Вялость апатия депрессия

Что такое апатия: общие сведения о болезни

Апатия – это психотическое состояние, для которого характерно безучастное, безразличное отношение к жизни и окружающим людям и объектам, а также неприязнь или отвращение к жизни. Последствием апатии часто является депрессия.

В большинстве случаев эмоции апатичного человека не потеряны безвозвратно, а спрятаны в глубинах бессознательного, и сохраняются, как неосознаваемые, до лучших времен.

Апатия – причины и факторы развития

Апатичное состояние может быть вызвано различными причинами, среди которых: наследственный фактор, эндокринное нарушение, стресс, прием лекарств (снотворные, гипотензивные препараты, антибиотики, стероиды, противозачаточные средства), легкая депрессия. Апатию могут спровоцировать хронические заболевания (сахарный диабет, рак), предменструальный синдром, алкоголизм, наркомания, нереализованные творческие способности, эмоциональное выгорание, пожилой возраст.

У молодых людей апатия часто вызвана тяжелой болезнью, энергетическим спадом, недостатком солнечного света, авитаминозом, физическим и эмоциональным напряжением.

У беременных апатия может развиться на фоне изменений гормонального фона.

Виды заболевания: классификация апатии

Заболевание можно разделить на три вида:

  • Пассивная апатия. Хорошо заметна окружающим. Для нее характерно отсутствие интереса к жизни, вялость, отрешенность.
  • Активная апатия. Изменения в человеке незаметны для окружающих, но внутренняя борьба ведет к саморазрушению. Эта форма может приводить к суицидам или возникновению психических заболеваний.
  • Травматическая апатия. Возникает после травм головы. Вследствие этого человека длительное время могут мучить беспричинные истерики, нервозность, агрессия. Устранение последствий травмы приводит к исчезновению причин возникновения апатии.
  • Симптомы апатии: как проявляется заболевание

    Для этого болезненного состояния характерно безразличие и отсутствие внешних эмоций. Часто апатия сопровождается общим снижением психической активности (малоподвижностью, неразговорчивостью, безынициативностью, заторможенностью движения и речи, провалами в памяти и мышлении).

    Характерные симптомы состояния: отсутствие радости от обычных вещей и привлечение страданий, отрешенность от окружающего мира, пассивность, отсутствие потребности любить и быть любимым. Признак сильной апатии – отсутствие планов на будущее.

    Апатия приводит к устранению воли, любви и может вести к насилию. Это состояние становится частью психических заболеваний. Апатическое состояние может быть симптомом шизофрении, органического поражения головного мозга, различных депрессий.

    Поскольку апатия часто напоминает проявления лени, то к изменению своего состояния (и состояния своих близких) нужно быть предельно осторожным. Это важно и потому, что те заболевания и расстройства, при которых апатия может выступать одним из симптомов, могут развиваться в любом возрасте. Примечательно, что, например, депрессия диагностируется даже у младенцев. В этой связи нужна грамотная диагностика профессионала, чтобы точно диагностировать апатию и причины ее появления.

    Основным симптомов апатии является бесчувственность, безразличие, потеря желания и стремления. Человек утрачивает интерес, которые ранее мог иметь большое значение в его жизни. К другим симптомам апатии можно отнести:

  • Резкое ограничение социальных контактов, бытовых мероприятий, а также профессиональной деятельности. Человек не отвечает на звонки своих друзей, прекращает активность в социальных сетях (или наоборот – начинает вести слишком активную деятельность), практически не выходит из дома. Окружающий мир человеку с апатией становится неинтересным. Больше нет целей, за которые можно было бы ухватиться.
  • Хроническая усталость, которая не проходит даже после отдыха. Люди, страдающие апатией, не раз замечают, как утром просыпаются «разбитыми» и совсем не отдохнувшими. Начинать день в таком состоянии очень трудно. Человек ощущает усталость или сонливость, но в то же время не может уснуть или отдохнуть.
  • Ухудшение аппетита и полная его утрата. Пища больше не вызывает интерес у человека. Человек быстро насыщается или есть немного через силу.
  • Заторможенность. Апатия характеризуется выраженной психической и физической заторможенностью. У человека заметно ухудшается реакция на некоторые раздражители, а процесс мышления и интеллектуальная работа дается ему сложно.
  • Невнятная речь. При апатии человек разговаривает с неохотой, не выговаривая внятно и четко все звуки.
  • Ухудшение настроения.
  • Нарушение концентрации внимания. Особенно тяжело дается учеба в школе или высшем учебном заведении.
  • Потеря инициативы.
  • Предлагаем вам пройти небольшой тест по симптомам апатии. Если вы имеет 4-5 нижеописанных симптомов, то вам следует обратиться к психотерапевту.

  • Недавно вы сильно переживали, у вас был стресс.
  • Вы долгое время не общались со своими друзьями и близкими.
  • У вас часто возникают мрачные мысли.
  • Вы перестали обращать внимание на вашу одежду и перестали ухаживать за собой.
  • У вас упадок сил, и в то же время вы чувствуете себя в напряжении.
  • Вам практически ничего не доставляет радости и удовольствия.
  • Вы перестали верить в то, что ранее вам придавало сил и уверенности.
  • У вас нарушен сон. Днем вы спите, а ночью бодрствуйте.
  • Мысль об общении с близкими людьми вызывает у вас желание спрятаться.
  • Все, что происходит вокруг, вы воспринимаете в замедленно темпе.
  • Вы постоянно ощущается себя уставшим и сонливым. Вам тяжело засыпать и тяжело просыпаться.
  • Действия пациента при апатии

    Пациент с апатией часто не видит смысла в борьбе с этим состоянием и не хочет прилагать для этого усилия. В таких случаях человек самостоятельно не может победить апатию и нуждается в помощи врача.

    При легкой степени заболевания пациенту важно выяснить причину апатии и начать мыслить по-новому. Важно осознать, что не желать для себя лучшей жизни – удел слабых, а неудачи – это опыт; ставить перед собой цели в жизни.

    Диагностика апатии

    Апатию диагностируют по изменению поведения человека в обществе и жалобам пациента. Признаками заболевания являются:

  • Обеднение мимики
  • Заторможенность и определенный автоматизм в движениях
  • Монотонность речи
  • Неохотное общение с окружающими, замедленные ответы на вопросы
  • Видимое отсутствие интереса к работе и отдыху
  • При этом человек продолжает выполнять привычные действия без внутреннего стимула и желания.

    Психические проявления включают жалобы пациентов на слабость, бессилие, крайне быструю утомляемость, отсутствие интересов и увлечений, сонливость даже при полноценном ночном сне, ощущение дискомфорта и безысходности. В состоянии полной апатии пациент может отказываться от приема пищи и осуществления других физиологических потребностей. При этом для апатической депрессии не характерны мысли о суициде и попытки наложить на себя руки.

    Лечение апатии

    Зависит от сложности апатии. Легкие степени заболевания лечатся без применения медикаментов. Пациентам показано изменение режима труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе, физическая активность. Хорошим средством от апатии может стать путешествие, активное общение с друзьями.

    Тяжелые степени апатии требуют вмешательства врачей. В зависимости от результатов диагностики пациенту назначают психотерапевтические методики и/или прием фармакологических препаратов.

    Осложнения апатии

    Депрессия, аффективное состояние.

    Профилактика апатии

    Профилактика апатии включает меры, применяемые при легких степенях болезни. Необходимо скорректировать режим труда, регулярно делать физические упражнения, правильно питаться, избегать стрессов и перегруженности.

    Вот еще несколько полезных советов, которые помогут не впасть в тяжелое состояние апатии:

  • Если вам грустно, и даже хочется поплакать – не стесняйтесь. Грусть – это нормально, и каждый из нас временами грустит. Если вам хочется выплакаться при апатии – поплачьте. Со временем слезы сменятся желанием что-то поменять.
  • Если вы ощущаете, что апатия начинает набирать обороты, то нужно вовремя остановиться. Расслабьтесь, устройте себе небольшой отпуск. Если отпуск взять невозможно, то просто поезжайте на выходные в другой город. Смените обстановку, походите по музеям, откройте для себя что-то новое.
  • Заведите собаку. Правда, вы должны быть уверенны в том, что вы будете ответственно ухаживать за питомцем. Лучше заводить собаку, чем кошку, поскольку пса нужно выгуливать. Это будет стимулом для утренних и вечерних прогулок.
  • ru.likar.info

    Как побороть лень и апатию?

    Положительные эмоции, так же как и отрицательные должны присутствовать в жизни каждого человека. Апатия – это психическое нарушение эмоционального фона, связанное полным отсутствием эмоций и безразличием ко всему окружающему миру. Данный термин пришел к нам из философии, где он означает отрешенность и стоическое спокойствие. В современной психологии и психиатрии такое состояние рассматривается в качестве патологии, которую необходимо своевременно диагностировать и лечить.

    От апатии могут страдать люди совершенно разного возраста и социального статуса. Условно недуг можно поделить на несколько основных форм. При пассивной апатии у больного человека отсутствует интерес ко всем или к большинству сфер жизни, что очень заметно для окружающих. Спровоцировать недуг может любое неблагоприятное происшествие.

    Редким типом болезни считается пассивная апатия, истоки которой следует искать в гормональных нарушениях и врожденных особенностях конкретной личности. При данном заболевании человек не проявляет внешних признаков недуга, но постепенно сам разрушает собственный организм, что может закончиться даже суицидом. Травматическая апатия возникает после травматических повреждений организма.

    Избавиться от апатии и ее проявлений может быть не так просто. Как правило, больной человек не в состоянии сам распознать причины недуга, а со временем они и вовсе перестают его волновать. Чтобы побороть заболевание и его симптомы требуется комплексное лечение и помощь специалистов.

    Возможные причины

    Причины апатии могут крыться как во внешних, так и во внутренних факторах. Крайне отрицательное влияние влияние на психику человека могут оказать даже свосем незначительные события. При определенном стечении обстоятельств вызвать апатию могут следующие причины:

    • наследственная предрасположенность;
    • нарушения соотношения гормонов в организме, например, при беременности, в период перед родами или после родов, при климаксе, при патологиях эндокринной системы;
    • тяжелые хронические заболевания (злокачественные опухоли, сахарный диабет, паралич и т.д.);
    • употребление алкоголя в больших количествах, наркотическая зависимость;
    • физическое и эмоциональное перенапряжение;
    • дефицит витаминов и полезных веществ в организме;
    • травмы головы;
    • прием некоторых медикаментов, например, гормональных контрацептивов или сердечных лекарств, а также бесконтрольное употребление антидепрессантов
    • хронический стресс;
    • психические заболевания (депрессия, шизофрения и т.д.).
    • Патология может возникать у подростков и пожилых людей, например, после выхода на пенсию, страдают ей и вполне успешные люди по причине эмоционального выгорания на работе. В норме кратковременная апатия может встречаться у каждого человека в определенное время года. Спровоцировать ее может так называемая осенняя хандра или весенний авитаминоз. Перенесенные заболевания и жизненный кризис также нередко могут приводить к состоянию полного безразличия, которое со временем проходит. Срочного обращения к специалисту требует постоянная апатия, сопровождающаяся нарушением памяти, интеллекта и прочих психических функций.

      Симптомы и признаки

      Симптомы апатии могут быть довольно разнообразны по своим проявлениям, но все они сводятся к безразличию к жизни или каким-то определенным ее сферам. Часто к данному состоянию применяется такое определение, как эмоциональный паралич. Общие симптомы, характеризующие апатию, могут быть следующими:

      • замедленная реакция;
      • угнетенное настроение;
      • общая слабость организма и головокружения;
      • сонливость;
      • тошнота;
      • быстрая утомляемость;
      • нарушение концентрации внимания;
      • расстройства памяти и интеллекта;
      • необоснованные страхи;
      • лень;
      • отсутствие аппетита;
      • стремление постоянно быть в одиночестве.
      • Лень и апатия считаются настоящей болезнью современного человека. Победить подобные симптомы может быть не так просто, ведь возникают они чаще всего вследствие каждодневного выполнения рутинных, монотонных обязанностей. Преодолеть лень самостоятельно может далеко не каждый даже очень амбициозный и целеустремленный человек. Лень появляется тогда, когда дело, которым приходится заниматься постоянно, не доставляет никакой радости. Самостоятельно справиться с апатией и ленью можно, только придерживаясь четко выработанной стратегии. В более сложных случаях выйти из подобного состояния поможет только специальное лечение у психолога.

        Другое понятие, сопровождающее апатию – это депрессия. Симптомы ее выражаются в крайне угнетенном настроении, снижении работоспособности и активности. У человека, страдающего депрессией, наблюдается все та же лень и нежелание хоть что-то поменять. Часто к депрессии приводит сезонная (осенняя) апатия. При этом у человека не наблюдается каких-либо серьезных душевных или физических травм, но имеются такие симптомы, как патологически частая смена настроения, беспричинная тоска и т.д. В этом случае также требуется грамотное лечение, так при отсутствии оного симптомы будут только усугубляться, что приведет к хронической апатической депрессии.

        Патологическим нервным расстройством является и так называемая полная апатия. Симптомы ее заключаются в отстраненности больного человека от окружающего мира, также появляется лень, вялость, заторможенность. Основная опасность этого состояния состоит в том, что со временем оно можете перерасти в тяжелейшую депрессию, шизофрению и прочие серьезные психические заболевания.

        Существует еще такое понятие, как социальная апатия, которая характеризуется утратой полнейшего интереса к социальной действительности. Подобной формой апатии может страдать как один человек, так и целая группа лиц. Пассивная реакция и потеря интереса к любым происходящим вокруг событиям чаще всего возникает из-за разочарования человека или общества в существующих социально-политических устоях. В свою очередь, политическая апатия – это утрата интереса к любой политической деятельности и всем ее аспектам.

        Как видно, клинических проявлений и видов апатичного состояния бывает очень много. Безразличие к сексуальным отношениям, работе, учебе – все это характеризует апатию, справиться с которой без помощи специалиста очень непросто. Вопрос что делать при подобном расстройстве эмоционального фона всегда очень остро встает перед близкими человека, столкнувшегося со столь серьезной проблемой.

        Методы диагностики и лечения

        Диагностировать апатию может только квалифицированный психолог или врач-психиатр. Врач проведет беседу с пациентом и необходимые психологические тесты, по результатам которых и будет ставиться диагноз. Лечение будет действенным лишь в том случае, если специалисту удаться установить точные причины, приведшие к расстройству эмоционального фона.

        Если говорить о том, как бороться с апатичным состоянием, то лечение может быть довольно разнообразным. Во-первых, следует обязательно устранить любые провоцирующие факторы, вызывающие апатию. Во-вторых, врач может назначить лекарство. Как правило, апатия, вызванная физиологическими проблемами, поддается медикаментозной коррекции с помощью транквилизаторов, нейролептических и стимулирующих препаратов, также может быть показана витаминотерапия.

        В-третьих, побороть апатию и лень помогут регулярные физические нагрузки и здоровая диета. Тяжелая и затяжная апатия может исчезнуть при возникновении кардинальных перемен в жизни: смены работы или места жительства. Лечение апатичных пациентов также обязательно включает в себя занятие с психотерапевтом, в ходе которых совместно со специалистом разрабатывается стратегия того, как бороться с проблемой, победить лень и безразличие, отказаться от вредных привычек и научиться преобразовывать негативные эмоции в позитивные, чтобы снова начать жить полноценной жизнью.

        odepressii.ru

        Апатия: что делать с томительным безразличием?

        Изначально значение слова «апатия» подразумевало крайне полезное и позитивное состояние личности. Термин, позаимствованный у древних греков – последователей стоицизма (apatheia – бесстрастность), использовался для обозначения способности мудрых особ вести жизнь, в которой отсутствуют антиморальные страсти и негативные аффекты. Это состояние стоического образа мыслей и действий, когда персона не испытывает радости и страданий от явлений, которые вызывают такие чувства у рядового смертного.

        Сегодня термин «апатия» является синонимом атимии и анормии, обозначая наличие доминирующих свойств: эмоциональной пассивности, глубокой отрешенности от происходящего, безнадежного недостатка живости. Апатия – состояние человека, которое можно описать словами: «ничего не хочу, не из-за того, что лень, а потому что вся жизнь – неинтересная, незахватывающая, пресная, нудная».

        При этом нежелание что-либо предпринимать и как-то действовать – вовсе не сиюминутные капризы взбалмошной и избалованной личности. Постоянная апатия – специфический статус внутреннего мира личности, особое устройство психики. Вялость мышления, холодность чувств, отрешенность переживаний могут возникать постепенно или резко. Особа не понимает природу таких ощущений, не способна ими управлять, то есть сознательными усилиями она не может изменить свое восприятие мира.

        Что такое апатия? Описание

        По сути, возникшая апатия к жизни – своеобразный рычаг нервной системы, используемый для защиты и спасения психики от накопившегося напряжения, предупреждающий об истощении ресурсов организма. Состояние безразличия и безучастности возникает в тот период, когда при воздействии психотравмирующих факторов были исчерпаны резервы психической энергии. Отрешенность от событий реальности – следствие длительного возбуждения центральной нервной системы: для стабилизации работы организма головной мозг инициирует процессы торможения функций. Такой естественный механизм предназначен для предупреждения необратимого истощения ресурсов психики. Это специфический надежный «предохранитель» организма от избыточного нервного напряжения.

        Однако у многих людей апатия не является единичным и кратковременным явлением, а завладевает персоной на длительный срок, вносит изменения в характер, становясь своеобразным личностным свойством. Социальная апатия в форме пассивности и безынициативности может быть чертой характера отдельных людей на определенных этапах развития, проявляясь в низкой профессиональной активности и в общественной инертности.

        Как таковой диагноз «апатия» в психиатрии отсутствует. В понимании клиницистов, это симптом существования определенной проблемы в психике человека, который можно описать как «тотальное равнодушие». Именно этот признак наиболее точно отражает положение человека в данный момент. Стоит отметить, что безразличие распространяется не на какую-то конкретную сферу жизнедеятельность: персона равнодушна ко всем проявлением жизни.

        Апатию хорошо передает речевая конструкция «мне безразлично». То есть для человека одинаково: светит солнце или идет дождь, он получил премию или потерял кошелек, он пойдет на дружескую вечеринку или останется дома в одиночестве, он съест аппетитный стейк или получит на ужин соевые сосиски. Для особы с апатией не существует принципиального различия между радостными и печальными событиями, достижениями и промахами, приобретениями и утратами. Любое явление независимо от его знака: «плюс» или «минус» не вызовет эмоциональной реакции.

        Однако стоит отличать апатию от родственной аномалии – абулии, которые часто идут рука в руку. Апатия – бесчувственность, а абулия – бездеятельность. Если при апатии человек продолжает существовать как бы по инерции, не ощущая никаких эмоций, то при абулии у него просто исчезают побуждения что-либо делать.

        Состояние созерцательной бездеятельности – признак шизофренических расстройств. Безучастность к окружающему миру – негативное проявление различных соматических, неврологических, психических патологий, таких как: деменция при болезни Пика, сенильная деменция альцгеймеровского типа, клещевой боррелиоз, ВИЧ-инфекции. Апатия может развиться при приеме некоторых фармакологических средств, например: нейролептиков.

        Апатия может выступать специфическим клиническим симптомом в рамках депрессивных расстройств. Апатия и депрессия – родственные души. Но если при «чистой» депрессии персону изнуряют негативные чувства, то при апатии исчезают контрастные понятия. Человек не ощущает разницы между «грустно – весело», «печально – радостно». Одним словом, для него все «никак».

        Однако отсутствие внешних проявлений переживаний у субъекта с апатией не всегда подразумевает, что у человека вовсе пропала возможность что-то чувствовать. Просто истинные ощущения часто бывают скрыты в глубинных отделах подсознания и не демонстрируются на сознательном уровне. К тому же апатия лишает насыщенности и яркости переживаний, поэтому создается впечатление, что эмоций у человека вовсе нет.

        Симптомы апатии

        Персону, пребывающей в состоянии апатии, легко отличить от окружающих, поскольку симптомы этой аномалии хорошо заметны внешне. Главная сущность апатии – полное равнодушие к происходящему, что проявляется в заметном снижении жизненной активности. Человек утрачивает интерес к увлечениям, не выполняет ранее любимых занятий, сокращает число контактов с друзьями. У человека пропадает интерес не только к радостным событиям, но он не проявляет никаких реакций на явления, которые в нормальном состоянии вызывают неприязнь, отвращение, гнев.

        В окружении людей его выделяет абсолютно бесстрастные речи и безразличное поведение. Устанавливается полная отчужденность личности от социума. Он склонен игнорировать вопросы, адресованные ему, или отвечает на них односложно.Заметный признак апатии: отсутствие сочувствия к проблемам близких людей, исчезновение сопереживания к трудностям родных, неспособность радоваться за их успехи. Нередко по его вине взаимоотношения в семье приобретают враждебный характер. При этом чем больше внимания ему уделяет родственник, тем дальше особа с апатией стремится от него отдалится.

        Персона предпочитает бездействовать, бесцельно проводить время. Человек продолжает ходить на работу или посещать занятия, однако он это выполняет по инерции. Он не проявляет никакой инициативы и исполняет свои обязанности, не стремясь получить какой-то достойный результат, а выполняя их, лишь бы как-то сделать работу.

        Поза человека с апатией – статичная, как бы неживая, голова опущена, взгляд потухший. Визуальные симптомы апатии – полное исчезновение мимических реакций на какие-то явления. На лице у человека не отражаются ни симпатия, ни антипатия, ни печаль, ни радость. Речь субъекта лишается каких-либо эмоциональных модуляций. В повествовании прослеживается индифферентные нотки по отношению ко всем объектам реальности.

        Признак апатии, заметный невооруженным взглядом – пропадание каких-либо вегетативных реакций на событие, то есть лицо человека и не краснеет, и не бледнеет, если индивид становится свидетелем объективно тревожной ситуации. Также наблюдается существенная скудность жестов, полное отсутствие каких-либо спонтанных движений.

        Могут наблюдаться признаки неряшливости и нечистоплотности, вплоть до полного игнорирования мер личной гигиены.У многих людей с апатией наблюдается выполнение бессмысленных навязчивых действий, например: постукивание пальцами по столу, ритмичное покачивание ногами, потирание рук, длительная фиксация взгляда на своих кистях.

        Причины апатии

        Апатия – симптом, который может указывать на заболевания соматического, неврологического, психического уровня. Перед тем, как приступить к лечению аномального состояния, следует исключить следующие причины:

        • шизофрению;
        • депрессивные расстройства;
        • заболевания центральной нервной системы органической этиологии;
        • деменции разного генеза;
        • СПИД;
        • онкологические поражения головного мозга;
        • алкоголизм и наркоманию;
        • эндокринные дисфункции.

        Довольно часто причины апатии – прием некоторых медикаментов, в числе которых: бензодиазепиновые транквилизаторы, снотворные средства, трицикличные антидепрессанты, антибиотики, оральные контрацептивы. Поэтому если при приеме каких-то лекарств возникла усталость, сонливость, слабость и равнодушие, необходимо проконсультироваться с врачом для замены лекарственных средств.

        В числе психологических причин апатии пальму первенства удерживает психоаналитическая концепция, согласно которой апатия – защитный механизм психики, призванный нейтрализовать интенсивные переживания личности. По мнению адептов этого учения,апатия способствует на время уменьшить значимость желаний и потребностей личности, что позволяет изменить мировоззрение, тем самым устранив внутренний конфликт.

        Иная группа ученых-психологов считает, что причина апатии – следствие избыточных переживаний личности, а ее задача – снизить интенсивность проявлений эмоциональной сферы. Поскольку процесс переживания эмоций сопряжен со значительным расходом психической энергии, у любого человека наступает момент, когда ресурсов организма попросту не хватает для эмоциональных реакций. Апатия – своеобразный «переключатель» сферы чувств на работу в энергосберегающем режиме.

        Иное мнение, апатия – способ предотвращения нервного срыва, сдерживающий ответственных и целеустремленных персон от чрезмерных трудовых подвигов. Нередко внезапная бесчувственность возникает у инициативных и предприимчивых субъектов, которые дерзают на профессиональном поприще 24 часа в сутки. За счет развития безразличия к происходящему организм трудоголика получает необходимый отдых.

        В некоторых случаях установить причины апатии довольно сложно, поскольку виновники жизненной вялости человека скрыты в глубинных отделах психики – в подсознании. Благодаря погружению особы в гипнотический транс удается установить, что причины нынешнего охлаждения к жизни – психические травмы прошлого. То есть в личной истории была какая-то психотравмирующая ситуация, доставившая индивиду сильные страдания. Путем возникновения апатии подсознание пытается оградить индивида от новых душевных мук.

        Нередко причина апатии – синдром эмоционального выгорания. Такое аномальное состояние является следствием работы человека в напряженном ритме, выполнения длительный срок однообразной или трудной деятельности, отсутствия должного вознаграждения за вложенный труд.

        Что делать, если были диагностированы симптомы апатии? Основной акцент в программе лечения, как бороться с чрезмерным равнодушием, сделан на установлении причин аномального состояния, их анализа и устранения.

        Стоит учитывать, что в некоторых ситуациях непродолжительное по времени охлаждение чувств – натуральный лекарь, действующий для нормализации психической деятельности. Поэтому если апатия возникала после длительного пребывания в психотравмирующей обстановке, не стоит брать штурмом несвойственную для себя бесчувственность. Необходимо на несколько дней создать условия для полной «нервной разгрузки». Взять выходные: уединиться от шумного общества, избавить себя от бытовых проблем, не нагружать мозг бесполезной информацией.Следует просто качественно отдохнуть: совершить продолжительную прогулку по лесу, посидеть с удочкой на берегу озера, заночевать в палатке.

        Основное правило в лечении апатии – постепенность и последовательность. Не стоит ожидать, что, приняв какую-то чудо-таблетку, холодность и пассивность мгновенно сменятся страстностью и энергичностью. Лечение глобального бесчувствия требует времени и помощи грамотных специалистов. Как показывает практика, помощь психолога или психотерапевта необходима большинству людей, пребывающих в апатии. Этот шаг незаменим из-за того, что лишь единицы из тех, кто столкнулся с явлением отрешенности, способны установить причины своей бесчувственности и знают безопасные способы преодоления апатии. Опытный врач во время доверительных бесед поможет разобраться в истоках проблемы и разъяснит, какие конкретно изменения нужно предпринимать человеку.

        Как избавиться от хронической апатии? Лечение тотального равнодушия базируется на трех китах:

      • качественный ночной сон в необходимом количестве;
      • разумное соотношение времени для работы и отдыха;
      • устранение стрессовых ситуаций.
      • Невозможно достигнуть успеха в лечении апатии, если человек продолжает испытывать действие стрессовых факторов и не получает удовлетворения естественных физиологических потребностей: имеет дефицит сна или плохо питается. Поэтому важный шаг в лечении: пересмотреть свой ежедневный график, создать условия для крепкого сна, выделять время для дневного отдыха, выходные дни посвятить исключительно досугу.

        Следует составить свой рацион таким образом, чтобы на столе ежедневно присутствовали продукты, содержащие углеводы, белки, витамины, минералы. Соблюдение разгрузочной диеты при апатии – крайне неверный шаг, поскольку скудная еда вовсе лишит организм элементов для производства энергии.

        Комплекс мероприятий в лечении апатии предполагает следующие аспекты:

      • ежедневное пребывание на свежем воздухе;
      • физические нагрузки в разумных пределах;
      • контрастные водные процедуры;
      • курс массажа;
      • медикаментозная терапия.
      • Основа медикаментозного лечения:

      • витамины группы В, например: нейрорубин (Neurorubine);
      • ноотропы, например: луцетам (Lucetam);
      • средства, улучшающие процессы тканевого обмена, например: стимол (Stimol);
      • психостимуляторы, например: кофеин (Caffeine);
      • натуральные адаптогены, например: Гинкго Билоба (GinkgoBiloba).
      • ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

        В тяжелых ситуациях в схему лечения могут быть включены нейролептики, например: френолон (Phrenolon).

        fobiya.info