Последствия сильных стрессов во время беременности

Опасные последствия стресса при беременности, его виды и симптомы

Ожидание ребенка – счастливый, но совсем непростой этап в жизни женщины. Она уже отвечает за своего будущего малыша, за формирование его умственного и физического здоровья, закладку его нервной системы. Ее организм – как питательная среда, благодатный источник жизненной энергии, насыщающий ребенка необходимыми минералами, компонентами, питательными элементами. Организм будущей мамы не должен давать сбой ни в эмоциональной сфере жизни, ни в сфере физического и психологического здоровья. Все сбои могут отразиться на здоровье малыша.

Явным кажется влияние только видимых негативных изменений в самочувствии женщины: вирусная инфекция, обострение хронического заболевания.

Нагрузка на нервную систему стрессами, депрессиями, страхами не носит явный характер, поэтому женщина может не относиться к этому серьезно, ведь последствия не ощутимые, глубинные.

В нашей статье мы поговорим о влиянии стресса на организм беременной женщины и будущего ребенка, а также о тех сроках беременности, когда стрессы могут быть наиболее опасны.

Причины возникновения

Стресс для любого человека в обычном состоянии может негативно сказаться на самочувствии, а сильный стресс – вызвать серьезные проблемы со здоровьем, например, обострение хронических заболеваний.

Чтобы расшатать нервную систему беременной, достаточно физического дискомфорта от холода, жары, жажды, усталости, ухудшения самочувствия. Не говоря уже о влиянии психологических волнений и переживаний по поводу: изменения внешнего вида, обиды, серьезной ссоры, потери близкого человека, измены любимого, опасения и беспокойства перед предстоящими родами.

Само осознание наступления беременности может вызвать глубокий стресс. Затем меняется гормональный фон – это сильный источник стресса. Меняются условия жизни, образ жизни – это повод для волнений и тревог.
Нужно отдавать себе отчет, что перинатальная связь матери и ребенка – это полная взаимозависимость, как физическая, так и психологическая. Все, что поступает в организм матери, получает и малыш, все, что она испытывает, отражается на ребенке.

Во время стрессового состояния в организме беременной женщины повышается уровень гормонов группы глюкокортикоидов, которые оказывают существенное влияние на гены и на состояние плаценты. Последствия этого, конечно, могут быть опасны.

Остановимся подробнее на видах стресса, их симптомах и последствиях.

Нервный стресс

Это те нагрузки на психику женщины, которые она испытывает в течение всей беременности. К ним относятся как физические, так и психологические переживания.

Источниками нервного стресса могут быть гормональная перестройка женского организма, все изменения физического состояния и самочувствия на всех сроках протекания беременности. На ранних сроках своего нового состояния женщина испытывает нервное перенапряжение от одного осознания будущего материнства, своей новой роли, сопряженной с совершенно другим уровнем ответственности, от ожидания обязательных изменений в образе жизни, условий, планов, целей и перспектив, от необходимости меняться самой и принимать изменения. Но главный страх – за здоровье развивающегося ребенка, за предстоящие роды. Все физические изменения сильно влияют на появление нервозности:

  • В первом триместре женщина испытывает дискомфорт или даже сбои в работе пищеварительной системы, которые могут проявляться тошнотой, изжогой, запорами и диареей, к ним могут добавляться проблемы с мочеиспусканием, головокружения и, конечно, переживания по этим и другим поводам в личной жизни, во взаимоотношениях.
  • Второй триместр сопровождается отечностью, головными болями, иногда кровоточивостью десен.
  • На поздних сроках предыдущие проблемы могут смениться тянущими болями внизу живота, рассеянностью, быстрой утомляемостью и нарастающим беспокойством по поводу приближающихся родов.
  • Если все эти физические и психоэмоциональные перемены вызывают неглубокие переживания, не приводят к сильному или постоянному стрессу, то они никак не отражаются на здоровье и качественном полноценном развитии ребенка.

    Гормон кортизол, который выделяется в организме при эмоциональных беспокойствах, в небольших дозах даже имеет положительное влияние на развитие здорового ребенка. Зато повышенный уровень гормона может оказывать не просто отрицательное, а опасное влияние на плод, особенно на его нервную систему, вплоть до формирования врожденных патологий и аномалий.

    Сильный стресс

    Причинами могут быть незапланированные события психологически сложного или трагического характера: смерть близкого человека, предательство любимого, переезды, трудности с жилищным вопросом и материальным благополучием.

    Тяжелое психоэмоциональное состояние беременной может привести к закладке психологических и неврологических расстройств у ребенка.

    Если будущая мама находится в состоянии сильной стрессовой перегрузки, то нужно предпринимать необходимые действия для устранения вредного влияния на плод, вплоть до обращения за помощью к специалисту.

    Определить критическую границу нервозности можно по симптомам опасного уровня стрессового напряжения, которые необходимо знать каждой беременной женщине и о которых будет рассказано в следующих советах.

    Постоянный стресс

    Продолжительные нервные стрессовые потрясения истощают организм, ослабляют иммунную систему и все защитные и физические силы. При этом пропадает аппетит, сон, легко цепляются вирусные инфекции, обостряются хронические заболевания и все сопутствующие беременности проблемы. Еще труднее в этот период малышу.

    При протекании беременности в условиях продолжительного стресса происходит разрушительное воздействие на формирование полноценной нервной системы и психоэмоционального здоровья ребенка.

    Опасные симптомы

    Поскольку психологическое состояние мамы имеет прямую связь с полноценным внутриутробным развитием малыша, она должна уметь тестировать свое самочувствие, чтобы не пропустить опасные симптомы стрессового состояния, которое плохо сказывается на здоровье ребенка:

    • Нарушение сна;
    • хроническая усталость;
    • безучастность и безразличие ко всему;
    • нарушение аппетита;
    • приступы тревоги и беспричинного волнения;
    • учащенное сердцебиение;
    • повышение давления;
    • снижение иммунитета – защитных сил организма;
    • приступы головокружения;
    • дрожь в теле;
    • кожные высыпания на теле.
    • Наличие нескольких симптомов свидетельствует о разбалансированном душевном состоянии женщины и о его отрицательном влиянии на полноценное развитие ребенка. Забота о здоровье малыша требует от женщины осведомленности о возможных последствиях стресса, чтобы срочно предпринимать меры по коррекции и устранению его причин, а значит, и его негативного влияния.

      Влияние на маму и ребенка

      Всем беременным приходилось лично убедиться в тесной взаимосвязи организма мамы и ребенка: ухудшение психологического состояния мамы сопровождалось увеличением двигательной активности малыша.

      При нервном напряжении матери ребенок недополучает кислород и начинает активно двигаться, массируя плаценту для получения недостающих элементов.

      Очень опасно подвергнуться сильному стрессу во втором триместре, особенно с 24 по 28 неделю, когда нервные нагрузки могут оказать негативное влияние на формирование головного мозга ребенка.
      Повышение в крови уровня кортизола может привести к умственному отставанию ребенка в будущем.

      Ученые связывают детскую тревожность, синдром дефицита внимания, отставание в психомоторном развитии с пережитыми сильными стрессами матери.

      Также прослеживается связь жестокого обращения с женщиной во время беременности и пережитых ею сильных нервных потрясений с последующим синдромом гиперактивности ребенка.

      В последнее время ученые заговорили о связи сильного стресса и нервного потрясения с последующим диагнозом «аутизм» у ребенка.

      Какие могут быть последствия

      Последствия перенесенного стресса опасного уровня могут проявляться не сразу, а в течение длительного времени. Они могут не давать о себе знать вплоть до переходного возраста ребенка. Женщина даже может не связывать проблемы периода юношеской гормональной перестройки с давно пережитым сильным и продолжительным стрессом во время беременности. Последствия могут быть самые разные, вплоть до необратимых и трагических:

    • Недостаток веса новорожденного;
    • преждевременные роды;
    • гипоксия плода вследствие нахождения женщины под воздействием стресса на ранних сроках беременности;
    • неврологические расстройства у ребенка вследствие нахождения женщины под воздействием стресса на поздних сроках беременности;
    • адаптационные трудности ребенка в социуме;
    • состояние тревожности, беспокойства у ребенка;
    • синдром гиперактивности;
    • аутизм;
    • энурез;
    • диабет;
    • аллергия и астма;
    • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
    • родовые патологии: «заячья губа» и «волчья пасть».
    • Беременной женщине нужно помнить об опасности стресса и стараться не подвергать себя риску – избегать самого стресса и его последствий.

      Беременность – это ответственный период в жизни каждой мамы. Это как подарок судьбы, который далеко не все получают. Его надо прожить со светлыми чувствами и ожиданиями. Это не просто подготовка к будущему материнству. Женщина уже вступила на путь материнства, уже отвечает за своего малыша, не видя его, но чувствуя, заботясь о нем.

      Надо расставить жизненные приоритеты: поставить материнство во главе, на первое место, на самую верхнюю заглавную строку.

      И тогда можно отнестись к бытовым неурядицам, конфликтным ситуациям, проблемам в межличностных отношениях спокойно, не допуская истерики, не проливая слезы, не расшатывая себе нервы, не доводя себя до нервного срыва.

      Уровень влияния стресса на организм зависит не от его причины, а от реакции на него беременной женщины, от ее отношения к событию, от эмоционального уровня восприятия ситуации. Воспользуйтесь следующими советами для поддержания своей душевной гармонии и внутреннего спокойствия:

      1. Не держите внутри себя все сомнения и тревоги, делитесь ними, проговаривайте, «отдавайте в эфир» – освобождайтесь от них.
      2. Не накапливайте в себе эмоции: если есть желание поплакать – плачьте, тем более удовлетворяйте желание смеяться, веселиться. Делайте это вовремя, не доводя себя до психологического перенапряжения, надрыва.
      3. Движение – способ выплеснуть эмоции в пространство, перенаправить эмоциональную энергию в физическую. Больше находитесь в открытом пространстве. Очень важны прогулки на свежем воздухе.
      4. Сон – лекарство от стресса. Длительность сна должна зависеть не только от необходимости, а от желания, а значит от потребности.
      5. Настройте свои мысли и чувства на позитивную волну. Если не выходит самостоятельно, попробуйте аутотренинги или воспользуйтесь профессиональными советами квалифицированного психолога.
      6. Обязательно включайте в свой ежедневный пищевой рацион свежие фрукты и овощи.
      7. Воспользуйтесь существующими возможностями дополнительных здоровых двигательных нагрузок: занятия для беременных аквааэробикой, физкультурой, йогой. Главное, чтобы нагрузки были адекватные.
      8. Исключите негативное общение с недоброжелательно настроенными людьми.
      9. Позвольте себе больше отдыхать, особенно на ранних сроках беременности. Работа не должна занимать привычное количество времени. Переключите внимание на занятие любимым делом, вспомните о хобби. Старайтесь не посвящать работе вечернее время, особенно перед сном.
      10. Хорошее расслабляющее средство – аромотерапия.
      11. evrikak.ru

        Последствия стресса во время беременности – какие существуют стратегии управления эмоциями

        В период беременности женщина реагирует на окружающий мир достаточно эмоционально, поэтому подвержена негативному воздействию стрессов. Последствия стресса во время беременности связаны в первую очередь с влиянием на развивающийся плод, а также на организм будущей мамы. Беременная должна попытаться справиться с зарождающимся стрессом в организме, помочь в этом могут разработанные методики. Эти методики каждая по-своему позволяют управлять эмоциональным состоянием.

        Значение психологического комфорта во время беременности

        Течение беременности и рождение здорового ребенка во многом зависит от эмоционального состояния беременной. В идеале женщина должна быть ограждена от стрессов, но в условиях реальной жизни это является практически невозможным. В современном мире большая часть людей живет в состоянии хронического стресса, поэтому очень важно свести возможные негативные влияния стресса к минимуму. Для беременной имеет большое значение психологический комфорт.

        Будущая мама должна правильно организовать свой режим дня, чтобы у нее был полноценный сон. Соблюдение режима труда и отдыха считается залогом общего здоровья организма, в первую очередь иммунной и сердечно-сосудистой систем. От состояния активности этих систем организма зависит обмен веществ, а также функционирование важных органов и систем. Беременная должна высыпаться, не утомляться, так как эти факты способствуют появлению чувства раздражительности. Повышенная нервозность, внутренняя раздражительность рассматриваются в качестве провоцирующих моментов угрозы прерывания беременности.

        Создание психологического комфорта во многом зависит от внутреннего настроя беременной женщины. Многие беременные испытывают стресс, потому что не имеют достаточно знаний о происходящих в организме физиологических изменениях. В этой ситуации можно рекомендовать посещать специальные курсы для беременных, во время которых есть возможность не только услышать специалиста, а также пообщаться с другими беременными.

        Как влияет стресс на развивающийся плод

        Последствия нервного стресса при беременности заключаются не только в негативном влиянии на состояние плода. Стресс влияет на характер течения беременности, повышая риск развития самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов. Если у беременной женщины отмечается плохое моральное состояние, то у ребенка может быть нарушено не только физическое, но и психическое развитие в послеродовом периоде. Стресс является опасным с точки зрения здоровья развивающегося плода, к возможным последствиям специалисты относят следующие патологические состояния:

      12. отставание в развитии плода (формирование синдрома задержки развития)
      13. психическая и эмоциональная заторможенность
      14. кислородное голодание, как следствие возможно возникновение обвития пуповины вокруг шеи или туловища плода
      15. пороки развития (встречаются в низком проценте случаев)
      16. Последствия сильного стресса при беременности являются наиболее выраженными, если стрессовая ситуация произошла в первом триместре, когда происходит активное развитие всех функциональных систем организма.

        На фоне нервного стресса у беременной могут измениться ее пищевые пристрастия, а также поведение. Многие женщины начинают «заедать» стресс, нарушают рекомендации по питанию во время беременности. Отмечено, что некоторые беременные в стрессовой ситуации могут употреблять алкоголь или курят, что относится к факторам риска по развитию патологических состояний у развивающегося пода.

        Практические советы для беременных женщин

        Психологическое комфортное состояние беременной женщины является залогом благополучного исхода беременности. Этому во многом способствует психологическая обстановка в семье. Для беременной важно ощущать поддержку со стороны супруга, родных и близких людей. В этот период женщина испытывает дискомфорт, связанный с изменением ее физического состояния. Важно помогать беременной, при этом должна быть не только физическая помощь (например, домашняя уборка), а также эмоциональная поддержка. Это наиболее актуально в случае, если женщина находится в группе риска по развитию осложнений.

        Большинство беременных могут справиться с временным психологическим дискомфортом. Если женщина чувствует, что самостоятельно ей не удается преодолеть изменения, связанные с беременностью, то лучше обратиться к помощи специалиста.

        Во время беременности очень важно проводить психологическую работу, так как существует достаточно много методик, позволяющих снизить воздействие стресса. Это могут быть даже самые простые упражнения по релаксации, которые доступны с практической точки зрения любой беременной женщине.

        В качестве техники борьбы со стрессом специалисты рекомендуют проведения массажа. Методика процедуры должна учитывать срок беременности, наличие осложнений или любых сопутствующих заболеваний. Благодаря массажу достигается полное расслабление, что позволяет нормализовать функциональное состояние органов и систем организма. В условиях релаксации наблюдается активизация всех физиологических процессов. Процедура массажа способствует выработке полезных веществ, которые помогают бороться со стрессом (эндорфины, серотонин). Перед началом проведения массажа нужно получить консультацию врача, который наблюдает беременную. Самостоятельно записываться на прием к массажисту не рекомендуется.

        Умение расслабиться во многом способствует благоприятному течению непосредственно самого процесса родов. Тренинги по расслаблению могут способствовать также общему физическому укреплению организма беременной, что важно для подготовки к родам. Родовой акт это эмоциональная и физическая нагрузка на организм, поэтому к таким изменениям следует подготовиться каждой беременной, и такая подготовка должна проводиться с малых сроков.

        urolog-na-domu.ru

        Стресс во время беременности: причины и последствия

        Все в один голос твердят, что во время беременности женщинам нельзя нервничать, переживать, отказываться от любимой еды, испытывать различный дискомфорт. Но почему? Почему нервные переживания, стресс и депрессия так пагубно влияют на здоровье и развитие плода? Почему беременную женщину буквально носят на руках и стараются не беспокоить по пустякам? Действительно ли стрессовые ситуации влияют на ребенка или это хитрости беременных девушек? В этой статье попробуем разобраться, как стресс влияет на организм беременной женщины и ребенка, почему будущая мама не может найти себе места и что делать, если обычные способы не помогают успокоиться.

        Как проявляется стресс во время беременности

        Очень часто женщина даже не понимает, что находится в постоянном стрессе. Особенно, если причины, связанные со стрессом, тянутся с тех времен, когда будущая мама еще не была беременна. Депрессивное состояние женщины можно диагностировать по ее настроению. Очень часто беременность (особенно желанная) приносит воодушевление, чувство полета, ожидания чуда. Если же женщина постоянно чувствует разбитое состояние, она подавлена и апатична, скорее всего, стресс дает о себе знать. Подобное состояние подпитывается вполне реальными физическими проявлениями – болит голова, сердцебиение учащается, артериальное давление становится необычно высоким, теряется аппетит. Если женщина продолжает трудиться, стресс сказывается на работоспособности – будущая мама перестает делать привычную для нее норму, срывается на клиентах, теряет качество своей деятельности. В отношениях с близкими людьми чувствуется нервозность, руки могут трястись, ночи проходят без сна, ощущается беспокойство, женщина начинает часто болеть. Если вы заметили у себя подобные симптомы, нужно как можно скорее принять меры, ведь стресс при беременности очень опасен.

        Причины стресса во время беременности

        В различных фильмах представлено огромное количество сюжетов с бешенными беременными женщинами, которые не могут сдержать свой гнев. Действительно ли все так сложно или режиссерские постановки просто все утрировали? Попробуем разобраться, почему женщина во время беременности испытывает стресс, какие причины могут этому способствовать.

        Гормоны. Очень часто женщина переживает из-за гормональной перестройки. Как правило, гормоны во время беременности (особенно на начальном сроке) просто бушуют, женщина становится плаксивой, часто нервничает, у нее меняется настроение по нескольку раз за день.

      Кроме этого, причин для переживаний может быть сколько угодно – фигура, которая наверняка испортится, отношения будущего ребенка со старшими братьями и сестрами, мнение окружающих, переживания за здоровье будущего крохи. Мнимый мозг беременной женщины способен испытать стресс даже от просмотренного эмоционального фильма. Но почему так важно сохранять спокойствие и психологический баланс?

      Последствия стресса во время беременности

      Трудно найти женщину, которая всю беременность бы проходила в гармонии, умиротворении и хорошем расположении духа. Все беременные переживают в той или иной мере, это нормально. Любая мама тревожится за будущего малыша. Но к чему приводят чрезмерные психологические нагрузки? Как нервные потрясения влияют на здоровье и развитие плода в утробе?

    • На раннем сроке беременности, когда плодное яйцо прикрепилось к стенке матки недостаточно плотно, сильный стресс может быть причиной выкидыша.
    • В первом триместре переживания матери особенно сильно отражаются на здоровье малыша в будущем, поскольку именно в это время закладываются и формируются жизненно важные органы крохи. Из-за переживаний матери у малыша могут быть различные патологии в развитии нервной и сердечно-сосудистой системы, генные мутации, аномалии развития челюстно-лицевой системы.
    • При сильных стрессах матери дети рождаются слабыми, часто болеют, их иммунная система не может противостоять внешним негативным факторам.
    • Очень часто депрессивное состояние матери во время беременности отражается на малыше в далеком будущем. Если после рождения малыш кажется здоровым, то через 5-10 лет у него развиваются различные психологические нарушения, например, шизофрения. Как минимум, такие дети растут замкнутыми, им сложно найти новых друзей.
    • Само течение беременности во время стресса отягощается различными осложнениями. Может раньше времени начать отслаиваться плацента, может наступить многоводие или маловодие. Все это приводит к гипоксии и даже внутриутробной смерти плода.
    • Детки, чьи матери постоянно о чем-то переживали во время беременности, часто страдают от энуреза и гиперактивности. У таких детей наблюдается склонность к аутизму.
    • Из-за переживаний матери ребенок на поздних сроках беременности может быть чрезмерно активным, что приводит к обвитию пуповины.
    • Стресс матери на поздних сроках приводит к преждевременным родам, и, как следствие – недоношенному и маловесному ребенку.
    • Такие дети чаще страдают от различного рода аллергических реакций и астмы.
    • Стресс – это серьезное испытание, особенно, для беременной женщины. И это важно понимать, не только ей самой, но и окружающим ее людям. Но что же делать, если беспокойство не проходит?

      Как избавиться от стресса во время беременности

      Для начала нужно постараться избавиться от провоцирующего фактора. Сядьте и попробуйте поговорить с самой собой по душам. Чего вы боитесь? О чем переживаете? Поверьте, вам не нужен такой мужчина, который отказался от вас после новости о беременности. Денег вы зарабатываете достаточно, чтобы хватило на первое время, ведь малышу, по сути, нужно совсем немного, особенно, если он на грудном вскармливании. Квартира – дело наживное, главное, чтобы малыш родился здоровым. Все волнения по поводу финансов, работы, фигуры покажутся вам простой мышиной возней, как только вы увидите родные глазки вашего крохи. Поверьте, никакие волнения не стоят здоровья вашего малыша.

      Делитесь с близкими своими страхами, больше гуляйте, правильно питайтесь, настраивайтесь на позитив, смотрите хорошие и добрые фильмы. Общайтесь с беременными женщинами – в большинстве своем это милые и беззаботные создания. Если есть старший ребенок, посвящайте ему все свое свободное время, чтобы впоследствии он не чувствовал себя обделенным. Больше спите, занимайтесь допустимыми физическими нагрузками, общайтесь с приятными людьми. Принимайте душ с аромамаслами, ешьте вкусные блюда, готовьте, слушайте музыку, перечитайте любимые книги. Все это подарит вам кучу положительных эмоций, которые просто не оставят вам времени на переживания. Поверьте, зарождение жизни в вашей утробе – уже счастье.

      Беременность – время волнений, забот и переживаний. Однако не всегда тревоги приятные. В жизни случается всякое и зачастую женщина вынуждена испытывать серьезные эмоциональные потрясения во время беременности. Какой бы ни была окружающая обстановка, нужно помнить, что нет ничего важнее ребенка в утробе. Старайтесь сохранять спокойствие и не волноваться по мелочам. Уж лучше показаться беззаботной дурочкой, чем истеричной мегерой. Помните о ребенке – это главная мотивация для вашего умиротворения.

      Видео: стресс во время беременности

      howtogetrid.ru

      Стресс во время беременности: чем опасен и как избавиться от него?

      Стресс во время беременности — это нередкое явление. Его может провоцировать отказ от любимой еды, проблемы на работе, отношения с мужем. Постоянные переживания и депрессивное состояние негативно сказывается на развитии плода и здоровье будущего ребенка. Далее разберемся, почему важно сохранять спокойствие и душевное равновесие для беременной женщины, и что делать если ничего не помогает привести психику в норму.

      Проявление стресса при беременности

      Чаще всего женщина не осознает то, что она постоянно переживает. Обычно, большинство причин для переживаний берется из жизни, где представительница женского пола еще не была беременна. Важно, как можно раньше диагностировать депрессию. Чаще всего такое состояние сказывается на настроении.

      Беременность повышает уровень гормонов в организме, приносит вместе с этим ожидание чуда и чувство полета. Стресс во время вынашивания плода даст о себе знать. Женщина сразу же почувствует разбитое состояние и подавленность. На ранних сроках такое состояние психического здоровья может привести к выкидышу.

      На уровне физики стресс проявляется в качестве головной боли, учащения сердцебиения, снижения аппетита, повышения артериального давления. Нервное состояние нередко сказывается на работоспособности будущей матери. Она не делает привычную норму и поставленные задачи в полном объеме, качество деятельности постепенно теряется. Особенно это ощутимо во время беременности во втором триместре. Нервозность сразу же передается в отношениях с родственниками. Бывает так, что у женщины трясутся руки, она всю ночь не может уснуть, чаще проявляются различного рода заболевания.

      Если подобные симптомы были замечены, то важно оперативно принять меры. Сильный стресс во время беременности нанесет значительный вред будущей маме и ее малышу.

      Причины стрессового состояния

      Есть целый ряд причин, которые могут приводить к переживаниям при вынашивании плода. К наиболее распространенным из них относятся:

    • гормоны;
    • работа;
    • финансовое состояние;
    • жилищные условия;
    • мужчины.

    Плохое самочувствие при беременности нередко вызвано гормональными изменениями в женском организме. В лучшем случае у представительницы женского пола постоянно нет настроения. На начальном сроке вынашивания плода гормональное состояние может меняться как погода. Женщина плачет, из-за чего случаются нервные срывы, настроение может меняться несколько раз в сутки.

    Во время беременности часть стрессовых ситуация происходит по основному месту работы. Выполнение своих должностных обязанностей в большинстве случаев сопряжена с психологическими нагрузками. Стрессы на рабочем месте вызывают переживания. Особенно сказывается на здоровье, когда у будущей мамы нет официального трудоустройства и социальных гарантий. Часть беспокойств связаны с тем, что на место беременной женщины может прийти через несколько месяцев другой сотрудник. Он составит конкуренцию или станет заменой по истечении определенного времени. Перерыв в работе вынужденный, но от этого переживаний меньше не получается.

    Финансовая сторона — еще одна причина, которая вызывает стресс во время беременности. Деньги нужны для будущей мамы как в период вынашивания плода, так и в первые годы жизни ребенка. Иногда женщина видит, что работа приносит стабильный доход, однако такая информация ее не успокаивает. Девушка начинает фантазировать, что ее предприятие или учреждение может закрыться, обдумывает различные последствия финансового кризиса в стране. Для решения такой проблемы необходимо иметь постоянную подушку финансовой безопасности или надежную опору в виде мужа с высоким уровнем доходов.

    Жилищный вопрос — один из самых актуальных на повестке у будущей матери ребенка. Особенно проблема кажется острой, если женщина собралась самостоятельно воспитывать чадо, а жилой площади не хватает. Нередко молодые супруги не могут ужиться в одном помещении со своими родителями, а средств на покупку всего дома или квартиры еще не заработали. Каждая хозяйка стремиться сделать так, чтобы ее семье было как можно комфортнее жить.

    Стресс во время беременности могут также вызывать мужчины. Существует немалый процент пар, который распадается еще до момента рождения ребенка. Представителям мужского пола свойственна измена, не все спутницы ее могут принять и простить.

    Причин для переживания может быть неисчислимое множество. Например, у девушки портится фигура по причине вынашивания плода, она не знает, каким образом будут складываться отношения у первенца со вторым ребенком. Женщина волнуется за то, каким будет здоровье в первые годы жизни маленького человека. Мозг старается придумать тысячи причин для переживаний. Бывает так, что настроение может испортить только что услышанная мелодия или эмоциональный фильм. Здесь важно сохранять психологический баланс.

    Стресс при беременности: последствия

    У стресса во время беременности могут быть самые неожиданные последствия. Именно поэтому лучше искать пути для гармонии и умиротворения. Переживания в той или иной мере относятся к нормальному явлению, главное — чтобы они не вызывали изменений на психическом и физическом уровне. Практически любая мама тревожится за здоровье своего будущего малыша, за его будущее.

    К чему же могут привести чрезмерные психические нагрузки?

    • Сильный стресс во время беременности приводит к выкидышу. Плодное яйцо не достаточно плотно прикрепляется к стенке матки, особенно на раннем сроке при вынашивании плода.
    • Если переживания особенно сильные, то это может отразиться на здоровье малыша сразу после его рождения. Именно в этот период происходит формирование внутренних органов будущего ребенка. Переживания матери приводят к патологиям, развивающихся в сердечно-сосудистой и нервной системе. Возможны генные мутации и аномалии при развитии челюстно-лицевой системы.
    • Последствие для ребенка сильного стресса — рождение слабого организма в физическом плане. Такие дети чаще подвержены заболеваниям. Иммунная система не всегда может справиться с внешними негативными факторами.
    • Депрессивное состояние матери нередко получает отражение на малыше в его далеком будущем. Бывает так, что при рождении ребенок кажется здоровым, но с течением времени у него появляются серьезные осложнения. Например, может развиться шизофрения, аутизм.
    • При большом количестве переживаний во время беременности появляются осложнения. Стоит остерегаться отслаивания раньше времени плаценты, наступления маловодия или многоводия. Так наступает внутриутробная смерть плода и гипоксия.
    • Постоянный стресс в период вынашивания плода также сказывается на гиперактивности детей.
    • Если мама будущего ребенка постоянно находится в стрессовых ситуациях, то пуповина может обвивать плод. Это происходит по причине чрезмерной активности плода, так он реагирует на негативное настроение мамы.
    • Один из самых негативных вариантов развития событий — преждевременные роды. Ребенок рождается недоношенным (попадает на сохранение) или мало весит.
    • У таких детей возможно в последующем развитие астмы и аллергических реакций.
    • Стресс во время беременности испытывает женщину на прочность. Важно учиться правильно давать отпор нестабильным и провокационным ситуациям. На кону — жизнь и здоровье будущего ребенка и мамы. Далее разберемся, что сделать, чтобы уменьшить степень беспокойства.

      В чем опасность

      Глюкокортикоиды — такие гормоны вырабатываются в организме во время стресса. Это результат частого повышения таких веществ в крови беременной женщины. Как следствие, возникает нарушение развития ребенка и патология плаценты.

      Вероятность негативных последствий указанного характера практически стопроцентная. Основная опасность состоит в том, что стресс во время беременности влияет на срок гестации.

      В первом триместре при вынашивании плода закладываются органы и нервная система будущего ребенка. Здесь нежелательны сильные переживания. Они могут запросто привести к выкидышу, формированию челюстно-лицевых аномалий (расщелине твердого и мягкого неба).

      Стресс при беременности опасен тем, что появляется риск развития шизофрении, чем старше ребенок — тем больше страдает его иммунная система. Не исключено, что будет нарушена внутриутробная плацента, случится гипоксия плода.

      При постоянных переживаниях на поздних сроках беременности ребенок может родиться с аутизмом или гиперактивностью. Плод несколько раз обвивается пуповиной по причине сильного психоэмоционального напряжения у матери.

      У беременной женщины появляются риски развития сахарного диабета и гестоза. Не исключено, что ее ждут затяжные роды, преждевременное появление чада.

      Способы уменьшения стресса

      Важно устранить все провоцирующие факторы. Нужно просто сесть и поговорить с самой собой, что именно беспокоит и вызывает переживания. Стоит поверить в том, что личное счастье и благополучие ребенка не зависит от внешних факторов. Будущая мама в состояние обеспечить материальную составляющую, дать достаточное количество любви.

      Если есть такая необходимость, то лучше поделиться своими страхами с родными и близкими. Психологи советую проводить больше времени на природе, следить за правильным питанием, настраиваться как можно чаще на позитивные мысли, слушать приятную музыку и смотреть добрые фильмы. Также рекомендуется найти таких же будущих мам. Многие из них знают, как побороть стресс во время беременности. Самое главное чудо — это появление малыша на свет, и не нужно обращать внимание ни на какие преграды.

      Лекарственные средства

      Минимизировать последствия стресса во время беременности можно при помощи лекарств. Это крайняя мера на случай, когда организм не имеет своих сил для восстановления, так как любой препарат негативно влияет на организм (есть последствия и противопоказания).

      Лучше всего проконсультироваться с врачом. Стоит детально пояснить ему обстоятельства, которые вызывают переживания. Возможно, что приобретение лекарств не потребуется — достаточно будет посещение психолога. Важно также самостоятельно учиться справляться с эмоциональными нагрузками.

      Хорошее настроение во время беременности увеличивает вероятность благоприятных родов, которые не будут иметь последствий для здоровья мамы и малыша. Не рекомендуется принимать такие успокаивающие средства как Корвалол или Валокордин, они противопоказаны для беременных женщин. Следует выбирать лекарственные препараты, в основе которых лежат травы.

      Как избежать стресса

      Избавиться от стресса во время беременности можно. Факторы бывают внутренними и внешними. Легче всего бороться с причинами, которые истекают из собственного душевного ощущения и настроения. Как только достигается психологический комфорт и понимание важности сохранения спокойствия для своего здоровья и состояния плода — сразу же минимизируется количество негативных мыслей.

      С внешними факторами для будущем мамы намного сложнее бороться, так как в большинстве случае обстоятельства от нее не зависят. Например, может не хватать жилой площади при условии рождения ребенка или недостаточно материальных средств на первые годы его воспитания. Не нужно торопить события, важно жить каждый день без переживаний. Решения придут со временем, никто не знает, что ждет его завтра. Лучше потратить время на решение вопроса — поиск квартиры у знакомых, рассылка резюме на новую работу или переквалификация.

      Иногда помогает просто изменение отношения к ситуации. Стоит прекратить контакты с людьми, общение с которыми вызывает волнение, провоцирует конфликты.

      Для повышения стрессоустойчивости советуется проводить больше времени на свежем воздухе, уделять внимание полноценному сну. Дополнительно стоит следить за тем, чтобы питание было сбалансировано (с максимальным количеством фруктов и овощей).

      Легкие физические нагрузки эффективно помогают разгружать психику, общение с приятными друзьями заряжает позитивной энергией. Хобби дает возможность отвлечься от проблем, поскольку это дополнительный отдых.

      Все идеи, как снизить влияние стресса, рекомендуется записывать на бумаге, чтобы была возможность периодически к ним возвращаться. Также нужно контролировать саму себя, настраиваться на позитивную волну, думать о рождении прекрасного ребенка.

      skororody.ru