Всд и тревожные состояния

ВСД, лечение. Как избавиться от вегетососудистой дистонии?

Очень часто у людей, страдающих вегетососудистой дистонией – сокращенно ВСД, лечение которой зачастую осложняется множеством различных симптомов, возникает вопрос: как от нее избавиться? Дело в том, что люди, которые задают этот вопрос, часто описывают абсолютно разные причины возникновения вегетососудистой дистонии и признаки ее проявления.

Вегетососудистая дистония – ВСД, лечение и способы избавления от симптомов

В числе симптомов ВСД они называют:

— дереализацию (нарушение восприятия окружающего мира);
— частые головокружения;
— учащенное сердцебиение, аритмия;
— остеохондроз;
— боли в желудочно-кишечном тракте.

Действительно, существует множество симптомов ВСД, лечение которых по отдельности не дает никакого результата. Дело в том, что вегетососудистая дистония имеет целый комплекс симптомов, который является следствием внутреннего напряжения человека, его повышенного уровня тревоги. Следствием повышения этого уровня становится тревожное расстройство, которое может проявляться в разных формах. Например, у человека появляются навязчивые мысли, навязчивые страхи, возникает повышенная агрессия, увеличивается страх за состояние своего здоровья и даже страх внезапной смерти. Соответственно, бесполезно избавляться от отдельных симптомов ВСД, лечение необходимо проводить комплексно.

Если данный перечень симптомов возникает у человека в комплексе, это значит, что уровень тревоги у него базовый. Организм человека работает в постоянном интенсивном режиме, и естественно, симпатический отдел нервной системы очень напряжен. При такой усиленной нагрузке в условиях постоянной напряженности у человека появляется большое количество разнообразных симптомов, включая телесные.

Что эффективнее при ВСД – лечение симптомов или избавление от проблемы в целом?

Часто человек, страдающий вегетососудистой дистонией, при лечении ВСД совершает одну и ту же грубую ошибку: он пытается бороться то с одним симптомом, то с другим. Например, если у него имеются боли в желудочно-кишечном тракте, он садится на диету и начинает лечить желудок. Если возникают проблемы с сердцем, он начинает принимать препараты калия, магния и витамины. Если у человека начинаются проблемы с позвоночником и его беспокоит остеохондроз – он пытается активно заниматься гимнастикой. И у него, естественно, возникает вопрос: как избавиться от беспокоящего его симптома?

Ответ в этом случае один – при лечении ВСД избавляться от какого-либо симптома бесполезно. Потому что именно телесный симптом является всего лишь следствием внутреннего напряжения, в частности, следствием тревожности. Дело в том, что тревожность человека в данный момент находится на очень высоком уровне. Как только уровень его тревожности начнет падать, то одновременно с ним будет снижаться и телесное напряжение. И, конечно же, проявление телесных симптомов также начнет снижаться – следовательно, в этом случае лечение ВСД будет эффективным.

Не имеет смысла пытаться бороться с отдельными симптомами при помощи дыхательных упражнений, упражнений по системе йоги, при помощи гимнастики цигун и т.д. Потому что, если поставлена цель – избавиться от определенного симптома – то есть, от следствия, а не от причины ВСД, лечение в данном случае будет бесполезным: эти методики не работают. Здесь необходимо, в первую очередь, работать над снижением уровня тревожности, при этом симптомы тоже будут уходить.

С чего начать лечение ВСД?

1. Прежде чем начать лечение ВСД, человеку нужно узнать, что такое вегетососудистая дистония.
2. Затем ему необходимо убедить себя в том, что он здоров, а для этого нужно пройти медицинское обследование и подтвердить, что он действительно здоров.
3. И только после этого человек сможет понять, что причиной его проблем является именно тревога. Работая над ее снятием, следует осознавать, что тревога – это нормальное состояние жизнедеятельности человека. Но при увеличении ее до определенных границ она становится уже проблемой, которая мешает человеку жить полноценной жизнью. У него возникает ВСД, лечение которой позволит ему вновь обрести все жизненные радости.

   При уменьшении тревоги симптомы ВСД будут постепенно уменьшаться. Для этого сначала следует блокировать самоанализ, самокопание. У человека с симптомами ВСД часто возникает так называемое «копание в голове». Он постоянно ищет причину плохого самочувствия, пытается найти причины своих симптомов. Например, он постоянно задает себе вопросы: «Почему сегодня у меня кружится голова, а вчера она не кружилась?», «Почему вчера мои ноги были словно ватные, а сегодня они еще и холодные?» и т.д. Вместо того чтобы серьезно заняться лечением ВСД и избавиться от этой проблемы, человек начинает искать причины и причинно-следственные связи, не понимая, что делать это совершенно бесполезно. В этом случае необходимо полностью прекратить самокопание, дать себе обет молчания и прекратить думать и беспокоиться о своей ВСД. Главное, что ему следует понять, что именно уровень тревоги дает такие изменения в организме.

   Симптомы уйдут сами собой

   Если следовать этим правилам при лечении ВСД, то со временем все симптомы вегетососудистой дистонии уйдут сами собой. Необходимо понять, что тревога – это нормальное состояние, бороться с ней бесполезно, нужно просто дать возможность своему организму восстановиться, не мешать ему, позволять отдыхать и расслабляться.

   

   У специалистов есть такое понятие как гомеостаз – то есть, способность организма поддерживать относительное равновесие. Так вот, организм сам придет к равновесию, если ему не мешать. В процессе правильно лечения ВСД, а не ее симптомов, тревога будет постепенно понижаться, если блокировать у себя в голове постоянный самоанализ. Избавиться от вегетососудистой дистонии и ее симптомов довольно легко, потому что симптомы чаще всего являются следствием повышенной тревожности. Очевидно, что, понижая тревожность, мы одновременно убираем и симптомы.

   Панические атаки, ВСД, тревога. 5 правил самопомощи

   Панические атаки (ПА) — это повторяющиеся приступы резкой и сильной тревоги, переходящей в панику.

   Панические атаки (а также тревога и ВСД) серьезно ухудшают качество жизни и приводят к постепенному сокращению возможностей человека, ограничивая его в действиях и свободе передвижения.

   Зачастую в клинике ставится обобщенно-отвлекающий от реальной проблемы диагноз ВСД – вегото-сосудистая дистония. Однако следует понимать, что

   ПА и ВСД, прежде всего, являются психологической проблемой, хотя и ощущаются в теле.

   Что можно сделать самостоятельно при панических атаках (ПА), ВСД или тревоге

   1. Понять, что с Вами происходит
   • Признаки, подтверждающие наличие ПА (как правило, совокупность 4-х и более признаков):
   • Внезапный страх,
   • Боязнь повторения приступов,
   • Головокружение,
   • Ком в горле,
   • Страх смерти,
   • Путаница в мыслях,
   • Страх сойти с ума,
   • Страх потерять контроль над собой,
   • Нереальной восприятия,
   • Ощущение нехватки воздуха,
   • Учащенный пульс,
   • Боли в области сердца и за грудиной,
   • Перебои в работе сердца,
   • Потливость,
   • Дискомфорт в животе,
   • Слабость в ногах,
   • Колебания артериального давления,
   • Предобморочные состояния

   Если Вы удостоверились в наличии у себя панических атак (ВСД), начните работать с телом.

   Сбалансируйте физическое состояние. Для этого ежедневно выполняйте два важнейших пункта (на ускорение и замедление процессов в организме):

   а) любая активная физическая нагрузка (первоначально достаточно 10 минут);

   б) релаксация тела (смотрите прикрепленное видео).

   Подключите внутренние ресурсы для преодоления паники и тревоги. Также ежедневно входите в состояние транса с помощью аудиозаписи, прикрепленной ниже, и давайте себе самовнушения, например:

   — я постепенно успокаиваюсь;

   — я чувствую себя все более и более расслабленным(ой);

   — моё спокойствие постоянно увеличивается;

   Здесь есть масса упражнений (остальные можно посмотреть по ссылке: https://vk.cc/5WcRHj)

   Одно из самых простейших упражнений в освоении: во время приступа панической атаки или тревоги включите другую эмоцию.

   Поскольку легче всего перебить страх гневом, разозлитесь на мысли (именно на мысли, а не на себя!).

   Проведите настоящий бой с мыслями. Для этого можете даже сжать кулаки и представить, словно начали настоящую драку со своими пугающими идеями о смерти, болезнях и других страхах. Можете даже наносить удары по подушке, либо мягкой поверхности.

   Будьте упорны и действуйте на протяжении нескольких минут, пока страх или тревога не отступят.

   Не замыкайтесь в проблеме, уходя все глубже и глубже в себя от мира и окружения, так Вы лишаетесь мощной подпитки своих ресурсов извне. Двигайтесь к людям.

   а) обратите внимание на свою семью:

   Здесь секрет состоит в том, чтобы постараться понять, увидеть, почувствовать любовь от близких людей. Даже если чувство любви почти незаметно или выражается крайне редко. Даже намек на любовь со стороны других людей будет лучиком света, который вытягивает Вас из царства страха и тьмы обратно в реальный мир.

   б) найдите группы самопомощи:

   На просторах интернета есть масса групп, посвященных Вашей проблеме, например: https://vk.cc/KYjAC

   в) доверьтесь специалисту:

   Помним, что если мешает больной зуб, то его проще запломбировать, нежели терпеть. Если не хватает знаний, то удобнее нанять репетитора.

   Если появились панические атаки, тревога или ВСД, то наступило время обратиться к психологу.

   К сожалению, на видео, в статьях и в книгах есть только общие моменты, но в панических атаках важно найти ключ к решению именно Вашей проблемы, раскрыть причины именно Вашей паники и сделать именно те психологические техники, которые дадут результат Вам.

   Поэтому одна-две консультации уже дают глубокое понимание своего состояния, а за 7-8 реально полностью решить проблему панических атак, ВСД и тревоги.

   Только Ваша активность, поиск новых стратегий преодоления паник и стремление как можно быстрее выбраться из оков страха являются залогом результата и Вашей счастливой жизни.

   vatolin.info

   Всд и тревожные состояния

   Тревожный невроз

   

   Психическое расстройство, обусловленное длительным психическим перенапряжением или коротким по частоте, но сильным по интенсивности стрессом. Характеризуется, в первую очередь, повышенной общей тревогой, а также различными физиологическими симптомами, связанными с работой вегетативной нервной системы.

   Расстройство проявляется психическими, соматическими и вегетативными симптомами. К психическим следует отнести такие симптомы как тревога, страх, ажитация, подавленность, навязчивые мысли, ипохондрические опасения, расстройства сна. При расстройстве очень часто наблюдаются явления дереализации и деперсонализации. К соматическим и вегетативным проявлениям относят головные боли различной локализации, головокружения, функциональные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (тахикардия, периодические повышения (иногда понижения) артериального давления, сердцебиения, кардиалгия, нарушение периферического кровообращения), дыхательные расстройства (потребность глубокого вдоха, психогенная одышка), а также различные нарушения со стороны органов пищеварения (тошнота, расстройства стула). Для скрининга тревожного расстройства используется Шкала Занга для самооценки тревоги.

   Течение часто приобретает хронический характер, при обострении часто наблюдаются панические атаки (вегетативные кризы), плаксивость, раздражительность. При длительном хроническом течении трансформируется в различные формы других психических расстройств, таких как ипохондрия, ажитированная депрессия, невроз навязчивых состояний.

   При легком течении рекомендуется психотерапия, лечебная физкультура, релаксационный массаж, закаливание. Цель психотерапевтической работы заключается в том, чтобы помочь больному уяснить, осмыслить связи и значение того, что определяет его поведение, но чего он ранее не осознавал. Центральной задачей психотерапии является не само по себе осознание противоречивости интересов и потребностей, а образование на этой основе регуляции потребностей, формирование сознательного отношения к ним. Выявлению не улавливаемых больным патогенных связей способствует целенаправленный процесс общения больного с врачом или с другими больными при групповой психотерапии. В острой стадии возможно назначение транквилизаторов, антидепрессантов.

   vsdnetu.ru

   П о данным статистики, около 2,3% населения планеты страдает от внезапных приступов паники без видимых на то причин. Люди, с которыми происходит эта ужасная котовасия, вдруг окунаются на короткое время (до 30 минут) в состояние крайней ажитации, сопровождаемой некоторыми из следующих симптомов:

   • мучительные телесные ощущения (например, сердцебиение, боль в груди, покалывание в руках или ногах, чувство удушья, одышка, обильное потоотделение, жар и холод, дрожь);
   • полуобморочные состояния (слабость, головокружение);
   • дереализация – ощущение нереальности происходящего;
   • страх сойти с ума, потерять контроль над собой или умереть (например, от сердечного приступа).

   Это состояние получило название панической атаки. Пережив такое пару раз (иногда, впрочем, достаточно и одной панической атаки), люди начинают замечать неприятное «продолжение» в виде постоянного беспокойства, что приступ повторится. У некоторых появляется волнение по поводу деятельности сердца либо того, что наметился «сдвиг по фазе», как в приведенном ниже примере:

   К. рассказала, что до того, как начались ее нынешние трудности, она вела нормальную и счастливую жизнь. Два месяца назад вечером она внезапно почувствовала, что ей тяжело дышать. Сердце заколотилось, и ее бросило в холодный пот. Все вокруг стало казаться нереальным, ноги налились свинцом. К. испугалась своего состояния и попросила мужа вызвать скорую. В больнице врачи нашли результаты ее обследования (пульс, анализ крови, электрокардиограмму и пр.) совершенно нормальными. К. решила выкинуть этот эпизод из головы и продолжать свою обычную жизнь.
   Однако четыре недели спустя К. пережила второй похожий приступ, когда готовила дома ужин. Ее физическое состояние снова оказалось в норме. В течение последующих нескольких недель она испытала четыре приступа и заметила, что постоянно думает о том, когда же наступит очередной. Приступы продолжались, и К. стала бояться наступления темного времени суток. А чтобы не оказаться перед лицом страха одинокой и беспомощной, она просила мужа оставаться с ней вечерами дома. Посещение кинотеатров, вечеринок и ужинов с друзьями прекратилось из-за страха, что приступ повторится.

   Обычная жизнь пострадавших от панической атаки претерпевает серьезные изменения. Кто-то начинает планировать каждый свой шаг, исходя из того, что приступ может начаться в любой момент. Многие же начинают избегать ситуаций, которые, по их мнению, могут вызвать повторный приступ (транспорт, супермаркет, лифт). Многие клиницисты считают, что большая часть случаев агорафобии (страха перед посещением общественных мест) возникает под влиянием приступов паники.

   Вполне закономерно, что постоянное эмоциональное напряжение, «накручивание» самого себя приводят через некоторое время к новой панической атаке и еще большей последующей тревоге.

   В попытках понять свое состояние, жертвы панических атак обращаются к врачам. И, пройдя обследование, а также получив заключение, что с сердцем и другими органами все в порядке, «больные» в замешательстве вопрошают: «Доктор, что со мной!?». А вот с этого места начинается самое интересное!

   Паническое расстройство или вегетососудистая дистония?

   Собственно, в подобных ситуациях наши врачи обычно ставят один из двух диагнозов:

   • вегето-сосудистая (нейроциркуляторная) дистония (ВСД);
   • паническое расстройство (ПР).

   Да, слово «наши» я выделил курсивом не случайно. Зарубежные медики не ставят диагноз «вегетососудистая дистония». Такого заболевания/расстройства нет в международных классификаторах болезней МКБ-10 и DSM-IV. А для описанных выше симптомов существует диагноз «паническое расстройство». Но разница не только в словах.

   Как гласит Википедия, диагноз «вегетососудистая дистония» описывает соматические неполадки в вегетативной (автономной) нервной системе. То есть, корень проблемы – физиологические нарушения. Дескать, психологические проблемы возникают позже, как следствие.

   Диагноз «паническое расстройство» в международном классификаторе болезней 10-го издания расположен в графе «Психические расстройства и расстройства поведения». А это означает, что в лечении приступов паники основное внимание надо уделять в первую очередь психике, а не физиологии.

   Отсюда и отличия в способах терапии. Так, при паническом расстройстве в качестве основных методов лечения применяют антидепрессанты или психотерапию (кому что нравится). По данным зарубежной статистики, антидепрессанты приносят улучшение 80%, а психотерапия – 85% пациентов, страдающим данным расстройством.

   Для лечения вегетососудистой дистонии, как отмечено в Википедии, назначают транквилизаторы, траву валерианы и пустырника, антидепрессанты, ноотропы, цереброкорректоры, b-адреноблокаторы, витамины. Короче, почти все, что продается в аптеке. Но и это далеко не все. Список можно дополнить весьма дорогостоящими процедурами, среди которых: курортно-санаторное лечение, иглорефлексотерапия, аэроионотерапия, массаж, физиолечение, бальнеотерапия, электросон, электрофорез и даже дельфинотерапия. Что касается статистики эффективности лечения ВСД (заметьте – ВСД, а не панического расстройства!), то история об этом скромно умалчивает. Думается, что намного меньше забугорных 85 процентов.

   Предвижу вопрос: «Так что же у меня: ВСД или ПР?». Возможно, это прозвучит странно, но выбор именно за вами. Лично я (выбирая из двух зол) предпочел бы второе, и вот почему:

   • паническое расстройство эффективно и относительно быстро лечится;
   • оно описано в уважаемых медицинских классификаторах мирового значения;
   • за последние десятилетия наука (иностранная) довольно сильно продвинулась в изучении панических расстройств.

   Паническое расстройство и физиология мозга. Медикаментозное лечение

   К середине 90-х стало доподлинно известно, что в формировании панических атак принимает непосредственное участие уже известный нам (из статьи о депрессии) норэпинефрин, а также богатый эпинефрином небольшой участок головного мозга, называемый «голубоватым пятном».

   В экспериментальных исследованиях ученым удавалось вызывать у людей приступы паники а) раздражая голубоватое пятно, б) вводя вещества, которые влияют на активность норэпинефрина.

   Значит, регулируя активность норэпинефрина, мы можем регулировать панику. Знакомый с лечением депрессии читатель может вспомнить, что регулировать активность норэпинефрина в головном мозге можно с помощью антидепрессантов. Действительно, так и есть! Для медикаментозного лечения панического расстройства используют именно антидепрессанты.

   Как я уже говорил, индивидуально подобранные антидепрессанты облегчают симптомы как минимум 80% пациентов, страдающих паническим расстройством. Приблизительно 40% из них полностью выздоравливают. А так как препараты устраняют или ослабляют приступы паники, больные обретают достаточную уверенность для того, чтобы вновь посещать общественные места.

   В то же время самих по себе антидепрессантов не всегда бывает достаточно для преодоления панического расстройства. Эффект может исчезать после прекращения приема. Кроме того, многие люди не желают глотать химию и терпеть все эти побочные эффекты от антидепрессантов. И тогда на первое место выходит психотерапия.

   Психотерапия панического расстройства

   Чтобы понимать, как действует психотерапия, необходимо представлять последовательность возникновения первых панических атак, а затем и всего панического расстройства. Вот как обычно происходит:

   • Начинается все с травмирующей ситуации. Человек сталкивается с интенсивными эмоциями страха, гнева и пр. (например, смерть близкого человека, налоговая проверка, скандал с любимой тещей, развод). Эмоциональное переживание настолько интенсивно, что оно во всей красе запечатлевается у него в мозгу. Человек будто проглатывает весь этот негатив, отравляясь им. Особенно это касается сдержанных людей и «сильных личностей», которые предпочитают «достойно» пережить тяготы судьбы.
   • Далее, ввиду крайней травматичности запечатленного негатива, мозг прячет его в закоулках бессознательного. Человек почти забывает то, что с ним когда-то происходило. Однако он (негатив) не только продолжает существовать, но и на него потихоньку наслаиваются различные неприятности. И однажды простая «соломинка ломает спину верблюду»: случайно увиденная похоронная процессия на улице или обычные сумерки вдруг вызывают совершенно необъяснимую панику. Так случается первая паническая атака.
   • Затем все развивается по принципу снежного кома. Неожиданный приступ паники заставляет человека заволноваться о своем здоровье. Эмоциональное напряжение возрастает многократно и, как следствие, приводит к возникновению новых панических атак. Эмоциональное напряжение увеличивается еще больше. Возникает паническое расстройство.
   • Дальше – хуже. Организм неверно истолковывает причину паники, приписывая ее возникновение внешним обстоятельствам. Формируются «неправильные» условные рефлексы. Так человек начинает бояться выезжать за пределы своего города, потом района, а затем и своей квартиры. Так появляются фобии, сопровождающие паническое расстройство.

   Что примечательно, при паническом расстройстве первопричина панических атак обычно остается незамеченной, она надежно «прячется» за переживаниями о здоровье и фобиями. Сама же паника теперь начинает запускаться вполне обычными телесными ощущениями, на которые человек, будучи в здравом состоянии, не обратил бы и внимания: закололо в груди, вспотели ладошки, замерзли ноги и так далее.

   Поэтому психотерапия людей, страдающих паническими расстройствами, состоит из 2-х важных задач:

   • снизить тревожную чувствительность – тенденцию концентрироваться на своих телесных ощущениях, переоценивать их значимость и интерпретировать как опасные для здоровья;
   • найти, осознать и устранить первопричину панических атак (во избежание рецидива).

   Для решения этих задач особенно эффективны техники когнитивно-бихевиоральной терапии, emdr-терапия (ДПДГ) и гипноз: как я уже говорил, психотерапия помогает более 85% обратившихся.

   Кстати сказать, такие популярные направления психотерапии как гештальт-терапия, психоанализ или экзистенциальная терапия менее подходят для работы с паническим расстройством. По иронии судьбы, в гештальте и в психоанализе терапевтический эффект достигается за счет повышения чувствительностик себе, к своему телу. А это означает, что клиент может не успеть добраться до первопричины расстройства – его тревожная чувствительность «зашкалит», и он попросту прервет терапию раньше времени.

   У меня паническое расстройство! Что делать?

   В интернете полным полно рекомендаций о том, как справиться с приступами паники. Но, как показывает практика, они применимы лишь в случае незначительных страхов. При более серьезном течении дел я рекомендую не заниматься самолечением, а сделать такие шаги:

   • сперва пройти серьезное медицинское обследование, дабы исключить возможность серьезных органических заболеваний. Естественно, «вестись» на диагнозы вроде вегето-сосудистой дистонии не следует. И если здесь все хорошо, то
   • обратиться к психологу/психотерапевту и, если симптомы слишком сильны, то и к психиатру. Психиатр подбирает фармакологические средства (по результатам обследования), чтобы снизить интенсивность тревоги. Психолог помогает вашей психике найти и переработать главную причину панических атак.

   Имейте в виду, что если вы остановитесь только на медикаментозном лечении, то есть риск, что вы никогда не избавитесь от страхов окончательно, так как первопричина страданий останется непереработанной.

   Аналогично, если вы будете работать только с психологом, уровень стресса может в первое время увеличиваться. И есть риск того, что вы прервете психотерапию раньше, чем нужно для достижения результата. Впрочем, многие все же осознанно выбирают такой вариант, предпочитая «потерпеть» несколько недель.

   Желаю вам и вашим близким крепкого здоровья!

   psylight.com.ua

   Повышенная тревожность вызывает ВСД, невроз и другие психосоматические проблемы

   Тревога, возникающая как результат чрезмерной активности и перенапряжения вегетативной нервной системы, провоцирует ВСД, невроз по причине изменения нормальной физиологии многих систем органов. Напряжение возникает на фоне неправильного мышления, которое проявляется в виде завышенных личностных требований, а также искаженного восприятия окружающего мира и общества. Подобное мироощущение отражается и на эмоциональном состоянии, которое, в свою очередь, провоцирует сбои в ВНС.

   
   Как ВСД, невроз и другие психосоматические расстройства влияют на изменение личности

   Для ВСД, неврозов характерны частые проявления чувств обиды и вины, приступов гнева, раздражения, стыда. Своей длительностью и интенсивностью они способствуют проявлению вегетососудистой дистонии в большей или меньшей степени выраженности. Эти процессы влияют и на образ жизни. Пребывающий в этом состоянии человек становится замкнутым, начинает вести малоподвижный образ жизни, у него могут появиться пагубные привычки. Гиподинамия, недостаточная физическая активность не способствуют устранению скопившегося напряжения и сами по себе негативно влияют, в первую очередь, на состояние сосудистой системы. В результате образуется некий замкнутый круг, в котором повышенная тревожность создает проблемы в работе вегетативной нервной системе, а проявляющиеся при этом симптомы снова усиливают тревожность.

   Смена симптомов при ВСД, неврозах, панических расстройствах

   Следует понимать, что именно повышенная тревожность заставляет работать нервную систему неправильно. Она вызывает мобилизацию сил организма, провоцируя непрерывную работу его сосудов. Это бесконтрольная реакция организма, на нее невозможно повлиять, ослабить воздействие просто одним усилием воли. Можно провести аналогию с нажатием педали акселератора в автомобиле, где страдающий от симптомов человек находится лишь на месте пассажира.

   При стабильно завышенном уровне тревожности симптомы ВСД, неврозов, сопряженных с множеством психосоматических расстройств, могут изменяться, подстраиваясь под реакцию человека. Одни симптомы сменяют другие на фоне неправильных попыток человека, не осознавшего первопричину процесса, избавиться от них. Бороться с симптомами бесполезно, так как они являются не признаками каких-либо болезней, а лишь проявлением повышенной тревоги. Ослабить симптоматику может лишь постепенное ослабление уровня тревоги. Снижение интенсивности симптомов и исчезновение длительных проявлений дистонии возможно лишь при полном устранении провоцирующего тревогу фактора.

   fdrk.ru