Заикание страх

Заикание страх

В общем, накипело, я просто перегорел уже. Дальше так жить уже не хочется, думаю о суициде, хотя не рассчитываю его совершить.

Я не живу как все нормальные люди в моём возрасте. Не гуляю, не имел и не имею пары, друзей, вообще отношений. Не имею дела, от которого получаю удовольствие и к которому есть талант. Или талантов у меня вообще нет. Умственные способности средние. Слабо тяну математику, чуть-чуть физику, не врубаюсь в химию. И, хах, на первом курсе колледжа. Не знаю, как я здесь вообще выживу.

Каковы причины этому? Ну, главная причина — это родители. Нет, не только мое рождение, а их воспитание — меня вырастили заикающимся, закомплексованным чмом. Дразнили половину школы, стал заикаться ещё больше. Потом перестали, но страх общения, людей, отношений не ушел. Заикание усилилось.

Я влюблялся, но ни разу ничего не вышло. Даже пытался что-то сделать, но сами понимаете. Знакомиться с новыми людьми не могу из-за заикания, а эта штука почти не лечится. Или нужны просто огромные бабки, чтобы что-то с ней сделать. Перепробовал я кучу методик из сети, всё бесполезно.

Недавно совсем молился, хотел ходить в храм, читал духовную литературу. Сейчас я ничего не делаю, просто верю в Бога, но не могу понять, почему моя жизнь такая ужасная, почему он это допустил. Я, если честно, обижаюсь на Него. Знаю, есть люди, которым хуже, но есть ведь и те, кому лучше, намного! В них есть что-то хорошее и примечательное, а что есть во мне? Только грязь, нытье, комплексы, одиночество и зависть к счастливым людям.

Мне просто не хочется быть одному, но я представить не могу, как кто-то или я сам могу познакомиться. П-п-п-п-привет. П-п-п-п-пока.

Всё придёт? Как? Когда? Чудес со мной не было. С другими они, может, и были, но со мной нет. Как может такой как я обрести взаимную любовь?

А жить ради жизни, денег, работы и образования — это полная чушь. Это бессмысленно, скоро все мы умрем. А я ведь ничего не испытал! Ничего, что чувствовали другие в моем возрасте, а жизнь лишь одна. Вот отчего мне обидно, вот почему мне больно — никогда не будет у меня больше этого возраста не будет, а я тупо не могу ничего сделать! Черт, я ведь разговаривать не могу даже нормально.

Перебороть свой страх? А зачем? Что из этого выйдет? Гарантий нет и никогда не будет. Может я всю оставшуюся жизнь буду один, из-за своего характера и тела, полученных при рождении и в детстве.

Мда. Я только наблюдаю и восхищаюсь жизни других, нормальных людей. Тех, у кого была первая любовь, поцелуй, свидание. У кого были и есть друзья, отношения. Тех, кто могут разговаривать и не беспокоиться о том, что над вами будут смеяться. Люди, цените это! Это бесценнейший дар, за который я готов был бы отдать очень и очень многое!

Простите за многословие. И спасибо, если кто-то это прочел. Живи счастливо.
Поддержите сайт:

Денис , возраст: 16 / 13.10.2016

Привет, скажу про Бога. Я был на тебя похож,только тебе ещё повезло в девушек влюбляться, я к ним интерес потерял ещё в 14. Помолись о принятии Христа как Господа и Спасителя, ходи в церковь каждый день по-возможности, но в воскресение обязательно. Богу мешают действовать твои грехи исповедуй их. Откажись от греховных привычек (порнография, алкоголизм, рукоблудие и т д) Тогда ты увидишь Бога в своей жизни.Только не жди чуда через неделю, через пол года в моей жизни Бог подействовал.

БЭДмен , возраст: 27 / 13.10.2016

Привет, Денис! А что ты скажешь о тех, кто совсем не умеет говорить, о глухонемых? Вот они бы сказали тебе (если бы могли) ты счастлив, потому что вообще умеешь говорить и слышать. Шум дождя, например, слышать, или мурчание кота. А парализованный сказал бы: тебе повезло, ты умеешь ходить, прыгать, бегать, можешь пойти куда захочешь, когда захочешь. А слепой бы сказал: мне бы хоть раз увидеть закат, а ты можешь видеть его хоть каждый вечер. Короче, суть наверно, ясна — все относительно. Цени и ты, что у тебя есть, счастье состоит не из внешних качеств, оно живет в нашей душе. Всего тебе доброго!

Анастасия , возраст: 34 / 13.10.2016

Денис здравствуйте. Мало постучать в дверь, надо зайти в сам дом. А вы постучали и пошли дальше. Разве так делается? Вы говорили читали духовную литературу, это замечательно. Но, зачем же это оставлять? В плане хотел ходить это не значит, решил идти и хожу. Желание это уже хорошо, действие это лучше. В плане отношений. В 16 лет? Однако. Надо состояться духовно, а потом отношения. Иначе ошибок не избежать. Не спешите с этим. В плане воспитания, родителей, постарайтесь их не обвинять. Приведу пример. У меня в школе, весь класс курил кроме 4 человек. Потом все почти. Я спросил почему решил курить? Все курят и я . У вас своя голова есть на плечах. Не вините не кого. Вы сами делаете выбор. Да обстоятельства бывают разные. Но выбор то кто делает? Не подпускайте к себе отчаяние и не верие. В плане дикции, есть различные курсы. И иные способы. Пробуйте . И верьте. Всего наилучшего.

Сергей , возраст: 26 / 13.10.2016

Привет. Сразу хочу тебе сказать – ты хороший человек, это чувствуется. Знаешь, многие, очень многие люди задаются вопросом: почему Бог допускает такое, почему я не могу быть счастлив? Но редко кто задумывается над тем, в чем собственно состоит само счастье? Можно иметь много чего по общественным меркам и не быть счастливым, а можно и наоборот. Так от чего же зависит счастье? От наличия или отсутствия чего– то в нашей жизни или же от нас самих? Важно не то, что думают другие, важно то, как ты к этому сам относишься. А относишься ты к себе, сказать честно, не ахти как. Ты можешь быть счастливым каждую секунду своей жизни, и ничто, поверь, ничто, не может этому помешать. Бог многое дает нам для понимания, для того, чтобы стать сильнее и мудрее через преодоление различных трудностей. Не нужно искать повод для счастья. Если ты ищешь повод, значит оно тебе не подвластно. Но если ты готов быть счастливым вопреки всем сложностям, твоя жизнь станет совершенно иной, отношения с окружающими, отношение к миру и к жизни – все изменится, все наладится. Успехов тебе.

Ника , возраст: 18 / 14.10.2016

Здравствуй, Денис!
А почему ты не хочешь знакомиться с девушками в сети, на сайтах знакомств. Сначала переписка. И тебе не надо будет ничего говорить. Потом вы с собеседнецей узнаете ближе друг друга- общие интересы. И только потом встретитесь. Это как вариант. И любят не за то «что красиво или нет- человек говорит» а за его внутренний мир! За его отношение к другому человеку.
То что ты пробовал много методик от заикания, это не плохо.Но есть врачи. Логопеды — для взрослых. И их методики куда более эффективны. Мой близкий друг в 30 вылечился от заикания, и то до этого ему это не мешало жить. Просто совпало, что он встретил врача.
Родителей не стоит винить что это они виноваты. Они дали тебе все что могли. А человек делает себя сам! Если ты хочешь быть счастливым- сделай это для себя!!
Друзья, что тебе мешает общаться с ровесниками? Гулять, проводить время.
Например если бы ты увлекался скеит — бордом то и общался бы в компании с теми кто этим увлекается . или вело спортом. Сейчас столько интересного есть!
Поставь себе мечту- цель! И она будет придавать тебе силы.Смотри в будущее, планируй свою жизнь. И у тебя все получиться!
Успехов тебе.

Юлия , возраст: 32 / 14.10.2016

Денис, здравствуйте. У вас сейчас сложный возраст, гормоны, перестройка организма, от этого такая апатия и не вера в себя. Вы ещё только-только превращаетесь из ребенка в парня, поэтому не спешите с отношениями, и прочими любовными делами. Что-то серьезное может быть только в осознанном возрасте, когда станете на ноги, выучитесь, найдёте работу, сможете нести ответственность за жену, деток. А в 15-18 лет не стоит размениваться на легкие отношения, которые в большинстве случаев кроме слез, нежелательной беременности подруги, букета разных заболеваний ничего больше не принесут. Не бегите впереди паровоза. А заикание лечится, даже препараты сейчас есть от заикания. Успехов вам!

Ирина , возраст: 28 / 14.10.2016

Добрый день, Денис!
Участвуй в Таинствах Церкви, учись молиться (это целая наука, сейчас много книг на эту тему), изучай веру (есть хороший сайт «Азбука веры»). И постепенно Господь преобразит твою жизнь, у Него есть Промысл о каждом человеке. Старайся лучше понять самого себя и свое место в мире, но для этого нужно стараться и быть внимательным. Когда будешь жить своей жизнью, быть самим собой настоящим (каким тебя сотворил Господь), тогда будешь по-настоящему счастлив. А проблемы и недостатки есть у многих, у каждого свои. У меня есть знакомый парень с заиканием, женился на хорошей скромной девушке, родился ребенок. И все к нему относятся хорошо, потому что он добрый. Жизнь по вере поможет тебе развить хорошие качества, за которые тебя будут любить. Помоги тебе Господь!

Елена , возраст: 38 / 14.10.2016

Привет, Денис! Я вспоминаю себя, в твоём возрасте, ожирение, насмешки, ты по крайней мере можешь закрыть рот, и насмешек не будет. а у меня все было на виду и попытки похудеть были тщетны. И я тоже считала, что никто, никогда меня не полюбит, что нет пары для такой вот уродины, как я. Первый парень у меня появился в 24, за него же я вышла замуж и родила сына, а вешу я попрежнему очень много. По опыту своей работы, знаю, что людям с заиканием советуют петь. И разговаривать, со временем, они начинают на распев. Моя старшая сестра замужем за человеком с заиканием. Они вместе уже 21 год и вырастили 2х замечательных детей. Мой одноклассник имел такую же проблему,как у тебя, но это не мешало ему иметь друзей и в последующем жениться! Вся проблема в том, что ты не воспринимаешь себя таким, какой ты есть! Прими себя! Успехов тебе, в решении твоих проблем!!

Анна , возраст: 29 / 14.10.2016

Привет! Знаешь, ты удивишься, но твоя история напомнила мне об очень теплом периоде мой жизни.
Моя первая любовь была заикающимся худощавым парнем с кучей комплексов) Человек очаровал меня тем, кто он есть и я совсем не обращала внимания на его заикание. (нет, я не уродец, у меня нет фетиша на заикающихся, нет у него было не едва заметное заикание).
Я очень сильно его любила таким, какой он есть. Увы, он не поверил мне, что его могут любить таким простым и несовершенным. В последствии мучились мы оба. Не буду вдаваться в детали.
Так, к чему я это? Когда ты встретишь ту, что полюбит тебя (а такая обязательно тебе встретиться), поверь ей и поверь в себя. Полюби себя, пожалуйста
Удачи тебе и терпения, Денис.

Юля , возраст: 23 / 14.10.2016

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Как избавиться от страха перед заиканием

Наличие такого дефекта речи, как заикание, нередко приводит к развитию страха перед любым разговором. Человек испытывает чувство неловкости за свою речь, боится запнуться, беспокоится о впечатлении, которое произведет на окружающих и опасается насмешек.

Все это способствует формированию стойкого чувства страха при заикании, которое получило название логофобии. Заикающийся человек сознательно или неосознанно сужает круг своего общения и замыкается в себе. При этом в спокойной, привычной обстановке дефекты речи могут не проявляться совсем, а при малейшем стрессе — значительно усиливаться.

Развитие логофобии происходит следующим образом:

  1. На первом этапе страх возникает непосредственно при разговоре.
  2. Впоследствии развивается ожидание неудачи — возникновение чувства страха наблюдается перед началом разговора.
  3. И, наконец, третий этап — внутренний страх заикания проявляется даже при мысли о возможной ситуации.

При логоневрозе (невротическом заикании, которое вызывается психогенными причинами) логофобия становится вторичным фактором, который провоцирует нарушение ритма речи. Образуется порочный круг: заикание приводит к формированию страха перед разговором, который, в свою очередь, усиливает проявление дефектов речи.

Как преодолеть логофобию?

Избегать общения, поддаваясь страху — не лучший выход из ситуации. С логофобией можно и нужно бороться, а ответ на вопрос, как избавиться от чувства страха при заикании, довольно прост — необходимо научиться расслабляться и не волноваться.

На словах все звучит легко, но на деле добиться такого спокойствия довольно сложно. На начальном этапе логофобии можно попробовать воспользоваться следующими советами:

  • Ощущая приближение страха отвлечься, подумать о чем-нибудь постороннем.
  • Смотреть в глаза собеседнику, концентрироваться на том, чтобы не отвести взгляд, а не на том, что необходимо сказать.
  • Несколько раз глубоко вздохнуть перед произнесением слов.
  • Постараться как можно больше разговаривать в спокойной обстановке, а также в приподнятом настроении — позитивный опыт общения снижает чувство беспокойства и страх перед трудным словом в речи уменьшается.
  • Если же самостоятельно победить логофобию не получается, необходимо обратиться к специалистам, которые знают, как вылечить заикание и избавиться от чувства тревоги.

    Лечение заикания и логофобии в речевом центре «Арлилия»

    Коррекционный центр «Арлилия» специализируется на лечении заикания у детей и взрослых. Занятия проводятся по методике профессора Л. З. Арутюнян, в основе которой лежит формирование новых речевых привычек. Логопеды Центра знают, как избавиться от заикания и связанной с ним логофобии, помогая каждому желающему восстановить плавную, спокойную речь.

    Работа с разными возрастными группами имеет свои особенности. Взрослым специалисты центра «Арлилия» объясняют, как бороться со страхом заикания, их учат специальным техникам расслабления, снятия психологических зажимов и выражения своих эмоций. Занятия проводятся не только с логопедами, но и с психотерапевтом, что позволяет получить максимальный результат. Есть в Центре и специалисты по коммуникации, занятия с которыми помогают улучшить речь, сделать ее более эмоциональной, красивой и эффективной.

    Детям избавиться от заикания при волнении специалисты речевого центра «Арлилия» помогают при тесном взаимодействии с родителями. Такое сотрудничество логопеда с окружающими ребенка взрослыми приводит к быстрым позитивным переменам: избавлению от дефекта речи и вызванной им тревоги.

    www.arlilia.ru

    Логофобия. Страх говорить

    Логофобия или страх говорить — это навязчивый страх речи при тяжелых нарушениях речи, чаще всего при заикании. Говорящий испытывает чувство стыда перед своим дефектом речи, беспокоится о том, какое впечатление произведёт на окружающих, боится запнуться.
    При возникновении логофобии у человека формируется неуверенность в себе, снижается самооценка. Постепенно сужается круг общения, ограничивается зона комфорта. Это, в свою очередь, является фактором возникновения психоэмоционального напряжения, которое может как усиливать заикание или саму логофобию, так и вызывать другие расстройства невротического круга.

    Как правило, логофобия развивается в следующем порядке:

    • Страх при говорении (непосредственно в ситуации речи);
    • Страх при приближении ситуации (ожидание неудачи);
    • Страх при мысли о ситуации (возможно, ситуации и не будет, но страх уже есть).
    • В клинической картине заикания логофобия занимает определенное место. Выделяют три основные формы заикания. Для каждой из форм логофобия имеет своё значение.

    • Невротическое заикание (логоневроз)

    Данный тип заикания вызван психогенными причинами, т.е. психотравмой острого (например, испуг) или хронического характера. В данном случае страх речи является одним из основных механизмов, поддерживающих нарушение речи. Вызванный психотравмой, логоневроз формирует страх говорения, который, в свою очередь, является вторичным фактором появления заикания в ситуации волнения. Чем больше человек боится, тем сильнее заикается. Чем сильнее заикается — тем сильнее боится. Постепенно формируется порочный круг. Подтверждением того, что логофобия (вторично) провоцирует заикание, служат примеры, когда дома в комфортной привычной обстановке с близкими людьми человек перестаёт заикаться. В ситуации же общения с незнакомыми людьми, выступлений на публике заикание усиливается.

  • Неврозоподобное заикание
  • Возникает в результате сосудистых, органических и других поражений центральной нервной системы. При такой форме заикания также может возникать логофобия. В данном случае логофобия будет усложнять общую картину и снижать эффективность лечения. При длительном развитии логофобии такое заикание может перетечь в следующую форму:

  • Смешанное заикание
  • Это по сути «два в одном», когда первично заикание диагностировалось как неврозоподобное, но со временем при воздействии дополнительных стрессовых факторов на ослабленную нервную систему возникло невротическое «наслоение». Такое заикание имеет характеристики обеих форм заикания. Поддаётся коррекции сложнее, чем первые два. Безусловно, не последнюю роль в формировании такой двойственной природы заикания играет логофобия.

    Терапия при страхе говорить (логофобии)

    Поскольку мы имеем дело с двумя компонентами заикания — эмоциональной реакцией личности на дефект речи и самим дефектом речи, терапия должна осуществляться в двух направлениях:

  • Нормализация темпа, ритма и плавности речи, уменьшение речевых судорог. Это работа с логопедом-дефектологом — над функционированием артикуляционного, голосового, дыхательного аппарата. При необходимости (как правило, при неврозоподобной форме) — сопровождение врача-невролога.
  • Гармонизация психоэмоционального фона, избавление от иррационального страха говорения. Это преимущественно психологическая часть работы, поэтому ее осуществляет квалифицированный медицинский психолог или врач-психотерапевт.
  • Следует помнить, что это лишь общая базовая схема лечения заикания в Санкт-Петербурге. Соотношение компонентов терапии будет меняться в зависимости от формы заикания. А достоверно определить ее может только квалифицированный логопед-дефектолог при тщательной диагностике. Он же даст направление к врачу-неврологу и к психологу/психотерапевту, если это будет необходимо.

    Для коррекции логофобии или страхе говорить запишитесь на консультацию к специалисту по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму справа

    emberint.ru

    Stuttering — Независимый сайт о заикании

    самый простой способ лечения от заикания

    Всем привет. Я заикаюсь с 4 лет, не помню из-за чего, сейчас мне 23 года и жизнь очень сильно поломана, самое главное, я потерял самых дорогих друзей, друзей детства, с которыми я дружил с 7 лет и до 15 лет, с которыми можно вспоминать всё до самой старости.

    Так получилось, что я их бросил и мне перед ними очень неудобно, они меня каждую неделю звали гулять, но я не соглашался, находил тупые отмазки, потому что заикаюсь и не могу проводить с ними время. Раньше в детстве хорошо проводили время, потому что в основном гуляли, купались, катались на горках, ходили на рыбалку, играли в футбол и многое другое, сейчас я очень сильно об этом жалею и мне на душе не спокойно, вот было всё нормально, а потом бац и мы расстались. Чем взрослее, тем больше общения.

    Они наверно думают, что я их променял на комп, но это совсем не так, да и в него очень много играл, потому что так я уходил от заикания и очень сильно ошибся.

    Вроде бы я раньше заикался, столько же, сколько и сейчас, но говорил я тогда, намного больше, чем сейчас, я думаю, потому что постепенно накапливался страх и сейчас его стало под максимум, я даже стал бояться людей, иду по улице и постоянно такие мысли: лишь бы меня ни о чём не спросили меня это уже очень сильно достало.

    Раньше я смог сходить в магазин, где надо всё спрашивать и сказать, что мне надо, а теперь я в такие магазины вообще не хожу.

    Так вот в чём вопрос: Наверно вся причина моего заикания, это страх? И мне надо от него срочно избавляться, а то будет только хуже.

    Я хочу для себя сделать такую методику: забыть о страхе и начать говорить по слогам, кто так пробовал, хорошо ли получается и есть ли хороший результат?

    А потом, когда привыкну так говорить, постепенно ускоряться и сделать из всего этого новую привычку — не заикаться .

    Правильно ли я думаю, что заикание состоит на 70% из-за страха?

    Потом очень сильно хочу вернуть своих друзей, пока не поздно.

    И вообще, я такой человек, который не может жить без улицы, но из-за этого грёбаного заикания, мне приходится себя обманывать.

    Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
    Ещё я заметил, что начать разговор, очень сложно, но когда разговорился с человеком, то как-то меньше заикаешься.

    Причина не в страхе.

    Из какого ты города?

    Дима, тему Михаила Ивановича Лохова посмотри — на этом форуме.

    Методика как раз примерно такая: говорить по слогам, с метрономом.

    nataly367 писал(а): Причина не в страхе.

    Говорить по слогам где? Дома или со всеми?

    Чем занимаешься по жизни?

    Я хочу говорить со всеми.
    Из Сыктывкара.

    Работаю, автослесарем, учусь на программиста.

    Понимаю
    Это мой выбор
    Я просто пробовала иначе — не получилось. Только настроение портится

    Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:

    Дело не в страхе
    Ну преодолел страх, выступил, например, на публике
    С хорошим таким заиканием
    Как это помогло?

    Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

    Не говорить, если это не обязательно

    Та же маршрутка. Когда и я, как и многие, лучше пропущу остановку, но не попрошу остановить там, где нужно. Да, я так, делала. Но это вызвало сильное желание заработать на автомобиль. Теперь я не езжу на маршрутках

    Я стараюсь не говорить с заиканием. Или говорю не заикаясь, или лучше промолчу. Речь с заиканием не может помочь. Речь продираясь сквозь ступоры не поможет избавиться от заикания

    Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

    Страх есть. Конечно.
    Но преодоление страха не избавляет от заикания.
    Просто опыт преодоления страха.

    Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

    Вы уверены, что это здесь есть взаимосвязь?

    Легко относиться к ступорам? Здесь были примеры, кто так делал. Это не помогло им избавиться. Они просто стали больше говорить. И даже выступать. С заиканием.

    nataly367 писал(а): Вы уверены, что это здесь есть взаимосвязь?

    По поводу страхов перед речью,хотелось бы внести свои 5 копеек. Помниться,когда учился в училище,со мной в группе учился паренёк,который так же,как и я страдал логоневрозом. Только у него в отличии от меня,речь состояла практически из одних ступоров. Т.е. если у меня их было примерно 20-30 %,то у него где то 80-90%. И при разговоре,у него лицо искривлялось до такой степени,что он закрывал глаза,выделывал не понятные выкрутасы с губами,высовывал язык и т.д. И лично меня всегда поражало его отношение к этому,он как будто бы совсем не парился по этому поводу. Был ли у него страх перед заиканием? Возможно. Но если бы вы видели его жизнерадостность и позитив,даже после этих ужасных ступоров,вы бы скорее всего в этом усомнились.Его заикание его вообще не волновало,было такое ощущение,что он его вообще не замечает. Мы всей группой его по доброму подкалывали на этот счёт,на что он никогда не обижался и относился к этому с самоиронией. И тем ни менее продолжал заикаться..

    другой пример.Если судить по себе,то моё заикание зависит от моего психоэмоционального состояния. Но даже если я в бодром расположении духа и нахожусь в комфортной для меня обстановке,то я могу заикаться,например когда,начинаю,что-либо доказывать,кому то и перебивая,пытаюсь вставить своё слово и тем самым начинаю заикаться.. и страха перед речью тут нет совсем.. напротив,заикание происходит скорее из-за перевозбуждения и моего ярого желание высказаться на какой либо счёт. И в этой спешке,как то на «автомате» начинаю заикаться. Поэтому могу сделать вывод,что,страх,конечно,привносит свою лепту в наличие заикания,но и если искоренить его,заикание не уйдёт,имхо

    stuttering.su

    Форум о заикании

    Страх заикнуться — основная причина

    Описание: Общие вопросы по тематике сайта.
    Модераторы: Inkognito, Skif

    Заикался в детстве. В школе заикание появлялось не часто, но я вообще не загонялся по этому поводу. И вот недавно около года назад я начал сильно обращать внимание на моменты (!они случались ОЧЕНЬ редко) когда я заикался. И в тот момент я сильно задумался о нём, начал искать информацию в интернете о заикании (Что было грубейшей ошибкой!), почему то моему перфекционисткому характеру показалось что я должен избавиться полностью от заикания, видите ли мне тогда не нравилось что я ИНОГДА делаю запинки. И тут пошли эти левые мысли, о важности заикания, о том что нужно срочно избавляться от него. И я даже не заметил как вдруг я начал очень сильно заикаться.

    Итог. Я заикаюсь из-за того что ДУМАЮ о заикании, а точнее, из-за СТРАХА ЗАИКНУТЬСЯ. Перед тем как что-то сказать, я бывает чувствую щекотливую вибрацию в груди, это и есть мой страх заикнуться, после этого чувства я 100% ступорюсь.

    Если бы можно было стереть все воспоминания о заикании из моего мозга, то я бы не заикался. вообще бы даже не знал о существовании такой проблемы.

    Может кто нибудь знает что может помочь в моём случае? Тут явно проблема психологическая и нужно работать с мыслями. А конкретно с мыслью о заикании которая вызывает страх заикнуться при разговоре. Ведь если не думать о красной обезьяне, то обязательно о ней и будешь думать. Может кто нибудь может поделиться приемами, ну например если внимание при разговоре направлять не на заикание а на что-то другое, то снижается вероятность заикнуться. Но дело в том, что если я буду «специально направлять внимание на что-то другое, чтобы не заикнуться», то я заикнусь.

    Вот вернуться бы в прошлое, в то время когда я почти не заикался, в тот день когда я придал большую значимость своим запинкам и начал » бороться с заиканием». Не сделал бы я этого, не знал бы даже о существовании этого форума . Хотя кто знает.

    Я на форуме в первый раз и нашёл тут кучу разных методик. Мне нужна именно та, которая основывается на страхе заикнуться. Может кто помочь?

    А что случится, если ты заикнешься? Камнями забросают, уволят, дружить не будут

    Тебе надо к психотерапевту обратиться. В твоем случает лечить речь бесполезно.

    Я общался с психологом, он сказал что нужно прорабатывать «независимость от чужого мнения» и все. В итоге я пытался забить на общественное мнение, ну у меня получалось, стал более комфортно чувствовать себя на людях.

    Теперь что касаемо что случиться если я заикнусь. Ну я по совету психолога бросал себя уже несколько раз в ситуации когда нужно говорить перед публикой в универе. Я заикался. Было стыдно, но я опять и опять бросал себя в такие ситуации. Когда я заикаюсь, видимо я чувствую стыд, мне стыдно заикаться, от этого и мысль о заикании, которая вызывает заикание.

    Кстати, я как-то попробовал метод «парадоксальная интенция», я внушил себе что я специально должен заикаться и что это круто, в итоге два дня я свободно общался со всеми. Но главная суть заключается в том чтобы специально показать окружающим что я заикаюсь, признаться им в этом, но я этого сделать почему-то не могу. Хотя если я это сделаю, то я вылечусь. Но мне стремно всем подряд говорить «я заика». Вот например я делаю презентацию перед аудиторией в универе, и тут я скажу в микрофон » Я ЗАИКА» , конечно от этого станет легче.

    Вот писал это сообщение и понял что нужно побороть свою гордость. Чтобы всем подряд мог признаться что я заика.

    Добавлено спустя 16 минут 16 секунд:
    Но проблема ещё в том, что видимо я уже на рефлекторном уровне чувствую страх заикнуться перед речевой ситуацией, то самое чувство что что-то вибрирует в груди перед речью. Вот этот страх нужно как-то убрать. А может тут есть психотерапевты которые могут помочь?

    Да здесь почти у каждого заики, страх блокирует речь. Внушать ничего не надо. и так тараканов в голове много, да еще их больше добавляешь. Ты ничего никому не должен, все что ты делаешь, только для себя. Есть же другие способы избавления от страхов, менее эмоциональные. Ты может всем говорить, что ты заика и при этом всегда испытывать страх. как и люди с клаустрофобией, каждый день ездят на лифте и каждый раз боятся.
    Поверь, гордость здесь не причем. когда избавишься от страхов, ты можешь сказать все что угодно. что ты заика, гомосек, дебил и т.д. и при это не будешь испытывать никаких эмоций, потому что ты сам знаешь кто ты есть на самом деле и пофигу на мнение людей.

    А если кто-то попытается тебя пристыдить, принизить, поиметь тебя (управлять тобой, прибывая в роли начальника), ты им отвечай так.

    В процессе социального обусловливания общество для самоконтроля принуждает личность отождествлять свой ум с неподвижным представлением о себе . Это приводит к тому, что человек мыслит о себе самом как о “я” — о том, что мы называем “эго” . Вследствие этого умственный центр тяжести переносится от спонтанного или изначального ума к вымышленному образу “эго” . Как только это произошло, сам центр нашей психики отождествляется с самоконтролирующим механизмом . В таком состоянии становится уже почти невозможным понять, как это “я” могу сам “себя” отпустить, раз “я” — это и есть мое привычное усилие быть верным самому себе. Я оказываюсь совершенно неспособным произвести какое-либо умственное действие, которое не было бы преднамеренным, искусственным и нарочитым. Так что все, что я ни делаю для того, чтобы забыть о себе, отпустить себя,— будет той же, хотя и замаскированной привычкой держать себя в руках. Я не могу быть сознательно бессознательным, намеренно — спонтанным. Стоит мне захотеть быть спонтанным, как усиливается мое намерение быть таковым. Я не могу от него освободиться, а это и
    есть то единственное, что стоит на пути к его осуществлению. Получается так, как будто кто-то дал мне лекарство и предупредил при этом, что оно не подействует, если, принимая его, я буду думать о белой обезьяне.

    Поскольку я стараюсь забыть о белой обезьяне, я остаюсь в ситуации “двойной мысли”, где “делай” означает “не делай” — и наоборот. “Да” подразумевает “нет”, а “вкл.” — “выкл.”. Тут приходит Дзэн и спрашивает: “Если вы не можете удержаться от мысли о белой обезьяне, вы что, вспоминаете о ней специально?” Иными словами, имею ли я намерение иметь намерение ; нарочно ли веду я себя нелепо? Тогда я вдруг понимаю, что само мое намерение — спонтанно; что мое контролирующее я — “эго” — представляет собой творение моего неконтролируемого или естественного я. В этот миг всем уловкам “эго” приходит конец:

    оно исчезает, попав в свои собственные сети . Я вижу, что не быть спонтанным просто невозможно. Ведь то действие, от которого я не могу удержаться, я выполняю спонтанно , а поскольку в то же самое время я пытаюсь его контролировать, постольку отношусь к нему как к выполненному по желанию. Как сказал бы мастер Дзэн, “теперь вам не остается ничего иного, как хорошенько посмеяться”.

    В этот миг изменяется вся система ума, и я оказываюсь в каком-то новом мире, но почему-то ясно ощущаю, что был в нем всегда. Стоит мне осознать, что мое умышленное и целенаправленное действие происходит спонтанно, “само собой”, так же, как дыхание, ощущение или восприятие на слух, я тут же разрываю замкнутый круг усилий быть естественным. Никакого противоречия больше нет: сама “попытка” и есть естественность. Исчезает чувство принужденности,
    скованности и “задавленности”. Выходит, что я был увлечен схваткой, в которой одна моя рука сражалась с другой, и совсем забыл, что обе руки принадлежат мне . Преграда спонтанному действию рухнула, когда обнаружилось, что усилия ни к чему . Как мы видим, открытие, что и произвольные, и непроизвольные действия ума происходят одинаково спонтанно, может быстро положить конец фиксированному дуализму между умом и миром, познающим и познаваемым . Новый мир, в который я попадаю, насквозь прозрачен благодаря своей свободе от запретов. Кажется, что я сам стал как бы пустым пространством, в котором все и происходит.(с) Из книги Алана Уотса «Путь Дзен»

    Inkognito писал(а): Мои практики, давно собирался выложить, думаю не сильно отличатся от других, но они таковы:

  • Сбавить темп, говорить медленно плавно и расслабленно.
  • Не думать о заикании, не думать, о том как сказать какое-то слово.
  • Забить на заикание, запнулся/заикнулся? — ерунда, говори дальше.
  • Перестать зацикливаться на неудачах, не прокручивай в голове, прошлые неудачные, попытки сказать слово, не акцентируй внимание на своих запинках, все люди запинаются. Если будешь о них всё время думать, они увеличатся, так как им приятно, когда о них думают.
  • Если чувствуешь, что клинит, не продолжай заикаться на звуке или тянуть его, остановись и закончи слово, например если хотел сказать машина , и начал запинаться на звуке мммм , остановись и потом скажи ашина , как бы дополнив слово, или же остановись и скажи, то же слово на котором запнулся, с самого начала, только медленно маа-шии-наа .
  • Не поощряй страх речи, этим ты его культивируешь, заботливо поливая своим страхом.
    Если хочешь, что то сказать и чувствуешь, что не можешь, всё равно говори, начни говорить, потом будет легче.
    В противном случае, страх увеличится и с каждым разом, будет только труднее начать предложение.
    Например ты хочешь рассказать другу/подруге/коллеге, какуе-то историю, и чувствуешь, что не можешь начать говорить, скажи слово: Слушай, . или А знаешь, . , и после этого ты будешь обязан/а, что то сказать, иначе будешь выглядеть очень глупо, а ведь ты этого не хочешь.