Почему худеют при булимии

Тема очень интимная для меня. Как ни странно, ей легче делиться анонимно, чем «лицом к лицу». Потому что на людях ты такой весь подтянутый и бледно аристократичный, а дома, где тебя не видят, как обрюзгшая свинья. Это абсолютно два разных человека. Лишь руки, могут вызвать подозрение, если не научился с ними искусно справляться. Мне это удавалось, как никому другому.

Булимия. Страшная и безумно затягивающая штука. Кстати, один из разрушительных методов быстрого похудения. Сначала, когда худела, сидела на диетах, частично пыталась окунуться в правильное питание, даже не думала, что меня затронет еще и этот недуг. Ведь хочется всего и сразу, а ждать, это самое тяжелое.

В один из дней, когда моя очередная диета оканчивалась, на весах появились обещанные минус 3 кг. Очень обрадовалась. Как назло, именно сегодня, бабушка готовила пирожки. Она на выходные старалась себя и нашу семью радовать вкусненьким, но таким безжалостными для фигуры. Еще с утра дала себе обещание, что хоть диета и закончилась, но излишеств не позволю. Однако, запах домашних пирожков с капустой, а я очень к ним неравнодушна, манит, как в мультике Чип и Деил крысу Ракфора. Держалась довольно долго. Потом, подумав, что итак молодец, один пирожок ничего страшного со мной не сделает, НО только один! По началу так и было, один пирог и большущая чашка чая без сахара. Стрелка часов медленно перешагнула за отметку 21.00 и началось. Один, два, три пирога, чай, бутерброд с маслом и сыром, снова чай и немного конфет, остатки жаркого и пару блинчиков с мясом вчерашних, бутерброд с салом, тарелка борща. Меньше чем за полтора часа вынесла «смертный» приговор всем этим продуктам. Не только на душе, но и в животе стало тяжело. Сильная боль появилась в том месте, где раньше был живот, сейчас я больше походила на беременную женщину месяце так на 5-6. Побежала к весам стала — и о ужас! Они указывали мне даже не на ту цифру, которая была до всей затеи с диетой, а еще на 1 кг больше.

Полнейшая паника и отчаяние. Не знаю что делать, живот вот-вот разорвет, при прикосновении ощущаю боль — глупая и патовая ситуация. Тут организм, видимо услышав мой крик о помощи дал мне подсказку приступом тошноты. Я пошла в туалет и чуть наклонилась, как из меня фонтаном пошли все эти прелести моего вечернего чревоугодия. Состояние было странным, но живот прямо на глазах сдулся. Вышла из туалета, жутко хотелось пить, кружилась голова, а живот немного побаливал. Я пошла на диван. Полежала, посмотрела немного какой-то фильм, меня клонило в сон. Переходя из зала в свою комнату, увидела весы, решила взвеситься, что б точно знать, какие же меры нужно будет предпринять завтра. Становлюсь и о, чудо! На весах даже меньше, чем было утром. Повторяю пару раз взвешивание все та же цифра. Фантастика.

Спала я крепко и хорошо, на диете не удавалось проваливаться в сон, приходилось просто упрашивать себя отойти в объятия Морфея. А тут — чик-пик, и утро. В ванне зеркало меня не очень порадовало. Хотя выспалась, но вид был уставший. Решила проверить вес. Он оказался еще на 200 грамм меньше, чем после изнурительной недели отказа себе в той еде, которой хотелось. Больше мне не хотелось повторять вчерашнего, но то,что вес пошел вниз вдохновило.

Весь день я старательно пила чай и кофе без сахара, не ела сладостей и отказывалась от угощений. Кушала отварные овощи и мясо. Жутко гордилась собой. Вечер снова не предвещал беды. После очередной чашки чая живот стал предательски урчать. Громко так, напористо, будто что-то знал. Я скушала яблочко, в надежде, что этим и ограничусь. Но голод уже был такой, что при мысли о еде, даже руки начинали трястись. И тут, решила, что сделаю как вчера, а завтра, завтра точно нет. Внутри себе дала слово, что все, это последний раз. Но раз уж, пойду рвать, то можно же позволить вкусненькое, от которого удерживала себя днем. Снова понеслось. Количество съеденных продуктов заметно увеличилось со вчера. А потом, я уже спокойно, даже без внутреннего позыва пошла в туалет наклонилась, а рвоты нет. Не беда, пальцы пришли на помощь. Благодаря им все снова получилось.

Такие приступы через 3 недели стали постоянным явлением. Уже не было ни дня, что б не нажиралась, словно свинья и потом на бежала в туалет. Родные обратили внимание на то, что продукты исчезают с огромной скоростью. А мне, что б насытиться теперь нужно было намного больше, как еды, так и воды. Остановиться уже не могла. Все более-менее деньги тратила на дюжины пончиков с кремом, булочек, трубочек, конфет, заказывала пиццу, короче, не в чем себе не отказывала. Потом, тихо, что б никто не заметил прокрадывалась в туалет и рвала. На руках, где пальцы на косточках от рвоты были уже красные ранки. А возле уголка правой губы — небольшая заеда. Все внимание сместилось к тому, что бы такое скушать, но только что б не поправиться. Единственным выходом мне тогда казалось, что нужно идти и вызывать рвоту. Кстати, от нее у меня еще жутко болело горло и периодически становилось сложно воспринимать и различать вкус.

Потихоньку мои стали замечать, что уж очень часто хожу в туалет. Однажды так боялась, что не усею и все переварится, что забыла закрыться на щеколду. И меня «выкрыли». Теперь домашним стало ясно куда деваются продукты и почему я ем, как папа, а выгляжу как глист. Разговор был серьезный и ультимативный. Ситуация была такова: либо остаюсь дома, но выполняю все предписания, либо меня отравят в больницу, где таких как я много, а вместе веселее, как говорится. Из-за детской боязни шприцев и капельниц, согласилась на домашний террор.

На следующий день мое питание находилось под контролем мамы. Сразу после нельзя было идти в туалет, а если и шла, то не закрываться. Еда была достаточно простая и легкая. Много было супов. Сначала тяжело глотать, так как горло раздражено. Мне не разрешали ни голодать, ни передать. Мысли о том, не пойти ли мне нормально покушать, а потом «освободиться» посещали меня, однако останавливало то, что никогда в общественных местах не вызывала рвоту, так как боялась, что человек, который будет стоять по ту сторону поймет, чем я занимаюсь. Кроме того, я пила специальный аптечный йогурт с бактериями, так как своими выходками убила внутреннюю микрофлору.

Меня записали к психологу. Вместе с которой беседовали про то, что же это было в моей жизни и почему я выбрала именно этот путь Сначала очень скептична была настроена. Но психотерапия тоже дала много толчков для моего изменения в целом. Приступы дикого голода уходили постепенно. Приходилось сначала очень себя сдерживать, пытаться постоянно переключиться на что-то, что может отвлечь. Летом я ходила много пешком. А особенно тогда, когда бычий голод накрывал с головой. Постепенно у меня стало выходить обманывать аппетит и усмирять его по часам.

Недавно смотрела передачу, в которой было описано, а затем с помощью компьютерной графики показано, что для человеческого организма значит рвота и как после нее выглядит желудок. Увиденное меня поразило. Это похоже на то, что внутри меня что-то взорвалось. Сосуды лопнули, сгустки крови внутри и каша и, съеденного, микротрещины и как заведенное бьется сердце. И это лишь один раз. А теперь представьте себе по 2-4 раза на день. Для меня, увиденное и прошлый опыт, дали понять, что тише едешь — дальше будешь. Иначе я просто могу реально умереть, если буду так издеваться и взрывать свой желудок и голову!

Понравилась статья? Расскажи про нее друзьям.

xn—-7sbfolnpjlk4a7cvc.xn--p1ai

В ПОЛОЖЕНИИ ШЕЙК

Корица помогает худеть

Психология похудения

УЖ ПОЛНОЧЬ БЛИЗИТСЯ…

МОЖНО ЛИ НАЗВАТЬ ЗДОРОВЫМ ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

История успеха

Долгая дорога к себе

Булимия — все еще опасна. Как распознать булимию

Им кажется, что они нашли идеальный способ есть сколько хочется и при этом не набирать вес. Речь о тех, кто страдает булимией. С каждым годом, несмотря на то, что уже все, кажется, знают о смертельной опасности этой болезни, их становится все больше.

Истории страдающих булимией

«Все началось с жесткой диеты. В течение полутора месяцев я практически ничего не ела. А потом как с цепи сорвалась! Заказывала по Интернету пиццу, суши, осетинские пироги, несколько дней не выходила из дома и ела до тошноты, пока не появлялось ощущение, что вот-вот лопну. В конце мела уже все подряд – от кефира до кетчупа, не чувствуя вкуса! Боюсь оставаться дома одна, так как знаю, что тут же потянусь к холодильнику. А если съем хоть один кусочек чего угодно, то уже не смогу остановиться. И жор может продолжаться 4–5 дней. »

«В субботу поужинала как обычно – совсем чуть-чуть. В воскресенье мозг внезапно отключается, и мой рацион увеличивается до 10 000 ккал. После батона хлеба с упаковкой грудинки, банки шпрот с полбуханкой хлеба и куска торта в 12 часов ночи иду к «белому другу» и засовываю 2 пальца в рот. Я слышала, что так делают манекенщицы. Мне стыдно, болит глотка, но. мне это понравилось. Появилось удивительное ощущение: можно жрать и не толстеть. И понеслось… Сегодня ем мало и утверждаю, что сыта, а потом обжираюсь и иду к «белому другу». Затем заглаживаю чувство вины спортом. Тело болит от двухчасового кручения обруча, качания пресса. Наступают выходные, и все повторяется…»

Похудеть — как два пальца в рот

Нервная булимия – бич современного общества, в котором много еды и, увы, много стрессов. Согласно данным американских психиатров, в США этим заболеванием страдают около 30% женщин. В России статистика отсутствует. Диагноз «нервная булимия» у нас ставят редко. Во-первых, потому, что у многих врачей не хватает для этого опыта (нервную булимию как заболевание у нас признали лишь 15 лет назад). Во-вторых, дело в самих больных: даже те, кто обращается к врачам по поводу лишнего веса, свою проблему тщательно скрывают. А по внешнему виду, в отличие от нервной анорексии, диагноз не поставишь: булимией могут страдать как корпулентные дамы, так и стройные девушки. Их роднит одно: периодически повторяющиеся приступы неконтролируемого обжорства, после чего следует катарсис – очищение с помощью рвоты. Долгое время считалось, что булимия – удел женщин до 35 лет, но в последнее время ряды больных пополняют женщины 45–50 лет. Их дети уже выросли, создали свои семьи и покинули родительский дом. Лишившись материнской роли, на которую уходила большая часть их энергии, такие женщины переключаются на избыточную еду.

Многие путают нервную булимию с нервной анорексией. Между этими заболеваниями много общего. В обоих случаях больные имеют тревожные расстройства и не могут контролировать потребление пищи. Но есть и отличие. При булимии человек не может не есть, и ест. При анорексии – может, и голодает. Феномен состоит в том, что нередко анорексия переходит в булимию.

Некоторые страдающие нервной булимией убеждены: стоит дохудеть до желанного размера, и можно легко выйти из игры. Но это не так. Как только человек перестает освобождаться от пищи, сброшенный таким варварским образом вес снова возвращается. К тому же привычка освобождаться от еды становится зависимостью.

Иногда приходится слышать, что пищевые расстройства – это обычная распущенность, и человеку надо просто проявить силу воли и взять себя в руки. Однако как анорексия, так и булимия – серьезные заболевания, требующие лечения, подчас даже в стационаре.

История булимии

Булимия известна со времен Древних Рима и Греции (слово переводится с древнегреческого как «бычий аппетит», в русской трактовке – «волчий»). В Международную классификацию болезней булимия как самостоятельное заболевание попала в 1979 году. Однако широко известно о нем стало спустя несколько лет. Невольным популяризатором этого заболевания стала принцесса Диана. Известно, что вскоре после свадьбы, узнав, что ей изменяет муж, она обратилась за поддержкой к королеве. В ответ услышала, что ей нужно закрыть глаза на измены мужа. После этого у Дианы началась булимия. Когда об этом узнали папарацци, о заболевании заговорили в широких кругах. Кстати, после прецедента с Дианой многие звезды признались в том, что страдают булимией. Среди них Джейн Фонда, Бритни Спирс, Элтон Джон, Леонардо ди Каприо.

Психоаналитики о булимии

Психоаналитики рассматривают нервную булимию как оральную регрессию, то есть возврат к младенческому способу получения удовольствия – сосанию груди или соски. Еда помогает таким людям контролировать эмоции и поддерживать удовлетворительное психическое состояние. Однако сделать это им все равно не удается, в результате чего развивается расстройство пищевого поведения.

Основные характерные признаки булимии

  • Человек, страдающий нервной булимией:
  • ощущает, что не контролирует ситуацию с едой, из-за этого испытывает чувство беспомощности и одиночества;
  • нередко страдает от скрытой депрессии;
  • эмоционально неустойчив, импульсивен, гиперответственный, перфекционист;
  • с трудом контролирует такие эмоции, как страх, тревога, гнев, раздражение, печаль;
  • часто сидит на низкокалорийных диетах, чередующихся с периодами обжорства;
  • в присутствии других людей ест как все;
  • в период обострения уединяется и ест быстро, жадно и все подряд, подчас не чувствуя вкуса продукта;
  • склонен делать огромные запасы продуктов впрок;
  • может за сутки употреблять пищи на 10 000 –12 000 ккал;
  • делает очистительные клизмы, принимает слабительные и мочегонные после еды;
  • Искусственно вызывает рвоту, чтобы избавиться от съеденного, но скрывает это от окружающих;
  • Если временами на человека нападает страшный жор, с которым он не может справиться, только он не проводит очистительных процедур, – это тоже булимия, только атипичная.

    Последствия булимии для здоровья

    • Частые болезни горла: фарингиты, ангины.
    • Кариес, пародонтоз, разрушение зубной эмали.
    • Плохой запах изо рта.
    • Увеличение слюнных желез на щеках.
    • Запоры, гастрит, язва желудка.
    • Нарушение в работе поджелудочной железы, которое приводит к гликемии.
    • Ослабление когнитивных функций: снижение памяти и умственных способностей.
    • Аритмия, кардиомиопатия.
    • Нарушение менструального цикла.
    • Нарушение электролитного баланса, обезвоживание, истощение внутренних органов.
    • Опустошение личности, развитие маний.

    Поскольку больные нервной анорексией часто скрывают это, возможна неправильная диагностика различных заболеваний врачами других специальностей: отоларинголога, гастроэнтеролога, стоматолога, эндокринолога.

    Объедание или алкоголизм? Лучше идите к психотерапевту!

    Врачи-психотерапевты убеждены: для тревожного человека, который не может справиться с внутренними конфликтами, еда является большой таблеткой. Если такой человек лишится еды в огромных объемах, он может переключиться на алкоголь. Это было доказано американскими учеными из Школы медицины при Вашингтонском университете. Они провели исследование с участием трех тысяч взрослых пар близнецов обоих полов и доказали связь между пищевыми расстройствами и алкоголизмом. Были обнаружены общие генетические факторы, способствующие развитию обжорства (38% случаев) и алкогольной зависимости (50% случаев). «На данный момент неясно, какие гены задействованы в этом процессе, – говорит руководитель группы Мелисса Манн-Чернофф. – Но уже сейчас понятно, что алкоголизм и нервная булимия между собой тесно связаны. После того как эта связь будет окончательно прояснена, врачи смогут изменить методику терапии при этих патологиях и обратят внимание на возможное наличие скрытой формы второго расстройства при явных симптомах первого».

    Как справиться с булимией?

    Так что же делать тем, кто не может справиться с волчьим голодом? Английский психиатр Рассел, впервые . описавший нервную булимию в 1979 году, . писал, что это расстройство чрезвычайно трудно поддается лечению. Но за 35 лет многое изменилось. По статистике, полное выздоровление от булимии возможно у 50–60% больных, частичная ремиссия наступает у 30%. Лишь у 10%, несмотря на лечение, симптомы этого психического расстройства сохраняются. Такие пациенты наотрез отказываются признать, что у них психическое расстройство, и продолжают настаивать, что это всего лишь отличный способ похудеть.

    Лечить булимию можно только у психиатра. Кому-то больше подходят индивидуальные консультации, но для большинства эффективна групповая терапия. Люди со схожими проблемами под руководством врача учатся правильно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы предотвратить булимию.

    www.hudeem-pravilno.ru

    Толстеют ли от булимии?

    Вопрос психологу

    Спрашивает: арина, лет

    Категория вопроса: Красота и внешность

    Ответы психологов

    Яковлева Александра Ивановна

    «НЕРВНАЯ БУЛИМИЯ

    К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматриваются в известной степени отдельно друг от друга многие проблемы взаимно пересекаются. Поэтому каждому, кто сталкивается с ними будет полезно ознакомится со всеми тремя нарушениями, а не останавливаться лишь на одном из них. Кроме того, одни и те же люди в разные периоды своей жизни страдают разными нарушениями питания.

    Нервная булимия — это периодические или частые колебания веса, с периодами неконтролируемых приступов обжорства и следующими за ними формами чисток, таких как произвольное вызывание рвоты, злоупотребление слабительными, чрезмерные физические нагрузки или голодания. Главная задача подобных чисток заключается в освобождении тела от нежелательных калорий. Любой из этих методов вреден для здоровья и непродуктивен.

    Булимия встречается намного чаще, чем анорексия. Но ее гораздо труднее распознать. Если страдающие анорексией нередко становятся настолько худыми, что не могут скрыть свое заболевание от окружающих, то у большинства страдающих булимией нормальные объемы тела и нормальный вес. Поэтому они могут держать свою болезнь в тайне многие годы, никому о ней не рассказывая, может быть только одному-двум членам семьи или самому близкому и надежному другу. И в этом еще одна трагедия этого тяжелого расстройства.

    В основную группу риска входят молодые женщины от 13 до 35 лет. Наибольший пик развития и клинических проявлений болезни приходится на 15-16 лет, 22-25 лет, 27-28 лет. Кроме того растет количество людей обоего пола с различными легкими формами этого расстройства, они находятся на опасной границе развития клинически выраженной нервной булимии.

    Большинство страдающих булимией не могут вырваться из порочного круга обжорства и освобождения от съеденного. Булимия — это очень мучительно. Чувство насыщения исчезает, исчезает и контроль над количеством съедаемой пищи — начав есть, человек не может остановиться. Бывает, человек заглатывает в бешеном темпе огромное количество продуктов. Но, независимо от количества съеденного, укоряет себя в том, что не должен был этого делать. Понимая, что с ним творится что-то неладное, булимик, поглощая очередную порцию, утешает себя тем, что с понедельника он уж точно начнет новую жизнь. Однако этот понедельник так и не наступает. В результате возникает ощущение неспособности контролировать себя.

    «Пускаясь в разгул», такой человек отдает предпочтения сладостям и другим высококалорийным продуктам, которые, как обычно считается, ведут к полноте. Нередко желание поесть является реакцией на подавленность, самообвинение, старательное соблюдение диеты или просто скуку.

    Подобные разгулы приводят к отчаянным попыткам избавиться от съеденного и предотвратить увеличение веса. Чтобы освободить организм от нежелательной пищи, применяют различные очистительные процедуры. Чаще всего искусственно вызывают рвоту или прибегают к слабительным и мочегонным средствам, клизмам. Однако мало кто из них знает о том, что очистительные процедуры, как правило, не являются надежным средством уменьшения или поддержания веса. Снижение веса, например, после приема слабительных средств обусловлено главным образом потерей жидкостей, а не жиров, что крайне негативно сказывается на работу всего организма. Другие очистительные процедуры также не безопасны и могут привести к серьезным последствиям для здоровья и даже к смерти.

    Жизнь булимика определяет порочный круг «диета – срыв – очищение». Избавление от съеденной пищи лишь приближает чувство голода, вызванное диетой, и в дальнейшем повышает вероятность очередного разгула. Каждая часть этого цикла с неизбежностью предопределяет другую.

    Все помыслы булимика сосредоточены только на еде — человек не способен сосредоточится на работе, учебе, семье, он не может думать о личной жизни. Дорвавшись до стола, он не остановится, пока не опустошит все тарелки, после чего, окинув кухню жадным взглядом, переходит к уничтожению всего провианта, до которого может дотянуться. Ест до тех пор, пока не почувствует боль в желудке, после чего может вызвать рвоту и начать все с начала. Все это сопровождается чувством вины, депрессией, понижением самооценки.

    Многие — как сами зависимые, так и их близкие, родственники, — полагают, что эта болезнь связана с волей, достаточно лишь взять себя в руки, и булимия отступит. Тем сильнее их непонимание, раздражение и негодование за то, что этого не происходит, а наоборот — изо дня в день повторяется одна и та же картина.

    В основе булимии лежат глубокие психологические раны, глубоко и постоянно тревожащие переживания. Попытки привязать свою жизнь к еде (не-еде) — это попытки справиться с жизнью, которая становится все менее подвластна человеку.

    Именно поэтому, булимия не является проблемой еды как таковой, а представляет собой целый комплекс человеческих проблем. Ее не возможно решить только усилием воли.

    Признаки нервной булимии

    Поглощение гигантского или очень большого количества еды за один прием пищи. Пища не пережевывается, заглатывается кусками, съедается быстро.

    После приема пищи запирание в туалете — чтобы избавиться от съеденного, вызвать рвоту.

    Скрытность, замкнутость, колебания настроения.

    Ощущение неконтролируемости ситуации, чувство беспомощности и одиночества.

    Недостаток энергии, общее ощущение нездоровья.

    Частые болезни горла: фарингиты, ангины.

    Проблемы с пищеварением.

    Разрушение зубной эмали, вызванное желудочными кислотами рвотных масс.

    Увеличенные слюнные железы на щеках.

    Проблемы с кожей. Обезвоживание.

    Отказ признать у себя наличие проблемы.

    Последствия нервной булимии

    Кариес, пародонтоз, эрозия эмали зубов, иногда увеличение околоушных слюнных желез; нарушение менструального цикла (нерегулярные менструации, аменорея); снижение моторики кишечника, расширение толстой кишки, запоры; нарушение деятельности поджелудочной железы, почек; появляются разнообразные эндокринные и метаболические нарушения.

    Редкие осложнения — постоянная охриплость из-за искусственной рвоты, трещины слизистой пищевода и пищеводные кровотечения».

    Эта информация была взята мною на сайте: Благотворительного Фонда «Берег»- помощь и поддержка людям, страдающих пищевыми зависимостями.

    Арина, если информация о булимии, заставила Вас задуматься, то я советую Вам обратится за помощью к психотерапевту в Вашей поликлинике и Вам обязательно помогут.

    www.all-psy.com

    Почему худеют при булимии

    31 июля 2015 г., 11:08

    Всем привет) я в ужасной ситуации . За год похудела сама того не желаю с 57 до 34 кг. Рост 159. Сейчас вес 34 , одни кости . Решила набрать вес. Сама к этому пришла, тк не психотерапевты , не антидепрессанты результата не давали . У меня началось компульсивное переедание . Началось с того , что на свой день рождения я решила съесть лукум. И понеслось , лукум , пудинги, печенье, конфеты , все подряд . На следующий день я себя ненавидела. И вот спустя 10 дней все повторилось . Вчера решила съесть мороженное в 23 вечера . В итоге съела мороженное максибон, 3 халвы рот фронт , 7 конфет мерси, пол пачки чипсов принглс, 2 шоко конфеты , мороженное пломбир и плавленный сырок. Но на утро мне все равно на привес, у меня нет желания сжечь каллории , нет желания пойти вырвать еду, мне просто хорошо . Девочки , что делать ? Неужели это компульсивное переедание или это анорексия перешла в булимию? Кто был в похожей ситуации ? Помогите!! Мне 20 лет.

    31 июля 2015 г., 11:42

    А у вас привес то есть? или уже нет?

    31 июля 2015 г., 11:53

    Если рвоты нет, то это не булимия, но постарайтесь питаться побольше, и главное прислушивайтесь к себе, должен быть звоночек что желудок полон. Ну еще сверху десерт можно съесть) 34 кг — это критично мало, вы же не хотите всю жизнь на таблетках жить или стать бездетной?

    31 июля 2015 г., 11:59

    Да. это оно. Вы одна живете? Могут ли родственники вам помочь? Попросите в этот момент вас останавливать. Не покупайте в дом всю эту х.е.р.н.ю. в виде сырков и чипсов. Пусть будут только овощи и фрукты в ограниченном количестве. Хочется сладкого? Рассосите медленно кусочек сахара, повдыхайте эфирное масло ванили, разведите ложку меда в теплом молоке. В течение дня постоянно жуйте клетчатку: огурцы, яблоки, морковь. Ходите как хомяк, но желудок и челюсти должны быть заняты всегда.

    31 июля 2015 г., 12:09

    [quote=»Гость»]Да. это оно. Вы одна живете? Могут ли родственники вам помочь? Попросите в этот момент вас останавливать. Не покупайте в дом всю эту х.е.р.н.ю. в виде сырков и чипсов. Пусть будут только овощи и фрукты в ограниченном количестве. Хочется сладкого? Рассосите медленно кусочек сахара, повдыхайте эфирное масло ванили, разведите ложку меда в теплом молоке. В течение дня постоянно жуйте клетчатку: огурцы, яблоки, морковь. Ходите как хомяк, но желудок и челюсти должны быть заняты всегда.
    какие ей овощи и фрукты. она 34 кг весит ей поправляться нужно а от овощей и фруктов она еще больше исхудает

    31 июля 2015 г., 12:10

    За что Вы себя ненавидите? Ваш организм находится в состоянии постоянного голода и требует питательных веществ и энергии. Вот вы и едите сладкое, так как это быстрая энергия. Вам надо создать для себя программу питания, но прежде всего определите из за чего такой вес? это психология или чистая физиология? Кишечник нормально работает?

    31 июля 2015 г., 12:37

    Автор, я когда не могла поднять свой вес с 43 кг. Понимаю, что разница между вами есть, но может поможет все же. Да, вам нужно наладить правильное питание- это не сладкое конечно лопать, а каши с утра, супы, второе, нормальный ужин. Чтобы было мясо, но не много, крупы, и конечно овощи. Понимаю, что может ваш аппетит этого не позволит вам этого есть, делайте физические упражнения, только не дома по 15 минут побегать попрыгать, а по набору мышечной массы-это вам прямая дорога в спорт зал.

    31 июля 2015 г., 12:39

    По своему опыту скажу, что это страшно.Самой это невозможно контролировать никак, компульсии не прекратятся пока их не удовлетворишь.Есть частые советы, что типа хочешь обожраться — 1.»отвлекись : уберись дома, накрась ногти, потанцуй» (Что. потанцуй??какое потанцуй, у меня все мысли о гребаном торте!) 2.»не держи дома вкусности, чтобы не сорваться».Пфффф, а доставка всего чего можно (из магазинов, Макдака, пиццерий и т.д.)??
    Я несколько лет этим страдаю, это ужасно, правда.До ручки дошла, бороться устала,ненавижу себя, не хочу жить, плюс добавились не всегда контролируемые самоповреждения. А начиналось всё 10 лет назад с банальной диеты.А дошло вот до чего.
    Вы в большом городе живёте?Друзья есть?Они знают обо всём этом?
    И знаете, если Вы живете в большом городе, поищите себе хорошего психотерапевта (или даже психиатра).Когда Вы найдете СВОЕГО врача, которому можете доверять, дело обязательно пойдет на лад. Здесь не обойтись без помощи психотерапевта, т.к. и анорексия, и булимия-расстройства пищевого поведения.

    31 июля 2015 г., 12:57

    Да. это оно. Вы одна живете? Могут ли родственники вам помочь? Попросите в этот момент вас останавливать. Не покупайте в дом всю эту х.е.р.н.ю. в виде сырков и чипсов. Пусть будут только овощи и фрукты в ограниченном количестве. Хочется сладкого? Рассосите медленно кусочек сахара, повдыхайте эфирное масло ванили, разведите ложку меда в теплом молоке. В течение дня постоянно жуйте клетчатку: огурцы, яблоки, морковь. Ходите как хомяк, но желудок и челюсти должны быть заняты всегда.какие ей овощи и фрукты. она 34 кг весит ей поправляться нужно а от овощей и фруктов она еще больше исхудает

    31 июля 2015 г., 13:42

    сама того не желая похудела с 57 до 34 кг? что за феерический бред?! не верю. у вас классическая анорексия. хватит подсчитывать съеденные конфетки. питайся нормально и будет тебе щастье.

    31 июля 2015 г., 13:51

    Марго, я булимичу больше 2 лет, превратилась из человека в желудок((

    31 июля 2015 г., 14:25

    Опять толстая станешь и все, или начинай ПП или зачем ГОД худела, чтоб все прожрать и просрать

    31 июля 2015 г., 16:39

    у меня так 7 лет уже булимия, будешь постоянно блевать и жрать дофига снова вес наберешь, у меня так случилось. 6 лет всеми силами держала себя в весе до 44 кг при таком же росте как у вас, а вот за последний год разожралась на 20 кг и ненавижу себя каждой клеточкой

    31 июля 2015 г., 16:59

    Если бы я весила 34 кг, я бы жрала с утра до вечера. Просто чтобы стать нормальным человеком (

    31 июля 2015 г., 17:45

    Автор, вы не принимаете себя и свое тело. Пока вы не позволите себе быть такой, какой вас создала природа, вы будете больны. Просто так похудеть до такого веса невозможно, вас ведь не в концлагере держали? Через это прошло уже много девушек. Вы раба шаблонов. Счастье от веса не зависит. Любить вас или лучше относиться из-за стройности не станут. У вас еще есть шанс справиться, разрешить себе не зависеть от еды. Позволить себе такую роскошь, как обычная нормальная еда. Не вредная, не сладкая типа чипсов конфет и печенья. А мясо, овощи, крупы, соусы, яйца, сыр, рыбу, грибы, бобы, фрукты, зелень, молочку. Сытно и вкусно поесть такой еды утром, в обед и вечером. Не хомячить сырки и конфеты, а полноценный завтрак, обед и ужин. Красивый, как на картинке из ресторана. Не на бегу, не по дороге, не не у телека на диване, а сесть за стол, накрыть его, поставить приборы, положить салфетки, еду на красивые тарелки. И наслаждаться процессом. Ешьте медленно, распробуйте. отличайте вкусы, запахи, нюансы от специй, температуру, консистенцию. Не противьтесь пище, не относитесь к ней как к врагу. Иначе этот враг вас уничтожит. Вы справитесь, если сможете наслаждаться, управлять процессом еды, создадите красивую традицию трапезы.

    31 июля 2015 г., 18:03

    1 августа 2015 г., 14:03

    Все это диеты — фигня. Они не решают проблему. Наоборот, с началом диеты проблемы только начинаются. Я одно время тоже увлеклась. Захотелось мне стать тонкой-звонкой. Вес мой был около 54-55кг, при росте 160. Не полная, но такая, с формами. а захотела стать худенькой. Стала пробовать всякие диеты. Цель была — 49 кг. Короче в течении 2-х лет я экспериментировала. Ела вечно мало, после 18:00 ни крошки в рот, сладости запретила себе, все скудное, пресное, легкое, эта постоянная слабость от недоедания..Фу, черт, вспоминать даже не хочется. Да, я добилась веса 49. Но это же пытка, блин, так жить! Навязчивые мысли о еде, чувствуешь себя как-то неполноценно. Короче пришло время, что мне надоела вся эта ерунда. Я снова стала есть все, не задумываясь. Сразу вес конечно подскочил, от непривычки, все стало откладываться моментально. Но я не психовала. Примерно в течении года организм приходил , видимо в норму, и вот спустя года без диет, с нормальным обычным питанием (и тебе жареная картошка,и шоколадки, и выпечка) я вешу 50 кг. Всего лишь на 1 кг больше от заветных 49. Без всяких жертв! Я ем все, но разумеется не как слон, а нормальными человеческими порциями. И сладкое ем, и печеное. Ну,короче совершенно обычный рацион обычного человека,который не заморачивается о питании. И вешу 50 кг. Вывод: толстеем мы как раз от диет.))

    3 августа 2015 г., 02:38

    По своему опыту скажу, что это страшно.Самой это невозможно контролировать никак, компульсии не прекратятся пока их не удовлетворишь.Есть частые советы, что типа хочешь обожраться — 1.»отвлекись : уберись дома, накрась ногти, потанцуй» (Что. потанцуй??какое потанцуй, у меня все мысли о гребаном торте!) 2.»не держи дома вкусности, чтобы не сорваться».Пфффф, а доставка всего чего можно (из магазинов, Макдака, пиццерий и т.д.)??Я несколько лет этим страдаю, это ужасно, правда.До ручки дошла, бороться устала,ненавижу себя, не хочу жить, плюс добавились не всегда контролируемые самоповреждения. А начиналось всё 10 лет назад с банальной диеты.А дошло вот до чего.Вы в большом городе живёте?Друзья есть?Они знают обо всём этом?И знаете, если Вы живете в большом городе, поищите себе хорошего психотерапевта (или даже психиатра).Когда Вы найдете СВОЕГО врача, которому можете доверять, дело обязательно пойдет на лад. Здесь не обойтись без помощи психотерапевта, т.к. и анорексия, и булимия-расстройства пищевого поведения.

    Врачи выкачивают деньги.. Нет пока спец. По шизе с питанием..
    Извините за вторжение.. Была в такой сит.

    3 августа 2015 г., 02:43

    Врачи выкачивают деньги.. Нет пока спец. По шизе с питанием..Извините за вторжение.. Была в такой сит.

    Может помочь только тот,кто прошёл и вышел из этого.. А они норм, не поймут

    3 августа 2015 г., 17:38

    вот dura, какие перекусы, какие основные приемы? у человека вес 34 кг, это расстройство пищевого поведения на грани жизни и смерти, тут есть нужно высокопитат пищу и набирать вес.

    3 августа 2015 г., 17:40

    Анорексия и булимия.. Совершенно разные вещи и в то же время идут рядом. Да, можно сказать что ваш срыв это признак булимии. Люди, которые пишут, если не блюешь, значит не булимия, или возьми себя в руки и начни нормально есть просто не были в такой ситуации. Это практически невозможно контролировать. Вес в 34 кг это ненормально, невозможно так похудеть «сама того не желая». Худели вы намеренно, голодали, лишали организм нужных витаминов, калорий, это стресс, отсюда и срыв. Так и будет продолжаться, срыв за срывом, если не принимать меры. Булимия это не рвота после еды. Булимия это неконтролируемое переедание, и желание всегда иметь стройное тело. и проявляется у всех по разному. Кто то блюет, кто то пьет слабительное, кто то устраивает разгруз и сжигает калории, а кто то все сразу. Если не хотите превратить свою жизнь в бесконечный замкнутый круг голодовка-обжираловка-депрессия, то лучше предпринять меры. Сходить к психотерапевту, выявить суть проблемы, ведь не просто так вы решили выглядеть как жертва освенцима. И начать правильно питаться, давать организму углеводы, жиры и белки. Набрать вес, но не булками, халвой и чипсами, а полноценной пищей.

    4 августа 2015 г., 09:44

    Куда ты лезешь, и.д.и.о.т.к.а. со своими замечаниями ! Речь не идет о завтраке обеде и ужине. Речь идет о перекусах между основными приемами пищи, чтобы не возникало срывов в виде чипсов и халвы.

    то то советчица бешеная.. посоветуй ей лучше вместо моркови колбаску или кусок сыра твёрдого как перекус.

    m.woman.ru