Заикание из страха

Форум о заикании

Stuttering — Независимый сайт о заикании

Метод осознания

Описание: Обсуждение различных методик лечения заикания.
Общение с представителями и авторами методик.
Модераторы: Inkognito, Skif

Осознанность безусловно важна, но это не метод, а лишь составляющая комплексного лечения. Психотерапия при лечении заикания сводится к работе с двумя основными компонентами — логофобия и социофобия. Насколько я понял, автор данной темы именно к этому и вёл — страх речи + большое скопление людей (пример с очередью в кассу). В такой ситуации бесполезно пытаться справиться с волнением и страхом. Обмануть себя не получится. Всё что можно сделать — позволить себе волноваться => позволить себе заикаться. Рядовой заика в такой ситуации начинает всеми силами бороться с собой, пытается задушить в себе бушующие эмоции, а это равносильно подливанию масла в огонь, страх только усиливается. Борьба с заиканием порождает ещё большее заикание. А рецепт прост — нужно разрешить себе бояться . Страх есть, нужно принять это как факт, и прекратить попытки загнать его глубоко в себя, будет только хуже.

Большинство проблем мы сами себе создаём. Это как раз следствие НЕ осознанности.

Ожидание неизвестности так же рождает страх. «Буду ли я заикаться, когда подойдёт моя очередь? Сумею ли справиться с собой?!» Такой страх можно развеять действием. Делайте что угодно прямо сейчас. Напишите смску другу (подруге), внимательно прочтите объявление на стене и т.д. Это простой психологический приём — переключение внимания. Просто НЕВОЗМОЖНО продолжать бояться/волноваться, когда разум занят чем-то другим. Это, конечно, из области «мелких» страхов и волнений. Стоя на крыше высотного здания, никакие смски вас не спасут. Боязнь высоты заглушит собой всё остальное, в голове будет только одна мысль «Только бы не упасть. «. Но в сложных речевых ситуациях это вполне может помочь. Мне помогает. Снижаем страх => снижаем заикание.

stuttering.su

Заикание и лечение заикания, логоневрозов в Киеве и Украине

BreathMaker — новое слово в лечении заикания у детей и взрослых (044)237-67-93

пятница, 24 апреля 2009 г.

Логофобия (страх речи при заикании)

Довольно часто у людей, имеющих проблемы с речью, возникает желание вообще не разговаривать . Человек просто боится заговорить и обнаружить свой недостаток. А так молчишь, и никто ничего не замечает. Как там говорится: молчание золото? В данном случае это не золото, а дешевая подделка, бижутерия.

А по-научному это имеет свое название Логофобия (logophobia; лого + фобия) – навязчивый страх перед тем, что можешь выглядеть некрасиво или вообще ничего не произнести, кроме попутных звуков и движений. По мнению некоторых исследователей логофобия это не столько следствие заикания, а чуть ли не основной его патогенетический механизм. Это получается интересная картина: то, чего мы боимся (заикания) обязательно приходит . А если перестать бояться заикания? Что, и заикаться не будем? Некоторые специалисты утверждают, что да. Правда, заикание заиканию рознь.

Но страх человека — понятие многогранное. Он может бояться незнакомого человека, вернее, общения с незнакомым человеком, или незнакомой аудитории. И этот страх породит заикание. Он может в школе испугаться, что не знает ответа, и этот страх вызовет заикание. Этот страх выражается в том, что начинают дрожать руки, в горле образовывается коварный комок, сердце замирает. Все, как говорится, клиент готов. А ведь достаточно успокоиться, отвлечься и логофобия уменьшится .

Я может вначале не совсем точно объяснил, что такое логофобия. Это страх перед речью, в результате которого появляется заикание . Но это не то заикание, которое у человека присутствует практически всегда. Хотя грань между этими двумя заиканиями иногда очень тонкая. Например, некоторые заикающиеся в домашнем кругу не заикаются. Но это не значит, что у них обязательно логофобия. Только специалист может поставить правильный диагноз, и то, после досконального обследования.

Некоторые заикающиеся довольно часто определяют свое состояние не как логофобию (страх), а как волнение. Но здесь они не совсем правы . Ведь волнение бывает не только перед речевым актом, но и в других, бытовых ситуациях. Человек может волноваться, глядя на спортивные состязания. Что, и в этот момент он заикается? Нет. И таких «сторонних» волнений много. Но логофобия возникает только во время страха перед речью. И то, это не очень распространенное заболевание.

Причин заикания много, и логофобия является только одним из механизмов возникновения заикания. Более распространенным механизмом возникновения заикания (особенно у школьников) – это потеря самоконтроля над скоростью речи. Но как только контроль на скоростью восстановить, то и заикание уменьшится. Замедление темпа речи вообще является одним из важных способов уменьшить заикание .

Специалисты выделяют три главные формы заикания. Первая – невротическая. Она вытекает из логофобии и невротических нарушений и «втекает» в логоневроз. Вторая форма – синдром неврозоподобного нарушения речи. Третья форма – смешанная. В ней проявляются синдромы как первой, так и второй формы. Иногда одна форма со временем перетекает во вторую. То есть, здесь приходится лечить две болезни, а это гораздо сложнее.
Но вернемся к логофобии. Она, чаще всего, появляется в подростковом возрасте. Подросток еще не начал говорить, а только захотел, но в мышцах речевого аппарата уже напряглись и вот тут-то и возникает страх, что возникнет заикание. И в этом случае, иногда, подросток может сказать совсем другую фразу, вместо задуманной . Такой вот финт.

Довольно часто у школьников возникает скоптофобия . Это когда ребенок боится возможных насмешек, боится быть «белой вороной». И если в этот момент ему нужно говорить, то возникает логофобия, которая влечет за собой заикание. Совсем недалеко от логофобии «гуляют» мысли, что заикание – причина всех неудач и проблем. Эти мысли могут стать навязчивыми и привести к большим проблемам, вплоть до суицида.

Вы не подумайте, что я вас пугаю. Я предостерегаю. В подростковом возрасте у ребенка и так хватает психологических проблем, а тут еще и это. Поэтому нам нужно очень аккуратно общаться с таким ребенком, обдумывать каждое свое слово, чтобы не спровоцировать его. Потому как примеров достаточно.

У взрослых логофобия может серьезно повлиять на стиль речи . Одни, чтобы скрыть речевую судорогу, начинают ее заговаривать. То есть речь начинает обиловать пышными оборотами, за которыми очень трудно уловить смысл высказывания. И это не единичные случаи, а сформированный стиль речевого поведения. Другие же наоборот сокращают свою речь до минимума. И здесь дело не в судороге, а в желании вообще говорить как можно меньше.

Как же бороться с логофобией ? Есть ли какие-нибудь советы, которые помогли бы некоторым людям справиться с этой проблемой самостоятельно? Есть. Почитайте внимательно и попробуйте выполнить следующие правила.
1. Если собираешься сказать что-нибудь человеку, то смотри ему прямо в глаза. Это как на фронте: кто кого. Только обязательно сконцентрируйся на этом, чтобы взгляд не отвести.

2. Первое дело сделано. Теперь можно и передохнуть. В том смысле, что нужно сделать быстрый и полный вдох и на выдохе сразу начать говорить. Сделайте ударение на первом слоге и вперед.

3. Если сразу не получается говорить, вы ощутили внутри блок, то не насилуйте себя, выдохните воздух. Но, ни в коем случае не отводите глаза от собеседника. Он поймет, что вы обязательно сейчас выскажете свою мысль и подождет. Повторите через несколько секунд этот прием еще раз.

4. Если у тебя получилось высказать свою мысль, то продолжай дальше, не отрывая глаз от собеседника. Я не скажу, что это правило помогает всем. Не знаю. Но некоторым моим знаком помогает. Главное преодолеть страх . Даже не преодолеть его, а «забыть» о нем.

А еще люди придумали игры, в которых нужно молчать. Этакая игровая логофобия. Называется это — тихие игры.

Ключевые слова: заикание, логофобия

Еще рекомендуем:
Одна из наиболее важных проблем, с которой приходится сталкиваться при коррекции заикания и логоневрозов — нарушение «речевого дыхания». Победа над заиканием на одном дыхании. Это может быть нехватка воздуха для произнесения полной фразы, вынужденные дополнительные вдохи внутри слова, попытка речи на вдохе, чувство стеснения в груди, ком в горле.

Если человек находится в боевом, приподнятом настроении, когда у него все получается – то успех делу почти обеспечен. Нейтрализация психологических уловок. Но тут вступают в дело психологические уловки, и от морального и психологического состояния не остается и следа.

Хочется дать несколько советов деловым женщинам. Некоторые женщины, приходя в бизнес, стараются перенять «мужской» тон, часто понимая под этим крик. Они стараются изобразить «мужика в юбке» и начинают разговаривать преувеличенно громко и жестко.

www.zaikanie.net.ua

Заикание: страх слова

Довольно часто у людей, имеющих проблемы с речью, возникает желание вообще не разговаривать. Человек просто боится заговорить и обнаружить свой недостаток. А так, молчишь, и никто ничего не замечает. Как там говорится, “молчание — золото”? В данном случае это не золото, а дешевая подделка.

По-научному это явление называется “логофобия”, то есть навязчивый страх перед тем, что можешь выглядеть некрасиво или вообщеничего не произнести, кроме по путных звуков и движений. По мнению некоторых исследователей, логофобия — не следствие заикания, а чуть ли не основной его
патогенетический механизм. Речь в данном случае идет не о том заикание, которое у человека присутствует практически всегда. Например, некоторые заики в домашнем кругу не заикаются. Но это не значит, что у них обязательно логофобия. Только специалист может поставить правильный диагноз, и то, после досконального обследования. Получается интересная картина: то, чего мы боимся (заикания) обязательно приходит. А если перестать бояться заикания? Что, и заикаться не будем? Некоторые специалисты утверждают, что да. Правда, заикание заиканию рознь. Но страх — понятие многогранное. Человек может бояться незнакомого человека, вернее, общения с незнакомым человеком или незнакомой аудиторией. И этот страх породит заикание. Ребенок может в школе испугаться, что не знает ответа, и этот страх вызовет заикание. Страх выражается в том, что начинают дрожать руки, в горле образовывается коварный комок, сердце замирает. Все, как говорится, клиент готов. А ведь достаточно успокоиться, отвлечься — и логофобия отступит. Причин заикания много, и логофобия является только одним измеханизмов возникновения заикания. Более распространенный механизм возникновения заикания(особенно у школьников) — этопотеря самоконтроля над скоростью речи. Как только контрольнад скоростью восстанавливается,заикание уменьшается. Замедление темпа речи вообще являетсяодним из важных способов уменьшить заикание.

Формы заикания

Первая — невротическая. Она “вытекает” из логофобии и невротических нарушений и “втекает” в логоневроз. Вторая форма — синдром неврозоподобного нарушени речи. Третья форма — смешанная. В ней проявляются синдромы, как первой, так и второй формы. Иногда одна форма со временем перетекает во вторую. То есть, здесь приходится лечить две болезни, а это гораздо сложнее. Но вернемся к логофобии. Она чаще всего появляется в подростковом возрасте. Подросток еще не начал говорить, а только захотел, но мышцы речевого аппарата уже напряглись, и вот тут’то и возникает страх заикания. И в этом случае подросток может произнести совсем не то, что намеревался. Довольно часто у школьников возникает скоптофобия. Это когда ребенок боится возможных насмешек, боится быть “белой вороной”. И если в этот момент ему нужно
говорить, возникает логофобия,которая влечет за собой заикание. Появляется ощущение, что заикание —причина всех неудач и проблем. Эти мысли могут стать навязчивыми и привести к большим проблемам, вплоть до суицида. Вы не подумайте, что я вас пугаю. Я предостерегаю. В подростковом возрасте у ребенка и так хватает психологических проблем, а тут еще это. Поэтому нам нужно очень аккуратно общаться с таким ребенком, обдумывать каждое свое слово, чтобы не спровоцировать его. Печальных примеров достаточно.
У взрослых логофобия может серьезно повлиять на стиль речи. Одни, чтобы скрыть речевую судорогу, начинают ее заговаривать. То есть, речь начинает обиловать пышными оборотами, за которыми очень трудно уловить смысл высказывания. И это не единичные случаи, а сформированный стиль речевого поведения. Другие же, наоборот, сокращают свою речь до минимума.

Способы борьбы

Как же бороться с логофобией? Почитайте внимательно и попробуйте выполнить следующие правила:

  1. Если собираетесь сказать что нибудь человеку, смотрите ему прямо в глаза. Только обязательно сконцентрируйтесь на этом, чтобы взгляд не отвести.
  2. Теперь можно и передохнуть. В том смысле, что нужно сделать быстрый и полный вдох и на выдохе сразу начать говорить. Сделайте ударение на первом слоге, и вперед.
  3. Если сразу не получается говорить, вы ощутили внутри блок, не насилуйте себя, выдохните воздух. Но, ни в коем случае не отводите взгляд от собеседника. Он поймет, что вы обязательно сейчас выскажете свою мысль и подождет. Повторите через несколько секунд этот прием еще раз.
  4. Если получилось высказать свою мысль, то продолжайте дальше, не отрывая глаз от собеседника.

Не буду утверждать, что это правило помогает всем. Но в некоторых случаях помогает. Главное — преодолеть страх. Даже не преодолеть, а “забыть” о нем.Поскольку мы имеет дело с двумя компонентами заикания — эмоциональной реакцией личности на дефект речи и самим дефектом речи, терапия должна осуществляться в двух направлениях. Одна из наиболее важных проблем, с которой приходится сталкиваться при коррекции заикания и логоневрозов — нарушение “речевого дыхания”. Это может быть нехватка воздуха для произнесения полной фразы, вынужденные дополнительные вдохи внутри слова, попытка речи на вдохе, чувство стеснения в груди, ком в горле. Помочь в этом случае может логопеддефектолог. А преодоление иррационального страха — задача психотерапевта.

zdorovie.com

Как побороть страх вызывающий заикание, и успешно общаться с людьми

Когда я заикаюсь, я волнуюсь и поэтому начинаю еще чаще заикаться. Такое чувство, что я нахожусь в глубокой яме, из которой трудно выбраться. Так описал свои ощущения человек, который борется с заиканием.

Представьте, что вы покупаете билет в автобусной кассе. Но язык не подчиняется вам, и от этого вас прошибает холодный пот. Постоянно, пытаясь общаться, вы оговариваетесь в словах, снова и снова произнося первый звук. По всему миру такие ощущения испытывают примерно 60 млн. человек. Это означает, что один из ста человек на земле знаком с проблемой заикания. Эти люди часто испытывают насмешки, и пренебрежительное отношение к себе. Иногда их считают отсталыми только потому, что они, стараясь выразить мысль, используют простые слова.

В древние времена люди считали, что заикание производят злые духи, от которых нужно освободить человека, чтобы исцелить его. В средние века думали, что во всем виноват язык. Как же лечили заболевание в то время? В дело пускали раскаленное железо и острые приправы. Немного позже хирурги надрезали мышцы и нервы языка или же удаляли гланды. Но эти крайние меры не приводили к положительным результатам.

Последние данные показывают, что заикание появляется не по одной причине, а по нескольким. Одна из них — это стресс. Другая причина — генетическая: примерно у 60 процентов страдающих этим заболеванием есть родственники с таким же заболеванием. Помимо этого данные томографов показывают, что во время речи мозг заикающихся действует по-другому. На это обращает внимание врач Нейтан Лавид, он пишет: некоторые, «вероятно, начинают говорить до того, как мозг подает сигналы для артикуляции слов».

Значит основная причина заикания, не всегда связана с психикой, как когда-то считалось. Другими словами, заикание не связано с убеждениями, исходя из этого, нельзя убедить человека разговаривать бегло психологическими способами. Хотя психологические трудности являются не причиной, а следствием заикания. Таким людям может быть страшно, например, выступать на публике или общаться по телефону.

Хочется обратить внимание, что заикающиеся могут петь практически без заикания, разговаривать шепотом, петь хором, говорить сами с собой, с домашними питомцами или делая пародии на других. Помимо этого, у 80 процентов детей заикание проходит само. Но как помочь остальным 20 процентам?

Имеются особые лечебные программы, содействующие выздоровлению от заикания. Они обучают технике расслабления губ и языка, а также дыханию нижней частью живота. Существует метод «мягкого старта», когда пациент неглубоко вдыхает диафрагмой, а потом во время выдоха произносит звуки. Следующий способ — говорить, растягивая гласные и согласные. Речь становиться более плавной, а ее темп становиться быстрее.
Усвоить данную методику можно за несколько часов. Но для того, чтобы пользоваться ей в стрессовых ситуациях, может понадобиться усердие плюс многочасовые тренировки.

Данные статистики показывают, что только менее 20 процентов детей, страдающих заиканием на протяжении 5 лет, сами освобождаются от этого расстройства.
В одной книге по логопедии говориться «к шести годам заикание вряд ли пройдет без помощи врача». Исходя из этого, дети страдающие заиканием должны начать занятия с логопедом как можно раньше. Только 20 процентов детей имеющие проблему заикания, став взрослыми, около 60-80 процентов полностью преодолевают эту проблему с помощью специальных методик.

По мнению специалиста, Роберта Кесала, который сам работает над проблемой заикания, для большего числа борющихся с заиканием нереально обрести идеальную речь.
Один молодой человек делиться: «заикание становиться заметнее, когда необходимо говорить на публике, или в присутствии симпатичной девушки. Когда-то я сильно смущался, поскольку надо мной подшучивали. Но теперь я принимаю себя таким, какой я есть».

Слова одной американской ассоциации согласуются со словами этого молодого человека. Эта ассоциация рекомендует, прежде всего, преодолеть страх перед заиканием, а не просто прилагать больше усилий.
Большинство из тех, кто страдает заиканием, не дают обстоятельствам лишать их полноценной жизни.

Некоторые известные люди страдали заиканием. Среди них Исаак Ньютон, Уинстон Черчилль, а также актер Джеймс Стюарт. Некоторые освоили невербальные навыки: игру на музыкальном инструменте, рисование или язык жестов. Те, кто не имеет проблем с речью стоит ценить усилия тех, кто борется с заиканием. Если в вашем окружении есть такой человек, старайтесь от всего сердца поддерживать его в этой нелегкой борьбе.

1. Постарайтесь сделать спокойную обстановку, без суеты. Наш ежедневный напряженный темп жизни осложняет проблему.

2. Не советуйте человеку быть более медленным в общении, лучше начните сами говорить медленнее, показывая пример.

Внимательно слушайте, не перебивая. Не договаривайте фразу за человека. Когда отвечаете на вопрос, вначале сделайте паузу.

3. Во время разговора не говорите критично, и не пытайтесь исправлять человека. Общаясь, используйте мимику. Выражением лица, глазами, жестами показывайте, что проявляете интерес к обсуждаемой теме.

4 Осуждение проблемы заикания не должно быть секретной темой. Если расположить человека улыбкой и по — приятельски упомянуть о проблеме, то собеседник, скорее всего, почувствует себя более свободно. Например, можно начать так: «Не всегда просто говорить о том, что беспокоит».

5. Самое основное — дайте понять, что вам интересен человек такой, какой он есть на самом деле.

petrushki.net

Заикание – страшно говорить до судорог

Заикание — это внезапно начинающиеся у говорящего человека дыхательные, лицевые, голосовые и другие судороги. Волевым усилием остановить их невозможно, предугадать тоже. Может наступить дыхательный сбой, смыкание голосовой щели, застывает язык или губы…

Разновидностей судорог масса, и часто они накладываются одна на другую, но у них есть один общий момент: они появляются только тогда, когда человек говорит – выступает перед аудиторией или просто с кем-то общается. Нетрудно представить себе какие психологические мучения испытывают заикающиеся люди в каждодневной жизни. Даже обычный поход в магазин или звонок по телефону становятся для них настоящей проблемой.

Многие считают, что заикание – это результат сильного испуга. Но почему же тогда все те, кто сильно пугался в детстве или во взрослой жизни не становятся заиками? Оказывается у заикающихся людей особое строение нервной системы плюс врожденная слабость речевого аппарата. Достаточно одного возбуждающего фактора, чтобы порвалось там, где тонко. Для одних это испуг, для других — радостное потрясение, а третьи и вовсе начинают заикаться без внешних «пусковых» механизмов — потихоньку начинаются запинки, повторы начальных слогов и т.д.

Но одной, универсальной причины заболевания до сих пор не найдено. Замечено, что чаще всего первые проявления синдрома заикания появляются в трех-четырехлетнем возрасте. Со временем, когда ребенку приходится общаться все чаще, отвечать у доски в школе, спорить, заикание переходит в судорожный синдром, но пока еще без страха речи.

Первые серьезные переживания по поводу заикания, первые приметы логофобии (непреодолимого страха речи) начинаются в подростковом возрасте. Этому способствует и более агрессивная реакция одноклассников и нередко и учителей: «Молчишь? Не знаешь? Садись, два». В итоге заикание перерастает в глобальную личностную проблему.

Несмотря на то, что заикающийся человек учится обходить свою особенность, заменять одни слова другими, ограничиваться уклончивыми ответами и выстраивать целые системы, которые позволяют избегать трудных ситуаций, желание вообще исключить себя из разговорного процесса становится все сильнее.

Мечта заикающихся людей — стать как все. На самом деле эта мечта реальна, если бы не синдром ожидания неудачи, когда при одной только мысли о том, что придется разговаривать, воображение пациента «подсовывает» ему невыигрышные картины, и у него тут же возникает ощущение нехватки воздуха, начинает учащенно стучать сердце, а у некоторых поднимается температура.

Чтобы уменьшить ожидание страха, необходимо хотя бы один раз «выступить» успешно. Малейшая речевая удача может стать необычайно целебной, но чтобы ее добиться, надо не бояться речевого общения. Разорвать этот замкнутый круг поможет только специалист.

Проблема лечения заикания насчитывает более 2000 лет. Древние, например, полагали, что виной всему неправильное устройство речевых органов, которое есть смысл исправлять хирургическим путем. Такой подход к лечению оставался популярным и в XIX веке. Пациентам подрезали уздечку языка, после чего некоторые из них начинали говорить нормально. «Чудесное» исцеление объясняется весьма просто — сильнейшим шоком, который испытывал пациент: как известно, операции в XIX веке проводились без обезболивания.

Затем заикание начали лечить гипнозом, иглоукалыванием, лекарствами, снимающими напряжение мышц. Сегодняшняя медицина знает, что заикание — это не только речевые запинки: здесь и утомляемость, и нарушение сна, и эмоциональная нестабильность, и нетерпеливость, и частые головные боли, и ухудшение внимания, и рассеянность, и депрессии. Заикание — хроническое заболевание, которым занимаются психологи, физиологи, нейрофизиологи, нейролингвисты, педагоги. Иными словами, это междисциплинарная проблема, и лечение должно быть комплексным.

Стоит отметить, что в медицинской среде проблему заикания недооценивают. Соответственно, ее недооценивает и общество. На развитие центров и клиник, занимающихся речевыми патологиями, выделяется очень мало средств. Как следствие, в этой области появляется большое количество шарлатанов, обещающих пациентам полное выздоровление. На деле случается, что после «сеансов лечения» пациенты теряют веру в свое выздоровление.

Но вернемся к комплексному лечению, которое в идеале выглядит так: рассчитано на 2,5-3 месяца и включает в себя несколько этапов. Первый — диагностика. Пациента обследуют невролог, психотерапевт, логопед и нейропсихолог.

Второй (до полутора-двух месяцев) — перестройка неправильных речевых навыков и нарушенных отношений личности. За многие годы заикания пациент не имел возможности научиться плавной слитной речи, поэтому около полутора месяцев идет работа с логопедом. Занятия ведутся индивидуально и в группе, что улучшает общий эмоциональный фон.

Вполне понятно, что люди, пришедшие на лечение, за долгие годы накопили в себе неуверенность, в силу необходимости постоянного общения многократно усиленную обществом. Поэтому необходима психотерапия, чтобы человек повысил собственную самооценку и выработал внутри себя стойкую установку на успех.

Третий этап (один месяц) — закрепление успехов. Пациенты применяют на практике все, чему научились. Собираясь группой, делятся своими достижениями в общении, рассказывают, как удавалось преодолеть возникшие трудности, как на смену боязни приходит уверенность в собственных силах.

Четвертый этап — профилактика рецидивов, курс поддерживающей терапии. Если после систематического курса лечения у бывших пациентов возникают вопросы, решать их нужно с теми специалистами, которые вели терапию. В случае незначительного ухудшения пациент должен пройти курс лечения повторно.

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

www.pravda.ru