Сыроедение при депрессия

Форум о сыроедении и здоровье

О СИМПТОМАХ, ВОЗНИКАЮЩИХ ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА СЫРОЕДЕНИЕ. доктор Стенли Басс

Бэги 19 September 2010 — 13:46

эта популярная статья более 10 лет назад стала для многих людей ориентиром в объяснении процессов, которые происходят в организме при улучшении питания. она четко показывает механизм и этапы постепенного оздоровления человека, который начал свой осознанный путь к здоровью через нормализацию структуры питания. в статье описаны естественные симптомы оздоровления, незнание которых или их неправильное понимание, мешает многим людям пройти желанный путь от болезни к здоровью и долголетию.

человек, который перешел на более правильную диету, продержался на ней от трех дней до недели, а затем бросил, скажет: ‘о! я чувствовал себя лучше, питаясь по-старому, новая диета сделала меня слабым.’ он ошибается, т.к. он не дал своему организму шанс перестроиться и завершить эту первую фазу восстановления. если бы он подождал чуть дольше, то стал бы чувствовать себя гораздо лучше, чем прежде. на протяжении этой начальной фазы (длящейся от десяти дней до нескольких недель в редких случаях) жизненные силы, которые обычно находятся на периферии или во внешних частях организма (таких. как мускулы, кожа), начинают проникать во внутренние органы и приступают к реконструкции. такая переброска всех сил к внутренним органам и областям порождает чувство уменьшения энергии в мускулах, что интерпретируется мозгом как некая слабость, но является просто переориентацией сил на более важные внутренние части. здесь для человека важно уменьшить расход энергии и больше отдыхать и спать. это — критическая фаза, и если человек прибегает к стимуляторам любого вида, он прервет и расстроит восстановительный план организма. очень важно иметь терпение и веру, немного подождать, и через некоторое время вы почувствуете силу, которую никогда не ощущали перед началом программы. успех в возвращении или улучшении здоровья зависит от правильного понимания этого пункта — осознания того. что организм использует основные свои энергии в более важной внутренней работе, растрачивает их вовне, включая мускульные движения. будьте мудры — примите это как, должное и расслабьтесь.по мере того, как человек продолжает придерживаться улучшенной диеты и постоянно повышает качество пищи, начинают появляться интересные симптомы. организм начинает процесс, называемый ‘восстановление’. клеточный разум рассуждает приблизительно следующим образом: ‘о! посмотрите-ка на все эти поступающие материалы! как чудесно — у нас есть шанс избавиться от этого старого мусора и построить прекрасный новый дом . давайте начнем немедленно. давайте выпустим этот избыток желчи из печени и желчного пузыря, направим его в кишки для выброса. давайте выгоним эти шлаки из артерий, вен и капилляров. эти зловонные, загазованные, немыслимые массы были здесь слишком долго — избавимся от них! эти артритные отложения в суставах требуют прочистки. давайте изгоним прочие раздражающие пищевые концентраты, аспирины, снотворные, наркотики наряду со всеми отложениями жира, которые делают жизнь столь обременительной для нас. давайте начнем и будем продолжать до тех пор, пока наш организм не придет в прекрасное рабочее состояние’.

сначала могут быть головные боли. может возникать жар или простуда, кожа может покрыться сыпью, может какое-то время вяло работать кишечник или, наоборот, возникнет понос, появится чувство усталости или слабости. нерасположенность к движениям, раздражительность, умственная депрессия, частое мочеиспускание и т.д. и т.п. однако, большинство людей находят такие реакции терпимыми и проявляют выдержку, т.к. улучшения, которые уже произошли и происходят, становятся с каждым днем все очевиднее. и это действует вдохновляюще.

симптомы будут варьироваться в зависимости от материалов, которые отвергаются; состояния органов, вовлеченных в процесс очистки; количества энергии, которым вы располагаете. чем больше вы будете отдыхать и спать, тем слабее они будут и тем скорее прекратятся. очень неплохо, что у вас появляются симптомы перестройки организма. глубоко вникните в то, что весь организм становится моложе и здоровее каждый день, поскольку вы избавляетесь от все большего и большего количества шлаков, которые со временем принесли бы вам боли, болезни и страдания во много раз худшие. те, у кого наиболее сильно проявлялись симптомы-реакции и кто выдержал их до полного исчезновения, таким образом избежали очень серьезных болезней, которые со временем развились бы, если бы они по-прежнему не обращали внимания на свои привычки в еде.

не ждите, что если вы дальше будете идти по шкале качества, т.е. будете улучшать свою диету, то вы будете чувствовать себя все лучше и лучше день ото дня, пока не достигнете совершенства. организм цикличен по природе, и здоровье развивается по серии постоянно уменьшающихся циклов . например, вы перешли на лучшую диету и пока что чувствуете себя хорошо или намного лучше. но через некоторое время появляется симптом — вы можете в течение дня чувствовать тошноту, и может случиться понос с отвратительным запахом. а через день вы почувствуете себя лучше, чем до того, и все опять какое-то время будет прекрасно. затем вы внезапно простудитесь, почувствуете озноб и потеряете аппетит. через два-три дня (предполагается, что вы не будете принимать таблетки или предпринимать что-то вроде этого) вы внезапно поправитесь и почувствуете себя так хорошо, как уже много лет не чувствовали.

предположим, что вы будете себя так чувствовать около двух месяцев, а потом вдруг появится чесотка или сыпь. по-прежнему не предпринимайте ничего против этого. высыпания покраснеют, усилятся, и так будет около десяти дней. и вдруг все внезапно исчезнет. сразу после этого вы обнаружите, что ваш гепатит исчез, а энергия стала больше, чем раньше. через эту сыпь вышли накопившиеся в печени яды, которые и вызывали гепатит. так происходит выздоровление — подобно циклам в биржевом индексе доу-джонса в начале игры на ‘повышение’ вы чувствуете себя лучше, потом происходит реакция — и вам на какое-то врем. становится не так хорошо, как было. вы справляетесь с этим и идете еще дальше. затем происходит другая реакция — более слабая, чем предыдущая. и снова вы справляетесь и идете дальше. и так далее — каждая реакция будет слабее, чем предыдущая, поскольку организм становится все чище и чище, они будут короче по длительности, и за ними буду следовать все более и более длительные периоды замечательного самочувствия, до тех пор, пока вы не достигнете вариационного плато вашего здоровья. здесь вы становитесь относительно свободными от болезней и наполняетесь все возрастающей радостью.

конечно,это перевод не всей статьи полностью,а только то,что касается сырой пищи. а вообще статья о переходе от продуктов низкого качества к продуктами более высокого качества — более живым, более натуральным, чем продукты, к которым мы привыкли. полный вариант есть в интернете.

forum.paleosyroed.com

Сегодня будет немного необычная статья. В ней будет ни слова про
проблемы человечества, зато будет очень много личного. В ней я расскажу про свой опыт сыроедения. Если у кого-то свои взгляды на этот счёт — буду рад увидеть их в комментариях. Итак начнём.

Наблюдая за людьми и за теми болезнями, которых в последнее время стало великое множество невозможно не задуматься о здоровом питании человека. Я как и многие люди не видел связи между правильным здоровым питанием и состоянием человека в целом. Первой книгой прочитанной мною и покачнувшей моё мировоззрение стала «Сыроедение» Атерова. После её прочтения я решил стать сыроедом. Всё моё окружение восприняло это в штыки. Я вынужден был снова вернуться к обычному способу питания. Я просто был не готов.

После знакомства с работами А. Эрета, А. Чупруна и В. Бутенко я решил несмотря ни на что стать сыроедом. Я понял одно — это не так просто. Невозможно вот так просто стать сыроедом, нужен стимул, цель, необходимо знать ответ на вопрос «Для чего всё это?». Здоровье моё было и так отменное, никогда не ходил по врачам, такой способ питания необходим мне чтобы прояснить свой разум и как следствия для лучшего управления своей реальностью. Это моя цель.

Мой опыт сыроедения начался летом, мне повезло с временем года. Переход на сыроедение я решил осуществит в один день окончательно и без поворотно. Но ничего из этого не вышло. Весь день питаясь живыми продуктами в желудке ощущались непривычные спазмы — хотелось чего-нибудь варёного и жёсткого. Поэтому два месяца я питался весь день только овощами и ягодами — благо сезон позволял, а вечером позволял себе обычную варёную еду.

По прошествии двух месяцев организм привык к натуральным продуктам. Я мог уже несколько дней питаться овощами и не ощущал никакого дискомфорта. Мною было принято решение полного перехода сыроедение. Мой рацион питания был очень разнообразен. Три раза в день я готовил себе зелёные коктейли. На выходных я ездил на рынок с огромным рюкзаком и покупал по килограмму: курагу, финики, изюм, орехи, семечки.

Перед работой я выпивал свой зелёный коктейль. Приходил на рабочее место и весь день с перерывами на работу жевал финики, курагу, изюм и когда это позволяла рабочая обстановка (коллеги по отделу не спали), колол и кушал орехи. Орехи я предпочитаю покупать именно в скорлупе. Мне доставляет удовольствие их колоть. Приходил домой и снова ел, ел и ел. Целый месяц я только и делал, что ел.

Всё дело в том, что сырыми продуктами невозможно обчесться. Привычка к варёной пище научила нас определять сытость по тяжести в желудке. На сыроедении никакой тяжести в желудке вы никогда не почувствуете. Ну разве что если нарушите принципы раздельного питания (например, орехи + мёд). Естественно такой способ питания обходился очень дорого.

Прошёл ещё месяц моего опыта сыроедения. Я научился определять насыщение. Эта не та сытость к которой мы привыкли при традиционном питании. Во время насыщения сырыми продуктами ощущение сытости определяется в виде тепла растекающегося по всему телу. Пропало чувство голода, когда хочется разорвать всё что угодно и вгрызться в него. Я стал подумывать о лечебном голодании.

Всё изменилось в моей жизни. В голову, можно сказать, хлынул поток мыслей. Мне стали открываться многие двери. Тонус жизни повысился. Настроение всегда только позитивное. Депрессии ушли в прошлое. Проблемы перестали для меня существовать. Мысли материализовались моментально — стоило мне просто подумать.

Вот и подошёл к концу рассказ про мой опыт сыроедения. Сейчас мой рацион таков. С утра я выпиваю стакан воды, настоенной на шунгите и аквадиске. Вопросу изменения структуры воды я стал уделять большое значение. Ближе к обеду я съедаю грамм 200 фиников. Вечером я кушаю курагу. Эти два продукта в моём рационе железно и это мои любимые блюда. В зависимости от настроения и желаний моего организма вечером я ем орехи, бананы, хурму, изюм — это всё чтобы сыроедение зимой не казалось скучным. Если днём я свободен от работы то мой завтрак состоит из пророщенной пшеницы, маша, а также могу обойтись мёдом. Всё это я ем в очень небольших количествах. Насыщение наступает очень быстро. Практически не вызывает дискомфорта и полное отсутствие еды в течении всего дня. Нет этих мучительных спазмов в желудке.

Надеюсь я не сильно утомил вас своим рассказом. Всем кто дочитал до конца, спасибо.

hronist.ru

Школа интегрального развития себя

Радуга Жизни

Primary Navigation

Очистительные кризисы при сыроедении

Одним из камней преткновения в процессе перехода на сыроедение являются очистительные кризисы. Эти процессы пугают многих начинающих Сыроедов. Большинство из них бросают эту затею и переходят на обычное питание, или на вегетарианское, но не сыроедческое. Некоторые идут к врачам, которые окончательно их запугивают, ставят диагнозы и, не дай бог, начинают лечить.

В этой статье мы разберём основную причину очистительных кризисов и рассмотрим большинство возможных вариантов этих процессов.

Что такое очистительный кризис? Это интенсивное очищение организма от накопленных шлаков и токсинов, при котором человек себя чувствует больным, нездоровым, ослабевшим. Могут быть эмоциональные очистительные кризисы, их тоже опишем.

Что же такого происходит при сыроедении, что у большинства людей начинают происходить разного рода чистки? В чём их причина?

Всё дело в том, что у обычноедов организм работает в режиме складирования шлаков. У всех, кто когда-нибудь принимал лекарства, или употребляет много денатурированной пищи, происходит переход в такой режим. Это означает, что все токсины и шлаки, которые организм не в силах вывести наружу упаковываются и капсулируются в самых безопасных местах тела, с его точки зрения. Обычно это жировые ткани и межклеточное пространство у полных людей, суставы и соединительные ткани у худощавых. Организм упаковывает в эти места шлаки, которые не успевает или не в состоянии вывести через органы выделения. Благодаря этому многие взрослые люди могут подолгу питаться всем подряд или чем придётся и практически не болеть. А в случае болезни принимают лекарства, и все шлаки в виде слизи, паразитов, непереваренных остатков оседают в теле. Когда человек питается стандартно как принято в обществе, организм не успевает очищаться от токсических веществ и находит выход в их накоплении в своеобразных депо, где всё это капсулируется и медленно разлагается. В дальнейшем, это приведёт к болезням, но пока человек живёт и не сильно от этого страдает.

Что происходит при переходе на сыроедение? Вредных веществ попадает намного меньше, энергии для усвоения и переваривания тратится намного меньше, резко возрастает иммунитет. Наконец у организма появляются силы для очищения. Здоровые клетки начинают получать полноценное питание, паразиты перестают подкармливаться. В результате всех происходящих процессов и изменений склады накопленных шлаков и ядов начинают вскрываться и выводиться. Если этот процесс набирает силу происходит очистительный кризис. Шлаки бурно выводятся разными способами, что и проявляется в болезненных и неприятных процессах. Человек думает: «Ну вот, жил не тужил, ел всё вкусненькое, а теперь перешёл на фрукты-овощи и на тебе такие страдания». И… многие возвращаются на тот берег, от которого отплыли. Выдерживают чистки те, кто имеет веские мотивации, серьёзные проблемы со здоровьем, высокий уровень духовного развития и осознания процессов, которые происходят.

Рассмотрим, какие очистительные кризисы бывают:

  1. Слабость и утомляемость. Может падать физическая сила. Чаще, чем привычно наступает усталость и упадок сил. Это обычно происходит первые недели и несколько месяцев. Причём не постоянно, а изредка.
  2. Частое явление – это появление язвочек во рту. Это происходит у 70-80% переходящих на сыроедение. Зачастую через 3-4 недели после начала сыроедения. Проходит через 2-7 дней после появления также внезапно как и появляется. Иногда повторяется несколько раз, 1 раз в 2-3 месяца.
  3. Насморк и выделение слизи проявляется очень часто. Чистятся дыхательные пути, лобные и гайморовые пазухи. Появляется насморк, отхаркивается слизь из горла. Может продолжаться до нескольких недель. Важно не лечить, не капать, не принимать лекарств, оставаться на сыроедении. Помогает кратковременный голод. Периодически может повторяться до полного выведения слизи.
  4. Головные боли – нередкое явление при переходе на сыроедение, особенно для людей в возрасте. Чаще всего бывает у любителей кофе, курильщиков, любителей сладкого.
  5. Нагноение глаз. Чистка глаз и лобных пазух от слизи и гноя. Может продолжаться до нескольких недель. Особенно проявляется по утрам. После этого может улучшаться зрение. Можно промывать глаза травами.
  6. Сыпи, кожные проблемы. Это могут быть раздражения на коже, прыщики, зуд, гнойнички, фурункулы. Если так происходит, необходимо планировать цикл очищения печени, как впрочем, и при других пунктах.
  7. Нагноения на пальцах рук или ног, иногда между пальцами. На пальцах начинаются и заканчиваются различные энергетические каналы. Так они чистятся. Важно терпеть, можно смачивать уриной, настойкой прополиса, маслом чайного дерева.
  8. Понос – радикальная чистка через кишечник. Можно только приветствовать, не пугайтесь. Если очень мешает жить, поголодайте день насухо. Продолжайте сыроедить.
  9. Тошнота, иногда рвота. Это признак серьёзной зашлаковки внутренних органов. Лучше всего поголодать пару дней, почистить кишечник.
  10. Боли в желудке и поджелудочной проявляются тогда, когда работа и структура этих органов нарушена. Начинается их восстановление, часто болезненное. Особенно ярко проявлено, когда человек налегает на
    кислые фрукты. Чтобы смягчить чистку перейдите больше на овощи, сладкие фрукты.
  11. Очищение лёгких проявляется в виде хриплого кашля, отхаркивания слизи. Часто возникает у бывших курильщиков, а также при совмещении сыроедения и интенсивных физических нагрузок. Может продолжаться до нескольких недель. Затем иногда повторяться на более короткие периоды.
  12. Повышение температуры, иногда за 40 градусов. Чаще всего проявляется у детей, которых перевели на сыроедении, а также у юных и молодых людей. У них ещё достаточно крепкий иммунитет и в то же время уже зашлаковано тело. Важно не пугаться, не принимать лекарств и жаропонижающих. Если температура за 40, делайте холодные компрессы, можно настаивать жаропонижающие травы и ягоды. Самый быстрый и радикальный способ – это глотнуть урину или растереть ею тело.
  13. Обострение хронических заболеваний. Чаще всего проявляется у пожилых людей, могут обостряться геморрой, холецистит, боли в кишечнике, желудке, суставах. Если не пугаться и не принимать лекарства, вскоре боли проходят.
  14. Выпадение волос. Бывает первые недели или пару месяцев, особенно если много слизи в голове и забиты сосуды головы. Затем волосы растут намного лучше, гуще, быстрее.
  15. Не заживают раны. Обычно у Сыроедов раны заживают намного быстрее. Они плохо заживают, когда рану организм использует для выведения токсинов.
  16. Портятся зубы. Это бывает редко, чаще у людей в возрасте или когда уже много испорченных зубов. Если это происходит, важно сделать серию глубинных чисток (кишечник, печень, против паразитов). Это признак сильно нарушенного обмена веществ, отсутствия здоровой микрофлоры и зашлакованной ротовой полости и дёсен.

Возможно, вам известны и другие виды очистительных кризисов. Я постарался дать максимально полную картину того, что мне известно, и из личного опыта.

Важно понять, что на сыроедении организм перестаёт складировать шлаки и начинает их удалять из тела. Он переходит совсем в иной режим работы. Поэтому, когда вы едите какую-то варёную, слизистую ненатуральную еду в какой-то момент, она уже не складируется а выбрасывается из тела на следующий день. Например, кушаете всё свежее, живое, натуральное, а затем наелись картошки. На следующее утро — сопли из носа и горла. А раньше ели картошку каждый день и ничего. Или наелись сладостей, на следующий день понос. А раньше никаких проблем подобных не было. Раньше организм спокойно это складывал в депо до худших времён.

На сыроедении иммунитет возрастает и реагирует сразу.

Как избежать или уменьшить очистительные кризисы. Когда токсины выводятся из своих депо в кровь, их должна нейтрализовать печень. Но людей с чистой здоровой печенью в современном мире практически нет. Поэтому печень не справляется, и организм ищет другие пути очищения. Подключается кожа, носоглотка, слизистые, глаза, пальцы, кишечник, голова.

Поэтому, важно вычистить печень. Мы в «Радуге Жизни» обучаем этому на специальном тренинге. Важно очиститься от паразитов, важно регулярно практиковать короткие голодания. Если печень вычистить перед переходом или в начале перехода на сыроедение, большинство очистительных кризисов можно избежать. Также очищение печени и чистка от паразитов способствует нормализации веса тела. Особенно это важно для худых людей, которые сильно теряют в весе при переходе, чем сильно пугают родственников, окружающих и самих себя и никак не выглядят рекламой сыроедения. Так вот, при чистой печени этого не происходит.

Также помогают походы в баню, физические нагрузки, йога, бег, дыхательные упражнения и медитации.

В случае кризисов обращайтесь за помощью не к врачам, а к опытным Сыроедам.

Ещё бывают эмоциональные кризисы, когда обостряются беспокойства, суетливость, раздражительность, уныние. Эти состояния побуждают к агрессии, депрессии, спорам, грубости. Возможно, ваш уровень развития внутреннего мира не соответствует готовности естественного перехода на сыроедение (чит. мою статью «4 столпа сыроедения»). Помните, что переход на сыроедение – это не самоцель, а новый качественный этап естественного развития. Это путь к счастливой жизни и если вы чувствуете себя несчастными, то корректируйте внутренние и внешние процессы в себе и своей жизни. Дело не только в еде.

Резюме. Чтобы избежать очистительные кризисы или свести их к минимуму:

  • Осознайте свои мотивации перехода на сыроедение;
  • Меняйте привычки постепенно;
  • С началом перехода на сыроедение начните очищать печень (чит. книгу Андреаса Морица «Удивительное очищение печени»).
  • Регулярно 1 раз в неделю голодайте. Можно начать сыроедение после 3-7-дневного голода (чит. мою книгу «Медитативное голодание» или приезжайте к нам на тренинг по голоду).
  • В моменты кризисов очищайте кишечник клизмой.
  • Посещайте баню 1-2 раза в неделю.
  • Тренируйте тело упражнениями.
  • Меняйте круг общения. Общайтесь с единомышленниками, опытными Сыроедами, мудрыми людьми.

Желаю Вам крепкого здоровья и терпения на пути к молодости и долгой здоровой жизни.

radugalife.com

На главную страницу

Экопоселение в Сербии для веганов и сыроедов — Лучедар добавил(-а) 3 новых фото.

«Личный опыт сыроедов»

Не секрет, что существует множество способов похудения.
Признаюсь честно, их я никогда на себе не пробовал.
Однако, мне есть что рассказать любому человеку,
желающему привести себя в подтянутый вид.
Но сначала я расскажу, каким я был совсем недавно.

Год назад я весил почти 100 кг при росте 170 см.
Меня преследовала постоянная депрессия.
Я много пил. Болезни приходили одна за другой.
Три раза я лежал в больнице с отитом ушей,
состоял на учете в поликлинике с диагнозом сахарный диабет II типа.

В 2008 году перенес сложную операцию по удалению пояснично-крест цовой грыжи,
из-за чего потом не мог стоять на носках, с трудом ходил,
хромал — икроножные мышцы работали плохо.
С детства меня мучили головные боли.
Единственным спасением был анальгин.
Однажды и он перестал помогать.
Кроме того, болели суставы ног, болели мышцы ступней.

Со временем я так привык к постоянной боли,
что почти не обращал на неё внимания.
Было ощущение, что я разваливаюсь.
Надо было срочно спасать себя.
И спасение пришло.
Я узнал и попробовал на себе сыроедение.

Сыроедение — это система питания, в которой полностью исключается употребление пищи, подвергшейся тепловой обработке.
Эта система мне сразу понравилась тем, что можно не ограничивать себя, ни в количестве еды, ни в частоте ее приема.
Нужно просто питаться необработанной,
или, так называемой, «живой» пищей.

Мир стал другим.

Уже на второй день сыроедения у меня перестала болеть голова.
Боли, которые мучили меня с детства, исчезли!
По одной только этой причине я готов был питаться по-новому несмотря ни на что.
Забегая вперед, скажу, что в течение двух месяцев головные боли еще появлялись, но проходили без таблеток.
Перестали болеть суставы и мышцы.
Сон стал глубоким и ровным.
Перестало зудеть в ушах.
Ни разу не захотелось спиртного, тягу отбило напрочь.
Но самое главное, я вдруг, с удивлением, обнаружил, что депрессия исчезла.
Я чувствовал себя хорошо, психологически комфортно.
И хотя внешне мой мир не изменился, внутренне он стал другим.
Знак поменялся.

Первое время я много читал и старался разобраться в сущности метода и причинах таких поразительных результатов.
На книге «Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники» (Автор Себастьянович П.В.) я завершил свои изыскания.
С тех пор мою формулу питания можно выразить всего двумя простыми словами «Растительное, сырое».

О своих результатах хотелось рассказать всему миру.
Я начал вести в интернете дневник и назвал его «Путь к здоровью. Записки начинающего сыроеда.»
Конечно, о моих результатах знали и люди, окружающие меня.
Они имели возможность наблюдать воочию, как я менялся.

Забыл про таблетки.

Через два месяца сыроедения я составил и опубликовал таблицу результатов, которая исчерпывающе показала на моем примере, что всего лишь перейдя на естественное питание,
можно добиться кардинальных перемен в состоянии здоровья.
Я похудел на 16 кг.
Давление стало 100/60.
Сахар даже после еды не поднимался выше 5,5.

Я продолжал худеть.
К третьему месяцу я похудел на 22 килограмма, а к исходу пятого — на 27.
С этого момента мой вес стабилизировалс я на 70 кг.
Сейчас я уже не беспокоюсь о лишнем весе.
Хоть и питаюсь бессистемно и сколько хочу.
Из прошлой жизни осталась привычка есть по ночам,
но об этом я тоже уже не волнуюсь.

Кроме того, я не боюсь простудиться или подхватить грипп — иммунитет при сыроедении укрепляется в разы.
Я забыл про таблетки.
У меня исчезла перхоть.
Улучшилось состояние кожи.
Знакомые говорят, что я очень помолодел.
И это не комплименты, я чувствую себя будто заново рожденным.
И всего-то нужно было для этого – перейти на сырую растительную еду.

Прошел год, мой вес стабилен.
Я веду активный образ жизни.
Чувствую себя здоровым, бодрым, сильным, гибким.
Круг моих интересов изменился кардинально.
Начал ходить в походы, занимаюсь йогой, осваиваю современные танцы.
В планах горные лыжи.
Я уже привык к тому что мне не нужно готовить, думать о том где поесть.
Все высвободившееся время отдаю своим новым увлечениям.
И хотя уже год прошел, и эйфория от перехода немного сгладилась,
я все еще радуюсь, что в моей жизни настал такой переломный момент.

Решайте и вы.
Оно того стоит!
В интернете вы сможете много найти информации о сыроедении, читайте, разбирайтесь, ищите свой путь

m.facebook.com

Сыроедение при депрессия

С сегодняшнего дня (12 марта 2010 года) принял решение вылечить депрессию лечебным голоданием.
Депрессии у меня длятся по 4-5 месяцев в году независимости от поры года и жизненных ситуаций, как мне уже кажется.
Первый раз это случилось летом 2001 года. Депрессия случилась по-причине недостатка сна на протяжении 10-14 дней и неприятностей на работе.
По продолжительности «депрессовал» около месяца.
С 2001 года по 2006 год депрессия накатывала раз в 1-2 года, но не продолжительно (месяц-полтора). Никуда не обращался, просто проживал этот период в безрадостном существовании.
С 2007 года депрессия каждый год и длительно: 4-5 месяцев примерно.
Последняя депрессия началась по моим ощущениям 30 декабря 2009 года, за два дня до нового года и продолжается по сей день.
Основные симптомы: подавленное состояние, отсутствие воли, апатия.
За 8 лет перепробовал, как мне кажется все для полного выздоровления: работал с психологом, психотерапевтом, принимал антидепрессанты, занимался спортом, иногда гасил депрессию алкоголем.
Ни что из вышеперечисленного не помогло «выздороветь» раз и навсегда.
Депрессия приходила и уходила сама по себе и по своим правилам независимо от моих действий и желаний.

О лечебном голодании услышал впервые от моего товарища, который два раза практиковал голодание на 15 и 25 дней. Правда цели у него были другие. Говорит, что остался доволен результатом, и много еще всего интересного говорит.
Много новой информации нашел на этом форуме, за что огромное человеческое спасибо его участника.

Кроме депрессии очень хочу сбросить накопившийся за последние 4 года вес: при росте 174 см мой вес 80 кг, появился живот, что доставляет мне негативные эмоции. В последнее время мало двигаюсь, забросил спорт и фитнес вообще. В идеале хотел бы сбросить вес до 68 кг, как это было в 24-25 года.
Мне сейчас 35 лет.

Таким образом, основные задачи на период лечебного голодания:
1. Вылечить депрессию раз и навсегда.
2. Сбросить вес с 80 до 68 кг.

Продолжительность лечебного голодания — 21 день.
Первый день — 12 марта 2010 года. Хотя пищу перестал употреблять с 11 марта с 17.30 (день накануне).
Последний день лечебного голодания — 1 апреля 2010г.
Выход из голодания начну с 2 апреля (пятница). Программу выхода определю в процессе голодания.

golodanie.su