Пройдет сама депрессия

Признаки депрессии. Как отличить ее от психологической распущенности

Сегодня любые жалобы на депрессию вызывают у нас нечто вроде легкого раздражения — «настоящих проблем у людей нет, вот и выдумывают себе». Но так было не всегда. В1969 году появился ставший очень популярным роман Франсуазы Саган «Немного солнца в холодной воде». И депрессия, которой по очереди страдали оба главных героя, прочно вошла в моду.

«У меня депрессия» — фраза, смысл которой постепенно стерся. Она превратилась в речевой оборот, обозначающий грусть, хандру, плохое настроение, а вовсе не серьезное психиатрическое расстройство, которым депрессия, по сути, является. Прошло время, и глянец, подробно расписав ее симптомы и способы лечения депрессии, вышел на новый виток — призвал отказаться от моды на депрессию и перестать хандрить. Но на самом деле, если человек, особенно житель большого города, жалуется на депрессию, ему вполне можно поверить: этой болезнью страдает 70% городских жителей.

Это случилось пятнадцатого мая. Мир вдруг померк. И такая навалилась грусть, тоска. Я почувствовала слабость, апатию, опустошенность.

Галине С. тридцать пять лет. Она замужем, двое детей. К психиатру обратилась впервые, хотя уже почти год жалуется на депрессию. Известного врача-нейропсихотерапевта Евгения Александровича Шапошникова не удивляет то, что его новая пациентка точно помнит день, когда из мира ушли все краски. Точную дату могут назвать практически все страдающие депрессией, ведь их заболевание эндогенное: в мозговых клетках происходят резкие перепады обмена веществ, и на человека вдруг накатывает такая почти физически ощутимая тоска, что хочется. — . в петлю, доктор, — жалуется Галина. — Работать не могу. Дети раздражают. Хотя внешне все вроде хорошо: квартира, машина, муж зарабатывает. Я не могу назвать причину, её нет. Но как-то все это. Погано мне, доктор.

Галина плачет, уткнувшись лицом в ладони. Евгений Александрович тяжело вздыхает. Он ей сочувствует, но не расстраивается — привык. Внешних причин может и не быть. А если они есть, то становятся лишь толчком к тем эндогенным нарушениям, которые уже зрели. — А еще, доктор, у меня вот здесь как будто камень, — Галина подносит руку к груди.

Евгений Александрович, психоневролог с тридцатилетним стажем, уже знает диагноз: депрессия. Проведя дополнительное обследование, он впишет в историю болезни Галины аббревиатуру БАР — биполярное аффективное расстройство. Сейчас во всех новых медицинских учебниках депрессия обозначается именно этим термином. А раньше, лет 15-20 назад, ее называли МДП — маниакально-депрессивным психозом, но потом заменили на БАР — аббревиатуру вербально менее «психотравматичную».

Евгений Александрович не спрашивает, почему Галина не пришла к нему раньше. Вовремя почти никто не приходит. Потому что о депрессии слишком много говорят, особенно по весне: на нее начинает жаловаться практически каждый второй. Но на памяти Галины от депрессии никто не умер. «Складывается впечатление, что нужно просто подождать, и она пройдет сама по себе», — говорит она. Бывает, депрессия действительно проходит сама по себе, вот только совершенно не факт, что жаловавшийся на нее страдал именно ей.

— «У меня депрессия» — это такой кухонный штамп, — говорит Евгений Александрович. — он отражает сниженное настроение, расстройство, вызванное жизненными неурядицами, может быть даже мелкими. Испортилось настроение, оттого что поругался с домашними или на работе, и не можешь прийти в себя день, два, три, неделю. А потом настроение возвращается. но то, что с вами было, — это не депрессия, а обычный невроз. В научных кругах такое состояние называют депрессивной реакцией — на нереализованные планы, на сильный стресс.

А в ненаучных кругах такое называют «психологической распущенностью». «Ребята, у меня депрессия» — есть люди, которые произносят эту фразу настолько часто, что окружающие просто перестают на нее реагировать. Как, впрочем, и на те жалобы, которые человек изливает вслед за ней: на семью и друзей, на сослуживцев и соседей, на правительство и погоду. В таком случае, говорят психологи, человека можно заподозрить в плохом воспитании и отсутствии хороших манер. Хотя не все так просто.

Ваш сослуживец действительно поругался с женой, а год назад умерла его любимая болонка. Он не обладает выдержкой британской королевы, да и воспитан был совсем иначе, и потому вливает свои жалобы во все уши, которые оказываются в пределах досягаемости. Его можно назвать человеком слабовольным, который легко поддается внешним стрессам и чрезмерно на них реагирует. Но с такой психологической распущенностью легко спутать настоящую микродепрессию (врачи называют ее субдепрессией), которая вполне способна перерасти в макроформу.

У настоящей депрессии есть три симптома, которые позволяют отличить эту болезнь от других неврозов. Это двигательная заторможенность, сниженная интеллектуальная активность и тоска, которой может предшествовать длительный период грусти. Тоска жуткая, зеленая и непреодолимая. Мысли становятся вязкими и настолько мрачными, что человек подумывается до суицида. Все равно жизнь — сплошное страдание, и нет в ней никакого просвета. Так лучше уж сразу — в окно. Или в петлю. Или на рельсы в метро. Вариантов у страдающих депрессией, как правило, масса, ведь они постоянно прокручивают в голове сценарии самоубийства. Последовать совету окружающих и «просто взять себя в руки» они не могут, потому что причина их состояния — вовсе не житейские проблемы, кухонные ссоры или психологическая распущенность, а перепады серотонина и других субстанций нейрогормонов в мозговых клетках. Это депрессия в классическом своем проявлении.

— Раз-дра-жа-ет. Меня все раз-дра-жа-ет, — кажется, слова с трудом протискиваются сквозь плотно сжатые зубы Виктора М. — еще одного пациента Евгения Александровича.

Но слово «раздражает» он произносит с каким-то особым смаком.

Сорокадвухлетнего Виктора раздражает все, чем отличается жизнь в мегаполисе. Его «уже тошнит от понаехавших», тошнит от пробок на дорогах, а еще его дико «раз-дра-жа-ют» бомжи.

— Где?! Скажите мне, где градообразующая политика?! — Виктор стучит кулаком по столу Евгения Александровича, призывая того к ответу. — Москва — чудовищно перенаселенный город!

А вы были на Западе? Видели, как там у них?

Евгений Александрович на Западе был, даже жил, и как там у них — видел. Он соглашается со своим пациентом: там, во всяком случае в Берлине, нет таких толп на улицах и в метрополитене. В западных городах все вообще сбалансировано: если метро переполнено, убыстряется подача поездов либо активизируется наземный транспорт, и толпы в результате рассасываются.

— А у нас все хаотически. Все на самотек, — подхватывает вошедший в раж Виктор. — Зайдешь в метро, тебя подавят со всех сторон. Обхамят. И еще повезет, если сядешь. После часа такой поездки ты чувствуешь себя просто, извините за выражение, куском дерьма. Час времени, выброшенного из жизни. А еще час — с работы домой.

Предложение пересесть за руль Виктор принимает в штыки. По всему видно, советы его тоже очень раздражают.

— А вы покатайтесь по этим пробкам. Можно подумать, наши дороги приспособлены для такого потока машин.

Виктор бурно критикует третье транспортное кольцо и московское правительство во главе с Лужковым, а потом вдруг срывается на жалобный тон: «Не могу я так больше, доктор. Жизнь совсем не мила». Позже выясняется, что других проблем, кроме переполненности метро, пробок на дорогах и бомжей — «вот до чего власти могут довести людей» — у Виктора как будто нет. И вообще — сюда, в клинику, он приехал на своем автомобиле — дорогой иномарке.

— И что, у него тоже депрессия? — спрашиваю я у Евгения Александровича, когда Виктор выходит из кабинета.

— А как вы думали? Конечно депрессия, — отвечает тот. — Эндогенным нарушениям подвержен каждый второй. Но в больших городах таких больше — примерно процентов семьдесят.

В мегаполисах, по словам профессора Шапошникова, много факторов, травмирующих и тело, и душу. Но метро и пробки — основные. Пробки, пожалуй, даже более вредоносны, чем давка в общественном транспорте, потому что застрявший в пробке постоянно напряжен и неподвижен. И это сочетание малой подвижности и напряженности оказывает большую нагрузку на сердце, которое от волнения бьется чаще, приводя к спазму сосудов. А если человек еще и курит, то инфаркт через два-три года постоянного стояния в пробках ему гарантирован.

Еще один фактор, приводящий к депрессии в больших городах, — малоподвижный образ жизни.

— Не все ведь в фитнес-клубы ходят, — говорит Евгений Александрович. — У москвичей ведь как? Автобус, метро, компьютер, диван, телевизор. А такой образ жизни губителен для нервной системы. Не так давно в Институте медико-биологических проблем провели исследование постельного режима с участием добровольцев. Оказывается, он очень плохо воздействует на сердце, нервную систему и обмен веществ. А нарушение обмена веществ, как мы уже знаем, приводит к депрессии.

Медико-психологический центр, в котором консультирует Евгений Александрович, небольшой, огромного потока пациентов в нем нет, поэтому его статистика не столь очевидна. Хотя и без статистики понятно, что жалоб на депрессию у женщин больше, чем у мужчин. Это вовсе не значит, что у мужчин на депрессию «иммунитет» или они этим психическим расстройством страдают реже, — просто у них есть определенная социальная роль, согласно которой им не пристало проявлять слабость, жалуясь на проблемы, «В России среди мужчин пока не принято массово распускать нюни», — говорит Евгений Александрович с явной гордостью за сильную половину соотечественников. Поэтому такие пациенты, как Виктор, все же редкость, а вот такие, как Галина, обычное явление.

Но хотя депрессию у мужчин распознать сложно, ее все же можно заподозрить, если человек вдруг начал увлекаться алкоголем, азартными играми или экстремальными видами спорта, — за этим он пытается скрыть свой душевный разлад. Поэтому сегодня ученые считают, что все разговоры о том, что женщины страдают депрессией в два раза чаще мужчин, неверны, поскольку отражают лишь официальную статистику, но отнюдь не действительность. Вообще же у мужчин депрессия может принимать более серьезную форму из-за того, что у них меньше возможности выговориться,

— При многих формах депрессии человеку становится легче, когда ему есть с кем поделиться, — говорит Шапошников. — Но разговор дает лишь временное облегчение: пообщавшись, человек приходит домой, снова ложится на диван, и опять на него накатывает грусть-тоска, Потому что это идет изнутри.

Таких людей в народе называют «энергетическими вампирами». Им просто необходимо вылить все свои проблемы на первого встречного. «Тем, на кого они «западают», кажется, что из них черпают энергию, а на самом деле такие «вампиры» — всего лишь люди, нуждающиеся в нашей поддержке, — говорит психиатр. — А те, из кого они якобы тянут энергию, — никакие не «доноры», а просто впечатлительные люди, легко ранимые и, возможно, сами подверженные депрессии».

Я спускаюсь в метро, попадаю в водоворот толпы на кольцевой линии, смешиваюсь с сотнями себе подобных и. остро ощущаю свое одиночество. Я не знаю, кто живет на моей лестничной клетке. Я живу в этом доме уже год, но за это время, кажется, всего раз сталкивалась с соседями из квартиры напротив. Я не знаю, кто они, чем занимаются. И каждый раз, думая об этом, я еще острее ощущаю свое одиночество. А я одинока, доктор. Меня окружает огромное количество людей. Но все они куда-то спешат, и ни один из них не остановится хотя бы на минуту для того, чтобы выслушать тебя, чтобы просто обратить на тебя внимание. Самое ужасное одиночество — это одиночество в толпе.

Это запись разговора с еще одной пациенткой Евгения Шапошникова. Как ее зовут, не важно. Ею может быть Галина С., Светлана Г. или Мария К. — ведь и та, и другая, и третья жалуются на одиночество, просто каждая облекает свои жалобы в свои слова. Чем больше город, тем острее ощущение потерянности в нем. Это в деревни все как на ладони, все всё про тебя знают — с кем живешь, чем дышишь. А жители мегаполисов — жертвы социальной изоляции: друг от друга их отделяет всего лишь стенка, такая тонкая, что иногда они слышат, какой телевизионный канал смотрит сосед, как он ссорится с женой или спускает воду в унитазе, но кто он и как его зовут — информация «закадровая», а может, и ненужная.

— Воробьи, волки, крысы собираются в стаи и не могут прожить в одиночку, — говорит Шапошников. — Но ведь и человек — это, в сущности, тоже животное, причем «общественное». Об этом говорили еще Сократ и Аристотель. Стадная программа заложена в нем генетически, на хромосомном уровне. Ему жизненно необходимы контакты с другими людьми. И если он их лишен

и не получает импульсов из социума, то может деградировать, уйти в депрессию. Из-за того, что некому душу излить. Хотя кругом толпа.

Это было в Мюнхене. Евгения Шапошникова пригласили выступить с докладом на одном из научных симпозиумов. Как-то, прогуливаясь по незнакомому городу, он решил заглянуть в православную церковь. Отстоял службу. А после нее батюшка обратился ко всем присутствовавшим: «А теперь, дорогие прихожане, прошу вас откушать чем богаты». Все направились в трапезную. Пошел и Шапошников. Борщ, котлеты, красное и белое вино. Поели, посидели, поговорили, обменялись телефонами.

— В традициях русской православной церкви объединять прихожан в единую общину, — говорит Евгений Александрович. — И сегодня, когда большие контингенты населения испытывают дефицит социальных связей, на Западе, среди эмигрантов, сохранился этот стиль общения.

Евгений Шапошников клеймит все то, что недолговечно, «эрзацией». К примеру, съездили люди одной туристической группой в Египет или Таиланд, перезнакомились, потусовались недели две, вернулись домой и разбежались навсегда. Сообщества не получилось — только его имитация. Нужны общая идея и общие ценности. Если они лежат в основе объединения, общение может длиться всю жизнь и держать людей на плаву. «Когда человек чувствует поддержку, поверьте мне, он здоровее, депрессией страдает гораздо реже и легче с ней справляется, — говорит Шапошников. — И неважно, в какие сообщества люди объединяются: пчеловодов, собирателей кактусов или любителей хорошего пива. Главное — чтобы была идея».

В столь популярных сегодня интернет-сообществах такая идея есть. И что бы мы ни говорили об интернете, который делает нас ленивыми, и о блогах, которые обезличивают общение, — в современном мире это все-таки средство от одиночества и депрессии. Человек просыпается утром и. нет, не размышляет о тщетности и бессмысленности жизни в этом черно-белом мире, а открывает свой блог и рассказывает своему сообществу о том, как жизнь бессмысленна и одинока. Хотя не так уж она и одинока, раз ему есть кому об этом рассказать. И где-то в глубине души он это понимает, потому и держится.

Вот, к примеру, запись в одном из интернет-блогов: «Товарищи! После долгих раздумий на все тех же маршрутах я поняла, что надо что-то делать, что хватит уже сидеть сложа руки. Посему я твердо решила замутить сообщество таких же покинутых судьбою и народом, как я. Знаю многих людей, которым некому сыграть под гитару свои песни. Некому прочитать свои стихи. Которые не могут найти тех, с кем они эти песни могли бы сыграть. Или им негде играть эти песни. Людей, которым хочется общаться с такими же, как они. И чтобы этих людей объединить, есть такая замечательная вещь, как интернет. »

Однажды мой психотерапевт. а я тоже житель мегаполиса, и у меня тоже время от времени случаются депрессии. так вот, мой психотерапевт сказал: «Человек — это сосуд, в котором горит свет. В тебе этот свет постепенно гаснет, и когда он совсем потухнет, ты умрешь. Нет, физически ты будешь продолжать существовать, но больше не сможешь почувствовать себя счастливой. И пусть тебе кажется, что тебе сто сорок семь лет, что сосуд стар, а свету давно пора погаснуть, его необходимо внутри себя поддерживать. А единственный способ поддерживать в себе огонь — отдавать его другим. Чем больше отдаешь, тем больше у тебя остается».

www.pobedish.ru

8 апреля 2012 г., 15:25

Помогите, пжлста, советом. Мне 26 лет. Четыре года назад на почве неразделенной любви началась сильная депрессия. Первые полгода она была особенно тяжелой. До депрессии я любила свою профессию, была активной в работе и общественной жизни, любила чтение, кино, путешествия, фитнес, любила шопинг, красиво одеваться и ходить на каблуках. Утром вставала в 7 утра как огурчик, потому что был новый день и я знала, что сегодня увижу его. Тщательно за собой следила, обновки, макияж, прическа. Выходные пролетали незаметно – потому как жила в счастливом осознании того, что на следующей неделе снова его увижу.Как настала депрессия…перестала следить за собой. Ну, помыться, прическу сделать, зубы почистить — чтоб людей не пугать и самой не противно было – это понятно. А вот до макияжа дело не доходило. Одежду стала выбирать из шкафа самую старую и темных оттенков – чтоб не жалко. Могла целыми днями лежать дома, ничего не делать (был момент, когда работы не было). Однажды взяла ножницы и сама себя постригла, волосы в пучок, так и ходила. Стало все не интересно. Ни музыка, ни кино, ни путешествия – ничего не впечатляет.Вот так и живу четыре года. Сейчас получше. Снова стала краситься. Заставляю себя ходить по магазинам одежды. Стараюсь читать, ходить в кино. Но именно заставляю. Ничего не интересно в этой жизни. Иногда думаю – ну, надо начинать новую жизнь. Накрашусь, оденусь, устрою себе день – тренажерка, кино, театр. А на следующий день….только хуже. Еще больше тоска берет.И еще. Я стала много спать. Утром вообще проснуться не могу, даже если лягу накануне в 9 вечера. Могу спать лечь в любой момент. По выходным могу спать хоть по 18 часов, заставляю себя вставать.Был ли кто-нибудь в такой же ситуации? Так, чтоб были в депрессии, а потом депрессия закончилась? КАКОВЫ ПРИЗНАКИ ВЫХОДА ИЗ ДЕПРЕССИИ? Когда и как вы поняли, что депрессия закончилась, и снова жить захотелось? А то у меня такое ощущение, что это навсегда.

SAPHRIS (asenapine) — лечение шизофрении

Новости психиатрии и психологии

Депрессия: лечить или пройдет сама?

По статистике, различными формами депрессий страдает около 30 процентов населения.

Нередко, не сумев справиться с этим состоянием самостоятельно, люди не обращаются за помощью к специалистам, а начинают прием различных антидепрессантов. Стоит ли это делать?«Краткий психологический словарь» характеризует депрессию (сам термин – производное от латинского «depressio» (подавление) как «аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном». На первый взгляд, речь идет просто о плохом настроении. Но если дурное настроение относительно быстро проходит, то депрессивное может тянуться много дней, иногда – недель или месяцев. Проблема не в том, что вам плохо – вы просто не хотите жить, весь смысл вашего бытия куда-то испаряется, и вы существуете только по инерции.

Причина депрессии — отсутствие в организме особых гормонов радости, вырабатываемых головным мозгом – эндорфинов. При этом медики и психиатры различают обычную подавленность и собственно депрессию. Подавленность может возникнуть из-за каких-то негативных жизненных событий – например, неприятностей в семье, на работе, в личной жизни. Обычно состояние это не такое глубокое и вскоре проходит, как только человек находит для себя какую-то «отдушину».

Настоящая депрессия – серьезное заболевание, которое может, на первый взгляд, не иметь видимой причины. Больной теряет сон, аппетит и может пребывать в таком состоянии долгое время… Обычно таким пациентам и назначают антидепрессанты. Они «давят» на мозг, вынуждая его искусственно вырабатывать эндорфины. Однако приносит ли это пользу организму?

Во-первых, такого рода медикаменты всегда обладают побочным эффектом, и неизвестно, как они «аукнутся» на ваших органах. Во-вторых, как заявили недавно американские исследователи, у человека, принимающего антидепрессанты, пропадает мотивация менять что-то в жизни.

По мнению профессора Джерома Уэйкфилда, депрессия никогда не возникает случайно, у нее есть определенная полезная функция. Какая же польза от депрессии? Ученый считает, что ее следует рассматривать как некое переходное состояние. Блокируются все посторонние чувства и эмоции, мы как бы «останавливаемся» и прислушиваемся к себе, находя тот стимул, который заставит нас сменить направление, встать на другие рельсы и устремиться к новым вершинам и достижениям.

Конечно, это не означает, что депрессия – всегда хорошо. Если вы пребываете в таком состоянии уже длительный период, то вам помогут только радикальные меры. Но начните все-таки с проверенных методов: смена обстановки, развлечения, новые знакомства… Если не помогает – сходите к психологу. И только по его рекомендации – к психиатру. Ни в коем случае не занимайтесь медикаментозным самолечением без ведома специалиста: ваш мозг – это не поле для экспериментов!

www.saphris.ru

Пройдет сама депрессия

22 февраля 2012 г., 16:00

Недавно были роды. теперь началось, чуть что плачу.. грустные мысли. Глаза все время опухшие. Сегодня пыталась подавить слезы, и пила пустырник настойку, захлебнулась, подавилась, потом кашляла. в общем ком в горле наступает и все. рев рев рев. что же делать то? Из моих родственников не помогает никто, все они далеко, и им все равно. Хорошо тем у кого дома папы мамы.

22 февраля 2012 г., 16:48

Ну и чего ты депрессуешь? Вот от меня муж свалил. И дети у меня неивестно будут ли. Так что радуйся тому, что имеешь!

22 февраля 2012 г., 16:50

Нихрена не хорошо.
Моим мамам папам, пофигу было, все считали-ЭТО КАПРИЗЫ, дурость, эгоизм.
Это я уже спустя время узнала, что это типичная, послеродовая дипрессия.
Я дочьку с трудом выносила, чувств материнских пол года не возникало.
Мужа к себе не подпускала, истерила, ела плохо, высохла вся, молоко пропрало.
И НИКОМУ кроме мужа, дела небыло.
Как он меня вынес.

22 февраля 2012 г., 17:21

Автор, все хорошо, все наладится.

22 февраля 2012 г., 18:21

Нихрена не хорошо.

Моим мамам папам, пофигу было, все считали-ЭТО КАПРИЗЫ, дурость, эгоизм.

Это я уже спустя время узнала, что это типичная, послеродовая дипрессия.

Я дочьку с трудом выносила, чувств материнских пол года не возникало.

Мужа к себе не подпускала, истерила, ела плохо, высохла вся, молоко пропрало.

И НИКОМУ кроме мужа, дела небыло.

Как он меня вынес.

У вас золотой муж. Цените его.
Моей три месяца. У меня самая настоящая депрессия.

22 февраля 2012 г., 18:47

После родов тоже было такое состояние. Все время хотелось плакать. Но со временем все прошло. Это действительно послеродовая депрессия. Старайтесь отвлекаться. Любите ребенка, думайте что все скоро наладится, он вырастет и вы будете вспоминать какой маленький он был. Все проходит и это пройдет. Будьте терпеливее.

22 февраля 2012 г., 18:50

Ой автор, очень мне это знакомо ((( Я полгода жила в каматозе, но потом все так налаживается, даже не поаерите ))))))))

22 февраля 2012 г., 19:34

автор, моему ребенку 4 мес, когда родила создала тему на вумене «недавно родила и теперь потихоньку умираю» можете почитать )) я думала что сдохну, но все наладилось! и у вас наладиться!

22 февраля 2012 г., 20:11

Да х.у.й.н.я это все,сами себе придумываете.Нет дипрессии ни какой это наши бабские капризы.Я троих родила и дипрессий не было.Не физдите

22 февраля 2012 г., 20:21

У меня была послеродовая депрессия месяца 4. Никто с ребенком не помогал. все сами с мужем. Хорошо, что муж с пониманием отнесся. Так что все пройдет, лишь бы муж понимал, не огорчал по пустякам.

22 февраля 2012 г., 20:22

Кстати, точно закончится с наступлением весны. Вот увидите!

22 февраля 2012 г., 20:37

вы не рожали) не врите) вы вообще мужик)ни одна женщина так о себе не скажет.

22 февраля 2012 г., 20:55

а как ваш день проходит?
настоящая послеродовая депрессия (как и просто депрессия)- очень редкое состояние. в результате такой послеродовой депрессии моя знакомаяя сиганула с крыши 10-этажного дома. насметрь. но никто и не подозревал. она не ревела, не ныла. А у вас что-то другое — не депрессия. не знаю, почему это слово так всем нравится?

22 февраля 2012 г., 21:31

Автор, вы не на ни тут совета ищите, у нас есть множество он-лайн консультаций психологов и тд.

22 февраля 2012 г., 21:46

просто ваша жизнь круто и резко изменилась, а вы теперь ни на что не влияете, вот и психуете и рыдаете. наладится,потерпите, мне тоже тяжко было одна-одна, муж в командировках, родители работают. но ниче, теперь вспоминаю без волнений. вам совет-срочно,просто срочно знакомьтесь с другими такими же мамшками, желательно такого же возраста чтоб детишки и всё наладится,мне реально помогло,когда мы стали каждый день друг к другу ходить в гости и гулять, детки спят а мы о своем о мамском ляля.

22 февраля 2012 г., 22:24

у меня была трудная беременность, постоянная угроза преждевременных родов, после 23 недель в основном лежала, на улицу выходила раз в неделю на пару часиков с мужем и когда я родила доношенного здоровенького ребеночка счастливее меня, наверное, на свете не было и не было никакой депресии, и у вас все пройдет и в полной мере прочувствуете всю радость материнства))

23 февраля 2012 г., 00:24

не, это реально гармоны, как пмс. то, что вы пишите сюда уже говорит , что у вас НЕ депрессия. это пройдет. назовите это другим словом «гормональная перестройка, усталость, апатия, неизвестность».. просто не используйте это слово. это пройдет. хочетсяреветь- верите!! просто понимайте, что это не навсегда! это, как и беременность и пмс- пройдет, это надо пережить! совсем скоро наступит весна- и станет легче, поврте.

23 февраля 2012 г., 05:15

23 февраля 2012 г., 06:05

Нихрена не хорошо. Моим мамам папам, пофигу было, все считали-ЭТО КАПРИЗЫ, дурость, эгоизм. Это я уже спустя время узнала, что это типичная, послеродовая дипрессия. Я дочьку с трудом выносила, чувств материнских пол года не возникало. Мужа к себе не подпускала, истерила, ела плохо, высохла вся, молоко пропрало. И НИКОМУ кроме мужа, дела небыло. Как он меня вынес.

Зато теперь вы знаете, кому можете доверять и на кого можно положиться.

23 февраля 2012 г., 09:07

Автор, пройдет, потерпите, у меня тоже было, сейчас весна прийдет, гуляйте больше, посадите цветочки на балконе, новый рецептик освойте, масочки себе домашние поделайте и каждый день зарядка минут на 10-15. Книгу интересную почитайте, что Вам нравится.Я читала «Сагу о Форсайтах», но это на мой вкус. У меня материнские чувства тоже не сразу возникли , может через полгода, но я старалась дать ребенку тогда то , что могла, например налаженное грудное вскармливание. Утром обязательно приводите себя в форму, не старые с вытянутыми коленками штаны, а юбочку или платьице домашнее, легкий макияжик для себя любимой.

если у вас на все это хватало времени и возможности (кто сидел с ребенком, пока вы «гуляли побольше»?), значит у вас была просто уйма свободного времени и депрессия была от безделья.
и какие цветочки. снег на улице

m.woman.ru

Депрессия: лечиться или само пройдет

Во времена Святой инквизиции ее называли одержимостью нечистой силой, в эпоху Возрождение – меланхолией, в XIX веке – ипохондрией, в XX – «острой реакцией на стресс».

У этой болезни много имен. Во времена Святой инквизиции ее называли одержимостью нечистой силой, в Возрождение – меланхолией, в XIX веке – ипохондрией, в прошлом, XX веке – «острой реакцией на стресс». Современные врачи ставят диагноз более точно и звучит он так: «Депрессия».

— Юрий Валентинович, в наше непростое время каждый человек в той или иной степени подвержен стрессу, а жители мегаполиса – больше других. Как отличить стресс от депрессии? И вообще есть ли разница между этими понятиями?

Безусловно. Стресс – нормальная реакция организма на неблагоприятные внешние обстоятельства. Согласитесь, нелогично веселиться, если, например, в семье беда. Стресс нужно пережить, у здорового человека он пройдет вместе с неблагоприятным периодом жизни, но у некоторых может развиться депрессия, а это уже болезнь — аффективное состояние, во время которого человек без видимой причины (!) испытывает тяжелые, мучительные эмоции и переживания (подавленность, тоску, отчаяние). Жизненный тонус резко снижается, характерными становятся мысли об ответственности за неприятные решения или тяжелые события, происшедшие в его жизни и жизни его близких.

Депрессия всегда нуждается в лечении, даже слабая степень, которая, как многие полагают, «сама пройдет». Это болезнь и, к сожалению, сама она не проходит – тут необходима помощь специалиста. Человеку с тяжелой формой депрессии часто нужна госпитализация, так как сложное комплексное лечение нужно проводить под наблюдением квалифицированного персонала. Такое лечение включает в себя прием лекарственных препаратов, особенную диету (некоторые продукты могут вступать в конфликт с антидепрессантами и транквилизаторами).

— Может показаться, что нам всем, особенно по весне нужно лечиться…

Вы ошибаетесь. Люди, незнакомые с психиатрией, чрезмерно широко употребляют понятие «депрессия», относя его к плохому настроению, дискомфорту, состоянию усталости, переутомления, или к периоду весеннего гиповитаминоза. Но в отличие от временного падения тонуса из-за внешних обстоятельств, что свойственно здоровым людям, депрессия – устойчивое болезненное состояние, длящееся и после устранения причин, которые послужили толчком к ее развитию.

А вот причины как раз знают все – это хроническое переутомление, перенесенное горе, любовная травма, а в пожилом возрасте еще и перенесенные инфекционные заболевания, например, грипп. Плюс неумеренное и бесконтрольное употребление алкоголя, успокоительных средств, то есть препаратов, влияющих на центральную нервную систему, табакокурение.

— Откуда «растут ноги» у этой болезни?

Чаще всего из детства. Нередко родители в «воспитательных целях» пугают детей то «дядей милиционером», то «серым волком». И таким образом, сами того не понимая, наносят огромный вред психике собственного ребенка. Ведь восприимчивые малыши принимают угрозу за чистую монету и начинаются первые детские стрессы, один из показателей которых – энурез.

Кроме того, спровоцировать депрессивное состояние может то, что мы ежедневно видим по телевидению – сцены насилия, триллеры, кровь, да и современная литература и информация в печатных СМИ порой может порядком напугать.

— Какие опасности таит депрессия?

Такой больной не способен выполнять умственную работу. Чувство вины за события прошлого и ощущение беспомощности перед лицом жизненных трудностей, которые присущи этой болезни, сочетаются с чувством бесперспективности. Самооценка человека резко снижена. Время течет мучительно долго. Человек становится безынициативным, замкнутым, быстро утомляется. Больной глубоко раним и даже незначительные поводы могут спровоцировать ухудшение его состояния. Появляются немотивированные страхи и тревоги. А в тяжелых и длительных депрессиях, больной начинает думать о самоубийстве.

— Может ли человек сам определить, что с ним – стресс или депрессия?

К сожалению — нет. Самодиагностика возможна, но опасна, так как сам человек может недооценивать тяжесть состояния. Если вы чувствуете, что хандра затягивается, постарайтесь помочь себе. Избегайте оставаться в одиночестве, по возможности больше общайтесь с людьми. Соблюдайте сбалансированную диету, займитесь спортом, доставляйте себе радости – сходите в кино, прогуляйтесь в парке. И не пытайтесь «топить печаль в вине» — это обманный путь: часто алкоголизм маскируется под депрессию. Однако если вы чувствуете, что эти меры не помогают, обязательно обратитесь к специалисту. Возможно, серьезного лечения не потребуется, но врач направит вас, научит контролировать свои поступки и эмоции и противостоять трудностям, разбираться в собственных чувствах и отделять главное от второстепенного. В отдельных случаях назначит лекарства, которые помогут справиться с депрессией.

— Кто в большей мере подвержен депрессии – женщины или мужчины?

Статистика американских исследователи этой проблемы показывает, что у женщин риск впасть в депрессию в два раза выше, чем у мужчин. Это связано с особенностями женского организма в целом, в частности в женских гормонах, делающих прекрасный пол эмоциональным.

— Скажите, депрессия излечима? Или курс лечения может только «облегчит страдания»?

К счастью – да. Но, повторяю – самолечение опасно, возможно, еще опаснее, чем бездействие.

19 февраля 1837 года юный корнет Лермонтов заболел, и его бабушка вызвала врача.

С наступлением осени у многих на душе без видимой причины, становится слякотно, тоскливо и грустно.

К этому нарушению нельзя относиться легкомысленно.

Ощущение власти над событиями и возможность самостоятельно контролировать их очень важны для физического и психологического здоровья человека.

Использовать материалы «Медпортала» на других сайтах можно только с письменного разрешения редакции. Пользовательское соглашение.

Депрессия проходит. Всегда.

Депрессия проходит. Всегда.

В настоящее время во многих отраслях говорят о наступлении кризиса. Фактически задеты все слои населения: старики и дети, богатые и бедные, вне зависимости от профессии и места жительства. Кризисные явления, наблюдающиеся в современном российском обществе, такие как нестабильность, ускорение темпа жизни, неуверенность в завтрашнем дне, различные жизненные неприятности: распад семьи, потеря работы, ухудшение финансового положения, алкоголизация, смерть близких и др. сказываются на состоянии людей и ведут к депрессии.

Исследования во всех странах мира показывают: депрессия становиться наиболее распространенным недугом нашего времени. По оценкам различных источников, по меньшей мере, 12% взрослого населения подвержено эпизодическим, но достаточно выраженным и потому требующим лечения депрессивным расстройствам. При этом частота заболевания не зависит от условий нашей жизни.

Дословно депрессия переводится как «угнетение», «подавление». Будущее в этом состоянии представляется чудовищной черной дырой.

На мой взгляд, сегодня каждый подвержен этому заболеванию независимо от пола, возраста, профессии, занимаемой должности.

Конечно, депрессии бывают разными. Но проблема одна: жизнь есть, а радости в жизни нет.

Анализ причин, лежащих в основе депрессии, у пациентов, обращающихся за помощью в отделение неврозов и психотерапии НПНД, позволяет выделить следующие:

· Разрыв с супругом, измена, или неопределенность отношений между мужчиной и женщиной.

· Смерть близких людей и как следствие потеря смысла жизни.

· Страх смерти, одиночества.

· Конфликты между супругами, недоверие в отношениях, ревность, несбывшиеся ожидания.

· И наконец, самая распространенная причина, проблемы на работе (конфликты, сокращение) при сохранении благоприятной семейной ситуации.

Случай из практики. Молодая женщина, обеспеченная, имеющая собственное дело, пришла на консультацию с жалобами на чувство одиночества, несбывшиеся ожидания в отношении брака. В отношении с мужем указывает на недостаток общения. Кажется банальная ситуация, а в итоге – депрессия.

Другой случай произошел с сорокалетней женщиной, имеющей высшее образование, на протяжении 10 лет занимающей престижную должность, воспитывающей двоих детей, имеющей прекрасные отношения с мужем, попавшей на работе под сокращение. Даже при поддержке близких людей она не смогла справиться с чувством обиды, несправедливости по отношению к ней. В связи с чем, испытывает напряжение, слабость, плаксивость, бессонницу, рассеянность – распространенные симптомы депрессии.

По данным статистики НПНД чаще за помощью обращаются женщины. Из опыта работы скажу, что мужчины действительно обращаются реже, но с более глубокой формой депрессии, когда помочь уже сложнее.

К сожалению, большая часть людей, страдающих депрессией, не понимают, что они больны и, следовательно, не считают необходимым обращаться за помощью. Им кажется, что если их состояние связано с понятными жизненными трудностями, то это не депрессия, а нормальная человеческая реакция, которая пройдет самостоятельно.

В лучшем случае человек страдающий депрессией первоначально обращается за помощью к врачу – терапевту.

Обращению за психотерапевтической помощью препятствует низкая информированность людей о том, что такое психотерапия; страх посвящения постороннего человека в личные, интимные переживания; скептическое отношение к тому, что «разговоры» могут дать ощутимый лечебный эффект; представление о том, что с психологическими трудностями нужно справляться самому, а обращение к другому человеку является признаком слабости.

Необходимо знать, что депрессия хорошо поддаётся лечению, в результате чего наступает полное выздоровление.

Начать говорить о своей проблеме — значит сделать первый шаг по пути выздоровления от депрессии.

Разумеется, психотерапевт — не волшебник. Он — доктор, который разбирается в том, как функционирует психика и помогает человеку с наименьшими психологическими потерями выйти из создавшегося положения за счет подключения его резервов, о которых, к сожалению, неспециалисту не ведомо.

Конечно, Вы можете попытаться справиться с депрессией самостоятельно. Для этого:

· Помните, что депрессия не длится вечно. Смысл жизни не исчез, он просто спрятан в депрессии, как солнце прячется в тучах. Тучи рассеются, и солнце засияет вновь.

· Не принимайте важных решений, избегайте стрессов.

· Будьте настолько активными, насколько вы можете. Отвлекайтесь от мрачных мыслей в делах.

· Радуйте себя тем, что способно вас порадовать. Это может быть хорошая книга или запах любимых духов, шоколадка или ванна с душистыми травами.

· Общайтесь с людьми, которые вас любят, даже преодолевая себя.

· Смотрите смешные фильмы и читайте смешные книги.

· Заботьтесь о своем теле. Понемногу гуляйте, ешьте регулярно и с удовольствием.

· Избегайте негативных мыслей.

· Ставьте цели, предпринимайте шаги для их достижения.

· Не принимайте алкоголь, который может спровоцировать ухудшение состояния.

Установите себе крайний срок, когда вы ожидаете, наступления улучшения и если этого не происходит — обращайтесь к специалисту.

На вопрос, нужно или не нужно, пора или не пора лично вам обратиться к психотерапевту, я надеюсь, помогла ответить эта статья. Если, вы где-то узнали себя, задумайтесь и найдите в себе силы, чтобы обратиться за помощью. Многое вы можете сделать и сами, но врач — на то и врач, чтобы оказывать помощь при болезнях, а депрессия — это болезнь.

Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей, понять, как из них выпутаться, узнать, почему люди страдают депрессией, мучаются от тревоги и страхов, не могут справиться со своей раздражительностью, то Вас ждет отделение неврозов и психотерапии НПНД (ул.Спортивная, 19), где работают врачи и психологи высокой квалификации, внимательный и чуткий медицинский персонал. Здесь вы получите ответы на волнующие вас вопросы и узнаете, как расстаться с депрессией.

И главное помните ДЕПРЕССИЯ ПРОХОДИТ. ВСЕГДА. Осознание этого факта поможет вам пережить ее.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

КУ «Нижневартовский психоневрологический диспансер»

Общий отдел: г. Нижневартовск, ул. Интернациональная, 39 «В»

Клинико-диагностическая лаборатория: г. Нижневартовск, ул. Интернациональная, д.39В

Поликлиническое отделение: г. Нижневартовск, ул. Спортивная, д.19

Приёмная главного врача: г. Нижневартовск, ул. Интернациональная, д.39В

© Нижневартовская психоневрологическая больница

Депрессия прошла сама собой

Торонтская алексетимическая шкала – 69

опросник ПА — можно сказать, что ПА есть

эмоциональная возбудимость — 10

А в чём заключаются гинекологические проблемы?

ПО гинекологии — в 2007 г. был поставлен диагноз «гиперплазия эндометрия, кисты яичников», кисты были удалены. Сейчас, возможно, полип эндометрия.Пониженный уровень прогестерона.

Плюс хронический холецистопанкреатит, но в стадии ремиссии.

Менструации регулярные? Гистология кист?

Все образования: форма правильная, ткань изоэхогеная, наличие кистозных полостей.

Объем железы по методу Brunn: суммарный 26.27 см.куб (правой доли — 20.66 (78%), левой доли — 5.61 (22%).

-увеличение по отношению к верхней границе на 102%.

Этим летом поменяла гинеколога и благодаря назначенному лечению месячные начали приходить в норму.

Указанный Вами результат ТТГ — это на фоне Эутирокса или до его назначения? Как долго Вы принимаете Эутирокс?

В каком режиме принимаете Дюфастон? С 11-го по 25-ый день цикла или как-то иначе? Поскольку Дюфастон не является контрацептивом, как предохраняетесь от наступления беременности?

Дуфастон принимаю постоянно (каждый день) с начала июня.

Не предохраняюсь никак, так как половую жизнь не веду.

Насчет Мулимена — я знаю, что это гомеопатия. Но вреда он вроде мне не приносит.

Да, еще летом по назначению эндокринолога прошла курс уколов «тиреоидеа композитум» (10 уколов).

Беременности, роды были?

Когда прекратилась регулярная половая жизнь, если она была ранее?

Да, еще летом по назначению эндокринолога прошла курс уколов «тиреоидеа композитум» (10 уколов).Оба препарата — гомеопатические. Поскольку гомеопатия не имеет ничего общего с доказательной медициной, мы не можем наверняка знать, приносят Вам вред упомянутые средства или нет. Не все нежелательные явления бывают сразу очевидны.

Да, еще мешает, особенно когда волнуюсь или устала, ощущение «кома в горле», из-за которого я не могу пить жидкости большими глотками и испытываю трудность при глотании таблеток и особенно капсул (кажется, что все сейчас пойдет не в то горло и я подавлюсь и умру). Это уже не первый год и, как я понимаю, от нервов.

Раздражительность, обидчивость, плаксивость — есть.

Дрожь и потливость — бывает, если я боюсь чего-то или нервничаю.

Половой жизни никогда не было.

Ещё один терапевтический вопрос, прежде, чем подключатся психотерапевты. На фоне обильных менструаций какой был гемоглобин?

Пойдёте сдавать кровь на ТТГ, клин. ан. крови «заодно» сдайте.

Итак. У Вас имеется многоузловой эутиреоидный зоб; в течение последних месяцев Вы получаете левотироксин в дозе 50 мкг/сут. Следует исключить передозировку левотироксина (ан. на ТТГ) и разобраться с узлами (ТАБ).

У Вас прежде были обильные менструации (была ли при этом анемия, неизвестно); сейчас проблема устранена приёмом Дюфастона.

Какие именно кисты удалили Вам гинекологи, неясно (результаты гистологии Вы не привели).

Сопутствующую терапию и препараты, которые Вы самостоятельно пытались принимать для лечения депрессии, Вы указали.

Остаётся спросить: Вас интересует лишь информация, может или не может пройти депрессия без специального лечения или Вы рассчитываете на помощь специалистов этого раздела?

Однако, существует такое явление «спонтанное окончание фазы».

Так что может, конечно, и завершиться депрессивная фаза без лечения, а может и нет. Или завершиться, но нескоро. При этом будт страдать качество Вашей жизни.

ИМХО, нет смысла ждать «у моря погоды», а стоит обратиться за очной помощью. Назначить Вам лечение может врач-психотерапевт или психиатр. Получить помощь психиатра бесплатно можно в районном психоневрологическом диспансере (ПНД), психотерапевта — тоже в ПНД или в обычной поликлинике по месту жительства.

Как долго длится депрессия? Она может пройти сама?

Можно ее пускать на самотек?

О депрессии можно говорить, когда наблюдается устойчивое расстройство настроения, причем это выходит на передний план и становится ключевым. Такая депрессия может продолжаться несколько месяцев и помочь тут может только врач, поскольку есть вероятность суицида.

Перечислим симптомы, которые должны насторожить:

  • постоянное угнетенное состояние, потеря интереса к деятельности;
  • нарушения сна, повышенная нервозность и беспокойство;
  • хроническая усталость, потеря работоспособности и нежелание делать что либо;
  • невозможность сосредоточиться, нерешительность в действиях;
  • суициидальные размышления.

Скорее всего, при наличии таких признаков депрессия сама не пройдет.

Депресняк — это такая хрень, о которой просто двумя словами не расскажешь. Но я попытаюсь, опираясь исключительно на свой опыт.

Депрессия может быть вызвана разными причинами: от эмоциональных переживаний до проблем вызванных отказом от употребления тех или иных веществ. Вот о последнем я и напишу.

У меня жуткая депрессия всегда с похмелья. После запоя, на отходняке, это не отъемлемая часть восстановления. Долго ли длится ? По разному. От трёх дней до недели. Причём физически уже не болеешь, а депресняк плющит по полной программе.

Но самый жуткий депресняк колбасить меня после отказа от » мёда «. Перекумаривал я АБСОЛЮТНО на сухую и длился он примерно два месяца. Пожелать пережить подобное могу только лишь злейшим врагам и людям, которых ненавижу всей душой (Горбачёву, например ).

Каким способом бороться? В первую голову по больше пейте жидкости — это приводит к усиленному мочеиспусканию и, соответственно, к выведению всякой дряни из организма.

Но есть и другие способы, причём буду говорить о тех, что испытал на себе.

Рецепт достаточно прост. Настойка элеутерококка ( два пузырька ), по одной пластине таблеток глюкозы и аскорбинки, сто грамм чифиря. Таблетки растворяете в холодной воде и все ингредиенты помещаете в двух литровую баклажку. Получается тонизирующий напиток сродни энергетику. Только абсолютно без химической дряни. Хочу предупредить: не ждите, что после употребления Вас быстренько торкнет и жизнь вновь заиграет красками. Употреблять нужно пару дней по два литра этого раствора.

Некоторые люди всю жизнь находятся в подавленном, депрессивном состоянии, но это всё-таки не истинная депрессия.

Когда она принимает форму заболевания, то надо обязательно что-то решать, с помощью врача, может быть самостоятельно, но любыми путями выходить из неё, иначе финал может быть совсем печальным.

Пусть даже на какое-то время останется пониженный фон настроения, но лишь бы появились какие-то желания, трудоспособность, вкус к жизни.

Дело в том, что депрессия является симптомом различных заболеваний, лучше обратитесь к врачу.Не рискуйте,медицина умеет бороться с подобными заболеваниями. Может, конечно и пройдет, но отчего она возникла?

Сударыня, настоящая депрессия — штука страшная, не дай вам бог. А эта ваша — типичная хандра от нечего делать. Займитесь делом, не думайте много о себе любимой и о своем драгоценном здоровье. Это вредно.

Думаю, что депрессия — это конец всему. Никогда нельзя пускать её на самотек. Только обращаться к специалистам. Крайне редко кому удается выбраться из депрессии самостоятельно.

psiholog4you.ru