Признаки депрессии у мужчин

Существует ошибочное мнение, будто представители сильного пола не подвержены атакам депрессивного состояния. Клиническая депрессия у мужчин, настолько, как и у женщин, проявляется отсутствием желания заниматься любимым делом, появляется чувство одиночества, тоски.

Признаки депрессии у мужчин

  1. Чувство усталости. У людей, страдающих депрессией, наблюдается постоянная усталость, при этом движения замедлены, так же, как и мыслительные процессы, речь человека.
  2. Значительные изменения веса. За месяц масса тела меняется более чем на 5% от нормы.
  3. Нарушение концентрации внимания. Наблюдается задержка психомоторной активности, в результате чего сложно сосредоточиться на каком-то вопросе или работе.
  4. Бессонница или сонливость. Это наиболее верный признак депрессивного состояния. Многие могут спать по 12 часов, но после пробуждения все равно чувствуют себя устало.
  5. Раздражительность. Мужчина становится несдержанным в своих высказываниях от того, что всегда думает о плохом.
  6. Стресс. Если вы часто находитесь в стрессовой ситуации, знайте, что депрессия и до вас добралась.
  7. Неуверенность. У личности нет сил взять себя в руки. Сложно принимать какие-либо решения.
  8. Причины депрессии у мужчин

    Основными причинами проявления мужской депрессии считаются:

    1. Психологические проблемы родом из детства или подросткового периода.
    2. Предрасположенность, обусловленная наследственностью.
    3. Сильные эмоциональные переживания или влияние сильных стрессовых ситуаций.

    Как лечить депрессию у мужчин?

    Данное заболевание имеет серьезный характер и требует срочного лечения. Различают два основных способа: психотерапевтическое и лекарственное.

    Последнее проводят в виде применения медицинских препаратов, именуемых антидепрессантами. А психотерапевтическое осуществляется с помощью психологического консультирования больного. Психотерапия направляет личность на избавления от имеющихся проблем психологического характера.

    kak-bog.ru

    Считается, что депрессивные расстройства – это скорее свойство женской, чем мужской натуры. Но научные исследования последних десятилетий показывают, что депрессия мужчин – явление гораздо более распространенное, чем полагает большинство людей.

    Просто мальчиков еще с детства учат скрывать чувства и контролировать свои эмоции, что и становится причиной тщательно скрываемых проблем с внутренним Я мужчины.

    Кроме того, замечено, что от депрессии мужчин защищает гормон тестостерон, и если уж он оказался подверженным этому заболеванию – значит, скорее всего, уровень этого гормона у него снижен.

    Причины и симптомы депрессии у мужчин ^

    Конкретную причину, на которую можно было бы возложить ответственность за возникновение депрессии у мужчин, назвать очень трудно. Как правило, этому способствуют несколько факторов, накопление которых приводит к эффекту «последней капли».

    В определенных случаях причины депрессии могут носить наследственный характер, но чаще всего ее провоцируют стрессовые ситуации. Перечислим некоторые причины и события, которые могут сыграть значимую роль в развитии депрессии у мужчин:

  9. стрессовые ситуации дома или на работе;
  10. финансовые проблемы;
  11. вынужденный отрыв от семьи или друзей;
  12. физическое или словесное насилие;
  13. проблемы во взаимоотношениях с окружающими;
  14. боевой опыт;
  15. смерть близкого человека;
  16. развод или появление семейных обязанностей, связанных с уходом за стареющими родителями, больным супругом или малолетним ребенком;
  17. проблемы со здоровьем;
  18. кризис среднего возраста;
  19. пенсионный возраст.
  20. Проявления депрессивных расстройств у мужчин имеют свои особенности. Вместо подавленности, грусти и общего снижения активности, характерных для женских депрессивных расстройств, у мужчин, напротив, возникает стремление к выбросу агрессии на окружающий мир. Самыми распространенными симптомами мужской депрессии считаются:

  21. боль, которая может проявляться в довольно разнообразных формах – в виде частых головных болей, расстройств пищеварения, сексуальной дисфункции, проблем с позвоночником. Что характерно, все эти физические симптомы мало поддаются традиционному лечению и носят непостоянный характер;
  22. гнев – это чувство в зависимости от тяжести заболевания может варьировать от простой раздражительности до вызывающе агрессивного поведения, которое проявляется в повседневных ситуациях и может доходить даже до актов физического или морального насилия над окружающими;
  23. безрассудное поведение – часто мужчина, страдающий депрессией, начинает проявлять тягу к действиям повышенного риска – например, экстремальному спорту, азартным играм или употреблению алкоголя или наркотиков.
  24. Возможны также и другие проявления мужских депрессивных расстройств.

    Отличительные признаки женской и мужской депрессии ^

    Протекание женских и мужских депрессивных расстройств имеют довольно существенные различия. Там, где женщина склонна винить себя и предпочитает погасить конфликт любой ценой, мужчина, напротив, возлагает ответственность за происходящее на других и способствует раздуванию еще больших ссор и разлада во взаимоотношениях с окружающими.

    Можно выявить ряд и других отличительных особенностей женской и мужской депрессии:

    Еще одно важное различие в развитии депрессий у женщин и мужчин состоит в том, что у первых заболевание чаще всего сопровождается ухудшением или полной потерей аппетита, сбросом или набором излишней массы тела, тогда как у вторых оно часто приводит к злоупотреблению алкоголем, наркотиками, увлечением просмотра ТВ.

    Диагностировать мужскую депрессию достаточно сложно, поскольку представители сильного пола практически не склонны делиться своими чувствами с кем — либо и особенно с психотерапевтами. Поэтому лечение мужских депрессивных расстройств может сопровождаться определенными трудностями.

    Виды депрессий у мужчин ^

    Развитие депрессии у мужчин очень часто связано с определенными периодами их жизни, во время которых подверженность депрессивным настроениям повышается и делает мужчину очень уязвимым перед малейшими стрессами и разочарованиями. Рассмотрим лишь некоторые из них.

    • Послеродовая депрессия у мужчин. Рождение ребенка – стресс не только для женщин, но и для мужчин, чей жизненный уклад полностью изменяется. Мало того, свою ноту в развитие депрессивных мужских расстройств вносят послеродовая меланхолия жены, ее резкие перепады настроения, агрессия по отношению к мужу или даже ребенку. В результате на плечи мужчины ложится огромная ответственность по уходу за новорожденным малышом и моральной поддержке жены. Многие мужчины не выдерживают такого груза проблем и просто ломаются.
      • Депрессия после развода. Этому виду депрессивных расстройств подвержены не только женщины, но и мужчины. Разница состоит в том, что депрессия поражает женщину практически сразу после осуществления бракоразводного процесса, а у мужчин развивается спустя 2-3 года после расторжения брака. К этому времени эйфория от свободы от семейных обязательств и возможности встречаться с разными женщинами проходит, и наступает разочарование, мужчиной овладевает чувство собственной никчемности и ненужности, что и становится причиной глубокой депрессии.
      • Кризис среднего возраста. Это как раз тот период жизни у мужчины, когда он начинает оценивать собственные достижения и анализировать качество личных отношений. Если результаты выглядят неутешительно, а перспективы туманны, то образуется благодатная почва для развития депрессии. Стресс может быть усилен проблемами со здоровьем или несложившимися семейными взаимоотношениями.
      • Стресс пенсионного возраста – обуславливается осознанием снижения значимости для общества и иногда для семьи. С возрастом также все чаще приходится переживать смерть близких людей, кроме того, иногда старение сопровождается потерей независимости, что становится мощным стрессовым фактором.
      • Депрессия, связанная с проблемами со здоровьем. Развитию депрессивных состояний могут способствовать ряд серьезных заболеваний, например, тревожные расстройства, хронические заболевания (ВИЧ, диабет, рак, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера), инсульт, болезни сердечно-сосудистой системы, алкоголизм, посттравматические стрессовые расстройства.
      • Иногда депрессию вызывает прием определенных лекарственных препаратов.
      • Все это – не самый полный перечень видов возможных депрессивных расстройств у мужчин.

        Как выйти из депрессии: советы психологов ^

        Эффективным способом борьбы с депрессией у мужчин считается смена образа жизни и правильная установка приоритетов. Вот несколько важных советов, которые помогут снять депрессивные проявления у мужчины и защитить его от их возвращения:

      • всегда имейте перед собой четкую цель;
      • будьте занятыми в течение всего дня;
      • не отказывайтесь от дружеской поддержки близких людей;
      • регулярно делайте физические упражнения;
      • соблюдайте режим питания – употребляйте больше углеводной пищи, ограничьте прием белка. Увеличьте прием пищи, содержащей витамины группы В;
      • больше спите;
      • ограничьте употребления алкоголя и курение;
      • будьте осторожны с применением лекарственных средств;
      • больше гуляйте в светлое время суток — это защитит вас от негативных проявлений сезонной осенней депрессии.
      • Стоит также на время отложить принятие важных решений, пока ваше состояние не стабилизируется. Не нужно ожидать мгновенных улучшений настроения – на все требуется время. Но если и по его истечении вы не наблюдаете у себя изменений в положительную сторону, то лучшим вариантом решения проблемы станет обращение к профессионалам – в случае глубокой депрессии часто требуется медикаментозное лечение и психотерапия. Помните – ваше здоровье в ваших руках!

        Рекомендуем также посмотреть видео ролик известного врача — психотерапевта Эльмана Османова о симптомах и современных методах лечения депрессии:


        happy-womens.com

        Симптомы депрессии у мужчин. Как помочь мужчине выйти из депрессии?

        Мальчиков воспитывают мужественными и сдержанными, внушая им, что слезы, как и проявление большинства других эмоций – это плохо. Злость, разочарование, отчаяние и страхи они накапливают в себе, стараясь справиться с проблемами самостоятельно, поэтому признаки депрессии у мужчин заметить гораздо сложнее.

        Первые симптомы


        Веселый и добрый мужчина внезапно стал угрюмым и хмурым? Смотрит волком, ругается, если кто-то переставил его вещи или он хотел поужинать рыбой, а жена подала курицу? Отказывается говорить о работе и делах в принципе? Ничего не планирует, избегает разговоров о будущем и старается уйти от общения в интернет или компьютерные игры? Проявляется депрессия у мужчин по-другому, чем у женщин, более коварно и скрытно. Близкие предпочитают винить в испортившемся характере усталость и стрессы, темперамент или другие обстоятельства. Единицы догадываются копнуть глубже, чтобы отыскать корень проблемы и понять, что дальше делать.

        На начальном этапе у молодого человека возникает желание отгородиться от окружающих, ведь если он посвятит их в свои проблемы, то перестанет быть настоящим мужчиной и опорой семьи. Он часто грустит без видимых причин, просит не доставать его расспросами, хотя раньше с охотой рассказывал о достижениях и мечтах. Сначала депрессия у мужчин выглядит, как последствия стресса. Не хочется вставать утром и ехать на работу, жизнь окрашивается в серые тона и все кажется печальным, а любые планы – неосуществимыми. Иногда у парня опускаются руки и пропадает желание бороться за «место под солнцем», ведь в этом нет никакого смысла. Он может отказываться искать после увольнения новую работу или открывать собственное дело, если первая попытка закончилась неудачно.

        Депрессия у мужчин: второй этап


        Легкая тоска, длящаяся более двух недель, превращается в хроническую грусть. В этот момент у парня появляются проблемы со сном: он часто засиживается допоздна за компьютером или телевизором, долго ворочается в кровати. Утром чувствует себя разбитым и уставшим, становится более агрессивным и раздраженным.

        Некоторые не хотят ничего делать, хотя раньше с радостью чинили мебель или что-то мастерили. Они постоянно спят или лежат на диване, стараясь не тратить энергию на лишние движения. Коварная мужская депрессия превращает активных парней в ленивцев, тяжелых на подъем. Каждый поход в кино или ресторан сопровождается упреками со стороны мужа и скандалами, ведь он лучше потратит время на компьютер, чем на собственную жену, от которой пытается отгородиться.

        Одни стараются заесть стрессовую ситуацию чем-то вкусным, и у них внезапно возникает неконтролируемый аппетит и желание съесть все, что попадет под руку. У другого человека чувство голода исчезает. Он отказывается от любимых блюд, быстро теряет вес и худеет. Дополнительно мужчину расстройства ЖКТ, постоянно болит голова или живот. Появляются проблемы с сердцем или спиной, с которыми не справляется традиционное лечение, или врачи просто не находят причины этой проблемы.

        Крайности и опасность


        Некоторые симптомы депрессии у мужчин окружающие не воспринимают, как болезнь. Агрессия пугает жену и детей, но супруга начинает искать недостатки в себе. Хотя злость и несдержанность – это попытка избавиться от негативных эмоций, которых слишком много скопилось внутри. Единственный выход – лечение у хорошего психотерапевта, а не диеты, романтические сюрпризы и прочие приемы, которыми женщина пытается добиться любви партнера.

        Попытки молодого человека избавиться от депрессии самостоятельно нередко заканчиваются алкоголизмом или наркотической зависимостью. Травка, курительные смеси, а после и более серьезные вещества. Бесполезно бороться криками и слезами, в этом случае может помочь только консультация специалиста, который подберет препараты и улучшит эмоциональное состояние больного.

        Сильных личностей мужская депрессия заставляет рисковать собственной жизнью. Опасные гонки, прыжки с моста или регулярные драки сигнализируют женщине, что партнеру не хватает адреналина. Ради такого альтернативного наркотика человек совершает необдуманные поступки, которые могут закончиться смертью или инвалидностью, и бороться с этим должен психотерапевт.

        Мнимые и реальные измены


        Маскируется депрессия у мужчин и под трудоголизм: если одни ныряют с головой в азартные игры и психотропные вещества, то другие стараются сдерживать внутренние переживания работой. Последними уходят из офиса, дома составляют отчеты или читают литературу для повышения квалификации. Не расстаются с ноутбуком и в выходные, избегая семейных поездок на природу или походов в парк развлечений. Работа превращается для мужчины в спасательный круг, который не дает утонуть в негативных эмоциях. Некоторые девушки воспринимают симптомы депрессии за признаки измены, ухудшая постоянными скандалами и подозрениями психологическое состояние партнера.

        Проблема, вызванная кризисом среднего возраста, может заставить человека искать утешение в объятиях другой женщины. Он пытается бороться со страхом старости и смерти новой влюбленностью, если не чувствует тепла и поддержки со стороны супруги. Женщина должна сама решить, готова ли она простить и искать решение, как вывести мужа из депрессии, или предпочитает уйти.

        Нередко психическое расстройство сопровождается снижением либидо или эректильной дисфункцией, частичным или полным отказом от секса. Поэтому врачи рекомендуют не обвинять партнера во всех грехах, а проследить, чтобы мужчина в затяжной депрессии попал на прием к специалисту.

        Депрессия у молодого человека: как распознать?


        Чтобы бороться с проблемой, нужно ее идентифицировать и отличить от обычного стресса. К вышеперечисленным симптомам добавляются и другие признаки:

      • парень становится вялым и медлительным, с заторможенной речью и движениями;
      • повышенная самооценка резко сменяется заниженной: сначала он называет себя богом, а спустя минуту ничтожеством;
      • мужчина в легкой депрессии страдает от тревоги и плохих мыслей;
      • обвиняет в собственных неудачах окружающих: и начальники обижают, и жена не дает реализоваться;
      • парень с трудом принимает решения, предпочитая переложить эту обязанность на кого-то другого.
      • Психологическое расстройство влияет на работу нервной системы и головного мозга, поэтому мужчине в этот период сложно сконцентрироваться на какой-то цели. Во время разговора он может погружаться в собственные мысли, если женщина слишком давит на него. Замедляются мыслительные процессы, решение простых задач отнимает больше времени, чем раньше. Мужчина теряет способность контролировать собственные мысли и тело, начинает злиться на себя и окружающих, не знает, что делать дальше, и это может закончиться рукоприкладством.

        Женщина, которая замечает все изменения, не должна ждать. Ей стоит бороться с депрессией и нежеланием мужчины посещать психотерапевта, ведь настоящие парни по врачам не ходят.

        Избавляемся от депрессии


        Первый шаг – осознание проблемы. Спокойный разговор без криков и обвинений поможет понять, что у мужа депрессия. Проблему нашли? Время ее лечить, и первый шаг – поиски адекватного психолога.

        Запущенные случаи, когда мужчина долгое время прятал депрессию в себе, нуждаются в правильных антидепрессантах, которые улучшат эмоциональное состояние пациента. Что должен делать парень, чтобы выздороветь? Не молчать, а рассказывать врачу о своих переживаниях. Чтобы лечение было эффективным, человек должен делиться эмоциями, забыть о стереотипе, что мальчики не плачут. Психотерапевт научит, как преодолевать стрессовые ситуации, находить в себе силы для борьбы и не бояться быть ранимым. Женщине, которая задалась вопросом, как помочь мужчине выйти из депрессии, следует запастись терпением и спокойствием.

        Специалисты советуют девушкам не упрекать парня в отсутствии стержня или слабохарактерности, а стараться дарить ему положительные эмоции. Предлагать совместные прогулки, походы в кино или на природу, если он не против компании, приглашать вместе с собой друзей. Мужчину с эректильной дисфункцией нельзя обвинять в отсутствии секса, чтобы окончательно не уничтожить самооценку партнера. Будет ли лечение успешным, зависит от пациента и его окружения. Готовы ли родные люди поддержать его? Сможет ли супруга убедить, что без визитов к врачу ситуация только ухудшится?

        Помоги себе сам


        Людям с такой психологической проблемой нельзя просто ждать, когда это пройдет. Если страшно идти к врачу или нет средств, можно попытаться отвлечься от плохих мыслей. Что делать, чтобы прогнать депрессию? Перестать скрывать проблемы от жены, спокойно обсудить наболевшие вопросы. Трудоголикам рекомендуют взять отпуск и отправиться в путешествие. Новые знакомства, приятные эмоции и никаких отчетов, которые нужно срочно сдавать.

        Нельзя оставаться наедине со своей проблемой. Если рядом нет девушки или друга, завести домашнее животное. Собаки и кошки избавляют от плохого настроения лучше антидепрессантов. Проходит депрессия у мужчин, которые занимаются спортом и постоянно радуют себя подарками, ведь шоппинг помогает не только девушкам. Утром нужно делать зарядку, завтракать полезной пищей, а вечером расслабляться за любимым занятием или в компании старых друзей.

        Депрессию в начальной стадии можно вылечить самостоятельно положительными эмоциями и новыми впечатлениями. Но если проблема не исчезает, психологическое самочувствие ухудшается, и возникают мысли о суициде, нельзя затягивать с визитом к врачу. Посещение психотерапевта останется тайной для друзей и семьи, но консультация и грамотное лечение вернет счастье, уверенность и желание жить.

        vseostresse.ru

        В отличие от женщин, мужчины реже делятся своими переживаниями, и еще реже обращаются с этим вопросом к специалистам.

        Депрессия у мужчин

        Вот признаки того, что у вашего мужчины может быть депрессия:

        Он все время спит или не спит вовсе. Каждый из перечисленных далее признаков по отдельности не означает, что пора беспокоиться, но сочетание хотя бы трех указывает на серьезную проблему.

        Не принимайте это на свой счет. Враждебность и раздражительность в этом состоянии возникают от любых формальных причин.

        Он постоянно усталый и не может сосредоточиться

        Чем сильнее человек переживает свои негативные мысли, тем меньше он обращает внимания на происходящее в реальном мире.

        При депрессии у мужчин одним из самых распространенных симптомов является снижение сексуального желания. Причем, это служит замкнутым кругом: из-за возникающей эректильной дисфункции мужчины впадают в депрессию и наоборот.

        Алкоголизм и наркомания

        Употребление любых сильнодействующих веществ — еще один признак расстройства личности. Если вы заметили, что муж хотя бы курить стал чаще, чем обычно, это повод присмотреться к нему внимательнее.

        Это то, что ни в коем случае не стоит игнорировать. Статистика показывает, что мужчины гораздо чаще, чем женщины кончают жизнь самоубийством и путь от суицидальных настроений к смерти они проходят гораздо быстрее. Обратитесь за помощью к специалистам-психологам.

        Как лечить депрессию у мужчин

        Что делать, если у мужа депрессия?

        Это очень трудно, но важно не осуждать и не сердиться на человека в таком состоянии. Напоминайте почаще, что вы рядом, любите его и готовы оказать любую поддержку.

        Возможно, самое лучшее, что вы можете сделать, это слушать. Не высказывать оценок, не осуждать, а дать человеку откровенно высказать все, что его беспокоит. Настолько сильно беспокоит.

        Поощряйте его визит к специалистам

        Мужчины гораздо реже обращаются к врачам, поэтому и живут меньше. При необходимости, отправляйтесь к специалисту вместе, и, если потребуется, пройдите семейную терапию.

        Вам необходимо знать, с чем вы можете столкнуться и принять для себя правильное решение: что вам следует взять под свой контроль, а над чем вы не властны.

        Так, вы можете быть рядом и быть сострадательной, но не в ваших силах заставить человека распорядиться его жизнью так, как этого хотите вы, но не он.

        Обратитесь в те сообщества, где общаются родственники людей, находящихся в депрессии. Помните, что поддержка в этом случае нужна не только вашему мужу, но и вам самой. Не старайтесь изобрести велосипед и не взваливайте все, в том числе ответственность, на себя одну.

        m.goodhouse.ru

        Мужская депрессия — симптомы и причины депрессии у мужчин

        Знаете ли вы, что каждый год около 150 миллионов человек в мире теряют трудоспособность из-за депрессии?

        Почему-то принято считать, что депрессиям подвержены исключительно женщины. На самом деле это не так. Мужчины просто реже обращаются к врачам, считая свое состояние проявлением слабости и пытаясь «выкарабкаться» самостоятельно. Благодаря скрытности, мужскую депрессию гораздо сложнее диагностировать, что часто приводит к очень плачевным результатам.

        Симптомы депрессии у мужчин

        У разных мужчин депрессия проходит по-разному, но есть определенные симптомы депрессии у мужчин, на которые стоит обратить внимание.

      • Постоянно плохое настроение. У каждого из нас бывают сложные периоды, но если низкий эмоциональный фон сохраняется продолжительное время, это может быть одним из признаков начинающейся депрессии.
      • Апатия, сонливость, нежелание разговаривать, раздражительность без повода.
      • Злоупотребление алкоголем. Частое и беспричинное употребление алкоголя может быть попыткой «спрятаться» от депрессии и заглушить собственные эмоции.
      • Грубость. Частые вспышки гнева, невозможность контролировать свое поведение.
      • Невозможность принимать решения, желание спрятаться от проблем, стремление к изолированности.
      • Причины депрессии у мучин могут быть самые разные: недостаток определенных витаминов в организме (например, В12), кризис среднего возраста, неудовлетворенность своей жизнью, хронический стресс, проблемы личного характера и т.д. В каждом случае лечение подбирается индивидуально, в зависимости от тяжести заболевания, причин, индивидуальных особенностей и т.д

        Если вы заметили один или несколько симптомов у себя или близкого человека, обращайтесь, и мы обязательно сделаем все возможное, чтобы выйти из войны с болезнью без потерь.

        Мужская депрессия успешно лечится и об этом нужно знать, когда вы стоите перед выбором, обращаться к специалисту или нет.

        Метод Владимира Табачника проверен временем, не имеет побочных эффектов, в отличие от антидепрессантов и лечит не только нервную систему, но и весь организм.

        hippocrat.net