Выход из депрессии тренинг

Как выйти из депрессии

Очевидно, ваша жизнь в основном протекает в городских условиях. Каждый день вы видите, иногда даже встречаете других людей, не обращая никакого внимания на всю эту толпу ежедневно спешащих прохожих. Все они живут рядом с вами, как в большом муравейнике, вместе с тем у каждого из них свои жизни, которые могут быть очень похожи на Вашу.

Дом, работа и даже отдых, в вечно спешащем социуме подвержен высоким скоростям прогресса, по этому самостоятельных сил организма иногда бывает недостаточно. Стараясь успеть сделать большое количество «Надо…», многие из них превращаются в «Срочно…», частенько теряя ощущение знания «Как».

В следствии этого, попытки продвижения на работе, а может быть обстановка в семье и на личном фронте, или даже давно ожидаемый отпуск, уже не приносят тех красок мира, которые все помнят из прошлого. Периодически может создаваться ощущение упущенных возможностей, убедительно шепчущих, что вы уже не тот, завлекая в лапы депрессии.

Однако благодаря тому же самому прогрессу, в современном социуме уже давно начали появляться практические техники, предлагающие эффективный способ как выйти из депрессии, используя ваши внутренние возможности, которые у вас давно существуют.

Вспомните свой самый лучший эпизод из детской жизни, сколь много было тогда яркой энергии, которая буквально рвалась наружу. Обратите внимание как тот веселый ребенок, которым когда-то были вы, смотрит в интересное будущее, представляя себя в своих добрых мечтах. Из настоящего сегодня, многие мужчины и женщины временами замечают похожие дни, когда понятно как поступить, что бы всё получилось. В этот момент настроение начинает улучшаться.

Если вы еще можете вспомнить, как радовались жизни, то у вас появляется возможность начать возвращать себе это состояние за один тренинг. Исключение составляют люди, положение которых требует срочного медикаметозного, или амбулаторного лечения, но это не про вас. Ваше плохое настроение можно заменить глубоким желанием действовать, получая удовольствие от каждого прожитого момента. Вы уже можете найти свои собственные «Хочу» и «Нравится». А наш авторский тренинг научит вас «Как» это сделать.

1. Выберите место, что бы вам никто не мешал в течении 5-10 минут.

2. Вспомните ситуацию, в которой вам успешно удалось сделать важное дело, таким образом, что вы получили именно то, что хотели, обретя полное удовлетворение от сделанного и получая одобрение со стороны.

3. Представьте, что вы опять находитесь там, в том конкретном месте, в тот самый момент. Выберите для себя несколько минут той истории и посмотрите на обстановку вокруг вас, обращая внимание на особо запомнившиеся предметы. Какие звуки вы слышите в тогда? Что чувствует ваше тело? Подумайте обо всех этих деталях несколько минут.

4. После того, как вы поймете, что пережили эту приятную ситуацию прошлого прямо сейчас, сделайте шаг в сторону, как бы выйдя из того образа. Посмотрите на свой успешный образ со стороны и из настоящего спросите себя того прошлого, какое ощущение он (она) вам посоветует оставить себе, что бы избавиться от депрессивных переживаний и вернутся к активной деятельности.

5. Вернись на то место в котором вы вспоминали успешный опыт. Представьте себя в будущем, когда у вас все получается именно так как хочется, и вы полны энергии. Если это дается с трудом, позвольте себе просто пофантазировать на тему вашего прекрасного будущего.

6. Из позитивной ситуации прошлого, посоветуйте себе будущему, как бы вам хотелось, что бы он (она) себя там вели, и что бы удалось сделать значительно лучше с помощью этого совета. Подумайте пару минут про эти возможности в будущем.

Даже если этот шаг даётся с трудом, вы можете позволить себе просто пофантазировать, как бы вам хотелось себя вести в будущем. От чего вы получаете настоящее удовольствие.

От всей души желаем вам хорошего настроения, и вы с этим ничего не можете поделать ?

treningnlp.ru

Самостоятельно против депрессии: сейчас это возможно

Мир тусклый, пустой, как искусственный, ненастоящий. Масса одинаковых людей с одинаковыми лицами, изо дня в день совершают одинаковые действия, и для чего? Чтобы завтра все было такое же одинаковое? Как я устал жить.

Чего я только не предпринимал, чтобы найти ответ как справиться с депрессией самостоятельно. Когда тебе надоело жить, ты продолжаешь жить на автомате: проснулся, лег спать, проснулся, лег спать, а там уже и неделя прошла, месяц, год… как в вакууме. Там, во сне, еще куда ни шло, но то, что по эту сторону сна, – лучше бы этого не было.

Я не хочу этой жизни. Я не хочу никуда ходить, мне надоели все эти люди, постоянные разговоры, все что-то от меня хотят. Вот бы выключить весь этот шум, остаться одному. Пусть эта жизнь продолжается без меня.

Перетерпеть? Только не депрессию

Есть на свете добрые люди. Такой подойдет, скажет: «Что с тобой? На кого ты стал похож?» А что такого? Тебя смущают мои наушники и желтый цвет лица от постоянного курения? Добрые люди почему-то думают, что им можно лезть ко мне в душу. Мне это неинтересно. Никто меня не понимает и уж тем более не знает, как выйти из глубокой депрессии самостоятельно.

Когда у тебя депрессия, сигареты летят пачками. Правда замечаешь это, только когда горло превращается в сплошной опухший комок боли.

Когда-то я проповедовал здоровый образ жизни. А теперь курю, пью, почему-то появилась тяга к энергетическим напиткам и кофе в ударных дозах. Вспоминается испробованный на себе в студенческие годы кальян…

Вот тут уже включаются мозги: кайф – это скорый поезд в один конец. Надо спрыгивать с этого поезда сейчас, не дожидаясь следующей станции.

Как бороться с депрессией самостоятельно? Открываешь холодную воду и голову под струю – может выветрится? Бодрит. Можно в прорубь нырнуть, если крепкий.

Спорт, бег, экстремальные развлечения. Адреналин. Поначалу ничего, но надоедает.

Где-то прочитал совет как лечить депрессию самостоятельно – заняться творчеством, писать стихи, музыку. Помогает, когда пишешь, но потом все заканчивается. Кому нужны мои стихи и откровенно слабая музыка?

Как выйти из депрессии самостоятельно. Советы психолога

Это вообще песня. «Чаще улыбайтесь, полюбите себя и притворяйтесь счастливым». О’кей. Налепил улыбку, изо всех сил корчу из себя счастье. Но что-то не очень выходит. Может, я плохой актер? Такой несмешной комик. Окружающие крутят пальцем у виска: «Совсем двинулся, придурок». Не дай бог еще санитаров вызовут. Нет, это не для меня.

Горбатого – могила исправит. А жить – голод заставит. Как побороть депрессию самостоятельно? – переехать, поменять работу, сжечь мосты, – все к черту! Новые трудности, новые люди… 2 недели, а то и пару дней – и все по-новой. Не помогает.

Борьба с депрессией самостоятельно. Кто я и зачем?

Идти к врачам, пить таблетки? Нет. Уж лучше депрессия, чем стать овощем. Я еще не сдаюсь. Я еще поищу другой самостоятельный выход из депрессии.

Говорят, что жизнь начинаешь ценить, понимая смерть. Сходил на кладбище – позавидовал тем, кто уже там… Смерть – это всего лишь мертвое тело, а что делать с мертвой душой?

Увлекся философией и психоанализом. Начал с тестов и упражнений для самопознания. «Напишите 100 ваших положительных качеств» — это я могу! Сейчас такое нарисую, что сам святой Петр в подметки не сгодится. Все не то…

Причины депрессии. Дайте мне ответ!

Однажды, в поисках ответа, как победить депрессию самостоятельно, я наткнулся на портал системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Прочитал статью о звуковом векторе. «Вот оно, именно это я и искал!» — понял я. И я не ошибся.

Я не слышал и не читал ничего подобного больше нигде. Ни один философ, гуру и психолог не определяет причину депрессии. Читая о звуковом векторе, о его особенностях, в каждом его штрихе я узнавал себя и причины своих внутренних метаний. Свойственные только обладателям звукового вектора нематериальные желания толкают человека на бессознательный поиск смысла жизни и, не наполняясь, превращаются в тяжелую депрессию.

Это настоящая потеря, когда человек, имеющий способность к абстрактному мышлению, обладатель самой мощной в потенциале силы мысли, отказывается от своего желания ввиду колоссальной трудоемкости его реализации.

Нас, обладателей звукового вектора, с врожденной эрогенной зоной – ухом – всего 5%. Да, именно мы ищем уединения в тишине, испытывая буквально болезненные ощущения от шума и криков. Нередко мы прячемся за наушниками с тяжелой музыкой, пытаясь заглушить неясную боль от невыносимого городского шума и бесконечный поток мыслей. Когда нам плохо, мы избегаем людей вплоть до избирательного контакта. И это мы способны воспринимать музыку, философию, поэзию, точные науки, как никто, и мы способны создавать их.

Только звуковик задается вопросом о смысле жизни и помнит о смерти. Внутренние вопросы «Кто я и зачем пришел в этот мир?» требуют наполнения. Ведь в этом и заключается задача звукового вектора – самая главная задача человека – Познать Себя. Абсолютная доминанта желаний. Депрессия это лишь обратная связь, свидетельствующая о ненаполненности этого желания, голод души, который призван толкать нас на поиски ответов.

Как вылечить депрессию самостоятельно

Сегодня нам впервые выпадает возможность познать себя по-настоящему глубоко и найти ответы на внутренние вопросы, разгадать тайны человеческой психики. И освободиться от депрессии. Что и происходит на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Знания о Бессознательном, о тех желаниях, которые управляют нами, утоляют жажаду познания звуковика, и он получает избавление даже от самой тяжелой депрессии.

Об этом феноменальном эффекте свидетельствуют более 400 отзывов людей, прошедших тренинг Юрия Бурлана. Ниже лишь несколько отзывов о том, как выбраться из депрессии самостоятельно:

На тренинге депрессия улетучилась, вопросы, не дававшие жить, заполнились ответами. Я понял, как много могу сделать в этой жизни и сколько времени потерял зря.

Теперь я знаю – депрессия преодолима. Присоединяйтесь к бесплатным онлайн лекциям и убедитесь в этом сами. Уже на первых занятиях вы сможете раскрыть интереснейшие закономерности психики и пронаблюдать их в жизни. Тренинги проводятся регулярно и собирают уже более трех тысяч человек одновременно.

Я знаю, что такое бессилие от апатии, когда не можешь найти в себе ни малейшего повода, чтобы встать с постели и идти жить эту жизнь. Я все это прошел, и я выбрался. Значит и вы это сможете. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн лекции по ссылке.

Как выйти из депрессии и начать жить

Случалось ли вам чувствовать, что внутри вас – пустота? Зияющая пустота, с каждым днем всё более и более увеличивающаяся в размерах? Даже не пустота. Черная дыра, высасывающая из тебя все соки и всю радость.

«Не могу выйти из депрессии!» — как часто вы слышите эту фразу от близких и знакомых? А когда вы вбиваете в интернете заветное «как выйти из депрессии», вам тут же открываются форумы и порталы, где предлагаются методы борьбы с этим душевным недугом 21 века. Нередко статьи на подобные темы — о выходе из депрессии — начинаются с фразы: «Одной из самых частых проблем, с которыми сталкиваются люди, это плохое настроение. чтобы понять, как выйти из осенней депрессии…». И тут же возникает закономерный вопрос: разве депрессия и плохое настроение это одно и то же?

Так что же такое депрессия? И как выйти из депрессии, какой бы она ни была?

Почему-то многие люди, ищущие способы выйти из депрессии, не отдают себе отчет в том, что испытывают что угодно — плохое настроение, переутомление, грусть, безответную любовь, стресс, неудовлетворенность, — но не депрессию. А ведь все это не одно и то же. И прежде чем начать искать способы, как можно выйти из состояния депрессии самому, нужно разобраться, что за зверь такой страшный — депрессия.

Вопросы, не дающие жить

Случалось ли вам чувствовать, что внутри вас — пустота? Зияющая пустота, с каждым днем все более и более увеличивающаяся в размерах? Даже не пустота. Черная дыра, высасывающая из тебя все соки и всю радость. Вроде все хорошо: работаешь, учишься, общаешься со сверстниками, занимаешься любимым делом, но на душе паршиво. И каждый раз настигает неизменный вопрос «Зачем?».

Зачем я существую? Что я после себя оставлю? В чем смысл моей деятельности? Пытаешься найти хоть какое-то оправдание своей жизни, но не находишь его. Силишься нащупать хоть какое-то объяснение существования всего человечества, но ответы раз за разом ускользают от тебя, не оставляя никакого намека или зацепки. И выход из депрессии кажется невозможным.

Часто думаешь: «Люди день за днем совершают одни и те же действия, даже и не догадываясь о том, что все бессмысленно. Ведь каждый шаг, так или иначе, приближает нас к смерти. И есть ли смысл вообще рыпаться, если все равно итог известен?» От осознания всего этого не было бы так мучительно, если бы ты мог хоть как-то объяснить цель своего пребывания здесь и сейчас. Но ты не чувствуешь цели, ты вообще ничего не чувствуешь. Не можешь нащупать слабую тропинку, понять, как выбраться из депрессии. Только темноту в глазах да пульсирующее чувство безысходности, которое еще больше отравляет жизнь.

Как выйти из сильной хронической депрессии, если ничто не имеет смысла?

Каждый раз ты ложишься спать с мыслью о том, что хорошо бы было умереть во сне. Закрыл глаза и более не открыл, ибо нет никакой радости от пробуждения и от осознания, что наступил очередной бессмысленный день, очередная пустая глава твоей жизни. Нет даже намека, как вылезти из этой трясины, вязкой депрессии. Это невыносимо, словно читать книгу, напрочь лишенную смысла. Жизнь тянется, словно жвачка, которую до этого жевали по меньшей мере месяц. Безвкусная, бесцветная, бессмысленная и… паршивая. Как выйти из стресса и затянувшейся депрессии? Как, наконец, ощутить радость от жизни?

Советов о том, как быстро выйти из затяжной депрессии и начать жить, множество, но они не избавляют от скверного состояния, когда даже не хочется есть.

Депрессию испытывают люди с определенным складом психического. Согласно Системно-векторной психологии, данный тип людей обладает звуковым вектором. Устав от бессмысленности будней, они ищут способы выйти из изнуряющей депрессии. И неважно, как вы назовете их депрессию — осенняя, весенняя, маскированная или острая, — речь идет об одной причине, скрытой в бессознательном. Раскрывая эту причину, мы подходим к ответу на вопрос, как выйти из глубокой депрессии.

Задача, от которой невозможно отказаться

Каждый человек приходит в этот мир не просто так. Все мы — все 8 векторов — выполняем определенную роль. Но если функции большинства людей вполне осязаемы — направлены на внешний мир, то все поиски звукового вектора направлены за грани общечеловеческого бытия — во внутренний мир, мир метафизический.

Еще будучи четырехлетним ребенком, звуковичок задается вопросами, на которые не каждый взрослый может дать ответы. Почему мы живем? Кто такой Бог? Что будет, когда я умру? Почему, почему, почему? Эти вопросы преследуют звуковика всю его осознанную жизнь. Они растут в нем в виде нехваток и пустот. Депрессия — лишь реакция на эти невосполнимые пустоты, которые выросли уже до размера черных дыр. Которые гнетут, тянут. И иногда кажется, будто единственный выход избавиться от них — выйти в окно.

Какие же способы выйти из тяжелой депрессии предлагает нам интернет? Почему это не работает?

Переключите свое внимание на работу или хобби — что-то, что вас захватит.

Те, кто дает такой совет, понятия не имеют, что такое депрессия. «Звуковая» депрессия вообще никак не связана с бытовой жизнью или отношениями. Она возникает на фоне острейшего отчаяния от ненахождения ответов на главные вопросы звуковика: «Кто я и зачем я здесь? В чем смысл жизни?». И ничто земное не способно восполнить эту нехватку. Человек не может жить, не находя ответов. Погружаясь в депрессию все глубже, он пытается найти смыслы, которые помогут ему выбраться.

Творчество. Везде и во всем проявляйте свое творчество, свой дар, проявление вас настоящего.

Действительно, творчество способно быть отдушиной для звукового человека, но как это может помочь выйти из депрессии, если не происходит наполнения звукового поиска?

Предложенные выше способы, как выйти из затяжной депрессии, — не лекарство, не выход, а лишь обманки, едва ли дающие временное облегчение. Бегай, прыгай, кувыркайся… все это — лишь заплатки, ровным счетом не решающие проблему, не дающие ответ на вопросы и, следовательно, не помогающие по-настоящему выйти из депрессии.

Но что же делать?

Ответ очевиден: чтобы выйти из тяжелой депрессии, нужно перестать бегать от преследующих тебя вопросов. Нужно лицом к лицу встретиться с проблемой и решить ее раз и навсегда. И такая возможность появилась. Найти, наконец, ответы, познать и понять себя и окружающих. И действительно выйти из депрессии.

Дорога к себе. Депрессия излечима

К счастью, сейчас есть возможность осознать наши желания с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Благодаря этому смогли выйти из депрессии большое число людей со звуковым вектором. Сотни людей получили значительные результаты благодаря тренингу. Верить на слово не нужно — огромное количество уникальных отзывов реальных людей с фотографиями, пишущих под своими именами, говорят сами за себя. Они нашли, как без потерь выйти из состояния депрессии.

И что самое главное, результат после тренинга — не временный, не мнимый. Вы преодолеете депрессию, идя по пути постижения глубоких смыслов, а не мнимых способов, как из нее выйти. Результат остается с вами навсегда.

Как вы думаете, что лучше: существование на костылях антидепрессантов — в состоянии полусна, сменяющемся нестерпимой болью, или же наполненная радостью и, главное, осмысленностью жизнь? Ответ очевиден.

Звуковой вектор — доминантный. А это значит, что пока его желания не наполнены, пока ответы на вопросы о смысле жизни не найдены, его обладатель не будет ощущать радость от обыденной жизни, какой бы насыщенной она ни была. А это значит, что без познания своего «я» и осознания своих желаний, вы не сможете выйти из депрессивного состояния. Реальный мир будет отдаляться и отдаляться, казаться все более и более иллюзорным и пустым.

Дожидаться, пока реальный мир не превратится в маленькую точку, не стоит. Обменять ощущение тщетности бытия на волнительное предвкушение и далеко идущие планы на будущее возможно. Как быстро выйти из депрессии? Свернуть и вместо тупика найти выход на бесплатных онлайн-лекциях по Системно-векторной психологии. Что есть пара ночей по сравнению с вечностью? Добро пожаловать!
Регистрируйтесь сейчас!

www.yburlan.ru

Что такое депрессия? Как появляется депрессия? Почему мы подвержены этому состоянию? Почему сейчас психические заболевания держат ветку первенства?

Нервное истощение, нервные срывы, стресс, депрессия, страхи, одиночество – это настоящие убийцы человечества. При наличии, хотя бы одного из этих признаков, человеку следует задуматься о своём будущем. Кто не исправит своё настоящее, у того возможно не будет будущего.

Кто может помочь в такой ситуации? Только специалист. Каждый из нас может испечь хлеб, однако человек идёт и покупает хлеб. Человеческая психика очень сложный компьютер.

Так почему же мы доверяем её друзьям, соседям, коллегам? « Кому свои секреты открываешь, тому свою свободу отдаешь!»

Поэтому ещё раз советую, обратиться к специалисту, это могут быть индивидуальные консультации, либо посетите тренинги, семинары.

Депрессия — всеобъемлющая тоска, тревога, беспокойство, не способность быстро принять решение, лень.

Депрессия похожа на пасмурный день, когда изредка мелькают солнечные лучи. Так же умственное настроение подвержено эмоциональным взрывам и спадам, рассудок, как солнечные лучи, лишь изредка освещают умственное пространство. Человек, не успевающий за быстрой заменой старых технологий новыми программами, подвержен различным видам стрессовых ситуаций, депрессий. Горе так же способно вызвать депрессию. Неожиданная стрессовая ситуация при истощении нервной системы, приводит к депрессии.

Депрессия после развода, после психологической травмы, после стресса, после заболевания сложной болезнью. После родовая депрессия. Депрессия после увольнения с работы. Если не принимать меры к ее устранению, последствия могут быть самыми тяжелыми, вплоть до самоубийства. Пока вы находитесь в состоянии депрессии, вся жизнь проходит мимо вас, поэтому потом вы может рвать волосы из-за того, что потеряли много времени. Получается замкнутый круг.

Сейчас депрессия охватывает около 80% населения. Зимой депрессия возникает из-за холода, весной – это следствие авитаминоза, летом жара так же может привести к нервному срыву. Конечно, вы можете самостоятельно помочь себе, однако вспомним эффект Золушки. Зададим себе вопрос:

Смогла ли Золушка попасть на бал, если бы ей не помогла фея?

При легкой степени депрессии, вы сможете, использую нижеследующие методы избавиться сами. При средней степени депрессии, желательна помощь психолога.

Степень депрессии определяется ее длительностью, причиной самой депрессии. Когда мы попадаем в водоворот депрессии, возникают вопросы: Как помочь выйти из депрессии? Что делать, если человек в депрессивном состоянии?

Определите круг своих проблем.

У каждого человека своя причина депрессивного состояния, но выход всегда один. Какой же выход из депрессии?

Мнение психолога .

Депрессия может базироваться в трех областях нашей жизни. Это работа, здоровье, межличностные отношения. При этом, возникая в одной области, она может плавно перетекать в другую. В большинстве случаев, депрессия затрагивает всю нашу жизнь. Когда вы плохо себя чувствуете, не возможно радоваться жизни. Так же депрессия может переходит на физический план, в форме различных заболеваний.

1. Работа.

Если у вас угнетенное состояние, связанное с вашей деятельностью то, определите, что конкретно вам не нравится.

Мнение психолога:

А) Вы не нашли общего языка с некоторыми членами вашего коллектива, у вас конфликт с кем-то. Стресс на рабочем месте.

Б) Не продвигаетесь по служебной лестнице.

В) Вам вообще не нравиться то, чем вы занимаетесь.

Ж) Депрессия после увольнения.

2.Здоровье.

Здесь депрессия может возникнуть из-за длительной стрессовой ситуацией, беспокойства связанного с состояние здоровья, в. т. ч. Болезни, травмы, после родов, каких-либо потерь, горя. Возникает парадокс, чем больше вы находитесь в состоянии депрессии, тем больше приобретаете болезней. Начинаем так же рассматривать более подробно каждый момент нашего состояния.

В) Бессонница, либо прерывистый сон. Страх ночи, темноты.

Г) После родовая депрессия.

Д) Страх старости, так же вызывает нервное расстройство, как следствие, вы получаете нервное истощение, депрессию.

3. Личная жизнь. Межличностные отношения.

Здесь депрессия может возникнуть в следующих ситуациях.

Г) Синдром одиночества: 1. Боязнь одиночества.2.Одиночество в толпе.3. Жизнь в одиночестве.

Возможно, вы не найдете в этом списке причину своей депрессии. Тогда определите только зону нахождения. Работа. Здоровье. Личная жизнь.

Зададим вопрос психологу. Как выйти из депрессии? С чего начать борьбу с депрессией? Что предпринять, когда депрессия только начинается? Сколько длиться начальная стадия? Когда можно справиться самому с депрессивным состоянием, а когда нужна помощь психолога? Можно ли предупредить депрессию.

Необходимо признать, что у вас есть проблемы. Это будет вашим первым шагом. Депрессия – болезнь психологическая, т.е. внутренняя. Необходимо переместить ее в другую плоскость нашей жизни, а, именно, в физическую. Утро начните с физических упражнений. При этом представляйте, что каждое ваше действие направленно не на улучшение вашего физического здоровья, а на уничтожение злейшего врага – депрессии. Контрастный душ утром и вечером поможет поддержать жизненный тонус. Поменяйте свое питание, т.е., если преобладали овощи в рационе, то на пару дней перейдите на мясо и наоборот. Составьте план своих действий. Постарайтесь хотя бы несколько часов в день не думать о том, что у вас вызывает негативную реакцию. Разделите вашу депрессию на части. Исправляйте каждый день маленькую часть. Направьте поток ваших рассуждений в следующем направлении: Что я исправляю? Как исправить то, что уже произошло? Когда я буду исправлять? Кто мне может помочь в этой ситуации? Сейчас мы рассмотрим несколько вариантов.

Совет психолога:

1. Работа.

Как решить эту проблему? Запишитесь на тренинг коммуникаций, устранение конфликта. Прочитайте на эту тему книгу. Учитесь общаться с людьми. В этом случае необходимы радикальные методы.

Возможно, вам не хватает определенного набора личных качеств. Хороший метод переноса. Возьмете фотографию понравившегося вам политического или иного деятеля. Поместите фотографию на видное место, изучите его биографию. Постарайтесь отождествить себя с этим человеком. Выпишите его личные качества и сопоставьте со своими качествами. Выработайте недостающие характеристики. Большому кораблю, большое плавание.

Ищите занятие себе по душе. Хобби. Тогда восстановиться равновесие. К тому же, возможно, ваше хобби в будущем будет приносить больше дохода, чем основная работа. Вы радостно ее покинете. Главное, не сидеть и мечтать, а действовать.

Г) Вы боитесь увольнения, не возможность устроиться на другую работу.

Посмотрите на ситуацию со стороны. Есть очень хорошая теория больших чисел. Просчитайте. Какова вероятность вашего увольнения? Если возможность увольнения велика, постарайтесь повысить свою квалификацию. Однако вы можете так же начать искать запасной аэродром, т.е. другую работу. Если вы ничего не предпримите в этой ситуации, тогда результат будет очень печальным. «Полководец, рассматривающий тысячи вариантов развития битвы, выигрывает сражение еще накануне» Сунь Цзы.

Д) Вы не можете донести свою мысль до собеседника на переговорах. Стресс общения.

В этой ситуации, постарайтесь успокоиться. Проведите дыхательные упражнения перед каждой встречей в течение 10-ти минут. Вам необходимо учиться расслабляться и концентрироваться. Контролировать свои мысли и вырабатывать уверенность в своих силах. Возможно, не хватает агрессии. Простой способ поднять ее — это употреблять мясо и группу витаминов В.

Посетите тренинг « Выступаем публично»

Е) Депрессия из-за своего финансового состояния.

Когда нет стабильности и уверенности, возникает страх бедности, как следствие мы имеем депрессию. Как выйти из этого состояния? Здесь несколько путей развития событий. Вы можете освоить еще одну профессию, повысить свою квалификацию на уже имеющемся месте работы. См. статью «Страхи»

А) Страх перед болезнью, вызывает депрессию.

Б) Страх незащищенности при определенных видах заболевания.

Крайне редко человек сам может выйти из этой депрессии. Советую, помощь специалиста, однако попробуйте указанные здесь методы. Контрастный душ, дыхательные упражнения.

Совет психолога:

См. статью «Страхи».

А) Сомнения в своих способностях, личных качествах. Уверенность в себе.

Чтобы развеять сомнения в своих способностях, надо для начала определить какими качествами вы хотите обладать. Это первый и самый главный этап. Человек, который знает, чего он хочет, всегда добьется желаемого. Вы можете воспользоваться услугами наших специалистов, которыми разработан тренинг « Как стать уверенным в себе человеком».

Б) Развод, расставание с любимыми.

Что может быть страшнее потерять почву из-под ног? Отсутствие стабильности, защищенности, уверенности. Как выйти из этого состояния депрессии? См. статью «Развод. Расставание».

См. статью «Одиночество», Тренинг « Жизнь в одиночестве». Основой тренинга является не только научиться жить в одиночестве, но и умение найти себе друзей.

Здесь необходимо научиться быть уверенным в себе человеком. Признать, что если есть любовь, ее невозможно потерять. Если любви нет, ее невозможно удержать. Ревность, самый сложноконтролируемый эмоциональный процесс. Очень многое зависит от вашего желание, упорства, силы воли. Желательно записаться на тренинг толерантности. Ревность, в первую очередь уничтожает самого человека из нутрии, а потом всю его жизнь, его окружение. Начинайте борьбу с этим как можно раньше. Но в большинстве случаев обращение к психологу необходимо.

Депрессию можно победить самостоятельно, однако это лучше делать на тренинге, где могут исправить ваши ошибки. При выходе из депрессии не важно количество сил у вас внутри, главное правильный выбор выхода из этого состояния. Наши специалисты разработали тренинг «БОРЕМСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ». Все тренинги разработаны на основе рационального мышления, ролевых игр, психотехник по релаксации, а так же НЛП, АТ. См. расписание тренингов.

А) Страх перед болезнью, вызывает депрессию.

Здесь возможно два направления развития событий.

1. Если вы боитесь заболеть, то решение достаточно простое. Начните укреплять свое здоровье. Посещайте фитнесс, восточные гимнастики. Учитесь правильно питаться. Бросьте вредные привычки. Трудитесь над своим здоровьем. Главное – надо действовать. Движение – жизнь.

2. Если вы уже имеете какое-либо заболевание. Старайтесь изучить его. Посмотрите последние достижения науки, натуропатии. Найдите свой способ борьбы с этим заболеванием. Шаманы считают, что нет неизлечимых заболеваний. Если человек умирает, ему просто надоело его тело. Старайтесь полюбить себя, свое тело и боритесь.

« Это жизнь, а в жизни может все один удар решить. Ведь только сильный духом сам себе поможет. И боль стерпеть, и все снести, и победить» В. Крестовский.

Люди, как и в далекой древности. Объединяются в определенные группы. По интересам, по половой принадлежности, религиозным верованиям и т.д. Необходимо объединиться с позитивными людьми такого же заболевания. Ищите и вы их найдете.

См. статью »Бессонница»

Д) Страх старости, так же вызывает нервное расстройство, как следствие, вы получаете нервное истощение, депрессию.

См. статью «Страхи»

Е) Страх смерти может привести к депрессии.

3. Личная жизнь. Межличностные отношения.

В) Женские страхи. Неуверенность, связанная с внешним видом. Поиск партнера.

Запишитесь на тренинги. У нас на эту тему есть тренинги «Как стать уверенным в себе человеком», «Как выйти замуж», «Психотехники омоложения»

Г) Синдром одиночества: 1. Боязнь одиночества.2.Одиночество в толпе.3. Жизнь в одиночестве

Д) Депрессия, вызванная ревностью.

Депрессию можно победить самостоятельно, однако это лучше делать на тренинге, где могут исправить ваши ошибки. При выходе из депрессии не важно количество сил у вас внутри, главное правильный выбор выхода из этого состояния. Наши специалисты разработали тренинг «БОРЕМСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ». Все тренинги разработаны на основе рационального мышления, ролевых игр, психотехник по релаксации, а так же НЛП, АТ. См. расписание тренингов.

fortunatrening.ru