Выработка адреналина при стрессе

Симптомы повышения и понижения уровня адреналина в крови

Гормон адреналин синтезируется в мозговом веществе надпочечников, затем попадает в системный кровоток и разносится к отдаленным органам. Его концентрация зависит от состояния симпатической нервной системы. Выброс адреналина в кровь происходит при ощущении грозящей опасности и заставляет организм мобилизоваться.

Причины повышения уровня гормона

Повышение гормона длится несколько минут, а затем показатели возвращаются в норму. Всплеск адреналина происходит в следующих случаях:

  • травмы;
  • шоковое состояние при сильной боли или потрясении;
  • усиленная физическая нагрузка;
  • стресс;
  • нехватка углеводов;
  • очень высокие или низкие температуры;
  • занятия экстремальными видами спорта;
  • чувство страха, опасности;
  • раковые хромаффинные опухоли.
  • Повышенный адреналин оказывает воздействие на многие органы и системы, вызывая прилив сил, бодрость. Происходит сужение кровеносных сосудов кожных покровов, слизистых оболочек, скелетных мышц, органов брюшной полости. При этом сосуды головного мозга, наоборот, расширяются, улучшается умственная работа.

    Симптомы повышенного адреналина

    Для получения дополнительной энергии адреналин стимулирует процессы липолиза в организме. Гормональный всплеск приводит к расслаблению мышц кишечника и бронхов, расширяются зрачки. Из-за влияния адреналина на метаболизм повышается концентрация глюкозы в крови, ускоряются обменные процессы, и замедляет синтез жиров. У здорового человека избыток глюкозы устраняется инсулином, но у больных сахарным диабетом функционирование поджелудочной железы нарушено, поэтому гипергликемия может привести к коме или кетоацидозу.

    Симптомы выброса адреналина вызывают повышение концентрации лейкоцитов и тромбоцитов в крови. Благодаря этому при травмах быстрее останавливается кровотечение.

    Гормон повышает физическую выносливость, при постоянном умеренном воздействии на организм увеличивается объем сердечной и скелетных мышц, улучшается настроение. Но влияние постоянного выброса больших дозировок адреналина приводит к обратному эффекту. Снижается мышечная масса, человек стремительно худеет, в некоторых случаях происходит истощение организма. Поэтому люди, находящиеся в стрессовой ситуации длительное время, теряют вес.

    Выброс адреналина, вызванный болевым синдромом, оказывает противовоспалительное действия, тормозя высвобождение медиаторов воспаления, снижает болевой порог. Это происходит при различных инфекционных заболеваниях, коликах, контакте с аллергеном.

    Длительный выброс адреналина

    Если уровень гормона долгое время не приходит в норму, это может негативно сказаться на самочувствии человека:

  • аритмия, брадикардия;
  • одышка;
  • повышение артериального давления;
  • утолщение сердечной мышцы;
  • почечная недостаточность;
  • повышенная раздражительность;
  • приступы паники;
  • бессонница;
  • головокружение;
  • сильное похудение, мышечная слабость;
  • повышение болевого порога;
  • неустойчивое эмоциональное состояние.
  • Такое состояние вызвано постоянной выработкой энергии в организме из глюкозы. При отсутствии стрессовой ситуации запасам некуда расходоваться, поэтому происходит всплеск эмоций, затем появляется апатия, вялость.

    Чем опасен повышенный уровень адреналина в крови? Длительный выброс гормонов может стать причиной гипертонии, сердечной недостаточности с остановкой сердца, инсульта, инфаркта, заторможенности, истощения.

    Как снизить высокий уровень адреналина

    Уменьшить выработку адреналина можно с помощью седативных препаратов. Помогают успокоительные чаи из валерианы, мелиссы и ромашки, они вызывают снижение уровня гормона стресса. Из медикаментозных препаратов назначают Моксонидин, Резерпин, β и α-блокаторы адреналина.

    Бета-блокаторы снижают артериальное давление, замедляют сердцебиение, восстанавливают нормальный ритм работы сердца. Препараты имеют побочные эффекты в виде мышечной слабости, зябкости рук и ног, осложнения бронхиальной астмы, депрессии, брадикардии. Чаще всего назначают такие β-блокаторы: Атенолол, Анаприлин, Ацебутолол, Бисопролол.

    Показания к применению бета-блокаторов адреналина:

  • аритмия;
  • артериальная гипертензия;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • алкогольная абстиненция;
  • тиреотоксикоз.
  • Альфа-блокаторы (Фентоламин, Празозин, Феноксибензамин) снижают тонус симпатической нервной системы, артериальное давление, сужают сосуды, угнетают секрецию инсулина, способствуют выработке норадреналина и нормализации гормонального баланса.

    Альфа-блокаторы имеют побочные эффекты:

    Как снизить уровень адреналина в крови без лекарств? Рекомендуются прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек. Необходимо исключить из рациона мясные блюда, сладости, алкоголь, добавить больше свежих овощей и фруктов.

    Нарушение режима дня, хроническое переутомление также может привести к длительному повышению адреналина. Чтобы нормализовать гормональный фон, нужно обеспечить полноценный сон не менее 6 часов. Желательно взять небольшой отпуск и как следует отдохнуть.

    Как понизить адреналин в крови? Хороший результат дает рефлексотерапия, иглоукалывание, аутотренинг или релаксация. Помогает общение в кругу приятных собеседников. Врачи рекомендуют найти какое-нибудь спокойное хобби, которое будет отвлекать от проблем и давать выход эмоциям. Например, можно заняться рисованием, художественной лепкой, рукоделием.

    Как повысить уровень адреналина

    Повысить концентрацию гормона можно с помощью таблеток адреналина. Такое лечение назначают для коррекции общего состояния больных после операции, с нарушениями работы почек, после значительной кровопотери. Гормон эффективен для терапии анафилактического шока, депрессии, при остановке сердца. Назначать прием препарата должен врач, самолечение приводит к негативным последствиям.

    Как повысить адреналин в крови? Если патология вызвана заболеваниями почек, раковыми опухолями или недугами нервной системы, то необходимо устранить фактор, снижающий концентрацию гормона.

    Как испытать адреналин? Из альтернативных способов повышения уровня гормона можно выбрать:

  • экстремальные виды спорта: управление скоростным автомобилем, прыжок с парашютом, горнолыжный спуск;
  • половой акт;
  • занятия боевыми искусствами;
  • усиленные физические нагрузки;
  • катание на аттракционах.
  • Занимаясь экстремальными видами спорта, можно периодически испытывать сильнейший выброс адреналина. Важно, чтобы тренировки проводились под присмотром наставника.

    Влияние физических нагрузок

    Умеренные занятия спортом помогают снизить высокий уровень адреналина. Достаточно 3 раз в неделю совершать легкую пробежку, посещать бассейн, фитнес, йогу.

    Активные физические нагрузки могут вызвать повышение гормона. Такой способ подходит людям, испытывающим недостаток адреналина. Для нормализации гормонального баланса в организме вырабатывается норадреналин. В результате после интенсивных занятий человек чувствует себя усталым и разбитым.

    Лечение β-блокаторами снижает физическую активность, но постепенно происходит привыкание и состояние нормализуется.

    Регулярные изнурительные тренировки способствуют уменьшению мышечной массы, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и общему истощению организма. Некоторые спортсмены принимают адреналин в виде таблеток, это очень опасно для состояния здоровья и может привести к летальному исходу.

    Адреналин в крови человека может повышаться при появлении приближающейся опасности, сильном стрессе, в результате получения тяжелой травмы и после чрезмерных физических нагрузок. Непродолжительное воздействие гормона активизирует все резервы организма, вырабатывает максимальное количество энергии и защищает от негативного воздействия раздражителей. Длительное повышение уровня адреналина негативно влияет на работу почек, сердца и других жизненно важных органов.


    ogormone.ru

    Как действует адреналин на организм человека

    Содержание статьи:

    1. Что такое адреналин
    2. Механизм действия
    3. Влияние на организм
      • Польза
      • Вред

    4. Как контролировать
    5. Адреналин — это один из важнейших гормонов, который отвечает за возникновение стресса в организме человека. В определенных дозах он всегда присутствует в теле. Но в экстремальных ситуациях его количество в крови резко возрастает.

      Что такое вещество адреналин

      Адреналин — это гормон, вырабатываемый надпочечниками. По своему химическому строению этот гормон является катехоламином. Он находится в разных тканях и органах человека. Также в больших количествах образовывается в хромаффинной ткани.

      Адреналин крайне важен для нормального функционирования организма. Как только человек оказывается в стрессовой ситуации, отмечается существенное увеличение секреции этого гормона. Это же случается, если человек чувствует тревогу, опасность, получает травму или пребывает в шоковом состоянии. Также содержание адреналина в организме возрастает при усиленной работе мускулов.

      При попадании большой дозы адреналина в кровь происходят такие видимые реакции организма: учащается сердцебиение, сосуды сужаются, что вызывает бледность наружных кожных покровов, а также слизистых оболочек, расширяются зрачки, расслабляются мускулы кишечника.

      Стоит отметить, что во время стресса вырабатывается еще один гормон надпочечников, схожий по действию с адреналином — норадреналин. Впрочем, он выполняет меньше функций. Всего лишь сужает сосуды и вызывает рост артериального давления. Если адреналин — гормон страха, то норадреналин — ярости. Также он действует как подавляющее вещество на адреналин.

      Синтетический адреналин представлен лекарственным средством под названием Эпинефрин.

      Механизм действия адреналина

      Впрыск гормона в кровь оказывает воздействие на многие органы и системы человека:

      Сердечно-сосудистая система. Вещество стимулирует сердечные адренорецепторы, что способствует интенсивному ускорению и усилению сокращений мышцы. При этом облегчается атриовентрикулярная проводимость и повышается автоматизм миокарда. Это может вызвать аритмию. Также повышается артериальное давление и возбуждаются центры блуждающих нервов. Это оказывает тормозящее воздействие на сердечную мышцу. Таким образом, может отмечаться рефлекторная преходящая брадикардия.

      Центральная нервная система. Стимуляция ЦНС под действием адреналина происходит посредством проникновения гормона через гемато-энцефалический барьер. Адреналин усиливает бодрствование, психическую активность, энергичность. Также происходит психическая мобилизация, возникает ощущение напряжения, тревоги, беспокойства. Гормон возбуждает гипоталамус, что повышает уровень кортизола в крови. Таким образом, усиливается действие адреналина, и организм становится более устойчивым к шоку и стрессу.

      Метаболизм. На обмен веществ в теле адреналин как катаболический гормон действует активно. Так, повышается содержание сахара в крови, усиливается тканевый метаболизм. Воздействуя на клетки печени, адреналин вызывает гликогенолиз и глюконеогенез. Также тормозится синтез гликогена в печени, мышцах скелета, усиливается захват и утилизация глюкозы. Таким образом, повышается активность гликолитических ферментов. Усиливается распад жиров и затормаживается синтез липидов. Если в крови содержание адреналина в высокой концентрации, то он усилит катаболизм белка.

      Гладкая мускулатура. На нее гормон оказывает разное воздействие. Оно зависит от представленных в мышцах адренорецепторов. Так, гладкая мускулатура кишечника и бронхов расслабляется. А стимуляция радиальной мышцы радужки глаза вызывает расширение зрачка.

      Скелетные мышцы. Они подвергаются трофическому действию адреналина. Это происходит в том случае, когда гормон поступает в кровь в умеренной концентрации. Вследствие этого улучшается функциональная способность мышц скелета. Особенно заметно это при утомлении. Если умеренные концентрации адреналина действуют на организм длительное время, то отмечается функциональная гипертрофия мышц. Такой эффект — это один из механизмов адаптации тела к продолжительному хроническому стрессу, а также высоким физическим нагрузкам. Однако постоянное воздействие адреналина в большой концентрации вызывает усиленный белковый катаболизм. Это приводит к истощению, уменьшению объемов мышечной массы, похудению. По этой причине человек худеет и истощается во время дистресса (стресс, который превышает адаптационные способности организма).

    6. Система крови. На свертываемость гормон оказывает стимулирующее действие. Повышается количество и функциональная активность тромбоцитов. При этом спазмируются мелкие капилляры. В комбинации эти два эффекта обуславливают гемостатическое действие адреналина. При кровопотерях увеличивается концентрация адреналина в крови, и это способствует гемостазу. Также повышается число лейкоцитов. Это ограничивает вероятность воспалительных реакций.
    7. Кроме того, адреналин оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие. Оно происходит вследствие высвобождения серотонина, гистамина, кининов, простагландинов, лейкотриенов, а также прочих аллергических медиаторов из тучных клеток. Чувствительность тканей к этим веществам снижается. Кроме того, стимулируются адренорецепторы бронхиол, устраняется спазм, предотвращается отек слизистой оболочки.

      Влияние адреналина на организм человека

      Влияние гормона на организм достаточно широкое. Сильный выброс адреналина в кровь вызывает самые разнообразные эмоции и изменения в теле человека. При этом они могут быть как положительные, так и вредные.

      Польза адреналина для организма человека

      Адреналин — так называемый «гормон стресса». Он подготавливает организм к противостоянию шоковым и стрессовым ситуациям. Повышение его концентрации в крови заставляет человека действовать более активно, быть бодрым и эмоциональным. Увеличивается двигательная активность мышц скелета.

      О пользе этого гормона можно говорить только в тех случаях, когда выброс больших порций происходит достаточно редко. В целом, гормон способствует:

      Улучшению реакции. Человек быстрее реагирует на внешние раздражители, активизируется периферическое зрение (читайте про Visionplus для улучшения зрения).

    Увеличению тонуса мышц. Это происходит из-за сужения сосудов и перенаправления крови к главным группам мускулов, сердцу, легким. В таком состоянии человеку по силам поднять большой вес, преодолеть дистанцию, увеличить скорость бега.

    Улучшению умственных способностей. Под воздействием адреналина быстро принимаются решения, молниеносно работает логика, активизируется память.

    Расширению дыхательных путей. Концентрация гормона в крови помогает кислороду поступать активней в легкие. Это помогает с легкостью переносить большие физические нагрузки, а также успокоиться при стрессовой ситуации. При этом снижается нагрузка на сердце.

  • Существенному увеличению болевого порога. Адреналин поможет пережить болевой шок, даже со значительными физическими травмами человек под влиянием гормона сможет продолжать некоторое время осуществлять ту или иную деятельность. Такой эффект также снижает нагрузку на сердце и ЦНС.
  • Выделяя гормон, организм тратит немало энергии. Часть ее расходуется на то, чтобы справиться со стрессом. Поэтому нередко после нервных потрясений или встрясок у человека просыпается зверский аппетит. Это нормально, и отказывать себе в еде не следует. Лишний вес при этом не будет откладываться, так как энергия продолжает быстро расходоваться.

    Стоит отметить особенность адреналина, которая заключается в том, что влияние на организм он оказывает в течение пяти минут. Такой короткий срок объясняется тем, что параллельно с выбросом гормона активизируются системы, которые призваны его погашать.

    В медицине его используют в качестве противошоковой терапии. При физических травмах именно высокая концентрация адреналина в крови помогает человеку справиться с болевым шоком. А если сердце внезапно остановилось, то запустить его работу помогает введение гормона в орган.

    • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
    • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?
    • Вред адреналина для организма человека

      Попадание высоких концентраций гормона в кровь провоцирует не только позитивную, но и негативную реакцию организма на адреналин. Во-первых, это резкое усиление артериального давления. При этом нарушается работа сердца, происходят аритмии.

      Уменьшать перенагрузку призван другой гормон — норадреналин. Поскольку его концентрация в крови также растет, то после перевозбуждения и активизации всех сил организма наступает торможение, упадок сил и апатия. Человек начинает себя чувствовать расслабленным, лишенным энергии. Есть прямая взаимосвязь между силой воздействия адреналина и длительностью опустошенности после стресса. Ярко это состояние ощущается после приема наркотических веществ, алкоголя, после большой ссоры.

      Кроме того, длительный выброс гормона в кровь приводит к истощению мозговой ткани надпочечников. Из-за этого возникает острая надпочечниковая недостаточность.

      Такое состояние может стать причиной неожиданной остановки сердца. Именно поэтому необходимо избегать продолжительных стрессовых ситуаций. Они опасны для здоровья и жизни. Особенно беречься от шока и стрессов нужно людям с ослабленным сердцем, так как порой под воздействием большой дозы адреналина оно не выдерживает, и происходит инфаркт или инсульт.

      Кроме того, доказано учеными, что длительные стрессы, включая воздействие адреналина на организм, могут стать причиной образования язвенной болезни желудка.

      Если искусственно провоцировать надпочечники вырабатывать адреналин (занятия экстремальными видами спорта, частые скандалы, конфликты), то в конечном итоге это может привести к развитию заболеваний сердца, почек, депрессивных состояний.

      Как контролировать выброс адреналина в кровь

      Определить, что надпочечники начали активно вырабатывать адреналин, можно, ориентируясь на психологические и физиологические симптомы: учащение дыхания, ускорение сердцебиения, желание действовать, раздражительность, непоседливость, импульсивность.

      Важно, чтобы при поступлении в кровь гормон расходовался. Если при этом не происходит никаких активных физических действий, то появляется раздражение, необходимость выплеснуть эмоции.

      Иногда бывают ситуации, когда адреналин повышается в крови неконтролируемо. В результате могут случаться панические атаки. Дабы этого избежать, необходимо уметь четко понимать сигналы, которые подает вам организм.

      Как только вы почувствовали рост адреналина в крови, нужно выполнить определенные действия:

      Прилягте или присядьте. Устройтесь комфортно. Для достижения максимального эффекта распрямите плечи, не сутультесь.

    Дышите глубоко и размеренно. Так вы стабилизируете пульс и дыхание — кислород будет более интенсивно распространяться по органам, снимется напряжение в мышцах. Сосредоточьте внимание на желудке. На вдохе втягивайте живот и увеличивайте объем грудной клетки и легких.

    Вдыхать нужно глубоко через нос на счет один. Далее рекомендовано задержать дыхание и выдохнуть через рот на счет четыре. Менять интервал дыхания вы можете, исходя из особенностей собственного организма.

  • Подумайте о чем-то приятном. Убеждайте себя, что не происходит ничего плохого или страшного. Буквально спустя пару минут такой психологической терапии эпинефрин растворится в плазме крови, и его действие прекратится.
  • Кроме того, вы можете поэкспериментировать с методикой счета на релаксацию. Постарайтесь абстрагироваться от происходящего и сосчитайте до десяти. Делайте это медленно и размеренно. Если десятка мало, продолжайте считать до тех пор, пока не расслабитесь.

    Существует методика прогрессивной релаксации мышц. Она помогает уменьшить выброс адреналина во время стресса или при повышенной взволнованности.

    Проводить процедуру нужно по такой схеме:

      Лягте на пол и примите удобную позу, расслабьте максимально все мышцы.

    Далее начинайте попеременно напрягать и расслаблять каждый мускул. Начинаем со стоп.

    Напрягать мышцу нужно на пять секунд, потом медленно расслаблять ее. Спустя 10 секунд отдыха вновь напрягаем мышцы стопы и расслабляемся.

    Упражнение следует повторять с мышцами всего тела.

  • Заканчивается комплекс мускулами головы и лица.
  • Что такое адреналин — смотрите на видео:

    tutknow.ru

    Выработка адреналина в организме человека

    Адреналин – гормон особый. Об этом веществе знают даже те, кто далек от химии и медицины, настолько важную роль играет он в жизни каждого человека. Гормон этот в небольшом объеме есть во многих органах и тканях нашего организма, но образуется только в одном месте. Это мозговое вещество надпочечников – эндокринных желез, которые отвечают за обмен веществ и адаптацию организма к опасным и непривычным условиям. А проще говоря – стрессовым условиям. Так какие же функции выполняет этот гормон и чем помогает адреналин в обычной жизни и при стрессе?

    Состав и синтез адреналина

    О том, что адреналин вырабатывается в мозговом слое надпочечников, стало известно в конце XIX века. Тогда изучались лишь физиологические свойства нового вещества, а свое постоянное название оно обрело лишь в 1901 г. Именно в то время адреналин стал первым гормоном, который был получен в кристаллическом виде – руководили опытами Фредерик Абель и Джокичи Такамине. Формула адреналина (С10Н15NO3) стала известна миру благодаря американцу Такамине.

    С химической точки зрения адреналин относится к гормонам-катехоламинам: это дофамин (удовольствие), норадреналин (ярость) и собственно адреналин (стресс). Все они образуются по похожей схеме, но в разных участках нашего организма. Полный синтез адреналина выглядит так: сначала внутрь с едой попадает аминокислота тирозин (или образуется в печени из фенилаланина). Потом аминокислота превращается в диоксифенилаланин, в окончаниях симпатических нервов становится норадреналином, в надпочечниках – адреналином. А в нейронах ЦНС – дофамином.

    Норадреналин считают адреналиновым предвестником. Окончательный состав адреналина формируется благодаря специальному ферменту фенилэтаноламину, который есть только в надпочечниках. Он превращает гормон ярости в гормон стресса.

    Основные функции

    Адреналин не зря называют гормоном стресса – именно он помогает человеческому организму мгновенно мобилизоваться и адаптироваться к условиям стресса. Также адреналин является нейромедиатором, то есть отвечает за движение электрических импульсов по нервным клеткам.

    При возникновении любой внешней угрозы организм попадает в ситуацию, названную реакцией «бей или беги». Катехоламины дофамин, адреналин и норадреналин – важнейшие элементы этой реакции. Сами по себе они ее не стимулируют, но, когда возникает опасность, катехоламины наряду с другими группами гормонов обеспечивают ответ организма.

    Гормон адреналин – функции его сводятся к адаптации организма в любой потенциально опасной ситуации. Это могут быть следующие факторы:

  • Любой стресс (нервно-психический, температурный, голодовой и др.);
  • Ощущение тревоги и опасности;
  • Травмы различного характера, ожоги;
  • Пограничные ситуации (представляющие непосредственную угрозу жизни).
  • В эту же группу входит и любой экстрим – скалолазание, сплав по горной речке, парки аттракционов, прыжки с парашютом, просмотр фильмов ужасов и др.

    Действие адреналина в организме

    Уровень адреналина в крови составляет от 0 до 110 пг/мл в положении лежа и от 0 до 140 пг/мл в положении стоя. Когда мозг считает, что подкралась опасность, уровень гормона стресса может подскочить в 6-10 раз.

    Что делает адреналин в нашем организме и как он влияет на работу различных органов и систем? В реакции «бей и беги», которая является ответом на любой стресс, участвуют головной мозг, мышцы, сердечно-сосудистая система, печень и легкие. Как только в мозг поступает сигнал опасности, он дает команду гипофизу, и тот мгновенно активизирует гормоны стресса. Адреналин в крови моментально подскакивает, и происходит перестройка всех процессов жизнедеятельности.

    1. Повышается артериальное давление, сердце сокращается с удвоенной силой и скоростью.
    2. Гормон приостанавливает синтез жиров и одновременно усиливает их распад, чтобы направить топливо в мышцы и обеспечить физическую выносливость.
    3. Резкое повышение уровня глюкозы в крови – еще один эффект адреналина. Гормон тормозит всасывание глюкозы в печени и мышцах и направляет сахар прямиком в мозг – чтобы дать энергию для умственной работы.
    4. Будучи нейромедиатором, адреналин сразу заставляет человека взбодриться, дает энергию, активность, позволяет сориентироваться в опасной ситуации. То есть отвечает за психическую мобилизацию.
    5. Уменьшает высвобождение инсулина, чтобы также «припрятать» полезную глюкозу для центральной нервной системы.
    6. Выделение адреналина снижает активность мышц в ЖКТ, приостанавливает работу мочеполового тракта, чтобы организм сосредоточился только на основной цели.
    7. Если адреналиновый уровень остается повышенным длительное время, это ведет к увеличению скелетных мышц и сердечной (миокарда). Это позволяет организму справиться с усиленной нагрузкой.

    В организме человека только один орган вырабатывает адреналин, но существует и синтетическая замена гормону стресса. В медицине «искусственный адреналин» используют в препарате «Эпинефрин». Это лекарство незаменимо при сильных аллергических реакциях, приступах бронхиальной астмы, сердечной недостаточности, передозировке медпрепаратами, при гипогликемии и других патологических состояниях. Порция адреналина позволяет мгновенно восстановить работу сердца, остановить аллергическую реакцию, убрать мышечный спазм и др.

    Бесплатный вопрос врачу

    Информация на сайте предоставлена для ознакомления. Каждый случай болезни уникален и требует личной консультации с опытным врачом. В этой форме вы можете задать вопрос нашим врачам — это бесплатно, записаться на приём в клиниках РФ или же за рубежом.

    gormons.ru

    Гормоны вырабатывающиеся надпочечниками при стрессе

    Оставьте комментарий 2,525

    При стрессе активизируется функционирование систем человеческого организма. Запускаются механизмы по выработке гормонов, которые включают в себя целые комплексы органов, желез и сосудов. Активнее прочих желез работают при стрессе надпочечники и гипофиз. Из-за выработки гормонов у человека поддерживается состояние стресса или перерастает в хроническую форму. Поэтому важно контролировать гормональный баланс.

    Гормон кортизол

    Механизм выработки

    Первым делом происходит реакция в головном мозге на факторы влияния, которые вызывают стресс. Вроде смены погоды, физических нагрузок или недоедания. Реакция мозга сопровождается посылом нервных импульсов в гипоталамус. В свою очередь, гипоталамус активизирует выработку гормона, транспортирующегося в гипофиз. Действия приводят к синтезу гормона кортикотропина. Когда кортикотропин попадает в общий кровоток, его переносит в надпочечники. И при попадании в кору надпочечников (орган, вырабатывающий гормоны) способствует секреции кортизола. Когда гормон, вырабатываемый в надпочечниках, доберется до цитоплазмы клеток печени, устанавливается связь между кортизолом и белками. Связь проявляется в виде физической реакции тела на внешние факторы.

    Влияние на организм

    Кортизол считают разрушителем, ведь он подавляет агрессивный ответ на стресс. В мире атлетов кортизол признанный враг большого объема мышц. Когда кортизол повышен, человек становится раздражительным, стрессовое состояние преследует постоянно. При синтезе гормона происходит разрушение белковых масс в человеческом организме. Как влияет кортизол:

    • сужает сосуды;
    • ускоряет метаболизм;
    • провоцирует ощущение боли;
    • повышает артериальное давление;
    • запускает регенерацию клеток при воспалении.
    • Адреналин как гормон стресса вырабатывающийся в надпочечниках

      При стрессе адреналин вырабатывается не только в надпочечниках, а и в клетках других органов. Выброс адреналина регулирует нейроэндокринами мозгового вещества. Синтезируется гормон из аминокислоты тирозина. При стрессе головной мозг посылает нервные импульсы по всему телу, когда они доходят до надпочечников, в коре органа происходит реакция по выбросу адреналина. В организме человека адреналин содержится постоянно, но в небольшой концентрации. Когда гормон опускается по значению ниже нормы, человек становится слабым, апатичным. Выброс адреналина происходит в экстремальных условиях. Часто пониженным содержанием адреналина в крови объясняют любовь человечества к экстремальным видам спорта.

      Плюсы и минусы воздействия

      При сильном стрессе происходит дополнительная выработка гормона, а переизбыток гормона плохо влияет на физическое и эмоциональное здоровье. Влияние адреналина на человека проявляется в позитивном и негативном ключе. Положительные действия:

    • расслабляет мускулатура бронхов кишечника;
    • ускоряет обменный процесс организма;
    • приводит в тонус тело;
    • дает ощущение силы, не всегда оправданное.
    • Выделение адреналина запускает такие негативные процессы в организме:

    • Резко повышает артериальное давление, таким образом, стимулируя работу миокарда. Воздействие на миокард существенно повышает риск инфаркта.
    • Заставляет сердце биться чаще, сужает сосуды. Стоит отметить, что такой эффект не во всех случаях считается негативным.
    • Когда выделяется гормон, усиливается давление на органы дыхания. Таким образом, увеличивается риск приступов астмы. Резко снижает уровень сахара крови.
    • Вернуться к оглавлению

      Норадреналин

      Адреналин и норадреналин похожи по принципу выработки и влиянием на человека. Выброс норадреналина происходит в результате реакции на стресс. Как и адреналин, норадреналин производится из аминокислоты тирозина. Но перед получением гормона, тирозин трансформируется в вещество дофа (дигидроксифенилаланин). Такое вещество при помощи крови транспортируется в головной мозг, где из дофа вырабатывается дофамин. А уже он становится базовым компонентом норадреналина.

      Механизм влияния

      По влиянию на человека норадреналин воздействует мягче, чем адреналин. Интересно, что вырабатывают надпочечники норадреналин не всегда при реакции на стресс, а как ответ на приятные события, ощущение счастья. Выделяют гормон при просмотре приятного фильма, употреблении вкусной еды. В моменты апатии человеку стоит сделать нечто, что будет приятно конкретно ему, это заставит гормон вырабатываться, тем самым приведет к нормализации эмоционального состояния. Когда надпочечники выделяют гормон, наблюдаются такие изменения:

    • учащается сердцебиение;
    • повышается давление;
    • меняется темп дыхания;
    • расширяются зрачки.
    • Вернуться к оглавлению

      Восстановление баланса

      Для поддержания качества жизни стоит контролировать баланс гормонального фона. Но, если произошло так, что гормоны ниже или выше нормальной концентрации в крови, восстановить баланс можно. Восстановление происходит за счет правильного питания, здорового образа жизни, умеренных физических нагрузок и употребления пищевых добавок, после консультации с врачом. Для нормализации гормонального фона обязательно включить в питание полезные жиры, которые содержатся в красной рыбе, орехах, оливковом масле и авокадо. Стоит следить за калорийностью рациона, не опускать количество потребляемых калорий ниже критической отметки. Для каждого человека она своя.

      Изменение в гормональном фоне провоцирует недосып, поэтому спать надо не менее 8-ми часов. Для этого включают занятия спорта в повседневное расписание, ограничивают потребления кофеина, который содержится в кофе, крепком чае и коле. Желательно бросить вредные привычки вроде курения и злоупотребления алкоголя. Из видов спорта для здоровья полезными считают плаванье, велоспорт, командные игры, такие как футбол или баскетбол. Врачи рекомендуют повлиять на нарушенный гормональный фон, принимая пищевые добавки омега-3, женьшеня и витамина D.

      etopochki.ru