Заедала стресс

Заедала стресс

Мне надоело жить, я не могу больше на себя смотреть в зеркало. Вот не могу и все. Я считаю себя уродиной, настолько себя запустила, что стыдно признаться, а ведь раньше была победительнецой разных конкурсов красоты, в комнате около 10 корон и грамот. Это все напоминание о прошлой жизни.
После смерти любимого человека наступила депрессия, потом стресс, который заедала в итоге за год 40 лишних кг. и 50 килограмм как и небыло. Хотела себя убить. А ведь я была спортивной девочкой. Конкурсы красоти, танцы, художественная гимнастика. Когда одумалась и решила что нужно все таки жить. Что моему парню не понравилась бы я такая, было поздно. Танцы и гимнастика отпали сразу же. Да и какая я Мисс с лишним весом. Не хочу быть такой. И не могу похудеть. Это некий крик души. Нужна поддержка . Морально очень тяжело. Не могу поговорить с мамой, не хочу приносить ей боль и разочарование ведь она очень меня любит и надеялась что я буду мировой гимнасткой. А в итоге на нее смотрит 90 килограмовый уродец. И хоть она такого никогда не скажет подобное я то знаю что это так.
Поддержите сайт:

Маргарита , возраст: 18 / 23.06.2013

Не будьте так критичны к себе, Маргарита! Девушкам свойственно думать о себе хуже, чем есть. Между прочим, это сейчас больше любят тоненьких, а ведь на Руси всегда баба в теле (простите за выражение) считалась очень хорошей!)Я уверен, вы сгущаете краски!

Артем , возраст: 26 / 24.06.2013

Нужно найти для себя цель, мотивировать чем-либо. Лучшее упражнение — это бег. Он поможет вам в борьбе с лишним весом. Ради своей мамы. Докажите,что вы можете. Будет тяжело, но если вы справитесь, это закалит вас, вы станете другим человеком. Старайтесь не допускать своим плохим мыслям развиваться. Как только это начинается, сразу займите себя чем-то, просмотр какого-нибудь фильма или передачи или же физические упражнения (обычно такие мысли плодятся перед сном, поэтому в течение дня надо себя так нагружать, чтобы вечером сразу рухнуть в постель и уснуть без задних ног), а лучшее из возможного — это общение:)

ДЖОКЕР , возраст: 19 / 24.06.2013

Маргарита, давайте без вот этого «что я буду мировой гимнасткой» — уж как Бог даст. Все в Его воли. Не всегда все зависит в этой жизни от нас. Господь может забрать любого и в любое время. Потому так важно думать о душе, делать добро, благодарить Бога за каждый прожитый день. Благодарить за все. Если что-то произошло, что было не в твоей власти, значит так было угодно Богу. Когда у самого бывает тяжело на сердце, прошу Господа, чтобы Он послал мне вразумления и чтобы Его воля была моей волей.
А теперь слушай! ТЫ И ТЕПЕРЬ КРАСИВАЯ ДЕВУШКА! Это либо есть, либо нет, и килограммы твои тут ни при чем. Молись Богу, чтобы помог тебе все пережить. Когда успокоишься — еще больше похорошеешь!)Ты будешь счастливая. Помогай другим и не отчаивайся. Настанет радость и у тебя!

Сергей К , возраст: 30 / 24.06.2013

Маргарита, надо бороться. Больше никак. Только упорная борьба с собой и лишним весом, и мы справимся. Мы же сильные спортсменки. Я мастер спорта по жиму лежа, после травм и из-за проблем с учебой за полгода набрала около 20 кг. И это я их еще пыталась скидывать, как могла тренировалась (однако, мешали травмы), но жир так и копился, стресс заедала. Я ненавидела смотреть на себя, на спортивных людей. Но всё-таки я взяла себя в руки, смогла скинуть почти всё наеденное. А сейчас снова проблемы с учебой, тренироваться не получается, но я стараюсь, сижу на диете, раз больше ничего не могу пока сделать. И ты не сдавайся, всё получится. Надо найти в себе силы на борьбу. Представь, как ты будешь гордиться потом своим телом. Оно уже не будеть получено просто так от природы, даром, а создано тобой. По-моему, одно из самых лучших ощущений, что ты что-то сам создал, на что-то способен. Удачи тебе в этой нелегкой борьбе.

Ксения , возраст: 21 / 25.06.2013

Привет Маргарита. Твоя красота никуда не делась, ее нужно чуть подкорректировать. Нужно взять себя в руки. Убери пока короны награды— это травмирует на
данном этапе. Потом смотри если конкурсы красоты то рост у тебя явно выше 170))) Значит при весе 90 не все так и страшно.
А похудеть. все зависит от мотива. Я сама набрала 20кг из за здоровья. 13 пока скинула 7 осталось. Да тяжело,очень, но все получиться. Худела долго за4
мес -13 кг.

Нюта , возраст: 29 / 03.07.2013

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

«Ты кормишь не желудок, а свою боль, обиду». Истории людей, годами страдавших от переедания

Татьяна всю жизнь пыталась «накормить» свои проблемы. Ольга перебирала в весе с самого детства, а в зрелом возрасте из-за диет у неё появился камень в почке. Обе героини страдали от компульсивного переедания — расстройства пищевого поведения, при котором человек не контролирует объем съеденной пищи. GO.TUT.BY выслушал истории Ольги и Татьяны и спросил у специалиста, можно ли излечиться от привычки переедания.

История Татьяны. «Если я начну питаться правильно, я похудею, но будет это через полгода, а плохо мне сейчас»

Татьяна Скачкова, 36 лет. Всю жизнь мечтала стать врачом, но поступать в медицинский родители не разрешили. 14 лет отдала работе, которая не приносила удовольствия. Год назад занялась косметологией и массажем. Начала бороться с лишним весом в 25 лет, тогда весы показывали цифру 108 кг. Сейчас Татьяна весит 75 кг. Желаемый результат — 68.

Я воспитывалась в полной семье, но должного внимания со стороны родителей не было. Мама всегда считала, что счастливый ребёнок — это тот, кто сыто и вкусно накормлен, чисто одет и хорошо учится. Всё остальное было неважно.

После школы я приходила домой расстроенная, потому что дети обзывали меня толстой. Мои переживания видел отец. Он работал врачом и понимал, что с лишним весом нужно что-то делать. Просил мать, чтобы она меня не закармливала. Но она продолжала накладывать мне большие порции, не выпускала из-за стола, пока все не съем: наваристый бульон, котлеты, выпечку на десерт. Для мамы накормить меня было проявлением любви.

В подростковом возрасте подружки стали ходить на танцы, встречаться с парнями. Я же всегда оставалась в стороне: комплексовала из-за веса. Пыталась сама избавиться от лишних килограммов и садилась на всевозможные диеты, начинала заниматься спортом, но потом срывалась и продолжала есть.

Еда сильнее тебя. В ней ты видишь решение своих проблем. Ведь как я думала: «Если я начну питаться правильно, я похудею, но будет это через полгода, а плохо мне сейчас». Ты кормишь не желудок, а свою боль, обиду. Конечно, диеты не приносили результата. В 11 классе я весила 108 кг при росте 170 см. Единственным решением для себя я видела переезд в другой город.

Я поступила в БГТУ на инженера-технолога и переехала в Минск. Выбирая вуз, родители не спрашивали моего мнения. Я с детства мечтала стать врачом, но отец был категорически против. Говорил, что женщина должна посвящать себя детям и мужу, а не работе.

В университете мой вес стал ещё больше, так как появился алкоголь. Несмотря на множество комплексов, я была общительной. Могла провести время в компании, поддерживала инициативу друзей выпить. На фоне алкоголя притупляются всякие чувства. Ты пьешь и ещё больше ешь. Не понимаешь, наелся или нет. Обычный человек на празднике переесть может, а у меня вообще все блоки отключались. Не могла остановиться: один раз выпью в компании, потом неделю закусываю.

После университета родственники помогли устроиться на фирму по торговле смазочными материалами. Всё как-то шло. Я работала, а в конце дня приходила в пустую квартиру. Семью создать не получалось. Во всем я винила свой вес. В 25 лет одиночество и неумение без еды справляться с проблемами заставили меня начать работу над собой. Я стала пробовать диеты и впервые столкнулась с диетологами — такими, какими они были в 2006 году. Один, например, советовал есть на обед три ложки гречки и полсосиски.

Я сбрасывала вес, а потом он возвращался. Я волевой человек, с разными проблемами сталкивалась в жизни и решала их. А тут какая-то жрачка, и я не могу с ней справиться. Меня это злило. Я её ненавидела! У меня не было любимых блюд. Когда было плохо, я начинала пихать в себя все, что покалорийнее: сладкое, жирное, фастфуд. Я не понимала, что проблема не в еде, а в моей голове.

В центре «Борменталь», где я прошла курс лечения, нас учили есть осознанно, слушать свой организм, отличать голод от аппетита. После курса (он длился 4 дня по 5 часов в день) я сбросила 30 кг за полгода. Постепенно стала менять свою жизнь, так как поняла, что дело не только в еде. Отдав 14 лет работе, которая не приносила удовольствия, уволилась и, пройдя курсы, стала косметологом.

10 лет мне понадобилось, чтобы научиться жить в гармонии с собой, понять, чего я хочу, и поменять свою жизнь. Я до сих пор работаю с психологом. Возможно, если бы не было этой проблемы — компульсивного переедания, я могла бы добиться большего.

Мой нынешний вес — 75 кг. Сейчас я готовлю «правильную» еду. Обычно это медленные углеводы (каши), нежирное мясо (курица, индейка), молочные продукты до 5% жирности (творог, йогурт без сахара). Срывы бывают, но я стараюсь не винить себя за них. Я ведь живой человек, как и все, подвержена стрессу, болезням. Дальше нужно стараться не совершать ошибок и продолжать движение к цели.

История Ольги. «Когда меня спрашивают, какого результата я добилась на „кремлевской диете“, я отвечаю — камень в правой почке»

Ольга Коцуба, 40 лет. Специалист по работе с клиентами в государственном учреждении. Утверждает, что худеет всю сознательную жизнь. К специалистам обратилась в феврале 2017 года. Тогда ее вес превышал 100 кг. За полгода сбросила 18 кг. Желаемый результат — 72 кг.

Лишний вес у меня, наверно, с рождения. Мама рассказывала, что уже в 2 месяца я весила больше нормы. Тогда никто не обращал на это внимания. В нашей семье не было полных. Все думали, что со временем я вытянусь и забуду про лишние килограммы. Но этого не случилось. В 13 лет я начала набирать вес ещё быстрее, на теле появились растяжки. Именно в школе я поняла, что не такая, как все.

Я не могу сказать, что меня закармливали. Тем более что тогда не было такого разнообразия сладостей, как сейчас. На приеме у эндокринолога выяснилось, что у меня проблемы с щитовидкой. Точный диагноз тогда не установили, но врач посадила меня за стол и сказала: «Пиши, что тебе можно есть». Конечно, я так не питалась: мне хотелось есть то же, что и вся семья. Зато в голове появился пунктик: «Ага, у меня проблема с весом».

У меня было много друзей, одноклассники не обращали внимания на мой вес. Но на улице находилось множество незнакомцев-доброжелателей, которые косо посматривали и говорили в след гадости по поводу фигуры. Конечно, было обидно. Я комплексовала, пыталась худеть, начала отказываться от еды, садилась на диеты. Сейчас я уже знаю, что это был стресс для организма: то кормят, то не кормят. При этом у меня не было весов, я ориентировалась на размер одежды, а он не уменьшался.

Видимые изменения в моей внешности произошли на четвертом курсе университета, когда я вернулась после отдыха в Болгарии. Это был летний лагерь, и там мы много ходили пешком. На похудевшую меня стали обращать внимание одногруппники, а я не понимала, в чем дело. Я та же Оля, почему все так смотрят? Да, я похудела, но как человек не поменялась. Сейчас я понимаю, что внешность все же важна. Кстати, именно в тот период за мной начал ухаживать мой муж. Сейчас он говорит, что я его обманула, ведь потом снова набрала вес.

В 2001 году я вышла замуж, спустя 4 года родилась дочь. Вес дорос до 90 кг. Во время беременности я наблюдалась у эндокринолога, мне поставили диагноз «гипотиреоз». Это состояние, обусловленное длительным недостатком гормонов щитовидной железы, которое и привело к нарушению белково-углеводного обмена. Когда после родов я начала худеть, то узнала, что с гипотериозом очень сложно бороться с лишним весом. Но я решила не отчаиваться и села на весьма популярную в 2006 году «кремлёвскую диету».

Сейчас, когда меня спрашивают, какого результата я добилась, я отвечаю — камень в правой почке. Вы думаете я остановилась после этого? Нет. Стала пробовать другие диеты, и вес уходил, но потом снова возвращался. После диеты нужно все же соблюдать какой-то режим питания, а у меня не получалось, я всегда думала: «Вот похудею и снова буду есть вкусняшки».

Наверно, замкнутый круг «сбросила вес — набрала вес» продолжался бы, если бы я не узнала о проекте «Невесомость», в котором с женщинами с лишним весом работали специалисты из центра «Борменталь». Он запускался в шестой раз, и я решила попробовать. Программа началась в феврале. За 6 месяцев вес снизился до 85 кг. Цель — 72.

Похудение — это не только диета, это работа с головой. Психолог объяснял, что нужно заменить удовольствие от еды чем-то другим, что тоже будет радовать. На словах это просто, а на деле нет. Быстро поменять привычки невозможно. У меня было желание съесть что-нибудь от психоэмоционального напряжения. Скажем так, «зажевать стресс». Тянуло на сладкое, хотелось конфетку, печенье, фруктов. Говорят: «Съешь яблоко, если чувствуешь голод», но фрукты — это тоже десерт, в котором содержится сахар, и их нужно употреблять с умом.

Лучший способ эмоционально подзарядиться — это спорт. После 6-летнего перерыва я возобновила занятия фитнесом, увлеклась скандинавской ходьбой. Начинала с 20 минут в день, потом стала увеличивать время до часа-полутора. Еще важно, чтобы была поддержка семьи и друзей. Если мой муж приходит раньше с работы, он всегда готовит и себе, и мне. Знает, что я ем правильную еду, и старается это учитывать. Дочь с детства видела меня полной, а когда я похудела, сказала: «Мама, ты уже совсем Дюймовочкой стала».

Оказалось, можно привыкнуть к жизни без тортов и пирожных. Сейчас еда для меня — это источник энергии. Я до сих пор не могу привыкнуть к себе похудевшей и смущаюсь, когда меня хвалят за результат. Беру в магазине платье 48-го размера и думаю, что не влезу в него. А когда надеваю, удивляюсь, как оно хорошо село.

Возвращаться в прошлую жизнь мне не хочется. То, от чего когда-то я не могла отказаться, сейчас кажется мне невкусным.

Татьяна Романовская психотерапевт медцентра по снижению веса «Борменталь»:

Компульсивное переедание — одно из расстройств пищевого поведения (к ним относится также нервная булимия и нервная анорексия). Чаще всего компульсивным перееданием страдают женщины. Первые признаки болезни обычно проявляются в молодом возрасте (20 — 25 лет). Им предшествуют попытки похудеть, пищевые ограничения и изнурительные физические нагрузки.

Основные симптомы расстройства — приступы переедания, которые случаются до нескольких раз в неделю. За короткое время человек употребляет избыточное количество пищи, после чего возникает чувство вины и острого недовольства собой. Далее обычно следуют обещания «завтра быть в еде еще строже».

Часто переедание является способом справиться с эмоциональными проблемами. Это неминуемо приводит к набору веса. Наиболее сильно пищевое поведение нарушает приверженность к строгим и ограничительным способам снижения веса: кодировка, диеты, голод, изнурительные физические нагрузки в сочетании со строгой диетой. Жизнь превращается в постоянную борьбу с лишним весом и собой. Положительного результата от таких «испытаний» над организмом нет.

Проблема компульсивного переедания не в еде, а в психологических особенностях личности. Диагноз не воспринимается как болезнь, «приступ жора» расценивается как проявление безволия и слабости пищевой зависимости. Однако достоверно доказано, что страдает весь организм. Развивается ожирение и впечатляющие весовые маятники: например, сбросила 15, набрала 20. Возникает метаболический синдром в виде артериальной гипертензии, гиперхолестеринемии. Нарушается гормональный фон, меняется структура тела.

Среди психологических особенностей пациенток с компульсивным перееданием следует отметить сниженную самооценку, склонность к депрессивным реакциям: чувству вины и недовольства собой, повышенную требовательность к себе, тревожность.

Компульсивное переедание лечит врач-психотерапевт. Это долгий процесс, который занимает от 6 месяцев до нескольких лет. Пациенты учатся контролировать свой вес и количество употребляемой пищи.

news.tut.by

Архив газеты

Заедала стресс косой

В Кемерово врачи вытащили из желудка 10-летней школьницы 50 см волос: девочка грызла волосы, чтобы успокоиться.

Как сообщает пресс-служба Детской городской клинической больницы № 5, 10-летнюю девочку из Мариинска доставили реаниматологи в тяжелом состоянии: острые боли в животе, синдром рвоты, прощупывающееся объемное образование в кишечнике — все свидетельствовало о клинике кишечной непроходимости, правда причина заболевания была неясна. После дополнительного обследования было принято решение провести диагностическую лапароскопию. Диагностика плавно перешла в полномасштабную операцию — врачи увидели объемное образование в просвете кишки. 2 часа потребовалось, чтобы удалить причину недуга ребенка — 50- сантиметровое образование из волос.

«Это считается проявлением трихобезоара (инородное тело, состоящее из волос), данная патология встречается очень редко, не каждый год поступают дети с такой проблемой. Чаще всего встречается трихобезоар желудка, когда инородное тело мешает продвижению пищи и вызывает непроходимость желудка. С подобным безоаром кишечника наши врачи встретились впервые за десятки лет работы в детской хирургии», — прокомментировал ситуацию и.о. заведующего отделением общей хирургии Константин Сурцев.

Врачи уточнили, что такая ситуация была вызвана неврозоподобным состоянием ребенка.

«В данном случае у ребенка были напряженные отношения с одноклассниками, девочка была взволнована, а успокоение находила в том, что грызла свою косу», — добавил Константин Сергеевич.

По информации больницы, сейчас состояние ребенка удовлетворительно, кишечная проходимость восстановлена, девочка идет на поправку и совсем скоро отправится домой.

idkontakt.ru