Витамины анти стресс

Витамины при стрессах и высоких физических нагрузках — Компливит Антистресс

Среди антистрессовых мультивитаминных комплексов витамины Компливит Антистресс уверенно занимают среднюю позицию.

Они не входят ни в низшую, ни в высшую ценовую категорию — стоимость упаковки составляет приблизительно 260 рублей, что делает из Компливит Антистресс уверенного середнячка.

Свойства же этого препарата достаточно сильно зависят от особенностей организма того, кто его пьёт. В сети имеется много отзывов о Компливит Антистресс — как положительных, так и не очень, и для того чтобы каждый читатель мог точно разобраться, стоит ли ему употреблять эти витамины, мы и решили изучить этот комплекс поподробнее.

Состав витаминов Компливит Антистресс

Здесь у нас нет иного выхода, кроме как довериться производителям. По их данным, каждая таблетка Компливит Антистресс содержит:

  • 50 мг аскорбиновой кислоты – приблизительно 71% рекомендуемой суточной нормы;
  • до 15 мг экстракта листьев гинкго билоба, в котором содержится приблизительно 50% дневной нормы биофлавоноидов;
  • 300 мкг экстракта пустырника с содержащимися в нём иридоидами;
  • 20 мг витамина РР, полностью покрывающие суточную потребность в нём у организма;
  • 10 мг магния, или 2,5% дневной нормы;
  • 15 мг витамина Е, что в полтора раза больше дневной нормы (и правильно — витамин Е повышает защитные силы организма и усиливает иммунитет);
  • 12 мг цинка, что составляет 80% суточной нормы;
  • 5 мг витамина В5, или полная дневная доза;
  • 1 мг меди, 100% суточной потребности организма;
  • 2 мг витамина В1, что на треть больше суточной нормы для взрослого человека;
  • 2 мг витамина В2, также слегка превышающие дневную потребность;
  • 2 мг витамина В6, полная суточная норма;
  • 1 мг витамина А (2907 МЕ), полная суточная норма его;
  • 400 мкг витамина В9 (фолиевой кислоты), двойная суточная доза;
  • 25 мкг селена, что чуть больше трети нормальной потребности взрослого организма в этом микроэлементе;
  • 3 мкг витамина В12, полная суточная норма его.
  • Как видим, производители с большинством компонентов не поскупились, щедро положив избыточные количества их в каждую таблетку.

    Хорошо это или плохо? Скажем так: это целесообразно. Всё-таки, Компливит Антистресс — это не обычный мультивитаминный комплекс, призванный восполнить небольшой дефицит витаминов. Его цель — повысить устойчивость организма к стрессам различного рода, как физическим, так и психическим. А в периоды таких стрессов и витамины, и минеральные компоненты расходуются организмом в очень больших количествах. Соответственно, и снабжать его нужно повышенными дозами.

    Например, та же фолиевая кислота. В обычных условиях 400 мкг её, принимаемые несколько дней подряд, приводят к тошноте и плохому самочувствию. Но в условиях стресса именно эта доза обеспечит быструю нормализацию нервных процессов, не вызвав при этом побочных эффектов.

    Действие витаминов Компливит Антистресс

    Понятно, что именно сумма эффектов от каждого компонента комплекса и обеспечивает общий результат приёма препарата.

    Глядя на составляющие Компливит Антистресс, можно смело утверждать, что при его приёме будут:

  • нормализовываться процессы в нервной системе, снижаться раздражительность и беспокойство;
  • сглаживаться скачки давления;
  • быстрее восстанавливаться различные клетки и ткани;
  • повышаться защитные силы организма, окрепнет иммунитет, возрастёт сопротивляемость различным болезням;
  • ускоряться процессы восстановления клеток крови;
  • легче протекать процессы выздоровления или заживления различных травм;
  • пропадать симптомы нервных расстройств: депрессии, апатии, бессонницы, паранойи;
  • снижаться общее физическое и эмоциональное напряжение;
  • легче протекать процессы адаптации к стрессовым ситуациям.
  • Судя по разнообразным отзывам, в периоды сильных стрессов и психоэмоциональных расстройств все эти эффекты от приёма Компливит Антистресс действительно наблюдаются. У кого-то в большей мере, у кого-то в меньшей, что зависит от силы стресса и индивидуальных особенностей усвоения различных витаминов.

    Разумеется, как и у любого мультивитаминного комплекса, у Компливит Антистресс имеются свои показания, противопоказания и побочные эффекты.

    Особенности действия витаминов Компливит Антистресс

    В первую очередь скажем о целевой аудитории препарата. К ней относятся все взрослые люди, регулярно попадающие в стрессовые ситуации и испытывающие большие эмоциональные нагрузки. Это могут быть:

  • офисные работники, которым приходится общаться с большим количеством клиентов;
  • работники тяжёлых, вредных и опасных производств, в том числе работники милиции и пенитенциарных заведений;
  • спортсмены во время соревнований и подготовки к ним;
  • больные после серьёзных операций или перенесенных заболеваний;
  • любители экстремальных видов спорта;
  • педагоги, воспитатели, учителя и преподавательский состав ВУЗов.
  • Даже если вы не подпадаете ни под одну из этих категорий, но жизненные обстоятельства привели вас к угнетённому состоянию, депрессии и нервным срывам — знайте, Компливит Антистресс подойдёт и вам.

    Однозначно не стоит употреблять Компливит Антистресс детям, беременным и кормящим женщинам.

    Из-за больших доз некоторых компонентов витамины Компливит Антистресс могут вызвать приступы тошноты. Считать такой эффект недостатком — не совсем разумно. Если у организма нет сильной потребности в антистрессовом препарате, а сам стресс скорее надуман хозяином или хозяйкой, то и избыток различных веществ в комплексе приведёт к тошноте и некоторым признакам токсикоза.

    Поэтому беритесь за Компливит Антистресс только тогда, когда все симптомы стресса налицо. В качестве профилактического средства этот препарат может оказаться чересчур сильным.

    Правила употребления Компливит Антистресс

    Благодаря простоте употребления Компливит Антистресс выигрывает несколько очков у главного конкурента из своей же ценовой категории — Алфавита Энергии.

    Действительно, Компливит Антистресс нужно пить по одной таблетке в день во время еды. Через месяц ежедневного употребления стоит оценить состояние организма и сделать перерыв в приёме препарата. В это же время в трёх таблетках Алфавита с их суточной спецификой приёма легко запутаться.

    В любом случае, перед началом приёма Компливит Антистресс следует посоветоваться с врачом. Кто знает, быть может, ваш стресс — всего лишь небольшое утомление, и дополнительными дозами витаминов вы только нагрузите свой организм. Если же нет — пробуйте Компливит Антистресс и чувствуйте себя хорошо!

    www.vitaminius.ru

    Антистресс™ Усиленная Формула №30

    Натуральный биокомплекс с экстрактами лекарственных растений для снижения эмоционального напряжения и повышения стрессоустойчивости

    Фармакологическое действие:

  • Снижает эмоциональное напряжение и повышает стрессоустойчивость
  • Поддерживает дневную активность и усиливает концентрацию внимания
  • Восстанавливает процесс засыпания и глубокий сон

Показания к применению:

  • Эмоциональные расстройства (повышенное беспокойство, раздражительность, агрессивность, заторможенность, плохое настроение, плаксивость)
  • Нарушения сна (трудное засыпание, прерывистый сон, раннее пробуждение, отсутствие ощущения отдыха после сна)
  • Синдром хронической усталости
  • Противопоказания:

    Индивидуальная непереносимость компонентов комплекса, беременность и кормление грудью.

    Способ применения и дозы: взрослым по 1 таблетке в день.

    Продолжительность приема: не менее 1 месяца. Ограничений продолжительности приема нет.

    Форма выпуска: таблетки по 950 мг.

    Условия хранения: в недоступном для детей сухом месте при комнатной температуре.

    Страна-производитель: США.

    Срок годности указан на упаковке

    Рекомендуем вам также обратить внимание на другие биокомплексы компании PharmaMed® линии Lady’s formula® : Больше чем поливитамины™; Персональная Месячная Система™ Усиленная Формула; Для Волос, Кожи и Ногтей™ Усиленная Формула; Нестареющая Кожа™.

    Рекомендации специалистов компании PharmaMed для снижения эмоционального напряжения и повышения стрессоустойчивости

    Что мы знаем о стрессе?

    Сегодня стресс – типичное явление жизни. По мнению специалистов, любая ситуация, на которую у человека возникает реакция, сопровождающаяся сильным эмоциональным возбуждением, может быть причиной стресса. Стресс является ответной реакцией на экстремальную ситуацию, которая нарушает спокойствие и эмоциональное равновесие человека. Если стресс длится долго, то помимо постоянного раздражения и напряжения нервной системы могут появиться головные боли, бессонница, потливость, сердцебиение, боли в спине, мышцах, повышение давления, прибавка веса. Во время стресса в 10 раз возрастает потребность в витаминах, минералах и витамине В1. Дефицит этих веществ долгое время может оставаться скрытым, став в дальнейшем причиной истощения нервной системы и развития различных хронических заболеваний. Повышенный риск инфаркта, депрессия, бессонница, нарушение менструального цикла, а в некоторых случаях даже бесплодие – вот возможные последствия стрессов для женщин.

    Чем опасен стресс для женщин?

    Стресс опасен тем, что он всегда возникает неожиданно и нарушает привычное состояние. Основные симптомы стресса: ухудшение настроения, повышенная раздражительность, бессонница, частые головные боли, усталость, апатия ко всему, что совсем недавно вас так интересовало и несло позитив. Чаще всего основные признаки стресса проявляются именно у женщин, так как женщины всегда воспринимают все близко к сердцу, они более мнительные и эмоциональные. А еще это постоянное чувство ответственности не только за себя, но и за всю семью. Предменструальные, послеродовые и климактерические изменения гормонального баланса существенно повышают восприимчивость женщин к стрессу.

    Как действует биокомплекс Lady’s formula® Антистресс™ Усиленная Формула?

    Биокомплекс Антистресс™ Усиленная формула обогащает организм витаминами и минералами, наиболее часто «сгорающими» во время стрессов. Оригинальная растительная формула комплекса, состоящая из уникальной комбинации экстрактов лекарственных растений, повышает устойчивость организма к стрессовым нагрузкам, оказывает мягкое успокаивающее действие на центральную нервную систему, нормализует сон.

    Можно ли принимать биокомплекс Lady’s formula® Антистресс™ Усиленная Формула без назначения врача?

    Биокомплекс Антистресс™ Усиленная формула – это не лекарственный препарат, а высокоэффективный специализированный биокомплекс. Биокомплекс не имеет противопоказаний, побочных реакций, не вызывает привыкания и хорошо переносится. Поэтому вы можете принимать его без назначения врача.

    Какова продолжительность приема биокомплекса Lady’s formula® Антистресс™ Усиленная Формула?

    Продолжительность приема биокомплекса Антистресс™ Усиленная Формула не ограничена. Оптимальный курс приема 3–6 месяцев.

    В чем особенность биокомплекса Lady’s formula® Антистресс™ Усиленная Формула?

    Биокомплекс Антистресс™ Усиленная Формула имеет уникальное сочетание оригинальной растительной формулы, важнейших витаминов и микроэлементов для устранения стресса и укрепления нервной системы. Усиленная формула увеличивает действие биокомплекса.

    Биокомплекс Lady’s formula® Антистресс™ Усиленная Формула произведен в США в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и сертифицирован по системе Госстандарта России, что гарантирует высокое качество и безопасность

    Свои отзывы и предложения направляйте, пожалуйста, по адресу: 123290, г. Москва, Шелепихинская наб., д. 8, корп. 1.

    КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА: (495) 744-06-27

    СПРАВКА О НАЛИЧИИ В АПТЕКАХ: (495) 995-99-51

    ТЕЛЕФОН ДЛЯ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ: (495) 744-06-18

    www.pharmamed.ru

    Витамины Витрум Антистресс

    Витамины Витрум Антистресс защищает от стрессов, нормализует режим сна и бодрствования, укрепляет иммунитет и усиливает защитные свойства организма.

    Стресс необходимо снимать, поэтому средства, помогающие с ним справиться, пользуются высоким спросом. Ситуаций, требующих максимальной психической нагрузки, в жизни человека встречается немало.

    Когда организм испытывает стресс, ему нужна поддержка. На помощь приходит Витрум Антистресс: он включает витамины и минералы, применяется в особых ситуациях.

    Когда полезно принимать Витрум Антистресс?

    Витамины Витрум Антистресс — средство, включающее элементы, способные помочь организму при физических, умственных, нервно-психических перегрузках.

    Препарат позволяет быстрее восстановить силы после хирургического вмешательства, в период обострения хронических заболеваний. Комплекс повышает иммунитет, предотвращает развитие многих болезней.

    Стресс или заболевание отнимают у организма огромное количество полезных веществ, пребывание длительное время в таком состоянии ведет к истощению организма. Витрум Антистресс включает вещества, которые защищают нервную систему и помогают избавиться от напряжения.

    Прием препарата рекомендован при:

  • головных болях, хронической усталости, бессоннице;
  • простудных заболеваниях вирусной этиологии в острой форме;
  • ослаблении иммунитета;
  • железодефицитных состояниях;
  • высоких физических нагрузках;
  • обострении хронических патологий;
  • снижении внимания и концентрации;
  • стрессовых ситуациях;
  • головных болях регулярного характера;
  • повышенной раздражительности, астении, невротических состояниях;
  • гиповитаминозах, возникших в результате заболеваний, операций, травм;
  • высоких физических и психоэмоциональных нагрузках.
  • Стресс может проявляться головной болью, проблемами с органами пищеварения, резкими колебаниями веса. Такое состояние возникает за счет выработки кортизола (гормона стресса), наносит организму непоправимый ущерб.

    Своевременный прием определенных витаминов защитит организм от негативного влияния.

    Состав препарата

    Комплекс включает максимально эффективное сочетание основных витаминов.

    Витрум Антистресс содержит витамины, улучшающие функции головного мозга, защищающие от перегрузок нервную систему:

  • В1 помогает справляться с бессонницей, усталостью, восстанавливает функции головного мозга;
  • В2 восстанавливает структуру кожи, защищает от вредного влияния ультрафиолета;
  • В3 поддерживает нормальное функционирование ЦНС и головного мозга, при его дефиците развивается бессонница, быстрая утомляемость, слабость;
  • В5 принимает участие в синтезе гемоглобина и нейромедиатора ацетилхолина, поддерживает деятельность нервной системы, головного мозга;
  • В6 приводит в норму процессы обмена;
  • В12 оказывает благоприятное влияние на кроветворение, в результате улучшается питание клеток, облегчается процесс доставки к ним кислорода;
  • В7 участвует в обменных процессах, вызывает активизирование пищеварительных ферментов;
  • никотиновая кислота эффективно борется с атеросклерозом и образованием в сосудах атеросклеротических бляшек, снижает проявления депрессивного синдрома;
  • кислота аскорбиновая (сильнейший природный антиоксидант, предохраняет клетки от гибели, укрепляет стенки сосудов, стимулирует иммунную систему);
  • токоферол (способствует выведению токсинов, оберегает от канцерогенов, оказывает благоприятное действие на кожу);
  • В9 (повышает настроение, благоприятно влияет на самочувствие).
  • Действие препарата

    Обладает тонизирующим эффектом, защищает от ежедневных стрессов. Прием витаминов укрепляет нервную систему, ускоряет обмен веществ и восстановление нервных клеток.

  • Улучшается сон, исчезает синдром хронической усталости, уменьшается частота головных болей.
  • Витрум Антистресс эффективен при высоких нагрузках (при напряженной работе, в период экзаменов), когда требуется максимальная собранность и сосредоточенность.
  • Повышенную устойчивость к стрессам обеспечивает высокое содержание витаминов, которое превышает ежедневную норму.
  • Препарат не угнетает работу нервной и кровеносной систем, он нормализует деятельность мозга и бережно относится к нервным клеткам.
  • Витрум Антистресс в соответствии с инструкцией укрепляет здоровье, стимулирует деятельность иммунной системы и предотвращает развитие заболеваний.

    Противопоказания

    Витрум Антистресс нельзя принимать с другими витаминными комплексами (из-за возможной передозировки).

    Не рекомендуется принимать при:

  • повышенной чувствительности к компонентам;
  • мочекаменной болезни; тяжелых поражениях печени;
  • сердечной недостаточности;
  • предрасположенности к тромбозам;
  • сахарном диабете; гемосидерозе; гипервитаминозе.
  • Побочное действие

    Прием комплекса может вызвать: аллергическую реакцию, крапивницу, аллергический бронхит.

    В каждом случае человек самостоятельно принимает решение, какой метод использовать для борьбы со стрессом, депрессией, усталостью. Витаминные препараты оказывают огромную поддержку, но принимать их не посоветовавшись с врачом не желательно, чтобы не нанести вреда организму.

    udietologa.ru

    Антистресс-витамины — отзывы специалистов о помощи организму

    Отзывы об антистресс-витаминах всегда положительные. О пользе различных микроэлементов для здоровья организма упорно твердят медики со всего мира.

    Мы расскажем вам о наиболее эффективных антистресс-витаминах, которые помогут вам справиться с любым тревожным состоянием и даже предотвратить его!

    Содержание:

    1. Витамины от стресса и усталости
    2. Витамины от нервов: суточная норма и признаки нехватки
    3. Витамины от стресса: побочные эффекты
    4. Витамины от стресса и усталости

      Запущенные для борьбы с раздражителем, процессы, не получая ответной реакции, не могут найти выход.

      Восстановление тела занимает много времени и отнимает массу сил, а вот полное восстановление психики нередко и вовсе не наступает.

      Информация о витаминах против стресса, к сожалению, не так уж широко распространена в нашей стране.

      Отчасти потому, что мы слишком привыкли к стрессовым состояниям и воспринимаем их как нечто обычное и привычное.

      С другой стороны, причина часто кроется в нашем нежелании заниматься лечением и принимать какие-то лекарства (пусть даже обычные витамины) строго по расписанию.

      Но давайте будем честны друг с другом, все эти причины — не более, чем отговорки.

      И они довольно быстро теряют свою значимость.

      В тот момент, когда вы чувствуете горечь, разочарование или раздражение, а желание сбежать от своих проблем достигает максимума, мы можем в полной мере ощутить влияние стресса на наш организм.

      Выпадение волос, беспричинные боли в сердце, обезвоживание организма, беспокойный сон или полное его отсутствие — все это лишь немногие проявления стресса и нервного истощения.

      Чтобы устранить последствия стресса, нужно долго и упорно работать над собой, а чтобы предупредить появление негативного состояния, достаточно вовремя снабжать свой организм всеми необходимыми витаминами.

      Мы подготовили для вас список витаминов от нервов и стресса, чтобы вы знали, какую пищу необходимо включить в свой повседневный рацион.

      Да-да, все дело в том, что именно вы едите!

      Животные гораздо умнее людей, и потому без посторонних подсказок добывают себе необходимые витамины.

      Вы наверняка видели, как ваша или соседская кошка выискивает в траве отдельные стебли и грызет их.

      Именно так кошки, как и другие животные, помогают себе справляться со стрессом.

      Что дает: регулярный прием этого витамина способен частично изменить реакцию организма на стресс, снижая уровень кортизола и кортикостерона (гормонов стресса) в крови.

      Где искать: цитрусовые, манго, киви, клюква, зелень.

      Что дает: антиоксидант, помогающий организму справиться с нервным перенапряжением. Эффективно убирает симптомы тревожного состояния.

      Где искать: тыква, шпинат, морковь.

      Витамин B1

      Что дает: усиливает иммунную систему, способствует выработке аденозинтрифосфата, насыщающего клетки энергией, активизирует работу мозга.

      Где искать: крупы и злаки.

      Витамин В6

      Что дает: пиридоксин увеличивает производство серотонина (гормона счастья) и норадреналина (регулирует скорость и объем кровотока, позволяющий быстро перестроить организм).

      Где искать: семена подсолнечника, морковь, шпинат.

      Витамин B12

      Что дает: предотвращает нервные расстройства, помогает поддерживать жировые оболочки, которые покрывают и защищают нервные окончания. Производит ацетилхолин, улучшающий память и способности к обучению.

      Где искать: голландский сыр, сметана.

      Очень полезно делать различные супчики с добавлением этих молочных продуктов.

      Витамин В5

      Что дает: необходим для развития центральной нервной системы, для надлежащей работы надпочечников, превращения жиров и сахара в энергию, а также для поддержания нормального роста организма и регенерации тканей.

      Где искать: бобовые, злаки, молочные продукты.

      Что дает: является минералом, необходимым для правильного функционирования мышц и нервной системы, способствует релаксации.

      Где искать: молочные продукты, клубника, арбуз, картофель.

      Стоит отметить, что при правильной заморозке картофеля, он сохраняют все свои полезные вещества.

      Что дает: используется для лечения тревоги и высокого кровяного давления.

      Где искать: листья зеленого чая.

      Фосфатидилсерин

      Что дает: поддерживает работу головного мозга, стимулирует память и концентрацию внимания.

      Где искать: соевый лецитин.

      Соя является крайне полезной и часто входит в меню здорового питания. К примеру, ее можно встретить в рецептах раздельного питания во всем мире.

      Гамма-аминомасляная кислота

      Что дает: уменьшает беспокойство, последствия предменструального синдрома, улучшает настроение, лечит симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.

      Где искать: томаты, лекарственные витаминные комплексы.

      Что дает: является пробиотиком и антиоксидантом, обладает антиаллергическим действием, снижает влияние стресса, способствует выведению солей, металлов и радионуклидов из организма.

      Необходим для формирования костной ткани, укрепления волос, ногтей, зубов. Позитивно влияет на уровень глюкозы и инсулина в крови.

      Где искать: мак, кунжут, крапива, миндаль, соя.

      Что дает: облегчает сезонные тревоги и депрессии, улучшает иммунитет, укрепляет кости и сердце.

      Где искать: сливочное масло, сметана, сливки.

      Омега-3 и омега-6

      Что дает: предупреждают онкологические заболевания, уменьшает влияние атеросклероза, тормозит сгущение крови.

      Также они способствуют улучшению функционирования бронхов, нормализации кровяного давления.

      Эти вещества повышают иммунитет, подавляют аллергические состояния, улучшают состояние слизистых оболочек.

      Где искать: морские водоросли.

      Витамины от нервов и усталости: суточная норма и признаки нехватки

      Список показанных к употреблению полезных добавок к пище не отличается в зависимости от пола, то есть витамины от стресса для мужчин точно такие же, как и витамины от стресса для женщин.

      Одинакова и суточная норма потребления.

      Витамины группы А отвечают, в основном, за здоровье кожных покровов, проблемы с которыми, как раз таки и являются признаками нехватки этих микроэлементов в организмы.

      Витамины от нервов для мужчин и женщин этой группы должны входить в рацион ежедневно.

      Норма: 100–200 грамм в продуктах, 1 миллиграмм в чистом виде.

      Ежедневное количество В2 и В6: 200–400 миллиграмм в продуктах, 2 миллиграмма в день.

      Витамины D — 2,5 миллиграмма или 100–200 грамм в продуктах, Е — 10 миллиграмм, 10–50 грамм в продуктах, С — 75–150 миллиграмм.

      Среди признаков нехватки этих элементов:

    5. Ухудшение зрения
    6. Сухость и отшелушивание кожи
    7. Конъюнктивит
    8. Усталость
    9. Раздражительность
    10. Воспаление слизистых
    11. Зуд
    12. Дерматит
    13. Артрит
    14. Утомляемость и вялость
    15. Мышечная слабость
    16. Бесплодие
    17. Нервные расстройства
    18. Дисфункция иммунитета

    Эти признаки являются не только свидетельством недостаточного количества витаминов, но и стресса, который может стать первопричиной сложившейся ситуации.

    Также специалисты советуют в любых количествах и видах есть яблоки, которые восполняют недостаток железа.

    Витамины от стресса: побочные эффекты

    Как и в любом другом деле, во время приема полезных микроэлементов важно не переусердствовать.

    Потребление добавок свыше нормы может привести к неприятным последствиям, в частности, к аллергическим реакциям.

    Поэтому мы рекомендуем перед приемом витаминов от стресса и нервов посетить врача, который пропишет не только конкретный продукт для ежедневного применения, но поможет правильно рассчитать дозировку.

    Врач также строго обозначает временные рамки приема определенных витаминов, которых следует четко придерживаться.

    Будьте не менее осторожны, если вы практикуете спортивное питание и любую другую строгую диету.

    Количество микроэлементов, необходимое для профилактики, варьируется в пределах стандартной нормы.

    Совет: если у вас присутствует какое-либо хроническое заболевание или расстройство нервной системы, в обязательном порядке согласуйте дозировку витаминов со специалистом.

    Не стоит забывать о том, что многие витамины вырабатываются в нашем организме самостоятельно.

    Этот факт следует учитывать при выборе определенной дозировки микроэлементов.

    Получение витаминов извне — это только способ поддержать свое здоровье в условиях стресса, но важно позаботиться и о здоровье органов, отвечающих за выработку полезных веществ.

    В противном случае, организм перейдет в «пассивный» режим существования.

    А это, в свою очередь, может стать причиной развития зависимости от внешних источников микроэлементов.

    Некоторые микроэлементы помогают очищению кишечника, но чрезмерное их потребление может привести к обезвоживанию.

    Также помните, что опасен не только авитаминоз (нехватка полезных элементов), но и гипервитаминоз (их передозировка).

    Среди наиболее частых эффектов заболевания наблюдаются:

    1. Общее ухудшение самочувствия
    2. Головные боли
    3. Слабость
    4. В самом запущенном случае, внутренние органы человека могут прекратить выполнять свои функции.

      Кроме того, не все избыточные вещества, которые поступают в наш организм, выводятся естественным путем.

      С продуктами распада выводится лишь некоторая часть, оставшееся же влияет на организм губительно.

      Поэтому относитесь к своему здоровью с предельным вниманием.

      Не пренебрегайте консультаций врача при выборе количества и дозировки антистресс-витаминов.

      Помните, что только от вас зависит ваше будущее. Откройте для себя какую-нибудь проверенную культуру жизни и питания.

      Лучше всего для этих целей подходит аюрведа.

      life-reactor.com