Точки стресса на голове

Точка Фэн-чи (БАТ для снятия стресса)

Биологически активных точек на теле человека очень много. Однако знать все эти точки совсем ни к чему. В обыденной жизни достаточно знать лишь несколько наиболее эффективных и универсальных по своему воздействию точек.

Если исходить из того, какие наиболее частые проблемы со здоровьем (с самочувствием) случаются у большинства из нас, то можно выделить 4-5 точек на голове и примерно столько же на теле.

О каждой из этих точек мы поговорим отдельно, а в этой статье речь пойдет о биологически активной точке, которая помогает справиться с последствиями стресса. Стресс можно назвать настоящим бичом XXI века, поскольку нынешний ритм жизни и огромное количество информации, которое ежеминутно вынужден обрабатывать мозг современного человека, приводят к физическим, психологическим и эмоциональным перегрузкам. Находясь в практически постоянно перегруженном состоянии, организм просто вынужден работать в авральном режиме, в результате чего и возникает стрессовое состояние.

Восток против стресса

В Восточной медицине для восстановления организма в таких случаях используется рефлексотерапия, то есть, воздействие на биологически активную точку (БАТ) под названием Фэн-чи.

Это парная (симметричная) точка, а это значит, что расположена она симметрично на левой и на правой сторонах тела. Конкретно эта точка находится на голове, вернее на затылке. Найти ее несложно, для этого нужно завести правую руку за голову и указательным или средним пальцем нащупать небольшое углубление примерно на линии роста волос (в месте соединения головы и шеи, под затылочной костью).

Точно так же следует искать эту точку и с левой стороны, но в этом случае, естественно, действовать уже надо пальцами левой руки.

Воздействовать на эти точки можно и поочерёдно, а можно массировать и сразу обе. Массаж точек делается подушечкой среднего пальца. Круговыми движениями (по часовой стрелке) с мягким надавливанием нужно массировать точки в течение 5 минут.

Хронический стресс действует разрушительно на весь организм, на все его жизненно-важные системы и органы. Ухудшается как общее физическое, так и эмоциональное, психологическое состояние. Поэтому так важно уметь самостоятельно справляться с последствиями стрессовых ситуаций и не доводить себя до хронического стресса.

Кроме того, массаж точки Фэн-чи (еще ее называют точкой Конфуция) очень полезен при проблемах с желчным пузырем (холецистите, колите), так как эта точка расположена на энергетическом канале желчного пузыря.

Та же, массаж этой точки помогает при неврастении, умственном переутомлении, головной боли, головокружении, при заболеваниях глаз, при слезотечении, при снижении слуха, для нормализации давления.

Продолжение темы о наиболее важных БАТ смотрите в статье «Точка Фэн-фу (омоложение организма)«

immuniteta.ru

«Точка Конфуция» на голове — особое место силы человека!

Подверженность хроническому стрессу сегодня является одной из важнейших и сложных проблем среди населения всей планеты. Как известно, стресс имеет особое свойство накапливаться в организме, поэтому человек по началу не чувствует его присутствие в своем теле. Обычная ежедневная усталость, проблемы, плюс негативные эмоции — всё это объединяется и выливается в стрессовое состояние.

Хронический стресс влияет не только на психику человека, но и на его состояние здоровья. Кроме срывов, неуравновешенности, повышенной тревожности, возникают ещё и проблемы с сердечно-сосудистой системой, системой пищеварения, может возникнуть тошнота и отсутствие аппетита.

Если говорить о физических заболеваниях, то здесь стоит рассмотреть важную проблему, которая касается желчного пузыря. Стресс может повлиять на работу кишечника, что приведет к вздутию живота, затем нарушение процессов в двенадцатиперстной кишке, а после этого может воспалиться и сам желчный пузырь.

Всё это приведёт в итоге к образованию камней и песка, что может стать почвой для возникновения желчекаменной болезни.

Что сделать, чтобы не допускать этого?

В Западных и Восточных странах сейчас очень распространен массаж биологически-активной точки «Фэн-чи». Это симметрическая точка, которая, соответственно, находится на двух сторонах тела. Эту точку в Китае называют по-разному: «точка Духа», но чаще всего «точка Конфуция».

Именуют её в честь великого философа Китая не случайно. Мыслитель Конфуций часто прибегал к массажу этой точки, в результате чего обретал ясный ум и светлый взгляд на всё. По его мнению, это очень эффективный регулятор внутренней силы.

Китайцы уже давно говорят о том, что человеческой жизнью можно управлять, влияя всего на 3 точки:

• Точку Чингисхана, которая отвечает за пищеварительный тракт;

• Точку Цзу-сань-ли, отвечающую за время;

• Точку Конфуция, влияние на которую обеспечивает управление и контроль разумом.

Если массажировать «точку Конфуция», то можно не только избавиться от хронического стресса, но и в целом укрепить здоровье и развить мышление.

Обнаружить её можно на затылке рядом с углублением, которое находится на задней границе роста волос. Её можно массировать пальцами или карандашом (со стороны резинки) в течении 4-5 минут, аккуратно не надавливая. Движение должно проходить строго по часовой стрелке, не меняя направление.

Поскольку мы узнали, что это симметричная точка, то и воздействовать на неё можно как с левой, так и с правой стороны. Правильно будет, если правша будет оказывать влияние на «точку Конфуция» справа, а левша, соответственно, слева. Но возможно это делать и одновременно двумя руками на обе точки.

Такая методика сможет хорошо помочь в оздоровлении организма, снять стресс, минимизировать возможные спазмы и убрать боль. В случае проблем с желчным пузырем, воздействие на «точку Конфуция» поможет избавиться от желчекаменной болезни.

Если вы чувствуете ухудшение зрения, тошноту, головокружение или спазмы, смело используйте данную методику!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ladyhow.ru

Точки «спокойствия»: как снять стресс с помощью массажа

Современные ученые выявили ярых врагов аскорбинки: никотин (каждая выкуренная сигарета «крадет» у организма около 10 мг витамина С), алкоголь, медикаменты и стресс.

Современные ученые выявили ярых врагов аскорбинки: никотин (каждая выкуренная сигарета «крадет» у организма около 10 мг витамина С), алкоголь, медикаменты и стресс. По их мнению, всего один час нервотрепки способен «украсть» дневную норму этого ценного для организма вещества.

С ее приходом мы погружаемся в депрессивное состояние. Даже энергичные и жизнерадостные люди чувствуют спад настроения и работоспособности. Кстати, любой период сезонной адаптации – сам по себе стресс для организма: появляются признаки усталости, раздражительности. Вот почему поздней осенью и зимой мы часто впадаем в депрессию, конфликтуем на работе, взрываемся по пустякам…

И не ведаем того, что во время нервотрепки вхолостую сжигается необходимый для нашего организма витамин С.

Этот противовирусный витамин повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям и является главным «стражем» иммунитета. А еще аскорбиновая кислота увеличивает выработку антител и способствует созреванию иммунных клеток. Без аскорбинки невозможны окислительно-восстановительные процессы в организме.

Чем интенсивнее они происходят, тем больше расходуется этого витамина. Более того, аскорбиновая кислота способствует усвоению железа и нормальному кроветворению, укрепляет кровеносные сосуды, костную ткань, благоприятно влияет на кожные покровы, участвуя в производстве белка коллагена, «скрепляющего» клетки. Аскорбинка, легко всасываясь из кишечника, практически не накапливается в нашем организме, поэтому ее норму нужно ежедневно восполнять.

Чтобы укротить стресс – главного врага витамина С и вновь обрести спокойствие, ведущие психотерапевты предлагают в минуты нервотрепки, нервного напряжения и огорчения воздействовать на особые точки «спокойствия». Массаж спасительных точек быстро успокоит расшатавшиеся нервишки, а значит – спасет аскорбиновую кислоту от разрушения.

Собранием ста болезней окрестили китайские целители точку, расположенную на голове в теменной ямке, в центре линии, которая соединяет верхние точки ушных раковин.

Массируйте ее глубокими, но не грубыми движениями, если вас замучила нервотрепка, сопровождающаяся головной болью и бессонницей.

Точка экзаменационного невроза находится в нижней трети внутренней поверхности предплечья, примерно на три поперечных пальца выше лучезапястной складки.

Ее глубокий, но не сильный массаж ослабит предэкзаменационное напряжение. Массаж выполняйте тремя средними пальцами несколько раз по часовой и столько же против часовой стрелки.

www.aif.ru

Что будет, если нажать на эту точку? Результат приведет тебя в восторг!

Как трудно порой сохранять спокойствие, когда тебя постоянно окружают стрессовые ситуации! Проблемы на работе, недуги близких, недостаток времени для осуществления всех своих запланированных дел… Взять бы и изолироваться от всех да ничего не делать! Не спеши закрываться от окружающих, просто удели себе немного времени — займись самомассажем.

Уже давно не секрет, что, массируя те или иные точки, можно избавиться от различных неприятных ощущений. Нажав некоторые «кнопки» на теле, ты даже переборешь свою постоянную тревожность и усталость. Никакие химические успокоительные препараты не заменят проверенную веками технику массирования точек!

Точечный массаж от стресса

  1. Если ты сильно устал и не можешь расслабиться, нажми большими пальцами на кости черепа под глазами. Держи их в таком положении 10 секунд.
  2. Ты устал от постоянного страха перед осуждением окружающих? Сядь, расслабься и нажми указательным пальцем точку под носом. Через 20 секунд ты почувствуешь прилив спокойствия.
  3. Массируя мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой руки, при этом постепенно опускаясь к его основанию, перестанешь сильно волноваться. Проверь!
  4. Еще один простой способ побороть неприятные стрессовые ощущения — упереться большим пальцем правой руки в макушку головы.
  5. Помести кончики пальцев под глазами, на верхней точке скул. Двигайся по верхней части скулы к вискам, немного постукивая. Уже чувствуешь, как легчает?
  6. При стрессе полезно также массировать верхние точки ушей.
  7. Вот она, Нэй-гуань — самая известная точка, массируя которую ты с легкостью избавишься от беспричинной внутренней тревоги!

Удели себе пару минут на простое массирование антистрессовых точек, если тревожное состояние не покидает тебя! Верь-не-верь, но этот метод заключает в себе восточную мудрость, проверенную тысячелетиями.

Твои друзья тоже сгорают от стресса? Так расскажи им, как успокоиться!

takprosto.cc

Точечный массаж: избавляемся от головной боли и стресса за 30 секунд

Акупрессура, или точечный массаж, это одна из самых древних техник альтернативной медицины, которая применяется для облегчения различных видов боли.

Для того, чтобы применять эту технику, следует научиться определять и работать с определенными точками на теле, в которых находится множество нервных окончаний, например, на висках. Правильный массаж этих точек оказывает стимулирующее действие на кровеносную систему и расслабляет мышцы, которые, находясь в напряжении, могут являться причиной боли.

В большинстве случаев, причиной головной боли является стресс или напряжение. Для того, чтобы облегчить это состояние, и минимизировать его последствия, представляем твоему вниманию некоторые техники точечного массажа, которые ты легко можешь осуществить прямо у себя дома.

Как именно нужно осуществлять стимуляцию точек?

При воздействии на точку, расположенную в любой из областей твоего тела, следует убедиться, что ты оказываешь давление той же силы на парную точку, расположенную симметрично на другой стороне тела. Таким образом, эффект от массажа будет распространяться равномерно.

Для того, чтобы стимулировать эту область, можно оказывать нажатие, медленный круговой массаж, серию довольно сильных нажатий, в зависимости от того, какой эффект мы хотим получить. Давление можно оказывать, нажимая кончиками пальцев, костяшками пальцев или ладонями.

Точечный массаж для того, чтобы справиться с головной болью и стрессом

Массаж висков

Эти височные точки расположены по бокам головы, на уровне бровей. Чтобы узнать более точно, где они находятся, помести пальцы на внешние концы бровей и передвинь их на сантиметр-полтора в сторону затылка. После того, как ты их найдешь, легко нажми и массажируй круговыми движениями, одновременно, в направлении противоположном часовой стрелке.

Этот массаж можно делать в течение минуты, при этом следует глубоко дышать.

Внутренние края бровей

Чуть выше переносицы, на внутренних концах бровей, есть две точки, которые также могут помочь облегчить головные боли и снять напряжение. В этом случае не рекомендуется оказывать сильное давление, это может вызвать чувство дискомфорта. В идеале, следует делать массаж при помощи указательных пальцев в течение 30 секунд.

Точка, расположенная в месте соединения мизинца и кисти

Найди точку, где соединяются мизинец и кисть, и надавливай на нее в течение 30 секунд. Сделай то же самое на втором запястье, и ты почувствуешь, как проходит головная боль, причиной которой является стресс и напряжение.

Для полного расслабления

Если ты хочешь полностью расслабиться, снять стресс и головную боль, сожми левую руку в кулак, так, чтобы большой палец находился поверх указательного. Активная точка находится прямо на том месте, где соприкасаются большой и указательный палец, чуть выше и левее. Нажимай на эту точку в течение 30 секунд и повтори тот же процесс с другой стороны.

Активные точки на стопе

Точки, расположенные на ступнях, связаны с органами нашего тела. Чтобы стимулировать их и облегчить головную боль, массируй точку между большим и вторым пальцем ноги. Следует делать это при помощи большого пальца и нажимать в течение 30 секунд или минуты.

Другой вариант точечного массажа для того, чтобы облегчить головную боль и стресс, это нажать на нижнюю часть стопы, которая находится за костью. В этом месте тоже следует нажимать в течение 30 секунд, и повторить на второй ноге.

Основание черепа

Эта точка служит для того, чтобы облегчить головные боли и некоторые симптомы простудных заболеваний. Для этого, положи указательные пальцы на основание черепа примерно на расстоянии двух сантиметров друг от друга, чтобы почувствовать небольшое углубление в этой области. Давление должно осуществляться на этих двух точках, массажируй их мягко в течение 30 секунд или минуты.

  • 5 Поделиться

Овсянка: 11 полезных свойств и рецепт вкусного завтрака

Чтобы сжигать жиры, организму необходимо восстановить гормональный фон

steptohealth.ru