Страх боязнь мостов

Гефирофобия — боязнь мостов

Традиционно боязнь мостов (гефирофобия) связывается с боязнью высоты, и многими специалистами считается ее разновидностью. Но не все так просто. Во-первых, страх высоты присущ любому человеку в норме, и нужно еще разбираться, где заканчивается естественный страх, и начинается фобия. Во-вторых, мост как таковой, независимо от высоты и протяженности, способен вызывать страх у подверженных гефирофобии. Уже хотя бы поэтому боязнь мостов можно уверенно считать самостоятельной фобией, развивающейся в соответствии со своими причинами и закономерностями.

Причины гефирофобии

В большинстве случаев возникновение боязни мостов уходит корнями в глубокое детство. Я сталкивался со случаями гефирофобии, спровоцированными мальчишками, насильно проводившими своих младших братьев по шаткому мостику и пугая их при этом. Или самостоятельно переходя на другую сторону, и оставляя своих робких братьев или сестричек плакать в одиночестве. Для таких людей любой мост со временем превращался в символ препятствия, преодоление которого обязательно потребует ощутимой жертвы. В других случаях мост воспринимается препятствием, для преодоления которого потребуется другой человек, который, возможно, будет унижать и выдвигать условия. Разумеется, подобные убеждения находятся в сфере бессознательного, и их осознанная формулировка требует определенных усилий и навыков.

К более простым и очевидным причинам гефирофобии относятся различные происшествия, свидетелем, и особенно участником которых пришлось стать в детстве. Впрочем, совсем не обязательно чтобы что-то реально случилось. Дети очень восприимчивы к эмоциям окружающих взрослых, и если отец или мать ребенка, проезжая опасный мост, испытает сильный стресс, это вполне может стать причиной страхов, регулярно повторяющихся впоследствии. Мост также является местом, с которого очень тяжело скрыться в случае нападения. Агрессору достаточно перекрыть всего два направления, чтобы отрезать пути к отступлению. В случае подобных происшествий тоже вырабатывается довольно стойкий страх мостов. И, наконец, у особо впечатлительных личностей, склонных к мистическому восприятию мира, мосты могут вызывать свои специфические ассоциации, о которых речь пойдет в последней части статьи.

Развитие гефирофобии

Боязнь мостов может начать проявляться как сразу после травмирующего эпизода, так и спустя много лет, в результате стечения ряда обстоятельств. Встречаются и более сложные случаи, когда детский страх перед мостами проходит в процессе взросления, но спустя годы преобразуется в комплекс запутанных страхов совсем иной природы. В простейшем случае, особенно в детстве, сформировавшийся в результате травмирующей ситуации страх мостов развивается просто и прямолинейно в виде собственно страха, возникающего от перспективы оказаться на мосту. Для его лечения продуктивным будет использование такого же простого и прямолинейного метода экспозиции и предотвращения реакции. Вообще все фобии легче всего преодолевать по горячим следам, сразу же после формирования.

Чем старше становится человек, тем больше появляется в его жизни и психике условностей и сложных конструкций. Иногда настолько сложных, что разобраться в них самостоятельно становится делом затруднительным. Так, если маленький ребенок просто боится моста, то у подростка собственно страх перед мостом может быть оттеснен на второй план более сильным страхом быть осмеянным сверстниками. И такой тандем взаимоусиливающихся страхов в комплексе с отчаянием и подростковым гипертрофированным чувством собственной неполноценности преодолеть уже существенно сложнее. Могут потребоваться совместные усилия психолога, родителей и, возможно, даже друзей.

В зрелом возрасте ситуация может развиться как в простую и легкую, так и в запутанную и сложную сторону. В первом случае человек смиряется со своей фобией, стараясь просто не бывать на мостах. Он не предпринимает усилий к искоренению страха, но и не драматизирует его. При таком положении дел обычно помогает краткосрочная когнитивно-поведенческая терапия, иногда с некоторыми экскурсами в травмирующее прошлое. Во втором случае над фобией надстраивается собственное отношение к ней, часто выливающееся в мучительное ощущение вполне созревшей и укоренившейся неполноценности. При этом, как ни парадоксально, сам факт наличия устойчивого страха может отрицаться, что затрудняет даже обращение за помощью, и уж тем более терапию. И в самых сложных случаях собственно боязнь мостов превращается совсем в другой страх или мутирует в нечто совершенно немыслимое.

В очень редких случаях у людей с развитой эмпатией и фантазией боязнь мостов может развиться не вследствие травмирующего опыта, связанного с мостами, а в результате работы сложной цепи неосознаваемых ассоциаций. Мост является символом перехода между мирами, состояниями, статусами. И часто переходом односторонним, с невозможностью вернуться к прежнему. В некоторых преданиях душа умершего следует в загробных мир по мосту, раскинутом над чем-то вроде ада. И только душа праведника преодолеет мост, грешник же обязательно упадет вниз. В подобных сказаниях обыгрывается не только образ моста как средства необратимого перехода, но еще и как средства испытания, которое можно не пройти.

Очень показательными в этом смысле являются городские легенды о Литейном мосте в Санкт-Петербурге. Они гласят, что время от времени в туманную погоду у Литейного появляется мост-двойник. Ничего не подозревающий пешеход, взойдя на него, отправляется в иное измерение, после чего навсегда исчезает из этого мира. Гефирофобия у тонких и сложно организованных личностей, склонных к мистическому восприятию, может возникнуть и закрепиться даже на основании подобных городских легенд. Но и в более широком смысле мост может восприниматься ими как место, нахождение на котором как бы подвешивает в неопределенности перехода, что вызывает безотчетную тревогу и желание наконец достичь твердого берега. В подобных случаях терапия должна включать в себя элементы анализа, а также возвращать человека из мира иллюзий в понятную и неоспоримую реальность.

strah-trevozhnost-fobiya.ru

Борьба с боязнью мостов

Боязнь мостов имеет название гефирофобия. Часто большинство специалистов объединяют гефирофобию со страхом высоты (называется акрофобия). Но так ли это? Страх высоты свойственен каждому человеку. Существует разница между здоровой боязнью и фобией. Мост как строение, находящееся на определенной высоте от уровня земли, может вызывать негативные ощущения.

Страх мостов может быть связан со страхом высоты

Страх мостов можно выделить в индивидуальную фобию, имеющую свои факторы развития.

Факторы фобии

Факты происхождения фобии берут начало в раннем детстве. Процессы происходят на подсознательном уровне. Это может быть фобия, спровоцированная играми детей на мосту и под ним. Он становится для человека объектом страха.

К реальным факторам гефирофобии приписывают инциденты, участником которых довелось быть ребенку. Дети впечатлительны, они могут получить сильное потрясение, если какой-то из близких, пересекая мост, стал участником ДТП. Это становится фактором страха в дальнейшем. Мост есть открытое пространство, на нем нет возможности спрятаться в случае изменения климатических условий, вследствие формируется довольно устойчивая боязнь.

Формирование фобии

Фобия может проявиться сразу после шокирующего случая или через некоторое время. Детские боязни, перешедшие в период взросления, перестраиваются в сочетании с пережитым опытом. При простых инцидентах страх мостов, образованный на фоне пережитого случая, формируется как боязнь в результате присутствия на мосту.

Если в детском возрасте человек боятся мостов, то в подростковом возрасте эта боязнь может занять второстепенную роль, которую заменяет страх быть опозоренным перед сверстниками. Страх в сочетании с заниженной самооценкой побороть намного сложнее.

У взрослого человека страх может сформироваться как в простой, так и в тяжелой форме. В первом случае человек сживается с ним, избегая предмет боязни. Человек старается просто не заострять внимание на своей фобии. Во втором случае страх воспринимается как дефект. При этом существование фобии может не признаваться. В самых тяжелых ситуациях страх переходит в совершенно иную боязнь или перевоплощается в что-то невозможное.

Ребенок может избавиться от страха мостов из-за боязни опозориться перед сверстниками

Признаки фобии

К существенным признакам боязни мостов можно отнести следующие:

  • кружится голова, потливость;
  • желание быть поближе к земле, опуститься на колени;
  • желание ухватиться за перила или поручень для устойчивости;
  • физическая и психологическая парализация;
  • вероятен припадок, неконтролируемая истерия.
  • Лечение фобии

    Гефирофобия нуждается в профессиональном решении. Преодолеть беспочвенную боязнь мостов реально с помощью специалиста в области психологии. Нужно определить факторы формирования гефирофобии. Бывает достаточно беседы со специалистом, чтобы устранить фобию, но в тяжелых случаях рекомендуется лечение медикаментами в комплексе с психологической терапией. Это могут быть как седативные препараты, так и препараты сильного действия. Выбор обуславливается тем, на какой стадии развития находится фобия. Назначают препараты:

  • антидепрессанты: снижают психическое напряжение, способствуют психологической инициативности;
  • транквилизаторы: способствуют снятию нервозности, нормализуют сон;
  • препараты, которые стимулируют кровообращение головного мозга;
  • витаминные средства.
  • Терапию психологического характера для каждого больного подбирают персонально. Для лечения фобии используют три метода.

    1. Терапия когнитивно-бихевиористская. Способствует расслаблению мышц, снижает беспокойство. Пациента поэтапно подводят к предмету боязни, пока он не начнет его спокойно воспринимать.
    2. Гештальт-терапия. Больной проводит опыты и смотрит за явлениями, которые происходят в ходе процесса.
    3. Нейролингвистическое программирование. На психологическом уровне специалист вкладывает в сознание образец результативного действия в момент встречи с негативным объектом.

    Воспользовавшись помощью специалиста и активно задействовав собственные силы, можно полностью преодолеть фобию.

    urazuma.ru

    Гефирофобия. Боязнь мостов

    Термин гефирофобия происходит от греческого γέφυρα (gephura), что означает «мост» и φόβος (фобос) – «страх».

    Часто индивид понимает, что его страх не обоснован и не рационален, но он совершенно неспособен его преодолеть. Таким образом, страх перед мостами или туннелями может повлиять на профессиональную и личную жизнь и бывает довольно изнурительным.

    Львиная доля страдающих от расстройства боятся мостов, которые находятся над большими водоемами. Причины могут таиться в негативном опыте из детства или если человек видел трагические сцены, связанные с объектом опасения, произошедшие с кем-то близким.

    Возможные объяснения гефирофобии представляют собой страх упасть с моста, боязнь порыва ветра, который может свалить с твердой поверхности, беспокойство о том, что структурная целостность конструкции нарушится, и она рухнет.

    Ужас также связан со страхом высоты, или акрофобии. Большинство мостов построено над возвышенной местностью или водоемами. Если же переправа наоборот достаточно узкая, то боязнь может быть связана с клаустрофобией (опасением небольших ограниченных пространств). Тревога – это способ подсознательного защитить пациента от предположительно тяжёлых ситуаций.

    Многие опасаются, что мост может обрушиться, или что водитель потеряет контроль над транспортным средством. Такой страх нормален у большинства, но в случае гефирофобии это приводит к серьезным паническим атакам.

    Киносцены или новостные сообщения об авариях, произошедших на мосту, также способны привести к фобии, особенно людей, которые уже страдают от других тревожных расстройств. Недостаточность работы надпочечников иногда играет определенную роль в инициировании патологии.

    Одышка при движении.

    Онемение с головы до ног, покалывание, дрожь.

    Чувства и мысли о смерти, обрушения, переживания страшных негативных образов.

    Многие люди, страдающие гефирофобией, стараются избегать мостов. Они могут использовать оправдания, ложь и любые другие поводы чтобы не встречаться с объектом своего страха.

    Дыхательные упражнения и медитация – это две мощные методики самопомощи, рекомендованные при гефирофобии. По прибытии на переправу вы должны попытаться отрегулировать дыхание и считать медленно от 1 до 10, чтобы уменьшить ваше беспокойство.

    Дыхательные упражнения и медитация – это две мощные методики самопомощи, рекомендованные при гефирофобии. По прибытии на мост вы должны попытаться отрегулировать дыхание и считать медленно от 1 до 10, чтобы уменьшить ваше беспокойство.

    Постепенная десенсибилизация является одним из лучших методов преодоления боязни мостов. Начните с езды по небольшим переправам или просто просмотрите фильмы или фотографии с ними. Старайтесь глубоко дышать. Это поможет постепенно подготовить вас к реальной встрече с мостами.

    Рационализация негативных мыслей – это еще одна техника самопомощи для облегчения тревоги, связанной с расстройством. Друзья и близкие могут оказать поддержку во время процесса работы над собой.

    Обсуждение тактики лечения, психиатрическое консультирование, гипнотерапия – это другие проверенные методы, которые помогут вам преодолеть гефирофобию раз и навсегда.

    Интересные факты

    Управление штата Thruway в Нью-Йорке оказывает услугу для людей страдающих гефирофобией и перевозит их попереправе над Таппан-Зе. Водитель может заранее позвонить в администрацию и заказать для кого-то машину, чтобы проехать через мост. Власть выполняет эту услугу около шести раз в год. Аналогично можно воспользоваться перевозчиком управления транспорта штата Мэриленд для пересечения Чесапикского залива.

    Переправа для людей с гефирофобией также осуществляется через переправу Макино, которая соединяет полуострова верхней и нижней частей Мичигана. Несколько тысяч водителей пользуются этой бесплатной программой каждый год.

    ostrahe.ru

    Гефирофобия (страх мостов): чем характеризуется эта боязнь

    Обычно боязнь мостов связывают со страхом высоты, и немало специалистов в этой области считают ее модификацией, но это не так. Первое: боязнь высоты испытывает каждый, поэтому необходимо разобраться, где кончается обычный страх, а где имеет начало фобия. Второе: мостовое сооружение любой высоты и длины уже провоцирует страх. Данная фобия называется гефирофобией, и благодаря приведенному факту необходимо считать ее самодостаточной и развивающейся в соответствии со своим законами и причинами фобией.

    Гериофобия — боязнь мостов

    Причины возникновения гефирофобии

    Известно, что достаточно единственного реального или потенциально опасного для жизни случая для провоцирования панических страхов. Пережив «жуткий» случай, человек старается избежать его повторения. Постоянное прокручивание в памяти неприятного момента и испытанных отрицательных эмоций может вызвать развитие заболевания.

    Часто происходит так, что подсознательно человек пугается именно испытанных тяжелых ощущений во время приступа страха, а вовсе не самого объекта.

    Разрушение моста — причина страха

    Причины гефирофобии можно разобрать подробнее на примерах:

  • Подавляющее количество появлений боязни мостов начинается в детстве. Встречаются случаи гефирофобии, спровоцированные старшими мальчиками, которые насильно заставляли проходить своих братьев и сестер через шаткий мостик. Становясь взрослее, они все мосты воспринимают как символ преграды. Ее преодоление потребует значительной жертвы или вовсе унижения или выдвижения ультиматумов близким. Эти убеждения присутствуют на бессознательном уровне. Для их осознания и формулирования вслух необходимы умения и усилия.
  • Генетический фактор играет одну из основных ролей. Около 80% случаев таких нарушений психики происходят в детском возрасте. В течение воспитательного процесса можно бессознательно заложить восприятие окружающего мира как опасной зоны.
  • Дети впитывают информацию и сильно чувствительны к эмоциям взрослых. Если родители, проезжая по мосту, каждый раз испытают стресс, то это с большим процентом вероятности станет причиной страха у ребенка.
  • Примитивный и распространенный фактор гефирофобии — разнообразные инциденты, свидетелем или непосредственным участником которых пришлось стать. Мост часто становится местом нападения, с него практически невозможно скрыться.
  • Злоумышленнику легко перекрыть пути к спасению. После таких грустных происшествий формируется сильный страх перед мостовыми сооружениями.
  • Механизм развития гефирофобии не исследован до конца. Боязнь мостов, как и большинство других фобий, часто развивается у чрезмерно тревожных и возбудимых типов людей. Особенно для них пугающими могут выступать высокие виадуки над широкими реками и глубокими ущельями. Люди, склонные к этой фобии, постоянно выбирают маршруты для своих поездок и прогулок так, чтобы мосты отсутствовали на пути и не попадали в поле зрения. Страдающий от гефирофобии уверен, что мост в любую секунду может сломаться, рассыпаться или взорваться.

    Человек с гериофобией

    Проявление гефирофобии может наступить сразу после травмирующего случая и по прошествии нескольких лет. Предшествует этому определенное стечение обстоятельств. Вызвать чувство леденящего ужаса может безобидный сюжет, показанный по телевизору, или увиденная на странице журнала фотография.

    Обычно испуг развивается в виде страха, начинающегося уже от мысли очутиться на мосту.

    В процессе взросления появляется все больше условностей и сложностей в психике и в жизни. Часто все запутано до такой степени, что своими силами трудно разобраться. В сложнейших случаях боязнь перед мостами трансформируется в абсолютно другой вид страха. Если у маленьких детей боязнь вызывает мост, то в подростковом возрасте доминирует боязнь быть высмеянным ровесниками. Эти боязни усиливает друг друга и присоединяются к унынию, отчаянию и чувству неполноценности. Победить такой комплекс самостоятельно практически нереально: требуются скоординированные действия родителей, психолога.

    В зрелости ситуация получает один из двух вариантов развития. При первом происходит смирение с фобией. Человек просто старается обходить мосты, не прилагает усилий к устранению страха, но и не разыгрывает трагедию по этому поводу. В таких случаях в помощь обычно предлагается короткая по сроку терапия, избавляющая от неосознанных разрушительных установок.

    Безопасность моста как убеждение при фобии

    При втором варианте, к имеющейся фобии присоединяется отношение к ней, вытекающее зачастую в мучительное понимание собственной неполноценности. Одновременно происходит отрицание присутствия в жизни постоянного страха. Человек не пытается обратиться за квалифицированной помощью к специалистам для прохождения психотерапевтического лечения.

    Боязнь мостов и архетипическая символика

    В жизни имеют место редкие случаи, когда боязнь перед мостами начинает развиваться не как последствие психологической травмы, а как итог своеобразных подсознательных ассоциаций. Этому подвержены особо впечатлительные личности с богатым воображением, мистически воспринимающие этот мир. Мостовое сооружение выступает чем-то вроде портала для перемещения между разными мирами. И нередко без возможности возврата назад. В преданиях душа умершего направляется в иной мир по мосту. Перейти через него сможет праведная душа.

    Существует легенда об одном из мостов Санкт-Петербурга, носящем название Литейный: как только опускается туман, рядом с мостовым сооружением возникает его двойник, прохожий, не ожидающий подвоха, входит на мост и прямиком отправляется в другое измерение.

    У людей, имеющих склонность к восприятию мистики, гефирофобия возникает и развивается от впечатления после прослушивания городских легенд. Часто на виадуке или эстакаде человек ощущает чувство подвешенного состояния, что порождает тревогу и желание добраться до берега. В подобных ситуациях терапия призвана помочь вернуться из иллюзорного мира в реальность.

    Литейный мост — копия в легенде

    Гефирофобия вызывает вероятность развития многих смежных фобий: боязнь открытого пространства, боязнь ветра. Как и большинство заболеваний, все фобии лучше поддаются корректировке в процессе формирования. Если боязнь перед мостами находится еще в зачаточном состоянии, необходимо приступать к лечению.

    Попытки постоянного уклонения от возможного столкновения с источником, вызывающем фобию, могут углубить болезнь и способствовать ее дальнейшему прогрессу.

    К важным признакам боязни мостов относятся:

  • головокружение, повышенное потоотделение и обморок;
  • возникновение острого желания встать на колени и оказаться ближе к земле;
  • непреодолимая потребность крепко вцепиться за поручень или перила;
  • психологическое оцепенение и отрешенность;
  • наступление неконтролируемого истерического состояния.
  • Главное лечение фобий — это психотерапевтические методы:

  • Гипноз. Искусственно вызванное состояние сознания, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению.
  • Когнитивная или поведенческая терапия. Призвана помочь избавиться от необъективных представлений и навязанных стандартов, заставляющих шаблонно действовать.
  • Систематическая десенсибилизация. Постепенное уменьшение чувствительности человека к предмету, вызывающему фобию, нередко включает в себя юмор и самоиронию.
  • Поведенческая терапия. Основное направление — помочь пациенту выработать полезные навыки поведения.
  • Релаксация и медитация. Занятия, способствующие снятию психического напряжения.
  • Дыхательные упражнения, аутотренинг и самовнушение. Восстановление душевного равновесия, нарушенного в результате перенесенного стресса.
  • Терапия с применением виртуальной реальности.
  • Песочная терапия. Способ снятия внутреннего напряжения и повышения уверенности в себе.
  • Терапия творчеством.
  • Изменение образа жизни, физическая активность, специальная диета.
  • Подбор метода выполняется персонально в ходе разговора лечащего врача и пациента.

    Лечение фобии у психотерапевта

    Главное назначение терапии — это постепенное установление у страдающего фобией умения встречаться с предметом, вызывающем страх и не терять самообладания. Часто для пациента создается реальная ситуация: проводятся демонстрации пугающего объекта и последующее предупреждение ответного рефлекса. В результате его применения снижается степень испытываемого страха, и появляется возможность окончательно убедить путем приобретения опыта (не способом умозаключений), что на практике объект фобии не представляет опасности. Врач дает на вооружение набор психологических инструментов, оказывающих помощь в работе по самосовершенствованию.

    Научно доказано, если фобия еще находится в легкой форме, применение терапии лекарствами не дает нужного эффекта. Присутствует значительный риск формирования зависимости от принимаемых медпрепаратов. Назначенные специалистом медикаменты применяются в основном при острых припадках или во время приступа панической атаки.

    В отдельных случаях назначаются лекарственные препараты:

  • Антидепрессанты. Эти психотропные средства оказывают воздействие на серотонин, влияющий на настроение.
  • Седативные препараты. Способствуют расслаблению за счет понижения уровня тревоги.
  • Бета-блокаторы. Используются для облегчения переживаний и остановки стимуляции аффекта адреналина.

Заключение

Фобия любого вида, в том числе и гефирофобия, может возникнуть и развиться в полноценное заболевание. Важно понять, что представляет собой фобия, что ее стимулирует и постичь причины возникновения. Необходимо обязательно обращаться за помощью в лечебное учреждение, если самостоятельно предпринимаемые действия не помогли. В течение последних лет в понимании и лечении данных расстройств достигнут огромный прогресс. Изобретено и протестировано множество видов психологических терапий, а при медикаментозном лечении фобий применяются современные лекарства.

psyhoday.ru

Страх боязнь мостов

Павлов
Иван Петрович

«Гипноз – это естественный психологический феномен, повышенная потенциальная готовность психики к приёму информации, её переработки и реализации в деятельности».

Лечение гипнозом

В разделе Видеосюжеты опубликована запись беседы двух выдающихся гипнологов, учеников профессора В.Л.Райкова, Петра Живного и Игоря Разыграева. Смотрите видеосюжет

Куликов Л.В. Психология сознания

Обзор статьи Д.Виноградова «Гипноз-дело тонкое» из Медицинской газеты, выпуск №84, 1993 год.

В 1993 году в Москве во Всероссийском Центре профилактической медицины прошел Первый Международный конгресс по лечебному и творческому гипнозу и вызвал повышенное внимание как российских, так и зарубежных гипнологов, психиатров, психологов. Этот конгресс был посвящен памяти знаменитого итальянского ученого Марко Маркезана, создавшего в Милане Университет новой медицины.

«Сначала я «видела» музыку в форме тонкой струны, жгута, несколько изогнутого. Этот жгут вворачивался в меня, я сама как бы оборачивалась вокруг него. я ощущала его». Нет, это не впечатления от действия ЛСД – так после сеанса творческого гипноза в 1996 году описывала свои переживания от прослушивания классической музыки одна из испытуемых Владимира Леонидовича Райкова, российского психотерапевта, ставшего, пожалуй, главным исследователем в области творческого гипноза.

Путеводитель по сайту

Боязнь мостов

Гипноз и самогипноз при фобиях и страхе: Боязнь мостов

Цель: связать ситуацию, вызывающую страх, с положительным опытом из прошлого, чтобы привить чувство контроля над обстановкой и уверенность в своих силах.

Поразмышляйте над своими прошлыми удачами и успехами. Подумайте о своих возможностях. Вы можете сделать все, что захотите. Вспомните время, когда вы чувствовали себя спокойно и не волновались. Это чувство спокойствия вернется к вам, когда вы подъедете к мосту, и останется с вами во время всего пути через мост.
Теперь представьте, как вы пересекаете мост от начала до конца, пребывая в таком же спокойном, уравновешенном состоянии, как и тогда, когда вы (вставьте случай из прошлого, когда вы не испытывали волнения).

(Хэдли Д., Стодахер К. Самоучитель настоящего гипноза и самогипноза. Сильнейший техники. – С-Пб.: Прайм-Еврознак, 2009. – 384 с.)

gipnos.ru