Чем лечить невроз сердца

Причины, симптомы и лечение невроза сердца – обзор патологии

Неврозом сердца называют функциональное расстройство нервной регуляции работы сердца, не связанное с нарушением структуры или патологией этого органа. В 90% заболевание возникает у людей в возрасте от 14 до 50 лет. Болеют преимущественно женщины (75% больных).

Вылечиться тяжело, но возможно. Для этого нужны медикаментозные препараты, сеансы специальной психотерапии. Но самое главное в лечении – желание больного и соблюдение всех рекомендаций специалистов. Диагностикой и лечением занимаются кардиологи, неврологи, психоневрологи и психотерапевты.

Как и почему возникает кардионевроз

Запустить патологический процесс способны такие причины:

  • Переутомление нервной системы (учеба, умственный труд и т. д.).
  • Неправильный образ жизни – недостаточная или избыточная физическая активность, злоупотребление алкоголем и табакокурение.
  • В результате воздействия провоцирующих факторов возникает порочный круг запуска и прогрессирования заболевания, разрушающий правильную взаимосвязь между сердцем и регулирующими центрами головного мозга.

    Течение невроза сердца может быть разным – от кратковременных легких периодических приступов (один раз в несколько месяцев или недель) до постоянного (ежедневно) возникновения и усиления симптомов. В любом случае проявления болезни связаны с напряжением нервной системы – стрессом, бессонницей, переживаниями, умственным трудом и т. д.

  • Ощущение дрожи в груди или замирания (замедления сердца). Больные акцентируют внимание на своих ощущениях, что сердце как будто вырывается из груди или останавливается.
  • Головная боль и головокружение.
  • Беспокойство и бессонница.
  • Невроз сердца – своеобразное переходное состояние между нормой и патологией. Сам по себе он редко нарушает общее состояние больных, но может провоцировать возникновение более тяжелых болезней (мерцательной аритмии, стенокардии и даже инфаркта, невротического расстройства личности).

  • ЭКГ;
  • холтеровском мониторировании;
  • общем и биохимическом анализах крови;
  • Но этот минимальный объем обследования должен быть выполнен каждому человеку, у которого есть симптомы, характерные для кардионевроза (в первую очередь боль в сердце). Диагноз устанавливается, если имеют место три фактора:

  • В ходе диагностики не выявлено вообще никаких патологических изменений или они представлены минимальными нарушениями ритма в виде тахикардии (учащения), брадикардии (замедления) или одиночных экстрасистол (перебоев).
  • Нет других причин для появления болей в области сердца (межреберная невралгия, болезни легких, пищевода и других органов).
  • Появление симптомов связано с нервным перенапряжением.
  • Особенности лечения

    Лечебная программа при неврозе сердца предполагает:

    1. Нормализацию образа жизни: исключение нервно-психического и умственного перенапряжения, вредных привычек и других причинных факторов болезни.
    2. Регулярное сбалансированное, обогащенное витаминами питание, исключающее острую и любую раздражающую пищу, крепкий кофе, алкоголь.
    3. Достаточная физическая активность – лечебная физкультура, спортивные игры, прогулки на свежем воздухе. Исключаются как переутомление, так и гиподинамия.
    4. Физиотерапевтическое лечение: массаж, водные процедуры (лучше всего в условиях санатория).
    5. Сеансы психотерапии, иглоукалывания и гипноза – самые эффективные методы, с помощью которых можно не только уменьшить проявления, но и вылечить болезнь навсегда.
    6. Медикаментозное лечение:
      • антиангинальные и отвлекающие препараты (Валидол, Корвалол, Корвалмент);
      • поливитаминные комплексы (Кардиовит, Магне В6, Неуробекс).
      • Предугадать, чем закончится сердечный невроз даже при условии правильного лечения сложно. Прогноз зависит от нескольких факторов:

      • длительности и причины заболевания.
      • Полное выздоровление наступает в 80–90% у людей с минимальными психоневрологическими расстройствами в возрасте от 15 до 40 лет с легкими, редкими приступами кардионевроза.

        Только у 5% людей лечение не приносит эффекта или невроз переходит в более тяжелые расстройства.

        okardio.com

        Из этой статьи вы узнаете: что такое невроз сердца, и почему специалисты считают его нервно-психическим, а не сердечным заболеванием. Основные причины и характерные симптомы. Можно ли вылечиться, и как это сделать.

        Неврозы сердца по симптомам и лечению не относятся к опасным заболеваниям. Но диагностировать их приходится путем исключения другой сердечной патологии, так как не существует достоверных методов диагностики именно этой болезни. Симптомы невроза сердца незначительно нарушают общее состояние больных. Основное проявление – болевые ощущения в области сердца по типу периодических приступов.

        Что это за болезнь

        Нервная система регулирует работу всех систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, пищеварительной и др.). Невроз – это поломка в нервной системе – нервно-психическое расстройство, приводящее к нарушению нормального функционирования внутренних органов.

        Нажмите на фото для увеличения

        При неврозе сердца (его еще называют кардионеврозом) нарушается нервная регуляция сердечной деятельности. Это означает, что заболевание не нарушает структуру миокарда, клапанов или сосудов. Никаких патологических перестроек в органе не происходит. Сердце справляется со своей функцией по перекачиванию крови. Но его сократительная активность сопровождается периодическими болевыми ощущениями в грудной клетке, непостоянными перебоями сердцебиения, слабостью и головокружениями. Все эти расстройства (приступы) связаны с психоэмоциональной нестабильностью и переживаниями (стресс, паника, страх, депрессия и т. д.).

        Невроз сердца – это искаженное восприятие нервной системой импульсов, которые исходят от этого органа. Как результат – возникновение неприятных болевых ощущений или формирование неправильных команд в мозге, которые лишь незначительно нарушают нормальное функционирование сердца. Поэтому кардионевроз может напоминать любую кардиологическую патологию (ишемическая болезнь, аритмия, миокардит). Но отличие в том, что при всех этих болезнях симптомы вызваны структурными перестройками и нарушением функциональных способностей миокарда. А при сердечном неврозе кроме болевых и других неприятных ощущений ничего более нет.

        Сердце сокращается само по себе – в автоматическом режиме. Но даже эта автономность лишь частичная. Нервная система посредством вегетативных центров и осознанных сигналов из коры головного мозга воспринимает и регулирует сердечную деятельность. Нарушение регулирующих взаимоотношений между нервной системой и сердцем приводит к тому, что этот орган либо начинает работать неправильно, либо у человека возникают ощущения того, что с ним что-то не так (боль, перебои и пр.).

      • Сильные стрессовые ситуации и нервно-психические потрясения.
      • Врожденная неустойчивость психики, индивидуальные особенности психотипа человека (раздражительность, вспыльчивость, плаксивость, уныние, переживательность, депрессивность, склонность к преувеличению) и психоэмоциональная лабильность.
      • Заболевания эндокринной системы, сопровождающиеся гормональными нарушениями, а также периоды гормональных перестроек организма (половое созревание и климакс).
      • Хронические длительно протекающие заболевания, приводящие к ослаблению организма в целом и нервной системы в частности.
      • Типичные симптомы

        Классические симптомы, которыми проявляется невроз сердца:

        • Болевые ощущения в области сердца, за грудиной, в левой половине грудной клетки. Они могут быть представлены легким дискомфортом, тяжестью, сдавливающими, жгучими, колющими и другими болями.
        • Общая слабость и бессилие.
        • Перепады артериального давления.
        • Дрожь в теле, онемение рук и ног.
        • Нарушения сердечного ритма – незначительное учащение (тахикардия около 90–100 уд./мин), замедление (около 60 уд./мин), экстрасистолы (внеочередные сокращения и перебои).
        • Одышка.
        • Чувство страха, тревоги.
        • Бледность или покраснение кожи лица.
        • Как подтвердить диагноз

          Диагностировать сердечный невроз можно только путем исключения другой сердечной патологии. Все дело в том, что при кардионеврозе нет органических изменений, которые можно было бы выявить при:

          • УЗИ сердца;
          • рентгенографии грудной клетки.
          • За помощью обращайтесь к кардиологу, неврологу, психоневрологу или психотерапевту.

          • седативные и успокаивающие препараты (Валериана, Пустырник, Гидазепам, Адаптол, Феназепам, Фитосед, Глицисед, Эглонил);
          • бета-блокаторы (Анаприлин, Метопролол, Бисопролол) под контролем артериального давления и пульса;

    Вылечить невроз сердца можно. Для этого необходимо максимально ответственно отнестись к соблюдению абсолютно всех лечебных рекомендаций специалистов. В противном случае заболевание приобретет прогрессирующее течение, а лечение будет приносить лишь временное облегчение.

  • возраста человека;
  • особенностей нервной системы и психического статуса больного;
  • Люди старше 35 лет с неустойчивой психикой или психотравмой, частыми и выраженными приступами болезни полностью выздоравливают в 20–30% случаев. Около 95% тех, кто не выздоровел на фоне лечения, отмечают уменьшение или временное исчезновение симптомов.

    Как лечить невроз сердца в домашних условиях? Народные средства, лекарственные препараты

    Перед кардиологом самой большой проблемой при решении вопроса, как лечить невроз сердца, является задача объяснить пациенту, что тому нужна помощь не его, а психотерапевта. Очень часто только продолжительная доверительная беседа с этим специалистом при условии, что пациент высоко ценит его мнение (поскольку тот знает, как избавиться от невроза сердца) и способна убедить человека в том, что его сердце работает совершенно нормально. Специалист должен приложить максимум усилий, чтобы попытаться успокоить пациента и приоткрыть для него другие цели в жизни.

    Чем поможет психотерапевт?

    Психотерапевт знает, что делать при неврозе сердца – он порекомендует человеку посещать специальные тренинги для совершенствования стрессоустойчивости, где его научат управлять тревожным состоянием с помощью разнообразной поведенческой терапии.

    Терапевты уверены, что вылечить невроз сердца наиболее эффективно можно с помощью:

  • бесед, разъясняющих пациенту, что сердце у него здорово;
  • гипноза, помогающего найти истинную причину страхов;
  • поведенческой терапии;
  • необходимости устранения находящегося на работе или дома раздражающего фактора.
  • Народные средства

    При симптомах невроза сердца возможно и лечение народными средствами. Привести свои нервы в порядок пациенту помогут седативные травяные сборы, включающие:

  • мелиссу;
  • пустырник;
  • валериану;
  • боярышник;
  • розмарин;
  • лаванду;
  • лекарственную ромашку.
  • Это самый удобный вариант того, как лечить невроз сердца в домашних условиях. Сюда же можно отнести аптечные настойки с теми же растениями, а также ландышевые капли.

    Медикаменты

    Если при диагнозе невроз сердца лечение народными средствами уже не помогает, то врач назначает:

  • транквилизаторы и мощные седативные химические препараты (элениум, реланиум, феназепам, гидазепам);
  • бета-блокаторы (метапролол, атенолол);
  • антиангинальные препараты (валидол, корвалол, валокордин);
  • снотворные (люминал в максимальной дозировке, адалин, бромурал, ноксирон).
  • Иногда определённым эффектом обладают гомеопатические лекарства при неврозе сердца, такие как пумпан или нотта. К тому же, их малая дозировка и сложная схема применения заставляют пациента сосредотачиваться и больше уделять внимания процессу их приёма, что заодно отвлекает его от необоснованных страхов.

    Образ жизни

    Но при лечении невроза сердца используются не только препараты, не менее значима здесь правильная организация режима отдыха и труда. Пациента здесь необходимо увлечь каким-то делом, которое поможет ему позабыть о тревожном состоянии, и мнимые сердечные боли начнут медленно ослабевать.

    На психоэмоциональном состоянии невротика отлично сказываются длительные прогулки на природе. Конечно, идеальным для него было бы съездить на курорт куда-нибудь поближе к морю или горам. Само изменение окружающей обстановки будет отвлекать человека от боли в сердце при неврозе, лечение при этом пойдёт быстрее и легче.

    Вода производит мощный физиотерапевтический эффект, что давно уже доказано практикой при лечении многих психосоматических расстройств. Поэтому утренний душ, плавательный бассейн, гидромассаж, аквааэробика, душ Шарко, растирания, ванна с эфирными маслами перед сном и прочие водные процедуры будут способствовать нивелированию проявлений невроза. Многим помогают сеансы ароматерапии, где применяются успокаивающие вещества мяты и лаванды, а также занятия йогой.

    Важно понимать, что хотя под болевыми ощущениями пациента нет реальной органической основы (все органы здоровы), но его болевые ощущения вполне реальные. Поэтому беспокойство такого больного нельзя просто так оставлять без всякого внимания, поскольку навязчивые проявления в таком случае будут продолжать нарастать.

    Гораздо правильней как можно раньше выполнить точную диагностику и определив, что это невроз, попытаться устранить причины, его вызвавшие.

    А Вы или Ваши близкие уже столкнулись с неврозом сердца? Чем и как Вы его лечили? Расскажите об этом в комментариях .

    beregi-serdce.com

    Невроз сердца

    Кардионевроз – патология нервной и сердечно-сосудистой систем, проявляющаяся в нарушении сердечной деятельности на фоне сильных психических расстройств, например, в момент истерики, резкого эмоционального потрясения. В связи с ритмом жизни современного общества это сложное заболевание получило очень широкое распространение. Не менее 1/3 пациентов кардиолога приходят с жалобами на признаки невроза сердца.

    Основной причиной первого приступа может послужить любая стрессовая ситуация, нервное, психологическое или физическое истощение, в результате возникает диссонанс между возбуждающими механизмами коры головного мозга и тормозными. Дальнейшему развитию сердечно-сосудистого невроза активно способствуют:

  • нездоровый образ жизни (отсутствие правильного питания, полноценного сна, достаточных физических нагрузок);
  • сильные психические переживания (постоянного характера или острые эпизодические);
  • чрезмерная сосредоточенность на одном деле продолжительное время (ответственная работа, учеба);
  • психологическое переутомление (ссоры в семье, натянутые отношения в коллективе);
  • вредные привычки (курение, распитие алкогольных напитков, кофе в излишних объемах);
  • инфекционные, простудные и другие хронические заболевания;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • черепно-мозговые травмы;
  • сбой в работе эндокринной системы (дефицит или недостаток гормонов);
  • предрасположенность на генетическом уровне (наследственность).
  • Симптомы невроза сердца

    Сердечный невроз имеет широкую симптоматическую картину, которую можно условно подразделить на проявления сердечно-сосудистые, психологические, других систем органов.

    Симптомы невроза сердца психологического характера:

  • недомогание, слабость;
  • постоянное чувство усталости (даже после полноценного отдыха);
  • быстрая утомляемость;
  • раздражительность, вспыльчивость, психозы;
  • склонность к депрессиям и плаксивости;
  • тревожность, беспокойство;
  • панические атаки;
  • страх остановки сердца;
  • рассеянность;
  • бессонница, нарушение сна.
  • Сердечно-сосудистая система при неврозе ведет себя следующим образом:

  • головные боли (постоянные или приступообразные);
  • головокружения, слабость, потери сознания;
  • повышенное потоотделение;
  • острые, режущие, тянущие, сжимающие, колющие боли в области сердца, левой груди, отдающие в левую лопатку, предплечье или плечо;
  • ощущение тяжести, сдавливания в районе сердца;
  • повышенное артериальное давление;
  • приступы жара чередуются с ознобом;
  • учащенный пульс и сердцебиение, аритмия, замирание сердца, ощущение биения сердца о ребра;
  • тремор конечностей, дрожь внутренних органов.
  • Другие важные системы органов (пищеварительный тракт, органы дыхания) тоже реагируют:

  • боли в области живота, вздутие;
  • тошнота, рвота, отрыжка;
  • диарея или запор;
  • ощущение кома в горле;
  • нехватка воздуха, удушье;
  • трудно вздохнуть полной грудью;
  • сухой навязчивый кашель.
  • Невротические приступы достаточно коротки, длительность около 15 минут, но для пациента эти минуты тянутся вечностью. Признак запущенной стадии – увеличение длительности приступов вплоть до часа и долгий восстановительный период. Человек в это время очень нуждается во внешней поддержке и помощи. Больного нужно успокоить, вывести на свежий воздух, расстегнуть горловину кофты и дать отдышаться. Чувствуя надежное плечо рядом, он придет в себя гораздо быстрее.

    У женщин симптомы сердечного невроза, как правило, проявляются острее вследствие природной восприимчивости и несовершенства женской нервной системы.

    Важнейший признак невроза сердечной мышцы – диагностические меры (УЗИ, ЭКГ) не выявляют объективных нарушений работы сердечно-сосудистой системы и физиологических аномалий. Кардионевроз – парадоксальное состояние организма, при котором симптомы заболевания есть и проявляются достаточно ярко, но сама болезнь по факту не обнаруживается. Это еще раз доказывает, что невроз имеет психологическую подоплеку и по большей части результат самовнушения. Но все же сердечный невроз признан заболеванием и нуждается в терапии, позднее лечение будет тяжелым и малоэффективным, в то время как на начальной стадии можно достаточно легко избавиться от этого недуга раз и навсегда. Поэтому врачи рекомендуют обращаться к квалифицированному специалисту уже после первых проявлений симптомов невроза сердца.

    Диагностические меры

    Способов однозначной диагностики сердечного невроза не существует, к диагнозу можно прийти только методом исключения. Полисимптомный характер заболевания может запутать врача в процессе обследования. В первую очередь следует исключить все остальные патологии с подобной симптоматической картиной (ишемия, порок сердца, инфаркт, миокардит, болезни органов дыхания, желудочно-кишечного тракта). Для этого необходимы:

  • личный прием кардиолога, сбор анамнеза, осмотр;
  • ЭХОКГ;
  • суточный холдер-монитор ЭКГ;
  • дистанционный кардиомонитор;
  • нагрузочные кардиопробы.
  • Невроз сердца можно считать подтвержденным, если:

    1. не выявлено патологий сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем;
    2. можно проследить зависимость возникновения кризов от стрессов и психологических нагрузок;
    3. посещение психотерапевта и прием седативных препаратов оказывают положительное влияние на состояние пациента.
    4. Как лечить невроз сердца

      Сердечный невроз — сложное полисимптомное заболевание, требующее комплексной диагностики и индивидуального многопрофильного лечения.

      Для назначения адекватной терапии необходима полноценная всесторонняя диагностика организма пациента и консультация психотерапевта. Очень важно найти правильный подход к каждому больному, чтобы постараться устранить именно причину заболеванию вместо постоянной борьбы с симптомами.

      Первый важный шаг в лечении невроза – посещение психотерапевта. Продолжительная, спокойная беседа с доброжелательным специалистом в уютной обстановке позволяет больному раскрыться и изложить причины своего беспокойного состояния. Очень важно быть терпеливым и дать человеку высказать все свои переживания и проанализировать их вместе, сделать выводы и прийти к обнадеживающему исходу. Главная задача психотерапевта в данном случае – настроить человека на позитивный лад, внушить ему положительный ход мыслей, заставить думать о хорошем, строить оптимистичные планы на будущее. Пациенту следует научиться не воспринимать все окружающие проблемы близко к сердцу, особенно те, которые он не в силах изменить, на время отстраняться от повседневной суеты.

      Психотерапевт научит больного справляться с обострениями (истерия, паническая атака) с помощью одного из методов расслабления и релаксации (дыхательная гимнастика, аутотренинг). Кроме того, следует устранить первопричину стрессового состояния организма. Если это проблемы в семье, то нужно собраться за круглым столом и спокойно обсудить всенедопонимания, прийти к консенсусу, в крайнем случае, может, следует не тянуть с разводом. Иногда для выздоровления может понадобиться сменить сферу деятельности, найти новую работу с меньшим уровнем ответственности, более приятными условиями труда или дружелюбным коллективом.

      Для устранения неприятных симптомов невроза пациенту иногда приходится полностью изменить стиль жизни. Врачи рекомендуют:

    5. соблюдать режим дня, ложиться спать и подниматься в одно и то же время, спать в проветриваемом помещении;
    6. питаться правильно, добавить в свой рацион пищу, богатую витаминами и минералами, исключить жаренное, копченое, соленое, острое, маринованное;
    7. вести здоровый образ жизни, отказаться от алкогольных напитков, курения, крепкого кофе;
    8. добавить рациональную физическую нагрузку, например, заняться любительским спортом (бег, гимнастика, фитнес, плавание, велопрогулки), на сидячей работе следует чаще делать перерывы и прогуливаться по офису, делать несложную зарядку;
    9. завести новых друзей, найти хобби по душе, заняться делом, которое будет приносить положительные эмоции, осуществлять вечерние прогулки на свежем воздухе, проводить выходные за городом, запланировать путешествие на отпуск.
    10. Очень положительно сказываются на состоянии нервной и сердечно-сосудистой системы физиотерапевтические процедуры:

    11. электросон;
    12. электрофорез;
    13. ванны хвойные и жемчужные;
    14. душ Шарко;
    15. циркулярный душ;
    16. «расческа»;
    17. массаж;
    18. иглоукалывание;
    19. лечебная гимнастика.
    20. Такие процедуры будут иметь максимальный эффект в условиях санаторно-курортного лечения, особенно, если учреждение находится в живописном месте с чистым воздухом подальше от цивилизации. Смена обстановки, свежий воздух, новые знакомые, приятная атмосфера, правильное питание, режим сна – эти блага жизни в санатории крайне благотворно сказываются на настроении и самочувствии пациента.

      Медикаментозная терапия

      При позднем обращении ко врачу и постановке диагноза на поздней стадии, когда невроз уже оставил значительный след на психике человека, психотерапии будет недостаточно. Острая симптоматическая картина заболевания может потребовать медикаментозного вмешательства. Для начала назначается регулярный прием мягких успокаивающих средств – настойки валерианы, пустырника, боярышника, мелиссы, мяты. Если наблюдаются серьезные нарушения поведения, врач может посчитать необходимым прием:

    21. антидепрессантов (Амитриптилин, Ниаламид, Имизин, Азафен, Грандаксин);
    22. транквелизаторов (Феназепам, Диазепам);
    23. адреноблокаторов (Метапролол, Тразикор, Атенол, Анаприлин);
    24. снотворных (Зопиколон);
    25. анальгезирующих средств (Валидол);
    26. витаминотерапию.
    27. Лечение невроза сердца народными средствами

      В арсенале народной медицины сотни эффективных рецептов для избавления от невроза сердца с множеством очень положительных отзывов. Но, учитывая индивидуальные особенности каждого организма, важно понимать, что одно и то же средство может повлиять на разных людей кардинально по-разному: одному пойдет на пользу, другому принесет непоправимый вред. Поэтому перед применением методов альтернативной медицине стоит обсудить их со своим лечащим врачом и выбрать оптимальные.

      Целебные ванны перед сном помогут снять нервное возбуждение за день, успокоиться, расслабиться и настроиться на длительный и здоровый сон. Наиболее популярные рецепты:

    28. Понадобится высушенный и измельченный корень дягиля. Столовую ложку сухого растения нужно высыпать в емкость с 3 литрами чистой воды, поставить ее на огонь, довести до кипения и настоять до полного охлаждения. Такую ванну можно принимать по полчаса через день.
    29. Полезны и корни шиповника. 100 грамм измельченного сырья необходимо залит 2 литрами кипящей воды и продолжить варить смесь не менее 30 минут. Далее жидкость нужно процедить и остудить. Наслаждаться процедурой в такой ванне следует около 40 минут. По аналогичному рецепту можно сделать отвар из веток можжевельника.
    30. Снять усталость и восстановить здоровый сон поможет ванна со сбором лекарственных трав (мелисса, душица, мята, тысячелистник, сосновые почки, корни аира). Нужно взять по 20 грамм каждого компонента, всю смесь залить 5 литрами воды, кипятить 30 минут, процедить и залить в ванну. Купаться в восстанавливающей ванне можно полчаса.
    31. Полезны при неврозе и травяные чаи:

    32. Соцветия бессмертника измельчите и высушите. Две столовые ложки сырья нужно залить 250 мл кипящей водой, накрыть емкость крышкой и дать настояться целую ночь. С утра натощак следует выпить весь стакан отвара.
    33. Аналогичный отвар можно приготовить и из душицы, только выпивать его нужно не сразу, а в течении дня перед едой. Не забывайте, что беременным противопоказаны любые сборы с душицей.
    34. Чай из мелиссы можно заваривать и пить ежедневно через 20 минут после приема пищи в охлажденном виде.
    35. Отвар из тысячелистника можно принимать по столовой ложке перед каждой едой в течении нескольких недель.
    36. Лечение невроза аптечными или народными средствами помогут лишь временно избавиться от симптомов заболевания, поэтому без консультации опытного врача и курса психотерапии лечение будет неполноценными неэффективным.

      Профилактика заболевания

      Если вы замечаете за собой приступы психоза, агрессии или апатии, меланхолическое поведение, хроническую усталость и другие признаки расстройства психики, следует обезопасить себя от возможного развития невроза и заняться своим психологическим состоянием. Возможно, нескольких сеансов психотерапии у квалифицированного специалиста решат все вопросы. Стоит поработать над своим характером, выстроить психологический барьер между собой и раздражающими факторами. Следует научиться не позволять мелким проблемам портить настроение.

      Регулярное посещение лечебных учреждений с целью диагностирования поможет избежать осложнений, связанных с запущенными заболеваниями других систем органов.

      Следование принципам здорового образа жизни не оставит заболеванию ни единого шанса на появление. Питайтесь правильно, избавьтесь от вредных привычек, высыпайтесь, следи за режимом дня, занимайтесь спортом, укрепляйте иммунитет, гуляйте на свежем воздухе.

      psycholekar.ru