Стресс понятие и причины

Что такое стресс

Активная социальная жизнь, постоянное нахождение в круговороте событий, семья, работа, — всё это вместе является причиной сильного напряжения и переживания. Вследствие неправильного образа жизни, а также воздействия негативных ситуаций, человек может испытывать стресс, который сам по себе обладает разрушительным воздействием на эмоции и здоровье.

Что такое стресс: понятие

Прежде чем искать способы избавления от негативного воздействия внешних факторов, необходимо узнать, что такое стресс, по каким причинам он возникает и по каким признакам можно судить о его наличии. Стресс можно определить как реакцию организма на различные раздражители. Величина и длительность действия этих раздражителей бывает разной, а их влияние и последствия во многом зависят от индивидуальных особенностей личности и способности справляться с негативными факторами.

Стрессом также называют состояние повышенного напряжения и сильной нагрузки на психику человека. Известно, что вызывать стресс могут не только негативные факторы, хотя они являются наиболее распространенной причиной, но и положительные. Например, перемены в семье, рождение ребенка тоже могут стать причиной, хотя для большинства людей подобные события являются положительными.

Таким образом, стресс определяется как ответ организма на действие стрессоров. Это те факторы и элементы в жизни человека, которые могут непосредственно влиять на его состояние.

Для того чтобы иметь возможность избежать влияния негативных раздражителей на организм, важно знать причины стресса. Большое значение имеет устойчивость человека к внешним раздражителям. На одно и то же событие разные люди реагируют по-разному, соответственно, у одного человека может появиться стресс, а у другого нет. Основные причины:

  • Хроническая усталость, когда остается мало времени на полноценный отдых.
  • Внутренние установки и убеждения человека, не позволяющие адекватно и спокойно реагировать на некоторые раздражители.
  • Травмирующие жизненные ситуации: болезнь родственников и своя, смерть, резкие перемены в жизни.
  • Длительные финансовые проблемы.
  • Несоответствие жизни собственным ожиданиям.
  • Заниженная самооценка человека.
  • Давление со стороны близких людей, особенно в семье.
  • Внутрисемейные разногласия.
  • Проблемы на работе, невозможность найти общий язык с коллегами, конфликты с начальством, невозможность продвижения по карьерной лестнице, если человек ожидает этого.
  • Большое значение имеет тип нервной системы человека и его восприимчивость к раздражителям. Слабая нервная система, низкая самооценка, страхи усугубляют воздействие факторов стресса и приводят к его усилению.

    Как определить наличие стресса: симптомы и признаки

    Теперь необходимо выяснить основные признаки и симптомы стресса, чтобы вовремя начать его профилактику и выведение человека из негативного состояния. Все симптомы можно разделить на несколько категорий:

  • Эмоциональные;
  • Когнитивные;
  • Физиологические;
  • Социальные.
  • Человек, находясь в состоянии стресса, ощущает раздражительность, агрессивность, плаксивость, чувство одиночества. Возможны внезапные и плохо контролируемые вспышки гнева, что ведет к конфликтам с окружающими людьми. Стресс зачастую становится причиной развития депрессивного расстройства, поэтому так важно свести его влияние к минимуму. Наблюдается перемена настроения от хорошего до резко негативного.

    Когнитивные признаки стресса

    Воздействие стрессовых факторов, особенно продолжительное, приводит к ухудшению мышления, памяти, внимания. Человек, находящийся в этом состоянии, хуже решает текущие задачи, ему становится сложнее воспринимать новую информацию, выполнять свои профессиональные обязанности.

    Стресс является причиной нарушения многих функций организма. Появляются головные боли, боли в области сердца, повышается кровяное давление. Часто у человека в состоянии стресса наблюдается бессонница, ухудшение аппетита или его увеличение, что провоцирует изменение в весе. Может наблюдаться сильная усталость и слабость в организме, снижаться половое влечение.

    Человек, находящийся в стрессовой ситуации, может идти на конфликты с другими людьми, не всегда отдавая отчет в собственных действиях. Воздействие стресса на работе люди могут переносить на близких людей, вымещая на них свой гнев. Стресс в семье, в свою очередь, может влиять на эффективность в профессиональной деятельности, а постоянные негативные мысли провоцировать появление ошибок в работе, а иногда и травм. У человека, длительно находящегося в стрессе, могут нарушаться социальные контакты, так как люди начинают избегать его агрессии.

    Виды стрессов

    В медицинской и психологической практике его делят по способу действия: положительная форма и негативная.

    Эустресс — это стресс, вызванный положительными событиями. Его делят на две группы:

    Первый тип возникает, когда человек осознает, что с ним происходит, он понимает стоящие перед ним задачи и видит способы решения. Второй тип предполагает небольшой выброс адреналина, помогающий настроиться и быстро переключиться на решение текущей задачи. Мобилизирующий стресс мы испытываем утром, когда требуется быстро собраться на работу. Это легкие виды стрессов, помогающие бороться с текущими проблемами и активно действовать в окружающем мире.

    При низкой сопротивляемости организма и психики человека к воздействию внешних факторов эустресс может перейти в деструктивный.

    Дистресс — этот вид стресса действует разрушающе на организм человека. Нарушается умственная деятельность, ухудшается физическое здоровье, снижается работоспособность. Его также можно поделить на несколько подтипов.

  • Физиологический . Такой стресс появляется при воздействии неблагоприятных факторов внешней среды: температуры, погоды, а также внутренних факторов – голода, жажды, болей в различных частях тела.
  • Эмоциональный . Возникает во время ситуаций, когда человек испытывает сильные эмоции, причем они могут быть не только отрицательные, но и положительные. Постоянное испытывание одних и тех же эмоций может вызвать усталость, моральное и психологическое истощение. Этот вид возникает и при наличии сильного воображения, фантазий, которые способны вызвать реальный стресс.
  • Кратковременный . Возникает при внезапном воздействии некоторых факторов, например, резкого испуга. Часто связан с инстинктом самосохранения. Проходит обычно быстро и не имеет после себя последствий. Однако при возникновении сильно травмирующей ситуации стресс может переживаться несколько дней и быть глубоким.
  • Хронический . Это самый опасный тип. Человек ежедневно и систематически подвергается воздействию определенных стрессоров. При этом он привыкает к их присутствию, перестает замечать, однако, они продолжают действовать. Дистресс способен привести к нарушению деятельности организма, различным заболеваниям, нервным срывам. Часто заканчивается развитием депрессии в тяжелой ее форме, вплоть до суицидальных наклонностей.
  • Нервный стресс . Часто наблюдается у людей, предрасположенных к нервным заболеваниям, но может возникать и на фоне сильнейшего напряжения. В данном случае многое зависит от типа нервной системы и то, как человек обычно реагирует на раздражители.
  • Стадии развития стресса

    Развитие проходит в несколько стадий. Может наблюдаться как состояние возбуждения, когда сложно контролировать свои эмоции и действия, так и состояние торможения и безразличия к происходящему. Выделяют 3 стадии стресса:

    Первая стадия — тревога

    Это начальная реакция организма на воздействие раздражителей. Появляется тревога, опасения, настороженность. На этой стадии человек может мобилизировать свои силы для решения ситуации. Длится стадия от нескольких минут до нескольких недель, всё зависит от индивидуальных особенностей психики. В итоге человек может потерять самоконтроль, его поведение изменяется на противоположное от обычного для него, нарастает напряжение, могут нарушиться отношения с близкими людьми и коллегами.

    Сопротивление

    На этом этапе происходит активация ресурсов организма и сопротивление стрессорам. Находясь на этой стадии, человек способен наиболее эффективно справиться с воздействием раздражителя. Сопротивляемость организма завышена, человек способен к анализу и поиску наиболее эффективного решения.

    Третья стадия стресса — истощение

    Если решение и выход из ситуации не найден, а человеку не удалось справиться со своими эмоциями, то стресс переходит в фазу истощения. Начинает ощущаться сильная усталость, безразличие, отсутствие сил и желания что-либо делать и менять. Большая вероятность возникновения соматических и психологических заболеваний.

    Если человеку хватает собственных ресурсов или он нашел методы борьбы со стрессом, то он выходит из-под его воздействия.

    Психика и сопротивляемость каждого человека к неблагоприятным факторам индивидуальны. Один человек испытывает небольшой стресс и с легкостью находит выход, тогда как другой реагирует на аналогичную ситуацию бурно и агрессивно. Важно научиться вовремя определять наличие стресса и его вид и принимать соответствующие меры. Отдых, смена деятельности, положительные социальные контакты, спорт помогут снизить влияние неблагоприятных факторов и не допустить переход легких форм стресса в хроническую.

    globuslife.ru

    Стресс в психологии: определение, признаки, лечение

    Стресс относится к числу защитных механизмов, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность организма. В данном процессе участвуют сложные нейрогуморальные и метаболические процессы, организм использует резервные вещества. После пережитого требуется немедленное их восполнение и физическое восстановление, в противном случае могут возникнуть патологические состояния. Человеку необходимо самостоятельно контролировать уровень внутреннего напряжения и своевременно принимать меры по лечению и восстановлению. Длительный стресс, перешедший в хроническую форму, истощает человека и нередко приводит к расстройствам личности.

    Понятие стресса заключается в проявлении неспецифического ответа организма на любой раздражитель. Он способствует выработке эндогенного адреналина, который повышает устойчивость и активирует потенциальные силы человека. Стресс сопровождают такие состояния, как тревога, возбужденность и напряженность. Они опасны, так как приводят к развитию тревожных расстройств. Но в небольших количествах они даже полезны для личности, оказывают стимулирующий эффект. В норме человек нацелен на преодоление проблемы, но в случае хронического стресса, когда организм истощен, у него не всегда это получается. В этот момент тревога и напряжение достигают своего пика и могут повлечь необратимые последствия.

    Определение стресса в психологии отличается от бытового понимания. Он практически всегда сопровождается тревожным состоянием, когда на первый план выходят такие эмоции, как нервозность и обеспокоенность за результат. В совокупности они помогают организму максимально оперативно и рационально справиться с любой проблемой, активируется быстрая мозговая деятельность и порой человек сам не осознает, как ему удалось что-либо предпринять. Психологами установлена закономерность, что чем выше неспецифическая реакция, тем более непредсказуемым и молниеносным оказывается решение со стороны человека.

    Регулярные тревожные состояния приводят к стойкому расстройству личности, возникновению панических атак и навязчивых состояний. Предотвратить развитие патологии можно только при помощи своевременного и компетентного лечения.

    Многие психотерапевты уверенны, что стрессовые реакции в умеренных количествах способствуют росту и развитию личности, за счет ее выхода из зоны комфорта. Благодаря им происходит самопознание и совершенствование внешних и внутренних качеств. Но это положительное влияние во многом зависит от вида и степени выраженности стресса.

    Классификация по провоцирующему фактору:

    • дистресс — происходит в результате негативного влияния, надолго выводит человека из привычного ритма жизни, возможно развитие неблагоприятных последствий, особенно если случилось что-то необратимое;
    • эустресс — ответ организма на положительное воздействие, не опасен и не влечет выраженных изменений.
    • По типу воздействия выделяют следующие виды стресса:

    • психические;
    • пищевые;
    • температурные;
    • световые и др.
    • По механизму воздействия различают:

    • психические стрессы, при которых возбуждается только эмоциональная сфера и ответ происходит со стороны нервной системы;
    • биологические, при которых возникает реальная угроза состоянию здоровья человека, появляются травмы, заболевания.

    Уровень стресса во многом зависит от масштаба проблемы. Одни носят временный характер, и человек подсознательно понимает, что серьезной угрозы для жизни они не представляют, вроде сессии у студентов или простудного заболевания. Другие имеют глобальный характер, когда человек не понимает, каким будет исход. К последним можно отнести землетрясение, вооруженное нападение и прочие обстоятельства, которые угрожают карди нальными переменами в жизни или ее утратой.

    Выделяют три взаимосвязанные стадии стресса, которые плавно переходят одна в другую, и противостоять этому процессу невозможно:

    1. 1. В момент наступления стресса человек на какой-то промежуток времени полностью теряет над собой контроль и ориентацию в пространстве. Происходит резкая смена настроения, проявляется не характерное для индивида поведение. Организм перестает сопротивляться. Доброта сменяется озлобленностью и агрессией, а вспыльчивость переходит в замкнутость и отстраненность.
    2. 2. После пережитого шокового состояния, когда произошло определенное раздражение, формируется ответ в виде стрессовой реакции. Для того, чтобы рационально использовать резервные силы, человеку необходимо трезво взглянуть на ситуацию. Для этого на подсознательном уровне он успокаивается и адаптируется к произошедшему. Начинает проявляться сопротивление.
    3. 3. Дается ответ на раздражитель, человек находит решение проблемы и начинается восстановительный период. Если действующий фактор не прекратил своего влияния, то стресс не отступает. Происходит хронизация процесса, и организм подвергается эмоциональному и физическому истощению.
    4. Принципиальное значение для специалиста имеет третья стадия. От того, как давно пациент испытывает тревожное потрясение, принципиально зависит тактика лечения. Существует прямая зависимость: чем больше человек находится под влиянием раздражающего фактора, тем больше объем необходимой помощи.

      Ответная реакция организма в виде стресса, появляется не только на негативные факторы воздействия, но и на положительные стрессоры, которые также предвещают перемены. Многие психотерапевты уверенны, что стрессовые реакции в умеренных количествах способствуют росту и развитию личности и ее выходу из зоны комфорта. Благодаря им происходит самопознание и совершенствование внешних и внутренних качеств.

      Основными причинами дистресса служат все негативные ситуации, которые появляются у человека в течение жизни. Каждый имеет свою систему ценностей и может испытать различный уровень потрясения от одной и той же ситуации, но равнодушных не бывает.

      Например, беременность является следствием биологического эустресса. С одной стороны, женщина долго ждала наступления этого состояния и несказанно рада ощущать внутри себя жизнь. С другой, организм претерпевает определенные изменения, которые носят временный характер, но доставляют массу неприятностей и дискомфорт. Наличие ярко выраженного токсикоза в первые месяцы, говорят о противостоянии. Благодаря подавлению иммунитета не происходит отторжения плода. Иммунные реакции, смена гормонального фона, использование накопленных питательных веществ и многое другое представляют собой сложную стрессовую реакцию. В конце беременности женщина начинает испытывать настоящие трудности со здоровьем, которые впоследствии преобразуются в послеродовую депрессию и требуют специализированного лечения.

      Симптоматическая картина различных заболеваний, имеющих схожее проявление, навела известного исследователя Ганса Селье на определенные размышления, которые положили начало труду всей его жизни — учению о стрессе. В момент полного истощения не остается ни одной системы, которая бы не получила удара. Условно все симптомы можно разделить на физиологические и психические. Первые отображают воздействие стресса на организм. К ним можно отнести выраженное похудение, снижение аппетита, изменения в работе сердца, ВСД (вегето-сосудистая дистония), утомляемость и т. д.

      К психическим признакам относятся: внутреннее напряжение, недержание мочи, тревожность, подавленность, апатия, плохое настроение, замкнутость, отстраненность. От исходного состояния нервной системы человека зависит то, насколько выраженным будет ответ организма и его не специфическая реакция. Эмоционально слабые личности подвержены искать решения проблемы на стороне или с помощью психотропных веществ. Именно они обычно имеют зависимость от наркотиков и алкоголя. Сильным личностям противостоять стрессу оказывается легче.

      В психотерапии выделяют когнитивные, физические, поведенческие и эмоциональные симптомы стрессового состояния. Они относительны, потому что некоторые могут проявляться в поведении человека и без провоцирующего фактора, так как являются нормой для личности и заложены психотипом. Выявить истинные симптомы стресса на ранних этапах его проявления поможет психотерапевт, в запущенных случаях, когда человек теряет над собой контроль, их видно даже неспециалисту.

    5. ухудшается память;
    6. теряется способность к самоорганизации;
    7. появляется нерешительность, сомнительность;
    8. наблюдаются пессимизм и перепады настроения;
    9. повышается тревожность, озабоченность;
    10. возможно нарушение сна, вплоть до бессонницы.
    11. человек становится капризным и требовательным;
    12. повышается раздражительность;
    13. возможны панические атаки;
    14. возникает склонность к депрессии;
    15. появляются мысли о суициде;
    16. возникает чувство одиночества и бесполезности;
    17. возникает враждебный настрой ко всем;
    18. чаще проявляется агрессия;
    19. возможна неудовлетворенность настоящим состоянием;
    20. происходит угнетение психоэмоционального фона.
    21. головокружения и головная боль;
    22. расстройство пищеварения;
    23. расстройство стула;
    24. частичное выпадение рефлексов;
    25. тошнота и рвота;
    26. нарушения дыхания;
    27. мышечные и нервные спазмы;
    28. обострение хронических заболеваний;
    29. повышенное потоотделение;
    30. сухость во рту, чувство жажды;
    31. утомляемость.
    32. замкнутость;
    33. отстраненность;
    34. отказ от основной деятельности;
    35. пристрастие к алкоголю или наркотикам;
    36. изменение отношения к окружающим;
    37. смена взглядов на жизнь;
    38. переоценка ценностей;
    39. подозрительность и недоверие к окружающим.
    40. В зависимости от количества перечисленных симптомов распознается тяжесть состояния. После опроса, наблюдения и визуального обследования специалист ставит диагноз и определяет объем необходимой помощи. В тяжелых клинических ситуациях требуется госпитализация в стационар круглосуточного пребывания и постоянный контроль со стороны специалиста.

      Начать лечить стресс допустимо в домашних условиях, особенно если пациент правильно воспринимает свое состояние и готов противостоять всем негативным изменениям. Первое, на что нужно обратить внимание, это эмоциональное состояние. Снизить тревожность помогут успокоительные чаи, седативные лекарственные средства, можно делать массаж, помогает физиотерапевтическое лечение. Важно предотвратить воздействие провоцирующего фактора. Чем раньше начинается восстановительный период, тем быстрее протекает процесс исцеления.

      Для восстановления и дальнейшей готовности противостоять новому стрессу, следует задуматься об общем состоянии здоровья. Оно зависит от образа жизни. Здоровый сон, соблюдение режима труда и отдыха, рациональное и сбалансированное питание, умеренная физическая активность и регулярный прием витаминных комплексов укрепят здоровье и восполнят потраченные полезные вещества. Этим нельзя пренебрегать, потому что истощенный организм не способен продолжать адекватную и полноценную жизнедеятельность.

      Длительное отсутствие положительной динамики на фоне самостоятельного лечения говорит о необходимости обращения к психотерапевту. Он может рекомендовать индивидуальные тренинги или предложить групповые занятия, которые оказываются весьма эффективными в противостоянии тревожному расстройству. Преимуществом такого подхода к лечению является возможность научиться переживать стресс с минимальными последствиями для себя и регулярно проводить профилактику.

      neurofob.com

      Понятие стресса

      Стресс – это нарушение психологического состояния в результате травмирующих обстоятельств, негативных условий труда или других аспектов деятельности человека. Можно различить глубокий стресс, стресс средней тяжести и повседневный, или привычный, стресс. Под повседневным стрессом понимаются кумулятивные особенности психики человека, особенно работающего в сложных условиях труда, неудовлетворительном производстве или в коллективе, не устраивающем работника. Снижением стрессогенных факторов, работой с последствиями стрессов занимается психология профессионального здоровья. Психология профессионального здоровья – отрасль психологии, которая занимается проблемами охраны здоровья сотрудников и превентивной работой с членами организации. Стресс негативно влияет на физиологию человека, формирует многие психосоматические заболевания, излечить которые сложно, и поэтому необходимо устранять первичную причину – стресс.

      Причины производственных стрессов:

      1. перегруженность или незагруженность работой;
      2. организационные перемены;
      3. ролевая неопределенность и ролевой конфликт;
      4. эпидемия психогенного заболевания;
      5. истощение физических и духовных сил;
      6. трудоголизм.
      7. Формами проявление производственных стрессов могут быть:

        1. депрессии;
        2. агрессивность по отношению к коллегам;
        3. нежелание выходить на работу, прогулы;
        4. большое количество брака продукции;
        5. излишняя нагрузка на работе;
        6. гиперответственность, и как следствие – конфликт с подчиненными и др.
        7. Профилактика стрессов и способы борьбы с их последствиями:

          1. создание благоприятного организационного климата;
          2. предоставление работникам возможности самим организовывать свою работу;
          3. четкое определение обязанностей работников;
          4. устранение причин, ведущих к перегруженности или недогруженности работой;
          5. социальная поддержка;
          6. психологическая помощь на предприятии;
          7. программы общего оздоровления.

          Индивидуальные подходы к предотвращению стрессов:

          1. обучение технике релаксации;
          2. модификация поведения;
          3. биологическая обратная связь.
          4. be5.biz

            Стресс и его причины

            Автор: Ирина Нестерова

            Нестерова И.А. Стресс и его причины [Электронный ресурс] // Образовательная энциклопедия ODiplom.ru

            В современном мире ритм жизни очень быстр и требователен к человеку. На мгновение замер, остановился отдышаться, и все, поезд уехал. Столь явная быстротечность вместе с регулярными мелкими и крупными неурядицами является одной из причин психологического стресса.

            Понятие стресс

            Стресс как понятие в психологию проникло очень давно. К его трактовке приложили руку многие философы и психологи. Не прошли мимо проблемы стресса и педагоги.

            Термин «стресс» используется широко во многих сферах знаний, именно потому в него вкладывают различающийся несколько смысл с точки зрения причин происхождения подобного состояния, способов его развития, особенностей последствий и проявлений.

            В современной психологической литературе нет четкого разграничения между такими понятиями как дистресс, напряжение, стресс, эмоциональный стресс и тревожности.

            Такая ситуация существенно усложняет процесс исследования стресса в целом и ведет к появлению множества псевдо трактовок данного понятия и как следствие, к нарушению научной целостности стресса, как термина с устоявшимся понятийным аппаратом.

            Автор трактовки понятия

            К стрессу относятся реакции организма на любые достаточно сильные воздействия среды, если они запускают ряд общих процессов с участием коры надпочечников. Г. Селье выделял две формы стресса: стресс полезный – эустресс и вредоносный – дистресс [5].

            Cтресс – это «функциональное состояние организма, возникающее в результате внешнего отрицательного воздействия на его психические функции, нервные процессы или деятельность периферических органов»[6].

            Cтресс рассматривается как общая адаптивная реакция организма, развивающаяся в ответ на угрозу нарушения гомеостаза»[7].

            Стресс – совокупность поведенческих, эмоциональных, умственных и физических реакций, вызванных превосходящим адаптационные ресурсы человека давлением [1].

            С понятием «стресса» связаны ряд сложных психологических понятий. Так тревога, как один из смежных со стрессом понятий, по мнению Д. В. Ковпак, «. возникает, когда индивид воспринимает конкретную ситуацию или раздражитель как несущие в себе потенциально или актуально элементы угрозы, опасности, вреда». Тревожное состояние может меняться по интенсивности и во времени как функция степени стресса, которому подвержен индивид [7].

            С подобным положением согласовано и понимание стресса в качестве совокупности воздействий внешнего характера (стресс-факторов), воспринимаемые личностью как повышенные требования и создающие угрозу ее самооценке, самоуважению, что приводит к соответствующей эмоциональной реакции (состояние тревоги) разной интенсивности. Склонность к подобной эмоциональной реактивности можно характеризовать как личностную тревожность.

            Стресс характеризуется развитием и имеет логику собственного развития. Последствия для человеческого организма при развитии стресса могут быть самыми различными [3].

            Итак, подводя итог можно сформулировать наиболее общую трактовку понятия «стресс».

            Стресс – это напряженное состояние человеческого организма, как психическое, так и физическое.

            Ряд ученых склонны согласиться с Г. Селье, что стресс проходит стадии, отраженные на рисунке 1. Г. Селье [4] наделяет процесс зарождения и развития стресса у человека логикой и констатирует его опасность на конечной стадии развития.

            Рисунок 1. Стадии стресса по Г. Селье

            Все три стадии стресса, которые предлагает Г. Селье [4] можно рассмотреть на большом отрезке времени. Это отражено на рисунке 2. Реакция человека на стресс во многом зависит от личностых предпочтений и ощущений.

            Рисунок 2. Шкала стресса и сопротивляемость вредным факторам по Г. Селье

            Стресс может быть в каждой человеческой жизни, поскольку в любой сфере жизни и деятельности человека может встретиться множество стрессовых факторов.

            Каждое фактическое событие или сообщение может привести к стрессу, т.е. являться стрессором. Стрессорами могут выступать самые различные факторы: вирусы и микробы, разные яды, низкая или высокая температура окружающей среды, болезнь и т.д.

            Виды стресса

            Стресс явление многоликое. В современной науке насчитывается несколько классификаций стресса на виды. Наиболее полной и общей является классификация стресса, предложенная американскими психологами, но не все с ними согласны. Виды стресса представлены ниже:

          5. межличностный стресс;
          6. личностный стресс;
          7. внутриличностный стресс;
          8. рабочий стресс;
          9. семейный стресс;
          10. экологический стресс;
          11. общественный стресс.
          12. финансовый стресс;
          13. В российской психологии больше придерживаются следующей классификации стресса, согласно которой к видам стресса относятся:

          14. ментальный;
          15. эмоциональный;
          16. физический;
          17. острый;
          18. хронический;
          19. гиперстресс;
          20. экологический;
          21. гипостресс;
          22. гормональный;
          23. эустресс.
          24. Симптомы стресса

            Стресс обладает определенной симптоматикой. Ее изучением многие годы занимаются психологи во всем мире, так как стресс превратился в эпидемию. Все больше и больше людей не просто не борются со стрессом, но и считают стресс нормой.

            Важно не пропустить симптомы стресса. Если человек стал часто болеть, появилась озлобленность раздражительность переходящая в плаксивость или истерику, то тут картина очевидна- стресс перешел в финальную стадию. Без квалифицированного специалиста человеку не выбраться. Ключевые симптомы стресса представлены на рисунке три.

            Рисунок 3. Симптомы стресса

            В случае обнаружения симптомов стресса необходимо срочно принять меры, в противном случае человек может быть загнан в угол и тогда, помочь станет намного труднее.

            Физиологические проявления стресса обусловлены активацией гипоталамуса. Гипоталамус важен для человека тем, что выполняет следующие функции, которые связаны с проявлением симптомов стресса:

            Гипоталамус выполняет ряд важных функций в организме человека, которые имеют непосредственное отношение к стрессу:

          25. является высшим центром вегетативной нервной системы;
          26. отвечает за координацию нервной и гуморальной систем организма;
          27. управляет секрецией гормонов передней доли гипофиза, в частности,
          28. адренокортикотропного гормона, стимулирующего надпочечники;
          29. формирует эмоциональные реакции человека;
          30. регулирует интенсивность питания, сна и энергетического обмена.
          31. Таким образом, при первичном эмоциональном возбуждении, возникающем при столкновении человека со стрессором, именно гипоталамус во многом определяет характер первых нервно-гуморальных реакций [7].

            Причины стресса

            Вопрос о причинах стресса возникновения психологического стресса является достаточно спорным в современной психологии. среди объективных причин стресса целесообразно будет выделить следующие причины:

          32. условия жизни и работы
          33. взаимодействие с иными людьми
          34. экономические и политические факторы:
            – экономические – высокие расходы и низкие доходы;
            – политические – невыгодное положение, неэффективная экономическая и законодательная база и неудовлетворяющая ожидания политическая власть;
          35. чрезвычайные обстоятельства;
          36. социальные, природные и техногенные чрезвычайные ситуации;
          37. криминал – ущерб экономики и ущерб достоинству и здоровью;
          38. различные заболевания;
          39. несоответствие программ генетики современным условиям;
          40. стресс от осуществления отрицательных родительских программ;
          41. когнитивный диссонанс и механизм психологической защиты.
          42. Последние три фактора некоторые ученые относят к числу субъективных факторов.

            odiplom.ru