Стресс узлы

Психосоматика: разбираемся в причинах болезни щитовидной железы.

Человек с заболеванием щитовидной железы очень часто испытывает подавленность и ощущение того, что «живет не своей жизнью». Часто он ощущает себя несостоявшимся, нереализованным. Отсюда зоб, дисфункции щитовидной железы, опухоли и прочие болезни.

Рассмотрим метафизические (тонкие, ментальные, эмоциональные, психосоматические, подсознательные, глубинные) причины заболеваний щитовидной железы.

Доктор Н. Волкова пишет: «Доказано, что около 85% всех болезней имеют психологические причины. Можно полагать, что и остальные 15% болезней связаны с психикой, но установить эту связь ещё предстоит в будущем… Среди причин возникновения болезней чувства и эмоции занимают одно из главных мест, а физические факторы – переохлаждение, инфекции – действуют вторично, как пусковой механизм…»

Не «наступайте себе на горло»!

Вот одна из историй, найденных на просторах Интернета:

Мой потенциал так и остался нераскрытым. Хоть и закончила высшую школу, но трудилась там, где высшего образования не требовалось. Брак был тоже неудачным.
После многолетних скандалов и выяснений отношений мы развелись. В общем, жила, как жизньтребовала, терпела, а не получала радости от жизни. Результатом и стала болезнь.

И теперь уже потеряно столько лет, а потому хочу сказать всем: любите себя, заботьтесь о себе! Остановитесь и подумайте: чего вы хотите от жизни, что может приносить вам радость? Надо просто захотеть и изменить свою жизнь в лучшую сторону, просто надо подумать о себе.
Не надо «терпеть», а надо жить так, чтобы жизнь приносила вам удовлетворение. И чем раньше вы это поймете, тем больше здоровья себе сохраните. В первую очередь, когда мы «наступаем себе на горло», страдает щитовидка, и надо помнить об этом».

Шилова И.А., г. Санкт-Петербург

Специалисты-психосоматики в своих научных работах сходятся в одном.

Склонность к заболеваниям щитовидной железы — в характере.

Психологам удалось выделить некоторые особенности личности людей, склонных к развитию патологий щитовидной железы. Как правило, это люди добродушные и ранимые, глубоко переживающие по малейшим поводам, чувствительные и склонные к проявлениям повышенной тревожности. Такой портрет чаще всего характеризует именно женщин, поэтому они чаще страдают от нарушений функции щитовидной железы.

С точки зрения Аюрведы, частое появление заболеваний щитовидной железы у женщин объясняется иным образом. Считается, что предназначение женщины заключается в сохранении домашнего очага, заботе о близких, создании вокруг себя атмосферы гармонии, счастья и благополучия. Современные тенденции к эмансипации, стремление женщин работать и проявлять себя наравне с мужчинами, ведет к тому, что они забывают о своем предназначении. А организм, таким образом, пытается напомнить женщине о ее главной функции — нести в мир красоту и гармонию. То есть, согласно Аюрведы, женщины, идущие против своего естественного предназначения — действуют себе во вред, и это проявляется в нарушении работы щитовидной железы.

В развитии заболеваний щитовидной железы большую роль играет психосоматика — разнообразные психологические установки, которые портят нам жизнь и нарушают функцию организма.

Психосоматика заболеваний щитовидной железы: гипотиреоз

Гипотиреоз проявляется у людей, которые по каким-либо причинам, часто субъективным, не могут в полной мере проявлять свои способности и удовлетворять свои желания. Люди не действуют в той мере, в какой способны, не выражают себя так, как хотели бы и как они того заслуживают.

Такие люди часто просто боятся действовать, боятся нарушить сложившееся у окружающих мнение о них, боятся проявить свои творческие способности, ограничивают себя в стремлении к собственным желаниям. Им может казаться, что они не заслуживают успеха или, что они недостаточно умны и ловки для достижения поставленных целей. Чувство безнадежности, застоя, унижения приводит к снижению функции щитовидной железы, отвечающей за рост и развитие, так появляется гипотиреоз.

Конечно, перечисленные психосоматические причины развития гипотиреоза — не повод становиться грубым и равнодушным, перестать переживать и заботиться о близких. Однако все должно быть в меру. Не стоит погружаться в тревогу и проблемы с головой, и, тем более, впадать в отчаяние, если что-то не получается. Нужно просто поверить в себя и в свои возможности, позволить себе быть собой и проявить себя — и тогда ваши душа и тело обретут гармонию, а заболевания будут обходить вас стороной.

Психосоматика заболеваний щитовидной железы: гипертиреоз

Гипертиреоз говорит о том, что человек ведет слишком активный образ жизни; он хотел бы жить более спокойно, но не может себе этого позволить, так как считает, что сначала обязан устроить жизнь всех, кого он любит. Такой человек обычно действует, не задумываясь о своих истинных потребностях.

Очень часто человек, страдающий от гиперфункции щитовидной железы, пытается что-то кому-то доказать или добиться чьей-то любви. Он слишком требователен к себе и другим. Он боится ситуаций, в которых не может действовать достаточно быстро, и ситуаций, в которых у него связаны руки. Он старается вседелать быстро. Его действия часто немотивированны, не основаны на его истинных потребностях. Человек этого типа также может говорить что угодно, даже лгать, лишь бы сдвинуть дело с мертвой точки.

Особенно часто щитовидка начинает болеть у людей эмоциональных, часто возникают такие проблемы и у творческих натур, которым «нет выхода», или у тех, чья жизнь течет вопреки их желаниям, кто чувствует себя жертвой давления.

А давление может быть со стороны родителей или супруга, или сам человек давит на себя, заставляя делать то, чего не хочет, но «положено».

Антистрессовая терапия

Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни, но в некоторых ситуациях он может стать основным пусковым механизмом для многих заболеваний, в том числе и для болезней щитовидной железы. Г. В. Болотовский сказал однажды в интервью на телевидении: « По большому счету для щитовидной железы страшен не просто стресс, а стресс хронический, длительный. Именно в этот период щитовидная железа трудится на износ. Начинается повышенная выработка гормонов и железа, и щитовидная железа быстро расходует свои ресурсы ».

Небольшие стрессы нужны нам для того, чтобы поддерживать организм в тонусе, но если стрессовое воздействие становится длительным и травмирующим, оно дает прямо противоположный результат – вносит разлад в стройную, отрегулированную систему организма, включающую в себя в том числе и эндокринные железы, и вызывает тяжелые последствия.

Не случайно в эндокринологии очень большое внимание уделяется антистрессовой терапии. Пациентов приходится зачастую учить, как адекватно реагировать на различные жизненные ситуации и как вести себя в случаях, когда произошло опасное воздействие на психику.

Один из эффективных способов избавления от отрицательных последствий стресса – методика постепенного расслабления , при которой последовательное напряжение и расслабление мышц успокаивает нервы. Научиться этой методике легко: она не требует никакой специальной подготовки и особых условий.

Лягте на спину. Руки свободно вытяните вдоль тела ладонями вверх. Глубоко вдохните, на счет 1 – 3 задержите дыхание и затем сделайте медленный выдох.

Сильно напрягите все мышцы лица и сохраняйте такое положение в течение 5 секунд. После этого полностью расслабьте лицо. Точно так же как можно сильнее последовательно напрягите мышцы кистей, предплечий и плеч, снова задержите напряжение на 5 секунд, после чего в том же порядке расслабьте их. После этого напрягите и расслабьте таким же образом мышцы туловища, бедер, ягодиц и ног. Постарайтесь включить в работу как можно больше мышц.

После того как вы проделаете эту работу по напряжению и расслаблению абсолютно всех мышц тела, полежите некоторое время спокойно, представляя себе плавно текущую реку, качающиеся под ветром листья деревьев или плывущие по небу облака. Дышите при этом медленно и не слишком глубоко.

А вот еще несколько советов для избавления от неприятных последствий стрессов:

• поделитесь своими проблемами с близкими людьми;

• излишнее возбуждение снимут прогулки на свежем воздухе и физические упражнения;

• постарайтесь нормализовать качество и продолжительность вашего сна;

• получайте больше положительных эмоций – сходите в музей или в театр, почитайте хорошую книгу.

Нормализация режима сна

Одним из симптомов практически всех заболеваний щитовидной железы является нарушение сна. В то же время неправильный режим отдыха, длительное бодрствование и короткий ночной сон сами по себе могут спровоцировать возникновение этих болезней. Получается замкнутый круг, выход из которого один – постараться вернуть себе нормальный сон.

При тяжелых стадиях болезни врач может назначить измученному бессонницей пациенту снотворное. Иногда, конечно, это просто необходимо, но нужно все-таки постараться избежать применения таких радикальных методов и попробовать вернуть себе сон более щадящими способами.

Щитовидная железа в нашем организме отвечает за творческое самовыражение личности. И когда этого самовыражения, самореализации долгое время нет, железа начинает болеть, давая нам сигнал поменять свою жизнь. То, что человек должен спать 8 часов в сутки, известно всем – это непреложная истина. В противном случае организм испытывает стресс, о вреде которого в этой книге уже говорилось. Для того чтобы этого избежать, нужно ввести за правило строго следовать режиму сна, особенно если вам уже поставлен диагноз. Конечно, само слово «режим», означающее подъем и отход ко сну по часам, у многих вызывает неприятие, однако, по данным исследований, нормализация сна на 20% увеличивает шансы вылечиться от того же диффузного токсического зоба как можно быстрее.

Разумеется, если вы встанете в 10 – 11 часов утра, то вечером долго не сможете уснуть и будете маяться бессонницей. Поднимитесь на следующий день в 6 утра, как бы ни было это тяжело, и тогда к 10 часам вечера вы почувствуете себя уставшими и сонными (время подъема и отхода ко сну можно менять, главное – чтобы сон длился не меньше 8 часов).

Не откладывайте важные дела до позднего вечера. Спланируйте свой день так, чтобы вечер у вас был занят только приятными мероприятиями. Старайтесь в последний час перед сном не разговаривать по телефону и не смотреть телевизор. Ограничьте число факторов, способных потревожить ваш сон.

Для того чтобы ваш сон был приятным и чтобы вам удалось быстрее уснуть, подвесьте у изголовья своей кровати мешочек с успокаивающими травами – ромашкой, душицей, мелиссой, лавандой.

Это, конечно, самые простые советы, но и они могут помочь вам восстановить свои силы в полноценном сне. Вы заметите, что, когда вы всего-навсего станете лучше высыпаться, ваши дела быстро пойдут на поправку.

Если у вас есть проблемы со щитовидной железой, спросите себя: прячется ли в душе чувство, что жизнь атакует вас, что вы не живете, а терпите? Чувствуете ли вы, что живете не своей жизнью, через силу? Остановитесь, оглянитесь и подумайте, как изменить свою жизнь, пока болезнь не приобрела необратимую форму.

Любите себя! Заботьтесь о себе! Остановитесь и подумайте: для чего вы хотите жить, и для чего вы живете сейчас? Всегда найдутся способы изменить жизнь в лучшую сторону, а не терпеть, «загоняя» здоровье!

Обратитесь к психоаналитику за помощью, если не справиться самому.

Но не откладывайте проблему в сторону, а решайте ее!

www.vashmedsovetnik.com

В 1926 г. на втором курсе медицинского факультета я впервые столкнулся с проблемой стереотипного ответа организма на любую серьезную нагрузку. Я заинтересовался, почему у больных, страдающих разными болезнями, так много одинаковых признаков и симптомов. И при больших кровопотерях, и при инфекционных заболеваниях, и в случаях запущенного рака больной теряет аппетит, мышечную силу, всякое желание что-либо делать. Обычно он также теряет в весе, и даже выражение лица выдает его болезненное состояние. Каков научный базис того, что я назвал тогда «синдромом болезни»? Можно ли проанализировать механизм этого синдрома с помощью современных научных методов?

Каким образом разные раздражители приводят к одному результату? В 1936 г. эта проблема вновь встала передо мной, но на этот раз обстоятельства благоприятствовали тщательному лабораторному анализу. В экспериментах обнаружилось, что у крыс, которым впрыскивали неочищенные и токсичные вытяжки из желез, возникал независимо от того, из какой ткани были сделаны вытяжки и какие в них содержались гормоны, стереотипный набор одновременных изменений в органах. Этот набор (синдром) включал в себя увеличение и повышенную активность коры надпочечников, сморщивание (или атрофию) вилочковой железы и лимфатических узлов, появление язвочек желудочно-кишечного тракта

Расположение вилочковой железы

Вид лимфатического узла снаружи и изнутри

расположенный в грудной клетке) и лимфатические узлы (вроде тех, что в паху и под мышками) составляют единую систему, которую обычно называют тимолимфатическим аппаратом; он имеет отношение главным образом к иммунитету

В экспериментах на животных вскоре выяснилось, что те же самые сочетания изменений внутренних органов, которые вызываются впрыскиванием вытяжек из желез, обнаруживаются также при воздействии холода и жары, при инфекциях, травмах, кровотечениях, нервном возбуждении и многих других раздражителях. Влияние различных факторов можно сравнивать, например, по степени вызванного ими увеличения надпочечников или атрофии вилочковой железы

nrk.kipk.ru

Стресс узлы

Вы хотите знать, что произойдет, если вы будете держать стресс в себе? Тогда причитайте эту статью.

Стресс — воспринимается как психологическая проблема и имеет свои физические последствия. Потеют руки, сердце стучит как сумасшедшее, мышцы напрягаются и сжимается живот. При том, что мы испытываем это много часов каждый день, это также может изменить наш внешний вид.

Что делают с человеком 10 лет стресса

Время, проведенное под постоянным стрессом изменяет внешний вид человека:

  • Седина: исследования показали, что влияние стресса удаляет краситель из фолликулярных клеток волос. Волосы становятся ломкими, начинают седеть. Нервное напряжение может также вызвать облысение — выпадение волос.
  • Кожа: Стресс — воспалительная реакция организма. Чем больше стрессовых гормонов производят надпочечные железы, тем больше они закупоривают кожные поры и вызывают покраснения. Организм также начинает вырабатывать больше мужских гормонов, поэтому кожа утолщается и сжимается.
  • Сужение артерий: приводит не только к ускоренному образованию морщин, но и обескровливанию периферических органов. которым затем не хватает достаточного количества крови и питательных веществ.
  • Обезвоживание: Когда мы испытываем стресс, тело отвлекает кровь из периферических органов, таких как кожа, чтобы обеспечивать самые необходимые. Кожа теряет свою яркость, вокруг глаз появляются круги и мешки из-за длительного лишения сна.
  • Набор веса: естественная реакция организма на стресс. Однако, иногда, люди наоборот не могут есть, а затем у них появляются проблемы недоедания.
  • Наркомания: часто со стрессом связано злоупотребление алкоголем или сигаретами. Их влияние на организм не нужно отдельно расписывать.
  • Что научно доказано?

    Различные исследования показали, что ужасные последствия стресса не щадят практически ни один орган в организме.

  • Иммунная система: хронический стресс увеличивает риск того, что организм не может противостоять натиску вирусов и бактерий. В результате, мы можем заболеть и раком. Это увеличивает риск дегенеративных заболеваний мышц и костей, кроветворных нарушений, хронической усталости, и болезни лимфатической системы — целлюлит является лишь одним из наименьшим злом.
  • Сердце: появляется аритмия и учащенное сердцебиение, кровеносные сосуды плотно зажаты в результат руки и ноги из-за плохой циркуляции становятся холодными. Повышенное кровяное давление повреждает стенки кровеносных сосудов. Лейкоциты приклеиваются в больших количествах на стенках кровеносных сосудов. Жир вместе с сахаром и тромбоциты закупоривают артерии что может привести к развитию атеросклероза и повышенному риску сердечного приступа.
  • Поджелудочная железа гормон кортизол, который устраняет стресс, уменьшает действие инсулина на клетки человеческого организма. Организм воспринимает это как отсутствие инсулина. Инсулин продуцирующие клетки начинают активно работать, таким образом, увеличивая количество инсулина и сахара в крови, и тем самым увеличивается риск диабета.
  • Психологические проблемы: нарушается концентрация, ухудшается память и умственная выносливость. Люди становятся хронически раздражительными, капризными, испытывают тревогу и страх. Это приводит к агрессии, а иногда к цинизму.
  • Дыхание — небольшая одышка вызывается отсутствием кислорода и приводит к мышечной напряженности, тошноте и сухости во рту.
  • Суставы — напряженные мышцы передают нагрузку на кости, суставы и позвоночник, который затем начинает болеть. Это увеличивает риск остеопороза, появляется артрит.
  • Сексуальное здоровье — Первый признак потеря аппетита к сексу. Организм женщины не может подготовиться к менструации и вызывает проблемы зачатия или поддержания беременности. Тело сопротивляется, потому что оно исчерпано и знает, что беременность не будет иметь достаточно энергии.
  • Проблемы с пищеварением — желудок чутко реагирует на пищеварительные кислоты и напряженности в стенках желудка, после еды всегда происходят боль и рвота. Тело может реагировать на стресс заторами и частой диареей.
  • Боль: Неопределенная боль может возникнуть в любом органе тела — наиболее часто, это головная боль. Хронический стресс также может вызвать проблемы с засыпанием и сном.
  • Глаза — глаза болят, появляется жжение, зрение может быть размытым, от усталости появляются тики глазных мышц и синдромом сухого глаза.

medic-dok.ru

У человека всегда есть выбор при выборе жизненного пути — судьбы. Как правило, человек выбирает тот путь, который может дать ему информацию об еще неизвестном ему стрессе. Его животное начало — ИД заранее старается выяснить информацию об окружающей среде и возможности выживания в ней с наименьшими потерями. При накоплении негативного опыта в детстве (когда работает патронат родителей — до 3х лет), ИД не получает информации о защите от стресса и пробует решить эти проблемы уже через хозяина, когда патронат родителей заканчивается. ИД человека как бы собирает информацию о возможностях его хозяина противостоять стрессам и разрушениям.
Потом человек в течении многих тысяч лет решает эту проблему, до тех пор, пока не решит ее в свою пользу, пока не разложит все «по полочкам», все схемы, участвующие в этом эксперименте.
Самое точное решение этой проблемы — упражнение «до того, как…» (занятие 65)
Это единственное упражнение, которое не требует разбирательства в мелких структурах ситуации и автоматически ставит все на место, исключая негатив и стирая стресс до конца. Единственный его недостаток — требуется много времени. Когда проблема решена, ИД решает лучше не рисковать и впоследствии запрещает такие контакты.
Кармические узлы.
Человек — замкнутая система с самообеспечением. Все, что он делает в быту пишется ему в тело. Будь то голограммы (смотрите занятия 13 , 27 ), или соли, шлаки, узлы в разных местах тела.
Пути, которые человек проходит, могут отражаться:
1) в карме человека — «Паутина с пауком»,
2) в меридианах, в акупунктурных точках, в микрочакрах и чакрах,
3) в зоне кровотоков конфликты разных групп крови и Rh при взаимозависимости и попадании чужой ауры крови в кровоток другого человека (встреча двух видов крови в русле кровотока хозяина),
4) фиксация узла кармы в лимфотоке — вызывает повторяющиеся конфликты в семье (дай удовлетворение хозяину), бесконечные выяснения отношений «на кухне» (что-то гнетет и не понятно что, поэтому конфликт разрешается в обстановке, которая имеет наибольшее время действия и обдумывания — дома),
5) в зоне предсознания (по З. Фрейду) те же конфликты, но в совокупности с оценкой вреда здоровья (выживание), вмешиваются «Я» — Эго, ИД и «СуперЭго» — сумма правил поведения в обществе, религия, социум (сумма этикета, накопленного за жизнь в быту).

В жизни — это обычная встреча двух или более людей, которые вместе должны что-то сделать или решить. Если это какой — то конфликт, он записывается в месте встречи и запоминается. Пока он не разрешен, он фиксируется в теле. В памяти пишется состояние эмоций человека в тот момент времени. Соответственно, выполняются записи по всем пяти пунктам (см. выше).
За жизнь можно накопить очень много негатива, негатив в своей сумме распространяется из узлов по всему телу. Сегодня рассмотрим мышечный блокиратор — «панцирь».
Вильгельм Райх — австрийский психиатр, представитель неопсихоанализа. Он предложил структуру личности, состоящую из трех независимых уровней.
«Поверхностный уровень» образуют социально одобряемые формы межличностных коммуникаций под воздействием социальных ценностей общества (м.б. маска, личина).
«Промежуточный уровень» представляет собой импульсы, включающие агрессивносадистические влечения и влечения либидо (естественные рефлексы).
«Глубинный уровень» — это природно-социальные импульсы, имеющие подлинно человеческий характер; здесь человек является эмоционально здоровым, гармоничным, способным на искреннюю любовь.
По мнению Райха, под влиянием социального устройства буржуазного общества природносоциальные импульсы трансформируются в агрессивные тенденции. Их блокировка и маскировка на поверхностном уровне личности в виде маски, личины ведут к формированию невротического характера (невроз и невротический характер — болезнь существования человека в конкретных исторических и социальных условиях).
Характер человека состоит из привычных физических поз, постоянного набора его реакций на различные ситуации, сознательное отношение и ценности, стиль поведения, привычки и т.п. Характер включает постоянный «набор» защит.

Хронические мышечные зажимы блокируют 3 основных эмоциональных состояния: тревожность, гнев и сексуальное возбуждение.
Райх пришёл к выводу, что мышечный и психологический панцирь — одно и то же. Напряжения блокируют энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций. Защитный панцирь не дает человеку переживать сильные эмоции, ограничивая и искажая выражение чувств. Эмоции, блокированные таким образом, никогда не устраняются, потому что не могут полностью проявиться. Эти блоки (мышечные зажимы) искажают и разрушают естественные чувства, в частности подавляют сексуальные чувства. По Райху, полное освобождение от заблокированной эмоции происходит только после ее глубокого переживания.
Райх начал с применения техники характерного анализа к физическим позам. Он увидел, что только после того, как подавляемая эмоция находит свое выражение, пациент может полностью отказаться от хронического напряжения или зажима.

Эмоции. По Райху, человек может освободиться от блокированной эмоции, только полностью пережив ее; причём отрицательные эмоции должны быть проработаны прежде, чем могут быть пережиты позитивные чувства, которые ими замещаются.
Райх подчеркивал важность расслабления мышечного панциря в дополнение к анализу психологического материала, потому что он рассматривал ум и тело как нерасторжимое единство. Терапия — средство восстановления свободного протекания энергии через тело посредством систематического освобождения блоков мускульного панциря, поэтому и назвал свой метод лечения неврозов «биофизической оргонной терапией».
При снятии панциря возникают физические ощущения — чувство тепла или холода, покалывание, зуд, эмоциональный подъем или эйфория. Он полагал, что эти ощущения возникают в результате высвобождения вегетативной или биологической энергии.
Райх считал, что мышечный панцирь представляет собой 7 основных защитных сегментов (мышцы и органы соответствующих функций). Сегменты образуют ряд из 7 горизонтальных колец (под прямым углом к позвоночнику). Основные сегменты панциря располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.
Терапия состоит в распускании панциря в каждом сегменте (от глаз до таза):
1. Глаза. Защитный панцирь в области глаз — неподвижность лба и «пустое» выражение глаз. Распускание — раскрывание глаз так широко, как только возможно, а также свободное движение глаз, вращение и смотрение из сторон в сторону.
2. Рот. Мышцы пoдбopoдка, горла и затылка. Сегмент удерживает эмоцию плача, крика, гнева, кусания, сосания, гримасничанья. Защитный панцирь расслабляется путем имитации плача, произнесения звуков, мобилизующих губы, кусания, рвотных движений и прямой работой над соответствующими мышцами.
3. Шея. Включает мышцы шеи и язык. Защитный панцирь удерживает гнев, крик и плач. Средством распускания панциря являются крики, вопли, рвотные движения и т.п.
4. Грудь (широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка, руки с кистями). Сдерживает смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания — средство подавления любой эмоции. Панцирь распускается посредством работы над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха.
5. Диафрагма. Сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Удерживает сильный гнев. Нужно распустить первые четыре сегмента, прежде чем распускать пятый через дыхание и рвотный рефлекс.
6. Живот. Включает широкие мышцы живота, мышцы спины. Напряжение мышц поясницы — страх нападения. Защитный панцирь — подавление злости, неприязни.
7. Таз (все мышцы таза и нижних конечностей). Чем сильнее защитный панцирь, тем более таз торчит кзади. Служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Панцирь распускается через мобилизацию таза, лягания ногами и ударения кушетки тазом.
Каждый сегмент более или менее независим, с ним можно работать отдельно. В распускании панциря используются 3 типа средств:
а) накопление в теле энергии посредством глубокого дыхания;
б) воздействие на хронические мышечные зажимы посредством давления, щипками.
в) открытое рассмотрение совместно с клиентом сопротивлений и эмоциональных ограничений, которые при этом выявляются.
Райх обнаружил, что как только пациенты ликвидируют панцирь в области таза, фундаментально меняется все их бытие и стиль жизни.
Разработанные Райхом методики дыхания, эмоционального раскрепощения, усиления напряжения в заблокированных областях тела легли в основу других психотехник.
Мы можем воспринимать различные части панциря различными способами — например, через возникающие в ходе дыхательной работы «зрительных образов» зрительные образы — например, приведенных в этой таблице (образы взяты из реальной практики):

ircns.ru