Травы при стрессах

Как снять стресс с помощью лечебных трав

Стресс – это нормальная реакция организма на внешние факторы. Если человек длительное время находится в состоянии стресса, это отражается на всем состоянии организма: нарушается сон, концентрация внимания, начинаются невротические виды головной боли, снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания, появляются перепады настроения, раздражительность и агрессия. Кстати, в возникновении многих болезней стресс играет ведущую роль, например, язвенной болезни желудка, мигрени, холецистита, артериальной гипертензии и стенокардии.

Рассмотрим основные растения, которые помогают бороться с последствиями стресса.

Пион уклоняющийся

Пион уклоняющийся, по-другому марьин корень – известное средство для успокоения и обезболивания. Принимать настойку пиона можно на ночь в качестве мягкого снотворного средства или трижды в день по 30-40 капель для стойкого устранения симптомов стресса. В отличие от снотворных препаратов, вред которых при длительном приеме доказан, настойка пиона абсолютно безопасно, конечно, если не не страдаете гиперчувствительностью к ее компонентам. Настойку можно купить в аптеке или сделать самостоятельно, залив 30 г измельченного корня пиона водкой и выдержав неделю в темном прохладном месте.

Бутоны гвоздики

Гвоздика издавна используется в медицине. Принимается виде отвара. Очень просто приготовить отвар из трав, обладающих нужными свойствами, самостоятельно. Измельченные бутоны следует залить очищенной водой, довести до кипения и оставить на 10 минут вариться на слабом огне. В керамической или стеклянной посуде дать настояться 30-40 минут и процедить.

Душица

Душица отлично помогает избавиться от раздражительности. Особенно это травка рекомендована женщинам, страдающим от выраженного предменструального синдрома. Можно добавлять траву душицы в чай или приготовить настой. Необходимо взять 3 ч. л. сухой душицы и залить 200 мл кипятка. В закрытой посуде дать настояться 30 минут. После этого процедить и хранить в холодильнике 2-3 дня. Принимать по 1 ст. д. после каждого приема пищи.

Мелисса (лимонная трава)

Мелисса поможет при излишней нервозности и проблемах со сном, помогая избавиться от бессонницы. Это растение нормализует аппетит и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Его можно добавлять в чай, делать подушечки-саше и вешать в спальне, добавлять в вечернюю ванную. Также употребляется в виде настоя. Для того 3 ч. л. заливаются 200 мл кипятка и настаивается 5-10 минут. Большую часть настоя нужно выпить перед сном, остальное равными частями в течение дня. Наравне с боярышником, корнем одуванчика и некоторыми другими растениями, мелисса — это еще и прекрасное народное средство от головной боли.

С мелиссой можно приготовить натуральный успокаивающий чай на основе травяного сбора, компоненты которого усилят действие мелиссы. Для этого понадобятся 4 ч. л. мелиссы, 2 ч. л. измельченного корня валерианы и 1 ч. л. измельченного корня солодки. Корень солодки залить холодной водой и поставить на медленный огонь. Варить около часа, затем добавить мелиссу и валериану, выключить и настоять 50-60 минут, процедить. Применение корня солодки возможно и в чистом виде. Подробнее об этом можно прочесть в отдельной статье.

Если успокоиться не удается, возможно применение валерианы при бессоннице в виде экстракта или таблеток — строго в соответствии с инструкцией.

www.sportobzor.ru

Простые травы от стресса

Стресс очень часто является причиной усталости, т.к. организм в это время истощается. Для того чтобы справиться со стрессом телу приходится активировать активность симпатической нервной системы, и приводить каждый орган в боевую готовность. В частности происходит увеличение секреции гормонов коры надпочечников (адреналин, норадреналин, кортизол и т. д.). Все это может привести к бессоннице (из-за беспокойства и напряженности), усталости, ослаблению пищеварительной активности.

При сильном стрессе могут появиться тревога, депрессия, напряжённость, вялость, трудности с концентрацией внимания, гнев, изоляция, а также анорексия, булимия, головная боль, боль в животе, диарея, усталость из-за истощения симпатической нервной системы.

Устранить стресс помогут травы, а также уверенность в себе, социальная поддержка, отдых, сон, питание, физические упражнения, релаксационные методы и т.д.

Кроме того, чтобы в следующий раз не было никаких проблем необходимо повысить устойчивость своего организма к стрессу. Для этого важно получать физический, умственный и эмоциональный отдых. Также физические упражнения, сон, питание, релаксация помогут повысить устойчивость к стрессу.

Эффективные травы от стресса

Существуют травы, которые помогают устранить стресс и психическую усталость. Например, в китайской медицине для этой цели чаще всего используют зверобой, валериану, майоран, базилик. Травы от стресса можно заваривать как чай с релаксирующим эффектом, который поможет расслабиться, устранить бессонницу, умственную усталость, психическое напряжение.

Нам известно, что стресс является неотъемлемой частью современной жизни, однако во многих случаях он оказывает вредное воздействие на здоровье.

Наиболее распространенными проявлениями стресса и тревоги являются: учащенное сердцебиение, бессонница, головные боли, усталость, желудочно-кишечные расстройства.

Некоторые травы с седативным эффектом способны устранить тревогу и стресс. Однако перед применением лекарственных трав не забудьте проконсультироваться с врачом.

Валериана: растение известно своим седативным и противосудорожным действием. Валериана оказывает стимулирующее действие на нервную систему, устраняет бессонницу (читайте здесь).

Майоран: для устранения стресса делайте отвар из листьев и принимайте 1 – 2 раза в день. Он благотворно влияет на нервную систему и организм в целом.

Ромашка: растение обладает мягким седативным действием. Заваривайте 1 г ромашки на стакан кипятки и принимайте 1 раз в сутки.

Зверобой: трава зверобой популярна в лечении депрессии, стресса, тревоги. Она обладает седативным, обезболивающим действием и устраняет многие симптомы тревоги. Противопоказания: беременность, заболевание почек, применение лекарственных препаратов (циклоспорин).

Золотой корень (родиола): родиола розовая улучшает настроение, устраняет стресс, тревогу, умственную усталость. В китайской медицине родиолу применяют для лечения депрессии. В Европе и США растение используют для повышения физической энергии, уменьшения усталости, депрессии, повышения настроения.

Элеутерококк: настойку можно приобрести в аптеке. Элеутерококк используют для устранения стресса, усталости, умственного напряжения. По данным Университета штата Мэриленд трава отлично устраняет тревогу, напряжение, стресс, расслабляет. Тем не менее, элеутерококк у некоторых людей может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, головные боли. Перед применением настойки проконсультируйтесь с врачом.

Травы счастья

Смысл счастья у каждого свой. Некоторые люди отождествляют его с богатством, другие со здоровьем, красотой, молодостью и т.д. Если человек счастлив, то он в большей степени защищен от стресса. Однако, если мы несчастны, то организм может от этого также страдать. Любая стрессовая ситуация может негативно влиять на здоровье, энергию. Чтобы повысить энергию, настроение, защититься от стресса можно использовать травы счастья.

Для этого отлично подходит базилик или лакричник, которые стимулируют организм, увеличивают энергию, «очищают» ум. Отвар данных трав приблизит нас к духовному равновесию и спокойствию.

Также можно использовать шафран, который имеет многочисленные полезные свойства. Он эффективно борется со стрессом, улучшает работу мозга, улучшает память и имеет омолаживающий эффект. Вы можете взять щепотку травы и положить под язык для медленного поглощения или добавлять шафран в блюда.

Одуванчик, который растет по всей Европе, России обладает множественными полезными свойствами. Растение стимулирует тело, дает ощущение благополучия, «очищает» ум, благоприятно влияет на печень. Одуванчик является безопасной травой с мягким действием.

Корень жизни женьшень является известным китайским корнем, который стимулирует нервную систему, физические и психические функции. Женьшень особенно широко применяют на Востоке в качестве антидепрессанта. С другой стороны чрезмерное использование женьшеня может привести к нервозности, возбудимости, повышению артериального давления. Растение следует избегать лицам с гипертонией, также его нельзя применять длительно.

Растение лакрица регулирует эндокринный баланс в организме, но повышает давление (противопоказание: гипертония). Трава лакрица действует как тонизирующее средство, помогает бороться с депрессией, тревогой, стрессом. Тем не менее, желательно избегать применения лакрицы лицам с высоким содержанием сахара в крови, проблемами с желчным пузырем, циррозом печени, почечной недостаточностью, а также беременным женщинам.

Зеленый чай из листьев растения Camellia Sinensis богат флавоноидами, антиоксидантами. Напиток оказывает тонизирующее и стимулирующее действие, улучшает память. Кроме этого, многочисленные исследования показывают, что зеленый чай служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, высокого уровня холестерина, и является лучшим контролером веса. В умеренных количествах зеленый чай является безопасным, однако при злоупотреблении может вызвать тошноту и раздражительность.

Розмарин отлично устраняет умственную усталость и стресс. Ее полезно использовать перед экзаменами, во время обучения. При злоупотреблении могут возникнуть судороги, головокружение.

Для приобретения счастья, устранения стресса специалисты рекомендуют применять эфирное масло лаванды. Оно устраняет негативные мысли, повышает настроение, расслабляет, оказывает седативный эффект в случае тревоги, разочарования. Противопоказания: беременность, чувствительный желудок.

Вы можете приготовить отвар или настой из сбора трав. Для этого положите в чайник 1 чайную ложку трав счастья и залейте горячей водой. Оставьте состав настаиваться на 7 минут. Для настоя можно использовать одуванчик, зеленый чай, розмарин, тимьян, лаванду, базилик, гинкго билоба. Также в виде настоя (отвара) можно использовать лакрицу в смеси с женьшенем. Принимайте такой чай 1 раз в сутки в течение 3 недель.

izlechimovse.ru

Сайт о саде, даче и комнатных растениях.

Посадка и выращивание овощей и фруктов, уход за садом, строительство и ремонт дачи — все своими руками.

Какие травы и растения помогают «от нервов»: депрессии и стресса.

Травы и растения антидепрессанты

Не всегда неправы те, кто с известной долей настороженности относится к синтетическим лекарствам – ведь у каждого из них масса противопоказаний, которые, к сожалению малок то читает.

Трав мало когда сами по себе могут исправить какую то сложную ситуацию со здоровьем, но есть разделы медицины где их использование не только оправданно, но и с успехом заменит синтетические лекарства. В случаях в борьбе со стрессами и депрессиями (в том числе и сезонными) травы наш верный помощник – ведь их действие мягкое, не агрессивное, и их можно применять людям с истощенной нервной системой, пониженным иммунитетом и зачастую даже детям.

Дикорастущих и культивируемых лекарственных растений и трав , обладающих успокаивающим действием, очень много. В этом материале мы расскажем о самых популярных и эффективных из них, а также дадим самые простые рецепты приготовления различных настоев из этих целебных трав.

Валериана лекарственная

Это всем известное по одноименным таблеткам многолетнее травянистое растение из семейства валериановые, с коротким корневищем и многочисленными корнями. Стебель достигает высоты 0,5-1,5 м, внутри он полый. В первый год развивается розетка прикорневых листьев, а на второй вырастает облиственный стебель с цветками, собранными в щиток бледно-розового цвета с душистым запахом. Листья обладают Г сильной изменчивостью, нижние стеблевые и прикорневые иногда бывают цельными или лировидными. Цветение длится с июня до начала августа.

Валериана является хорошим медоносом. Лекарственными считаются корневища с корнями. Они содержат эфирное масло, валерьяновую кислоту, алкалоиды валерин и хатенин, смолы, камедь, сахара, гликозид валерид, дубильные вещества, органические кислоты.

Применяют как успокоительное средство при нервном возбуждении, бессоннице (перед сном в течение нескольких минут вдохнуть аромат высушенного корня валерианы), истерии, судорогах. Также помогает при вегетососудистой дистонии с явлениями спазма венечных сосудов сердца, при повышенной возбудимости и учащенном сердцебиении в связи с повышенной функцией щитовидной железы. Кроме того, растение используют при спастических состояниях желудка и кишечника, при эпилепсиях, воспалении глаз.

Заготавливают корни валерианы ранней весной или поздно осенью после облетания семян, очищают от земли, моют в холодной воде и сушат в тени на чердаках, в сараях или в сушилках при невысокой температуре, чтобы не улетучивалось эфирное масло.

Хранят в местах, недоступных для кошек, в сухом месте, отдельно от других растений, не допускать промерзания. Срок хранения – до 3 лет.

Синюха голубая

Это растение обладает самым сильным успокаивающим действием. Принадлежит синюха к семейству синюховые. Это многолетнее травянистое растение с коротким корневищем и многочисленными придаточными корнями, со стеблем до 1 м и продолговато-яйцевидными листочками. Цветки голубые, редко белые, собраны в ветвистую метелку. Цветение длится с июня до начала августа. Растет в сырых лесах, на лугах, по берегам рек, на опушках.

Лекарственным сырьем являются корневища с корнями, содержащие 30 % тритерпеновых сапонинов с высоким гемолитическим индексом, эфирное масло, смолы, органические кислоты. По лечебному действию схожи с валерианой, но в 8-10 раз эффективнее. Также используют как отхаркивающее средство при острых хронических бронхитах, при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки вместе с сушеницей болотной. Лечение при этом такое: за 30 мин. до еды принять 1-2 ст. л. настоя из травы сушеницы, а спустя 2 ч после еды -1 ст.л. отвара из корней синюхи. Курс лечения – 3 недели.

Заготавливают синюху рано весной или поздно осенью, выкопав, отряхивают от почвы, промывают в холодной воде, обрезают от остатков листьев и стеблей, сушат любым способом. Сырье хранится до 2 лет.

Пустырник обыкновенный

Менее сильным действием обладает пустырник обыкновенный, из семейства губоцветных, но он в 4 раза эффективнее, чем валериана. Это сорный травянистый многолетник достигает высоты 2 м, имеет супротивные, черешковые, темно-зеленые сверху и сероватые снизу листья, по краю они крупнозубчатые. Цветки мелкие, розовые, собраны в мутовки, размещенные в пазухах верхних стеблевых листьев. Цветет с июня по сентябрь. Растет на пустырях, огородах, вдоль дорог.

Лекарственным сырьем являются цветущие верхние части растения длиной 40 см. Основные действующие вещества – это алкалоиды, дубильные вещества, сапонины, сахара, эфирное масло, флавоновые и горькие вещества, каротин. Используется как успокаивающее нервную систему средство, а также понижающее кровяное давление и при легких формах базедовой болезни. Траву заготавливают в сухую солнечную погоду, срезая серпом, секатором, ножом. Сушат в проветриваемых помещениях, раскладывая на подстилках и часто вороша, или подвязывая небольшими пучками на чердаке при температуре +50-60 °С в тепловой сушилке. Хранить сырье лучше в бумажных пакетах до 3 лет.

Сушеница топяная

Это невзрачное однолетнее растение из семейства сложноцветные. По своему действию на нервную систему напоминает пустырник. Это сильно опушенное растение высотой 10-25 см имеет распростер-то-ветвистый стебель, покрытый белым войлоком, листья очередные, линейно-продолговатые длиной 1-5 см, на концах притуплённые, к основанию суженные, мелкие. Корень слаборазвитый, цветки небольшие, желтоватые, собраны в корзинки и расположены тесным пучком на концах. Цветет растение с середины июня и до сентября. Растет на болотах, лугах, берегах и поймах рек, вдоль канав, на обочинах дороги.

Трава содержит дубильные вещества, смолы, эфирное масло, каротин, аскорбиновую кислоту, витамин В. фитостерины. Помимо успокоительного действия она расширяет сосуды, снижает кровяное давление, лечит язву желудка и 12-перстной кишки, залечивает раны, ожоги, помогает при стенокардии, варикозном расширении вен голени, при туберкулезе, диабете.

Для приготовления лекарственных средств берут все части растения во время цветения в сухую солнечную погоду, лучше в конце лета. Сушеницу выдергивают из земли, стряхивают с корней почву и сушат на чердаках, под навесом, расстилая тонким слоем (до 5 см) на ткани, периодически помешивая. После сушки просеивают на решете, чтобы отделить пыль и остатки почвы. Срок хранения сырья – до 3 лет.

Хмель обыкновенный

Хмель по сути это лиана из семейства коноплевых ,которую часто используют в декоративных целях . Ее длина может превышать 4-5 метров. Листья либо трехлопастные или сердцевидные, у обоих видов длинные черешки.

Хмель растение двудомное – то есть у него есть и женские и мужские цветки. Женские образуют в ходе вегетации своеобразные шишки, а мужские цветки объединены в метельчатые соцветия.

Зацветает хмель в июне и в зависимости от погоды его цветение может длиться до августа.

Очень любит влагу, во всех проявлениях (полив, дождь, обрызгивание вьющихся кустов из шланга).

Для наших лекарственных целей (в деле борьбы со стрессами , астениями и депрессиями) используются только женские цветы – шишки, потому что они содержат вещества: липулин, хумулин (алкалоид) валерьяновую кислоту, смолы, красители, хмеледубильную кислоту, камедь.

Настойка хмеля готовится и применяется для устранения бессонницы и снижения возбудимости.

Внимание – с осторожностью применять мужчинам – хмель влияет на мужское либидо.

Отвары и порошки, приготовленные из женских соцветий много веков с успехом применяются в лечении и устранении болей от сильных ушибов, ревматоидных болях, долго незаживающих язвах и мокнущих экземах. Есть сведения об успешном испытании настоек хмеля для предупреждения раннего выпадения волос.

Сбор хмеля для лечебных целей надо производить в июле, можно в августе, это то время когда «шишки» уже полностью вызрели но еще не рассыпаются при сборе.

Сушить хмель необходимо в проветриваемом, не жарком месте, без доступа прямых лучей солнца. Слой для сушки выстилаю ординарный, тонкий, чтобы хмель не «сопрел». Сушка хмеля в печке сводит на нет 75% процентов его полезных свойств. Хранить заготовленный хмель можно не более 2х лет.

Внимание: Хмель ядовитое растение, поэтому лечение проводите точно отмеряя дозы, в противном случае тошнота и рвота, боли в животе и чувство разбитости Вам обеспечены.

Лечение должно проводиться только в строгих пропорциях, так как растение ядовито. Оно может вызвать тошноту, рвоту, боли в желудке, чувство усталости, разбитости, головные боли.

Рецепты сборов и настоев

Все три настоя и сбора готовила моя дальняя родственница, жившая еще до революции, которая вполне справедливо и без всяких ученых считала, что все плохое от нервов.

Сбор при астенических, невротических реакциях, раздражительности бессоннице.

Приготовить одну столовую ложку из одной части мяты (листьев), двух частей мелиссы, четырех частей валерианы (корня), и двух частей вереска (травы). Залить все это одним стаканом кипятка и настоять полчаса. Принимать от указанных симптомов по пол столовой ложки три раза в день.

При передозировке может возникнуть сонливость и чувство разбитости.

Сбор при частом сердцебиении, чрезмерной возбудимости.

Одну столовую ложку сбора, содержащую в себе смесь в равных частях тмин (плоды), пустырник (траву) , валериану (корни) ,фенхель (плоды), залить стаканом кипятка, настаивать полчаса – 40 минут, принимать также по вышеуказанной схеме – то есть три раза в день.

Обладает очень мягким успокаивающим действием.

Сбор для устранения раздражительности и снижения повышенной возбудимости.

Сбор состоит из 2х частей вышеупомянутой сушеницы, 2 частей обыкновенного вереска (травы), также 2х частей пустырника (травы) и по одной части тмина (плодов) и женских цветов (шишек) хмеля. После заливки кипятком настаивать до остывания (обычно 25-30 минут). Принимать по трети стакана за прием, три, максимум четыре раза в день.

vsaduidoma.com

Выход есть – разнообразные травы от сильного стресса, которые имеют положительное воздействие на ЦНС.

О том, чтобы помочь человеку справиться с непростыми ситуациями, позаботилась сама природа, не стоит бежать в аптеку за химическими препаратами, которые призваны действовать успокаивающе. К сожалению, несмотря на то что они справляются с задачей снять стресс, в них содержится много вредных веществ. Кроме того, лекарства часто имеют побочные эффекты, которые отражаются на организме человека. Это могут быть и гормональные изменения, и проявление сонливости, и желудочно-кишечные воспаления, а также нарушение работы пищеварительного тракта.

  • снять раздражительность;
  • убрать бессонницу;
  • снизить тревожность, страхи, беспокойство;
  • уменьшить проявление неврозов;
  • нормализовать кровяное давление;
  • избавить от депрессии;

Популярные варианты

Несмотря на то что природа предлагает множество вариантов для успокоения, есть проверенные растения, настойка или отвар из которых пользуются особой популярностью. Помимо успокаивающих функций, травы от нервов и стресса нередко благотворно воздействуют и на другие функции организма, порой улучшая работу тех или иных органов.

    Женьшень помогает снизить страх и тревожность

    Помимо предложенного списка, некоторые травы предлагаются женщинам, потому что содержат вещества, влияющие на работу половых желез. Среди таковых очень популярна мята, которую называют настоящим женским спасением. Дело в том, что она не только обладает антистрессовыми свойствами, но и прекрасно воздействует на гормональную сферу женщины. Мята является настоящим антиандрогеном – она снижает уровень мужских половых гормонов в организме дамы, что позволяет восстановить фертильность и менструальный цикл. Разумеется, для мужчины такая трава противопоказана.

    Травяные сборы

    Травяной чай успокаивает

    Если вы не относитесь к любителям заваривать травы, а сама мысль о том, чтобы приготовить настой из растений, вгоняет вас в депрессию, тогда вы можете остановить свой выбор на аптечном предложении. Речь идет о такой вещи, как таблетки от нервов травяные. Они представлены в широком ассортименте, являются гомеопатическими препаратами. Лекарства на травах хорошо справляются с задачей снять стресс и избавить пациента от тревожности.

    Одним из известных препаратов против стрессов на основе трав является Персен. В его составе – экстракт мяты, мелиссы и валерианы. Он мягко воздействует на организм, укрепляет ЦНС и благотворно влияет на общее самочувствие.

    Широко применяют и Ново-Пассит. Он снимает напряжение, переутомление и даже помогает при нервной крапивнице. В его составе – зверобой, мята, мелисса, боярышник и другие лекарственные травы.

    Неважно, что вы выберете – гомеопатические лекарства или отвары из трав. Главное — они вам помогут. Чтобы избавиться от стрессов, необязательно применять синтетические лекарства, раз сама природа дарит травы для лечения неврозов!

    psyhoday.ru

    Эффективность трав от нервов и стресса

    Стресс преследует нас повсюду: на работе, по дороге, в общественных местах и даже дома, где должно быть уютно и спокойно. Совладать с собой не всегда получается, а стрессовые ситуации оборачиваются для здоровья серьезными проблемами.

    Успокаивающие травы при стрессе

    Преимущества

    Стоит также помнить, что многие лекарства запрещены беременным, людям с диабетом, ишемическими заболеваниями и пациентам, страдающим от хронических недугов. По причине их мягкого воздействия на организм человека, рекомендуется использование настоев.

    Чем могут помочь «антистрессовые» отвары:

  1. снизить скачки настроения при ПМС;
  2. снять боли в суставах и спазмы в желудке, вызванные стрессами.
  3. Валериана. Известная в народе как «валерьянка», прекрасно помогает справиться со стрессами. Она также является спасением от бессонницы, тревожности и повышенной нервозности, благотворно воздействует на желудок и снимает спазмы и воспаления. Валериану применяют в случае учащенного сердцебиения, помогая снизить его до уровня нормы. Очень часто ее не только пьют в виде настоя, но и выпускают в качестве таблеток, которые стабилизируют ЦНС при стрессовых ситуациях.

Мелисса борется с нервозностью

Женские травы против стресса

Мята воодушевляет и обновляет женщину

Подобным действием обладает и душица. Эту траву не только применяют при стрессах, но и при гинекологических заболеваниях. Достаточно регулярно попить душицу, чтобы снять не только нервозность, но и восстановить менструальный цикл, а также снизить проявления ПМС. Растение хорошо справляется с нервозностью, особенно если она вызвана гормональными скачками при климаксе и предменструальном синдроме. По понятным причинам мужчинам такая трава не рекомендуется.

Зверобой – еще один антидепрессант, который помогает преодолеть повышенную возбудимость и борется с неврозами. Растение относится к «женским» травам, поскольку снижает проявления ПМС и постменопаузы, когда организм дамы претерпевает серьезные гормональные перестройки.

Лечение травами ЦНС практиковалось издавна и сегодня, несмотря на изобилие аптечных препаратов, настои и отвары продолжают широко применяться. Рецепты, предлагающие попить травы, рассчитаны на регулярное использование отваров и настоев с целью гармонизировать состояние человека и избавить его от эмоционального напряжения.

При неврозах рекомендуется состав на основе мелиссы и мяты с добавлением других трав. Это может быть следующий рецепт: столовая ложка мяты, столько же валерьяны, мелиссы и травы вереска. Все компоненты заливают кипятком и дают настояться полчаса. Принимать нужно три раза в день по половинке столовой ложки.

При сильной возбудимости и эмоциональной несдержанности подойдет такой состав: плоды тмина, валериану, траву пустырника и плоды фенхеля. Все ингредиенты требуются по одной ст. ложке. Компоненты заливаются кипятком, настаиваются 40 минут, а затем принимаются трижды в день по половине ст. ложки.

Расслабляющий чай от стресса с солодкой – еще один прекрасный вариант для тех, чья ЦНС отличается нестабильностью. Для этого нужно смешать четыре части мелиссы с двумя частями корня валерианы и одной частью корня солодки. Сначала солодка помещается в емкость с холодной водой и нагревается в течение 20 минут, после чего к ней добавляются валериана и мелисса. Средству дают настояться около часа, после чего его нужно процедить. Принимать по столовой ложке два — три раза в день.

Таблетки на травах