Стресс и безопасность человека

Стрессы и безопасность человека-реферат

Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы. Выделяются 4 ключевых источника: В период стресса человеческий организм вырабатывает гормон адреналин, заставляющий искать выход из сложившейся ситуации и предпринимать какие-либо действия; Стресс мотивирует к налаживанию отношений с окружающими, при этом повышая в крови уровень окситоцина, именуемого гормоном привязанности; Если стрессовое состояние кратковременно, то оно способно улучшить рабочую память, которая используется человеком для решения различных задач; Преодолевая стрессовые ситуации, человек становится выносливее. Виды и условия возникновения стресса. В данной работе я попытаюсь раскрыть понятие стресса, причины его возникновения и его влияние на здоровья человека. При этом наш организм вырабатывает вещества, которые в дальнейшем не используются.

Просмотр материала разбит на страницы. Велика вероятность обострения гипертонической болезни или возникновение инфаркта миокарда; Ухудшается внимание, снижается работоспособность и стрессы и безопасность человека-реферат быстрая утомляемость; Наблюдаются сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта, следствием которым может явиться возникновение или обострение гастрита и язвенных болезней; Возможен рост злокачественных опухолей; Ослабевает иммунитет, делая организм уязвимым к различного рода вирусным инфекционным заболеваниям; В значительных количествах происходит выработка гормонов, что, в свою очередь, негативно отражается на работе внутренних органов нервной системы; Возможны клеточная дегенерация спинного и головного мозга, дистрофия мышц.

Заменить их ничем. Если все в порядке и мышцы расслаблены, то можно упражняться в свободном дыхании, постоянно контролируя. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Стресс и его влияние на здоровье человека Стрессы и безопасность человека-реферат показал, что в связи с активностью гормональной системы, при травмах и горе, во время секса и радости, в жаре и на холоде и т.

Эти симптомы приводят обычно на прием к отоларингологу.

В этой связи человеку стрессы и безопасность человека-реферат хорошие адаптационные способности, которые помогут пережить самые тяжелые жизненные ситуации, выстоять в самых жестких жизненных испытаниях. Проведите пять или десять минут, делая что-то любимое, приятное, что поможет вам расслабиться, особенно, в то время когда вы работаете.

Реферат: Стресс и здоровье человека

Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Избыточное нервное возбуждение, восходящее через ретикулярную активирующую систему к лимбической области и неокортексу, и приводит, возможно, к возникновению неорганизованной нефункциональной нервной импульсации, проявляющейся у индивидуума нарушениями сна, неопределенной тревогой и маниакальным поведением.

Стрессор — это стимул, который может запустить в действие реакцию борьбы или бегства. Поведенческие методы, например тренировка релаксации, и стрессы и безопасность человека-реферат методы, например противостояние негативным мыслям, помогают людям более адекватно реагировать на стресс.

Два руководителя в иерархии могут дать работнику противоречивые указания. Чрезмерное употребление алкоголя является причиной вялости, утомления, а также депрессии легкой или средней степени, негативно влияющих на способность справляться со стрессовыми ситуациями или даже просто с требованиями повседневной.

Реферат. «Стрессы и их значение в жизни человека» | Социальная сеть работников образования

Такая ситуация может возникнуть и под влиянием экзаменационного стресса, в связи с ним обостряются многие заболевания кожи. Виды и условия возникновения стресса. Поэтому, испытывая сильное напряжение, позаботьтесь о том, чтобы восполнить содержание этих стрессы и безопасность человека-реферат веществ в организме.

Внешне это выглядит как успокоение, приспособленность, но организм продолжает использовать резервы.

В дальнейшем, как при действии обычного стрессора, уже через несколько минут после острого облучения происходит активация каскадной гормональной системы — также отмечается усиленное выделение адрено-кортикотропного гормона, длящееся несколько часов. Вы не чувствуете уважения к себе — ни дома, ни на работе. Например, смену фаз развития и становления семьи или же биологически обусловленные изменения в организме, стрессы и безопасность человека-реферат для каждого из.

Повседневные трудности — потеря бумажника, дорожная пробка, разногласия с профессором и т. В настоящее время имеются все основания говорить о выраженном риске невротического заболевания под влиянием стрессы и безопасность человека-реферат факторов даже у тех детей, чьи родители страдают хроническим нервным расстройством.

Стресс и безопасность жизнедеятельности.docx

Все такие образы жизни влияют на способность организма. Перечисленные объективные причины приводят к изменению характера семьи, а также к стрессовым ситуациям. Нужно научиться правильно из него выходить Установлено, что действие стрессоров суммируется и накапливается. Стрессовая ситуация Уровень стресса баллы Смерть члена семьи 63 Травма или болезнь 53 Увольнение с работы 47 Ухудшение здоровья члена семьи 44 Беременность 40 Изменение служебного положения 39 Изменение финансового положения стрессы и безопасность человека-реферат Смерть друга 37 Смена работы 36 Увеличение ответственности на работе 29 Окончание школы 26 Изменение условий жизни 25 Переезд 20 Изменение продолжительности сна 16 Изменение привычек в еде 15 Изменение отношений с друзьями 15 Каникулы 13 Незначительные нарушения закона 11 Сложите баллы, которыми стрессы и безопасность человека-реферат события, произошедшие с вами за последний год.

Наблюдаются сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта, следствием которым может явиться возникновение или обострение гастрита и язвенных болезней.

Ответы@: помогите написать Доклад на тему: «Стресс и безопасность человека.»

Глядя на мизерные заслуги истерика, окружающие не хотят или просто не могут дать ему то, что он хочет. Что такое стресс, как он возникает, как влияет на организм человека стрессы и безопасность человека-реферат как с ним бороться? Он является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье — одно из условий достижения успеха в любой деятельности.

Нездоровый образ жизни также способствует повышению субъективного ощущения стресса. Они способны не только нарушить течение деятельности, но также усилить и мобилизовать.

Вам не с кем поговорить о своих проблемах, да и нет стрессы и безопасность человека-реферат желания. Эта эмоционально-ориентированная стратегия не меняет стрессовую ситуацию, она изменяет лишь представления и мысли человека о.

С точки зрения управления, наибольший интерес представляют организационные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. В данной работе я попытаюсь раскрыть понятие стресса, причины его возникновения и его влияние на здоровья человека. Если стрессы и безопасность человека-реферат вашей жизни происходит не так много стрессовых ситуаций, то стрессы, возникающие время от времени, не будут оказывать длительного воздействия на ваше здоровье.

Первая и вторая соответственно тревога и адаптация вполне нoрмальны, и скорее полезны, чем вредны.

it-seasons.ru

Стресс и его влияние на жизнь человека

В настоящее время стресс считается чем-то обыденным, но подумать только, еще 100 лет назад количество людей, переживших стресс, было намного меньше. Сложная работа, неправильное питание, злой начальник, проблемы в семье, зависть, нехватка денег – все эти предшественники стресса делают человека раздражительным. Но все ли это последствия стресса? Нет, поведение человека – далеко не единственный результат воздействия стрессовой ситуации. Все гораздо хуже. О влиянии стресса на жизнь, мы поговорим далее.

Каким бывает стресс и его влияние на человека

Стресс – довольно широкое понятие и имеет определение как совокупность психологических факторов, вызванных влиянием внешних воздействий на адаптацию человека. Обычно стресс протекает в несколько стадий.

Первые два понятия являются совершенно нормальными. Однако если окружающая среда изменяется слишком часто, то наступает не самая лучшая стадия стресса – истощение.

Стресс – это явление, которое встречается часто. Если стресс незначительный, то это не пойдет во вред организму. Если же стресс является чрезмерным, то он может быть вредным для человека.

В данном случае нужно обратить внимание на такое понятие, как стрессор – он представляет собой стимул, который запускает в действие реакцию. Стрессор – это фактор, который обеспечивает человеку безопасность. Рассмотрим, каким бывает стресс и его влияние на человека.

Влияние стресса на человека и его разновидности

Есть два основных вида – это дистресс и эустресс:

  • В первом случае явление вызвано негативными факторами – обычно физическими или психическими. Организму достаточно сложно с ними справляться, поэтому на нервную систему и на здровье человека оказывается существенное давление.
  • Во втором случае – стресс возникает в ходе положительных эмоций. Такой вид явления мобилизует силы организма и положительно влияет на него, являясь безопасным.
  • Оба вида явления разделяются по характеру, в котором они действуют на человека:

    • Психологический стресс – связан с влиянием социальных факторов на человека и собственного волнения по любому поводу. Возникает такое состояние в случае конфликтов в обществе. При таком явлении человек переживает постоянную тревогу, беспокойство, страх.
    • Эмоциональный стресс это самая первая реакция, которая возникает в данном явлении. Способствует активации обменных процессов. Если проявляется часто, то приводит к дисбалансу всех систем, что очень вредно для физического здоровья.
    • Биологический стресс – обычно он вызван физическими факторами. К ним относятся такие, как переохлаждение, ожог, заболевание, травмы, голод.
    • Есть еще и профессиональный стресс, который возникает в ходе работы во вредных условиях, неудобного графика, неправильного питания.

      Стрессы бывают эмоционально положительными или эмоционально отрицательными. В первом случае такое состояние может вызвать выигрыш в лотерею, встреча со старыми друзьями, сдача экзамена в школе или ВУЗе, повышение по карьерной лестнице. Отрицательные стрессы – что-то случилось с близким человеком, проблемы на работе, конфликт в коллективе.

      Также стрессы подразделяются на кратковременные и долгосрочные. Если рассматривать более детально, то кратковременный стресс – это острое явление, которое быстро появляется и быстро остывает. Долгосрочный стресс – носит хронический характер. Возникает на регулярной основе и характеризуется постоянным расстройством человека. Является наиболее губительным для здоровья и приводит к образованию многочисленных хронических болезней.

      На что влияет стресс? Депрессия, вызванная подобной ситуацией – это не только урон психологическому здоровью, но и существенная угроза физиологии человека. Рассмотрим основные области, которые больше всего подвергаются влиянию этого «страшного зверя». Влияние стресса на человека заключается в следующем:

    • Психическое расстройство – это первое последствие. Человек, подвергшийся влиянию стресса, становится уязвимым, раздражительным, порой доходит до того, что находится с ним в одном помещении – невозможно. Именно психологическая травма современного человека является одной из причин развода в семье, когда близкие люди не могут совладать со своими эмоциями и расстаются.
    • Самооценка – залог успеха. Мы успешны не настолько, насколько нас видят другие, а настолько, насколько сами себя чувствуем. У человека просто не хватает сил и мотивации, чтобы полюбить себя, он считает свою личность недостаточно развитой, а тело – недостаточно привлекательным. Если забыть о стрессе и заняться собой, то данное последствие может быть предотвращено. Если продолжать находиться в таком состоянии, это повлечет за собой более серьезные перемены. Рекомендуем прочитать статьи: способы повысить свою самооценку и стать уверенным в себе.
    • Энергетика и социальная жизнь – стресс способствует быстрой утомляемости организма, у такого человека быстро истощаются силы, в результате не хочется ничего делать. Затрачивается не только физическая энергетика, но и духовная. Люди, не желающие перенимать на себя негативные эмоции, перестают общаться с человеком, переживающим стресс. В результате социальная жизнь становится ненасыщенной.
    • Алкоголизм/ожирение – ввиду перечисленных выше проблем, человек лишается хорошего настроения, некоторых друзей, а возможно, работы или хобби. Чтобы кое-как забыться, человек уходит в «свой мир», где есть место для алкоголя, еды. Его не беспокоит тот факт, что он набирает лишние килограммы и спивается быстрыми темпами. Уже через пару месяцев стресса такого страдальца можно просто не узнать.
    • Физическое здоровье. Действительно, под действие стрессовой ситуации происходит обострение всевозможных хронических заболеваний (горло, сердце, почки, печень, нервные срывы, желудочно-кишечный тракт и так далее). Если не было никаких болезней, то они появляются. Повышается риск заражения раковыми заболеваниями, болезнями сердца, желудка. Как известно, нервные клетки не восстанавливаются, поэтому человек, который пережил стресс и не работает над собой, быстро стареет, «обрастает» морщинами, сединой, лишними сантиметрами и болезнями.

    Пожалуй, это еще не все последствия воздействия стресса на человека. Если вы почувствовали, что что-то в жизни идет не так, стремитесь менять ее и меняться в лучшую сторону. В противном случае, можно столкнуться не с самой лучшей стороной проблемы.

    Что делать?

    Влияние стресса на жизнь человека достаточно велико, однако можно этого избежать. Есть много способов, которые призваны помочь при избавлении от данного состояния. Стоит остановиться на самых легких и приятных методах.

    1. Принятие ванн с морской солью и эфирными маслами. Этот вариант хорош, когда вы пришли с работы и хотите как можно быстрее расслабиться.
    2. Длительные прогулки на свежем воздухе. Это полезно в том случае, если вы хотите не только укрепить свое здоровье, но и заняться приведением потока мыслей в порядок.
    3. Процедуры релаксации способствуют поддержанию ума и тела в должном состоянии. Провести такую процедуру достаточно просто, необходимо сесть в любимое кресло, расслабиться, включив приятную музыку, представляя красивые картинки.
    4. Занятия спортом избавят вас от влияния стресса, поэтому не стоит скидывать со счетов физическую активность. Запишитесь в школу танцев или на занятия йогой. Если нет возможности посещать подобные занятия, то нужно заниматься дома.
    5. Отдых наедине с природой – нет, это не шумный курорт с благами цивилизации, а полное уединение. По-настоящему дикая природа обладает удивительным целебным действием, помогает снять стресс и дарит гармонию.
    6. Таким образом, влияние стресса на людей трудно переоценить, поскольку оно очень велико. Такое явление оказывает разрушительное воздействие на психическое и физиологическое здоровье индивидуума, в корне изменяя его жизнь. Встречаются хорошие (положительные) и плохие (отрицательные) стрессы. Первые являются полезными для гормонального фона и для эмоций, в то время как вторые влекут за собой заболевания и проблемы социального характера.

      Во избежание негативных последствии рекомендуется пройти курс определенных процедур, которые позволят вам получить удовольствие и взглянуть на ситуацию под другим углом. Будьте здоровы и счастливы!

      globuslife.ru

      8.3. Влияние стресса на безопасность труда

      При анализе психофизиологических опасных и вредных факторов большое значение уделяется стресса, возникающего вследствие длительного воздействия на работающего комбинированного действия психоэмоциональных перегрузок и опасных производственных чинникив.
      Под стрессом (англ. stress) — тиснение, нажатия, напряжения) принято понимать состояние психической напряженности, вызванный опасностями, возникающими у человека при решении важной для нее задачи.
      Термин «стресс» часто применяется не только в охране труда, но и в повседневной житти.
      За последние годы психоэмоциональный стресс стал глобальной проблемой выживания человечества. Это подтверждается тем вниманием, которое уделяется стресса на международном уровне. Так, в 1995 г. в Москве Европейским бюро ВОЗ была проведена международная конференция «Общество, стресс, здоровье»; в 1995 г. в Вашингтоне прошел международный конгресс под девизом «Труд, стресс и здоровья. Создание более здоровых рабочих мест «; в 1996 г. в Стокгольме прошел международный конгресс по профессионального здоровья, в 1999 г. в Токио прошел международный конгресс по вопросам хронического рабочего стресса за сохранение здоровья, в 1999 г. в Германии прошел XI международный конгресс, посвященный вопросам профессиональной психиатрии.
      Стресс характеризуют как защитное явление, как вестник заболевания, как причина нарушений ряда жизненно важных психофизиологических функций.
      Стресс проявляется как необходимая и полезная реакция организма на резкое увеличение общего внешней нагрузки. Он характеризуется ростом биоэлектрической активности мозга, повышением частоты сердцебиения, ростом потока крови, расширением кровеносных сосудов, увеличением содержания лейкоцитов в крови, то есть целым рядом физиологических изменений в организме, способствующих повышению его энергетических возможностей, успешности выполнения сложных и опасных действий. Поэтому стресс является не только целесообразной защитной реакцией человеческого организма, но и механизмом, который способствует успеху трудовой деятельности в условиях помех, трудностей и небезпек.
      Между уровнем стресса и активацией нервной системы, которая порождается им, с одной стороны, и результативностью трудовой деятельности-
      с другой, не пропорциональной зависимости. Известно, что с ростом активации нервной системы до определенного уровня производительность труда повышается, тогда как при дальнейшем росте активации она начинает падать, и степень опасности зростае.
      Итак, стресс положительно влияет на результаты труда (мобилизует организм и способствует преодолению препятствий, возникающих в процессе труда) только, пока не превысит определенного критического уровня. При превышении этого уровня в организме человека развивается так называемый процесс гипермобилизации, который вызывает нарушение механизмов саморегуляции и ухудшение результатов деятельности вплоть до ее срыва Поэтому стресс, который превышает критический уровень, называют дистресом.
      Особенно опасным, как показали исследования, является стресс в трудовой деятельности. Работа экономистов, финансистов, банковских служащих, менеджеров, работников государственных контрольно-ревизионных и налоговых служб связана с воздействием на них негативно действующих стрессоров, таких, как: интенсивность труда, рост потока информации, которую необходимо обработать и использовать в повседневной практике; дефицит времени, ответственность за принятие решений; гиподинамия, различные внешние воздействия (шум, загрязнение, излучения и т.д.) монотонность труда, нарушения стереотипной системы труда (поломки техники) тощо.
      Как отмечалось ранее, стрессовые воздействия могут стать причиной возникновения физиологических и психологических изменений, приводящих к опасным ситуациям и несчастных випадкив.
      Физиологические нарушения могут сопровождаться расстройствами нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта и ин.
      К психологическим расстройствам относятся агрессивность, фрустрация, нервозность, раздражение, тревога, нерешительность, быстрое развитие усталости и т.д.. Фрустрация (лат. «обман», тщетное ожидание)-мотивация достичь цели при существующей сильной перешкоди.
      Кроме того, стресс является причиной многих психосоматических заболеваний: психозов, неврозов, заболеваний сосудов мозга, сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда, гипертонической болезни, язвенно-дистрофических поражений ЖКТ, нейроциркуляторной дистонии, снижение иммунитета, онкологических заболеваний. Стресс влияет на половые функции, генетический аппарат клеток, приводя к врожденных нарушений развития детей и т.д.. Ученые высказывают предположение о существовании связи между стрессовыми нагрузками и спонтанным абортом.
      Пагубное воздействие стресса также проявляется в росте алкоголизма и наркомании, повышении уровня травматизма, увеличении количества инвалидов и случаев самогубств.
      На современном этапе сильным стрессом, который влияет на состояние работника и возможность возникновения опасных ситуации, является моббинг.
      Моббинг — это «война» на рабочем месте, которая приводит к возникновению у работников стрессового состояния. Значительная часть рабочих и служащих реагируют на моббинг физиологическими (язва желудка, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания и др.) и психическими расстройствами, а иногда он приводит к травмированию и самогубства.
      Причин появления моббинге достаточно много, рассмотрим основные из них:
      — Процесс постоянной модернизации, рационализации производства, который требует концентрации сил и внимания в процессе труда, что обуславливает высокую производительность труда и, как следствие, социальную незащищенность работающего;
      — Страх потерять рабочее место;
      — Психологический террор, обусловлен завистью, тщеславием и, как следствие, создание интриг, сплетен, физического воздействия. Все это создает плохой производственный климат и влияет на производительность труда и безопасность ее условий;
      — Скука на работе, когда процесс труда не требует творческих усилий, создает условия для порождения слухов, шантажа, силовой угрозы, сексуальных домогательств, домыслов, споров между коллегами, в которые попадает весь колектив.
      Моббинг и его последствия столь широко распространились, что стали мировой проблемой 90-х годов. Ученые предлагают считать моббинг психо-социальным несчастным случаем на рабочем мисци.
      8. Психофизиологические опасные и вредные производственные факторы 121

      С точки зрения медицины, для профилактики, предупреждения и реабилитации последствий психоэмоционального стресса рекомендуется применять упражнения, включающие психотерапию, физические, водно-воздушные процедуры, физиотерапевтические процедуры, массаж, адекватное питание, прием витаминов и минеральных веществ, релаксирующую музыку и упражнения, медитацию, аутогенная тренировка и т.п..

      © Библиотека экономической переводной литературы

      econbooks.ru

      Психологическое состояние человека и производственная безопасность

      Среди психологических факторов, влияющих на безопасность деятельности, выделяют факторы, устойчиво или временно повышающие индивидуальную подверженность опасности. Из факторов устойчивых определяющими являются особенности темперамента, функциональные изменения в организме, дефекты органов чувств, неудовлетворенность данным видом деятельности, профессиональная непригодность. Факторами, временно повышающими подверженность опасности, являются неопытность, неосторожность, утомление. В целом характер деятельности, включающий такие моменты, как затраты физических усилий, неудобная рабочая поза, неблагоприятный темп труда, монотонная работа, умственные и нервно-эмоциональные перегрузки, чрезмерное напряжение зрительного и слухового анализаторов, несоответствие орудий труда и рабочего места антропометрическим данным человека и т.п., приводит к повышенному физическому и нервному утомлению. Bсе это нередко создает предпосылки или является непосредственной причиной несчастных случаев или расстройства здоровья. Так, например, у операторов ТЭС наблюдается повышение артериального давления, даже если стаж работы не превышает 5 лет. Имеют место также нарушения центральной нервной системы, которые способствуют появлению пояснично-крестцового радикулита.

      Наряду с различными опасными и вредными факторами на людей, находящихся в экстремальных .условиях и чрезвычайных ситуациях, действуют и психотравмирующие обстоятельства, представляющие собой комплекс сверхсильных раздражителей, вызывающих нарушение психической деятельности в виде так называемых реактивных (психогенных) состояний – стресса, психической напряженности, аффективных реакций и т.п.

      Психогенное воздействие экстремальных условий складывается не только из прямой непосредственной угрозы жизни человека, но и опосредованной, связанной с ожиданием ее реализации. Повышенный уровень тревожности также может стать причиной ошибочных действий.

      В процессе деятельности реакция организма на внешние воздействия не остается постоянной. Организм стремится приспособиться к изменяющимся условиям деятельности, преодолеть трудности и опасности. При этом возникает состояние психической напряженности, которое канадский физиолог Г.Селье (1936) назвал стрессом.

      Как показали многочисленные исследования, стресс в трудовой деятельности, в зависимости от его уровня, приводит к весьма различным, а порой даже противоположным результатам.

      Стресс проявляется во всеобщем адаптационном синдроме как необходимая и полезная реакция организма на резкое увеличение его общей внешней нагрузки. Он характеризуется рядом физиологических сдвигов в организме, способствующих повышению его энергетических возможностей и успешности выполнения сложных и опасных действий. Поэтому сам по себе стресс является не только целесообразной защитной реакцией человеческого организма, но «механизмом», содействующим успеху трудовой деятельности в условиях помех, трудностей и опасностей.

      Однако между уровнем стресса и вытекающей из него активацией нервной системы, с одной стороны, и результативностью трудовой деятельности – с другой нет пропорциональной зависимости. Американские исследователи Р. Иеркс и Дж. Додсон экспериментально показали, что с ростом активации нервной системы до определенного уровня продуктивность поведения повышается, тогда как с дальнейшим ростом активации она начинает падать. Зависимость между силой стресса и работоспособностью схематически можно представить в следующем виде: по мере возрастания эмоционального напряжения работоспособность и возможности человека повышаются по сравнению со спокойным состоянием (так называемый «мобилизующий эффект стресса»), доходят до максимума, а затем начинают падать.

      Зависимость между уровнем активации нервной системы и продуктивностью, получившая название инвертированной V-образной кривой, представлена на рисунке.

      Закон Иеркса-Додсона, связывающий активацию нервной системы (а) с продуктивностью действий (W):

      I – случай, когда приращение активации ведет к приросту продуктивности ΔW1;
      II – случай, когда приращение активации ведет к снижению продуктивности ΔW2

      Итак, пока стресс, вызванный усложнением условий труда, не превышает определенного уровня, он способствует преодолению трудностей. Однако все это достигается за счет мобилизации ресурсов организма. И те виды трудовой деятельности, где необходимость в подобной мобилизации возникает довольно часто, отрицательно сказываются на здоровье занятых в них людей.

      Исследования показали, что нормальная загрузка рабочих и их необходимая готовность к труду обеспечивается при 40…60 %, а в особых случаях кратковременно при 80 % от максимальной нагрузки. Оставшиеся 20 % могут рассматриваться как резерв, который допустимо использовать лишь в случаях крайней необходимости (при возникновении угрозы для жизни).

      Однако указанная схема весьма условна и отражает лишь самые общие, усредненные для всех людей закономерности. Влияние стресса на поведение и возможности конкретного человека, изменение его работоспособности чрезвычайно индивидуальны. Люди с сильным характером действуют наиболее эффективно именно в состоянии высокого эмоционального напряжения – на экзаменах, ответственных соревнованиях, в аварийной обстановке, при опасности и т. д. И в то же время люди с подобным типом нервной системы легко поддаются монотонии, т.е. состоянию, которое возникает при монотонной, однообразной работе при отсутствии внешних раздражителей (например, работа оператора в ночное время). Выражается это в снижении бдительности, готовности к действиям, нарастании сонливости и апатии. А вот индивиды со слабыми нервами хорошо справляются с однообразной монотонной работой и, наоборот, теряются в аварийной обстановке. У них наступает своеобразный «психологический шок», который проявляется в сильной заторможенности либо беспорядочных импульсивных поступках, а также неспособности к разумным действиям (паника). Учитывая эти особенности, специалисты-психологи, проводившие психофизиологические исследования операторов АЭС, рекомендовали формировать смены из людей с разными типами нервной системы, чтобы они могли подстраховывать друг друга и успешно действовать как при монотонии, возникающей в штатном режиме, так и в случае аварии.

      bzhde.ru