Почему при стрессах толстеют

Исследователи: Из-за стресса люди толстеют

12:50, 19.07.2014 // Росбалт, Стиль жизни

КОЛУМБУС, 19 июля. Стресс способствует появлению лишнего веса по целому ряду причин. Дело не только в том, что многие люди заедают психологические проблемы, но и в том, что стресс препятствует сжиганию калорий.

В ходе исследования, результаты которого были опубликованы в The Telegraph, выяснилось, что даже одна стрессовая ситуация в день замедляет сжигание калорий. Притом, что в жизни их гораздо больше.

В рамках эксперимента участниц посадили на одну и ту же диету. Все они питались одинаково — ели индейку, яйца, булочки и другие продукты одинаковыми порциями. У испытуемых замеряли уровень стресса, чтобы понять, как нервное напряжение влияет на метаболизм. Оказалось, что женщины, которые за день перенесли хотя бы одну стрессовую ситуацию, сжигали на 104 ккал меньше, чем те, кто вел спокойную и размеренную жизнь. В год стресс может дать прибавку в виде 5 лишних килограммов, подсчитали ученые, сообщает MyJane.ru.

У женщин, которые постоянно страдают от стресса, оказался повышен уровень инсулина, который, как известно, имеет самое непосредственное отношение к способности организма запасать жир. Жировые отложения во время стресса окисляются, поэтому организм не может расходовать их для получения энергии.

Профессор Ян Кикольт-Глэйзер, изучавший проблему на базе Университета Огайо, подчеркивает влияние стресса на лишний вес. Этот факт нельзя игнорировать при попытках решить проблему.

Сегодня тренеры сборной РФ могли посмотреть в деле трех будущих соперников: как обязательного — по группе, так и потенциальных — в плей-офф.

Наши эксперты даже менее скупы на похвалы в адрес сборной РФ на ЧМ-2018, чем зарубежные. Кстати, и читатели «Росбалта» в победу над Египтом не верили.

Так выглядит счастливый человек.

Россия сенсационно обыграла команду Египта на Чемпионате мира. Остался лишь математически ничтожный шанс на то, что мы не выйдем из группы.

Впервые за постсоветский период наша сборная вышла в плей-офф чемпионат мира.

Теперь эксперту Первого канала на матчах ЧМ-2018 предлагают возглавить российскую оппозицию.

Москва: 38°, ясно
Санкт-Петербург: 17°, ясно

m.rosbalt.ru

Почему при стрессах толстеют

Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Едят все подряд и не толстеют

5 мая 2015 г., 20:28

Если тут есть такие ,можете написать что выкушали и размер порции?А тут есть девушки ,которые получили эту способность из за диеты?

5 мая 2015 г., 20:41

5 мая 2015 г., 20:44

5 мая 2015 г., 20:46

Я ем все что хочу и не толстею

5 мая 2015 г., 20:47

Кто много и все ест, при этом не толстеет, у того «бешеный » метаболизм. У меня сестра такая, постоянно хомячет все подряд, а весит 49 кг)))

5 мая 2015 г., 20:49

Напишите ваш рацион

Рациона как такового нету,конфеты ем,мяско,люблю картошку фри,чизбургеры,салаты!Торты и булки ем редко,не особо люблю

5 мая 2015 г., 20:56

5 мая 2015 г., 21:13

Вот, набежали «ем все подряд и не толстею». Автор, не слушайте. Окажется что они едят все подряд, но по 20 граммов. Или все подряд но не каждый день. Запомните: есть можно все подряд, но на одно ведро меньше. Вот тогда похудеете.

5 мая 2015 г., 21:14

если астеник, то вполне возможно. у меня отец такой, ест как слон: пироги, каши, борщи, картошку жареную со шкварками, сальцо. Но не толстеет вообще, как был «поджарым», так и остался. Физ. нагрузки нет. Но он, простите, и с.р.е.т по нескольку раз в день. Хороший метаболизм + телосложение дают о себе знатт

5 мая 2015 г., 21:15

Я такой была в студенческие годы, все были в шоке когда видели сколько ем и при этом весила 49 кг. Объясняется это просто — постоянные стрессы и нервы в процессе учебы. Потом после окончания Универа набрала до 60 и теперь реально проблема чтобы немного похудеть) даже не верится что Когда то была тоненькой и худенькой

я тоже. как засела дома и забросила танцы — плюс 8 кг. скучаю по своей фигуре худенькой. по своим тоненьким ручкам.

5 мая 2015 г., 21:16

мой сегодняшний рацион:
стакан воды
два кусочка трюфельного пая (2на2 см)
пюре с сосиской
мятный чай
бутерброд с нутеллой
зеленый чай
бутерброд с плавленным сыром
конфета
конфета
3 галеты со стаканом молока
2 кусочка яблока
2 кусочка трюфельного пая (2на2)
мятный чай
. и думаю это еще не все на сегодня
161см 42кг

5 мая 2015 г., 21:17

еще и страшенный второй подбородок образовывается(((

5 мая 2015 г., 21:18

мой сегодняшний рацион:
стакан воды
два кусочка трюфельного пая (2на2 см)
пюре с сосиской
мятный чай
бутерброд с нутеллой
зеленый чай
бутерброд с плавленным сыром
конфета
конфета
3 галеты со стаканом молока
2 кусочка яблока
2 кусочка трюфельного пая (2на2)
мятный чай
. и думаю это еще не все на сегодня
161см 42кг

не считаю что это прямо дофига сжираете, да углеводов многовато. но и не как слон едите

5 мая 2015 г., 21:24

Я худенькая, но мечтаю поправиться на 5-7кг. Ем мясо, птицу, люблю мучное (хлеб, булочки, блины, пирожки), первое-обязательно, чай-кофе с молоком, вечером пол чашки кефира. Очень люблю макароны и всякие каши. Практически не ем шоколад и чрезмерные сладости (лучше селедку съем). По-поводу порций. тарелки дома маленькие, поэтому могу использовать две). Блин, ну как же набрать вес? Стоит мне понервничать или попереживать и все, килограммы тают на глазах(((

5 мая 2015 г., 21:25

У меня эта особенность от мамы,она всю жизнь в столовой работает а весит 56 кг и я жру всё и сладкое и мучное и мясо сколько влезет ,а больше 50 кг никогда не весила мне 28 лет.

5 мая 2015 г., 21:26

Я худенькая, но мечтаю поправиться на 5-7кг.

16. интересно все

5 мая 2015 г., 21:30

С удовольствием. )) Забираю!

5 мая 2015 г., 21:38

автор не парься, мб они не толстеют, но пердят знатно от булок и сладкого, какой бы ов не был, но пердеж от шлаков и пищевого мусора у всех

Я не пержу,но отрыжки замучали.

5 мая 2015 г., 21:47

Ольга, нет таких кто ест все подряд и не толстеет. Кто так говорит просто не знает что такое «все подряд». Им кажется слопала кусок сыра, ложку каши, тарелку супа — это все подряд. Настоящие обжоры толстеют всегда!!

А вот и нет. Я такая. В моем ежедневном рационе куча мяса (люблю его аж жуть, никаких конфет не надо), да пожирнее. Свиные ребрышки, жаренная курочка. Картошечка, грибочки ммм!! И это называется ЭКТОМОРФ, иными словами хороший метаболизм. Здоровый организм переварит все и не поперхнется, а слабый начнет копить жиры и сальные бока.

5 мая 2015 г., 21:54

Говорят, полезное — не вкусно. А я люблю все полезное, оно для меня наоборот вкусное. Часто ем рыбу, редко мясо.Люблю овощи, не люблю фрукты. Не люблю соль и сахар. Маленькой пачки соли 0.5 кг. мне хватает на год . И наоборот не люблю все «вкусное» — мороженное, колу, фрукты, пирожные и т.д — ненавижу. Почему — не знаю. Всегда весила около 50 кг, при росте 170. Поправиться не могу, может у меня глисты, т.к у меня много кошек

5 мая 2015 г., 21:56

В моем ежедневном рационе куча мяса (люблю его аж жуть, никаких конфет не надо), да пожирнее. Свиные ребрышки, жаренная курочка. Картошечка, грибочки ммм!! И это называется ЭКТОМОРФ, иными словами хороший метаболизм. Здоровый организм переварит все и не поперхнется, а слабый начнет копить жиры и сальные бока.

Ахахаха))) Здоровый организм от таких перегрузок постепенно загнется. И будете потом в периоды обострения счастливы, когда сможете запихать в себя овсянку и вареную грудку, не вытошнив. Вот тогда точно сало на боках не грозит.
Всё подряд только ***** едят.

5 мая 2015 г., 22:01

мой муж в шоке от того что я ем столь же сколько и он. только он здоровый, а я 47 кг. )))))

5 мая 2015 г., 22:08

Сегодня ела филе рыбы жареной + рис с соевым соусом. Все без соли. На обед и на ужин одинаково. Я одна живу и не заморачиваюсь, могу одно и тоже есть неск. раз подряд.

5 мая 2015 г., 22:17

автор, генетика у всех разная. Мне за 30, вес 53-54 кг при росте 170 см. Я конечно могу есть чипсы с жареным мясом, на фигуре не сказывается, но при этом не стоит забывать про здоровье. Желудок явно не скажет спасибо за жаренную свинину с картошкой.
У меня есть некоторые правила. Раз в неделю есть рыбу, птицу, говядину. Стараюсь не совмещать белки и углеводы. Например мясо я лучше поем с огурцами и помидорами, чем с картошкой. Ну это все не до фанатизма, захотелось сегодня куpицы с картошкой, я поела.

5 мая 2015 г., 22:31

я на завтрак вчера ела овсяную кашу на сливках, большую тарелку супную, с маслом, и парочкой блинов.
на обед 10 пельменей со сметаной и салат огурцы помидоры.
перекусывала маковым рулетом, яблоком, семечками в течении дня.
на ужин ела 3 куска пиццы с сыром и пеперони. салат из капусты с морковью луком и перцем.
потом в 12 ночи опять приперло пожрать, съела еще большую тарелку гречневой каши и банку килек в томате.
173см, 53 кг. 31 год

5 мая 2015 г., 22:35

Я тоже все ем и не поправляюсь. Рост 173, вес 52 где-то. Обмен веществ такой, нет никакой особой диеты, жирное просто долго не могу есть, хочется и овощей, и фруктов, разнообразия , короче. Поправляюсь будучи счастливой и в расслабленном состоянии долго когда, видимо, нервная система как-то подвязана, и то не на много.

5 мая 2015 г., 22:36

ага, я тоже в отпуске только поправляюсь)

5 мая 2015 г., 22:38

Так и есть. Я тоже ела все подряд, большими порциями и не толстела. До 20 лет худющая была, после 20 стала обладательницей отличной фигуры)))))) можно было еще пару кг набрать. А потом забеременела, набрала 9 кг, через неделю после родов все сбросила(((((( а теперь кормлю грудью, и мечтаю поправиться((((((( так что все зависит от метаболизма, кто то говорит, что от генов еще (у нас все стройные)

5 мая 2015 г., 22:40

Ем всё под ряд, просто большие порции не влезают, всё по чуть-чуть, вес выше 49 не был никогда, сейчас уже года два стабильный 44.

5 мая 2015 г., 22:48

Я не толстею. Правда и ем мало. Сегодняшний рацион: картофельное пюре на завтрак, бутерброд с маслом, кофе, потом на работе кофе, кофе, 3 пряника мятных, печенье, кофе, йогурт, 3 кусочка шоколадки, на ужин гречка + 3 сосиски, хлеб. Т.е. полноценное питание в лучшем случае 2 раза в день. А так кусочничаю и кофе все время пью.

5 мая 2015 г., 23:00

Те кто «много жрет и не поправляется» на самом деле едят приблизительно в своем диапазоне расхода калорий. Это им кажется, что много.

5 мая 2015 г., 23:06

5 мая 2015 г., 23:09

5 мая 2015 г., 23:22

вы писали что вам много чего нельзя, молочку нельзя, жирное не можете, язык не любите, вы вообще мало что едите

ЛН диагностировали только в 25 лет, до того ела и её.
Жирное и гадкие субпродукты все обязаны любить?
Зато я сладкое люблю)

5 мая 2015 г., 23:31

к 10му.
Я б померла на таком рационе. Простите за честность На одних конфетках не уедешь.
Завтрак — яичница и бутер с сыром, кофе с печенькой
Обед — гречка с курицей, салат с морковью и чай с конфетой
Перекус — яблочный пирог и банан
Ужин — картошка вареная с курицей,свежие огурцы, чай с печеньем
И напоследок какао всё с тем же пирогом..
Могу есть всё, кроме консервов и фастфуда( не люблю) оч люблю сладкое. 170 см 52 кг 28 лет

6 мая 2015 г., 01:24

Я до беременности ела всё подряд и не толстела. Еле до 50 кг дотягивала при росте 168. Торт, шоколадки,бутики с салом, жареная картошка,одно за другим, на ночь. Наоборот, мечтала потолстеть. Если кушать всё вышеперечисленное в течении недели целыми днями мне с трудом удавалось набрать 1 кг.
После беременности была такая же худая, а вот после прекращения ГВ внезапно за месяц набрала 10 кг. Тогда уже стала следить за своим рационом. И всё равно вес быстро сбрасывался, мне даже диета не нужна была, могла и картошку и макароны, главное прям на ночь торты не поедать и норм.
А вот после того как я напартачила с ОК, начался кошмар. Принимала Джес 2 года,всё было супер, а потом из-за форс-мажора пропустила 3 таблетки в середине пачки, инструкцию внимательно не прочла,сделал всё неправильно и набрала 6 кг. И они не сбрасываются. Никакое правильное питание, никакие диеты не действуют. Только если весь день голодать или молокочай пить, 500 грамм уходит.

6 мая 2015 г., 05:53

мы с мужем на двоих всегда заказываем 2 пиццы, потому что одну я съедаю полностью. и вообще люблю поесть, не особо разбирая что за чем и в какое время дня. на ночь баночка шпротов — ммм, вкуснятина!
Но, во-первых, я с детства худая и не от голода, есть в кого. во-вторых, обмен веществ надо разгонять в любом возрасте и в любом весе, а то уснете на ходу. я очень активная и спортивная. и если два дня плохо поем, у меня живот прилипает к позвоночнику и челюсть через щеки просвечивает.
поэтому не надо тут сочинять про «съела ложку каши и объелась». таких как я действительно много. единственное что я не люблю вообще это сладкое, но все равно ем, потому что чай просто так пить скучно и когда оно лежит под носом не вижу смысла сдерживаться. но сама если пойду в магазин даже не вспомню о сладком.

6 мая 2015 г., 06:47

на ужин я съела большую миску салата из овощей с сыром и оливковым маслом, плов из баранины, и пирожное с кремом.

6 мая 2015 г., 06:51

сколько себя помню я вообще все время ем если дома сижу и ничего не делаю. ем когда смотрю телек, когда музыку слушаю, когда книжку читаю, когда в комп игры играю. блин, да я даже сейчас яблоко грызу.
а еще я очень много какаю.
вот так у меня обычно проходят выходные.

m.woman.ru

16 июля 2013 г., 16:04

16 июля 2013 г., 17:00

нет, это случайные параллели абсолютно

16 июля 2013 г., 17:01

Абсолютно не согласна

16 июля 2013 г., 17:03

как только не пытаются оправдать жирдяи себя

16 июля 2013 г., 17:04

Автор, когда я встречалась со своей первой любовью, который постоянно доводил меня до слез, я похудела за год на 10 кг. Набрать долго не могла. Когда я работала адской работе с утра до вечера, я похудела где-то на 7 кг. Но когда я осела дома и решила отдохнуть, мой вес вернулся к нормальному .
Поэтому, соглашусь с вами.

16 июля 2013 г., 17:06

6. Дуся Капустина

Какая ерунда! От хорошей жизни наоборот стараются держать себя в форме, а плохую жизнь «заедают» макаронами и салом!

не всегда, на сильном стрессе похудела с 70 кг до вида кости в коже, но и 70 кг я не со сладкой жизни наела, а через нервную работу по 12 часов, а так, в нормальной спокойной жизни я вполне себе подтянутая, с фитнесом и правильной едой

Ууууу, как всё запущено! Похудела Ваша подруга от стресса и прочего — мало ли депрессия, вот и есть перестала. Встретила мужика- жить наладилась , вернулась в норму. Ура! Опять еда! Ну а растолстела после родов. А Вы философию жизни развели.
Хотя я вот когда мне плохо ем много, а вот не толстею. Быстрый обмен веществ и спорт. И когда хорошо — в еде не отказываю и не толстею. Теорию не выдвините?

16 июля 2013 г., 17:09

Когда было совсем плохо с деньгами сидела на хлебе и макаронах — толстела, когда с деньгами наладилось, стала нормально питаться — похудела.

16 июля 2013 г., 17:11

в советские годы ездили накурорт и поправлялись от хорошей жизни там. Сейчас поправляются от изобилия продуктов, от доступности всего, от лени, от депрессий, ну и от болезней конечно же. Поэтому сейчас эта формула работает наоборот. Если выглядишь хорошо, значит и живёшь хорошо. Если у тебя избыточный вес, значит нет радости в жизни, нет стремления выглядить хорошо, соответственно тебе плохо.

Я в чем-то согласна. У меня знакомая, у нее не сложилось к мужчиной, она сильно похудела, в ней и 40 кг не было, потом вскоре она познакомилась с другим, сразу набрала вес, вышла замуж, родила, сейчас достаточно полная. А вы не наблюдали такую закономерность, когда толстеют от хорошей жизни?

толстеют от семейной жизни и то не все, а лентяи-обжоры

16 июля 2013 г., 17:14

Соглашусь, что нервы изматывают. худеешь, но толстеть от хорошей жизни-это бред)))

Не предлагай другому то, что не понравилось самому)

игнорируйте этого псих.больного

16 июля 2013 г., 17:15

автор, вашу подругу можно понять, она довела себя до дистрофии, конечно, теперь ей все время хочеться есть

Скоро ему придется научиться игнорировать меня. Эфир засоряет.

16 июля 2013 г., 17:16

нет, посмотрите на бОльшую часть населения — тетки и мужики с огромными животами ,уж по ним видно какая у них жизнь. Денег на хорошую еду нет, вот и питаются жирными салатами, обильно залитыми майонезом, хлеб с маслом.

16 июля 2013 г., 17:17

не согласна. я, например, когда физически работала по 12 часов и мало ела, но сильно переживала в это время, постоянный стрес, раздражительность, только поправилась. а когда спокойна, то спортом занимаюсь и потихоньку худею. у каждого человека по-своему устроен организм.

согласна, но! не путайте ожирение и здоровую стройность, налитое тело, мышцы
и на курортах в СССР не обжирались сладостями, колами и сникерсами

16 июля 2013 г., 17:18

дело в привычках, овощи-фрукты стоят не дорого, но большинство вместо полкило яблок предпочитает булочки и пирожные

16 июля 2013 г., 17:22

вместо куриной грудки покупают дорогую салями или сервелат, напичканную жиром и напрочь лишенную витаминов

16 июля 2013 г., 17:23

16 июля 2013 г., 17:25

Не согласна. Считаю, что жиреют когда жизнь гaмно и единственная радость — жрaчка.

у закомплексованных лентяев — да
активные люди худеют

16 июля 2013 г., 17:32

у каждого своя правда

16 июля 2013 г., 17:38

Не согласно. Толстеют от лени.
Худеют либо от стресса, либо от болезни, либо активный образ жизни.

16 июля 2013 г., 17:40

согласна! еще от дешевой и не качественной еды толстеют именно потому что нет денег купить лучше

16 июля 2013 г., 17:41

я толстею, когда у меня все плохо
депрессняк, безразличие к себе — холодильник — диван
Когда все хорошо, хочется выглядеть, красиво одеваться, парИть в общем.

16 июля 2013 г., 18:08

у меня родственница тоже развелась. просто такая была доходяга. а с новым мужем стала колобком, они любят поесть и любят готовить, ходят в рестораны, вообще люди обеспеченные, у них автомобили, пешком не ходят.

16 июля 2013 г., 18:10

я здорово худею, когда у меня есть мужчина, который щедр на ласки и ненасытен в секасе. прям до 10 кг за пару месяцев может слетать, и остаюца одни кости, выпуклые ребра((.
а так, заедаю несильные стрессы, от сильных не ем вообще, тока бухаю и курю.

16 июля 2013 г., 18:11

так что, не знаю. спорное устверждение у вас автор

16 июля 2013 г., 18:16

смотря что называть хорошей жизнью, если постоянно дрыхнуть, валяться на диване и жрать всякие вкусности и ничего не делать — разжиреешь, а когда у человека активная наполненная жизнь, что нет времени ни поесть ни поспать грубо говоря — тут похудеешь

Просто для многих показатели хорошей жизни — это обжорство и безделье без ограничения. При этом трудно четко определить, где кончается набор толщины и начинается ожирение с последующим диабетом или опуханием от тупой лени. Стоит отметить, что на Западе ожирение является типовым признаком тех, кто сидит на многолетних пособиях, не настроен работать, а заботится только о том, как бы успеть сглодать дармовые продукты до конца текущего месяца. У них и дети перекормлены и намного чаще страдают ожирением, чем у нормальных людей, занятых работой. Эти дармоеды поглощают несметное количество пиццы, хлебобулочных и кондитерских изделий, тортов, мороженого, джемов, сладких напитков и всего прочего, от чего невозможно не разжиреть. Они даже не станут покупать овощи и фрукты, т.к. им лень их чистить. Покупают вдвое дороже коробки с полуфабрикатными компотами, забитыми сахаром. И нечего называть всю эту требуху «вкусностями». Это убойный силос для двуногих свиней. И их везде становится все больше.

Почему от стресса толстеют, и как этого избежать

Если у вас плохое настроение, старайтесь не налегать на жирную пищу. И дело не только в том, что она изначально вредна для здоровья из фигуры.

Стресс и лишний вес: в чем взаимосвязь?

Исследователи из Университета штата Огайо пришли к интересному выводу: стресс способствует накоплению подкожного жира. Они провели исследование, предложив нескольким десяткам женщин в возрасте 31-70 лет съесть по одинаковой порции вредной пищи (гамбургер + картошка фри). Энергетическая ценность порции — 930 калорий. Затем у каждой из женщин в течение семи часов замеряли скорость метаболизма.

Некоторые из этих женщин за день до эксперимента пережили стрессовую ситуацию: ссору с мужем, другом, коллегой. Результаты эксперимента удивили: у женщин, перенесших стресс, за день в среднем сгорало на 104 калории меньше. Дополнительным фактором оказался повышенный уровень инсулина в крови.

Из этого исследования можно сделать вывод, что при стрессе высококалорийная пища с большей вероятностью добавит вам лишние килограммы веса и повысит вероятность развития атеросклероза и диабета.

Торможение жирового обмена веществ происходит вне зависимости от того, какие жиры вы употребляете при стрессе. А тот факт, что многие люди «заедают» стресс вредной пищей, усугубляет этот факт.

Впрочем, о зависимости стресса и лишнего веса говорится уже очень давно, и это не секрет. Но именно исследователям из Огайо удалось продемонстрировать эту взаимосвязь в виде конкретных показателей, таких как скорость сжигания калорий.

Нр нужно отметить, что не только стресс, но и депрессия может усугубить ситуацию. У женщин, страдающих от депрессии, показатели сжигания калорий в результате эксперимента оказались еще хуже. Пока не проводилось аналогичных исследований с участием мужчин, но вряд ли их результаты окажутся противоположными или сильно отличающимися.

В чем причина?

Результаты исследования очевидны, но в чем причина того, что мы медленнее тратим калории после стресса? Точного ответа на этот вопрос нет, но есть данные о том, что один из виновников проблемы — гормон кортизол. Он вырабатывается организмом в стрессовой ситуации и отвечает за максимальное сохранение ресурсов организма. Жировая ткань при повышенном уровне кортизола тоже никуда не денется — это «депо», жизненно важный запас.

Этот неприятный для нас механизм заложен в человека самой природой, он остался с тех времен, когда нашим предкам угрожала куда более серьезная опасность, чем ссора с начальником. В те времена стресс чаще всего влек за собой голод, и организм приспособился экономить «ресурсы» для выживания.

Делаем выводы

Если после стрессовой ситуации вы ловите себя на мысли о жирном бургере, торте или большой пачке чипсов, вспомните: здоровье дороже. Если вы не хотите, чтобы стресс испортил вам фигуру и привел к сбою обмена веществ, старайтесь после ссор и неприятностей питаться диетическими продуктами, например, овощами и рыбой.

«Заедаете» ли вы свой стресс или боретесь с ним другими способами? Делитесь в комментариях!

bodyroom.ru