Слабая депрессия это

Опубликовано автором admin

Депрессия — это болезнь

Депрессия — это болезнь, которая может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения, досуг и т. д.).

Депрессия может возникнуть как ответная реакция на предшествующую психологическую травму или отрицательное событие (смерть близкого человека, увольнение с работы и т. п.), однако, часто она развивается без видимой причины.

Важно знать, что: депрессия хорошо поддаётся лечению, в результате чего наступает полное выздоровление; говорить о своей проблеме — значит делать первый шаг по пути выздоровления от депрессии.

Типичные симптомы депрессии:

тоска, печаль, тревога или раздражительность;

трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение;

потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни;

чувство вины и собственной неполноценности, безнадёжность в отношении будущего;

трудности сосредоточения и постоянная усталость;

потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе;

головные боли, боли в области сердца, спины (без органических причин);

излишняя озабоченность собственным здоровьем;

мысли о самоубийстве и смерти.

Мужская депрессия

Депрессия у мужчин часто распознается с трудом. Это обусловлено, с одной стороны, широко распространенным ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих проблемах и не уметь самому справиться с ними — это признак слабости человека, а с другой стороны, тем , что мужчины зачастую прячут свою депрессию за агрессивное поведение и / или за злоупотребление алкоголем.

Алкоголь — не единственное средство, с помощью которого пытаются облегчить депрессию или замаскировать ее. Уход с головой в работу, активное занятие спортом или увлечение такими его видами, которые связаны с риском или экстремальными ситуациями, а также увлечение азартными играми — все это может свидетельствовать о депрессии у мужчин.

Типичные симптомы депрессии у мужчин:

снижение устойчивости к стрессу;

появление неуверенности в принятии решений;

агрессивное и враждебное поведение;

злоупотребление алкоголем, алкогольная зависимость;

проявление импульсивного поведения;

увлечение экстремальными видами спорта, умышленная чрезмерная физическая активность.

Субъективная шкала для выявления депрессии

Изменилось ли по Вашему мнению или мнению окружающих Ваше поведение за последний месяц? Если да, то как?

paralife.narod.ru

Виды депрессий

Часто люди думают, что депрессивное расстройство – это всего лишь крайнее проявление таких чувств как печаль и тоска, но опыт психиатров противоречит такому представлению. Депрессия – очень опасное заболевание, а её проявления многогранны (это может быть как послеродовая депрессия, так и маниакально-депрессивный психоз). Хотя в норме негативные эмоции выполняют очень важную функцию для организма человека, депрессивные состояния постепенно разрушают личность, а в особо тяжёлых случаях даже приводят к смерти.

Депрессивное расстройство и его признаки

Депрессия – психическое расстройство, с которым знакома каждая пятая женщина и каждый десятый мужчина. Чаще всего это расстройство поражает людей возрастом от 18 до 55 лет. Однако оно встречается также у подростков и пожилых людей.

Психиатры дают такое определение депрессивному расстройству: разновидность аффективных расстройств, характеризующаяся плохим настроением, потерей интереса к жизни, понижением уровня общей активности. На бытовом уровне депрессия всегда означает подавленное настроение. Даже радостное рождение ребёнка может вызвать такое негативно окрашенное состояние, как послеродовая депрессия. Само слово «депрессивный» относится к самым разным понятиям. Депрессивными могут быть поведение, структура личности, конфликтные реакции, невроз.

Симптомы депрессии также встречаются при других психических заболеваниях:

Депрессивный шизофренический синдром;
Реактивная депрессия (конфликтная реакция депрессии);
Эндогенная депрессия (либо меланхолия);
Маниакально-депрессивный психоз (его депрессивная фаза);
Депрессии, возникающие при органических психозах;
Послеродовая депрессия (нарушение гормонального фона);
Депрессивный невроз (невротическая депрессия).

Каждый вид депрессивного расстройства требует особого подхода в диагностике. Хотя симптомы депрессии разнообразны, её 3 признака неизменны в любом случае: пониженный фон настроения (или раздражительность), утрата радости от жизни, низкий уровень активности. Выраженность и сочетанность других симптомов делают уникальным каждый депрессивный случай. Депрессивное расстройство затрагивает все характеристики человека: личностную, соматическую, познавательную, поведенческую.

К добавочным депрессивным симптомам относят:

нарушения внимания и памяти;
большую нерешительность;
значительное ослабление интеллекта;
бредовые идеи;
замедленную и обеднённую речь;
заниженную самооценку, чувство вины;
пессимизм;
суицидальные мысли либо действия;
разнообразные нарушения сна;
потерю веса, понижение аппетита;
соматические боли;
суточные, сезонные перепады настроения;
употребление алкоголя и других психоактивных веществ.

Детские и подростковые депрессии характеризуются своими специфическими проявлениями, отличающими эту форму от других форм заболевания. Депрессивные дети и подростки часто отличаются повышенной раздражительностью («замаскированная депрессия»). Особенно это относится к первой стадии болезни. Также к симптомам такого расстройства у детей относят: агрессивное вызывающее поведение, фобии (страх расставания с родителями, школьная тревожность и т.д.), плохую успеваемость. Возможны побеги из родительского дома, употребление психоактивных веществ, замедленный вес, рост.

Временное снижение настроения совсем не значит, что у вас депрессия. Для постановки такого диагноза длительность депрессивного эпизода должна составлять более 2-х недель.

Причины депрессивных расстройств делятся на 3 группы: психологические, социокультурные, биологические.

Психологические причины. У людей, больных депрессивными расстройствами отмечается значительное повышение числа стрессов перед заболеванием. Особую роль в возникновении депрессий играют потери и разлуки. На развитие приступов заболевания также влияют хронические стрессовые факторы: плохие отношения в семье, перегрузки на работе, нехватка содействия и помощи от близких людей, полное одиночество, хронические болезни и т.п. Иногда заболевание вызывают психотравмы детства (внезапная потеря родителей, эмоциональное непринятие, сексуальное насилие).

Социокультурные причины. К таким причинам относят низкий социальный статус и особенную социальную роль, делающую больного человека стрессово-уязвимым. Наличие у женщин такого состояния, как послеродовая депрессия, объясняют популярной теорией «ярлыков». Проявления и признаки депрессии в восточной и западной культурах также отличаются: если для западного человека характерно переживание чувства вины, то для восточного – понижение общей активности, а также сомато-вегетативные симптомы.

Биологические причины. Часто депрессии возникают под влиянием наследственных факторов (например, маниакально-депрессивный психоз), а также из-за нарушения обмена веществ (послеродовая депрессия). У родственников депрессивных больных это заболевание встречается в 2 раза чаще, чем среди прочих людей. Но многие психотерапевты считают, что такое увеличение случаев депрессии у родственников объясняется особенностями семейного воспитания. Исключение составляет только маниакально-депрессивный психоз. Биохимические анализы связывают депрессию с пониженной активностью серотонина, норадреналина, мелатонина.

Распространённые виды

В МКБ 10 все депрессивные состояния и реакции считаются расстройствами адаптации, а депрессивные психозы и неврозы входят в определение «дистимия». Поскольку депрессии очень разнообразны в своих проявлениях, перечислим лишь наиболее распространённые виды этого заболевания.

Дистимия. Депрессивное хроническое настроение. Больной испытывает усталость, плохое настроение, склонен к мрачным мыслям, жалуется на отвратительный сон и аппетит. Раньше дистимия называлась депрессивным расстройством личности либо депрессивным неврозом. Человек реагирует не на один конкретный конфликт, а на целый ряд конфликтов. Также дистимия наблюдается при таких видах депрессии, как маниакально-депрессивный психоз, послеродовая депрессия;
Маниакально-депрессивный психоз (его депрессивная фаза). Эта стадия МДП характеризуется подавленным настроением, выраженным замедлением мышления, медленной, немногословной и тихой речью, отсутствием аппетита. Уже утром больные просыпаются с чувством тревоги, тоски, они бездеятельны и безразличны;
Послеродовая депрессия. Этот вид депрессии характерен только для женщин, а развивается заболевание непосредственно после родов. Также отмечают сильную связь между такой депрессией и маниакально-депрессивным психозом;
Депрессивные реакции. Возникают при существенных изменениях жизни, после выхода на пенсию, переезда, иногда даже после выхода в отпуск. Примером также может служить послеродовая депрессия. Главным в таких случаях является не столько травмирующая внешняя ситуация, сколько переживание изменений, неуверенность поведения в изменившихся условиях. Обычно в основе таких реакций лежит острый кризис самооценки, подсознательные обиды;
Реакция печали. Сложный процесс болезненной перестройки человека после тяжёлой потери. Острая печаль проявляется вегетативными и соматическими проблемами (истощение, бессилие, расстройства кишечника и желудка). Соматовегетативные реакции печали часто сопровождаются соответствующими ипохондрическими страхами. Психосоматические гастроинтеральные расстройства приводят к язвам желудка. Случается злоупотребление разными наркотиками и алкоголем. Также к реакциям печали относится раздражительность, отчуждённость;
Меланхолия (либо эндогенная депрессия). Сильно отличается от невротической и реактивной депрессий. Причины меланхолической депрессии бывают как реальными, так и воображаемыми. Не столько тускнеет внешний мир, сколько беднеет «Я». Больной рисует себя плохим человеком, заслуживающим наказания. Иногда такие упреки адресуются другому значимому лицу;
Депрессивный невроз (реактивное депрессивное расстройство). это заболевание ещё называют неврозом характера либо личностным депрессивным расстройством. При слабой или неявной выраженности симптомов указывают на депрессивную структуру личности. Есть несколько форм этого невроза, которые объединяет то, что оценка человеком реальности остаётся сохранной, а симптомы депрессии не так выражены, как при психотических реакциях;
Ларвированная (соматизированная) форма. Главными являются вегетативные и соматические признаки. Аффект тоски проявляется неявно. Часто присутствует синдром «сердечной тоски», боли в кишечнике и желудке. Соматические расстройства сильнее проявляются по утрам, они хорошо лечатся антидепрессантами;
Анестетическая форма. Больной мучается от отсутствия переживаний. Окружающий мир теряет звуки и краски, нередко больной ощущает, что время остановилось;
Адинамическая форма. Основной симптом — тоска, обычно переживаемая больным человеком безразлично. Но, в отличие от анестетического вида депрессии, сам человек от такого состояния совсем не страдает. Воля значительно снижена. Такие больные перестают ухаживать за собой, с безразличием относятся к внешнему виду. Человек испытывает ощущение физического бессилия, апатию;
Тревожные (ажитированные) депрессивные расстройства. Тоска перемежается тревогой и страхами. Больные всё время находятся в ожидании возможной беды. Такие тревожные переживания носят размытый характер, бывают навеяны внешней информацией. Наблюдается речевое, двигательное возбуждение, человек совсем не может сидеть на одном месте. С ним может приключиться меланхолический раптус: больной человек может с тревожными криками, визгом или причитаниями начать метаться по улице, либо кататься по земле. В такие моменты они очень опасны для себя либо окружающих (суицид и гомоцид);
Детское расстройство настроения. Это хроническое, определяемое особенностями личности, депрессивное состояние. Оно не заметно в обычной жизни, но отчетливо проявляется в определённых ситуациях, а также выявляется специальными проективными тестами. Обычно это расстройство является следствием тяжёлой депривации, испытанной ребёнком в очень раннем детстве.
Депрессии надо отличать от нормального переживания горя, выполняющего адаптивную функцию. Процесс переживания горя в норме занимает примерно год, но если человек «застрянет» на каком-то его этапе, то такое переживание может превратиться в реактивную депрессию, выйти из которой намного сложнее.

Стадии заболевания

Как и многие другие психические заболевания, депрессия имеет несколько стадий. Каждый период может длиться от одной недели до нескольких месяцев.

Отторгающая стадия. Человек становится всё более беспокойным, может даже вести себя эпатажно, но он не считает, что склонен к депрессии, всё списывает на ужасное настроение и плохое самочувствие. Исчезает интерес к прежним занятиями и увлечениям. Постепенно накапливаются такие симптомы, как апатия, нежелание что-либо делать, сонливость, быстрая утомляемость, отсутствие аппетита. Возникает полное отчуждение от мира, больной не желает вступать в общение, но эти чувства сопровождаются сильной боязнью оставаться в одиночестве. Если на этой фазе человек не прибегает к помощи врача, то заболевание начнёт постепенно набирать обороты.

Принимающая стадия. Человек начинает осознавать, что с ним происходит, он начинает отказываться от еды, сильно теряет вес. Начинается бессонница, человек перестаёт адекватно мыслить, появляются быстрая бессвязная речь, нелогичные высказывания и рассуждения вплоть до галлюцинаций. Человек уже не может справляться со своими негативными мыслями, у него возникает неудержимое желание полностью покончить с этим, что приводит к высокому риску попыток суицида. Большинство суицидов совершается именно на этой стадии.

Разъедающая стадия. На смену внешнему спокойствию приходит агрессивное поведение, человек больше не может и не хочет контролировать свои действия, он вполне способен причинить вред себе или окружающим. Возникает безразличие, отрешённость. Психика начинает разрушаться, из-за длительного влияния депрессии человек может даже заболеть шизофренией. На этой стадии уже невозможно обойтись без серьезной помощи психотерапевта и медикаментозных препаратов.

При депрессиях более всего показаны не таблетки, а психотерапия. Тесная связь психотерапевта и пациента может служить отличной защитой от попыток суицида, все остальные симптомы заболевания тоже побороть вполне реально. При депрессивных неврозах эффективна аналитическая психотерапия, помогающая докопаться до причин депрессии, снять её симптомы. Поведенческая терапия, а особенно её когнитивное ответвление, также очень успешно используется при депрессивных неврозах.

Так же существуют иные способы и средства лечения. К ним относятся антидепрессанты (таблетки или инъекции), которые назначают исключительно при глубоких расстройствах настроения. Это же можно сказать и про лечение бодрствованием. При тяжёлых расстройствах аппетита и сна используют разные транквилизаторы, которые быстро снимают острые симптомы расстройства. Эти способы и средства не могут заменить психотерапию, но они способствуют значительному улучшению самочувствия, помогая больным выйти из депрессивного криза. Только помощь квалифицированного психотерапевта поможет человеку побороть и пережить эту болезнь, или вовсе избежать её. Специалисты расскажут на консультации, что надо делать, предложат свои рекомендации, которые помогают избежать депрессии или пережить её.

Профилактика

Положительные эмоции являются главным условием профилактики всех видов депрессий. Для сохранения психического равновесия важно соблюдать ряд условий.

Во-первых, это нормальный сон (сон каждого взрослого должен составлять не меньше 8-ми часов, а подростков или детей — 9-12 часов). Иногда причиной некоторых видов депрессий могут быть нарушения деятельности пищеварительных органов, поэтому правильное питание – важная часть профилактики. Так же постоянное несоблюдение режима дня приводит к довольно серьёзным нарушениям нервной системы. Некоторые медикаменты, наркомания, алкоголизм — известные причины развития у человека депрессии.

Еще одно немаловажное условие — общение с близкими людьми. Понимание, внимание и доверие членов семьи — залог психического благополучия. Ежедневная физическая активность: не обязательно посещать спротзал, полезны даже обычные прогулки перед сном.

Научитесь ставить перед собой достижимые цели, не перегружайте себя работой. Найдите время для любимого увлечения, книг, фильмов и дружеских встреч.

Депрессия очень коварна тем, что она постепенно овладевает мыслями и действиями больного. Особенно опасна высокая склонность депрессивных больных к суицидальному поведению. Гораздо легче принять помощь специалистов и вылечить депрессию, чем мучиться от неё всю жизнь.

odepressii.ru

Психологическая депрессия, немного отличается от той, которую имеют в виду обыватели. Депрессия, депрессивное расстройство (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство. Иногда проходит бессимптомно(чаще всего просто человек не замечает симптомов), но чаще всего характеризующееся депрессивной триадой: снижением настроения, утратой способности переживать радость (ангетония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.)и безучастность к происходящему( абулия); двигательной заторможенностью (акинезия).

Диагноз депрессия(клиническая депрессия), как и другие болезни может поставить только врач, после глубокой диагностики, если вы ведите у себя массу ее признаков, сходите в к психиатру. Но, депрессией, могут назвать и простое снижение настроения, а большим депрессивным расстройством назовут только настоящее заболевание. Существуют различные виды депрессии, но не будем вдаваться в психологические дебри (и у каждого вида свои особенности протекания и выражения), скажем только, что она бывает различна, по степени выраженности. Слабая, средняя и сильная. Последние исследования обнаруживают, что депрессия, становится все более распространенной в наше время, и это происходит во всех странах мира.Часто люди в молодости имеют завышенные амбиции и самомнение, деление мира на черное и белое. Когда из мира уходят белое, а амбиции разбиваются, а отношения не складываться, часто приходит депрессия. Иногда это называют хроническим унынием или отчаянием. По мере уменьшения самомнения, и уменьшения амбиций уныние проходит.

Депрессии бывают эндогенные -появившиеся благодаря внутренним причинам, и экзогенные(реактивные), возникающие как реакция на внешние неприятные события.Часто с экзогенными депрессиями человек может справиться сам, разобравшись в себе, своих чувствах и отношении к этому внешнему фактору.

Депрессия сегодня

Современное, понятие депрессии, бытующие в обществе, примерно соответствует описанному Гиппократом состояния «черной желчи». В древности депрессивные состояния называли меланхолией. И близко к виду депрессии, которую называют малой, или ей и является. Не могу сказать, точно, поскольку, проверить это нельзя

На сегодняшний день депрессия, является одной из самых частых проблем, с которой обращаются к психологу. Часто слово депрессия, используют к потери настроения,которое не имеет клинических синдромов. Депрессивные расстройства отрицательно сказывается не только на самом человеке, но и на семье, работе и школе, на системе сна и питания, а также общее состояние здоровья. В США, около 3,4% людей, страдающих депрессией совершают самоубийства. В России, посчитать их число трудно, поскольку выявление затруднено тем, что многие к врачу не обращаются вообще. Да, и нормальной статистики(не только этого заболевания, а вообще)у нас не ведется.

Депрессия -это эмоциональное расстройство, сопровождающееся постоянным чувством тоски, апатии (безучастным отношением к действительности), тревоги, вялости, беспомощности. Это состояние угнетающей эмоциональной подавленности, чувства вины, печали, безысходности, запорами и другими кишечными расстройствами. Неспособностью получать удовольствие от жизни и разливных вещей, которые ранее вызывали приятные чувства.

Поведение при депресии

Часто люди, которые находятся в депрессии, избегают компаний, и даже если посещают их, то сидят в уголке, и их не может ничто развеселить или заинтересовать. В таком состоянии часто люди говорят, что не понимают, как вообще могут люди чему-то радоваться. А к радостям своей предыдущей жизни они относятся как к нерадостным и скучным заблуждениям. Также она характеризуется нарушением ясности и эффективности мыслительных процессов, иногда это бывает настолько выраженным, что иногда приниматься за органическое слабоумие. Депрессивным расстройствам сопутствует повышенное вниманием к своему внутреннему миру и резким снижением интереса к внешней активности. Не редко, человек бывает убежден в том, что он личности никчемен, дефективен или нездоров (ипохондрия), а на передний план переживаний выступает ипохондрическая тревога. При некоторых видах депрессии появляется страх обеднения и самокритичные мысли, которые могут перерастать в суицидальные мысли. Часто одной из важных причин самоубийств, является депрессия, 45 -60% всех самоубийств на земле совершается больными депрессией, ВОЗ прогнозирует, что к 2020 году именно депрессия может стать убийцей №1.

Иногда встречаться атипичные формы депрессии, у людей может не проявляться и половины перечисленного, а наблюдается 2-4 фактора. Как понять, действительно у тебя депрессия, или просто плохое настроение? Настроение может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Реакция на стимул не может существать 2 недели, а тем более месяц. Чаще всего, депрессия проявляется именно так:

Симптомы депрессии, при которых пора к врачу

Идеи виновности, мысли или действия, приводящие к самоповреждению, нанесении себе увечий или суициду;
Снижение настроения большую в течение всех суток, тем более нескольких суток;
Мрачное и пессимистическое настроение и видение будущего;
Утрата интересов и безразличие к удовольствиям, безучастность к происходящему;
Безразличное отношение к себе, своим желаниям, внешности;
Снижение энергичности и повышение утомляемости;
Снижение способности к сосредоточению и вниманию, нерешительность;
Снижение самооценки и уверенности в себе;
Нарушения сна;
Нарушение аппетита.

Очень распространенным признаком депрессивного расстройства, является нарушение регуляции самооценки. Она, обычно развивается у тех, у кого самооценка неустойчива, когда они теряют внешнюю опору, необходимую для поддержания устойчивого образа себя. Основанием для развития неустойчивой самооценки является отсутствие эмоционального понимания, эмоциональной поддержки со стороны матери в детстве. Нарушение регуляции самооценки и депрессия могут быть также вызваны потерей значимого человека — его смертью, разочарованием в нем, отвержением его самим или наоборот его уходом. Среди других причин депрессии часто отмечают: чувство беспомощности, несостоятельности, и бессилия перед непреодолимыми трудностями, крах собственных идеалов и иллюзий, разочарование в себе, невозможность жить согласно Я — идеалам.

Невротическая меланхолия или депрессия?

Невротическая меланхолия, реакция на утрату объекта появляется тогда, когда этот объект имеет нарциссическую ценность для личности (т. е. обладает особыми свойствами, аспектами, совпадающими с какой-либо чертой уязвимого Я индивида). Утрата этого объекта равноценна утрате части своего образа; при депрессии человек может идентифицировать себя с утраченным объектом, и пытается вернуть утраченное. В таком случае самокритика себя, своих качеств является производной от критики, направленной на этого самого эмоционально значимого человека. следственно, самокритика это выражение недовольства собой, раздражения, гнева, с самого начала проявляющаяся как часть дихотомии противоречия (любовь — ненависть).

Чувство вины, здесь совмещается с печалью. Из-за этой смеси представлений, себя и значимого объекта, агрессия, с самого начала направленная на этот объект, перенаправляет свое воздействие против самого индивида. Депрессия в такой ситуации результат внутреннего конфликта. В некоторых случаях, чувство вины может отсутствовать. В таких обстоятельствах, в которых депрессия, реакция человека на конфликтную ситуацию между обладающими большим зарядом притязаний Я (Я-идеалами) и пониманием Я неспособности их осуществить (чувство никчемности). Как следствие появляется нарушение в регуляции самооценки, фрустрация и агрессия, которые являются неизбежными последствиями чувства беспомощности и бессилия.

А термин «депрессия» обозначает психическое заболевание, основным измерением которой являются эмоциональные нарушения. Депрессия, кроме простого заболевания, может сопутствовать широкому спектру психических заболеваний с различным протеканием и происхождением. В связи с этим, справедливой является позиция Фрейда, по этому вопросу, который предполагал, что существует взаимодополняющий ряд факторов, включающие конституциональные и наследственные.

С психологической точки зрения, рассмотрение структуры и природы сознательных и бессознательных конфликтов, специфических психологических защит, а также уровня включенных в конфликт представлений о себе и других людях помогает идентифицировать те или иные варианты депрессивного процесса и выбрать оптимальную психотерапевтическую стратегию лечения депрессии пациента для конкретного. Основные психоаналитические представления о маниакально — депрессивных нарушениях отражены в немногих разрозненных, взаимодополняющих публикациях. Так-же депрессия характеризуется тем, что люди приписывают себе слабохарактерность и низкий уровень интеллекта и искаженное понимание себя (гипертрофированная самокритика), не интересность для других.

Депрессия снижает психическую и двигательную активность индивида, при этом возникает хроническая усталость, хроническая бессонница (особенно в утренние часы) при постоянной сонливости, отсутствие аппетита или наоборот, его резкое усиление, снижение сексуального влечения. Такое состояние снижает иммунитет, и трудоспособность. По данным различных социологических исследователей, депрессия существует примерно у 10% людей после 40 лет, после 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Это связано с тем, что часто ее сопровождают внутренняя пустота и отсутствие смысла в жизни, это гнет не разрешимых проблем, не найденных ответов на вопросы типа: Кто я? Зачем живу? Почему именно на меня это все свалилось? В чем смысл моей жизни?

Статистика депрессии

Примерно половина людей периодически испытывают депрессивные состояния, но справляются с ними. Данных по России практически нет, да и те, что имеются сильно занижены, можно говорить лишь о мировой статистике. Особенно уровень депрессии высок в развитых странах. И статистика приводиться в основном США. В США распространенность депрессивных расстройств примерно 20-26% среди женщин и 8-12% среди мужчин. В переходном возрасте этот диагноз выявляется у 5% подростков. В возрасте после 65 лет, диагноз депрессия ставиться в 3 раза чаще. Причем, там, на борьбу с ней, тратятся огромные деньги, в частности в 2000 потратили 30 млрд. долларов.

Считается, что женщины заболевают депрессией в два раза чаще. Скорее всего, дело тут не в «иммунитете» а в том, что мужчины, в отличие от женщин, реже обращаются к врачам, выбирая другие методы: глушить симптомы алкоголем, принимать препараты различные не назначенные препараты, уходить с головой в работу и т.д. И это подтверждается исследованиями, проводившимся среди некоторых религиозных конфессий. К примеру, аммонитов в их религии существует запрет на употребление алкоголя и лекарств, и процент больных депрессией у них встречаются примерно одинаково и у мужчин и у женщин. Конечно, существуют депрессии, которые физиологическим причинам, которые считаются встречающимися только у женщин: ПМС, депрессия, сопровождающая климакс, а сильная послеродовая депрессия поражает каждую десятую женщину.

Но как ни странно, те же виды встречаются и мужчин, по последним исследованиям у мужчин тоже бывают критические дни, нет конечно не в том выражении, что у женщин, просто выражается это в общей слабости и снижении сексуальной активности. И после рождения детей они тоже нервничают, хотя их страхи скорее связаны с другими проблемами. И климакс у них наступает, конечно опять же не так как у женщин, да они выражены гораздо менее ярко.

По результатам исследования, проводимого среди 60 тысяч работающих людей, депрессиями страдают чаще всего те, кто работает с пожилыми и больными людьми, и няни, ухаживающие за маленькими детьми около 11,3%. Чуть меньше больных депрессией среди работники общепита 10,3%, на 3 месте врачи 9,6%. Меньше всего страдают от депрессии архитекторы, ученые, и инженеры 4,3%. Среди безработных депрессия встречается у 12,7%. Сегодня в США, депрессия – является второй «по популярности» причиной, по которой дают больничный, а в Швеции – первой.

Депрессия и депрессивные состояния у людей творчества

Известно, что много известных людей в области культуры и искусств, в какой-то мерой страдали нервными расстройствами, а некоторые из них даже имели некоторые явные психические отклонения. Если почитать записи современников, то можно увидеть, что на меланхоличные состояния жаловались Мольер, Мендельсон и Чайковский и другие. А резкими перепадами настроения страдали Есенин, Врубель, Маяковский, Гаршин. Если познакомиться с жизнеописанием многих гениальных людей, можно обнаружить, что многие из них страдали от заболевания, называемое маниакально-депрессивный психоз МДП.

В данном заболевании, существуют 2 ярко выраженные фазы: депрессии и мании, сменяющих друг — друга. Но маниакальная фаза часто бывает так же разрушительна для самого человека и для окружения, как и депрессивная. Человек в маниакальной фазе, обладает колоссальным количеством энергии и сил, и если тратить их не на что, созидать нечего, он может совершать бессмысленные действия и поступки, т.к. он не способен в полной мере оценить и проконтролировать свои действия. Часто депрессия сменяется не манией, а гипоманией. В таком состоянии человек может отвечать за свои поступки и может сделать гораздо больше, чем в своем обычном состоянии. У находящихся в состоянии гипомании, энергия бурлит и бьет через край, психические процессы резко ускоряются, а мышление становится предельно ясным и четким.

Творческие люди способны направлять свою энергию в нужное русло, вследствие чего и появляются гениальные произведения, такие, которые не мог бы создать обычный человек, лишенный этих резких подъемов. Но, конечно, за все в этой жизни нужно платить, и фаза мании или гипомании резко сменяется столь же ярко выраженной фазой депрессии. Энергия нещадно расходуется, появляется заторможенность, теряется смысл жизни, приходят мысли о самоубийстве – это расплата за талант. Никто не может понять, где грань между нормой и безумием, часто у гениальных людей этот показатель на самом краю грани (извините за тавтологию). Известно, что маниакально-депрессивный психоз был у: Д. Лондона, Э Хаменгуэя, Гоголя, А Шопенгауэра, О. Конта и других.

Лечение депрессии

Слабовыраженное депрессивное состояние(малую депрессию), нейтрализуют: сменой обстановки, отдыхом на природе, женщины часто: походам по магазинной и покупкой мало нужных, или ненужных вещей, сменой гардероба и прически, или цвета волос, хотя это помогает и мужчинам. Приемом витаминов, биостимуляторов(для поддержания сил организма)естественно принимать такие «лекарства» нужно периодически и в комплексе. Антидепрессанты, нейролептики и транквилизаторы может назначить только доктор, самостоятельный прием недопустим. Так же ее можно снять методиками релаксации, аутотренингом, медитацией, простым посещением сауны, физическими нагрузками и т.п. А употребление различного рода антидепрессантов и алкоголя проблемы не решает, а совсем наоборот, усугубляет – депрессия становится более ярко выраженной и хронической. Лекарства при слабой депрессии не применяют, да и при средне выраженной, назначение их, вызывает больше вопросов. При ярко выраженной депрессии необходима консультация психолога и лекарства. Но в любом случае, даже если депрессия, выражено слабо консультация специалиста не помешает. Госпитализация, может потребоваться в случае, если до этого ее лечили самостоятельно, небрежно относились к проявлениям, или существует риск, того, что больной принесет себе или окружающим вред. А как избавиться от страха, описано здесь.

Также, можете прочитать статью о том, как успокоиться снять раздражение, справиться с бессонницей успокоительными травами

ctraxi.ru