Ложь и стресс

Ложь и стресс

Здравствуйте. Я ничего не чувствую. Все банально: вся жизнь, как во сне. При этом чувствую часто агрессию, особенно в последнее время. Так же чувствую в основном нежелание что-либо делать, но это у меня всегда присутствовало. Стала очень нервная без причины, все бесит, особенно несправедливость в школе, нехватка времени на занятия тому, что мне интересно из-за учебы. При этом я чересчур спокойна. На события, которые должны приносить разочарование или радость я не ощущаю никакой реакции, приходится делать вид, что мне весело/грустно, что я сопереживаю человеку или наоборот, рада за него. Но суть даже не в этом. Мне это нравилось, так как из-за душевной травмы из прошлого я много страдала.
Однако я начала общаться с парнем, с которым вскоре я начала встречаться. Но не ощущаю ничего. Мне плохо от того, что я вру ему, что люблю его, от того, что я как ш***ха с ним целуюсь и сплю и он считает, что я его люблю.
Эта ложь просто выматывает меня. И стресс от отсутствия эмоций тоже выматывает, + учеба. В общем, как-то все странно. Мне скорее эта ложь даже не мешает, просто. порой навязчивость человека бесит и мне с трудом дается говорить о любви к нему. Да и постоянно сравниваю его с бывшим парнем, он никак до него не дотягивает. словно он пародия. Он не делает так, как делал прошлый, он слишком навязчив. О боже, я сама себе отвратительна. Мне страшно, что я больше не влюблюсь ни в кого, настолько сильно меня обидела измена. Я даже сейчас вроде переживаю насчет этого всего, но мне все равно. Я не понимаю и не чувствую своей связи с реальным миром, время бежит без остановки и незаметно.
Сейчас очень хочу плакать, не знаю почему. Такое ощущение, что давно зарытые чувства находят выход, но я их не пускаю. Но я то понимаю, что лучше ничего не чувствовать, чтобы меня больше не ранили. Однако, отношения без любви оказались тяжелейшей ношей.
Мне уже надоело с ним находиться, он вечно чего-то хочет от меня, как он не устает? Я ничего не хочу. Ничего.
Поддержите сайт:

Апрель , возраст: 17 / 21.11.2017

Здоавствуйте.
Это всё очень похоже на эмоциональное выгорание из-за учебы, депрессию после измены, и дереализацию в целом. Знаю, потому что переживала такие состояния сама, и Ваше описание вполне сходится.
Во первых, Вам надо перестать притворяться. От этого хуже не только Вам, но и Вашему парню. В таком состоянии невозможно хорошо играть роль, поэтому я уверена, что он всё видит и понимает, и ему от этого больно. Лучше прекратить такие нездоровые отношения.
И если хочется плакать — плачьте. Запертые чувства очень негативно влият на организм в целом. Игнорируя свое состояние и убегая от проблем и эмоций, вызываемых ими, Вы наносите огромный ущерб своему физическому здоровью и ещё большую травму психике. Задумайтесь.
А ещё, настоятельно рекомендую Вам обратиться к психологу. Дереализация, депрессия и выгорание — серьёзные расстройства.
Успехов Вам. Желаю снова почувствовать вкус жизни.

Natalie , возраст: 21 / 22.11.2017

Привет! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся.Понятно,что для тебя расставание было слишком сильной травмой, поэтому твои эмоции и отключились. И конечно, ты сейчас ещё пока не в состоянии кого-то полюбить. Должно пройти время. perejit.ru можешь посмотреть этот сайт.Если ты не любишь этого человека, я тебе не советую продолжать с ним отношения. Зачем мучить себя и его? Не торопись пока находить нового человека, тебе нужно восстановиться.Не надо постоянно подавлять свои эмоции, это не приведет ни к чему хорошему.Лучше хорошо поплакать и успокоиться, чем постоянно подавлять свои чувства.И самое главное постарайся простить своего бывшего, как будто тяжело не было.Может он ещё не был готов к настоящим отношения или были ещё какие-то причины. Попробуй поделиться с близкими людьми тем, что ты чувствуешь или пообщаться с психологом онлайн.И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!

Анастасия , возраст: 19 / 22.11.2017

Здравствуйте. Милая, не печальтесь. Если отношения скорее в тягость, так зачем они? А если беременность? От человека, которого не любите, и не видите своим мужем. Не торопитесь! Учеба сейчас первостепенна, важна, необходима, поэтому старайтесь, стремитесь, развивайтесь, совершенствуйтесь. Попейте витамины, они придадут сил. Можете составить себе режим дня, чтобы всё успевать и ничего не забывать. Успехов!

Ирина , возраст: 29 / 22.11.2017

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Ложь как причина стресса

Ложь – порицаемый Исламом поступок, за исключением лжи в трех случаях: во время войны, во имя примирения людей и для преувеличения достоинств супруги в обращении с ней. Ознакомившись с последствиями лжи, выявляемыми в результате исследований, можно убедиться, что запрет на нее обоснован помимо остальных причин заботой о человеке — о его здоровье, отношениях и вере.

Ученые, занимавшиеся изучением феномена лжи, убеждены, что ее последствиями могут стать риск развития рака, ожирение, тревожность, депрессия, зависимость, неудовлетворенность деятельностью и проблемы в отношениях. Одной из главных причин такого воздействия считается тот факт, что ложь вызывает у обманщика стресс.

Это и физическое, и эмоциональное напряжение, возникающее вследствие расхождения фактов и позиции. Постоянное напряжение ослабляет иммунитет, и как следствие – «открывает дверь» множеству болезней. Человеку, склонному к частой лжи, приходится испытывать напряжение не только во время обмана, но и после – чтобы быть последовательным и не попасться.

Пол Экман, американский психолог, долгое время занимающийся исследованием природы и особенностей эмоций, вопросами межличностного общения и распознавания лжи, утверждает, что качество лжи тесно связывается с испытываемыми лжецом эмоциями. То есть чем сложнее ложь, тем сложнее и «массивней» испытываемые при этом эмоции.

Кроме чувства восторга, эйфории от достигнутого результата, кроме ощущения «всемогущества», лгущий человек испытывает негативные эмоции, такие как чувство вины, страх и стыд. Мысли и чувства человека связаны с его нервной и иммунной системами. Внутренние переживания лжеца способны вызывать стрессы, вызывающие дисбаланс и разрушение его жизненных сил и здоровья.

Ложь относят к проявлению асоциальной структуры личности и согласно некоторым ученым со временем она приводит к постоянному ощущению беспокойства, к депрессиям, физическим недомоганиям и психологическим проблемам». В основе многих психологических проблем и межличностных (и иных) конфликтов лежит ложь – расхождение между эмоциями, намерениями, поступками и мыслями.

Результаты другого исследования показали, что провоцируя возникновение стресса, ложь вызывает у человека признаки нервных болезней: фобии, расстройства, неврозы, страхи, бессонница и др. Это является первой ступенью психологического разрушения человека, за которой следует более тяжелая — хронические заболевания.

Вспоминаются слова Посланника Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, который сказал:

«Поистине, есть в теле человека кусочек плоти, который будучи хорошим, делает хорошим и всё тело, а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело, и, поистине, кусочком этим является сердце» (аль-Бухари, Муслим).

Возможно ложь – это тот порок, который быстрее остальных портит сердце и разрушает тело человека. А учитывая, что это еще и названо качеством, не свойственным верующему, выходит, что и с верой ложь несовместима.

m.islam-today.ru

Ложь убивает здоровье. Физиолог – о супружеских изменах и шоу с полиграфами

Ученые из университета Пенсильвании установили, что у злостных обманщиков стремительно развиваются патологии жизненно важных органов.

Профессор кафедры общественного здоровья и здравоохранения ЮУГМУ Олег Авилов анализирует феномен под названием «ложь» с эскулапской точки зрения. Доктор медицинских наук, член-корреспондент Российской академии естествознания удивляется телешоу с полиграфами и даёт полезные советы хроническим врунам.

В поединке с полиграфом

Корреспондент сайта chel.aif.ru Татьяна Строганова: Ложь представлена очень широко в живой природе. Хамелеон мимикрирует, заяц плутает, богомол веточкой притворяется… – кругом обман! Но им-то это помогает выжить, а человеку это портит здоровье, как выясняется…

Олег Авилов: Начнем с того, что далеко не всегда ложь можно выявить. Все эти телепередачи с полиграфами немножко смешны. Результаты очень относительны. Для того чтобы дать реальную оценку, требуется множество датчиков и особые условия. Когда у человека есть мотивация, он способен регулировать уровень своего стресса. Известный исторический пример. Советский разведчик Эймс, который работал в Америке, дважды проходил тестирование на полиграфе. И дважды ФБР подтверждало, что он говорит правду, хотя это было не так.

— Это называется «уметь надо»…

— Умеют многие. Есть люди, для которых притворство – специфика работы. Артисты вживаются в роль и не испытывают стресса по поводу этого обмана. Собственно, это и есть один из способов ухода от детектора лжи. Люди, вживаясь в свой образ, абсолютно уверенно чувствуют себя на полиграфе.

В 90-е годы прошлого века были популярны книги Дейла Карнеги. Он чему учит-то? Да притворяться! Как обмануть другого человека, чтобы получить какие-то привилегии для себя? Мы изображаем, что мы крутые профессионалы, что мы так любим начальника. Начальнику это нравится. В итоге человек, обманывая, зарабатывает себе очки, стресса при этом не испытывая. Он может даже с удовольствием льстить. И, конечно, никаких последствий для здоровья от такого обмана не будет.

— А как же муки совести? Получается, вы опровергаете исследование пенсильванских учёных?

— Я думаю, вряд ли сильно терзается человек, польстивший начальнику. Совесть — это наш стандарт, с которым мы сравниваем свои замыслы и поступки. А на «муки совести» (с последующей физиологической реакцией) влияет наше представление о том, что делать можно, а чего делать нельзя.

Если человек что-то намеренно скрывает и пытается ввести кого-то в заблуждение, чтобы не понести наказание, тогда, конечно, можно вести речь о разрушении организма.

На чем основана работа детектора лжи? Собственно, стресс-то мы и ловим. Повышенное потоотделение, учащённое дыхание, учащение пульса, повышение артериального давления, расширение зрачков, тремор мышц… Если высокая значимость обмана, последствия могу быть серьёзными. А бытовое враньё чаще всего не сопровождается угрызением совести и стрессовыми реакциями. «Соврал – ну и ладно. Никому от этого хуже не стало».

Кто лукавит чаще

— Ложь – это врождённая или приобретённая способность?

— Если говорить о большинстве представителей человеческого рода, думаю, что все-таки приобретённая. Цель – выживание, приспособление, выгода. Муж убеждает жену, что не имеет женщин на стороне, а на самом деле это не так. Школьник не показывает дневник или вырывает из него листы, чтобы не быть битым за «двойку».

— Я не феминистка, но что-то мне подсказывает, что на бытовом уровне мужчины обманывают чаще, чем женщины…

— С этим можно не согласиться. Женщина тоже может сказать мужу, что задержалась на совещании, а сама с подругой была в кино. Конечно, если исходить из того, что мужчины полигамны, а женщины моногамны, тогда вроде как у мужчин больше поводов для обмана. Но это лишь предположение, а не факт. Самые разные могут быть варианты. Я бы говорил об одинаковой степени выраженности вранья, как у мужчин, так и у женщин. Бывает, человек так любит врать и манипулировать людьми! Это дает ощущение власти, что многим нравится. Это доставляет положительные эмоции. Никто не побьёт и не посадит. Какой тут стресс? Одно удовольствие! А вот если жена любовницу у мужа всё-таки обнаруживает, конечно, последствия будут значимые. Поэтому надо её прятать очень хорошо (смеётся).

Но как бы то ни было, враньё про любовницу для мужчины — высокий уровень стресса. Я знаю несколько случаев самоубийств.

— Бытует мнение, что самая лживая сфера социума — это политика. Однако чрезмерной болезненности в рядах политиков не наблюдается…

— Политики зачастую руководствуются правилом «не верь тому, что слышишь, верь половине того, что видишь». Циничный весьма лозунг. Существует и другой лозунг: есть ложь маленькая, есть – большая и есть статистика. С помощью статистики можно спокойно жонглировать цифрами и доказывать всё, что угодно, манипулировать сознанием людей с целью заработать очки. Человека, использующего статистику, бывает очень трудно поймать на лжи. И никаких последствий для его здоровья в этом случае не будет.

Рискуют органами

— А какие органы все же страдают из-за лжи больше всего?

— В первую очередь, конечно, система кровообращения. Психосоматическая патология может быть представлена гипертонической болезнью, стремительным развитием атеросклероза, кожными проявлениями (обострение экземы, нейродермита), синдромом раздражённого кишечника. Тяжелая психоэмоциональная травма может спровоцировать развитие рака. Но чаще всего обман такими критичными последствиями не сопровождается. Вывод какой? Врать нужно грамотно, что называется, с умом и заранее предполагать, что, возможно, последует разоблачение. Но, безусловно, лучшая подушка безопасности – это чистая совесть.

-… Или не врать вообще. Я знаю лишь один способ перестать обманывать – воцерковление. Не подскажете еще варианты?

— Нужно ставить реальные цели, реально оценивать свои возможности и стараться не обижать окружающих. И тогда все будет очень просто, понятно и без лжи. А если неправильно свои возможности оценили, приходится что-то изображать, какие-то хитрые ходы выстраивать, чтобы добиться желаемого – вот уже и обман.

— Ваши цели всегда реальны? Вы никогда не врете?

— Сказать, что я никогда не вру, нельзя. Бывает такое. Но у меня, откровенно говоря, ложь чаще всего безобидная. Меня просят: «Дай до завтра тысячу рублей, пожалуйста». Отвечаю: «У меня нет». Иногда скрываю наличие, поскольку у меня собственные планы на эту сумму. Тоже обман, но сплю спокойно (смеется). Опять же важна значимость разоблачения. Если она высокая – организм будет разрушаться.

— А вот не сказать правду, промолчать – это тоже ложь?

— Умалчивание я бы ложью не назвал. Но если это делается с целью введение в заблуждение какого-то человека, это тоже форма лжи. Если человек понимает, насколько высока значимость его молчания, он тоже может страдать физиологически.

Обман с последствиями

— Есть понятие «ложь во спасение». Тоже разрушающая сила?

— Это чаще всего связано с медициной. Врач, скрывая истинный диагноз, часто спасает пациента от психотравмы, то есть от саморазрушения. Конечно, врач не будет страдать от своей лжи. Он же спас человека, сделал благородное дело. А бывает и спасительный самообман. Многие пациенты отказываются верить, что у них серьезное заболевание. Моя жена рентгенолог, и в её практике был интересный случай. Больному поставили диагноз «рак», а она этот диагноз исключила, подтвердив свой вывод лабораторными исследованиями. Представляете радость человека! Ошибся врач – бывает и такое. Политики стараются не допустить утечки какой-то важной информации, чтобы не вселить панику, — тоже разновидность лжи во спасение.

— Все мы хоть раз становились жертвами обмана и хоть раз кого-то обманывали. Возможно ли вообще общество без лжи?

— Обман будет всегда. Вопрос в другом: можно обманывать с последствиями или без последствий. Люди делают очень крутые татуировки. Для чего? Чтобы обмануть окружающих, чтобы создать брутальный имидж. Но за этой картинкой ничего нет. Показательный пример и американская улыбка. Человек широко улыбается, но ничего к тебе при этом не испытывает. Последствия и того, и другого минимальны. Но есть и двойные стандарты США. Одним можно, а другим нельзя. Это же колоссальный обман! И на этом зиждется лживая американская политика. Здесь уже речь можно вести об угрозе человечеству.

— Как минимизировать потери здоровья? Что вы посоветуете бытовым хроническим врунишкам?

— Думайте о последствиях своих возможных неправильных действий, которые вам придётся скрывать. Повторюсь, любовник или любовница на стороне – тяжелые последствия! В кругу своих знакомых я ни одного счастливого не видел в любовном треугольнике. Человек просто обречён постоянно врать. Так что в личной жизни постарайтесь поаккуратнее… А ещё лучше — живите честно и будьте здоровы!

www.chel.aif.ru

На главную страницу

Международная Академия исследования лжи

Сначала приведем определение стресса.

Стресс — это защитная реакция организма на изменение условий, в которых существует живой организм, для сохранения внутренней среды (гомеостаза) в границах, пригодных для выживания и размножения вида.

Для поддержания жизнедеятельнос ти организма нужна определенная стабильная среда, как внешняя, так и внутренная. Из внешних можно привести пример: определенная температура окружающей среды, определенные питательные вещества, как социальному существу — человеку нужно общение в определенном контексте, а из внутренних можно привести температуру тела, стабильность количества и пропорции разных веществ в организме.

Поскольку влияние организма на внешнюю среду строго ограничено, по ходу эволюции (а может по желанию Всевышнего) живые организмы производят изменения внутри для сохранения стабильности внутренней среды.

Все те внешние раздражители, которые вызывают стрессовую реакцию, носят название «стрессоров».Та ким образом, бывают стрессоры физиологические и психологические . Физиологические стрессоры оказывают непосредственно е влияние на ткани тела. К ним относят болевые воздействия, холод, высокие температуры, чрезмерную физическую нагрузку и др. Психологические стрессоры — стимулы, которые свидетельствуют о биологической или социальной значимости события. Стоит уточнить, что этот раздражитель становится таковым в силу когнитивной интерпретации, то есть значения, которое человек ему приписывает. Но стресс может возникать и без осознания человеком действия стрессора.
(Это используется специалистами при помощи НЛП и Эриксоновского гипноза в профайлинге.)

Однако не каждый стрессор может вызвать стрессовую реакцию. Некоторые люди обладают так называемым психосоматическ им иммунитетом, который обусловлен физиологическим и или социальными факторами. Также такой иммунитет может иметь генетическую природу.
(Этот иммунитет ослябевает при использования выше приведенных техник.)

По длительности можно различить два вида стресса (дихотомическая классификация Китаева-Смыка).

· Кратковременный — это очень сильное расходование так называемых поверхностных адаптационных резервов организма при затрагивании глубоких.

· Длительный — это медленное, постепенное расходование как поверхностной, так и глубокой адаптационной энергии.

По стресорам можно можно различить два вида стресса

Нас в профайлинге интересует кратковременный стресс, вызванный психологическим и стрессорами, поскольку нам нужно увидееть реакцию «сейчас» и не привести человека к саморазрушению. По этому будем рассматривать только его.

Психологический стресс в свою очередь бывает инфомационным и эмоциональным.

Информационный стресс характеризуется неспособностью человека вовремя принять верное решение в краткий фиксированный период времени при высокой ответственности за принимаемое решение, информационной перегрузкой. Информационную нагрузку человека составляют объем и сложность перерабатываемо й информации. Стресс возникает тогда, когда человек заинтересован в правильном выполнении работы, но выполнить ее не в его возможностях.

Эмоциональный стресс возникает в условиях отрицательных эмоциональных воздействий, таких как угроза, обида, конфликтные ситуации, при которых невозможно удовлетворение первичных биологических или социальных потребностей.

Поскольку нашей целью является разъяснение физиологии, приведем еще стадии стресса и отойдем от описания не физиологических сторон стресса.

В своем развитии стресс проходит три стадии.

· стадия тревоги — характеризующее ся низкой сопротивляемост ью и резкими реакциями на любые раздражители

· стадия сопротивления — во время которой человек наиболее адаптирован и приспособлен к условиям существования

· стадия истощения — падение уровня приспособляемос ти, что неминуемо приводит к смерти.

Для понимания нами физиологии стресса обратимся к структурам и системам организма, с помощью которых происходят изменения в организме.

Стресс затрагивает практически все функциональные системы организма, но более явные проявления затрагивают именно вегетативную систему, меньше приспособленную к негативному влиянию, а также наиболее легко дисбалансируему ю.

Вегетативня нервная система — часть нервной системы, которая контролирует процессы, происходящие в организме независимо прямо или косвенно зависимо от сознательной деятельности человека.

Отделы вегетативной нервной системы:

Симпатическая нервная система (представлена симпатическими узелками и отходящих от них к органам нервами)
Активируется в состояние активности и при различных стрессовых состояниях организма. Повышает уровень обменных процессов в органах и тканях (феномен Орбели-Пенецинс кого).Вещества, вырабатываемые симпатической нервной системой, называются катехоламины: адреналин и норадреналин.Он и вырабатываются еще надпочечниками. На клетках организма имеются рецепторы, которые реагируют на катехоламины, вызывая изменения в обмене веществ в клетке: адренорецепторы — альфа 1,алфа 2, бетта 1, бетта 2.

Парасимпатическ ая нервная система (представлена нервом, который называется Блуждающим)
Обеспечивает гомеостатически х реакций организма в состоянии покоя и реакций восстановительн ого характера. Обеспечивает защитные реакции организма (чихание, кашель, сужение зрачка). Вызывает опорожнение полых органов (желудочно-кише чного тракта, желчный, мочевой пузырь); расслабление сфинктеров и сокращение гладких мышц полых органов. Вещество, вырабатываемое парасимпатическ ой нервной системой, называется ацетилхолин. На клетках организма имеются рецепторы, которые реагируют на ацетилхолин, вызывая изменения в обмене веществ в клетке: холинорецепторы – мускариновые и никотиновые.

Метасимпатическ ая нервная система (совокупность микроганглионар ных образований, находящихся в стенке различных органов, Микроганглии включают 3 вида нейронов: чувствительные, двигательные, вставочные.)

Метасимпатическ ая нервная система образует местные рефлекторные реакции и включает в себя все компоненты рефлекторных дуг. Благодаря метасимпатическ ой нервной системе внутренние органы могут работать без участия центральной нервной системы. Метасимпатическ ая нервная система регулирует органный кровоток.

Парасимпатическ ая и симпатическая нервные системы являются антагонистами, то есть они вызывают противоположные реакции. Они в норме всегда находятся в уровновешенном состоянии, поддерживая таким образом жизнеспособност ь организма. Это состояние изменяется, когда организм получает стимул, в нашем случае стрессор (провокация).

Так что же происходит в организме при стрессе?

Рассмотрим процесс психологическог о стресса.

Кора головного мозга получает сигнал из внешней среды (провокация). Сигнал, прошедший неокортикально- лимбическую интерпретацию и оцененный как угрожающий, по нервным путям передается либо в задние отделы гипоталамуса (при симпатической активации), либо в передние отделы (при парасимпатическ ой активации). Далее нервный импульс по симпатическим нервным путям спускается через грудной и поясничный отделы спинного мозга, через цепочку симпатических ганглиев в соответствующие внутренние органы, где происходит освобождение норадреналина и соматическое отреагирование. Кроме высвобождения нервными окончаниями норадреналина, при стимуляции надпочечников симпатическими нервами, в организме при стрессе высвобоздается еще и адреналин, который имеет тот же эффект, что норадреналин.

По парасимпатическ им нервным путям он спускается через черепной и крестцовый отделы спинного мозга к концевым органам,там происходит освобождение ацетилхолина и соматическое отреагирование.

Симпатичекая активация представляет собой общее возбуждение внутреннего органа. Симпатичекая реакция мобилизует ресурсы организма, подготавливает мышцы к активным действиям, позволяя индивиду либо бороться с угрозой, либо от нее убежать.

Активация через парасимпатическ ую систему вызывает торможение, замедление или нормализацию (после чрезмерного возбуждения) функционировани я органа, «трофотропную» реакцию.

У человека симпатическая реакция возбуждения при стрессе возникает чаще, но при сильной степени эмоционального и вегетативного реагирования она сменяется парасимпатическ им торможением, что возвращает внутренние органы к их нормальному функционировани ю.

Таким образом, нас интересует реакция вызываемая во время тревоги (страх). И мы должны быть осторожны, чтобы не довести субъекта до второй стадии (хотя маловероятно).

Стадия тревоги характеризуется мобилизацией общих адаптационных ресурсов и резким падением сопротивляемост и стрессу. В ее протекании выделяют три четко выраженных периода. Первый период — резкая активизация защитных механизмов организма, сопровождающаяс я стеническими эмоциями и повышением работоспособнос ти. Этот период кратковременный , исчисляется минутами или часами. Второй — формирование нового «функциональног о» уровня, который бы позволял организму существовать в изменившихся условиях. Наблюдается общее ухудшение состояния человека и падение работоспособнос ти, которое, правда, может компенсироватьс я высокой мотивацией. Однако при сильном перенапряжении могут давать обострения хронические заболевания. В общем оба этих периода продолжаются 11 дней, что является постоянной величиной, не зависящей ни от интенсивности, ни от вида стресса.
Третий период — неустойчивая адаптация, длящаяся примерно 20-60 дней, после которой наступает стадия сопротивления, в которой организм достаточно долго может чувствовать себя относительно комфортно.

Перейдем к изменениям, которые происходят в разных системах организма.

Эти изменения происходят во всех органах, но нас интересуют те, которые можно заметить, то есть в мозгу, коже, сердечно сосудистой системе, пищеварительной системе и мышцах.

Опишем в общих чертах происходящие в организме, по ходу опишем внешние признаки этих изменений.

При действии раздражителя, вызывающего отчетливую эмоциональную реакцию, наблюдаются заметные изменения в деятельности желудочно-кишеч ного тракта, хотя у разных испытуемых реакция желудочно-кишеч ного тракта на эмоциональное возбуждение бывает различной: такие эмоции, как страх, ревность, разочарование, раздражение, боль, огорчение, вызывают ослабление мышечного напряжения стенок желудка и двенадцатиперст ной кишки, удивление — усиление напряжения, а радость, восторг и изумление не вызывали никаких регистрируемых изменений.

При торможении желудочно-кишеч ного тракта, можно заметить сухость во рту (усиленное проглатывание, облизивание и трогание губ, и повышение потребности жидкостей).

При активации желудочно-кишеч ного тракта, можно заметить обильное слюноотделение, слышать урчание кишечника (частое и громкое проглатывание,ч астое трогание живота).

Изменение деятельности внутренних органов зависит и от модальности эмоциональных состояний, сопровождающих стресс. Повышение кровяного давления наступает в тех случаях, когда преобладает готовность к действию (напряжение, гнев); когда же, несмотря на наличие вредного фактора, человек не предпринимает никаких действий, когда он чувствует, что находится в безвыходном положении и испытывает чувство собственного бессилия, давление крови может понизиться. Было выявлено, что эмоции страха и гнева влекут за собой различные изменения функционального состояния испытуемых. В состоянии гнева более значительно увеличивалось диастолическое давление, чаще наблюдались случаи временного замедления работы сердца. А при страхе увеличиваются и систолическое и диастолическое кровяное давление, частота сердечных сокращении. Есть предположение, что эмоция гнева сопровождается выбросом в кровь гормона норадреналина, а эмоция страха — адреналина, что и обуславливает эту разницу.
Наиболее заметны при возникновении эмоционального возбуждения изменения системы кровообращения. В основном это касается кровяного давления, просветов сосудов, частоты сердечных сокращений. Неожиданность, удивление, ожидание обычно вызывают кратковременное повышение кровяного давления, сужение сосудов в области живота, расширение сосудов скелетной мускулатуры и мозга, а иногда и учащение пульса. Эмоции, сопровождающие критические или угрожающие индивиду ситуации, а также болевые раздражители вызывают повышение кровяного давления. Сильные положительные эмоции могут стать причиной заметного повышения пульса, а состояние аппатии и угнетенности, наоборот, понизить его.

При торможении сердечно сосудистой системы, можно заметить снижение АД,частоты пульса.

При активации сердечно-сосуди стой системы, можно заметить повышение АД,частоты пульса (можно увидеть выраженную пульсацию сонных артерий на шее, бледность кожных покровов, на фоне бледности красновато — синюшную окраску лица).

В системе дыхания изменениям подвергаются частота и амплитуда дыхания, а также соотношение между вдохом и выдохом. Сильное эмоциональное возбуждение любой модальности приводит к учащению дыхания, а также делает его более глубоким. Резкие раздражители вызывают кратковременную задержку дыхания, что впоследствии может сопровождаться некоторой его нерегулярностью . Стрессовая ситуация, угрожающая индивиду, влечет за собой увеличение продолжительнос ти вдоха. Все эти изменения можно увидеть наблюдая за грудной клеткой, надключичными областями, и услышать звук дыхания.

Скелетная мускулатура реагирует на увеличение эмоционального напряжения увеличением тонуса мышц. В большей степени это характерно для мышц шеи, области носа, рта. Постоянное напряжение этих мышц, при невозможности для индивида прямого выражения эмоций, может служить причиной возникновения хронических головных болей (мигреней), часто сопровождающих стрессовое состояние. Все эти изменения можно увидеть. Увидеть можно еще и дрожание, поскольку несознательно тонус повышается, а сознательно индивид пытается ослабить мышцы.Этими изменениями обусловлены и изменения голоса, за счет напряжения гортанных мышц.

Кожа реагирует изменеием кровоснабжения и изменением гальванической реакцией. Кожа становится бледной, увеличивается потоотделение.

К другим, нелокализованны м изменениям, вызванным продолжительной стрессовой реакцией, относятся изменение температуры тела, расширение зрачков, уменьшение количества и изменение состава слюны, мочи, пота.

Спартак Петросян, Армения (участник дистанционного курса «Как распознать ложь и обман» апрель — июнь 2012)

m.facebook.com