Снижение давления при стрессе

Стресс и высокое артериальное давление: какая связь?

Стрессовые ситуации могут вызывать временное повышение кровяного давления, но могут также привести к длительному повышению артериального давления (гипертонии)? Может краткосрочные повышения давления, связанные со стрессом, и вызывают повышенное кровяное давление в долгосрочной перспективе? Исследователи не уверены.

Тем не менее, выполнение мероприятий по снижению уровня артериального давления, к примеру, физическая активность от 30 до 60 минут в день, может снизить уровень стресса. И если вы диагностированы с высоким кровяным давлением, то выполняя действия, которые могут помочь вам управлять своим стрессом и улучшить ваше здоровье, может иметь долгосрочное значение в понижении артериального давления.

Связь стресса и артериального давления

Организм производит всплеск гормонов, когда вы находитесь в стрессовой ситуации. Эти гормоны временно увеличивают ваше артериальное давление, вызывая сердце биться быстрее и кровеносные сосуды сужаться.

Нет никаких доказательств, что стресс сам по себе вызывает долгосрочное высокое артериальное давление. Вполне возможно, что другие виды поведения, связанные со стрессом — такие как переедание, употребление алкоголя и плохой сон — вызывают высокое кровяное давление. Тем не менее, краткосрочные, связанные со стрессом, скачки артериального давления суммируются с течением времени и могут поставить вас на риск развития долгосрочного повышения артериального давления.

Возможно, что условия влияющие на состояние здоровья, связанные со стрессом — такие, как тревога, депрессия, и изоляция от друзей и семьи — могут быть связаны с болезнями сердца, но нет никаких доказательств того, что они связаны с высоким артериальным давлением. Вместо этого, может случиться так, что гормоны, вырабатываемые, когда вы эмоционально напряжены, могут повредить ваши артерии, что приводит к болезням сердца. Кроме того, депрессия может вызвать саморазрушительное поведение, такое как пренебрежение лекарствами, чтобы управлять высоким кровяным давлением или заболеваниями сердца.

Краткосрочные повышения давления увеличивают риск гипертонии

Повышение артериального давления, связанное со стрессом, может быть драматичным. Но после того, как стрессор исчезает, ваше кровяное давление придет в норму. Тем не менее, даже временные всплески артериального давления — если они происходят достаточно часто — могут повредить кровеносные сосуды, сердце и почки, и привести к гипертонии.

Кроме того, если вы реагируете на стресс курением, употреблением слишком много алкоголя или съедая нездоровую пищу, вы увеличиваете риск гипертонии, сердечного приступа и инсульта.

mindbrain.ru

Стресс и высокое артериальное давление

Насколько связаны между собой стресс и артериальное давление, врачами до сих пор не выяснено. Известно то, что человек избегающий стрессов, лучше и увереннее себя чувствует. Это, конечно, не может не отразиться на давлении, пребывающем в норме. В ответ на скачки в стрессовых ситуациях организм пытается мобилизовать свои силы, выделяя гормоны кортизол и адреналин. Волнение неминуемо при столкновении с неприятными ситуациями, например, при неполадках в семье, болезни близких, увольнении с работы. При повышении кровяного давления нужно принимать меры по снижению его уровня, а также научиться управлять стрессом, что однозначно поспособствует улучшению общего здоровья.

Влияние стресса

В моменты волнения происходит всплеск гормонов. Сердце начинает биться чаще, сужаются кровеносные сосуды, возможно временное повышение давления. Но только временное, долгосрочного при отсутствии проблем с сердцем быть не должно, хотя постоянные стрессовые ситуации, также иные поведения при стрессе («заедание» неприятностей, употребление алкоголя и курения) ни к чему хорошему не приведут. В совокупности со временем все это может привести к постоянным скачкам давления, в итоге — к развитию гипертонии, долгосрочному повышению показателей.

Вызвать тревогу, депрессию, чувство неприспособленности к жизни могут проблемы с сердцем, иные заболевания нервной системы, но с повышением артериального давления это никак не связано, а вот болезни сердца нажить себе можно, находясь в постоянном эмоциональном напряжении. В периоды депрессии человек теряет над собой контроль, пытается найти спасение, начинает пить множество разных лекарств для успокоения. Но управлять повышенным давлением уже становится просто невозможно.

Когда повышается давление, человек снова начинает переживать либо, попав в неприятную ситуацию, не придает значения тому, какие показатели могут появиться на тонометре. С возрастом люди больше начинают обращать внимание на свое здоровье, периодически измеряют давление, особенно при наличии гипертонии, и даже при незначительном его повышении сразу начинают нервничать, переживать, бить тревогу. При гипертонии стресс может привести к гипертоническому кризу — угрозе для нервной системы, иным осложнениям: инсульту, инфаркту, стенокардии. Поэтому гипертоникам категорически нельзя нервничать и расстраиваться.

Если у человека не наблюдается стойкого повышения давления, сосуды и сердце не патологичны и находятся в норме, то незначительное повышение артериального давления — это реакция организма на стресс, не более того. Как только пройдет стресс, нормализуется и давление. Человек живет, и всплески эмоций время от времени неизбежны, но научиться управлять своими силами и эмоциями, держать над собой некий контроль все же можно.

Диагноз гипертония

Говорить о развитии гипертонии можно в случае завышенных цифр при измерении давления на протяжении 14 дней, то есть артериальное давление устойчиво повышено. Если давление повысилось после психоэмоциональной нагрузки, переживаний, связанных с яркими негативными или положительными событиями в жизни, то это реакция организма на выделение гормонов стресса, которые могут привести только лишь к кратковременному повышению цифр при измерении давления. Это не сказывается на сердце, после угасания волнения все нормализуется. Но повышение давления при гипертензии, или гипертонии, — это симптом, требующий обращения, внимания и, конечно, похода к врачу. В то время, как повышение значений давления при стрессе — это временное явление.

Наши сосуды устойчивы к кратковременному повышению давления, но если скачки будут постоянными, то давление начнет оказывать влияние на стенки, расширяя их. Начнет свое развитие гипертоническая болезнь, состояние человека станет опасным.

Причин для возникновения гипертонии может быть множество, в частности наследственный фактор. Именно поэтому в случае предрасположенности к данному недугу нужно держать свое давление под контролем, регулярно измерять его, принимать меры по снижению, используя седативные препараты.

Что делать при стрессе?

Безусловно, при стойком повышении давления или гипертоническом кризе нужно принимать препараты, способствующие снижению, пользоваться же ингибиторами и бета-блокаторами на фоне стресса бессмысленно. Хотя для успокоения и снижения давления выпить какой-либо препарат, конечно, можно. При повышении давления в результате нервного напряжения лучше принимать растительные седативные средства: валериану, пустырник. Но, например, валериану для достижения эффекта нужно принимать постоянно, на протяжении 2-3 недель. Перед ее приемом лучше посоветоваться в врачом. Одноразовое использование не дает результатов, а вот появление усталости, слабости, нарушения привычного ритма жизни после употребления средств вполне возможно.

Пустырник более эффективен, но лучше его использовать в комплексе, поскольку даже такие простые и доступные медикаменты раздражающе воздействуют на желудок. Без особой необходимости пить их не стоит или нужно принимать после еды при наличии язвы, гастрита в сочетании с ингибиторами, которые не повышают показатели.

Полная изоляция от стрессов невозможна. Их преследование постоянно, главное — не допустить влияния на развитие более серьезных и коварных недугов. Сегодня повышение гипертонии часто наблюдается у молодого поколения. При бешеном ритме жизни зачастую отметки уровня адреналина при измерении просто зашкаливают.

Интересно, но именно движение способно понизить высокое давление, так как оно способствует сжиганию стресса, скопившегося в мышцах.

При повышении давления не ложитесь сразу в кровать, почувствовав легкое недомогание. Двигайтесь, это приведет к спаду давления.

Излишки адреналина устраняют физические упражнения. Если заниматься регулярно, стресс будет проходить быстрее, давление нормализуется, принимать медикаменты просто не придется.

Нужно избавиться от вредных привычек. Многие, реагируя на стресс, прибегают к курению, приему алкоголя, перееданию, что негативно сказывается на сердце. Риск развития гипертензии, инсульта, иных заболеваний сосудов повышается в разы.

Требуется упростить график ритма жизни. Уделяйте меньше внимания незначительным делам в вашей жизни, не относитесь к мелочам слишком эмоционально. Многие женщины начинают переживать после просмотра очередного сериала. Конечно, сочувствие — хорошее качество в человеке, но стоит ли такие моменты слишком драматизировать и принимать близко к сердцу?

Научитесь глубже дышать и чаще расслабляться. При стрессе сердце стучит быстрее, учащается дыхание, пульс. Даже в таких ситуациях дышите глубже, снимите напряжение с мышц, просто сядьте и расслабьтесь.

Занимайтесь физкультурой, но при наличии проблем с сердцем, а также гипертензии, перед выбором вида спорта сначала посоветуйтесь с врачом.

Медитируйте, занимайтесь йогой. Именно занятия йогой снижают АД, устраняют стрессы, человек быстрее расслабляется и успокаивается.

Нормализуйте сон. Стрессы неизбежны при хроническом недосыпании, а значит, артериальное давление будет повышаться вновь и вновь.

Научитесь управлять своими эмоциями, тогда проблем с давлением и сердцем будет меньше. Будьте здоровы!

tonometra.net

Давление и стресс

У больных артериальной гипертонией и у совершенно здоровых людей напряженная ситуация, стресс могут вызвать повышение внутрисосудистого давления. О том, почему это происходит и что нужно делать в таких случаях, рассказывает специалист Кардиологического

научно-производственного комплекса, доктор медицинских наук Елена Владимировна ОЩЕПКОВА.

Как у здоровых, так и у больных артериальной гипертонией людей давление меняется в течение суток. Это естественная реакция сердечно-сосудистой системы организма на те или иные изменения внешней среды и

Подъем артериального давления наблюдается, как правило, в утренние и вечерние часы. Ночью во время сна, а также после приема пищи уровень давления снижается. У гипертоников эти колебания могут быть выражены особенно сильно. У всех людей давление повышается при сильной физической нагрузке и эмоциональном стрессе. Установлено, что в дни отдыха давление ниже, чем в рабочие дни. Все зависит, конечно, от степени перенапряжения, метеоусловий и общего состояния здоровья. Наиболее опасная реакция на стресс – гипертонический криз. Нередко он может привести к нарушению мозгового кровообращения – мозговому инсульту, или острому инфаркту миокарда. При гипертоническом кризе, острой сердечной недостаточности необходимо немедленно вызвать врача. Чтобы избежать и стресса, и гипертонического криза, нужно контролировать свой уровень давления. Даже при так называемых мягких формах гипертонии – при показателях 140 – 180 мм рт. ст. верхнего и 90 – 105 мм рт. ст. нижнего уровня давления – риск инфаркта или инсульта в 2 раза выше, чем у людей с нормальным давлением. Если после психологического напряжения ваше давление даже на 10 – 15 единиц выше нормы (120/80 мм рт. ст.), это должно вас насторожить.

Свой обычный уровень артериального давления каждый человек должен знать, так же как свой рост или вес. Самоконтроль нужен обязательно. Современные автоматические измерительные приборы очень удобны. В утренние часы перед работой измерение давления с помощью такого прибора займет у вас всего несколько минут.

Лечение гипертонии не всегда должно быть медикаментозным. Более того, принимать препарат для снижения давления следует, только если вы уже знаете реакцию на него своего организма. Иначе сильный спад давления может спровоцировать гипертонический криз – ведь эти лекарства сильнодействующие.

Снизить давление при стрессе можно специальными аутогенными тренировками. Большое значение имеет сам образ жизни. Если вы чувствуете, что скачки давления стали регулярными, – это первый сигнал тревоги. Значит, организму необходим полноценный отдых.

При напряженном умственном труде для снятия стресса полезна умеренная физическая активность.

Не стоит для снятия стресса злоупотреблять спиртным. Лучше пить успокаивающие чаи и настои из трав. Вот несколько простых рецептов. – Измельченную траву пустырника, сушеницы и багульника смешайте в равных пропорциях. Возьмите 2 ст. ложки сбора, залейте 500 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. Пейте после еды.

– Возьмите 2 ст. ложки плодов боярышника, 1 ст. ложку его цветков, по 2 ст. ложки корня валерианы и травы зверобоя. Смесь заварите 1 л кипятка, дайте настояться. Пейте за 20 – 30 минут до еды.

– При сильном стрессе можно заварить траву чабреца. 1 ч. ложку залейте 500 мл кипятка, настаивайте, плотно закрыв, полчаса. Настой употребляйте не чаще 2 – 3 раз в неделю. Он снимает стресс, укрепляет нервы, нормализует давление.

Помните, внезапные скачки давления схожи с подъемом температуры, за которым может стоять и обычная простуда, и тяжелая пневмония. Так и повышение давления – это всегда симптом нарушения работы сердца и сосудов, к которому не следует относиться легкомысленно.

www.wh-lady.ru

Повышение артериального давления от стресса

При воздействии негативных факторов организм испытывает стресс. Нервная система функционирует на пределе, вызывая повышение тонуса сосудов. Резкий скачок давления для здорового человека проходит практически бесследно, но для больных гипертонией стресс — это губительно.

При стрессе обычно повышается давлениен

Как связаны стресс и давление

Во время напряжённых ситуаций надпочечники вырабатывают адреналин, вызывает:

  • повышение артериального давления;
  • учащённое сердцебиение;
  • сужение кровеносных сосудов.
  • Учёными не доказан факт, что только один стресс негативно влияет на давление. Усугубляют ситуацию: переедание, вредные привычки, недостаток сна, болезни надпочечников, почек и т.п. Краткосрочная артериальная гипертензия, связанная со стрессом, может повредить сосуды, сердце, почки и спровоцировать развитие гипертонической болезни. А при ней резкий скачок давления вызывает гипертонический криз. Давление при стрессе может быть и низким, что связано с нарушением тонуса артерий и сбоем в работе сердечно-сосудистой системы. Такое заболевание называется — гипотония. Спровоцировать её развитие может длительное психоэмоциональное напряжение или хроническая усталость.

    Отличие гипертонии от артериальной гипертензии

    Взаимосвязь давления и стресса очевидна, но перед лечением необходимо разграничить кратковременное повышение показателей и клиническую картину заболевания. Высокое давление при стрессе — результат выработки кортизола и адреналина. Цифры могут быть небольшими, такое состояние не требует лечения. Повышение значений прекращается, когда пациент успокаивается. Артериальную гипертензию (резкие скачки давления при стрессе) легко распознать по симптомам:

  • покраснение кожи лица и шеи;
  • ощущение пульсации вен;
  • сильный шум в ушах;
  • головокружение;
  • повышенное потоотделение;
  • давящая головная боль.
  • Если подобное состояние появилось впервые, то признаки проходят в течение часа. И после этого большинству пациентов не требуется особый уход. Лечебные меры необходимы, если давление от нервов не понижается несколько часов, а симптоматика усиливается. Гипертония не появляется сразу, это результат: частых тревожных состояний, страха, депрессии. На начальных стадиях протекает латентно, усугубляется только отсутствием лечения и постоянным нервным перенапряжением. Появление гипертонии обусловлено проблемами кровеносных сосудов, а не моментальным кратковременным выбросом гормонов надпочечниками, как при стрессе. Имеет несколько стадий:

    1. Слабая. Давление может подняться выше обычного, но не более 160/100 мм.рт.ст.
    2. Средняя. Значения выше слабой, но не превышают 180/110 мм.рт.ст.
    3. Тяжёлая гипертония. Давление поднимается выше 220/120 мм.рт.ст

    Артериальная гипертензия — один из симптомов гипертонии, а не болезнь.

    Характеризуется: покраснением лица; сильным потоотделением; тревожными ощущениями; мушками перед глазами; приступами тошноты, приводящими к рвоте; учащённым сердцебиением; онемением конечностей; отёками лица; скачками давления; резкими головными болями; общей слабостью. При обнаружении симптомов необходимо померить давление и обратиться к врачу.

    Общая слабость — симптом артериальной гипертензии

    Первая помощь при гипертоническом кризе

    Постоянное волнение и показатели АД имеют тесную взаимосвязь. Повышенное давление из-за стресса у больного гипертонией может спровоцировать криз. Если общее состояние пациента ухудшается, диастола повышается более 120 мм.рт.ст.,необходима срочная консультация терапевта-кардиолога. Действия до приезда специалиста:

  • Необходимо приподнять верхнюю половину тела пациента, уложив его на несколько подушек.
  • В это время нельзя делать никакие упражнения (физические и умственные).
  • Нельзя принимать алкоголь, наркотики и курить.
  • Перенести больного в тень или в прохладное место.
  • Дать привычные для пациента гипотонические препараты (если он принимает их ежедневно).
  • Во время приступа можно принять спазмолитик и седативный препарат.
  • Нельзя кормить больного.
  • Если у человека из-за стресса резко повысилось давление, руководствуйтесь принципами первой помощи: холод, голод и покой.

    Методы лечения

    Лечение гипертонии — длительный процесс, независимо от этиологии. Все применяемые способы устранения болезни направлены на:

  • Предотвращение её прогрессирования.
  • Восстановление нормальной работы ЦНС.
  • Стабилизацию давления при кратковременном стрессе и при его отсутствии.
  • Изменение образа жизни пациента.
  • Лечение осложнений.
  • Начальная стадия не требует приёма медикаментов, исключение — случаи, когда необходимо снизить давление. Необходимость в препаратах появляется только при втором типе заболевания. Когда давление повышается, больному дают средство с гипотензивным эффектом. Давление стабилизируется в течение часа, в это время пациенту необходим покой. Дозировку рассчитывает только специалист, самостоятельное назначение препарата может привести к резкому критическому понижению АД и летальному исходу.

    Лечить артериальную гипертензию тяжёлой стадии необходимо курсами из 3–4 препаратов (диуретик, бета — адреноблокатор, антагонист кальция) в совокупности с седативными средствами на растительной основе. Снизить давление после стресса помогут успокоительные препараты, наиболее эффективен — пустырник. Но для длительного приёма он не годится — оказывает негативное влияние на концентрацию, вызывает вялость, подавленность. Почувствовать себя хорошо помогут травяные чаи с успокоительным накопительным эффектом и изменение рациона.

    Полностью излечить подавляющий стресс поможет употребление:

  • Белков, продуктов богатых магнием и витаминами группы В: орехи, сухофрукты, нежирное мясо.
  • Цитрусовых — они укрепят стенки сосудов и придадут им эластичность.
  • Веществ, богатых фосфором — они защитят нервную систему: бобовые, злаки, рыба.
  • Продуктов с йодом: морская капуста, грецкие орехи, морепродукты.
  • Необходимо исключить из рациона чай и кофе. Они поднимают давление и негативно влияют на нервную систему. Недопустимо употребление алкоголя и сладкой газировки. Их заменяют морсами и свежевыжатыми соками.

    Рыбные блюда богаты фосфором

    Профилактика

    Занятия спортом при первых проявлениях нервной гипертонии и после сильного стресса способны оказать видимый лечебный эффект. А также это отличный профилактический метод. Организм регулярно получает разрядку, сосуды укрепляются, стресс постепенно уходит. Неважно, какой это будет спорт, эффективной будет сама физическая нагрузка. Укрепить нервную систему и предотвратить появление заболевания поможет правильный распорядок дня. Здоровый, крепкий, полноценный сон — основа здоровья.

    urazuma.ru

    Гипертония нервной системы или как стресс повышает давление

    Нормальное артериальное давление свидетельствует о стабильной работе сердечно-сосудистой системы. Если оно повышается, то такое явление называется гипертонией. Встречается она преимущественно у возрастных людей после 45-50 лет из-за неправильного образа жизни. Однако в последние годы начала широко распространяться нервная гипертония. Она возникает даже в юном возрасте из-за переживаний и стрессов на фоне малоподвижного образа жизни.

    Воздействие стрессовых ситуаций на давление

    Повышенное давление и стресс часто взаимосвязаны, так как неприятные ситуации в жизни встречаются у многих людей фактически каждый день. В зависимости от стойкости психики к сложившимся обстоятельствам у человека могут произойти различные сбои в организме.

    Среди них можно выделить всплеск эндокринной (гормональной) активности, учащение пульса, сужение и затвердевание сосудов и как следствие повышение артериального давления. Возникшие из-за нервной системы проблемы имеют преимущественно временный характер, и когда человек успокаивается, они проходят. Если больной испытывает стресс постоянно и при этом ведет неправильный образ жизни (употребляет алкоголь, курит), то все это накладывается и со временем может развиться гипертоническая болезнь.

    Гипертония на нервной почве возникает не сразу, ведь тревожное состояние, депрессия, раздражительность, страх и другие проблемы с психикой постепенно оставляют свой след. В первую очередь от нервов страдает сердце и сосуды, особенно артерии. Со временем повышенная нервная возбудимость заставляет человека принимать лекарства, но устранить проблему быстро уже не получится.

    Молодые люди даже при завышенном давлении продолжают нервничать и переживать, не думая о своей проблеме. Гипертония на ранних этапах себя особо не проявляет и лишь по мере развития состояния человека усугубляется.


    Выделяют несколько стадий развития болезни:

  • Мягкая. Для нее свойственно увеличенное давление вплоть до 160/100 мм.;
  • Умеренная. Такой диагноз ставят при показателях до 180/110 мм.;
  • Тяжелая или злокачественная гипертония. Такая форма является высшей в классификации этой болезни и ставится такой диагноз при давлении от 210/120 мм.
  • Первые стадии развиваются незаметно, поэтому повышенное давление из-за стресса можно долгие годы не замечать. В зрелом возрасте симптомы болезни становятся более заметными, что проявляется в виде гипертонических кризов. Они представляют собой стойкое и сильное повышение давления, которое может произойти при длительном течении гипертонии вследствие пережитого стресса. С кризом обычно сразу везут в больницу, поэтому желательно следить за своим давлением, особенно если человек сильно возбудимый.

    Нервная возбудимость и гипертония

    Высокий уровень нервной возбудимости встречается у многих людей, но основная возрастная группы обычно до 20 лет. Страдают от нее преимущественно мужчины, и проявляется болезнь в виде плохой координации движений, неуклюжести, слабой ориентации в пространстве, асимметрии мышц лица и т. д. Среди прочих симптомов можно выделить бессонницу, головные боли и незначительную умственную отсталость. Совокупность всех этих признаков отрицательно влияет на психику, и со временем повышает давление. Не допустить этого можно, зная причины развития нервной возбудимости:

  • Хроническое недосыпание;
  • Постоянное попадание в стрессовые ситуации;
  • Раздражительность;
  • Нервозность;
  • Чрезмерная конфликтность по отношению к другим людям;
  • Мнительность;
  • Чувство тревоги.
  • Зачастую основная проблема лежит на совокупности нескольких факторов, повышающих нервную возбудимость. При отсутствии своевременного лечения у человека будут сужаться и твердеть сосуды. Такое явление может постепенно повысить давление и вызвать гипертонию.

    Особенности курса терапии

    Начинает увеличивать интенсивность своих проявлений гипертония на нервной почве лишь со временем, поэтому люди часто обращаются к врачу уже с запущенной стадией болезни. Первоначально все списывается на стресс, усталость и нехватку сна. Такие факторы повышают давление, и со временем временный дискомфорт становится постоянным, поэтому их нужно учитывать. Распознать о появлении гипертонии можно по ее участившимся симптомам, таким как:

  • Покраснение лица;
  • Тревожные ощущения;
  • Точки перед глазами;
  • Сильное потоотделение;
  • Учащение пульса;
  • Тошнота вплоть до рвоты;
  • Общая слабость;
  • Онемение пальцев и рук;
  • Повышенная нервозность;
  • Скачки давления;
  • Отеки лица;
  • Снижение работоспособности;
  • Головная боль и головокружение;
  • Ощущение пульсации в голове.
  • По мере возникновения симптоматики нужно не списывать ее на банальное переутомление, а померить давление и сходить к врачу. Лечение гипертонии, вызванной нервами или любой другой причиной, является длительным процессом и направлен он на достижение таких целей:

    • Остановка развития болезни и предотвращение осложнений;
    • Восстановление нормального самочувствия и психоэмоционального баланса больного;
    • Контроль и стабилизация давления;
    • Корректировка образа жизни;
    • Лечение осложнений, вызванных гипертонией (стенокардия, инсульт, инфаркт и т. д.).
    • На первой стадии для лечения нервной гипертонии не требуется принимать гипотензивные препараты, например, бета-адреноблокаторы по типу Корвитола. Специалисты рекомендуют их лишь при стойком повышении давлении. Обычно оно возникает, начиная со 2 стадии гипертонии. Если давление лишь 1 раз поднялось из-за стресса, то паниковать не стоит и лучше просто расслабиться и отдохнуть.

      Для лечения 2 стадии можно принять таблетку с гипотензивным эффектом. Давление стабилизируется в течение получаса и все это время лучше провести в постели. Если ранее не употреблялись подобные препараты, то даже обычная дозировка может подействовать слишком сильно и у человека может снизиться давление ниже нормы. Именно поэтому лучше внимательно ознакомиться с инструкцией и использовать минимальную дозу.

      Курс терапии 3 стадии включает в себя прием нескольких гипотензивных препаратов одновременно. Обычно используют бета-адреноблокатор и диуретик или ингибитор АПФ и антагонист кальция.

      Злокачественная гипертония поражает не только сердечно-сосудистую систему, но и органы мишени, например, головной мозг и глаза. В лечение обычно входят 3-4 гипотензивных препарата и курс симптоматической терапии для облегчения общего состояния.

      Вместо тяжелых препаратов против гипертонии, специалисты советуют людям, испытующим частые стрессы, пить лекарства на растительной основе. Обычно они состоят из мелиссы, пустырника, перечной мяты, валерианы и т. д. Использовать можно не только натуральные препараты, но и настои, состоящие из сбора лекарственных трав заваривая и, употребляя их вместо чая. Эффект обычно достигается не сразу, но при регулярном применении снизиться степень нервозности, пропадет тревога и раздражительность, а психика будет более стойко выдерживать возникающие стрессы. Давление при этом стабилизируется, но постоянный прием таких настоев, может вызвать сонливость и рассеянность.

      Оказание первой помощи при остром приступе гипертонии

      Стресс и артериальное давление взаимосвязаны и если постоянно нервничать, то может возникнуть гипертонический криз. В такой ситуации нужно вызвать скорую и оказать себе первую помощь:

    • Сесть на удобное кресло или стул;
    • Постараться согреть ноги. Для этого подойдет обычный тазик с теплой водой или прикладывание горчичников;
    • Выпить до приезда скорой помощи медикаменты наподобие Корвалола или Корвалтаба;
    • При болевых ощущениях в области сердца, следует рассосать таблетку нитроглицерина, положив ее под язык;
    • При интенсивной головной боли можно принять таблетку диуретика, например, Индапамида;
    • Принимать пищу во время гипертонического криза не рекомендуется, так как усилится тошнота и ухудшиться общее состояние.
    • Профилактика нервной гипертонии

      Здоровый образ жизни заменяет медикаментозную терапию на первых стадиях болезни и позволяет облегчить состояние на более запущенных. Для правильного его соблюдения нужно запомнить такие правила:

    • Составить правильный рацион питания. В нем должны быть продукты, содержащие йод, калий, фосфор и другие полезные вещества, необходимые сердечно-сосудистой системе;
    • Отказаться от вредных привычек. Сюда входит прием спиртных напитков и курение, так как они повышают степень нервной возбудимости;
    • Полноценно высыпаться. Спать необходимо не менее 6-8 часов в день. Если не соблюдать это правило, то человек будет крайне раздражительным;
    • Заниматься спортом. Для нервной гипертонии спорт является разрядкой организма. Больной будет лучше и уверенней себя чувствовать. Если нет времени выбирать секцию, то можно просто бегать по утрам.
    • mirkardio.ru