Виды и симптомы депрессии

Депрессия: признаки, виды и методы лечения

Депрессию можно победить в том случае, если концентрировать внимание не на поведении человека и на его настроении, а на его неадаптивных тоскливых тревожных мыслях, выявить и изменить на положительные. Человека можно «вывести» из депрессивного состояния путем кропотливой работы над его ошибочным мышлением.

Депрессия – это состояние человека, при котором он чувствует себя «ничтожным», потерявшим что-то важное в жизни. В депрессивном состоянии человек перестает получать удовольствие от жизни, он «опускает руки», а в тяжелых случаях его начинают посещать мысли о суициде.

Признаки депрессии

Основных признаков, по которым можно определить депрессивного человека четыре, представим их по мере их важности.

1. Кардинально меняется поведение

Поведение людей, страдающих депрессией разительно отличается от того поведения, которое было присуще им до возникновения этого подавленного состояния. Самые типичные примеры:

  • человек, стремящийся к достижениям в науке, перестает писать научные статьи, не работает над своими трудами и становится безразличным ко своим прошлым успехам;
  • любящая и внимательная мать, все чаще задумывается как бы оставить своих детей бабушке (мужу, соседке, отправить в детдом и т.п.), чтоб больше не видеть их;
  • женщина-кокетка перестает следить за своей внешностью и все реже подходит к зеркалу;
  • у детей развивается гиперреактивность – это защитный механизм от дефицита внимания, так ребенок своим шумным поведением привлекает к себе внимание родителей, хотя на самом деле находится в глубокой депрессии.
  • 2. Постоянно подавленное настроение

    Человек находится в грустном настроении не зависимо от того, что происходит вокруг него:

    • ничего не радует, мрачный;
      • чувствует себя одиноким среди людей;
      • постоянно хочется плакать;
      • тревожный сон, прерывающиеся сны или бессонница;
      • хроническая усталось, постоянно находится в сонном состоянии, спит больше обычного;
      • перестает кушать и теряет в весе;
      • ест больше обычного и набирает в весе.

      3. Развивается низкая самооценка

      Страдающий депрессией человек перестает верить в свои силы, он пасует перед любой трудностью, с которой раньше бы справился безо всякого напряжения. Депрессивный человек:

      • уверен, что не сможет решить ни одной сложной задачи (хотя в реальности он обладает таким же уровнем интеллекта, что и до депрессии);
      • обвиняет себя в ошибках и недостатках (которых возможно даже не существует);
      • занимается самобичеванием;
      • думает, что его не понимают;
      • перестает самостоятельно принимать решения – «а вдруг они неправильны»;
      • уверен, что он «ноль» и «никчемный человек».
      • 4. Меняется внешний вид

        Человека, страдающего депрессией можно также выявить по его внешнему виду:

        • опущенные плечи;
        • медленно идет смотря себе под ноги (ничего не замечая вокруг);
        • быстро ходит, смотря только перед собой (ничего не замечая вокруг);
        • сидит сгорбленным.
        • Пример из практики: На консультацию пришла женщина, которая уверена, что ее разлюбил муж, отвернулись сотрудники на работе и вообще она «полный ноль». Вот что она говорила: «Раньше муж звонил по несколько раз в день, а теперь может вообще не позвонить». Вопрос: «А он работает на том же месте?» Ответ удивил меня: «Нет, он вырос в должности и теперь он начальник».

          Мы рассмотрели вопрос о том, что у мужа просто нет времени, он постоянно занят, что раньше он мог позволить себе звонить часто, а теперь он всего лишь занят. «Хорошо, пусть так, — продолжила женщина, — но почему, когда я шла на работу мой сотрудник, увидев меня отвернулся и даже не поздоровался, почему он меня проигнорировал?».

          Я сказал, что следует об этом прямо, не стесняясь, спросить у самого сотрудника. На следующей консультации, женщина сказала: «У него заболел ребенок и он, ничего не замечая вокруг думал, где бы достать деньги на дорогостоящее лекарство и поэтому просто не заметил меня».

          Таким образом, человек находящийся в депрессии уверен, что его игнорируют, даже не задумываясь над тем, почему это произошло, ведь в реальности оказалось, что у людей на то веские причины. Однако, депрессивный человек не будет выяснять это, он лишь глубже будет погружаться в свое «состояние отверженного».

          Виды депрессий: разновидности неадаптивных автоматический мыслей (когниций)

          Негативные автоматические мысли (когниции) есть у каждого человека, но в нормальном состоянии они надолго не задерживаются, а у депрессивного человека они «крутятся, превращаясь в уверенность».

          Главная задача для успешного излечения депрессии– выявить неадаптивную АМ, которая является основополагающей вашего депрессивного состояния, распознать ее и определить, почему она является нелогичной и неправильной.

          1. Низкая самооценка

          Человек начинает сравнивать себя с теми, которые на его взгляд лучше и успешнее его. Пример неадаптивных негативных мыслей: «Меня не слушают дети, а вон Светлану слушают, она хорошая мать, а я плохая» или «Со мной не интересно вести разговор, я не умею правильно излагать своим мысли, не то что Сергей, с которым всегда интересно» и многое другое.

          Депрессивный человек сосредоточен на своих недостатках и постоянно анализируя свое поведение видит только минусы и еще больше убеждается в своей «ничтожности». Он уверен, что его существование мешает жить нормально родным и близким людям. Самое страшное здесь то, что депрессивного человека все чаще посещает негативная мысль: «Если я уйду из жизни, то всем станет легче, ведь я источник всех бед и несчастий». А если человек переживает счастливые моменты в своей жизни, то он уверен, что «недостоин» их.

          3. Возложение на себя неотложных обязательств

          Человек начинает чувствовать, что не справляется со своими обязанностями и буквально «наваливает» на себя непосильную ношу: отказывает себе в отдыхе, работает практически круглосуточно, постоянно думает и переживает. Перестает спокойно спать, у него появляется головные боли, одышка, учащенное сердцебиение и другие физические ощущения, которые возникаютпри сильнейших стрессовых переживаниях.

          4. Отрицательная оценка происходящего (магнификация или преувеличение событий)

          Оценивая происходящие события человек находящийся в депрессии начинает чувствовать ответственность за все трудности, которые раньше он бы даже не заметил. Человек остро чувствует вину, например, за растраченную сумму, хотя она не так велика и не стоит таких угрызений совести. Или человек, элементарно не найдя пишущей ручки под рукой, начинает впадать в панику и чувствовать, что все рушится и что все настроено против него.

          5. Ожидание только худшего (сверхгенерация или сверхобобщение)

          Человек находится в твердой уверенности, что все неприятности никогда не закончатся, что проблем становится только больше и они с каждым разом становятся только сложнее и неразрешимее. За все, за что бы не брался человек, у него появляются устойчивые негативные мысли: «Я не способен это сделать хорошо» или «Я не справляюсь со своими обязанностями». Например, хозяйка, находящаяся в депрессии уверена, что все что она не готовит – это невкусно. Эта мысль ее буквально «убивает», она страдает от сознания того, что все будет плохо: муж отвернется от нее и уйдет к другой, дети будут говорить друзьям, что она плохая мать, гости будут смеяться над ее кулинарными способностями и т.д.

          Методы лечения депрессии

          Главное у человека, страдающего депрессией – неправильная оценка ситуаций, твердая убежденность что он «неудачник» и уверенность в своей «никчемности». Поэтому методы лечения депрессии должны основываться не на «поднятии» подавленного состояния человека, а на «разрушении» его неправильного ошибочного мнения.

          Основой лечения депрессии должно стать: работа с пессимистической негативной мыслью, после которой человеку с каждым разом становится все хуже и хуже, и он все глубже погружается в свое депрессивное состояние. Это сложно сделать потому, что под такими негативными мыслями нет основы, нет реального подтверждения и они возникают исключительно в голове у страдающего депрессией человека.

          Метод 1. Пошаговое планирование завтрашнего дня.

          Заведите себе тетрадь, в которой будете записывать план на завтра. Нужно заполнить свой завтрашний день так, чтобы у Вас буквально не осталось ни одной свободной минуты. Начните делать легкие дела, потом приступайте к более сложным. Необходимо отмечать те дела, которые Вы сделали.

          В результате: Вы наглядно увидите свои достижения и поймете, что Вы далеко ни «никчемный» человек и что у Вас все прекрасно получается.

          Метод 2. Оценивать произошедшие события.

          Записывайте в тетрадь все события, которые произошли с Вами за сегодняшний день (неделю, месяц). Запишите те события, которые Вы сделали и пометьте их буквой «Д» (достижения) или «Р» (результат). Запишите те события, которые принесли Вам удовольствие и пометьте их буквой «У» (удовольствие).

          В результате: Вы удивитесь, насколько много позитивных событий произошли с Вами за день (неделю, месяц) и это убедит Вас что вокруг не так уж и все плохо.

          Метод 3. Ситуация – мысли – чувства.

          Основой многих депрессий становится то, что Вы уверены, что Ваша жизнь настолько зашла в тупик и все вокруг настолько плохо, что иначе и быть не может. Поэтому все происходящее воспринимаете как негативное и испытываете при этом грусть, печаль и разочарование. Необходимо избавиться от этих негативных эмоций, ведь Ваши эмоции не что иное как Ваши мысли об данной ситуации, Ваше видение и Ваше объяснение почему это произошло.

          Пример: вот типичное необоснованное отношение к произошедшему событию, которое только усилило Вашу депрессию.

          Ситуация — не поздоровался знакомый и перешел на другую сторону улицы.

          Мысли — он игнорирует, избегает, я неприятный человек.

          Чувства — боль, обида, разочарование в себе, испорченное настроение на целый день.

          Вопрос: «Почему же Вы стали несчастным от того, что с Вами не поздоровался знакомый?»

          Ответ: «Потому что Вы были уверены, что на Вас не обращают внимание, что Вы «ничтожество», «ноль» и вообще «пустое место». В дальнейшем Вы не стали спрашивать у знакомого, почему он прошел мимо, не стали выяснять данную ситуацию, Вы решили для себя что во всем виноваты Вы. А ведь вполне возможно, что человек просто не заметил Вас, был в своих раздумьях, или просто сильно торопился и не смотрел на идущих навстречу людей.

          В результате: Вы поймете, что негативное восприятие данной ситуации было ничто иное, как только Ваше видение и это никоем образом не соответствует действительности.

          Метод 4. Пересмотр своих мыслей.

          После того, как произошло событие, которое чрезвычайно Вас расстроило нужно спокойно проанализировать свои мысли, которые возникли у Вас во время происходящего.

          Пример: на работе Вам сказали, что у Вас недостаточно хороший отчет и нужно еще поработать над ним. Вы ужасно расстроились, для Вас стало катастрофичным это (обычное) замечание от начальства. Вспомните все предшествующие этому событию моменты: может у Вас болела голова или накануне приснился плохой сон, или Вы поссорились с другом/подругой или не успели позавтракать и были голодны. Возможно все это в совокупности и расстроило Вас, а Ваши негативные мысли совсем не связаны с произошедшим событием.

          В результате: Вы поймете, что расстроились не из-за того, что случилось в данной ситуации, а сколько из-за того, что произошло до этого и Вам станет легче.

          Метод 5. Замена отрицательных суждений на положительные.

          Исправляйте свои негативные мысли на уравновешенные. Меняйте свои отрицательные выводы на положительные.

          Пример: Вам давно не звонили подруги и Вам плохо от того, что Вы решили, что не нужны им, что Вашими делами не интересуются даже лучшие подруги. Постарайтесь вспомнить чем заняты Ваши подруги, возможно у одной болеет ребенок, другая в командировке, а третья делает ремонти им элементарно некогда. Позвоните сами и спросите, как у них дела.

          В результате: заменив негативную угнетающую мысль на альтернативное объяснение сложившейся ситуации Вы почувствуете себя гораздо лучше.

          Метод 6. Метод 3-х колонок.

          Разделите тетрадный лист на 3 столбца (колонки):в левом столбце описать данную ситуацию, в среднем – записывать негативные мысли, а в правом – свои мысли. Это нужно для следующего: Вы начнете формулировать свои мысли, чтобы изложить их на бумаге, т.е. будете их исследовать, переосмысливать и находить подходящие формулировки.

          В результате: незаметно для себя у Вас начнутся сформировываться адаптивные положительные мысли.

          Метод 7. Разбивать сложные (неразрешимые) задачи на мелкие (доступные).

          Из названия метода становится ясно, что необходимо начать решение неразрешимой и «ужасно» сложной для Вас задачи путем ее разбивания на мелкие, более легкие. Если Вы становитесь в тупик даже от решения одного из этапа Вашей задачи, тогда попытайтесь найти альтернативные способы, спросить у знающих людей, подсмотреть способ ее решения в Интернете и т.п.

          В результате: подобные поиски альтернативных решений приведут к отысканию правильного решения, Вы увидите, что из любого «безвыходного» положения рано или поздно можно найти выход. В когнитивно-поведенческой терапии такой метод называется «Лечение альтернативой».

          Метод 8. Консультация у когнитивно-поведенческого психолога.

          На консультации психолог не будет давать Вам четких инструкций как выйти из депрессии, он научит Вас самостоятельно решать задачи и уметь менять негативные мысли на положительные. Он поможет Вам скорректировать модель Вашего поведения и отличать выдуманную Вами реальность от действительно существующей.

          В результате: Вы самостоятельно сможете справляться с жизненными проблемами, научитесь реагировать на происходящее с меньшей тревогой и противостоять своим негативным мыслям и переживаниям. После консультаций у Вас значительно возродится интерес к жизни, появится уверенность в своих силах, а также Вы научитесь лучше понимать себя.

          Подводя итог всему вышесказанному, хочется отметить три главных мысли:

          • Негативные мысли есть у каждого человека, но они быстро проходят, заменяясь на жизнеутверждающие и только депрессивный зацикливается на них, от чего ему с каждым разом становится все хуже и хуже, и он погружается в депрессию все глубже и глубже;
          • Негативные мысли основаны не на логике и здравом смысле, а на низкой самооценке далекой от реальной действительности, но несмотря на их ошибочность принимаются человеком как единственно верными. Чем больше человек верит своим негативным мыслям, тем становится менее способным их опровергнуть;
          • Помочь можно себе только в том случае, если выявить негативные автоматические мысли (когниции) и заменить их позитивными.
          • Источник

            psyhologytoday.ru

            Новой болезнью современного человека стала депрессия. Ее существует множество видов, что позволяет каждому человеку переживать соответствующие симптомы и признаки проявления. Причин существует столько же много, сколько и самой депрессии. История указывает на то, что ранее также диагностировали данное заболевание, в некоторых случаях которое требовало лечения.

            Депрессия стала почти модной болезнью, которая должна проявляться у здорового человека. Ни один не скажет, что ни разу не впадал в депрессивное состояние. Бывали века, когда находиться в депрессии было модным. Может, и современный человек позволяет депрессии поражать его, что соответствует новому веянию?

            Все о данном заболевании будет рассказано в данной статье. Если возникло депрессивное состояние, от которого сложно избавиться собственными силами, тогда можно обратиться за помощью психолога на сайте psymedcare.ru. Для здорового человека этого будет достаточно для первого шажка к выздоровлению.

            Что такое депрессия?

            Как в психологии объясняется, что такое депрессия? Это психическое расстройство, которое сопровождается проявлением триады чувств:

          • Нарушение мышления: пессимистичный взгляд на мир, негативные суждения, потеря интереса к жизни.
          • Снижение настроения.
          • Двигательная заторможенность.
          • Депрессивное состояние разными людьми переживается по-своему. В общем, все основывается на сниженном настроении, которое еще больше подавляется потерей интереса к привычным увлечениям, к жизни в целом и пр. Человек становится пассивным и безынициативным.

            Нередко человек либо поддерживает, либо такими способами пытается выйти из своего подавленного состояния, прибегая к алкоголю или психотропным препаратам. Однако это дает обратный эффект от желаемого.

            Депрессия на сегодняшний день переживается всеми людьми. Если у здоровых людей данное состояние проявляется периодически, то у больных – постоянно. Переживается депрессия людьми такими ощущениями:

            • Пессимистичный взгляд на мир.
            • Эгоизм.
            • Плохое настроение.
            • Лень.
            • Однако не каждая депрессия сопровождается такими легкими проявлениями. В патологических состояниях речь идет о психосоматических расстройствах, которые требуют серьезного лечения чем раньше, тем лучше.

              Люди всех возрастов страдают от депрессивного расстройства. Что говорит статистика?

            • Дети и подростки в 5% случаях страдают депрессивным расстройством.
            • Юноши и девушки отмечаются депрессивными состояниями и даже суицидальными попытками в 15-40% случаях.
            • Взрослые люди до 40 лет реже страдают от депрессии, часто от кратковременной.
            • Достигшие 40 лет переживают подавленное состояние в 10% случаях (чаще всего это женщины).
            • Пожилые лица после 65 лет страдают от депрессии в 30% случаях.
            • История депрессии

              Не стоит считать, что депрессия является болезнью только современного человека. На самом деле данное заболевание известно с давних времен, однако лишь в XIX веке обрело современное название. История депрессии уходит еще во времена до нашей эры, когда ее описывал Гиппократ, называя данное заболевание меланхолией.

              Он списывал возникновение данного недуга на накопление черной желчи в организме, что происходит за счет длительного пребывания человека в страхе и печали. На сегодняшний день меланхолия является одним из темпераментов человека, который проявляет равнодушие и пассивное поведение в обществе. В некоторой степени это напоминает депрессию.

              Как Гиппократ рекомендовал избавляться от депрессии?

            • Метод депривации сна, когда состояние улучшается после бессонной ночи.
            • Использовать очистительные клизмы, настойку опия, питье минеральных вод (богатых бромом и литием), массаж, длительные теплые ванны, веселье.
            • Проведение профилактических мер в сезонность депрессии или при наступлении соответствующей погоды, которая провоцирует данное состояние.
            • перейти наверх

              Виды депрессии

              Депрессий существует очень много. Некоторые из них относятся к причинам появления данного состояния. Однако официально выделяют такие виды депрессии:

            • Униполярную – когда человек постоянно пребывает в подавленном состоянии. К ней относят такие подвиды:
            • Клиническая депрессия (большое депрессивное расстройство).
            • Малая депрессия.
            • Послеродовая (постнатальная) депрессия.
            • Резистентная депрессия.
            • Осенняя (рекуррентная скоротечная) депрессия.
            • Атипичная депрессия.
            • Дистимия.
            • Витальная (тоскливая) депрессия с присутствием тревоги и тоски, которые ощущаются в теле.
              1. Биполярную – когда настроение человека иногда чередуется с аффективными или маниакальными состояниями.
              2. Эндогенную.
              3. Сезонную.
              4. Многие виды данных заболеваний легко лечатся антидепрессантами. Отдельно трудность составляет витальная депрессия, которая сопровождается отсутствием причин для своего проявления.

                Следует понимать, что депрессивное состояние имеет свойство прогрессировать. Спустя 2 недели после своего появления она заходит на новый виток. Бывают разовые состояния, которые могут проявляться с периодичностью в 2 месяца.

                Причины депрессии

                Причин для возникновения депрессии существует большое количество, поскольку данное состояние проявляется у многих (почти у всех людей) в разные периоды. Часто речь идет о двух причинах, из-за которых у вполне здоровых людей возникают депрессивные состояния:

              5. Утрата, потеря. Можно потерять близкого человека, пережить смерть любимого, потерять работу и т. д. Когда человек теряет что-то важное для себя, тогда он впадает в реактивную депрессию – реакция человека на произошедшее событие.
              6. Быстрый темп жизни, полный стрессов и отсутствия отдыха. Данная причина является не просто распространенной, но и культивируемой. Человеку говорится, как он должен жить, каким успешным быть, чего достигать. Вступая на тропу достижения целей, индивид вынужден напрягаться, конкурировать, быть недовольным собой, постоянно совершенствоваться. Здесь добавляются экономические проблемы, социальные неурядицы, коллективные разборки и пр. Человек живет в постоянном стрессе, который считается нормальным, если он желает чего-то достичь. Это рано или поздно истощает как на физическом, так и на психологическом уровне.

              Другими причинами депрессии являются:

            • Нехватка витаминов, минералов и даже гормонов: дофамина, серотонина, норадреналина.
            • Длительное отсутствие солнца.
            • Длительное пребывание в затемненном помещении.
            • Наступление осени или зимы (сезонная депрессия).
            • Прием лекарств, седативных препаратов, психотропных средств, алкоголя, наркотиков и пр.
            • Длительное течение заболеваний: грипп, болезнь Альцгеймера, черепно-мозговая травма, атеросклероз артерий головного мозга.
            • Признаки депрессии

              Трудно выделить конкретные признаки депрессии, поскольку заболевание проявляется абсолютно у всех людей и показывает свои отдельные проявления. Условно признаки депрессии делят на:

            • Тоска.
            • Подавленное настроение.
            • Отчаяние.
            • Тревога.
            • Ожидание беды.
            • Страдания.
            • Чувство вины.
            • Недовольство собой.
            • Чувство внутреннего напряжения.
            • Угнетенное настроение.
            • Раздражительность.
            • Снижение уверенности и самооценки.
            • Тревожность за близких.
            • Самообвинение.
            • Потеря способности переживать.
            • Потеря интереса к людям.
            • Невовлеченность в целенаправленную деятельность.
            • Отказ от развлечений.
            • Склонность к уединению.
            • Употребление психотропных или алкогольных веществ.
            • Трудности в концентрации внимания и сосредоточении.
            • Замедленное мышление.
            • Пессимистичный взгляд.
            • Неспособность принять решение.
            • Мрачные и негативные мысли.
            • Отсутствие перспектив на будущее.
            • Бессмысленность собственного существования.
            • Мысли о самоубийстве из-за незначимости, беспомощности, ненужности.
            • Изменение аппетита.
            • Снижение половой энергии и потребностей.
            • Нарушение сна.
            • Слабость.
            • Боли в теле.
            • Запоры.
            • Симптомы депрессии

              Официально все симптомы депрессии поделены на основные (типичные) и дополнительные. Если выявляются хотя бы два типичных и три дополнительных симптома, тогда ставится диагноз депрессия.

              Рассмотрим эти симптомы депрессии:

            • Типичные:
            • Подавленное настроение от 2 и более недель, которое не зависит от внешних факторов.
            • Ангедония – потеря интереса к ранее увлекательным работам.
            • Стойкая утомляемость в течение 1 месяца.
            • Дополнительные:
            • Пессимизм.
            • Заниженная самооценка.
            • Мысли о самоубийстве или смерти.
            • Нарушение сна, что выражается в пересыпании или бессоннице.
            • Чувство страха, вины, тревоги или бесполезности.
            • Повышенный или пониженный аппетит.
            • Неспособность концентрировать внимание и принимать решения.
            • Диагностируют депрессию при длительности течения симптомов. Обычно это должно достигать 2 недель, однако при тяжелых проявлениях достаточно и более короткого времени.

              Детская депрессия проявляется реже, чем взрослая. Ее симптомами являются:

            • Проблемы в успеваемости.
            • Ночные кошмары.
            • Потеря аппетита.
            • Отчуждение.
            • Появление агрессии.
            • Депрессия при неврологии и нейрохирургии

              Физиологические причины также могут стать провокаторами депрессии. Следует рассмотреть случаи, встречающиеся в нейрохирургии и неврологии.

              Опухоль в правом полушарии височной доли провоцирует тоскливую депрессию с заторможенностью и двигательной медлительностью. Здесь могут отмечаться вкусовые галлюцинации, вегетативные и обонятельные нарушения. Симптомами являются:

              1. Критичность по отношению к себе и своему состоянию.
              2. Тихий голос.
              3. Удрученное состояние.
              4. Сниженная самооценка.
              5. Медленный темп речи.
              6. Сниженная память.
              7. Утомляемость.
              8. Общение с паузами.
              9. Безошибочное воспроизведение дат и событий.
              10. Если опухоль локализуется в левой височной доле, тогда симптомами депрессии становятся:

              11. Двигательное беспокойство.
              12. Плаксивость.
              13. Слуховые галлюцинации.
              14. Бредовые идеи.
              15. Постоянная смена положения тела (то встать, то полежать, то вглядеться в собеседника).
              16. Плохой сон.
              17. Предчувствие беды.
              18. Неспособность расслабиться.
              19. Депрессия при черепно-мозговой травме

                Черепно-мозговая травма также может спровоцировать депрессивное состояние. Здесь выделяют тоскливую депрессию, которая сопровождается замедленной речью, нарушением внимания, появлением астении.

                Тревожная депрессия возникает при среднетяжелой черепно-мозговой травме, которая отмечается следующими симптомами:

              20. Вздохи.
              21. Тревожные высказывания.
              22. Метания по сторонам.
              23. Апатическая депрессия проявляется при повреждениях лобных долей мозга. Ее можно распознать по таким признакам:

              24. Грусть.
              25. Безразличие.
              26. Пассивность.
              27. Потеря интереса к себе и окружающим.
              28. Однотонность.
              29. Вялость.
              30. Безучастность.
              31. Гипомимичность.
              32. Острая форма сотрясения головного мозга проявляется в устойчивом снижении настроения. У 36% больных наблюдается тревожная субдепрессия, а у 11% — астеническая субдепрессия.

                Диагностика депрессии

                Люди редко обращаются к специалистам за помощью, чему способствует множество мифов, предрассудков и страхов. Диагностику не представляется вовремя провести, чтобы установить депрессию, поскольку люди предпочитают умалчивать и игнорировать собственное состояние. Кажется, что все пройдет само собой.

                Некоторые просто не желают перекладывать на специалистов собственные проблемы. Другие боятся, что о депрессии узнают на работе, близкие люди, лица, чье мнение важно. Есть представители, которые просто не желают считать себя беспомощными, а также боятся получить направление к психотерапевту или психиатру.

                Многие подобные страхи и ошибочные предрассудки заставляют людей оставаться наедине со своей бедой, что еще больше усугубляет их состояние. Не каждая депрессия лечится антидепрессантами. Диагностика болезни проводится путем тестов-опросников, которые должны выявить уровень тревожности, ангедонию (утрату интереса к жизни) и суицидальные наклонности.

                Лечение депрессии

                Депрессия имеет множество направлений своего лечения. Многое зависит от того, на какой стадии депрессии находится человек и какие симптомы проявляются. В редких случаях требуется госпитализация. Обычно назначаются сеансы психотерапии, лекарств и социальные удобства для выздоровления.

                Больной может сам справиться с собственной депрессией, если:

              33. Уберет негативное мышление.
              34. Перестанет зацикливаться на плохом.
              35. Начнет видеть прекрасное будущее.
              36. Станет общаться доброжелательно с окружающими, исключив конфликтность.
              37. Начнет выстраивать доверительные и поддерживающие эмоционально взаимоотношения с окружающими.
              38. Со стороны клиента должно быть полное доверие к врачу, который назначает ему сеансы терапии. Их не следует пропускать.

                Также следует получить поддержку от близких. С их стороны не должно быть никакой критики. Они должны вовлекать больного в активную деятельность, создавать благоприятные условия для совместного проживания.

                Если необходимы лекарства, то назначаются антидепрессанты.

              39. Тоскливую, глубокую и апатичную депрессию устраняют Имипрамином, Пароксетином, Кломипрамином, Ципрамилом, Флуоксетином.
              40. Субпсихотические состояния устраняются Дезипрамином, Пиразидолом.
              41. Суицидальные мысли убираются с помощью Амитриптилина.
              42. Подавленность с тревожностью устраняют Азефеном, Людиомилом.
              43. Антидепрессанты назначаются только врачом. Он назначает дозировку и длительность лечения. Им необходимо следовать, чтобы не возник эффект привыкания.

                Другими способами избавления от депрессии являются:

              44. Решение психологических проблем, которые спровоцировали депрессию.
              45. Обучение социальным навыкам для адаптации.
              46. Обучение контролю собственных эмоций.
              47. Введение активной деятельности, в которую должен вовлечься человек.
              48. Введение физических нагрузок.
              49. Использование акупунктуры, музыкотерапии, гипнотерапии, арт-терапии, медитации, ароматерапии, магнитотерапии.
              50. Депрессия знаменуется современной болезнью, которая присуща всем людям. Если ранее она была только клиническим заболеванием, которое лечилось исключительно медикаментами, то на сегодняшний день данный недуг стал всеобщим достоянием, в которое даже принято впадать по необходимости. Итог – подавленность, заторможенность и недовольство людей, которые через депрессию, как они думали, решат все свои проблемы.

                Прогноз зачастую является утешительным в отношении здоровых людей, поскольку организм долгое время не может находиться в пассивном и подавленном состоянии. Иной исход может случиться у человека, который склонен к суицидальным мыслям. Его продолжительность жизни зависит от его же действий и принятых решений.

                psymedcare.ru