Высокий пролактин и стресс

Влияние гормона стресса на организм человека

Пролактин зачастую называют гормоном стресса. Для женщин пролактин в показателях нормы важен в репродуктивной системе и связан он с функцией обмена веществ. Поэтому очень важно знать о функции этого гормона, а так же, что может за собой повлечь его недостаток или его избыток, в организме.

Все процессы физиологического характера в теле человека регулируются гормонами. И отклонение от показателей одного из процессов от нормы, приводит к дисбалансу деятельности всей целостности системы. И нормальный гормональный фон особенно важен для женщин. Гормон стресса – пролактин в немаловажной степени играет важную роль для здоровья и сильной и слабой половины человечества.

Что такое женский стрессовый гормон

Заинтересованность проблемой появления стресса обуславливается происходящим развитием сфер деятельности в современном мире. Повышение умственных и психоэмоциональных нагрузок сопровождается нарушениями процессов деятельности организма. Свое название «стрессового гормона» белок получил за счет повышенной выработки в стрессовых ситуациях.

Выработка гормона происходит в наиболее крупной передней доле эндокринной железы (гипофизе) головного мозга. Гипофизу подконтрольны многие важные жизненные процессы организма человека, несмотря на схожесть его с горошиной по весу и размерам. Эндокринная железа является своеобразным важным регулятором целостной жизнедеятельности человеческого организма. Симптомы нарушения деятельности гипофиза довольно специфичны. Количество вырабатываемого рассматриваемого гормона в избытке или же недостатке формирует эндокринные заболевания.

В организме субстанция встречается в виде трех фракций:

Мономерная фракция является наиболее активной. Соотношение показателей в организме приравнивается к 80%.

Название гормона лактации пролактин получил не зря. Для женщин он особо важен в функции лактации – влияет у кормящих матерей и у женщин в положении, на производительность молока. Уровень нормы на протяжении первых трех триместров при беременности повышен, что содействует поддержке стандартного показателя прогестерона. Типовое взаимодействие женских гормонов сохраняет дитя при вынашивании, предоставляет выполнимость нормального развития в утробе и появлению его на свет без каких либо патологий.

Функция гормона

Репродуктивная способность для женщин сводится к стандартным показателям организма. При условии содержания нормы данного гормона для женского организма гарантировано оплодотворение, благополучное ношение, а так же кормление грудью. Кроме главной составляющей, заключающейся в деторождении, дополнительно гормон в ответе за следующие функции:

  • Формирование, а так же развитие груди в подростковом возрасте.
  • На завершающем триметре вынашивания белок стимулирует образование в груди железистых тканей.
  • В послеродовой фазе синтезирует секрецию молока.
  • Контролирует электролитный взаимообмен натрия/калия/магния в организме.
  • Осуществляет контрацепцию в период кормления после родов.
  • Обезболивает клетки органов при родовой деятельности.
  • Регулирует функции работы надпочечников.
  • Формирует поведенческие реакции и «материнский инстинкт».
  • Стоит отметить, что для мужской половины гормон гипофиза так же важен, и оказывает ряд следующих влияний на организм:

  • Возбуждает деятельность других гормонов, отвечающих за регуляцию половой функции.
  • Регулирует деятельность образования прогестерона.
  • Выступает стимулятором образования секрета в предстательной железе.
  • Участвует в образовании сперматозоидов.
  • Влияние гормона на этом на человеческий организм не оканчивается. Так главный функционал белка заключается в регенерации клеток, отвечающих за стимуляцию иммунитета.

    Гиперпролактинемия: симптомы заболевания

    Заболевание гиперпролактинемия сводится к увеличению уровня гормона лактации в организме. Гормон лактации у женщин в показателе нормы должен составлять 1 и до 24-25 нанограммов на один миллилитр крови. Высокая концентрация гормона гипофиза для женщин допустима в период вынашивания и на протяжении последующих нескольких месяцев при кормлении грудью. При условии увеличения показателя, при истечении указанного периода для женщин, рекомендовано обращаться за консультацией к врачу, чтобы его снизить. Избыток гормонального показателя в силах вызвать серьезные нарушения в функционировании организма.

    Симптоматика выявления высокого показателя сводится к следующим характеристикам:

  • Ранние стадии заболевания могут выявлять низкий показатель полового влечения, что в итоге приводит к дисфункции репродукции.
  • Нарушение менструального цикла и аноргазмия. При обследовании чаще всего выявляется отсутствие либо дисфункция овуляции, что приводит к бесплодию.
  • Могут наблюдаться выделения в небольшом количестве из молочных желез – мастопатия.
  • У девочек может произойти половое недоразвитие.
  • В зрелом возрасте – тяжелое протекание климакса.
  • Выявляется проблема остеопороза.
  • Повышающие факторы

    Уровень гормона, который называют стрессовым, в крови может повышаться за счет некоторых факторов:

  • при профессиональных занятиях спортом и повышенной физиологической нагрузке на организм;
  • за счет депрессивных и стрессовых состояний в длительном гипофизе;
  • при приеме лекарственных препаратов и хирургических вмешательств;
  • при заболеваниях патологического характера возникновения.
  • На последнем аспекте стоит остановиться. Так к факторам патологического характера заболеваний, которые стимулируют повышение гормона, относятся:

  • гепатит;
  • цирроз печени;
  • почечная недостаточность;
  • поликистоз женских яичников;
  • хронические воспалительные процессы;
  • опухоли;
  • аборт;
  • сахарный диабет;
  • патологии в деятельности щитовидки;
  • увеличенный уровень глюкозы;
  • туберкулез;
  • вмешательства хирургического характера на молочных железах.
  • Контроль показателя

    Для выявления степени концентрации гормона гипофиза, рекомендуется сдавать кровь на показатель содержания вещества в организме. Стоит отметить, что в физиологическом плане относительно менструального цикла (во второй половине) гормон повышен, что не рекомендовано связывать с патологией. Так кровь сдается в течение первых 4-х дней женского цикла (менструации). Гормональный анализ будет более показательным при условии сдачи его в первые 3 часа пробуждения ото сна. Накануне сдачи анализа рекомендовано придержаться некоторых требований:

  • Избегать стрессовых напряжений и половых актов.
  • Не употреблять алкогольные напитки, не посещать баню, и не подвергать организм тяжелым нагрузкам в физическом плане.
  • Не принимать пищу, а за час до процедуры – не курить.

Меры профилактики показателя нормы

Для поддержания пролактина в норме и восстановления стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Сбалансированный режим труда с отдыхом.
  • Избегание стрессовых ситуаций – формировать здоровую реакцию.
  • Больше употреблять в пищу растительной продукции богатой клетчаткой.
  • Избегать раздражающих воздействий на молочные железы.
  • Не стоит игнорировать реакции организма и выявленные показатели указанные выше. Стоит внимательно относиться к собственному здоровью, что гарантирует долголетие бодрствования.

    vseostresse.ru

    Высокий пролактин и стресс

    24 июня 2015 г., 15:02

    24 июня 2015 г., 17:12

    У меня у подруги повышен пролактин из-за микроаденомы гипофиза. Из-за этого у нее нет месячных, выделения из груди и т.д. Она пьет таблетки, которые ей прописал врач, и пока она их пьет, все нормализуется.

    24 июня 2015 г., 17:53

    У меня повышен пролактин, беременность не наступает полтора года. Пила два раза курсами достинекс, пролактин снижался, но беременности нет. Обследуюсь дальше.

    24 июня 2015 г., 17:55

    Дополнение к посту #2: побочек от достинекса не было

    24 июня 2015 г., 18:52

    пролактин повышен, нашли случайно, беременеть не пробовала никогда. прописали достинекс, пью полгода пока, он снижает, пока ужасов никаких не заметила

    24 июня 2015 г., 20:20

    У меня повышен, беременела в течение 3 мес, но пока пролактин не уменьшила была зб и выкидыш, так что однозначно снижайте

    24 июня 2015 г., 20:41

    Автор, сколько времени не можете забеременеть?
    сдайте кровь на ТТГ, при гипотиреозе повышается пролактин, что дае бесплодие. Откорректируете ТТГ, наступит беременность.

    24 июня 2015 г., 22:30

    Сталкивался кто-то с повышенным пролактином? Как лечили и дали ли результаты? Какие причины? У меня еще ко всему снижен прогестерон, была у врача выписали достинекс и гидрокортизон, но я что-то боюсь этого препарата, начиталась о нем, о куче побочных эффектов и теперь не знаю что делать, хотелось бы услышать ваше мнение, кто это лечил. И действительно ли с повышенным пролактином очень сложно забеременеть?

    Все препараты имеют побочные эффекты. А лечить все равно надо, а то это чревато кучей проблем. Сложности при зачатии могут быть и еще много всего нехорошего по здоровью. У меня с этим пролактином целая эппопея была, так что для меня это больная тема. Но все поправимо. Не хотите достинекс, попробуйте прегнотон. Он натуральный, побочек не дает, и многим помогает. Правда многое зависит от уровня пролактина и индивидуальных особенностей организма.

    25 июня 2015 г., 11:42

    А чего проверять кинулись? Были жалобы? Сколько уже планируете? Просто это очень чувствительный анализ. Если неправильно сдать, то он будет повышенный.

    25 июня 2015 г., 16:12

    25 июня 2015 г., 18:06

    Всё правильно говорите. От Достинекса у меня никаких побочек не было. А вот подготовка к сдаче анализа должна быть существенна. Строго на 3-5 день м.ц., исключить физ. нагрузки, секс,прием алкоголя и разных препаратов за 2-3 дня. Исключить пальпацию молочных желез. Сдавать строго натощак с утра, через 2-3 часа после пробуждения, до 10 утра желательно. До сдачи анализа посидеть, отдохнуть минут 20 минимум. (ну типа не так что побежали по лестнице, от остановки прошлись быстрым шагом и давай сразу сдавать). И да, проверьте еще ТТГ, Т4 св., Т3, антитела к щитовидке. Эх.. я уже собаку на всем этом съела.

    ++100 первый раз сдавала без подготовки, т.е. утром бегом в клинику через пол часа после того как проснулась( сдавала в 7 утра, потому что в 8 уже нужно быть на работе) и пролактин был повышен, естественно прописали достинекс, зачем его снижать я так и не смогла добиться от врача, т.к овуляция у меня есть и когда планировали беременность все получилось с первого цикла, просила пересдать анализ с подготовкой которая описана выше, т.к. не хотелось пить лишние лекарства, врач меня можно сказать «послала» сказала что бы не умничала и поменьше читала интернет, в следующий раз сдала уже по всем правилам, таблетки не пила и пролактин мой оказался в середине нормы. И главное еще за пару дней исключить стресс, не нервничать, потому что пролактин от стресса повышается.

    m.woman.ru

    7 ноября 2011 г., 16:21

    Устала лечиться, от врачей, анализов и бесплодия. Усталость от жизни, депрессия, состояние постоянного стресса. И все это только усиливает мою проблему -высокий пролактин (который мешает забеременеть). Время позитивного настроя ушло, «отпустить ситуацию» пробовала и не помогло. Теперь злость на весь мир, на себя, на ситуацию, на безысходность и нет сил взять себя в руки((( Как выйти из замкнутого круга?

    1. сушка малышка

    7 ноября 2011 г., 17:08

    а вы были у гинеколога-эндокринолога? неужели гормоны не прописали

    7 ноября 2011 г., 17:11

    я циклодиноном пролактин снизила за два месяца

    7 ноября 2011 г., 17:13

    бромкрептин, — но только по назначению врача

    7 ноября 2011 г., 17:22

    Пила год бромокрептин, меняли дозировки. Ещё прогинова, дюфастон, фолька, боровая матка. Нет сил жить(( А впереди только куча анализов, лапара, эко и море денег на все это. Сил и желания жить нету(((((((((((((((((((((

    7 ноября 2011 г., 23:48

    У меня все как у вас автор. впереди лапара и ЭКО,но я не уверена,что это именно из-за высокого пролактина,вообщем вскрытие покажет (я про лапару))
    Очень много женщин с такими проблемами,тоже постоянные депресняки,слезы. но потом беру себя в руки и снова в бой! Тоже все перепробовала,в т.ч. и «отпустить ситуацию»,как советовала психолог. Но не получилось,годы-то уходят,мне за 30,я волнуюсь,хочется успеть впрыгнуть в «последний вагон». Держитесь,автор,нас много и мы победим этот недуг!
    Я молюсь,посещаю святые места и верю,надеюсь,жду!
    И дай вам Бог !

    8 ноября 2011 г., 00:35

    Дай вам бог, чтобы у вас все получилось. Главное не опускайте руки.

    7. Мелитина Мелитриса

    20 ноября 2011 г., 04:46

    У моей подруги все это было.
    Итог: прекратила пить лекарства и сейчас 2 месяца беременна!
    Удачи!

    27 декабря 2011 г., 22:05

    Чтобы успокоиться попейте нерво-вит, он полечит Вашу нерную систему. Все у Вас будет хорошо!

    4 января 2012 г., 01:18

    Какой нервовит! Вы еще настойку валерианы посоветуйте! Автор, у меня те же самые проблемы что и у вас мне 30 лет. Вот захотела ребенка. и начались проблемы. Месячных вообще нет! одни выделения коричневые постоянно. Пролактин в два раза выше нормы. Врач намекает на бромокрептин. Но боюсь их пить ..большая вероятность побочек. Ставят поликистоз. Я решила выбрать самый трудный но верный путь. Полностью сменить образ жизни. А именно бросить курить, есть строго по часам и по диетическому меню, записалась на йогу, в бассейн, делаю каждый день гимнастику, бег по утрам. Раньше я принимала антидепрессанты сейчас бы они мне очень помогли..но нельзя. Это очень долгий процесс восстановления гормонального фона. Может еще на лапару соглашусь. Посмотрю пару месяцев как пойдет. Если не поможет. Иду на эко. Буду идти до конца я так решила. Все время идет мазня стараюсь об этом не думать. Вообще депрессия способствует неправильной выработке гармонов. Так что если вы сейчас впадете в нее..сделаете только хуже. У меня вообще ни детей ни мужа никого нет! Мне приходится даже процесс зачатия с таким трудом организовывать вы просто не представляете чего мне это стоит..с этим мужиком спать! Так что как видите, может быть и хуже чем у вас.

    17 января 2012 г., 12:23

    Девочки, на себе ощутила как длительный стресс, плохое настроение влияют на гормональный фон. Повышенный пролактин чаще всего — это следствие стресса.
    Врачи назначают гормоны, а мне интересно, а может ли сам организм восстановить равновесие гормонального фона, если, как писала предыдущая девушка изменить образ жизни, добавить больше позитива, заняться спортом, изменить питание.

    24 октября 2012 г., 10:31

    Девочки, на себе ощутила как длительный стресс, плохое настроение влияют на гормональный фон. Повышенный пролактин чаще всего — это следствие стресса.

    Врачи назначают гормоны, а мне интересно, а может ли сам организм восстановить равновесие гормонального фона, если, как писала предыдущая девушка изменить образ жизни, добавить больше позитива, заняться спортом, изменить питание.

    С 18 лет проблемы-отсутствие месячных, высокий пролактин. Лет до 27-то начинала лечиться, то бросала. Пила бромокрептин-гадость еще та. В 27 решила заняться собой всерьез. Да, забыла сказать-высокий пролактин очень часто свидетельствует об опухоле гипофиза(отдел мозга). Но..она всегда доброкачественная. Т.е. если операция-то с положительным исходом. Мне операцию не назначали, хотя опухоль не маленькая была. Назначили Достинекс 2 табл. в неделю. НИКАКИХ ПОБОЧЕК. Да, он стОит гораздо дороже бромокрептина(сейчас около 2т.р. 8табл-но это на месяц). А бромоерептин за месяц уходит несколько упаковок, так что в пересчете-не страшная разница по цене. В середине лета я начала его принимать, а в конце октября — я уже немножко беременна!! А к следующей середине лета-уже МАМА. сЫНУ СЕЙЧАС 8 ЛЕТ. После родов правда месячные долго не начинались, так я опять на достинекс!! Итог-9лет(минус 9мес. беременность) на достинексе. Месячные в норме, детеныш любимый и долгожданный, а самое главное — моя бяка в голове рассосалась почти вся. Пусть и не доконца, но процесс идет! Без операции.
    PS: конечно же это все под присмотром и по рекомендациям врачей.

    2 февраля 2013 г., 00:27

    У меня все как у вас автор. впереди лапара и ЭКО,но я не уверена,что это именно из-за высокого пролактина,вообщем вскрытие покажет (я про лапару)) Очень много женщин с такими проблемами,тоже постоянные депресняки,слезы. но потом беру себя в руки и снова в бой! Тоже все перепробовала,в т.ч. и «отпустить ситуацию»,как советовала психолог. Но не получилось,годы-то уходят,мне за 30,я волнуюсь,хочется успеть впрыгнуть в «последний вагон». Держитесь,автор,нас много и мы победим этот недуг! Я молюсь,посещаю святые места и верю,надеюсь,жду! И дай вам Бог !

    2 февраля 2013 г., 00:37

    Дорогие дамы,я занимаюсь необьяснимым бесплодием уже 34 года,вся проблема в шее,если позвонки шеи зажаты,то гипоталамус не выбрасывает ризлинг гормоны,которые учавствуют в качественной сперме,регулярных и безболезненных месячных и беременности.За последний год ко мне обратилось 9 пациенток,8 из них забеременели

    19 февраля 2013 г., 19:53

    10 лет было моему бесплодию. Повышен пролактин -пила бромокрептин, повышен тестостерон-пила дексаметазон. Когда стали назначать Диане 35-я не стала пить. Начиталась, посоветовалась С гомеопатом- колола уколы и пила капли фирмы Хель, так на удачу, в итоге в том же месяце беременность! Оказалось двойня- сын и дочь, нам 2,5 года уже) пробудет все, а препараты ( овариум композитум)

    22 декабря 2013 г., 22:15

    Уважаемый гость, вернее гостья! Очень зацепило ваше сообщение. Т.к. Ситуация очень похода на мою. Я от всей души желаю вам справиться со всеми преградами быть терпеливой и дождаться своего малыша. Если вдруг прочтете отзыв. Напишите на мою почту хотелось бы пообщаться т.к. Очень мнеблизка ваша история: и походы по врачам и отсутствие детей и мужа и про мужика тоже .

    9 февраля 2014 г., 17:38

    Доброе время суток. У меня с 15! лет начались сбои в цикле. раз в два мес. в три потом совсем прекратился. Рано потеряла мать сильно переживала- видимо стресс всему виной. Диагноз поставиди очень поздно в 24года т.к. цикла всё не было, а тут захотелось ребеночка. Пролактин был 5000 единиц. Стала пить достинекс и забеременнела. Цикл так и не восстановился после Б. стала пить достинекс и забеременнела второй раз) Так что не унывайте. со времени первой Б. опухоль выросла и причем стала кистозной (врач сказала что это от глубокого стресса) А я как замуж вышла сколько поплакала от свекрови своей это что-то. Оказалось ей было просто скучно и она так развлекалась.Сама больной прикидывалось..ну долгая история.Я к тому что мы сами можем всё изменить. Не принимайте все близко к сердцу, наслаждайтесь жизнью ну и про лечение не забывать.Здоровья Вам!

    14 марта 2014 г., 22:14

    девочки довить сиськи если зидкыс ест значит пролактин высокий не как забеременит надо лечит достинекс бромо критин

    23 марта 2014 г., 13:12

    Попробуй уволиться с работы найти себе мужчину достойного который за тебя горой будет и пролактин твой в норму придет и забеременеешь ты. Это 100%. И не нервничать лишний раз пролактин это гормон стресса а ты все время в стрессе, устрани стресс придет беременность. Женщина должна дома сидеть и семьей детьми заниматься а не работать и в.

    Сегодня «Атлас» расскажет о более знаменитых гормонах — кортизоле, окситоцине, мелатонине. Мы встречаемся с их действием каждый день, но как всегда — многие из них работают не совсем так, как мы предполагали.

    Это стероидный гормон, который выделяется в коре надпочечников под воздействием адренокортикотропного гормона (АКТГ). Как и все стероиды, кортизол способен влиять на экспрессию других генов — и это его качество во многом определяет его важность.

    Кортизол синтезируется в результате реакции организма на стресс, и задача гормона — аккумулировать силы организма и направить их на разрешение проблемы. У кортизола есть «младший брат» — адреналин, который также выделяется в мозговом веществе надпочечников. Адреналин обеспечивает мгновенную реакцию на стресс — повышается давление, учащается сердцебиение, расширяются зрачки. Всё это нужно для проведения быстрой реакции «бей или беги». Кортизол действует медленнее и работает на более длинные дистанции.

    Под действием кортизола повышается уровень сахара в крови, подавляется работа иммунной системы (чтобы не расходовать энергию), выделяется желудочный сок. Повышенный в течение долгого времени кортизол замедляет заживление ран и может стимулировать воспалительные процессы в организме. Кортизол также снижает активность строительства костной ткани и синтеза коллагена.

    Под влиянием солнечного света на гипофиз, уровень кортизола начинает повышаться незадолго до пробуждения и помогает человеку проснуться, полным сил. В течение дня кортизол помогает нам справляться с нормальным стрессом (его называют эустресс). Сюда относятся любые задачи, которые требуют нашей реакции: ответить на письмо, провести встречу, подготовить статистику. Эустресс не вредит нашему здоровью — наоборот, это необходимый уровень нагрузки.

    А вот когда уровень стресса начинается зашкаливать, эустресс переходит в дистресс — стресс в его бытовом понимании. Изначально это были ситуации, угрожающие жизни, но сейчас к ним добавились любые события, которым человек придает большое значение. Это могут быть перегрузки на работе, проблемы в отношениях, неудачи, переживания и потери, а также свадьба, переезд, вручение Нобелевской премии или просто миллиона долларов — стресс это не обязательно плохие события, но любые изменения обстоятельств, которые требуют изменений от нас. Эволюционно человек подготовлен реагировать на стресс, но не находиться в нём постоянно. Если стрессовая ситуация растягивается во времени, перманентно повышенный уровень кортизола начинает отрицательно влиять на организм.

    Прежде всего страдает гиппокамп, разрушаются синаптические связи, уменьшается объём мозга: эти процессы ухудшают мыслительные и креативные способности. Под действием кортизола, особенно в раннем возрасте, происходит метилирование — могут быть «выключены» некоторые гены. У детей, которые в детстве подверглись сильному стрессу или не получили достаточно материнской заботы, меняется способность обучаться — и эти изменения сохраняются на всю жизнь. Память в таком случае будет лучше удерживать негативные впечатления, поэтому обучение таких детей лучше проходит под давлением стресса, тогда как обычным детям нужна безопасная обстановка.

    Также продолжительное действие кортизола приводит к ослаблению иммунитета и активации воспалительных процессов. Именно поэтому после нервной встречи или бессонной ночи на губах может появиться «простуда» — проявление вируса герпеса, носителями которого по статистике является примерно 67% населения, но который в «мирное время» себя никак не показывает. Хронический стресс приводит к раннему проявлению признаков старения — за счет того что кортизол блокирует синтез коллагена, истончает и обезвоживает кожу.

    Снизить уровень кортизола помогут тёплые объятия, секс, любимая музыка, медитация, шутки и смех. Хорошо помогает как следует выспаться — причем важно не столько количество сна, сколько его качество. Если вы обидели кого-то или поругались с близкими — примирение снизит уровень кортизола до фоновых значений.

    Это пептидный гормон, известный своим определяющим значением для лактации. За его синтез в основном отвечает гипофиз, но кроме головного мозга пролактин также синтезируют плацента, молочные железы и даже иммунная система. Уровень пролактина многократно увеличивается во время беременности, родов и, самое главное — при кормлении грудью. Прикладывание малыша к груди и его покусывание соска стимулирует выработку молозива (такой натуральный протеиновый коктейль с высоким содержанием иммуноглобулинов, который выделяют молочные железы в первые несколько дней после родов) и трансформацию молозива в молоко. Несмотря на высокий уровень пролактина во время беременности, лактация начинается только после родов, когда падает уровень прогестерона, который до этого мешал запуску «молочного завода». Также высокий уровень пролактина блокирует синтез фолликулостимулирующего гормона, необходимого для овуляции. Так регулярные кормления становятся естественным гормональным «контрацептивом».

    Но на лактации действие пролактина не заканчивается: он также является гормоном стресса. Его уровень повышается в ответ на тревожные состояния, сильные боли, физические нагрузки. Пролактин обладает обезболивающим эффектом при воспалительных заболеваниях и, в отличие от кортизола, активизирует работу иммунной системы — стимулирует стволовые клетки к кроветворению и участвует в развитии кровеносных сосудов.

    Уровень пролактина повышается во время плача и оргазма. Высокий уровень пролактина блокирует рецепторы дофамина D2, а дофамин, в свою очередь, блокирует секрецию пролактина: с точки зрения эволюции, кормящим матерям совсем ни к чему неуемное любопытство и тяга к изучению нового.

    Это олигопептидный гормон — он состоит из нескольких аминокислот. Его синтезирует отдел мозга гипоталамус, потом он выделяется в гипофизе.

    У женщин окситоцин выделяется во время родов — он способствует сокращению матки на первом и втором этапе схваток. Синтетический вариант гормона даже используется для стимуляции родов. Окситоцин снижает чувствительность к боли. В послеродовой период под действием гормона останавливаются кровотечения и заживают разрывы. Уровень окситоцина многократно повышается в период лактации — здесь гормон действует вместе с пролактином. Активность рецепторов окситоцина в том числе регулируют рецепторы эстрогена.

    И у женщин, и у мужчин окситоцин играет важную роль в сексуальном возбуждении. Уровень окситоцина повышают объятия (любые — не обязательно с сексуальным подтекстом), секс и оргазм. Окситоцин считается гормоном привязанности — он вызывает чувство доверия и спокойствия рядом с партнёром. Хотя в той же мере окситоцин можно назвать гормоном беспечности: он снижает восприятие сигналов тревоги и страха (но никак не влияет на причины возникновения таких сигналов).

    Окситоцин — известный борец со стрессом: он блокирует выделение адренокортикотропного гормона (АКТГ) и, как следствие, кортизола (именно АКТГ дает сигнал вырабатывать кортизол). Поэтому под влиянием окситоцина человек чувствует себя в безопасности и открывается миру. От работы рецепторов окситоцина зависит, насколько каждый из нас способен испытывать эмпатию. Людям с менее активным вариантом гена OXTR будет сложнее разобраться в чувствах других и разделить переживания. Согласно исследованиям, этот механизм играет роль в развитии аутизма.

    При участии окситоцина осуществляется довольно древний механизм формирования социальных связей у животных — это связано с воспитанием потомства и необходимости защиты матери в этот период. Главная роль окситоцина — в формировании взаимной связи между матерью и ребенком и между партнёрами. На основе своих отношений с матерью или любым другим человеком, который заботится о нем, ребенок формирует представления о себе и своей личности. Полученные знания и опыт помогают прогнозировать последствия действий и формируют картину мира. Также окситоцин участвует в обучении.

    Вазопрессин

    Вазопрессин — еще один пептидный гормон гипоталамуса. Вазопрессин также называют антидиуретическим гормоном — он регулирует водный баланс в организме: снижает обратное всасывание воды почками и удерживает жидкость в организме. Вазопрессин сокращает гладкую мускулатуру сосудов и может повышать артериальное давление. Снижение секреции вазопрессина может вызывать несахарный диабет — заболевание, при котором у пациента выделяется огромное количество жидкости (более 6 литров в сутки) и постоянная жажда.

    Вазопрессин играет роль нейропептида и действует на клетки мозга. Он оказывает влияние на социальное поведение. Так, вариант гена рецептора вазопрессина AVPR1A связан с вероятностью счастливых семейных отношений у мужчин — такой вывод был сделан при сопоставлении данных генотипирования и результатов опроса. На мышах проводились опыты, которые показывали, что стимуляция рецепторов вазопрессина делает самцов более привязанным к своим самкам — они предпочитали проводить больше времени со знакомым партнёром, даже если до этого отличались полигамным поведением. Здесь нужно заметить, что у животных социальная моногамия не имеет ничего общего с сексуальной — речь идет о привязанности к партнёру, а не о полном отсутствии «внебрачных» связей. У людей действие вазопрессина как нейропептида не настолько прямолинейно.

    Окситоцин и вазопрессин — паралоги: вещества, которые были созданы в результате удвоения последовательности ДНК и очень похожие друг на друга. Вазопрессин начинает синтезироваться у плода с 11 недели беременности, окситоцин — с 14 недели, и оба продолжают участвовать в развитии младенца в постнатальный период. Высокий уровень экспрессии рецепторов вазопрессина в неонатальный период может приводить к повышенной агрессии у взрослых.

    Если уровень окситоцина может сильно меняться в зависимости от ситуации, то вазопрессин — гормон с меньшим диапазоном изменений, уровень которого главным образом зависит от генетики. От активности рецепторов вазопрессина и их генетического варианта зависит формирование социального поведения и устойчивых (или не очень) связей между партнёрами. Также эти рецепторы участвуют в развитии долговременной памяти и влияют на пластичность нейронов коры мозга.

    Закончим сегодняшний рассказ на радостной ноте — отправимся спать. Мелатонин — гормон сна — вырабатывается отделом мозга эпифизом при наступлении темноты (именно поэтому светить в глаза экраном смартфона перед сном — плохая идея). Он регулирует «внутренние часы» —циркадианные ритмы — и помогает всем системам организма перейти в режим отдыха. В течение суток наиболее высокий уровень мелатонина приходится на период с полуночи до 5 часов утра светового дня; в течение года уровень мелатонина повышается в зимнее время.

    В организме мелатонину предшествуем аминокислота триптофан, которая также играет роль прекурсора серотонина. Мелатонин замедляет старение и репродуктивные функции и повышает уровень серотонина. Особую роль играет взаимодействие мелатонина с иммунной системой — действие гормона уменьшает воспаление. Мелатонин обладает антиоксидантным эффектом и защищает ДНК от повреждений.

    Благодаря мелатонину восстанавливается суточный режим после смены часового пояса или ночной работы. Снижение выработки мелатонина — например, из-за яркого света или изменения распорядка дня — может вызывать бессонницу, которая повышает риск депрессии. Чтобы помочь своему организму хорошо выспаться и восстановить режим, постарайтесь спать в темноте — при выключенном свете и задернутых шторах, если вы вынуждены спать днём.

    Жизнь в большом городе порой полностью состоит из стрессов, хронического недосыпа, пробок, опозданий, бессмысленных рабочих встреч и задач преувеличенной важности и срочности. В таком ритме очень сложно найти время на восстановление, поэтому мы просто начинаем воспринимать состояние хронической усталости как данность. Но природа нас к такому не готовила, и тот же кортизол не будет выделяться вечно: если постоянно находиться под давлением стресса, со временем кортизол истощается — и тогда организм вынужден реагировать на стресс другими методами.

    Чтобы убедиться, что ваше здоровье соответствует вашей стрессовой нагрузке, проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом: возможно, вашему организму нужна поддержка. И совершенно точно нужен отдых.

    m.habr.com