этом случае похудение приведет к упадку сил, небезопасному для здоровья. Впрочем, возможно, вы похудеете мимоволи во время кормления, и вам, наоборот, придется усиливать рацион питания.

Небольшие проблемы.
Первые две недели покажутся вам особенно тяжелыми после полной заботы о вас в родильном доме, в условиях медицинской помощи. Через две недели после родов у вас может появиться более сильное кровотечение, чем обычно. Это «пробное возвращение менструации». Оно будет продолжаться 2-3 дня и не должно вас беспокоить. Если выделения начинают плохо пахнуть, необходимо обратиться к врачу. Выделения могут снова появиться во время кормления грудью, но, как правило, они должны исчезнуть пока вы находитесь в родильном доме.

Запоры.
Запоры, которые возможно досаждали вам сразу после родов, должны пройти, когда вы вернетесь к обычному способу жизни. Ешьте продукты, богатые волокнами, например, хлеб, зеленые овощи (шпинат, салаты), косточковые, сливы (сырые и вареные). Геморрои, часто связанные с запорами, дольше рассасываются и в некоторых случаях требуют местного лечения по показаниям врача.

Трудности с мочевыделением.
Часто возникают после тяжелых родов, но, обычно, проходят. Если мимовольное вытекание мочи продолжается, сразу же проделайте необходимые процедуры с промежностью. Не оставляйте невыпеченным даже небольшое нарушение выделения мочи.

Обмороки.
Может появиться обморочное состояние, особенно при вставании с лежачего положения. Прежде всего, не вставайте резко. Возможно у вас анемия. Внесите изменения в питание и обратитесь к врачу, он пропишет вам препараты железа.

Уход за швами.
Если у вас была эпизиотомия, продолжайте придерживаться всех средств гигиены, которые вы начали выполнять еще в родильном доме. Неприятные ощущения в зоне шва должны быстро уменьшится и пройти. Избегайте синтетических тканей. Пока шов чувствителен, избегайте сексуальных отношений.
Если у вас было кесарево сечение, со шва может сочиться жидкость даже после удаления ниток. Мойте шов мягким милом с водой, накрывайте сухой повязкой на протяжении нескольких дней. Не переживайте, если шов выглядит как валик, со временем он станет тоньше. Если вы найдете рядом со швом нечувствительную зону, не волнуйтесь, чувствительность кожи скоро восстановится.

Возобновление интимных отношений.
Промежность во время родов была сильно растянута, слизистые оболочки могли быть травмированы. Швы рассасываются самостоятельно, но нитки, которыми сшита кожа, не рассасываются, их должны снять через 5-6 дней после родов. Шов от эпизиотомии иногда болит и сжимает. Для интимных отношений лучше дождаться затягивания ран, а это может занять несколько недель. Необходимо, чтобы восстановилось и гормональное равновесие: эстрогены отсутствуют до появления менструации или пока вы кормите грудью, и это приводит ко временной сухости, которая может осложнить половые отношения. В этом случае лучше использовать размягчающий гель.

Как победить послеродовую депрессию?
сразу после рождения ребенка женщина чувствует огромный эмоциональный подъем. Боль и страдания во время родов остаются далеко позади. У женщины эйфория, великая радость от появления на свет ребеночка. Но через 2-3 дня могут появиться признаки послеродовой депрессии.
Причиной возникновения депрессии является психологическое состояние в объединении с гормональной перестройкой. Быстро снижается уровень эстрогенов и прогестерона после родов, который может развязать депрессию также, как гормональное влияние перед менструацией может вызвать аналогичную реакцию. В послеродовую депрессию чаще впадают не первородящие женщины, а те, у кого уже есть дети.
Есть много других факторов, способствующих возникновению депрессии. Как правило, продолжается она не очень долго – около 48 часов для большинства женщин, не требует особенного лечения, кроме тех редких случаев, когда депрессия затягивается.
Интенсивность и продолжительность послеродовой депрессии зависит от того, есть ли матери с кем поделиться своими переживаниями, и есть ли кто-нибудь, чтобы поддержать ее. Основное, в чем женщина особенно чувствует потребность – это понимание и внимание окружающих.
Будни в родильном доме очень напряженные, поэтому желательно, чтобы к вам приходил муж, родные или друзья. Попросите их чаще вас проведывать, а если визиты вас раздражают, ограничьте их.
Ванну принимать нежелательно, зато очень кстати будет душ: теплый или контрастный, расслабляющий или бодрящий. Холодное обливание способствует укреплению духа и тела, а также скорейшей остановке лохий и сокращению матки.
Желательно начинать делать легкую гимнастику. После родов она помогает подготовить душу и тело к новой роли.
После волнений, связанных с родами, физическими и эмоциональными изменениями, недосыпанием, молочной лихорадкой, женщина может быть сильно уставшей. Естественный способ для того, чтобы отдохнуть – это, конечно, сон. Сон снимает напряжение, успокаивает нервную систему, придает новых сил.
Боритесь с усталостью, принимая помощь других, не выполняйте дел, которые могут подождать, отдыхайте, когда ваш ребенок спит. Используйте время кормления для разрядки, кормите ребенка лежа или сидя в удобном кресле с поднятыми ногами. Позвольте мужу приготовить ужин или закажите в ресторане еду для двоих. Оденьтесь элегантно, создайте настроение, как это бывает в ресторанах со свечками и легкой музыкой. Не переживайте, если ребенок проснется, его присутствие дополнит ваш праздник.

Депрессия после родов

Послеродовая депрессия – это очень частое явление, и касается оно в той или иной мере всех кто прошел через процесс родов.

Объясняется это гормональной перестройкой организма в связи с родами. Также, свою лепту вносят и внешние факторы : могут возникнуть проблемы с грудью из-за приливов молока, в роддоме не слишком комфортная атмосфера, а тут еще и вынужденная бессонница из-за малыша…

Если женщине никто не помогает или просто некому помочь, то на ее плечи ложатся еще и заботы по дому, а не только по уходу за ребенком.

Плюс ко всему новоиспеченная мама должна отказаться от многих радостей жизни: кормящие грудью должны соблюдать диету, нельзя, как прежде, встречаться с друзьями, ходить в гости, развлекаться – словом, себе уже не принадлежишь, и привычный образ жизни приходится существенно менять. Разумеется, это испытание способна с честью выдержать далеко не каждая. «Зачем я родила? На что мне этот ребенок?» – такие мысли могут вполне приходить вам в голову.

Но не все так уж безрадостно. Правильный психологический настрой поможет вам если не совсем избавиться от депрессивного состояния, то, по крайней мере, облегчить себе трудности этого периода.

Осознайте : то, что сейчас происходит с вами, естественно для каждой женщины, которая недавно стала мамой.

Побольше общайтесь с другими женщинами, имеющими грудных детей, обсуждайте с ними свои проблемы, обменивайтесь опытом. Если в вашем кругу таких «мамочек» нет, поищите соответствующие форумы в Интернете. Вы почувствете, что не одиноки, а это уже немало.

Составьте список факторов, вызывающих депрессию, и наметьте путь борьбы с ними. К примеру, если вы ощущаете постоянную усталость, заведите себе привычку спать именно тогда, когда спит ваш ребенок. Если вы в это время будете заниматься домашними делами, то серьезно подорвете свое здоровье, а оно вам сейчас нужно как никогда!
Если работу по хозяйству, кроме вас, выполнять некому, составляйте заранее график на день.

После родов наш внешний облик далеко не всегда меняется к лучшему. Фигура у многих женщин расплывается, волосы тускнеют и начинают выпадать, цвет кожи становится плохим… Кроме того, вам просто некогда следить за собой! От всего этого вы чувствуете себя еще хуже.

Постарайтесь все же заниматься своей внешностью. Выходя с младенцем на прогулку, непременно причесывайтесь и одевайтесь получше. Перед выходом на улицу наносите легкий макияж, который скроет дефекты гормонального характера вроде прыщей на лице. Вы услышите в свой адрес комплименты по поводу того, как прекрасно вы выглядите после родов, и это здорово поднимет ваше настроение.

По возможности покупайте себе новую одежду, косметику, парфюмерию. Не забывайте выполнять упражнения специального комплекса для восстановления после родов – их можно найти в специальной литературе или Интернете. Это поможет быстро вернуть утраченную форму.

Установите для себя «личное время», когда вы сможете делать то, что доставляет вам удовольствие. Пусть в это время с ребенком занимается ваш муж или кто-то из родных, а вы сходите в парикмахерскую, примите ароматическую ванну, почитайте глянцевый журнал, послушайте любимую музыку или поболтайте по телефону с подругой.

Депрессия после родов!

Я не одна такая, у вас такие же мысли?

На протяжении месяца были всякие плохие мысли, злость, агрессия, ненависть к малышу и мужу. Скорее всего просто из-за того, что очень сложно дались роды, до сих пор лечусь

Делаю тампоны с антибиотиком, мазью и ставлю себе, через неделю снова на УЗИ, потом вероятнее всего будут делать операцию. В роддоме оставили кусок плаценты, из-за этого пошло сильное воспаление и начался метроэндометрит((((

Вначале это нормально. Роды-это огромный стресс для организма. Рождение ребенка меняет всю жизнь. Возможность сделать, что-то спонтанно пропадает. Появляется чувство изоляции.
Гормоны не самые лучшие друзья, их перестройка и сбой очень влияют на самочувствие и настроение.
Я никогда не испытывала агрессию, но бывает, что задумываюсь, а правильно ли я поступила? А вдруг я буду плохой матерью? И многое другое. Хотя люблю я его больше жизни с самого первого мгновения❤

Я была на грани впасть в депрессию, но вовремя обратилась за помощью к куратору. Выговорилась, получила советы и сразу стало легче.

Важно не утомлять себя до потери пульса, а иметь четкие распределения с папой ребенка. Пусть он тоже уплачивает/успокаивает. Пусть он делает уборку и т.д. Зачастую усталость служит верной дорогой к депрессии.