Старение и стресс

Стресс как причина старения

В наши дни проблема стрессов стоит не на последнем месте. Причины стрессов могут быть самыми различными: психоэмоциональные, биохимические, физические. Причины, провоцирующие стресс, называются стресс-факторами или стрессорами. Стресс-факторы бывают различными, однако они вызывают одно и то же стрессовое состояние. Стресс – это неспецифическая реакция организма на раздражение, характеризующаяся физической и психологической мобилизацией всех сил организма.

Что происходит в организме при стрессе?

При стрессе в плазму крови попадает большое количество нейромедиаторов – биологически активных химических веществ, посредством которых происходит передача сигнала между нейронами. Благодаря этому возникает общее психическое и моторное возбуждение организма: мобилизуется мышление, растет физическая активность, сила, повышается болевой порог. Такая ответная реакция организма на воздействие сформировалась эволюционно. В мобилизованном состоянии человеческий организм лучше справляется с трудными условиями. Мыслительные способности усиливаются. Моторика ускоряется, скорость реакции увеличивается. Физическая сила и болевой порог значительно повышаются. Имеются свидетельства, когда пожилой мужчина восьмидесяти лет в состоянии стресса избил двух молодых грабителей крепкого телосложения, проникших в его дом. Мать подняла автомобиль весом более двух тонн, чтобы вытащить из-под него сына.

Нейромедиаторы усиливают работу надпочечников, выполняющих важную роль в адаптации организма к неблагоприятным условиям. Надпочечники выбрасывают в кровь большие дозы адреналина и глюкокортикостероидов. Эти гормоны способствуют усилению прочности и стойкости мембран клеток. Под действием этих гормонов клетка становится более устойчивой к раздражителям – физическим и химическим. Увеличивается кровяное давление, растет содержание глюкозы в крови, возрастает концентрация в крови алифатических кислот (из которых клетки вырабатывают энергию). Организм полностью мобилизуется, готовясь к возможной опасности. Во время стресса у человека растет сопротивляемость ко всем возможным неблагоприятным условиям внешней среды.

Почему стресс вреден для организма?

Однако помимо повышения сопротивляемости организма, стресс вызывает определенные нарушения: замедляется производство протеинов, наблюдается дисбаланс в нейроэндокринной системе. Под нейроэндокринным дисбалансом имеется ввиду израсходование запаса нейромедиаторов и избыточная концентрация в крови глюкокортикостероидов. Дефицит нейромедиаторов приводит к нечувствительности мембранных рецепторов клетки к различным гормонам, главным образом к глюкокортикостероидам.

Снижение восприимчивости клеток к гормонам приводит к тому, что резкое увеличение концентрации определенного гормона в крови более не приводит к необходимой реакции организма. После выхода из стрессового состояния концентрация глюкокортикостероидов в плазме крови падает, однако их излишек все же остается. Поэтому каждый новый стресс наносит организму непоправимый вред, т.к. концентрация глюкокортикостероидов постепенно увеличивается.

Известна по крайней мере одна причина, по которой концентрация глюкокортикостероидов в крови не приводится в норму центральной нервной системой. Две трети всех глюкокортикостероидов в крови прикреплены к особым клеткам крови – сывороточным альбуминам. Некоторые из этих связанных корпускул не могут попасть в головной мозг из-за гемато-энцефалического барьера. Таким образом, мозг не получает достоверных данных о количестве глюкокортикостероидов в плазме крови, поэтому из крови выводится только «видимая» часть этих гормонов.

Снижение запаса нейромедиаторов и одновременный рост концентрации глюкокортикостероидов приводят к возникновению и развитию патологий, характерных для пожилого и старческого возраста. С годами в центральной нервной системе падает концентрация всех нейромедиаторов, а наибольший дефицит наблюдается в количестве катехоламинов. От этих физиологически активных веществ зависит психоэмоциональная стабильность, мотивированность, возможность мобилизации всех сил организма. Поэтому на фоне дефицита катехоламинов возникает так называемая «депрессия пожилых». Она проявляется через хронически подавленное состояние и пессимистичный настрой. Все физиологические показатели постепенно снижаются. Скорость мышления падает, появляется хронический недостаток сил и отсутствие мотивации. Всё это со временем приводит к старческой депрессии.

Рост концентрации глюкокортикостероидов в крови приводит к росту интенсивности катаболизма в организме и к его преобладанию над анаболическими процессами. По этой причине у человека постепенно распадается мышечная ткань. Триглицериды – наоборот, накапливаются более интенсивно, чем раньше. Под действием глюкокортикостероидов триглицериды распределяются в подкожном пространстве несимметрично. Как правило, жир сосредотачивается на щеках, в области брюшины и на бёдрах. Такая локализация жира обусловлена обилием в этих местах инсулиновых рецепторов. Инсулин является гормоном, открывающим клетки жировой ткани для проникновения в них питательных веществ. Поэтому в организме людей старческого возраста наблюдается довольно странное явление – жировая ткань потребляет большее количество биологически значимых веществ, нежели другие, физиологически более важные ткани.

Нервная и мышечная ткани могут быть истощены до предела, но в то же время жировые клетки будут насыщены всеми необходимыми веществами в полной мере. Поэтому старики так часто страдают полнотой. Возникает т.н. возрастная полнота, которую медики причисляют к естественным патологическим процессам.

Еще один естественный для старческого возраста патологический процесс – рост концентрации глюкозы в крови (инсулиннезависимый диабет). Диабет развивается в связи с тем, что в течение жизни глюкокортикостероиды скапливают в печени ферменты, запускающие процесс глюконеогенеза (синтеза глюкозы). Эти ферменты трансформируют протеины и триглицериды в углеводы. При интенсивном стрессовом состоянии процесс образования глюкозы в печени и в почках обеспечивает организм «быстрой энергией» в целях мгновенной адаптации к неблагоприятным условиям.

Однако вне стрессового состояния чрезмерно интенсивный процесс глюконеогенеза приводит к истощению мышц, к ожирению и росту концентрации глюкозы в крови. В прошлом ученые выяснили, что избыточная концентрация глюкокортикостероидов в крови приводит к катаболизму мышц. Позже ученые пришли к выводу, что катаболические процессы запускаются во всех тканях, кроме печени. В печени же образование протеинов ускоряется. Затем было установлено, что в печени образуются только ферменты, участвующие в синтезе глюкозы. Остальные же белковые структуры печени распадаются в пользу процесса глюконеогенеза. Накопление жировых клеток происходит из-за роста концентрации глюкозы в крови. При увеличении количества глюкозы в плазме крови организм повышает производство гормона инсулина. Этого инсулина хватает для усвоения глюкозы, однако его количество избыточно для обмена жиров. В результате избытка инсулина в организме скапливается лишний жир.

Кроме всего прочего, избыточные глюкокортикостероиды в крови приводят к застою воды и соли в организме. В результате развивается отёчность. Иногда такие застои приводят к артериальной гипертензии.

Небольшая концентрация глюкокортикостероидов в крови благотворно влияет на иммунную систему, но их избыток ослабляет защитные механизмы организма. Это происходит из-за того, что глюкокортикостероиды запускают процессы метаболического распада в органах иммунитета. Катаболизм белков невысокой интенсивности, происходящий в органах иммунной системы, провоцирует рост концентрации иммуноглобулинов в плазме крови. Однако со временем иммунная система ослабевает до такой степени, что рано или поздно человек заболевает раком. Если процесс отложения холестериновых бляшек в кровеносной системе человека протекает интенсивнее всех остальных старческих патологических процессов, то причиной смерти человека становятся болезни сердечно-сосудистой системы. Если же процесс засорения кровеносной системы происходит крайне медленно (в силу генетического фактора или по другим причинам), человек как правило доживает до возраста долгожительства, а в этом возрасте вероятность развития рака крайне высока.

Примечательно обстоятельство, что у людей, генетически склонных к раковым заболеваниям, уровень холестерина в крови невысок. Поэтому они практически не страдают от сосудистых заболеваний. Истинно и обратное утверждение: люди, генетически склонные к атеросклеротическим процессам, значительно реже заболевают раковыми патологиями. Однако это связано не только с тем, что смерть от сердечно-сосудистых заболеваний происходит раньше, чем повышается риск заболевания раком. Существует гипотеза, что предрасположенность к онкологическим заболеваниям возникает в связи с сосредоточением холестерина в тканях, а предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям – в связи с отложением холестерина в интиме сосудов. Одним словом, нельзя трактовать какой-либо показатель как полностью положительный, или полностью отрицательный. Иногда повышенная концентрация холестерина в крови объясняется его неспособностью проникать сквозь сосуды. Также низкий уровень холестерина не всегда является оптимистичным показателем — это может объясняться тем, что весь холестерин из плазмы крови проникает в сосудистую стенку. Поэтому в последние годы разрабатываются новые, более эффективные методы определения количества и локализации холестерина в организме.

Израсходование фонда нейромедиаторов в нейронах в течение жизни, и сопутствующий рост концентрации глюкокортикостероидов в крови называется «избыточной адаптацией».

Избыточная адаптация – это патологическое следствие стрессов, испытанных человеком за всю жизнь. Организм входит в состояние непрерывного стресса. Избыточная адаптация – один из главных факторов старения человека. Так как при избыточной адаптации развивается ожирение, в плазме крови растет количество свободных жирных кислот.

Свободные жирные кислоты образуются при расщеплении триглицеридов. С годами концентрация их в крови непрерывно увеличивается. Это обусловлено как ростом концентрации глюкокортикостероидов, так и дефицитом нейромедиаторов. Высокая концентрация свободных жирных кислот в крови обусловливает их расщепление посредством кислородосодержащих свободных радикалов с высвобождением крайне опасных, ядовитых веществ. Этот процесс способствует отложению холестерина на стенках сосудов, т.к. без участия свободных радикалов холестерин не может связаться с липидной атеросклеротической бляшкой. Помимо этого, свободные жирные кислоты способствуют выработке холестерина и росту его концентрации в плазме крови.

Все эти патологические процессы можно минимизировать, если вести здоровый образ жизни, придерживаться сбалансированной системы питания и переживать в течение жизни как можно больше положительных эмоций.

www.tiensmed.ru

Г. Селье. Стресс жизни. Стресс и старение.

Существует тесная связь между работой, стрессом и старением. Стресс, как я уже говорил, — это неспецифический ответ на любое требование в любое время. Старение — итог всех стрессов, которым подвергался организм в течение жизни. Оно соответствует «фазе истощения» общего адаптационного синдрома (ОАС), который в известном смысле представляет собой свернутую и ускоренную версию нормального старения. Под влиянием интенсивного стресса реакция тревоги, фаза сопротивления и фаза истощения быстро сменяют друг друга. Главное различие между старением и ОАС состоит в том, что последний более или менее обратим после отдыха. Но нужно помнить, что, пока человек жив, он всегда испытывает некоторую степень стресса и, хотя стресс и старение тесно связаны, они не тождественны.

Новорожденный младенец, когда он кричит и вырывается, испытывает значительный стресс, даже дистресс, но у него нет признаков старения. Девяностолетний человек, спокойно спящий в своей постели, не испытывает стресса, но у него есть все признаки старости. Любой стресс, особенно вызванный бесплодными усилиями, приводящими к фрустрации, оставляет после себя необратимые химические рубцы; их накопление обусловливает признаки старения тканей. Многие авторы используют мое прежнее определение биологического стресса, как «износа» организма, но износ — это скорее результат стресса, а накопление неустранимых повреждений — это старение.

У нас нет объективных методов измерения запасов адаптационной энергии, но, по всей видимости, имеется поверхностный, легкодоступный и восстановимый тип энергии и другой, скрытый глубже, который пополняет израсходованный поверхностный запас лишь после отдыха или переключения на другую деятельность. Это можно представить как взаимодействие двух систем удаления отходов. В биохимических терминах истощение — это накопление нежелательных побочных продуктов жизненно важных химических реакций. Многие отходы обмена веществ легко выводятся из организма, и первоначальное равновесие восстанавливается. Но бесчисленные биохимические процессы, необходимые для приспособления к требованиям жизни, приводят к образованию нерастворимых шлаков, которые засоряют механизм нашего тела, пока он полностью не выходит из строя.

Так называемые «пигменты старения» в клетках (особенно в клетках сердца и печени) очень старых людей — видимые под микроскопом нерастворимые осадки этого типа. Мощные отложения кальция в артериях, суставах, хрусталике глаза — другие побочные продукты, подтверждающие такое толкование процесса старения. Мы добивались в эксперименте отложения кальция у животных, чтобы вызвать их преждевременное старение.

Потеря эластичности соединительной ткани тоже, видимо, происходит из-за накопления нерастворимых шлаков, в которых макромолекулы белка соединены перекрестными связями. Эти процессы (чрезмерное разрастание плотной соединительной ткани и отложение нерастворимых веществ, например, кальция и холестерина) объясняют прогрессирующее затвердение стареющих кровеносных сосудов. По мере снижения эластичности артериальное давление должно расти, чтобы поддерживать ток крови через жесткие и суженные сосуды. Повышенное давление создает предрасположение к сердечно-сосудистым нарушениям, в частности, кровоизлияниям.

Другой механизм, приводящий к окончательному истощению адаптационной энергии в процессе старения, — нарастающий итог непрерывной потери мельчайших частиц невосстановимой ткани (мозга, сердца и т.д.) из-за повреждений или небольших сосудистых разрывов. У молодых эти дефекты легко компенсируются здоровой тканью, но в течение долгой жизни все тканевые резервы оказываются использованными. У пожилых потери замещаются рубцами из соединительной ткани. Они накладываются на «химические шрамы» — нагромождения обменных шлаков, которые, как сказано выше, не могут быть выведены из организма.

Успешная деятельность, какой бы она ни была напряженной, оставляет сравнительно мало рубцов. Она вызывает стресс и почти (или вовсе) не приводит к дистрессу. Наоборот, даже в преклонном возрасте она дает бодрящее ощущение молодости и силы. Работа изматывает человека главным образом удручающими неудачами. Многие выдающиеся труженики почти во всех областях деятельности прожили долгие жизни. Они преодолевали неизбежные неудачи, ибо перевес всегда был на стороне успеха. Вспомните такие имена, как Пабло Казальс, Уинстон Черчилль, Альберт Швейцер, Бернард Шоу, Генри Форд, Шарль де Голль, Бертран Рассел, Тициан, Вольтер, Микеланджело, Пабло Пикассо, Анри Матисс, Артур Рубинштейн, Артуро Тосканини и — в близкой мне сфере медицинских исследований — лауреаты Нобелевской премии сэр Генри Дейл, И.П. Павлов, Альберт Сент-Дьердьи, Отто Леви, Зельман Ваксман, Отто Варбург. Все эти люди продолжали добиваться успехов — и, что еще важнее, были вполне счастливы, — когда им было за семьдесят, за восемьдесят и даже далеко за девяносто. Никто из них никогда не «трудился» в том смысле, что им не приходилось ради куска хлеба выполнять постылую работу. Несмотря на долгие годы напряженной деятельности, их жизнь была сплошным досугом, поскольку их занятия всегда были им по душе.

Конечно, лишь немногие принадлежат к этой категории творческой элиты. Поэтому успехи таких людей в преодолении стресса не могут служить основой для всеобщего кодекса поведения. Но вы можете долго и счастливо жить и трудиться на более скромном поприще, если выбрали подходящую для себя работу и успешно справляетесь с ней.
Поступив в возрасте восемнадцати лет на медицинский факультет, я был так захвачен изучением жизненных процессов и болезней, что просыпался в четыре часа утра и до шести вечера занимался в нашем саду с небольшими перерывами. Моя мать ничего не знала о биологическом стрессе, но помню, как она предостерегала, что такой режим нельзя выдержать дольше двух месяцев и что все это кончится нервным срывом. Теперь мне шестьдесят семь; я по-прежнему встаю в четыре или пять часов, работаю до шести вечера с небольшими перерывами и совершенно счастлив такой жизнью. Чтобы противодействовать возрастному физическому угасанию, я сделал себе единственное послабление: выделил час в день для поддержания тонуса мускулатуры — плаваю или в пять утра объезжаю на велосипеде вокруг университетского городка.

Философия труда ради завоевания доброжелательного отношения применима к любой профессии. Столяр с гордостью демонстрирует отлично сработанный стол. Портному или сапожнику доставляют удовольствие и ощущение реализации способностей и мастерства безукоризненно сшитый костюм или восхитительная пара туфель. К сожалению, большая часть таких профессий устарела из-за высокой производительности труда и машинной техники. Но осознание того, что монотонность и скука труда на конвейере служат причиной отчуждения, постепенно заставляет предпринимателей изменять эту форму массового производства. При всех громадных практических преимуществах конвейер не удовлетворяет естественное стремление рабочего видеть результат своего личного труда. Сейчас испытываются новые методы, поощряющие бригадный труд, когда группа рабочих сообща несет ответственность за отдельные этапы производственного процесса.

И все же останется много специальностей, которые, не требуя ни виртуозного мастерства, ни художественного таланта, дают радость от хорошо исполненной работы. В такси мне нравится беседовать с водителями: многие из них любят свою профессию, несмотря на выматывающие душу заторы и дорожные пробки. Некоторые из более пожилых утверждают, что могут уйти на пенсию, но предпочитают делать что-нибудь полезное, особенно привлекают их разговоры с клиентами. Они получают удовольствие от благодарной улыбки за безупречное вождение и вежливость (уверен, что дело не только в чаевых).

Гордиться умением и мастерством — опять-таки первобытное биологическое чувство. Оно не является достоянием только нашего вида. Охотничья собака гордится, когда приносит добычу невредимой. Посмотрите на ее морду, и вы убедитесь, что работа делает ее счастливой. Тюлень, выступающий в цирке, явно доволен аплодисментами. Только неудачи и отсутствие цели портят удовольствие от работы. Трения и вечно меняющиеся указания ускоряют износ и одряхление, способствуют накоплению шлаков и отходов как в живых машинах, так и в неодушевленных.

Трудность в том, чтобы среди всех работ, с которыми вы способны справиться, найти одну — ту, что нравится больше всех и ценится людьми. Человек нуждается в признании, он не может вынести постоянных порицаний, что больше всех других стрессоров делает труд изнурительным и вредным.

Что такое долг? Часто приходится слышать выразительные сентенции — обычно их изрекают доктринерским тоном, не допускающим возражений, — о том, как важно исполнить свой «долг». Всего лишь несколько дней назад мой восемнадцатилетний сын Андре получил в школе задание написать сочинение о долге. Поразительно!
В чем состоит его долг? Кто имеет право возлагать на него обязанности? Церковь, родители, общество?

На мой взгляд, долг — это добровольно принятый кодекс поведения. Его главная цель — стабилизировать линию поведения с помощью правил, которые мы уважаем и думаем, что их будут уважать другие. Мы должны быть уверены, что, следуя этому кодексу, не только достигнем самовыражения, но и завоюем любовь ближних.

Такое определение долга сейчас же поднимает вопрос: кого считать своим ближним? По отношению к кому я возлагаю на себя долг и обязанности? Невозможно сразу завоевать всеобщую любовь, ведь интересы людей отличаются и могут даже сталкиваться. Одни заинтересованы в огромных популяциях без какого-либо отбора (все человечество, все бедняки, все престарелые, все нетрудоспособные); другие хотят служить меньшинству, отобранному по критериям культуры, искусства, философии; третьи признают главным побуждением заботу о семье, службу родине, церкви, политической партии, науке, медицине. Выбор — дело вкуса, а вкусы не поддаются оценке разума.

Люди, погруженные в дела, не относящиеся к их «официальным» обязанностям или профессии, часто уверены в актуальности этих посторонних дел. Они считают долгом уделять время «гражданским обязанностям» или жить «культурной жизнью» и отвергают однобокость того, кто целиком поглощен занятием, которого они не ценят или не понимают. Помните, что это вопрос вкуса и каждый имеет право сосредоточить или распылить свои усилия по собственному усмотрению. Возводить всякую «сверхпрограммную деятельность» в ранг священного долга — самообман. Лучше признать, что мы занимаемся ею потому, что она нам нравится.

www.antistress-spb.ru

Старение и стресс

Стресс способен ускорить старение женщины и стать причиной многих проблем со здоровьем.

Слишком большое количество дел, слишком много информации, перегрузки на работе, проблемы дома. Все это приводит психику женщины в состояние чрезмерного напряжения. Постоянная же нервная перегрузка превращается в хронический стресс. Ученые уже доказали, что хронический стресс опасен. Он может привести к появлению затяжной депрессии, спровоцировать болезни желудочно-кишечного тракта, стать причиной бессонницы и доставить много других неприятностей. И это не все. Ученые доказали, что хронический стресс ускоряет старение женщины. Почему это происходит? Оказывается виноват в этом кортизол!

Кортизол провоцирует преждевременное старение

Кортизол — это гормон, который вырабатывается в надпочечниках. Он активно участвует в углеводном, белковом и жировом обмене. Во время стресса этот гормон вырабатывается в повышенных количествах. Так организм помогает нам справляться с чрезмерными нагрузками, быстрее принимать решения и активнее действовать. Но постоянное наличие слишком большого количества кортизола в крови разрушает наш организм.

В чем проявляется ускоренное старение под воздействием кортизола?

Избыточное количество кортизола воздействует на разные ткани организма. Мышечные волокна под его влиянием теряют свою эластичность, ухудшается состояние волос и ногтей, резко стареет кожа, начинает хуже работать иммунная система. Более того, под действием кортизола происходят изменения на генном уровне. И это тоже доказали ученые. Из-за стрессов под воздействием кортизола укорачиваются окончания хромосом — теломеры. И чем быстрее укорачиваются теломеры, тем быстрее стареет организм и наступает смерть.

Фактор клото и старение

Другое вещество, от которого зависит скорость старения женского организма – недавно обнаруженный учеными особый белок – фактор клото. Это гормон, который вырабатывается в почках и головном мозге и отвечает за «молодость» в организме. Как оказалось, при хроническом стрессе его количество в организме сильно уменьшается, что приводит к ускорению процессов старения.

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско исследовали 178 некурящих здоровых женщин в возрасте от 20 до 50 лет. У всех женщин был как минимум один ребенок, причем у части женщин дети страдали аутизмом. Ученые измерили уровень стресса у женщин и обнаружили у 90 из них, дети которых аутисты, хронический стресс. Оставшиеся 88 женщин, у которых дети развивались нормально, уровень стресса был низкий. Результаты анализа крови испытуемых показали, что у женщин с высоким уровнем стресса в крови сильно занижен уровень гормона клото. С возрастом количество этого гормона уменьшается. И у женщин с хроническим стрессом количество фактора клото уменьшалось намного быстрее, чем у женщин с нормальным уровнем стресса. На основе этих исследований было сделано заключение, что на количество гормона клото влияют психосоциальные стрессы. Другими словами, стрессы ускоряют старение организма.

Хронический стресс также вызывает преждевременное старение мозга. При постоянных стрессах сильно ухудшается способность к запоминанию и могут возникать когнитивные нарушения.

Боремся со стрессами, чтобы продлить молодость

Итак, связь между стрессами и старением доказана. А значит стоит постараться избегать хронических стрессовых ситуаций в жизни. Конечно, полностью оградить себя от них не получиться, но можно изменить себя, изменить свое отношение к жизни, и тем самым помочь организму дольше оставаться молодым.

Старайтесь избегать ненужных волнений, правильно распределяйте время, высыпайтесь, отдыхайте, слушайте любимую музыку, общайтесь с друзьями. Учитесь справляться с отрицательными эмоциями. Помните, что из любой самой неприятной ситуации есть выход и вы можете его найти. И будьте здоровы!

www.faz.in.ua

Влияние Стресса на Преждевременное Старение Лица и Тела

В современной эстетической медицине существует масса методов моделирования внешности:

  • пилинги — химические, лазерные, механические
  • контурная пластика — инъекции имплантатов
  • инъекции — препаратов ботулизма, мезотерапия
  • пластические операции лица, шеи, тела
  • озонотерапия — усиление обменных и окислительно-востановительных реакций, антиоксидантный эффект укрепления иммунитета
  • воздействие низкочастотными импульсными токами
  • домашний уход за кожей и профессиональные программы в косметических салонах
  • наблюдение у терапевта, эндокринолога, гинеколога

Все эти методы направлены на коррекцию дефектов кожи лица и тела и совсем не затрагивают причин, вызывающих эти проблемы. Подтяжка кожи, пропитка ее витаминами, заменителями собственного коллагена, татуаж бровей, игло- и электро- пунктура борется не более чем со следствиями стрессового характера.

Стрессы, подтачивают практически все системы нашего организма. Рано или поздно здоровье полностью расшатывается.
Чрезмерная нагрузка на нервную и эндокринную системы — перегрузка сердца и сосудов — плохо контролируемое сужение-расширение сосудов — скачки артериального давления, нарушения пищеварения, функции дыхания, нарушения кровоснабжения и иннервации кожи.

В начале организм за счет запасов компенсирует эти перебои, но вскоре наступает декомпенсация, т.е. расстройство системы самостоятельной балансировки организма. Более слабые органы тянут силы из тех, что покрепче. Вскоре происходит истощение, а отсюда, как следствие, расстройство питания (анорексия или булимия), интоксикация. Нехватка сил не может радовать. Положительному эмоциональному фону необходимы основания. В результате человек излучает и выражает негативные эмоции. Мы хотим что-то изменить, но не знаем, как и с чего начать. Это все вместе, естественно, откладывает отпечаток на нашем выражении лица, т.е. на нашей мимике.

У каждого человека от природы и от предрасположенности генотипа существует свой индивидуальный способ эмоционального реагирования, как позитивного, так и негативного. Присутствие на лице длительное время каких-либо негативных переживаний и эмоций откладывает на внешности своеобразный отпечаток, как в теле, так и на лице. Это нечто своеобразной маски поведения, которую, как правило, крайне трудно самостоятельно изменить. И особенно потому, что процесс поддержания этой маски стал механичным, т.е. превратился в неконтролируемую привычку.

С точки зрения восточной медицины все наши внутренние органы напрямую связаны с эмоциями и расстройства их деятельности проявляются на физическом, эмоциональном и умственном планах. Тело человека голографично. Во-первых, на любой части тела (кисти, стопы, уши, лицо) можно найти представительства внутренних органов и частей тела, а также определить состояние их здоровья.

Расстройства эмоционального баланса откладывает на тело такой же отпечаток. На лице можно обнаружить, какие органы и системы организма находятся в расстройстве и какие негативные эмоции являются причиной этому или же следствием этого, т.к. все взаимосвязано.

Поскольку совершенно ясна взаимосвязь лица и тела в целом, а с ними и эмоции, то, воздействуя, на одну из этих составляющих, вы неизменно воздействуете на все остальные. А, значит, работая над гармонизацией эмоций, вы приводите к балансу внутренние органы и выражение лица.

www.ja-zdorov.ru

Стресс и преждевременное старение

Преждевременное (патологическое) старение организма — процесс, связанный с ускорением и качественным искажением естественных механизмов старения, который возникает в результате воздействия на организм негативных стресс-факторов как физиологической, так и эмоциональной направленности.

Даже у молодых людей, находящихся в состоянии хронического стресса, может наблюдаться клиническая картина психовегетативного истощения, сходная с подобными изменениями у лиц преклонного возраста.

При этом происходит истощение энергетических запасов организма, изменение нейронов нервной системы, угнетение антиоксидантной защиты и иммунитета. Может проявляться как на уровне целостного организма, так и отдельных органов и систем.

В большинстве случаев процессы ускоренного (или преждевременного) старения зависят от нарушений деятельности центральной нервной системы, которая ответственна за поддержание всех органов и систем организма в рабочем состоянии. Регулирующую и управляющую функции ЦНС осуществляет как напрямую, через вегетативную нервную систему (посылая определенные сигналы), так и косвенно, в первую очередь через эндокринную систему, центральный орган которой находится в головном мозге.

Для нормального функционирования головному мозгу необходимо спокойствие, то есть в нем не должно возникать постоянного перенапряжения, которое в первую очередь выражается в перевозбуждении клеток (нейронов) мозга, приводящем к неадекватной, чрезмерной активизации нижестоящих структур как самого мозга, так и всех систем и органов. Психологически это чаще всего ощущается как состояние постоянной тревоги, беспокойства, раздражительности, невозможности внутренне расслабиться. На уровне тела — это различные вегетативные дисфункции (колебания артериального давления, потливость, учащенное сердцебиение, внезапная тошнота, запоры, поносы, кожные проблемы).

Также в мозг должно непрерывно поступать необходимое количество кислорода и питательных веществ. А это в свою очередь зависит от здоровья сосудистой (артериальной) системы и достаточного количества питательных веществ в крови, которые к тому же должны правильно усваиваться.

Вследствие необычайно длительного и интенсивного воздействия высоких концентраций катехоламинов и других гормонов стресса происходит формирование различных стрессорных повреждений, составляющих основу так называемых стрессорных заболеваний, оказывающих стимулирующее влияние на развитие процесса старения. Например, гиперсекреция ряда гормонов (катехоламинов, кортизола, тестостерона) связана с прогрессированием атеросклеротического поражения коронарных артерий, ведущего к раннему старению организма. Воздействие хронического психологического стресса вызывает усиление тонуса сосудов (их сужение), мышечное напряжение, особенно в шейно-плечевом отделе и висках, затрудняющее кровообращение. Выделяются гормоны, снижающие выведение жидкости из организма (отечность, особенно по утрам), у женщин — провоцирующие нарушение цикла, также ухудшается выработка инсулина. И это еще не все. При продолжительном стрессе запускается процесс, ведущий к метаболическим и тканевым повреждениям, чреватым развитием психосоматических патологий и накоплением токсинов, которым принадлежит главная роль в развитии дальнейших негативных процессов.

Активная выработка стрессорных гормонов может быть чревата отмиранием нервных клеток. Ведь организм считает, что речь идет об угрозе физическому существованию, и, чтобы выжить, пытается мобилизоваться, жертвуя чем-то менее для него важным.

Таким образом, патофизиологические механизмы стрессовой реакции сходны с таковыми у болезней пожилого возраста и приводят к запуску процессов преждевременного старения.

meddoc.com.ua