Повышение давления при стрессе

Может ли давление повышаться от нервов: повышение при стрессе

Любые эмоциональные всплески – неважно, положительные эмоции испытывает человек, или отрицательные, — можно отнести к стрессу. Создается непривычная для организма ситуация, к которой он должен адаптироваться.

Именно поэтому, в защитных целях, организм начинает вырабатывать интенсивнее гормоны определенной группы, которые иногда так и называют – гормоны стресса.

На самом деле это адреналин, который производится мозговым слоем надпочечников, и кортикоиды, которые выделяются корой этих органов.

Адреналин оказывает очень сильное воздействие на сосуды, сужая их, а глюкокортикоиды усиливают его действие. Вот почему при стрессе давление может повышаться очень сильно.

Должно ли беспокоить повышение давления

Обычно человек испытывает стресс в определенной жизненной ситуации, требующей определенных действий или принятия решения. Человеку, как правило, не до показателей тонометра в этот момент, давление он не меряет, если только самочувствие не ухудшается очень сильно, и даже не подозревает, что оно повысилось.

Если же человек регулярно измеряет свое давление и следит за показателями в силу разных причин, то он заметит, что при стрессе давление повысилось. Что это может означать и стоит ли переживать по этому поводу? Ответ будет зависеть от того, как чувствовал себя человек до этого и какие хронические заболевания у него есть.

Для гипертоников повышение давления при стрессовой ситуации может быть действительно очень опасным, так как возникает прямая угроза развития гипертонического криза. А гипертонический криз, в свою очередь, может привести к тяжелым кардиоваскулярным осложнениям:

  • Нестабильной стенокардии;
  • Тахикардии;
  • Инсульту;
  • Инфаркту;
  • Отеку легких.
  • Если же пациент до этого был совершенно здоров, то незначительное и временное повышение цифр артериального давления большого вреда принести его здоровью не может. При отсутствии патологий сосудов и сердца справиться со стрессом вполне можно своими силами, без лекарственных препаратов и медицинской помощи.

    Тем же, кто страдает артериальной гипертензией, следует избегать любых сильных переживаний. Понятно, что прожить всю жизнь без стресса, ни о чем не переживая, не может ни один человек.

    Но максимально снизить и сгладить конфликтные ситуации может каждый, это вполне посильная задача, от выполнения которой о многом будет зависеть для гипертоника качество и продолжительность жизни.

    Гипертония или временное повышение давления?

    Как же отличить, когда развивается гипертония, а когда просто временно повысилось давление на фоне нервных перегрузок? Ответ на этот вопрос очень важен, так как в большинстве случаев именно после стресса, особенно повторяющегося, диагностируется артериальная гипертензия: давление так и не приходит в норму, пациент чувствует себя все хуже и вынужден обратиться к врачу.

    Сразу же ставить диагноз «гипертоническая болезнь» не будет ни один врач. Единоразовое повышение артериального давления не является основанием для этого. Говорить о развитии гипертонии врач может, только если повышенные показатели отмечаются при трех последовательных измерениях давления на протяжении 14 дней.

    То есть, должно отмечаться стойкое повышение АД. При стрессе ситуация совершенно другая. Показатели тонометра тоже резко увеличиваются, но вызвано такое состояние не патологией сосудов, а выбросом гормонов надпочечников. Как только эмоции пойдут на спад, давление тоже вернется к нормальным показателям. Обычно состояние нормализуется через 1-2 дня, и лишь в очень редких случаях, если эмоции были очень яркими, может понадобиться более недели.

    Другими словами, само по себе временное повышение цифр на экране тонометра угрозы здоровью не несет, человеческий организм устойчив к таким перепадам. Но вот если стрессы очень частые и давление постоянно скачет, это пагубно сказывается на сосудах и работе сердечной мышцы, что может привести к развитию не только гипертонии, но и других серьезных патологий.

    Тем более опасен стресс, вызывающий повышение АД, для гипертоников. Им стоит избегать любых переживаний и держать свои эмоции под контролем, чтобы не оказаться в больнице.

    Как понижать давление в стрессовой ситуации

    Если единократно повысилось давление, не стоит сразу же принимать гипотензивные препараты, особенно это относится к лекарственным средствам из групп бета-адреноблокаторов и ингибиторов АПФ. Эти препараты необходимы, только когда отмечается стойкое повышение артериального давления и диганостирована гипертония 1-2 степени.

    В принципе, прямых противопоказаний к их применению нет, если человек выпьет одну таблетку, то давление понизится. Но при этом могут возникнуть неприятные побочные эффекты из-за так называемого «феномена первой дозы» или же давление понизится чрезмерно по причине неправильно рассчитанной дозировки препарата.

    Поэтому если человек не является гипертоником и у него повысилось АД на фоне нервных переживаний, лучше воспользоваться седативными препаратами на растительной основе. Обратить внимание нужно на такие лекарственные растения в составе:

    Можно ииспользовать эти травы и в натуральном виде, заваривая их и принимая как настой или чай. При этом нужно учитывать, что валериана дает кумулятивный эффект – то есть лекарства с ней нужно будет пропить не менее двух недель, чтобы появился результат.

    Как правило, стресс к этому времени уже проходит и человек успокаивается сам собой. А вот такие побочные явления при употреблении валерианы, как сонливость, вялость, рассеянность, могут доставить неудобства.

    Пустырник действует быстрее. Но лучше принимать современные комплексные препараты, например, Новопассит. Нужно отметить, что зачастую не так действует само лекарство, как срабатывает психологический, отвлекающий эффект: пациент при нервном стрессе принимает таблетку и успокаивается, хотя на самом деле подействовать она еще не успела.

    Увлекаться такими препаратами не стоит, они раздражающе действуют на слизистую желудка. Потому лучше при сильном эмоциональном всплеске принять седативные капли или таблетки, а потом перейти на травяные чаи успокоительного действия.

    Диета при стрессе

    Если человек очень эмоциональный и при малейшей нестандартной ситуации у него повышается АД, он должен следить за своим питанием – некоторые продукты способны расслаблять нервную систему и благотворно влиять на работу сердца и сосудов.

  • для поддержания нервной системы необходим фосфор – это бобовые и злаковые, морская рыба, субпродукты;
  • для поддержания гормонального баланса нужен йод – он содержится во всех морепродуктах, особенно богаты ними устрицы и морская капуста;
  • для поддержания работы сердечной мышцы и регулировки передачи нервных импульсов к рецепторам необходимы калий, кальций, витамины группы В и лецитин – это мясо, печень, орехи и ореховые масла, семечки, капуста всех сортов, шпинат, яичный желток, злаки, ржаной хлеб, бананы, чернослив, цитрусовые, пивные дрожжи, тыква, корнеплоды, проросшая пшеница.
  • При стрессе врачи рекомендуют двигаться, а не лежать – это помогает быстрее нормализовать состояние организма. Видео в этой статье поведает о том, как можно бороться со стрессом

    gipertonija.ru

    Стресс и давление: все беды от нервов

    Стресс – это абсолютно нормальная естественная реакция организма на воздействие ряда негативных факторов. При переохлаждении, длительной напряженной работе, физическом перенапряжении организм аккумулирует все силы на решение проблемы. Нервная система при этом работает в усиленном режиме, испытывая повышенную нагрузку. Стресс и давление неразрывно связаны – при возросшей нагрузке на организм отмечается повышение тонуса сосудов, в результате чего происходит стремительный скачок давления. У здорового человека такая реакция является нормой, обусловленной особенностями работы организма, но при гипертонии любой стресс и психоэмоциональное возбуждение приводят к значительному повышению показателей АД. Это повышает нагрузку на сердце и органы-мишени.

    Как связаны стресс и давление?

    Связь стресса и давления очевидна – при повышении нагрузки отмечается усиленная работа симпатической нервной системы. В результате происходит скачок адреналина. Это приводит к повышению тонуса сосудов, при этом повышается давление крови на их стенки, а сердце работает в усиленном режиме. У здорового человека такое состояние быстропроходящее, и повышение давления от нервов носит эпизодический характер, не представляя угрозы здоровью.

    При гипертонии отмечается нарушение тонуса сосудов и постоянно повышенное давление. Любая стрессовая ситуация в этом случае приводит к еще больше нагрузке на сердце. Скачок давления может привести к гипертоническому кризу, который сопровождается рядом специфических реакций организма, и опасен для здоровья риском поражения органов-мишеней.

    Как показывает статистика, психологический портрет людей, страдающих гипертонией, достаточно специфичен. Это люди склонные к быстрому раздражению, резкие и нетерпеливые. Они все принимают близко к сердцу, поэтому в ответ на любой раздражитель в организме запускается процесс усиленного выделения адреналина.

    Очень эмоциональные, «взрывные» люди чаще подвержены гипертонии

    Даже симптомы гипертонии во многом напоминают реакцию организма на стрессовую ситуацию – это покраснение лица, ощущение сердцебиения и шума крови в ушах, повышенная потливость и ощущение тревоги. При повышении давления при стрессе, у здорового человека наблюдаются те же реакции, однако у них, в отличие от гипертоников, это состояние быстро проходит. При патологиях сердечно-сосудистой системы, после стресса давление сохраняется высоким.

    Как распознать давление от стресса?

    Разобравшись, может ли АД повышаться при нервных напряжениях, важно уметь отличить симптомы гипертонии от кратковременного повышения давления.

    При стрессе повышается давление в ответ на выработку гормонов стресса – это кортизол и адреналин. При этом давление может подняться незначительно, тогда проблема не требует специфического лечения. Главные симптомы нервного нарушения АД – это головная боль и учащенный пульс. Мигрень появляется в ответ на выработку кортизола, а учащенное сердцебиение – на почве выброса большого количества адреналина.

    Когда давление поднимается на нервной почве, присутствуют следующие симптомы:

  • шум в ушах;
  • гиперемия кожи лица;
  • усиленное потоотделение;
  • ощущение пульсации крови;
  • дезориентация или головокружение.
  • При повышении давления на фоне стресса наблюдается шум в ушах и потеря ориентации в пространстве

    Стрессовая ситуация моментально повышает давление. Если у пациента раньше давление не поднималось, необходимо померять АД с помощью тонометра 3-4 раза каждые полчаса. Если спустя час показатели не нормализовались либо тонометр показал, что АД поднимается еще выше – необходимо принять соответствующие меры.

    Если пациент часто сталкивается со стрессом, при этом верхнее значение АД превышает 140 мм.рт.ст., необходимо в первую очередь проконсультироваться с неврологом. До тех пор, пока стрессовая ситуация не будет ликвидирована, а нервная система не восстановлена, бороться с гипертонией бесполезно, так как давление будет повышаться после каждого нервного потрясения или переживания.

    Характерный симптом повышенного на фоне стресса давления у гипертоников и здоровых людей – это давящая головная боль, преимущественно в затылочной части. Обезболивающие препараты при этом малоэффективны, так как мигрень обусловлена нарушением работы сердечно-сосудистой системы.

    Если давление продолжает повышаться, высок риск развития гипертонического криза, поэтому важно следить за показаниями тонометра. Давление на фоне нервного перенапряжения может подняться незначительно, но и в этом случае зачастую присутствует головная боль.

    Методы понижения давления

    Многих интересует, что делать, чтобы давление не повышалось, и что можно предпринять при стрессе. Самый оптимальный и безопасный метод борьбы – это не нервничать и не допускать стрессовых ситуаций. Стрессоустойчивость особенно важна людям с гипертонией, так как любой стресс может привести к стремительному скачку АД и развитию гипертонического криза. Это состояние опасно осложнениями, которые требуют срочной госпитализации – это инфаркт миокарда, аритмия, отек легких. При отсутствии своевременно принятых мер, сердечный приступ и отек легких могут привести к летальному исходу.

    Если давление поднялось во время стрессовой ситуации, но в другое время у человека показатели АД не превышают норму – специальных мер не требуется, состояние нормализуется через некоторое время без приема специальных препаратов.

    Когда на фоне стресса давление поднимается у гипертоников, необходимо принять следующие меры:

  • принять горизонтальное положение и успокоиться;
  • сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
  • выпить успокаивающий травяной чай;
  • прикрыть глаза и полежать некоторое время в тишине.
  • Если стресс – это частый спутник пациента, необходимо научиться его подавлять. С этой целью показано:

    • соблюдать диету;
    • принимать витамины;
    • освоить дыхательную гимнастику;
    • совершать регулярные прогулки перед сном;
    • нормализовать рабочий график;
    • регулярно заниматься спортом.
    • При стрессе отличным средством является йога, велосипедные прогулки или плаванье в бассейне. Такие виды физической активности благоприятно влияют на нервную систему.

      Снять стресс поможет йога

      При гипертонии рекомендуется совершать получасовые прогулки перед сном. Так как заболевание часто сопровождается одышкой, такие прогулки помогут насытить организм кислородом. Пешие прогулки улучшают настроение и выступают превосходной профилактикой стрессов.

      В ряде случаев без препаратов не обойтись. Людям, которые подвержены стрессам, рекомендуется принимать легкие седативные лекарства курсом. Хороший эффект оказывают народные средства – отвары и настои мелиссы, валерьяны, ромашки, пустырника.

      Укрепить и защитить нервную систему от нагрузок помогут витамины группы В и препараты с магнием в составе. Кроме того, такие комплексы положительно сказываются на состоянии сосудов и защищают организм от действия негативных факторов окружающей среды. Еще один эффективный препарат при высоком давлении и стрессе – это смесь аскорбиновой кислоты с рутином. Такие таблетки укрепляют стенки сосудов и защищают организм от свободных радикалов.

      Диета против стресса

      Укрепить нервную систему, побороть стресс и избежать скачков артериального давления поможет соблюдение диеты. В рацион необходимо ввести:

    • мясо, орехи и сухофрукты – они богаты магнием и витаминами группы В;
    • цитрусы – они обеспечивают антиоксидантную защиту всего организма;
    • любые бобовые и всевозможные злаки – в них содержится фосфор, защищающий нервную систему;
    • морепродукты и морская капуста – это ценные источники йода, необходимого для работы щитовидки.
    • Обязательно следует исключить из рациона чай и кофе – они бодряще воздействуют на организм, но повышают нагрузку на нервную систему и ухудшают качество сна. Ограничение накладывается на алкоголь и сладкие газированные напитки. Заменить их следует либо свежевыжатым соком или морсом, либо травяными чаями (ромашка, мелисса, мята). Гипертоникам рекомендуется регулярно принимать любой травяной чай с добавлением нескольких плодов шиповника.

      Гипотензивные препараты при стрессе принимать нельзя, в противном случае возможно развитие дезориентации и потеря сознания из-за стремительного падения АД. Если самостоятельно победить стресс не выходит, необходимо проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом.

      gipertoniya.guru

      Что делать, если при волнении поднимается давление?

      Это может привести к появлению бессонницы, раздражительности, головным болям и головокружениям. Многие специалисты считают, что причиной того является чрезмерная восприимчивость сердечно-сосудистой системы на раздражители.

      Клиническая картина

      Что говорят врачи о гипертонии

      Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

      Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normio . Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его бесплатно .

      Такое последствие возникает на фоне психосоматики. Пусковым механизмом в данном состоянии является повышенная восприимчивость сердечно-сосудистой системы на раздражители.

      Чем опасно высокое давление из-за стресса?

      Стрессы преследуют человека повсеместно. И давление поднимается во всех случаях, когда ему необходимо принять срочное решение. Организм всегда реагирует на напряжение и повышает давление, чтобы ускорить все жизненные процессы.

      Однако в большинстве случаев такое явление не вызывает никаких отклонений со стороны самочувствия. Многие люди даже не знают, что во время переживаний у них поднимается давление.

      Гипертония и скачки давления останутся в прошлом!
      Как избавиться от проблем — бесплатное средство!

      Сбивать давление можно и нужно, иначе никак. Но это никак не лечит саму болезнь, а лишь помогает бороться со следствием, а не с причиной болезни.

      Эффективность препарата, подсчитанная по стандартной методике (количество выздоровевших к общему числу больных в группе из 100 человек, проходивших курс лечения) составила:

    • Устранение тромбоза вен – 80%
    • Избавление от головной боли – 100%
    • Прибавление бодрости днем, улучшение сна ночью – 97%
    • Если же отклонение слишком серьезное, то у человека могут возникнуть следующие осложнения:

      davlenies.ru

      Стресс – неотъемлемая часть жизни каждого человека. Полностью избавиться от него невозможно. Некоторые люди нормально реагируют на любые печали и передряги, другие же – принимают все близко к сердцу. Из-за этого у них поднимается давление при волнении.

      Повышение давления при волнении

      Повышение артериального давления при волнении – нормальная реакция каждого здорового организма. Такое состояние может возникнуть как у больных людей, так и полностью здоровых. При этом специалисты давно заметили, что существует связь между физическим состоянием организма и переживаниями.

      При волнении головной мозг выпускает нервные импульсы. Они заставляют сердце сокращаться быстрее, при этом значительно расширяются кровеносные сосуды. Это и приводит к повышению уровня артериального давления. Также почки начинают вырабатывать адреналин, который также активизирует работу всех внутренних органов.

      Инфаркты и инсульты — причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга. Практически во всех случаях причина такого страшного конца одна — скачки давления из-за гипертонии.

      Единственное лекарство, которое официально рекомендуется для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normio .

    • Нормализация давления – 97%
    • Устранение сильного сердцебиения – 99%
    • Производители Normio не являются коммерческой организацией и финансируются при поддержке государства. Поэтому у каждого жителя есть возможность получить одну упаковку препарата БЕСПЛАТНО .

      Обычно повышенное давление при волнении не грозит человеку никакими осложнениями. Когда он успокаивается, его организм сразу же возвращается в норму.

      Как отличить гипертонию от временного повышения артериального давления?

      Чтобы получить максимально подходящее лечение, очень важно отличать просто повышенное давление от временных приступов от волнения. Особенно важно это в тех случаях, если такие приступы возникают постоянно.

      Если же у вас не получается собственными силами привести артериальное давление в норму, необходимо обязательно обратиться к лечащему врачу. Он отправит вас на расширенное обследование, после чего назначит эффективное медикаментозное лечение. При этом на протяжении двух недель человек должен постоянно следить за уровнем артериального давления.

      Невролог Татьяна Майкова: «Чтобы нормализовать давление, повышающееся из-за стрессов, нужно постараться… изменить характер»

      Ученые доказали, что девять из десяти первичных обращений к врачу так или иначе связаны со стрессом. Когда человек нервничает, происходит мобилизация организма: повышается артериальное давление, усиливается работа сердца, задерживается жидкость, возрастает уровень сахара в крови, увеличивается ее свертываемость… Но если стрессы случаются часто, приспособительные реакции закрепляются и возникают болезни. Как лечить гипертонию, начавшуюся на фоне стресса? Что поможет наладить работу нервной системы диабетику? Может ли недуг уйти сам по себе, если человек перестанет нервничать? На эти и другие вопросы наших читателей во время прямой линии «ФАКТОВ» отвечала руководитель медицинского центра «Головная боль», врач-невролог высшей категории кандидат медицинских наук Татьяна Майкова.

      * — Здравствуйте, Татьяна Николаевна! Это Ирина из Киева, 39 лет. Меня беспокоит повышенное давление. Хотя я каждый день принимаю лекарство, все равно давление иногда доходит до 170 на 100 миллиметров ртутного столба, возникают сердцебиение, одышка. Что делать?

      — Когда вы ложитесь спать? Ходите ли в фитнес-центр или бассейн? Сколько чашек кофе или чая выпиваете за день?

      — Спать ложусь по-разному: бывает и в 12 ночи. На физкультуру или плавание нет времени, а кофе выпиваю три—пять чашек в день.

      — Думаю, в вашем случае речь не идет о гипертонической болезни. Когда вы мобилизуетесь (предстоит деловая встреча или нужно решить семейную проблему), ваш организм выделяет нейрогормоны, повышающие сосудистый тонус, задерживающие жидкость, усиливающие сердечный выброс, меняющие кислотный баланс и белковый состав крови. Если сердце и сосуды постоянно находятся в полной боевой готовности к отражению стресса, эта реакция для организма становится ежедневной и привычной, и давление будет высоким.

      Что делал человек при стрессе в процессе эволюции? Убегал или догонял. Я вам предлагаю часть дороги на работу или с работы пройти пешком. Если вы будете ходить 40 минут в день, то норадреналин, который держит в тонусе сердце и сосуды, потратите на мышечную работу, и давление придет в норму. А самое главное, что благодаря пешей прогулке в мозге будет формироваться правильная картина идеальной регуляции.

      Вам нужно регулярно питаться, но нельзя употреблять напитки, которые стимулируют мозг и нервную систему. Замените кофе, например, травяным чаем или просто негазированной водой с лимоном. Засыпать лучше за полтора-два часа до полуночи. Для этого вечер должен быть спокойным: вы не должны заниматься работой, смотреть политические программы или фильмы ужасов. Лучшее развлечение вечером — это театр. Любое представление — опера, балет, драма — всегда расслабляет, что полезно и приятно. Еще я советую вам пообщаться с психологом или психотерапевтом, почитать книги по психологии. Если всего этого окажется недостаточно и скачки давления будут продолжаться, вам нужно обратиться к невропатологу, который умеет лечить функциональные расстройства нервной системы. Специалист назначит препарат, который будет предупреждать кризы и улучшать деятельность мозга.

      * — «ФАКТЫ»? Звонит Марина из города Бровары Киевской области. Меня беспокоят боли в животе, вздутие, задержка стула, причем независимо от того, как я питаюсь. Прошла обследование, но кроме гастрита и хронического панкреатита ничего не нашли. Что посоветуете?

      — Думаю, у вас синдром раздраженного кишечника, а боли «под ложечкой» указывают на нарушение пищеварения в желудке. Это не болезни в общепринятом понимании — просто мышечная стенка кишечника находится в состоянии спазма. Мускулатура кишечника бывает продольной и поперечной. Если повышен тонус продольной мускулатуры, то у человека диарея, а поперечной — задержка стула, вздутие живота. Причем, когда застаивается пища, не формируется правильная микрофлора и возникает дисбактериоз. Это состояние невозможно вылечить, потому что в пищеварительной системе нормально не выделяется желудочный сок, а также соки поджелудочной железы, желчь.

      Все эти явления — мышечные спазмы, вздутия живота, нарушения стула, дисбактериоз — возникают из-за того, что нервная система неправильно управляет кишечником. Такое обычно бывает у впечатлительных людей, которые часто в течение дня испытывают стрессы. Обычно страдает самое слабое место. В вашем случае это двенадцатиперстная кишка, которую можно назвать «мозгом кишечника»: она регулируется теми же нейрогормонами, что и клетки головного мозга. Если эти нейрогормоны выделяются часто и в большом количестве, то двенадцатиперстная кишка постоянно находится в состоянии стресса и не может нормально работать. Ведь когда организм мобилизован, человек не должен переваривать пищу и тратить на это энергию.

      Лечить синдром раздраженного кишечника трудно. Гастроэнтерологи назначают лекарства, снимающие спазм, но затем препараты перестают работать. Более того, этот синдром часто проявляется только болевым расстройством. Один мой пациент перенес девять операций: ему удалили аппендикс, желчный пузырь, несколько раз устраняли кишечную непроходимость. А болевое расстройство было вызвано перевозбуждением нервной системы.

      Чтобы вылечить заболевание, человеку в первую очередь нужно постараться изменить характер. В вашем возрасте это еще возможно с помощью психотерапии. Главное — правильно организовать свою жизнь. Следует придерживаться режима дня, принципов здорового питания, достаточно двигаться — все это поможет противостоять стрессу. Затем советую также обратиться к невропатологу, который умеет лечить так называемые нейровегетативные заболевания — расстройства вегетативной нервной системы, регулирующей работу любого органа. Можете обратиться в наш медицинский центр «Головная боль». Он находится в Киеве (телефоны — 0 (44) 482−37−37, 0 (44) 482−38−38) и Днепропетровске — 0 (562) 46-65-55. Наш центр предлагает бесплатную помощь всем военнослужащим и бойцам Нацгвардии, которые пострадали в ходе АТО, и у них возникли нарушения нервной системы.

      * — Прямая линия? Звонит Юрий Станиславович из города Берегово Закарпатской области. Меня беспокоят частые головокружения, аритмия, но кардиограмма показывает, что все в норме. Как такое может быть?

      — Все симптомы, на которые вы жалуетесь, — это следствие повышенной активности вегетативной нервной системы, которая регулирует деятельность сердца, вестибулярного аппарата, сосудов. Сердечным ритмом управляют две системы: одна учащает сердцебиение, другая — замедляет. Но обе повышают возбудимость сердечной мышцы, и между двумя обычными сердечными сокращениями может проскочить дополнительное — экстрасистола, которую человек слышит. Это не опасно, но свидетельствует о том, что ваша нервная система находится в состоянии такого возбуждения, которое не контролируется мозгом.

      Головокружения также вызваны слишком активными возбудительными реакциями в вестибулярном аппарате мозга, а не сосудистыми проблемами. Внутреннее ухо, где находится вестибулярный орган, состоит из клеток нервной системы, которые регулируются по тем же законам, что и обычная ткань мозга. Если возбудительные реакции активнее, чем на это хватает энергии, то человек ощущает головокружение.

      — Меня еще беспокоит, что МРТ показало расширенные желудочки головного мозга. Что это значит?

      — Это может быть ваша анатомическая особенность. Если бы вы проверялись, начиная с 10 лет, думаю, размеры не сильно бы изменились. Очевидно, ваш характер или условия жизни, быта, возможно, климат являются стрессовым фактором. Для того чтобы избавиться от проблем со здоровьем, нужно понять причину недомогания. Это должен сделать специалист на консультации. Врач также назначит лекарства, которые снизят возбудимость мозга и дадут ему возможность правильно руководить сердцем, вестибулярным аппаратом и регуляцией артериального давления.

      — Можно ли мне посещать бассейн с термальными водами?

      — Да, но следите, чтобы температура воды не превышала 28 градусов: вам не должно быть жарко. В воде следует двигаться, иначе можно замерзнуть. Никакого гидромассажа, как и массажа, лучше не делать. Чтобы быть здоровым, нужно хорошо высыпаться, ходить пешком, плавать, питаться три раза в день, исключив стимулирующие нервную систему напитки и продукты: чай, кофе, шоколад. И по возможности философски смотреть на жизнь: не выдавать эмоциональные реакции там, где они не имеют смысла. Этому нужно учиться, а учиться никогда не поздно.

      * — Алло! К вам обращается Мария из города Кременчуг Полтавской области, 54 года. В прошлом году у меня обнаружили повышенный уровень сахара в крови. Прошла обследование, которое подтвердило диабет. Сейчас пью таблетки, снижающие сахар, соблюдаю диету. Купила глюкометр, который показывает, что уровень сахара сильно колеблется. Это может быть вызвано семейными проблемами?

      — Когда человек нервничает, мозг выделяет гормоны, повышающие уровень сахара в крови, чтобы обеспечить мобилизацию организма. Стресс требует энергии, источником которой являются кислород и глюкоза. Для увеличения количества глюкозы организм выделяет гормон кортизол, который «извлекает» ее из печени. Но если такое происходит часто, то вырабатывается и больше инсулина, который должен утилизировать глюкозу, и со временем возникает диабет.

      Подбирая лекарства диабетику, врач не может предугадать эмоциональное состояние, вызывающее колебание уровня сахара. Поэтому первое, что вам нужно сделать, — выработать правильное отношение к семейным проблемам. В вашем возрасте изменить характер уже практически невозможно — это удается обычно до 40 лет. Но возраст дает нам мудрость. Если вы продумаете, почему в семье появились проблемы, и поймете, что не должны каждый раз эмоционально реагировать на происходящее, уровень сахара в крови выровняется. Его можно будет регулировать диетой, правильным режимом дня и образом жизни. Решите, как лучше снять стресс: ходить пешком и читать книги, смотреть кино. Кроме того, вам нужно проконсультироваться у невролога, который умеет лечить нарушения работы вегетативной нервной системы. Думаю, врач назначит лекарства, нормализующие работу гормональной системы, и, возможно, вы сможете обходиться без диабетических препаратов.

      * — Это Анна из Кировограда, 35 лет. Я с юности страдаю головными болями. Приступы часто возникают после стресса или по возвращении из командировок, перед дождем. Болит все время с одной стороны, иногда бывают тошнота и рвота. Приступы в последнее время участились. Что мне делать?

      — Скорее всего, у вас мигрень. Это одно из самых ярких проявлений болевых расстройств, а не сосудистое заболевание, как считалось раньше. Вся болевая информация поступает в мозг, где находится центр боли. Если где-то есть повреждение тканей, мозг реагирует на сигнал и быстро принимает меры по защите. Но бывает так, что центр боли приходит в состояние мобилизации, тонуса и возбуждения без причины и посылает команды на те ткани, которые не повреждены, вызывая в них болевые ощущения. Мигрень — это болевой криз, который сопровождается головокружениями (в процесс возбуждения вовлекается и вестибулярный аппарат), зрительными и обонятельными нарушениями. Никакие сосудистые препараты не вылечат мигрень, если не разобраться, что истощает ваш мозг, провоцируя болевой центр на активные действия.

      Посмотрите критично на свой образ жизни. Скорее всего, вы человек ответственный, пьете много кофе, поздно ложитесь спать. Все это приводит к появлению заболеваний — так называемых гормональных дисфункций: мигрени, повышенному давлению, стенокардии, синдрому раздраженного кишечника, боли в спине. Лечение должно начаться с упорядочивания образа жизни. Очень важно хорошо высыпаться: для этого нужно ложиться спать не позже 22 часов, максимум — до 23 и пробуждаться без будильника. Людей-сов в природе нет. У тех, кто более работоспособен ночью, сломаны биологические ритмы.

      День следует начинать с полноценного завтрака, а не заменять его кофе, чаем, какао, шоколадом. Это все стимуляторы, которые приводят болевой центр в состояние боевой готовности. Вы должны принимать пищу три раза в день, а может, и чаще: возбудимые люди нуждаются в постоянном притоке глюкозы для активной жизнедеятельности. После работы пройдитесь пешком минут 40—60, и вы вернетесь домой со светлой головой. Если хотя бы в течение трех месяцев будете придерживаться этих рекомендаций, приступы мигрени станут случаться минимум в два раза реже.

      * — Татьяна Николаевна, меня зовут Виктор, звоню из Киева. Я занимаюсь бизнесом, и в последнее время часто испытываю одышку — при ходьбе, плавании в бассейне. Обследование ничего не выявило, а мне это состояние доставляет дискомфорт. Почему оно возникает?

      — Если при вдохе человеку не хватает воздуха, это вегетативное нервное расстройство, а если нарушен выдох — речь идет об обструктивном состоянии бронхов либо бронхиальной астме. В вашем случае дыхательный центр, который в мозге ответственен за то, как человек дышит, реагирует на стресс гипервентиляционным синдромом, и возникает одышка. Советую вам обратиться к психотерапевту — в вашем возрасте мужчины хорошо поддаются психотерапии. Параллельно можно наблюдаться у невропатолога.

      * — Вас беспокоит Андрей из Киева, 35 лет. Ночью начал вставать два-три раза в туалет. Был у уролога, сделал УЗИ, но ничего не нашли. Что со мной?

      — По-видимому, ваши ночные походы в туалет связаны с расстройством вегетативной нервной системы. Если мозг находится в состоянии стресса, то центр, регулирующий тонус мышц мочевого пузыря, дает сбой. Представьте себе мочевой пузырь в виде воздушного шара, купол которого — мускулатура. Она сокращается и вызывает мочеиспускание. А внизу находится корзинка — мышца, которая закрывает мочевой пузырь и прекращает мочеиспускание. Из-за перевозбуждения мозговых механизмов, которые регулируют тонус мышц, во время стресса мочевой пузырь замыкается, и человек вообще не ходит в туалет. А когда расслабляется, то, наоборот, бегает слишком часто. У вас нейрогенный мочевой пузырь.

      Советую задуматься, почему повышена активность вашей нервной системы. Проанализируйте, не слишком ли поздно вы ложитесь спать, регулярно ли питаетесь, не злоупотребляете ли стимулирующими нервную систему напитками, достаточно ли двигаетесь.

      Подготовила Наталия САНДРОВИЧ, «ФАКТЫ»; фото Сергея ДАЦЕНКО, «ФАКТЫ»

      fakty.ua